REGRAS

DESAFIO 21 DIAS
DTX SETA

GUIA PRÁTICO DE COMO PARTICIPAR DO DESAFIO

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DESAFIO 21 DIAS
DTX SETA
SEJA MUITO BEM
VINDO(A) AO DESAFIO
DE 21 DIAS DTX SETA!

TEMOS CERTEZA QUE A

SUA TRANSFORMAÇÃO
COMEÇA AQUI!

TODAS PODEM PARTICIPAR DA

COMUNIDADE DTX SETA DE 21
DIAS PORÉM EXISTEM CRITÉRIOS
E REGRAS EXCLUSIVAS PARA OS
QUE DESEJAM TAMBÉM
CONCORRER À PREMIAÇÃO.

A PRIMEIRA ETAPA REALIZAR SEU

CADASTRO NA COMUNIDADE DTX
NO SITE WWW.DTXSETA.COM
DENTRO DO PRAZO INICIANDO
SÁBADO AS 08 DA MANHÃ ATÉ
DOMINGO AS 20HRS,
IMPRETERIVELMENTE!

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ALÉM DA INSCRIÇÃO NA
COMUNIDADE DTX 21
DIAS (ETAPA 1),

EXISTEM AS REGRAS
PARA ABAIXO PARA
CONCORRER AS
NOSSAS PREMIAÇÕES
(ETAPA 2):

- PREENCHER O FORMULÁRIO DE
INSCRIÇÃO COM ACEITE DAS
REGRAS ATÉ QUARTA DIA 19 DE
ABRIL (ESTE FORMULÁRIO SERÁ
DISPONIBILIZADO POR
WHATSAPP APÓS ENTRADA NA
COMUNIDADE 21 DIAS)

- VOCÊ PRECISARÁ GRAVAR UM

VIDEO NA VERTICAL (CELULAR EM
PÉ) PESANDO-SE NA BALANÇA.
(O IDEAL É VOCÊ TER AJUDA DE
UMA PESSOA PARA FAZER ISSO.)

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 ABAIXO MOSTRAREMOS ALGUNS
REQUISITOS OBRIGATÓRIOS PARA QUE
VOCÊ CUMPRA ESSA REGRA E POSSA
PARTICIPAR DO DESAFIO E DA PREMIAÇÃO:

1 - CERTIFIQUE-SE DE ESTAR
COM ROUPAS LEVES E
CONFORTÁVEIS - PRA QUE
VOCÊ TENHA MEDIÇÕES FIEIS,
UTILIZE A MESMA ROUPA NA
PESAGEM INICIAL E FINAL E A
MESMA BALANÇA.

2 - NÃO É PERMITIDO QUE

VOCÊ SE PESE USANDO
APENAS ROUPAS ÍNTIMAS
(APENAS CALCINHA E
SUTIÃ/CUECA).

3 - COM A AJUDA DE UMA OUTRA

PESSOA, FAÇA UMA FILMAGEM
ONDE APAREÇA VOCÊ DE CORPO
INTEIRO E TAMBÉM A BALANÇA
COM O PESO AO MESMO TEMPO,
NO MESMO VÍDEO. ALÉM DISSO,
FALE NO VÍDEO A DATA DA
FILMAGEM E O PESO NA BALANÇA
 4 - ALÉM DO
VÍDEO, ENVIE
TAMBÉM UMA
FOTOS DO CORPO
TODO (FRENTE,
COSTAS E DE
LADO).

5 - O VIDEO PRECISA TER UMA

DURAÇÃO MÁXIMA DE 20
SEGUNDOS.

6 - O PARTICIPANTE PRECISA
ESTAR JÁ INSERIDO NA
COMUNIDADE DTX SETA

www.dtxseta.com

7 - SE VOCÊ DEIXAR DE SEGUIR QUAISQUER

DAS REGRAS ACIMA, PODERÁ SIM
PARTICIPAR DO DESAFIO DE 21 DIAS,
PORÉM NÃO PARTICIPARÁ DA PREMIAÇÃO
EM DINHEIRO.
7 DICAS PARA AS MELHORES
FOTOS DE ANTES E DEPOIS
NO PROGRESSO DO
DESAFIO 21 DIAS
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DICA 1: MOSTRE SUAS FORMAS

PARA COMPARAR AS MUDANÇAS, VOCÊ PRECISARÁ VÊ-LAS. É

IMPOSSÍVEL FAZER ISSO SE VOCÊ ESTIVER VESTINDO UMA
CAMISETA LARGA OU CALÇA. UM TRAJE/ROUPA DE EXERCÍCIO
FÍSICO. A ÁREA DO SEU ESTÔMAGO DEVE ESTAR VISÍVEL, POIS
ESTE É UM ÓTIMO INDICADOR DE PERDA DE PESO E/OU GANHO
MUSCULAR.

SIM NÃO

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NO PROGRESSO DO
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DICA 2: USE AS MESMAS ROUPAS

SE VOCÊ NÃO PUDER USAR A MESMA ROUPA, AO MENOS, USE

ALGO PARECIDO TODA VEZ QUE TIRAR UMA FOTO SUA. SE
ESTIVER ORGULHOSO DO SEU PROGRESSO, VOCÊ PODE
QUERER MOSTRAR AOS OUTROS, POR ISSO, RECOMENDAMOS
QUE VOCÊ EVITE FAZER AS POSES COM ROUPA ÍNTIMA.

SIM NÃO

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NO PROGRESSO DO
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DICA 3: USE UMA PAREDE LISA

CERTIFIQUE-SE DE QUE NÃO HAJA PINTURAS, PADRÕES, CORES

BRILHANTES OU OBJETOS QUE DISTRAIAM NO FUNDO. ALÉM
DISSO, USE O MESMO LOCAL CADA VEZ QUE VOCÊ TIRAR SUAS
FOTOS DE PROGRESSO.

SIM NÃO

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DICA 4: TIRE UMA FOTO DE CORPO INTEIRO

NO NÍVEL DOS OLHOS

SEM SELFIES NO ESPELHO. SE VOCÊ NÃO CONSEGUIR, PEÇA A

ALGUÉM COM QUEM SE SINTA À VONTADE PARA TIRAR SUA
FOTO OU USE UMA FUNÇÃO DE TIMER. CERTIFIQUE-SE DE
POSICIONAR O CORPO RETO E CENTRALIZADO PARA
PREENCHER O QUADRO.

SIM NÃO

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DICA 5: FOTOGRAFE EM 3 ÂNGULOS

PARA ENTENDER TODO O ESCOPO DE COMO SEU CORPO ESTÁ

MUDANDO, É IMPORTANTE CAPTURAR SUA FRENTE, LADO E
COSTAS. PARA CONSISTÊNCIA, ESCOLHA SEMPRE O MESMO
LADO A CADA SESSÃO.

FRENTE LADO COSTAS

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DICA 6: FIQUE EM LUZ NATURAL

TENTE TIRAR SUA FOTO EM LUZ NATURAL. SE ISSO NÃO FOR

POSSÍVEL, CERTIFIQUE-SE DE QUE SEU QUARTO ESTEJA BEM
ILUMINADO E QUE A LUZ SEJA A MAIOR POSSÍVEL.

FRENTE LADO COSTAS

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DICA 7: MANTENHA UMA BOA POSTURA

FIQUE EM PÉ, COM OS OMBROS PARA TRÁS E PARA BAIXO E OS

BRAÇOS RELAXADOS AO LADO DO CORPO. RECRIE A MESMA
POSE TODAS AS VEZES.

SIM NÃO

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CRITÉRIOS DE DESEMPATE:

- AVALIAÇÃO DA COMISSÃO ORGANIZADORA DO

DESAFIO UTILIZANDO AS FOTOS DE ANTES E DEPOIS
ALÉM DA QUANTIDADE DE PESO ELIMINADA.

PREMIAÇÃO:

- O VALOR DE 5 MIL REAIS SERÁ DIVIDIDO EM

VALORES IGUAIS (CINCO PRÊMIOS DE R$1.000,00)
PARA OS MAIORES RESULTADOS DE
EMAGRECIMENTO.

SENDO 1 TOP RESULTADO GERAL E OS OUTROS TOP

RESULTADOS SEPARADOS EM 2 TOP RESULTADOS
MASCULINO E 2 TOP RESULTADOS FEMININO.

* O QUE ESTÁ SENDO LEVADO EM CONTA NESSE

RESULTADO DE EMAGRECIMENTO É A CONSTÂNCIA,
ENGAJAMENTO E O RESULTADO FINAL DOS
PARTICIPANTES.

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ATENÇÃO!

LEMBRANDO: A INSCRIÇÃO DA COMUNIDADE 21

DIAS SE INICIA SÁBADO AS 08 DA MANHÃ E SE FAZ
ATRAVÉS DO CADASTRO NO SITE
WWW.DTXSETA.COM . O ENCERRAMENTO DA
ENTRADA NA COMUNIDADE OCORRE NO DOMINGO
AS 20 HORAS, IMPRETERIVELMENTE!

- VOCÊ TERÁ ACESSO AO FORMULÁRIO DE

INSCRIÇÃO PRO DESAFIO 21 DIAS EM NOSSA
COMUNIDADE DTX POR WHATSAPP.

- O PRAZO PARA PREENCHIMENTO DO

FORMULÁRIO COM SEUS DADOS VAI ATÉ O DIA
19/04 QUARTA FEIRA.

- O NÃO PREENCHIMENTO ACARRETARÁ NA NÃO

PARTICIPAÇÃO DA DISPUTA DOS PRÊMIOS.

BOA SORTE E SUCESSO NA

JORNADA!

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