Inventário

INVENTÁRIO DE DEPRESSÃO
Baseado em: Dennis Greenberger e Christine A. Padesky (2016).
A mente vencendo o humor, Segunda edição.

Circule ou marque um número para cada item que descreva de modo mais preciso o quanto
você experimentou cada sintoma durante a última semana.

SINTOMA NEM UM POUCO ÁS VEZES FREQUENTEMENTE A MAIOR PARTE

DO TEMPO

1. HUMOR TRISTE OU DEPRIMIDO 0 1 2 3

2. SENTIMENTOS DE CULPA 0 1 2 3

3. HUMOR IRRITADO 0 1 2 3

4. MENOS INTERESSE OU PRAZER EM ATIVIDADES ROTINEIRAS 0 1 2 3

5. AFASTADO OU EVITANDO PESSOAS 0 1 2 3

6. ACHANDO MAIS DIFÍCIL FAZER AS COISAS DO QUE DE COSTUME 0 1 2 3

7. VENDO A MIM MESMO COMO INÚTIL 0 1 2 3

8. DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO 0 1 2 3

9. DIFICULDADE DE TOMAR DECISÃO 0 1 2 3

10. PENSAMENTOS SUICIDAS 0 1 2 3

11. PENSAMENTOS RECORRENTES DE MORTE 0 1 2 3

12. PENSANDO EM UM PLANO SUICIDA 0 1 2 3

13. BAIXA AUTOESTIMA 0 1 2 3

14. VENDO UM FUTURO SEM ESPERANÇA 0 1 2 3

15. PENSAMENTOS DE AUTOCRÍTICA 0 1 2 3

16. CANSAÇO OU PERDA DE ENERGIA 0 1 2 3

17. PERDA DE PESO SIGNIFICATIVA OU DIMINUIÇÃO DO APETITE (NÃO INCLUI PERDA
DE PESO COM UM PLANO DE DIETA)
0 1 2 3
18. ALTERAÇÃO NO PADRÃO DO SONO - DIFICULDADE PARA DORMIR OU DORMINDO 1 3
MAIS OU MENOS DO QUE DE COSTUME
0 2

19. DIMINUIÇÃO DO DESEJO SEXUAL 0 1 2 3

 ESCORES DO INVETÁRIO

ESCORE

57

54

51

48

45

42

39

36

33

30

27

24

21

18

15

12

DATA
 AVALIANDO OS SINTOMAS DE DEPRESSÃO

Para ajudar a identificar os sintomas da depressão que você está experimentando, classifique cada
item listado no inventário de depressão. Obtenha o escore do inventário somando os números que
você circulou ou marcou em cada um dos itens.

Por exemplo: Se circulou ou marcou 3 em cada item, o seu escore seria 57 (3 x 19 itens).

Se você não conseguiu se decidir entre dois números para dois itens ou marcou ambos, adicione
apenas o número mais alto. Compare os seus escores uma ou duas vezes por semana para ver se
algum de seus sintomas está diminuindo (e, em caso afirmativo, quais sintomas estão diminuindo
e quais não estão). Registre seu progresso nos escores do Inventário de Depressão.

Marque cada coluna com a data que você completou o Inventário de Depressão. Depois coloque
um X na coluna correspondente ao seu escore. É aconselhável preencher o inventário a intervalos
regulares, por exemplo, semanalmente ou duas vezes por mês, em vez de apenas preenchê-lo
quando se sentir deprimido.

Desta forma, o gráfico de seus escores será mais representativo de seu estado de humor ao longo
do tempo. Você pode descobrir que seus escores oscilam de semana a semana ou que eles não
melhoraram todas às vezes que você preencheu o inventário.

Em algumas semanas, seu escore pode estar mais alto (mais deprimido) do que na semana anterior.
Isso não é comum, tampouco é um mau sinal; De fato, reflete um padrão de recuperação vivenciado
por algumas pessoas. Um padrão geral decrescente ao longo do tempo é sinal de que as mudanças
que você esta fazendo estão contribuindo para a sua melhora.