DIA 09

DESAFIO DO DIA:
Avalie-se
Chegou o momento de se avaliar. Como as coisas estão indo? Como foram os 8 dias
anteriores? Onde você quer chegar a partir daqui? A autoavaliação é uma prática
importante que pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental.

VERSO BÍBLICO PARA REFLEXÃO

2 Coríntios 13: 5.

COMO AVALIAR-SE

Releia as anotações que você fez nos dias anteriores.

Enumere os 8 desafios e classifique-os escrevendo ao lado de cada um se foi
fácil ou difícil cumpri-lo. Isso lhe dirá onde você precisa concentrar seus
esforços.
Gaste um tempo refletindo onde suas defesas mentais fraquejaram, e pense
numa forma de se preparar melhor para estes momentos.
Escreva para você mesmo, uma carta descrevendo as razões pelas quais quer
transformar sua vida e limpar sua mente. Depois leia em voz alta.

BENEFÍCIOS ASSOCIADOS A AUTOAVALIAÇÃO

Promoção do autoconhecimento.
Redução do estresse.
Controle de peso.
Melhora da autoestima.
Aumento na capacidade de gerenciar as emoções.
Melhora da qualidade do sono.
Otimização do planejamento.
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SUAS CONSIDERAÇÕES