Abrace

sua
existência

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Contém 96 cartas to Angie Barbosa - angierbp
 Autor e
Coautores

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 Autor: Marina Rollo Camargo dos Coautor: Marcos Lucena da Coautor: Aline Galvão Lima
Reis CRP: 06/108906 Fonseca CRP: 02\23111 CRP: 04/32962

Licenciado em Filosofia, graduado em Psicóloga desde 2007, graduada e mestre

Psicóloga há 9 anos, formada pela Pedagogia, graduado em Psicologia.
Universidade Católica de Santos. Encorajo Especialização em psicopedagogia,
mulheres a viverem relacionamentos mestrado em Educação, doutorando em
saudáveis. Tutora da turma 13 do curso Ciências da Religião. Tema que estuda
Marketing para Psicólogo. atualmente: espiritualidade e saúde.
Endereço para acessar este CV completo:
http://lattes.cnpq.br/8857252261158471
@psimarinareis
@marcoslucenapsi
pela UFSJ, especialista em Saúde Pública,
capacitada em Terapia Online e
pós-graduanda em Psicologia Clínica. Foi
psicóloga do CRAS, do NASF e de escolas
municipais. No ensino, foi professora,
tutora, orientadora de monografia e
supervisora. Desde 2013, é psicóloga
clínica ajudando as pessoas na construção
de si mesmas, rumo a uma vida mais
autêntica e com sentido.
@psiquentrelinhas

Coautor: Solange Sampaio Coautor: Izabel Medeiros Coautor: Egleide Montarroyos

CRP: 06/49528 CRP: 02/16778 de Mélo CRP: 08/06261

Graduada em Psicologia Clínica- Especialis- Psicóloga, especialista em Psicologia

Psicóloga Clínica com foco na Análise Clínica, Consteladora Familiar,
ta em Gestão e Estratégia RHCertificada
Bioenergética, Terapeuta Psicopedagogia Clínica e Institucional e
pelo EMDR Institute, Emdria e Emdr
de Casal e Família. Psicólogo Parental. Atuo na área da
Ibero-AmericaReprogramação Mental pela
Sociedade InterAmericana de Hipnose. psicologia clínica, realizo grupos
Atuo como Psicóloga Clinica Tcc/Emdr terapêuticos, palestras vivências
e cursos de formação.

@solangesampaiogomes @izabel_medeiros_psi
@vivereconectarse

Nathalie Calmont de Coautor: Elaine Delboni de

Andrade Almeida CRP: 06/121945 Freitas CRP: 16/5370
Psicóloga graduada pela Universidade
Presbiteriana Mackenzie, especialista em Psicóloga Clínica, Sócia
Transtornos Alimentares e Obesidade pelo proprietária da empresa
Centro de Estudos em Psicologia da Saúde Delboni Clínica de Psicologia.
e em Psicologia Hospitalar pelo Hospital
das Clínicas da Faculdade de Medicina da
Universidade de São Paulo.
Psicóloga clínica e hospitalar com
experiência em avaliação psicológica/
psicodiagnóstica @psi.elaine.delboni

@psi.nathaliecalmont

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 Caroline Pedrosa de Moura
CRP: 11/04491
Graduada em Psicologia pela Universidade
Federal do Ceará (2007) . Formada em
Tanatologia e Capacitação em Psicotera-
pia Breve-Focal. Possui vasta experiência
clínica em atendimento psicoterapêutico
a crianças, adolescentes e adultos. Sua
prática é fundamentada na Gestalt-Tera-
pia. É co-autora dos livros: “Estudos
sobre Luto, Suicídio e Psico-oncologia”; e
“Cultura Lúdica, Discursos e Identidades
na Sociedadede Consumo.
@carolinepedrosa.psicologa
Coautor: Amanda de oliveira
Santos CRP: 09/011147
Graduada em psicologia pela Universidade
Salgado de Oliveira, Especialista em saúde
Mental e atenção psicossocial pela
Faculdade Estácio de Sá. Experiência na
área da psicologia social/ comunitária
e atualmente, atuo como
psicóloga clínica.
@amandaospsicologia
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Coautor: Iramara Nogueira
CRP: 05/61371
Psicóloga, graduação e licenciatura em
Psicologia pela Sociedade Unificada de
Ensino Augusto Motta - Unisuam-RJ.
Atuação na área de Psicologia Clínica.
Pós Graduação em Psicopedagogia.
Psicóloga Voluntária junto à
SEVIT-Secretaria de Estado de Vitima-
dos/RJ, atendimento as vítimas da
COVID-19
@psi_iramaranogueira
Coautor: Adriana Liberato de
Queiroz CRP: 11/07268
Psicóloga Clínica de Adultos, Casais e
Família; Psicodramatista; Pedagoga;
Mestre em Educação em Saúde;
Atendimentos Online e Presencial.
@adriana_liberato.psi
 Cartas

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A carreira profissional é a
trajetória que você
percorre. Profissão, por
outro lado, é o que
você estuda.
Faz sentido para você essa
diferença? Comente.
“Escolhe um trabalho de
que gostes e não terás que
trabalhar nem um dia
na tua vida”
(Confúcio).
Como é para você tal
pensamento?
“Todos vós, que amais o
trabalho desenfreado (...),
o vosso labor é
maldição e desejo
de esquecerdes quem sois”
(Friedrich Nietzsche).
Como você percebe essa
frase de Nietzsche?

“Apaixone-se! Mas não só Dizia Freud: “há duas

“Todo o trabalho é vazio a
não ser que haja amor”
(Khalil Gibran).
Faz sentido para
você o que diz Gibran?
Comente.
por sua carreira, seus
filhos, marido ou esposa.
Apaixone-se pela única
coisa que irá lhe acompa-
nhar até o fim de seus dias:
apaixone-se pela VIDA!
Mesmo não tendo a carreira
perfeita, o amor perfeito
ou seus filhos consigo”
(Alessandro Igor).
satisfações inalienáveis
para realização do ser
humano: o amor e o
trabalho. Este precisa ser
fonte de felicidade
(bem-estar, satisfação) e
não de mal-estar”.
Como você compreende
esse pensamento de Freud?

Qual a diferença entre A carreira pode colaborar

escolher uma profissão e com a vida, mas só o
ser escolhido para ela? trabalho pode lhe dar ....
(complete).

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Para o filósofo Martin
Buber: “não existe ser
humano sem relação, sem
comunicação e diálogo”.
Como você vê esse
pensamento de Buber?
“A felicidade de um amigo
deleita-nos. Enriquece-nos.
Não nos tira nada. Caso a
amizade sofra com isso, é
porque não existe”.
(Jean Cocteau).
Como você compreende
esse pensamento?
pensamento sobre amizade
“É bonito ser amigo, mas
confesso: é tão difícil
aprender! E por isso eu te
suplico paciência. Vou
encher teu rosto de
lembranças. Dá-me tempo,
de acertar nossas
distâncias”.
(Fernando Pessoa).
Como você percebe esse
deFernando Pessoa?

DE Antoni entende “a
família como um conjunto
de relações caracterizadas
por influência recíproca,
direta, intensa e duradoura
entre seus membros”.
Como é para você esse
entendimento de família?
“Durante nossa vida nos
integramos a grupos que se
tornam referência para nós A família pode sobreviver
e que passam a exercer sem mim e eu sobrevivo
influência sobre nossas sem família? Sim ou
percepções, ações e não, por quê?
sentimentos”
(Neves).

Vou dobrar-me\ à regra nova de

“Minha dor é perceber\ Que
apesar de termos feito
tudo, tudo\ Tudo o que
fizemos\ Nós ainda somos
os mesmos\ E vivemos\
Ainda somos os mesmos\ E
vivemos\ Ainda somos os
mesmos\ E vivemos como
os nossos pais” (Belchior).
Como chega até você
esse trecho da música?
viver. Ser outro que não eu, até
agora\ musicalmente agasalhado na
voz de minha mãe, que cura
doenças, escorado no bronze de
meu pai, que afasta os raios. Ou
vou ser talvez isso apenas eu
unicamente eu, a revelar-me na
sozinha aventura em terra
estranha? Agora me retalha o
canivete desta descoberta: eu não
quero ser eu, prefiro continuar
objeto de família.
(Fim da Casa Paterna- Carlos
Drummond de Andrade).

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 Se as coisas nunca Como tudo pode acabar um Envelhecer me traz a
acabassem, a vida seria… dia, é melhor viver… sensação de que…
(complete). (complete). (complete).

Se você soubesse que tem O que é importante para

pouco tempo de vida, Eu penso que a morte… você na vida? Como
o que faria? (complete). reagiria se perdesse isso?

Perder uma pessoa especial O nascimento de um bebê

pode me ensinar que… me traz a sensação de
(complete). que… (complete).

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 Amor é um sentimento de
carinho e demonstração de
afeto que se desenvolve
entre seres que possuem a
capacidade de o demonstrar.
Etimologicamente, o termo
“amor” surgiu a partir do
latim “amor”, palavra que
tinha justamente o mesmo
significado que atualmente:
sentimento de afeição,
paixão e grande desejo.
De que forma você
demonstra o seu
Amor para o outro?
Robert Stenberg, psicólogo
norte-americano, formulou
uma teoria segundo a qual o
Amor englobaria três
componentes distintos: a
Intimidade, a Paixão e o
Compromisso. ... A psicologia
do Amor, define esses
sentimentos como sendo não
simplesmente o gostar em
maior quantidade e sim um
estado psicológico
qualitativamente diferente
Como você lida com esses
sentimentos em relação
ao outro?
É através da Intimidade que
duas pessoas compartilham
as suas experiências pessoais
e o que mais íntimo há de si.
A Paixão, que se baseia
essencialmente na atração
sexual, envolve um
sentimento irreprimível
de estar com o outro. O
Compromisso é a expectativa
de que o relacionamento dure
para sempre; uma intenção
de comprometimento mútuo.
Vamos falar um pouco mais
sobre sua experiência?

Amor vem pelo cheiro, pelo

mistério, pela paz que o outro lhe
dá, ou pelo tormento que provoca o
frisson. O verdadeiro amor
acontece por empatia, por
magnetismo, por conjunção estelar
, por sincronicidade.
Diga-me você já viveu ou vive
um amor assim?
Paixão é mais intensa e rápida,
está diretamente ligada aos
impulsos sexuais e o prazer. A um
certo descontrole das suas
emoções, avassaladoras muitas
vezes! Geralmente tem um pico
e depois se não houver um
sentimento mais nobre
na base, termina!
Vamos falar sobre essas
Emoções avassaladoras
que nos tira do prumo?
Amor Romântico (Envolve
Paixão, Sonhador ), Amor
Possessivo (Determinado
pelo ciúmes), Amor
Pragmático (reprime seus
sentimentos), Amor Lúdico
(Busca emoções Passageiras)
Diga-me, qual a sua forma de
amar e receber amor?
Um estudo revelou que os
Sentimentos Amorosos podem
levar à inibição da atividade de
várias áreas do cérebro ligadas à
capacidade e ao pensamento
crítico; suprimindo a atividade
neurológica relacionada com a
avaliação social crítica dos outros,
e também as emoções negativas.
Este fato, curiosamente, faz jus
ao ditado popular: “o amor é
cego”. Tendemos a idealizar o
parceiro. Exageramos nas suas
qualidades e rejeitamos indícios
menos positivos que
dele possam surgir.
Diga-me o que você pensa
a respeito desse ditado
(O Amor é cego)?

Amor consumado é a forma

Amor /Amizade é usado aqui
em um sentido não-trivial.
Refere-se ao conjunto de
sentimentos experiênciados
em relacionamentos que
podem verdadeiramente ser
caracterizados como
amizade. Ambas as partes
sentem vínculos, proximidade
e carinho pela outra parte,
sem sentimentos de paixão
intensa ou compromisso
a longo prazo.
Diga-me você já se viu em
uma experiência dessa?
Como foi?
completa de amor, representando
um teórico relacionamento ideal. De
acordo com Sternberg, esses casais
tendem a ter muitos anos de
relações sexuais, não conseguem
imaginar-se felizes com qualquer
outra pessoa, ultrapassam
dificuldades, e ambos se encantam
no relacionamento com o outro.
Entretanto, Sternberg alerta que a
manutenção de um amor consumado
costuma ser ainda mais complicado
do que alcançá-lo.
Como você enxerga a questão
da manutenção
diária de um amor?

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 Quando você é indagado Em toda relação é necessário
sobre sexualidade, quais os Como você consegue
expressar sua sexualidade? manter o dialogo. Em qual
pensamentos que te relação você consegue falar
vem à cabeça? mais tranquilamente
sobe isso?

Quais os comportamentos O que poderia ser melhorado

Quais os seus que te incentivam e/ou em sua relação afetiva se
comportamentos que te desincentivam a entrar no ambos conversassem
deixam mais sensual? assunto sexualidade? sobre a sexualidade?

Quando o assunto é A sexualidade é um fio

sexualidade, do que você condutor para diversas
tem mais receio? formas de prazer. O que você
deseja demonstrar com dela?

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Pesquisas revelam que 63%
dos trabalhadores brasilei-
ros sofrem algum tipo de
estresse no trabalho.
O que você tem feito
para manter-se um
trabalhador saudável?
Você está em dúvida sobre
sua escolha profissional?
Algumas coisas podem te
ajudar: faça um
recordatório de quais
brincadeiras você gostava
de brincar. Sua profissão
pode ter relação com suas
brincadeiras preferidas
da infância.
Você já se deu conta que o
seu estresse no trabalho
pode estar relacionado com:
a.Não gosto do que faço;
b. Tenho dificuldade nos
relacionamentos com
minha equipe;
c. Não lembro quando tirei
minhas últimas férias.

Quais foram os fatores

Como você mede seu grau
de sucesso? Procure
justificar sua escolha.
a. Pelo dinheiro que
acumula;
b. Pelo meu nível de
satisfação.
A atividade que você
desenvolve hoje seria a
mesma que você
desenvolveria mesmo que
não precisasse receber por
ela? Caso a resposta seja
sim, parabéns! Você se
sente bem na profissão
que exerce.
mais importantes que você
ponderou no momento da
sua escolha profissional?
a. O valor que iria receber;
b. Sua satisfação pessoal;
c. O destaque que você
poderia ter na profissão;
d. A possibilidade de
continuar desenvolvendo
suas habilidades e talentos.

Você já se perguntou qual é
o seu sonho? Você tem
caminhado em direção
a ele?
Você já se perguntou se o
que tem feito te leva em
direção às suas metas?
Como você se vê
daqui 5 anos?

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 Quais sonhos pretende Quais sonhos pretende Quais sonhos pretende
realizar a curto prazo? realizar a médio prazo? realizar a longo prazo?

Como você lida com as

O que te impede de realizar O que o seu eu de hoje diria
dificuldades que aparecem
seus objetivos atualmente? para o seu criança?
para realizar estes sonhos?

“Sonhar é acordar-se para

dentro” (Mário Quintana).
O que você diria para o seu
eu daqui a 5 anos?
Escreva uma carta para
você mesmo ler
daqui a 10 anos.

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 Quais eram os seus sonhos Quais são os sonhos que Quais são os sonhos que
quando criança/ você já realizou? você não realizou?
adolescente/ adulto?

Quem, ou o quê, te impediu
de realizar seus sonhos?
Complete:
“Eu desejo que daqui a 10
O que você tem feito para anos...”
atingir os seus objetivos?
“Para que isso aconteça
hoje eu...”

De 0 a 10, qual a nota você Fale-me a respeito do

daria para si mesmo quando
o assunto é “sonhar”?
E qual a nota você daria
para si mesmo quando o
assunto é “concretizar”?
que você pensa sobre
“Permitir-se”. Para você, de
modo bem pessoal, qual a
relação que essa palavra
tem com os seus sonhos e
desejos?

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 “A amizade é um amor que
nunca morre.” (Mário
Quintana).
Essa definição de amizade
faz sentido para você?
Por quê?
Qual a maior briga que você
teve com um amigo?
“Como as plantas, a
amizade não deve ser muito
nem pouco regada.” (Carlos
Drummond de Andrade).
Você concorda com essa
afirmação? Por quê?

Quando você pensa na

Qual conselho um amigo lhe Como você percebe que palavra “família” qual a
deu que você se lembra seus pais o vêem? primeira coisa que lhe
até hoje? vêm à cabeça?

Qual a maior decepção que Qual o maior orgulho que

você teve com um familiar? você proporcionou à sua
família?

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 O que é sexualidade para Sexo e sexualidade significa Todos os seres humanos
você? a mesma coisa para você? têm o mesmo grau
de sexualidade?

Você acredita que a A sexualidade afeta a saúde Qual a influência da

sexualidade está ligada física ou a mental? sexualidade no ser humano?
ao prazer?

A vida sexual, as emoções, Você procuraria ajuda de um

os sentimentos e afetos são psicólogo para compreender
afetados pela sexualidade? melhor sua sexualidade?

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 Existe uma forma de amar
que nem sempre nos é O amor pode ter diversas
ensinada, o amor próprio, Se amar é primordial a
existência humana, poderia formas, mas cada um
o que não o torna menos encontra seu jeito de
importante que aprender a me dizer em quais
momentos percebe que comunicar o amor.
amar ao próximo. Qual a sua principal forma
coloca o amor próprio como
prioridade? de comunicar o amor?
Para você com o
significadodo amor
próprio?

A existência humana não é

De acordo com o dicionário
o amor é um sentimento
afetivo que faz com que a
pessoa queira o bem de
outra. Sabemos que o amor
pode ter outras definições
e significados então me
diga, o que é o amor
para você?
somente o ato de viver,
seu significado é amplo,
complexo e subjetivo.
Dentre todas as suas
capacidades, sabemos que o
amor pode mover, libertar,
ensinar e até mesmo curar.
Então me diga qual o papel
do amor na sua existência?
Estamos sempre em
constante aprendizado, isso
não é diferente com o
amor. Então vamos falar
sobre como aprendeu a se
amar e como ama
outras pessoas?

Em alguns momentos Sabemos que como vários

esquecemos que o amor é
um sentimento
incondicional, não existe
um requisito para ser
merecedor do amor. Então
em quais momentos você
tem conseguido amar
sem condicionar?
outros aspectos da vida o
amor também deve estar
em equilíbrio, o excesso ou
falta dele interfere em
nossa saúde emocional. Qual
a área da sua vida que o
amor precisa se equilibrar?

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 Eu antes achava que tinha O que você gostaria de
todo tempo do mundo... viver ou experimentar que Amadurecer pra mim é...
não teve oportunidade?

Me sinto protegido(a) Fale de 3 momentos felizes O que você gostaria de

quando... que você viveu. esquecer?

Do que mais você se

A solidão pra mim é...
orgulha de ter feito?

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 Abrace
sua
existência

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