Clube de Desbravadores

ASSEIO E CORTESIA
CRISTÃ
Especialidade da área de atividades missionárias

Material criado por Melissa Farias, Líder de

Desbravadores na AamaR

Manaus-AM
 Especialidade de asseio e cortesia cristã

Requisitos 1:

o Estude Lucas 2:52. Como foi o desenvolvimento juvenil de

Jesus e como pode você alcançar também esta combinação?

“E crescia Jesus em sabedoria, estatura e graça, para com Deus e os homens. ”

Podemos alcançar essa combinação através da busca diária do Espirito santo, da

oração, de uma entrega total ao nosso Deus. A ação dEle em nossa vida nos ajudará a crescer
tanto fisicamente, quanto espiritualmente.

Requisitos 2:

o De acordo com o Salmo 8, que estima o Senhor atribui ao

seu valor pessoal?

Fomos colocados na terra como administradores/mordomos do mundo, fomos feitos

um pouco menores que Deus e de honra e glória fomos coroados. Devemos cuidar de toda a
natureza tanto dos animais quanto da flora.

Requisitos 3:

o Qual a importância dos nomes para Deus? Leia Isaías 43:1;

Isaías 45:4; Êxodo 33:17. Pesquise o significado do seu
nome e o porquê ele lhe foi dado.
 Sim os nomes são muito importantes para Deus, Ele nos chama pelo nome conhece o
nome de cada um, assim como conhecia o dos profetas.

 Significado, origem e curiosidades do nome Melissa

A origem do nome Melissa é Grego. Significa mel. Mostra certa satisfação pelos
resultados obtidos com o esforço e com a persistência. É próprio de mulheres que sabem
combinar com aproveitamento ao longo da vida a reflexão e a ação .

Requisitos 4:

o Com seu líder ou seu grupo de estudo para as especialidades

discuta sobre cada um dos itens abaixo:
a. A maneira adequada de se dirigir às pessoas mais velhas em público.

Devemos falar educadamente, sem palavras grosseiras ou gírias. Sempre falando com
respeito usando senhor e senhora.

b. Como se dirigir às pessoas e fazer as apresentações adequadas.

Não gritar, mas chegar próximo à pessoa e dizer seu nome e algo relevante e bom
sobre ela. Precisamos ser pessoas agradáveis e refletir Jesus.

c. Perguntas que devem ser evitadas.

Não perguntar nada que possa constranger algum dos presentes. Perguntas
relacionadas a defeitos das pessoas, roupas estranhas, valores de salário, idade de pessoas
mais velhas, ou coisas do tipo: “O que você fez no cabelo? ”, as pessoas ficam muito
magoadas, mesmo que o que você fale é verdade, não fale para não magoar.

d. Como pensar em coisas agradáveis para dizer.

Falar coisas que sejam como elogios aos outros, nunca citando defeitos ou
constrangendo os presentes. Sempre dizendo aquilo que queremos ouvir.

e. Como demonstrar preocupação com o sentimento dos outros.

Perguntar sobre a família da pessoa, sobre a saúde de alguém com problemas e suas
dificuldades pessoais. Devemos ser um bom conselheiro também, tentando colocar ânimo na
pessoa e lembrá-la de que Deus tem um plano para tudo, basta confiar e ser feliz!

f. O que dizer quando você atende a porta.

Tratar gentilmente, com sorriso e ser atencioso, estar de bom humor e não bater à
porta na cara da pessoa, mesmo que sejam vendedores impertinentes.

g. Como atender corretamente ao telefone.

Atender sempre com bom humor, dizendo o consagrado “alô”, sendo atencioso, mesmo
que não seja para você e guardando os recados quando necessário.

Requisitos 5:

o Leia o Salmos 19:14. Escreva uma pequena oração de como

você deseja usar seu dom de fala para a glória de Deus.
o
 Senhor Deus, que a cada dia as minhas palavras sejam para Te honrar e glorificar, que
eu possa falar palavras de amor e ânimo quando necessário. Que eu nunca venha magoar ou
ferir as pessoas que estão ao meu redor com palavras ásperas.

Requisitos 6:

oFazer uma lista de 10 coisas que você deseja praticar durante,

pelo menos, 1 ano no que diz respeito ao seu relacionamento
com seus semelhantes.
o .

 Atenção
 Paciência
 Respeito
 Companheirismo
 Falar sobre Jesus
 Ter mais empatia pela necessidade do outro
 Estar sempre disponível quando necessitar de um ombro amigo
 Ficar de bom humor
 Nunca descontar meus problemas pessoais em outras pessoas
 Ser prestativa

Requisitos 7:

o Leia o Livro Educação, página 198, parágrafo 3, e relate

brevemente os benefícios mencionados que lhe advirão
resultados de uma postura correta.
o.
 A postura correta ajuda a manter a saúde, evita dores na coluna, aumenta a
autoestima, melhora a boa dicção e consequentemente melhora o cantar, auxilia o aparelho
respiratório dando liberdade maior para os órgãos poderem respirar, dá mais beleza a pessoa,
além de todos os benefícios físicos, também nos ajuda mental e moralmente, nos ajudando a
manter a dignidade, compostura, ânimo e confiança em nós mesmos.

Requisitos 8:

o Com seu líder ou seu grupo de estudo para as especialidades,

discuta e relate brevemente suas considerações da discussão:

a.
a. Fazer uma
lista de pontos que demonstre o poder de uma postura correta. Verificar sua postura e perfil
físico. Demonstrar a correta posição para ficar em pé e para sentar-se.

1) Confiança e boa aparência

Com o corpo mais ereto é possível obter resultados imediatos, como parecer mais alto
e sem dúvidas mais magro. Além disso, diversos estudos já comprovaram que a postura
influencia positivamente na aparência, oferecendo mais segurança e confiança à pessoa.

2) Poder

Pessoas com boa postura, passam uma imagem de poder e dominação, pois a sua
confiança e segurança refletem diretamente no comportamento e atitudes.

3) Boa respiração

Manter a postura ereta auxilia na abertura das vias aéreas, garantindo uma respiração
adequada. Desta maneira, o oxigênio circula livremente através do sistema cardiopulmonar.
4) Perda de peso

Sim! É possível perder peso mantendo uma postura adequada. Cerca de 350 calorias
são eliminadas por dia simplesmente por estar na posição vertical de forma correta. Isso ocorre
porque a tensão é eliminada fazendo com que as atividades do corpo tenham um melhor
funcionamento.

5) Adeus à dor nas costas

A postura correta é fundamental para eliminar a dor nas costas e no pescoço, uma vez
que a circulação sanguínea passa a ser completa e os músculos perdem a tensão que causam
os incômodos.

6) Aumento na capacidade de concentração

Com a respiração correta, o corpo produz maior oxigenação no cérebro e aumenta a

capacidade de pensamento, ideias e concentração. A memória também é positivamente
afetada pela boa postura.

7) Bom humor

Alguns testes e experimentos, comprovaram que a postura correta influencia

diretamente no humor, aumentando a energia e a capacidade de produzir pensamentos
positivos.

8) Redução do estresse

O estresse não só causa uma postura inadequada, como o perpetua. Estudos

comprovaram a postura correta quando a pessoa está sentada, ajuda a manter a autoestima,
bom humor e redução de pensamentos negativos, eliminando o estresse e tensão. Com isso,
conclui-se que a posição sentada pode ser uma grande aliada ao combate contra o estresse.

9) Aumento na produtividade

Quando sentado de forma correta, a pessoa permanece alerta, mais concentrada e

consequentemente mais produtiva.

10) Evita complicações na saúde

Uma má postura pode oferecer danos e complicações severas na saúde, como o

aumento na hérnia de disco, dores nas costas, má circulação sanguínea, entre outros. Além
disso, ao longo dos anos de postura incorreta, é possível que a pessoa obtenha um “desleixo”
permanente, impossibilitando o conserto da coluna.

Para melhorar e corrigir a postura, é essencial encontrar motivação. Lembre-se de

sempre se sentar corretamente e buscar móveis que favoreçam o conforto e o bem-estar da
coluna. Sempre que possível, realize massagens relaxantes. Isso ajuda a eliminar a tensão do
corpo e ativar os tecidos das costas.

Você tem dores nas costas? Está sempre cansado? Falta confiança? Tudo isso pode
ser por causa da má postura. A postura correta não apenas melhora a sua saúde física mas
melhora também a saúde mental. Os principais motivos para o desconforto e problemas na
coluna, são decorrentes da postura inadequada.
b. Apresentar duas razões porque a boa forma física é importante. Explicar a relação entre
um regime adequado, exercícios e controle de peso

Muitos têm feito cirurgias, lipoaspiração e diversas outras formas artificiais de perder
peso. Tão somente seguissem os meios naturais não necessitariam de nada disso. O peso
excessivo é um fantasma para todos. Dois fatores estão totalmente interligados a isso: a dieta
adequada e o exercício. Não abusando da comida, comendo comidas saudáveis e em
quantidades adequadas, você controla melhor o peso. O exercício serviria para modelar o
corpo e restaurar a saúde do coração e pulmões, facilitando a circulação sanguínea.

c. Mencionar a importância de um asseio adequado nas seguintes áreas, banho, higiene

corporal, hálito e higiene bucal, cuidado apropriado das roupas, asseio com os cabelos,
cuidado adequado com suas mãos e unhas
 A aparência é o nosso cartão de visita. A higiene correta contribui para isso. Sapatos
engraxados, roupas bem passadas e limpas, respiração suave, banhos diários, uso de
perfumes, cabelo bem penteado, etc. Tudo isso promove a sua pessoa para com que a
conhece. Pessoas relaxadas não costumam ser vistas com bons olhos pelas garotas e,
principalmente, pelos pais delas.

O cabelo deve ser lavado periodicamente com shampoo e condicionador. Alguns

cremes também são usados. Não devemos lavar o cabelo com sabonete ou sabão. Lavar o
cabelo pelo menos 2 vezes por semana é uma regra de higiene muito importante e mantém
seus cabelos saudáveis. Procure sempre estar atento ao que seu cabelo precisa, não invente,
pintando com tintas artificiais, fazendo penteados malucos ou maltratando um meio de se
deixar a pessoa muito bonita e agradável.

Não devemos roer as unhas. Devemos cortar periodicamente com cortador específico.
Unhas grandes são reservatórios de germes e unhas cortadas muito pequenas podem
encravar e causar dor. Procure sempre deixar as unhas limpas e em tamanho adequado. Lavar
as mãos com frequência evita o acúmulo de sujeira e doenças, pois estamos sempre com a
mão passando pelo rosto e boca. Com as mãos limpas, evita-se doenças.

d. Discutir as orientações bíblicas que o ajudarão a lidar com sua sexualidade e manter seus
pensamentos puros. Discutir inteligentemente aquilo que se pode e não se pode fazer ao
namorar

O sétimo mandamento é claro que não devemos adulterar, o que inclui a fornicação
(sexo antes do casamento). Outras partes da Bíblia, como Levíticos 18, vem falando sobre o
tema. Jesus disse que se olharmos para uma pessoa com intenção maldosa, já pecamos.
Tomemos cuidado com isso e com o que Paulo disse: “Não vos enganeis, as más companhias
corrompem os bons costumes” (I Cor. 15:33). Por isso qualquer prática sexual deve ser
guardada para depois do casamento, onde é uma benção deixada por Deus.

e. Conhecer as regras de etiqueta à mesa. Saber como ser um convidado agradável, e

uma alegria para seu anfitrião ou anfitriã.
 Devemos evitar colocar as mãos na mesa. Precisamos usar o guardanapo se for de
pano, no colo. Não podemos arrotar. O falar deve ser em tom agradável. Só devemos comentar
assuntos rotineiros e agradáveis, sem falar de assuntos que podem ser polêmicos e causa
discussão (futebol, política e religião). Precisamos ficar interessado na conversa e participar.
Não devemos ficar olhando para baixo. Ao terminar é necessário que coloquemos os talheres
unidos paralelamente dentro do prato. Não devemos dizer que estamos “cheios” e sim:
“satisfeitos”. Pense 2 ou 3 vezes antes de fazer alguma coisa ou falar algo, para não ofender o
anfitrião ou alguém presente.

Requisitos 9:

o Praticar e relatar brevemente suas experiências com:

a. Elabore uma lista com os

principais erros cometidos em sua postura. Durante uma semana, portar esta lista em
seu dia-a-dia. Ao final desta semana, fazer um breve relatório sobre as melhoras
alcançadas.

Os principais erros cometidos são, a maneira correta de sentar, mexer no celular, e se

baixar para pegar objetos no chão. As melhoras alcançadas no decorrer da semana foram em
todas as áreas algumas significativas outras nem tanto, porém rumo a uma postura correta.
Para um bem-estar físico, mental e espiritual.

b. Saber a importância de uma "higiene" diária da alma, de desenvolver um caráter

cristão, e por que "pertencer a Cristo" faz uma diferença em sua maneira de vestir-se
e agir.

Todo cristão deve ler sua Bíblia diariamente e fazer o seu estudo da lição. Também
deve guardar um tempo para o estudo e ficar num local calmo e silencioso para estudar um
pouco, de preferência pela manhã. Tudo isso contribui para a edificação do caráter cristão. A
boa maneira de agir de um jovem cristão, não falando palavrões, portando-se gentilmente, não
mentindo e dando o exemplo, chamam a atenção dos seus amigos para o seu estilo de vida,
tornando ele um exemplo para os não-cristãos.

c. Relacionar 10 princípios que podem ajudá-lo a superar a inibição e a vergonha .

 Aumentar a autoestima
  Ler livros, revistas mantendo-se informado
 Olhar nos olhos das pessoas, erga a cabeça
 Cumprimentar a todos alegremente (mesmo que eles não façam o mesmo)
 Cultivar os amigos, dizer aos outros que você se importa com eles
 Se considerar bonito e agradável
 Mostrar aos outros o seu valor
 Ser gentil e amigável
 Não se isolar das rodinhas de pessoas
 Ignorar as críticas destrutivas e melhorar com as críticas construtivas.

Referências Bibliográficas:

Asseio e cortesia cristã. Clube Duque de Caxias Disponível em:

<tps://duquedecaxiasclube.wordpress.com/especialidades/atividades-missionarias/asseio-e-
cortesia-crista/> . Acesso em: 11 de dezembro de 2018

10 Efeitos Incríveis Só de Manter uma Postura Correta. Biosom. Disponível em:

<https://biosom.com.br/blog/bem-estar/10-efeitos-incriveis-so-de-manter-uma-postura-correta/
> . Acesso em: 11 de dezembro de 2018