Exercício Técnico Nº 2

Número de Atletas: 12
Material: 8 bolas, 4 cones tartarugas, 4 estacas.

Descrição: Esse treinamento técnico trabalha: Passe A C

domínio, deslocamento, Coordenação e gestual
corporal. Passes curto 5m e o passe longo 10m na D
B
diagonal, Usando perna direita no sentido horário e a
perna esquerda no sentido anti-horário.
(Tempo Total 20min)

H F
Sequencia do Gráfico. G
E
As setas em VERMELHO são passes de (A) para (B);
– (B) para (C); – (C ) para (D); – (D) para (E); – (E)
para (F); – (F) para (G); – (G) para (H); e (H) para (A).
e As setas em PRETO são os Deslocamentos dos
atletas (A) para (B); – (B) para (C); – (C ) para (D); –
(D) para (E); – (E) para (F); – (F) para (G); – (G) para
(H); e (H) para (A).

Execução:

Variação
- O atleta (A) passa a bola para o atleta (B) frente da
estaca. O atleta (A) movimenta-se assumindo a
posição do atleta (B). O atleta (B) passa a bola em
diagonal para (C) passa para (D). A sequencia segue
Exercícios produzidos
de igual forma em todos os pontos. por Cleomar Coach