Cuidados gerais com a pele

Higiene
No dia-a-dia, há diversas impurezas que se depositam sobre a pele: partículas de poluição, suor,
resíduos de maquiagem, cremes, cosméticos e bactérias, além das células mortas e secreções
produzidas pelo próprio corpo.

Se não forem eliminadas, essas impurezas podem levar à obstrução dos poros, à ocorrência de
processos inflamatórios e ao surgimento de cravos, espinhas e miliuns (“bolinhas” de sebo),
aumentando também a oleosidade. Além disso, a falta de higiene deixa a pele opaca e sem vida,
dificulta a ação de cosméticos e acelera o processo de envelhecimento.

A pele do rosto deve ser higienizada duas vezes por dia: de manhã e de noite. Pela manhã, é
preciso remover as impurezas acumuladas durante a noite. Recomenda-se o uso de um sabonete
adequado ao tipo de pele, preferencialmente líquido. À noite, como a quantidade de impurezas
depositadas sobre a cútis é maior, a higienização com sabonete deve ser complementada com
produtos específicos, como tônicos e loções. É imprescindível também que a maquiagem seja
retirada antes de dormir, com demaquilantes apropriados.

As áreas mais expostas aos agentes poluentes, como o rosto, precisam ser lavadas com mais
frequência. O ideal é que a água esteja em uma temperatura mediana. A água fria demais
dificulta a higiene, enquanto a água excessivamente quente irrita e remove toda a proteção
natural da pele. Sabonete em excesso contribui para o ressecamento.

Para as peles oleosas a mistas, o ideal é optar por sabonetes à base de ingredientes
adstringentes com alfa-hidroxiácidos (acido salicílico, mandélico, málico, glicólico etc.) e enxofre,
que favorecem a remoção das impurezas e a desobstrução dos poros. No caso das peles secas e
normais, o ideal também são os sabonetes líquidos, com pH neutro, e complementação da
limpeza com loção ou leite de limpeza.

Ao menos duas vezes por semana, recomenda-se remover as camadas de células mortas por
meio da esfoliação. O ideal são os produtos com ácido alta-hidróxi, que tem propriedades anti-
inflamatórias.
Hidratação
As células da pele produzem uma secreção natural denominada manto hidrolipídico, que promove
a adequada hidratação cutânea. Essa lubrificação natural, produzida constantemente pela pele,
protege-a de ressecamentos, irritações, envelhecimento precoce e até de infecções. Evitar a
desidratação é fundamental para garantir a saúde, o viço e o aspecto juvenil da pele.

Há medidas simples que favorecem a hidratação e manutenção do equilíbrio hídrico da pele:

 Ingerir no mínimo dois litros de líquidos por dia.

 Evitar exposição excessiva ao sol – os raios ultravioletas, um dos principais

agressores da pele, penetram profundamente na camada de proteção,
desencadeando a desidratação cutânea.

 Manter uma dieta rica em frutas e verduras.

 Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e

prolongados.

 Usar diariamente hidratantes corporais e faciais.

A pele do rosto e a do corpo necessitam de uma hidratação adequada, em todas as estações do

ano. Entretanto, no inverno, é no corpo que se verifica um ressecamento maior. Isso porque na
face temos mais glândulas sebáceas do que no corpo, e elas participam ativamente da
manutenção da hidratação natural da pele. No inverno, os banhos são mais demorados e a água
é mais quente, e há o uso de sabonetes e buchas que acabam por retirar ainda mais a
lubrificação natural da pele e, assim, favorecem o ressecamento.

A escolha do hidratante varia de acordo com a idade e com cada tipo de pele. No caso dos
hidratantes faciais, é importante associar com o filtro solar. Hidratantes em gel são indicados para
peles oleosas ou mistas, pois não apresentam oleosidade em suas formulações. No entanto, a
pele pode ser oleosa e estar ressecada, ou ter tendência a formar comedões (cravos). Nesses
casos, os melhores produtos são os géis e as loções oil-free. Há também o soft-gel, um produto
sem oleosidade e muito leve, com textura semelhante à de um creme, apesar de ser um gel. Já
os hidratantes em creme são mais indicados para peles normais ou secas.
Pintura rupestre

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