Cuidados com a pele

A pele é um órgão muito sensível e importante, pois é a camada protetora do corpo

humano. É formada por duas camadas de tecido, a epiderme e a derme.
É o maior órgão do corpo humano e principalmente, por estar exposta a diversos
fatores ambientais externos, a pele precisa de muitos cuidados e isso precisa ser
relativo ao tipo de cada pele. Ela pesa em torno de 15% do peso do corpo humano,
podendo chegar a cerca de 10 quilos.
A pele desempenha muitas funções importantes para nossa sobrevivência, protege o
organismo, tem percepção de estímulos, eliminação de alguns produtos do
metabolismo, controla a temperatura do corpo por meio do suor, produzido pelas
glândulas sudoríparas.
Em virtude de sua sensibilidade e importância, algumas dicas são essenciais para
garantir a saúde da pele.

 Evite se expor ao sol entre às 10:00 – 16:00 horas;

 Hidratação é fundamental para manter a pele saudável;
 Beba muita água, cerca de 2 litros por dia;
 Use filtro solar sempre que se expor ao sol;
 Use loção hidratante em todas as estações do ano;
 Tome banho morno, pois a água quente resseca a pele extraindo sua umidade;
 Utilize boné, chapéu ou qualquer ornamento que proteja a cabeça e pele do
rosto, principalmente para as pessoas com cabelo ralo ou deficiência capilar;
 Manter uma alimentação saudável a base de frutas e verduras.
Para os trabalhadores que ficam expostos às áreas externas os cuidados precisam ser
redobrados, se atente a cada detalhe, todas as estações do ano precisam de cuidados
peculiares.
Não se esqueça do cuidado das mãos, principalmente se entrar em contato com
produtos químicos, utilize luvas ou creme de proteção.
Se trabalhar em local com exposição ao Sol, utilize sempre calçado fechado, calça e
camisa comprida, pois reduz a incidência direta do Sol na pele.
O uso do filtro solar é imprescindível, pois a incidência de raios ultravioleta em
conjunto com a poluição, poeira, maquiagem, mais o acúmulo de oleosidade, provoca
o aparecimento de cravos e espinhas.
Além de todos esses cuidados, é necessário higienizar a pele pelo menos duas vezes ao
dia, para evitar a penetração de partículas e manter a pele saudável.
Homens, mulheres, jovens e mais velhos precisam cuidar da pele, pois cuidar da pele
deve ser um cuidado para a vida toda.