Comece se perguntando:

 Quando foi minha última confissão?

 Minha confissão foi válida?
 Cumpri de forma fiel a minha última penitência?

Para uma boa confissão:

 Uma boa confissão é preparada em oração, devemos pedir verdadeiro
arrependimento e sinceridade para recordar e reconhecer cada pecado.
 Precisamos fazer um bom exame de consciência, para nos recordar, na presença de
Deus, nossos pecados.
 Ter o firme e sincero propósito de não tornar a cair em pecado.
 A declaração deve ser sincera, diante do sacerdote indicamos todos os nossos
pecados, detalhando espécie e número.

A confissão não é válida quando:

 Se omite pecado mortal por negligência em nosso exame de consciência.
 Não há arrependimento e nem propósito sincero de não mais pecar.
 Se oculta pecado grave, número de pecados mortais ou circunstâncias necessárias.
 Antes da absolvição, o penitente não está disposto a cumprir a penitência.

Faça uma confissão completa, contrita, clara e concisa.

 Completa: É obrigatória a confissão dos pecados mortais (conta os dez mandamentos,
em matéria grave, com pleno conhecimento e toral liberdade), pode-se incluir os
pecados veniais.
 Contrita: Ao pecar, você ofendeu a Deus, o arrependimento deve ser verdadeiro e
profundo. Peçamos a graça de um arrependimento sincero e verdadeira dor por tê-los
cometido. O arrependimento precisa ser interior, sobrenatural, sumo e alcançar todos
os pecados cometidos.
 Clara: Devemos ser sinceros. Não seja sutil, não diminua seus pecados e se certifique
que ficou claro para o sacerdote.
 Concisa: Devemos ser humildes, breves e prudentes. Não é necessário entrar em
detalhes, justificar o pecado, atribui a culpa ao outro.

Como confessar-se:

 Após a saudação do sacerdote, o penitente diz: Padre, peço vossa bênção porque
pequei, minha última confissão foi (dizer o tempo) e meus pecados foram os
seguintes... (citar um a um).

1º MANDAMENTO: AMAR A DEUS SOBRE TODAS AS COISAS

o Deixei de citar algum pecado grave na minha última confissão?

o Tenho cumprido meus deveres para com Deus com tristeza ou má vontade?
o Acredito fielmente nas revelações de Deus ou duvidei de forma voluntária de alguma
doutrina da Igreja Católica Apostólica Romana? Tenho firme dúvida sobre alguma
questão de fé?
 o Li, assinei, publiquei, propaguei, emprestei livros, folhetos, revistas, ou jornais hostis a
Deus e à santa religião ou a moral?
o Dei ouvido a conversas ou discursos com falta de fé ou professei doutrina contrária a
Igreja ou seus dogmas?
o Assisti à sessão espírita, ao culto protestante, maçonaria ou de religiões não cristãs?
Participei de alguma de suas atividades, mesmo que filantrópica?
o Abandonei a única Igreja verdadeira que é a Católica para abraçar seita falsa?
o Tenho confiança em Deus e na divina graça?
o Consultei espíritas ou cartomantes? Videntes? Acredito em superstições?
o Desesperei ou fui presunçoso de esperar a salvação sem deixar o pecado?
o Cometi pecados no intuito de confessá-los mais tarde?
o Amei a Deus e cumpri a sua vontade?
o Deixei de rezar por muito tempo? Descuidei da minha vida de oração? Tenho recitado
minhas orações habituais?
o Rezei sem devoção, com distrações voluntárias?
o Recebi a Sagrada Comunhão em estado de pecado mortal ou sem a necessária
preparação?
o Violei o jejum eucarístico de uma hora?

o Cometi sacrilégio, profanei o Santíssimo Sacramento, pessoas, lugares, coisas

consagradas a Deus?

o 2º MANDAMENTO: Não tomar seu santo nome em vão

o Blasfemei contra Deus?

o Jurei o seu santo nome sem necessidade? Usei o nome de Deus com ironia, tom de
brincadeira (em piadas), com raiva ou de forma irrelevante?
o Falei mal de Deus, contra a sua Santa Mãe, Maria Santíssima, contra os santos, contra
a Igreja e seus ministros?

o Falei mentira sob juramento?

o Pronunciei levianamente o nome de Deus ou falso?
o Deixei de cumprir uma promessa e empenhei de forma suficiente para cumprir minhas
promessas ou votos (pessoais ou públicos)?
o Tenho incentivado o Batismo ou cerimônias fora da Igreja Católica?

3º MANDAMENTO: Guardar Domingos e festas

o Deixei de ouvir a missa inteira aos domingos e festas de guarda por própria culpa?
o Perdi uma parte principal (ofertório, elevação, comunhão)?
o Profanei a Igreja por conversas, olhares indiscretos, namoros, por traje indecente? Me
distrai olhando ao meu redor por curiosidade, deixando de prestar a devida atenção?
o Trabalhei ou mandei trabalhar nos domingos ou dias de guarda?
o Não me empenhei com generosidade para ajudar a Igreja em suas necessidades, na
medida do meu possível?
o Deixei de cumprir com o jejum ou abstinência de carne em algum dia prescrito pela
Igreja?
4º MANDAMENTO: Honrar pai e mãe
Para os filhos:
o Desrespeitei os pais falando-lhes asperamente ou respondendo-lhes mal?
o Tenho os tratado com pouca afeição ou respeito?
o Fui orgulhoso ao ser corrigido por eles?
o Murmurei contra eles?
o Desobedeci?
o Obedeci de má vontade? Cumpri com as tarefas que me solicitaram?
o Tenho desejo de ter independência deles, me livrando das suas correções?
o Descuidei dos pais na velhice, na pobreza ou na doença (sustento, últimos
sacramentos. Levar os pais para recebê-los ou chamar um padre para ministrá-los),
remédios?
o Desejei-lhes mal?
o Deixei de rezar por eles?

Para os pais: 
o Protelei por meses ou até anos o batismo de meus filhos, a primeira comunhão?
o Descuidei-me da educação física e intelectual?
o Descuidei-me principalmente da educação religiosa dos meus filhos? Tenho ensinado
orações, os levado a Igreja?
o Não os mandei à missa aos domingos e festas de guarda, ao catecismo?
o Deixei de levar meus filhos para a Catequese afim de que se preparem para a primeira
confissão e primeira Eucaristia? Deixei de fazer com que continuassem sua formação
cristã e recebessem o Sacramento do Crisma.
o Cuidei de suas boas leituras, filmes e programas de TV que assistem, reprimi
divertimentos impróprios? Tenho observado as companhias de meus filhos?
o Dei-lhes mau exemplo?
o Deixei de corrigi-los?
o Castiguei-os, não com caridade, mas com ira?

5º MANDAMENTO: Não matar

o Fiquei facilmente com raiva ou perdi a calma? Deixei-me levar pela ira?
o Senti ciúmes ou inveja do outro?
o Desejei-lhe mal? Procurei vingar-me?
o Criei inimizade, levantei ódio ou maus sentimentos contra quem me ofendeu? Insultei
o outro?
o Pedi perdão por ter ofendido alguém?
o Cometi injúrias contra alguém ou contra a vida do outro?
o Expus-me a perigo sem necessidade? Fui imprudente ao dirigir, dirigi sob efeito do
álcool?
o Vendi alimentos ou remédios deteriorados?
o Tentei reparar um escândalo causado por mim?
o Não tive caridade com os pobres, doentes e necessitados?
o Prejudiquei minha saúde por excesso de comida e bebida, sobretudo bebidas
alcoólicas? Me mutilei ou mutilei o outro?
o Participei de atos de violência física?
 o Agredi alguém por palavas?
o Usei drogas?
o Induzi os outros ao pecado? Quais seriam os pecados envolvidos?
o Tentei contra a própria vida ou contra a vida do próximo, ou alimentei estes
pensamentos?
o Abortei, incentivei o aborto? Tive esses pensamentos?
o Usei, entreguei, recomendei a “pílula do dia seguinte”?
o Consenti ou participei de esterilização direta (ligadura de trompas ou vasectomia)?
o Seduzi pessoa ao pecado ou dei escândalo?
o Roguei pragas?
o Causei mal a alguém por minhas palavras e ações?
o Maltratei animais?

6º e 9º MANDAMENTOS: Não pecar contra a castidade e não desejar a mulher do próximo

o Consenti em pensamentos desonestos e em maus desejos?
o Atentei contra a virtude da pureza, instigando desejos fora do casamento, em casos de
consanguinidade ou a consagrados?
o De forma voluntária, procurei entreter alguém com pensamentos ou ideias impuras?
o Olhei indiscreta e maliciosamente para coisas indecentes, pessoas descompostas?
o Tive conversas imorais?
o Li e olhei livros e revistas, estampas e fotografias obscenas e imorais? Recorri a
pornografia?
o Pratiquei atos indecentes comigo mesmo (masturbação), com outra pessoa, do mesmo
sexo ou de outro sexo, com animais?
o Faltei com o pudor e modéstia em meus trajes, mostrando mais do que devia?
o Exibi minha nudez na internet?
o Procurei divertimentos que me aproximassem do pecado, como danças, filmes, shows
ou livros de conteúdo imoral?
o Frequentei prostíbulos ou mantive más companhias?
o Permaneci em situações próxima de pecado, permanecendo próximo ou a sós a
pessoas que para mim são atraentes (quando um dos dois, ou ambos são casados)?
o A razão fundamental para meu namoro é o amor verdadeiro ou é uma busca para
satisfazer meus desejos sexuais?
o Fiz uso de pílulas anticoncepcionais, DIU, preservativos ou pílulas do dia seguinte,
antes ou depois da concepção de uma nova vida?
o Mantive relações sexuais antes do casamento?
o Mantive relações homossexuais?

Para os casados:
o Procurei satisfação carnal fora do matrimônio (adultério ou pecado solitário –
masturbação)?
o Abusei do matrimônio evitando ter filhos por métodos artificiais?
o Aconselhei meios para esse fim?
o Privei meu cônjuge dos seus direitos no casamento?
o Requisito meus direitos no matrimônio sem me preocupar com meu cônjuge?
o Tai o meu matrimônio por desejos ou ações?
 o Tive a intenção de evitar a concepção sem causa justa, fazendo usos métodos artificiais
quer previnam a gravidez?
o Dei contribuição para a mentalidade contraceptiva por meio de conselhos?
o Mantive relações fora do casamento?
o Cometi adultério?

7º e 10º MANDAMENTOS: Não roubar e não cobiçar as coisas alheias

o Roubei, furtei, aceitei objetos furtados, guardei-os?
o Em caso de roubo, qual foi o valor? Quanto aquilo representava para o outro?
o Tive vontade de roubar ou furtar? Pedi que outro o fizesse por mim?
o Não restituí ao dono um objeto achado ou emprestado?
o Deixei de pagar as dívidas sem motivo de força maior (desemprego, calamidade,
necessidade maior para o sustento da vida)?
o Fiz dívidas que sabia que não poderia pagar, com o intuito de, de fato, não pagá-las?
o Não paguei ao operário o salário justo?
o Trabalhei menos que o devido?
o Cumpri minhas obrigações como empregado, observando os horários de entrada e
saída?
o Dei prejuízo voluntário ao próximo ou fui negligente?
o Danifiquei bens públicos ou de uso comum de outras pessoas?
o Desviei dinheiro público?
o Soneguei impostos?
o Desperdicei o dinheiro em jogo, futilidades?
o Causei prejuízo ou dano à propriedade de alguém? Qual a extensão do dano?
o Dou esmola ou contribuições de acordo com minhas condições?
o Causei mal por fraude ou coação em contratos de empresas ou transações comerciais?
o Adquirir bens roubados? Vendo ou compro produtos piratas?
o Explorei outros aumentando preço dos produtos ou serviços? Cobrei juros excessivos?
o Fui avarento (“mão de vaca”)?
o Tive inveja de algum bem que o outro possui?
o Cedi à preguiça ou fui acomodado, em vez de trabalhar ou estudar?
o Paguei o Dízimo como manda a Santa Igreja?

8º MANDAMENTO: Não levantar falso testemunho

o Menti? Reparei danos recorrentes de minhas mentiras?
o Violei segredos?
o Atribuí culpa a outros para encobrir meus erros?
o Levantei falso, mesmo que por medo?
o Supus más intenções?
o Abri cartas alheias?
o Fiz juízos temerários?
o Fingi doenças, pobreza, piedade para enganar ou outros?
o Dei ouvido a conversas contra a vida alheia?
o Revelei falhas dos outros, sem a devida necessidade?
o Caluniei o próximo, dizendo coisas depreciativas sobre o outro?
o Ataquei a boa fama com boatos e alimentei fococas?
o Revelei segredos a mim confiados sem a justa causa?
 Após a confissão:
 O penitente diz: Acuso-me destes pecados, dos que foram esquecidos e de todos os
que já foram confessados. Peço a penitência de absolvição.
 O sacerdote dará conselhos e então dará ao penitente a penitência.
 O penitente reza o ato de contrição: Meu Deus, eu me arrependo de todo o coração
por ter vos ofendido, porque sois tão bom e amável. Prometo, com a vossa graça,
nunca mais pecar. Meu Jesus, misericórdia! Amém!
 O sacerdote concede a absolvição.
 Cumprir a penitência e rezar agradecendo a misericórdia de Deus e o perdão
alcançado.