ELÍPTICO

RD 2.5

MANUAL DO
USUÁRIO

LEIA COM CUIDADO TODO ESSE MANUAL ANTES DE OPERAR SEU ELÍPTICO
ÍNDICE

INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA 02

LISTA DE MONTAGEM 03

INSTRUÇÕES DE MONTAGEM 05

OPERAÇÃO DO ELÍPTICO 09

OPERAÇÕES DO PROGRAMA 12

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 INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA
AVISO - Leia todas as instruções antes de usar este aparelho .
■ Não opere a esteira em carpete muito acolchoado, felpudo ou peludo.
Podem ocorrer danos ao tapete e ao Elíptico.
■ Mantenha as crianças longe da esteira. Existem pontos de aperto óbvios e
outras áreas de cuidado que podem causar danos.
■ Mantenha as mãos longe de todas as peças móveis.
■ Nunca opere ao equipamento se ela tiver um cabo ou plugue danificado.
Se o equipamento não estiver funcionando corretamente, ligue para o seu
revendedor.
■ Mantenha o cabo longe de superfícies aquecidas.
■ Não opere onde produtos em aerossol estejam sendo usados ou onde
oxigênio esteja sendo administrado. As faíscas do motor podem inflamar e
gerar acidentes.
■ Nunca deixe cair ou insira qualquer objeto nas aberturas.
■ Não use ao ar livre.
■ Para desconectar, coloque todos os controles na posição desligada,
remova o cabo de alimentação e remova o plugue da tomada.

■ Não tente usar seu Elíptico para qualquer outra finalidade que não seja
aquela a que se destina.
■ Os sensores de pulso não são dispositivos médicos. Vários fatores,
incluindo o movimento do usuário, podem afetar a precisão das leituras da
frequência cardíaca. Os sensores de pulsação destinam-se apenas a
auxiliar o exercício na determinação das tendências da frequência
cardíaca em geral
■ Use sapatos adequados. Saltos altos, sapatos sociais, sandálias ou pés
descalços não são adequados para uso em sua esteira. Calçados
esportivos de qualidade são recomendados para evitar fadiga nas pernas..

GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES - PENSE NA SEGURANÇA!

CUIDADO!! Tenha cuidado ao desembalar a caixa.

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LISTA DE MONTAGEM
PASSO 1

#43- 5/16" × 3/4" Parafuso #53- M5 × 12 mm #102- 5/16" × 3/4" Parafuso

de soquete (4pcs) Parafuso Phillips (4pcs) cabeça de soquete (9pcs)

#46 - 5/16" × 1.5T

#44- 5/16" Arruela Arruela bipartida #45 - 5/16" Arruela
plana (8pcs) (9pcs) curva (1pc)

PASSO 2

#150- 5/16" × 3/4" #55- 5/16" Porca

#100- 8.5×23×1.5T
Parafuso de soquete (1pc) (2pcs)
Arruela plana (1pc)

#56- 5/16" ×1-3/4" Parafuso #46- 5/16" × 1.5T

de soquete (2pcs) Arruela bipartida (1pc)

PASSO 3

#150- 5/16" × 3/4" #55- 5/16"

Parafuso de soquete (1pc) Porca (2pcs) #100- 8.5×23×1.5T
Arruela plana (1pc)

#56- 5/16" ×1-3/4" Parafuso #46- 5/16" × 1.5T #52- 5 × 12mm Parafuso
de soquete (2pcs) Arruela bipartida (1pc) de chapa metálica (4pcs)
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PASSO 4

#30- 1/2" Porca #46- 5/16" #52- 5 × 12mm

#44- 5/16" Arruela
(2pcs) Arruela bipartida Parafuso de chapa
plana (2pcs)
(2pcs) metálica (2pcs)

#29- 1/2" × 70mm # 98- 5/16" × 1" Button

Parafuso de Head Socket Bolt (2pcs)
carruagem (2pcs)

#69- 19m/m Chave de rosca (1pc)

#68- Combinação de chave Allen

M5 e chave de fenda Phillips (2pcs) #103. Chave allen L

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 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM

PASSO 1:
1. Localize o mastro do Console (9) e deslize na cobertura do mastro do console
(82). Certifique-se de que a cobertura está voltada para a direção correta,
conforme mostrado abaixo, antes de deslizar para o mastro. Instale a cablagem
(94) na parte inferior do mastro e por cima. Tenha cuidado ao instalar o mastro do
console na estrutura principal para não prender ou cortar o chicote de fiação;
podem ocorrer danos ao console.
2. Instale o mastro do console na estrutura principal usando a chave Allen de 6 mm
(103) para apertar 5 peças de 5/16" use os parafusos cabeça de soquete (102), 4
peças de 5/16" arruelas planas (44), 5 peças de 5/16 Arruelas bipartidas (46) e 1
unidade de arruela curva de 5/16 "(45). Encaixe a Cobertura do Mastro do
Console (82) no lugar no corpo do Elíptico.
3. Direcione os fios de pulso manual (96) das barras de guia estacionárias (10, 11)
através do mastro do console (9) conforme mostrado abaixo. Use a chave allen
M5 (68) para apertar 4 peças de parafusos de soquete 5/16 "(43) para prender
ambas as alças no mastro do console (9).
4. Conecte os cabos (94 e 96) ao console (58) e instale o console no mastro (9) com 4
peças de parafusos Phillips M5 × 12L (53) usando a chave de fenda Phillips (68).
5. Fixe o estabilizador frontal (12) e o estabilizador traseiro (13) com 4 peças de 5/16
"parafusos de soquete (102), 4 peças de 5/16" arruelas bipartidas (46) e 4 peças de
5/16 "arruelas planas (44) usando a chave Allen de 6 mm (103).

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PASSO 2:
1. Localize o braço oscilante direito (superior) (8) e instale-o através da bucha do braço
oscilante (23) e prenda ao braço oscilante inferior (6). Use a chave Allen M5 (68) para
apertar 2 unidades de parafusos de soquete 5/16 "(56) e 2 unidades de porcas de
5/16" (55) ao conjunto do braço oscilante.
2. Localize o eixo do braço oscilante (22) e deslize-o através das buchas do mastro do
console e, em seguida, através da tampa da barra do manípulo-B (79) e do braço
oscilante inferior (6). Use a chave allen M5 (68) para apertar o parafuso de soquete
5/16 "(150), arruela bipartida de 5/16" × 1,5T (46) e arruela plana de 8,5 mm x 23 (100)
para prender ao balanço Eixo do braço (22).

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PASSO 3:
1. Localize o braço oscilante esquerdo (superior) (7) e instale-o através da bucha do
braço oscilante (23) e prenda ao braço oscilante inferior (5). Use a chave Allen M5
(68) para apertar 2 unidades de parafusos de soquete 5/16 "(56) e 2 unidades de
porcas de 5/16" (55) ao conjunto do braço oscilante.
2. Localize a Cobertura da Barra do Manípulo-B (79) e instale no braço oscilante Inferior
e deslize o braço oscilante com cobertura no eixo (22). Prenda o braço oscilante ao
eixo usando a chave allen M5 (68) para apertar o parafuso de soquete 5/16 "(150),
arruela bipartida de 5/16" × 1,5T (46) e arruela plana de 8,5 mm x23 (100) no eixo do
braço oscilante (22) e aperte um ao outro.
3. Se houver costura na área A, instale o anel C na área B. Use a chave Allen
combinada M5 e a chave de fenda Phillips (68) para desparafusar e soltar o parafuso
de soquete 5/16 "× 3/4" (150), arruela bipartida de 5/16 "× 1,5T (46) e arruela plana
8,5 × 23 × 1,5T (100) e desmonte a barra do punho inferior esquerda (5) junto com a
tampa da barra do punho-B (79) para instalar o plástico Anel em C na área B, siga a
etapa 2 para instalar a tampa da barra do punho-B (79) e a barra do punho inferior
esquerda (5). Por fim, instale duas tampas da barra do punho-A (78) e use a
combinação chave Allen combinada M5 e a chave de fenda Phillips com o parafuso
de soquete (68) para apertar os parafusos de chapa metálica de 5 × 12 mm (52).

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STEP 4:
1. Localize o Conjunto do Braço do Pedal do lado direito (2) e instale no eixo do pedal
na grande roda giratória na parte traseira do elíptico. Use a chave allen M5 (68)
para apertar o parafuso de soquete 5/16 "(98), a arruela bipartida de 5/16" (46) e a
arruela plana de 5/16 "(44).
2. Localize o parafuso de carruagem de 1/2 "× 70mm (29) e deslize através do suporte
na frente do Conjunto do Braço do Pedal (2) e Braço oscilante inferior (6). Use a
Chave 19m / m (69) para apertar o Porca de 1/2 "(30) para o parafuso do carruagem
(29).
3. Instale as tampas do braço do pedal (85, 86) no conjunto do braço do pedal (2) e
use a chave de fenda Phillips (68) para apertar o parafuso de chapa metálica de 5 ×
12 mm (52).
4. Repita as etapas 1-3 acima para o conjunto do braço do pedal esquerdo.

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 OPERAÇÃO DO ELÍPTICO

PRINCIPAIS FUNÇÕES
INICIAR/PARAR: 1. Inicia e pausa os exercícios.
2. Inicia a medição da gordura corporal.
3. Manter a tecla pressionada por 3 segundos irá redefinir todas as
funções e valores para zero.

PARA BAIXO: Diminui o valor do parâmetro de treino selecionado: TEMPO, DISTÂNCIA, etc.
Durante o treino, diminuirá a carga de resistência.

PARA CIMA: Aumenta o valor do parâmetro de treino selecionado. Durante o treino, aumentará
a carga de resistência.

ENTER: Para inserir o valor desejado ou modo de treino.

RECUPERAÇÃO: Pressione para entrar na função de recuperação da freqüência cardíaca. Só

funciona quando o computador está recebendo um valor de freqüência cardíaca. A recuperação
é uma indicação do nível de condicionamento físico. É uma medição de um minuto feita
imediatamente após a sessão de exercícios e fornece uma pontuação de 1 a 6. Uma pontuação
de 1 é uma indicação de um alto nível de condicionamento físico e uma pontuação de 6 indica
uma condição ruim.

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MODO: Pressione para alternar a exibição de RPM para VELOCIDADE, ODO para DIST, WATT
para CALORIAS.

Seleção de treino
Depois de ligar, use as teclas UP ou DOWN para selecionar um programa de treino e pressione
ENTER. Existem 7 programas básicos de treino: manual, pré-programas, programa de Watt,
programa de gordura corporal, programa de freqüência cardíaca alvo, programa de
controle de freqüência cardíaca e programa do usuário.

Functions:
1. SPEED: Exibe a velocidade de treinamento atual. A velocidade máxima é 99,9 KM / H ou MILE / H.
2. RPM: Exibe as rotações atuais do pedal por minuto.
3. TIME: Acumula o tempo de treino de 00:00 a 99:59. Ou os usuários podem predefinir o
tempo alvo desejado.
4. DIST: Acumula a distância do treino de 0,00 até 999,9 KM ou milhas. Ou os usuários podem
predefinir a distância do alvo que desejam alcançar.
5. ODO: Exibe a distância total acumulada de 0,0 a 999,9 km ou milhas.
6. CAL: Acumula as calorias queimadas de 0 a 9999. Ou os usuários podem predefinir as
calorias desejadas que desejam queimar.
7. WATT: Exibe o watt atual.
8. FREQUÊNCIA CARDÍACA: Exibe a frequência cardíaca atual em batimentos por minuto.
9. TARGET H. R .: Os usuários podem predefinir sua meta de freqüência cardíaca.
10. PROGRAMA: Existem 24 programas diferentes para escolher para treinamento.
11. NÍVEL: Os programas têm 24 níveis de trabalho exibidos em 8 barras em cada coluna.
Cada coluna representa o treino de 1 minuto (a menos que o tempo seja alterado para um novo
valor para a contagem regressiva) e cada barra representa 3 níveis de trabalho.
12. Música: Há uma porta de entrada de áudio na parte superior do monitor. Os usuários podem
conectar um MP3, smartphone ou outra fonte de áudio à porta.

PARÂMETROS DE TREINO:
TEMPO / DISTÂNCIA / CALORIAS / IDADE / WATT / TAXA CARDÍACA ALVO

Definição de parâmetros de treino:

Depois de selecionar o programa de treino desejado (manual, programas predefinidos,
programa de watts, frequência cardíaca alvo, controle de frequência cardíaca e programa do
usuário), você pode predefinir vários parâmetros de treino para os resultados desejados.
Nota: Alguns parâmetros não são ajustáveis em certos programas. O tempo e a distância
não podem ser configurados no mesmo treino.
Uma vez que um programa tenha sido selecionado, pressionar ENTER fará o parâmetro
“Tempo” piscar. Usando as teclas PARA CIMA OU PARA BAIXO, você pode definir o valor de
tempo desejado. Pressione a tecla ENTER para inserir o valor. O prompt piscante moverá para
o próximo parâmetro. Continue usando a TECLA PARA CIMA OU PARA BAIXO. Pressione
START / STOP para iniciar o treino.

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Mais sobre os parâmetros de treino
Setting Default Increment/
Parâmetro Descrição
Range Value Decrement

1. Quando o display for 0:00, o tempo

contará.
Tempo
0:00~ 99:00 00:00 ± 1:00 2. Quando o horário é 1: 00-99: 00,
Vai fazer a contagem regressiva
até 0.
1. Quando o display é 0,0,
Distancia A distância aumentará.
0.00~999.0 0.00 ±1.0
2. Quando a distância é de 1,0 ~ 999,0,
a contagem regressiva vai até 0.
1. Quando o display for 0, as calorias
serão contadas.
Calorias 0~9995 0.0 ±5 2. Quando as calorias são 5 ~ 9995,
ele fará a contagem regressiva até
0.
O usuário pode definir o valor de watt
Watt 40~250 100 ±5 apenas no programa de controle de
Watt.
O HR alvo será baseado na idade.
Quando a freqüência cardíaca excede
Idade 10~99 30 ±1
a H.R desejada, o número da
freqüência cardíaca pisca.
Definição de parâmetros para
Pulso 60~220 90 ±1 frequência cardíaca alvo.

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 OPERAÇÕES DO PROGRAMA
Manual（P1）
Perfil do programa

Selecione “Manual” usando a tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO e então pressione a
tecla ENTER. 1º parâmetro, “Tempo” piscará para que o valor possa ser ajustado usando a
TECLA PARA CIMA OU PARA BAIXO. Pressione a tecla ENTER para salvar o valor e
mover para o próximo parâmetro a ser ajustado.
** (Se o usuário definir o tempo alvo para o treino, o próximo parâmetro de distância não
pode ser ajustado) Continue através de todos os parâmetros desejados, pressionando
START / STOP para iniciar o treino.
Nota: Quando qualquer um dos parâmetros do exercício chega a zero, o console emite um
som de bipe e o exercício é interrompido automaticamente. Pressione a tecla
START para continuar o treino e alcançar as metas de treino inacabadas definidas.
Pré-programas (P2~P13)
Perfil do programa

ROLO VALE

QUEIMA DE GORDURA RAMPA

DEGRAU OBSTÁCULO

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 INTERVALOS PLATÔ

ESCALADA OFF ROAD

COLINA FASTREK

Existem 12 perfis de programa predefinidos prontos para uso: ROLO, VALE,

QUEIMADURA DE GORDURA, RAMPA, DEGRAUS, OBSTÁCULO, INTERVALOS,
PLATEAU, ESCALADA, OFF ROAD, HILL, FASTREK. Todos os perfis do programa
têm 24 níveis de resistência.

Definição de parâmetros para programas predefinidos

Selecione um dos programas predefinidos usando a tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO e
então pressione a tecla ENTER. O 1º parâmetro, “Tempo” piscará indicando que o valor
pode ser ajustado usando a TECLA PARA CIMA OU PARA BAIXO. Pressione a tecla
ENTER para salvar o valor e mover para o próximo parâmetro a ser ajustado. Continue
através de todos os parâmetros desejados, pressionando START / STOP para iniciar o
treino.

Treino em qualquer pré-programa

Os usuários podem se exercitar em diferentes níveis de intensidade em diferentes
intervalos conforme os perfis piscam. Os usuários podem ajustar o nível de resistência
usando as teclas PARA CIMA / PARA BAIXO durante o treino.
Nota: Se o usuário definir a meta de tempo para o treino, o próximo parâmetro de
distância não poderá ser ajustado. Quando qualquer um dos parâmetros do
exercício chega a zero, o console emite um som de bipe e o exercício é
interrompido automaticamente. Pressione a tecla START para continuar o treino e
alcançar as metas de treino inacabadas definidas.

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Programa de controle de watts (P14)
Perfil do programa

Configuração de parâmetros para programa de controle de Watt

Selecione “Programa de controle de Watt” usando a tecla PARA CIMA OU PARA
BAIXO e então pressione a tecla ENTER. O 1º parâmetro, “Tempo” piscará indicando
que o valor pode ser ajustado usando a TECLA PARA CIMA OU PARA BAIXO.
Pressione a tecla ENTER para salvar o valor e mover para o próximo parâmetro a ser
ajustado.
**( Se o usuário definir a meta de tempo para o treino, o próximo parâmetro de
distância não pode ser ajustado) Continue através de todos os parâmetros
desejados, pressionando START / STOP para iniciar o treino.
Nota: Quando qualquer um dos parâmetros do exercício chega a zero, o console emite
um som de bipe e o exercício é interrompido automaticamente. Pressione a tecla
START para continuar o treino e alcançar as metas de treino inacabadas definidas.
O computador ajustará a carga de resistência automaticamente dependendo da
velocidade para manter um valor de watt constante. O usuário pode usar a tecla
up down para ajustar o valor de watt durante o treino.

MEDIÇÃO DE GORDURA CORPORAL

Definição de dados para gordura corporal

Selecione “BODY FAT” usando a tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO e depois pressione
ENTER.
“Masculino” piscará indicando que o gênero pode ser ajustado usando a TECLA PARA CIMA
OU PARA BAIXO. Pressione ENTER para salvar a configuração de gênero e passar para a
próxima configuração. Uma altura de “175” piscará indicando que a altura pode ser ajustada
usando a tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO. Pressione a tecla ENTER para salvar o valor e
passar para a próxima configuração. Um peso de “75” piscará indicando que o peso pode ser
ajustado usando a tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO. Pressione a tecla ENTER para salvar o
valor e mover para a próxima configuração. Uma idade de “30” piscará indicando que a idade
pode ser ajustada usando a tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO. Pressione ENTER para salvar
o valor.
Pressione START / STOP para iniciar a medição. Certifique-se de segurar as alças de pulso de
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mão. Após 15 segundos, o display mostrará % de gordura corporal, BMR, IMC e TIPO DE
CORPO.
NOTA: Tipos de corpo:
Existem 9 tipos de corpos possíveis de acordo com a % FAT calculada. O tipo 1 é de 5% a
9%. O tipo 2 é de 10% a 14%. O tipo 3 é de 15% a 19%. O tipo 4 é de 20% a 24%. O tipo 5 é de
25% a 29%. O tipo 6 é de 30% a 34%. O tipo 7 é de 35% a 39%. O tipo 8 é de 40% a 44%. O
tipo 9 é de 45% a 50%. BMR: a taxa metabólica basal é a quantidade de energia diária gasta
em repouso. IMC: o índice de massa corporal é um tipo geral de corpo baseado na altura e
peso.
Pressione a tecla START / STOP para retornar ao visor principal.

PROGRAMA DE TAXA CARDÍACA ALVO

Perfil do programa

Configurando Parâmetros para H.R

Selecione “TARGET H.R.” usando a tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO e, em seguida,
pressione a tecla ENTER. O 1º parâmetro, “Tempo” piscará indicando que o valor pode ser
ajustado usando a TECLA PARA CIMA OU PARA BAIXO. Pressione a tecla ENTER para salvar
o valor e mover para o próximo parâmetro a ser ajustado.
**(Se o usuário definir a meta de tempo para o treino, o próximo parâmetro de distância
não pode ser ajustado) Continue através de todos os parâmetros desejados,
pressionando START / STOP para iniciar o treino.

Nota: Se sua medição de pulso estiver acima ou abaixo (± 5) da configuração TARGET

H.R, o computador ajustará a carga de resistência automaticamente; ele verificará
aproximadamente a cada 10 segundos. Se o sinal de frequência cardíaca
desaparecer, o computador manterá a carga de resistência constante por 60
segundos e, em seguida, diminuirá a carga de resistência em 1 nível a cada 10s.
Quando qualquer um dos parâmetros do exercício chega a zero, o console
emite um som de bipe e o exercício é interrompido automaticamente.
Pressione a tecla START para continuar o treino e alcançar as metas de treino
inacabadas definidas.

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USANDO CINTA DE PEITO (Vendida separada)
1. Prenda o transmissor à tira elástica usando o botão de bloqueio .
2. Ajuste a alça tão firmemente quanto possível, desde
que a alça não seja muito apertada para permanecer
confortável.
3. Posicione o transmissor com o logotipo centralizado no
meio do tronco e voltado para o lado oposto ao peito
(algumas pessoas devem posicionar o transmissor
ligeiramente à esquerda do centro). Prenda a
extremidade final da cinta elástica inserindo a
extremidade redonda e, usando as peças de
travamento, prenda o transmissor e a cinta em torno de
seu peito.
4. Posicione o transmissor diretamente abaixo dos músculos peitorais.
5. O suor é o melhor condutor para medir os sinais elétricos dos batimentos
cardíacos muito diminutos.
6. No entanto, água pura também pode ser usada para pré-molhar os eletrodos (2
áreas ovais com nervuras no lado reverso da correia e em ambos os lados do
transmissor). Também é recomendável que você use a faixa transmissora alguns
minutos antes do treino. Alguns usuários, devido à química corporal, têm mais
dificuldade em obter um sinal forte e estável no início. Após o “aquecimento”, esse
problema diminui.
7. Seu treino deve estar dentro do alcance - distância entre o transmissor / receptor -
para atingir um sinal forte e estável. O comprimento do alcance pode variar um
pouco, mas geralmente fica perto o suficiente do console para manter leituras
boas, fortes e confiáveis. Usar o transmissor diretamente sobre a pele nua
garante a operação adequada. Se desejar, você pode usar o transmissor sobre
uma camisa. Para isso, molhe as áreas da camisa sobre as quais os eletrodos
ficarão.

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PROGRAMA CONTROLE DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
Perfil do programa

Existem 4 opções para o pulso alvo:

HRC- 55% TARGET H.R= 55% of (220-AGE)
HRC - 65% TARGET H.R= 65% of (220-AGE)
HRC - 75% TARGET H.R= 75% of (220-AGE)
HRC - 85% TARGET H.R= 85% of (220-AGE)

Configurando Parâmetros de CONTROLE DE FREQUÊNCIA

CARDÍACA
Selecione um dos “Programa de Controle de Freqüência Cardíaca” usando a tecla PARA
CIMA OU PARA BAIXO e então pressione a tecla ENTER. O 1º parâmetro “Tempo” piscará
indicando que o valor pode ser ajustado usando a TECLA PARA CIMA OU PARA BAIXO.
Pressione a tecla ENTER para salvar o valor e mover para o próximo parâmetro a ser
ajustado.
**(Se o usuário definir a meta de tempo para o treino, o próximo parâmetro de
distância não pode ser ajustado) Continue através de todos os parâmetros desejados,
pressionando START / STOP para iniciar o treino.
Nota: Se sua medição de pulso estiver acima ou abaixo (± 5) da configuração TARGET
H.R, o computador ajustará a carga de resistência automaticamente; ele verificará
aproximadamente a cada 10 segundos. Se o sinal de frequência cardíaca
desaparecer, o computador manterá a carga de resistência constante por 60
segundos e, em seguida, diminuirá a carga de resistência 1 nível a cada 10s.
Quando qualquer um dos parâmetros do exercício chega a zero, o console
emite um som de bipe e o exercício é interrompido automaticamente.
Pressione a tecla START para continuar o treino e alcançar as metas de treino
inacabadas definidas.

17
User Program
Program profile

4 User programs allow the user to create their own personal program.

Configuração de parâmetros para o programa do usuário

Selecione “Usuário” usando a tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO e então pressione a
tecla ENTER. O 1º parâmetro, “Tempo” piscará indicando que o valor pode ser ajustado
usando a TECLA PARA CIMA OU PARA BAIXO. Pressione a tecla ENTER para salvar o
valor e mover para o próximo parâmetro a ser ajustado.
**(Se o usuário definir a meta de tempo para o treino, o próximo parâmetro de
distância não pode ser ajustado) Continue por todos os parâmetros desejados.

Depois de concluir a configuração do parâmetro, a linha 1 do perfil estará piscando. Use a

tecla PARA CIMA OU PARA BAIXO para ajustar o nível e pressione ENTER até terminar
(10 vezes no total). Pressione START / STOP para iniciar o treino.

Nota: Quando qualquer um dos parâmetros do exercício chega a zero, o console

emite um som de bipe e o exercício é interrompido automaticamente.
Pressione a tecla START para continuar o treino e alcançar as metas de treino
inacabadas definidas.

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Assistência técnica acesse:
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Contato: (11) 3637-8712

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