Livro pense magro

Lista de vantagens: ex, de emagrecer

Dar uma qualificação a cada vantagen

Reestrutura por ordem

de importância para se
manter focada

O que manter a paciente

motivada por se manter
na atividade que precisa consolidar.

Vantagens adquiridas por emitir um

determinado comportamento (física,
emocional e afetivamente)

Vestir numeração a menos Nível de importância que tais vantagens

representaria na vida do paciente
Se sentir melhor nas roupas

Poder comprar roupas mais fáceis

Comprar roupas mais bonitas

Não ter que lidar com o olhar de

reprovação do outro

Auto estima maior

Maior auto confiança