Exercício Técnico Nº 1

Número de Atletas: 12
Material: 4 bolas, 4 cones tartarugas, 4 estacas.

Descrição: Esse treinamento técnico trabalha: A

Condução com perna direita e esquerda e condução e
passe sem parar a bola. (Tempo Total 20min)
B

Sequencia do Gráfico.

As setas em vermelho são passes para (B) e a

movimentação para o ponto (B). A setas em preto são
os passes para (A) e a movimentação para o final da
fila do ponto (A)

Execução:

Variação
- O atleta (A) passa a bola para o atleta (B) frente da
estaca. O atleta (A) movimenta-se assumindo a
posição do atleta (B). O atleta (B) passa a bola para
(A) e movimenta-se para o final da fila.