Produtividade saudável

O termo produtividade é um dos mais importantes no momento

atual da sociedade. A produção desenfreada desrespeita limites
próprios e alimenta a ideia de que nós somos exclusivamente aquilo
que entregamos. Em meio aos incentivos tóxicos e prejudiciais à
saúde, é importante refletir sobre produtividade saudável e a
importancia do descanso.

O que é ser produtivo?

A produtividade consiste na
capacidade de, com foco e recursos
disponíveis, fazer mais e melhor para
concluir suas tarefas. Além de força de
vontade, é fundamental ter atitudes
estratégicas que contribuam para
manter um ritmo produtivo elevado no
cotidiano. Quanto mais ações
assertivas, mais resultados positivos
serão obtidos no trabalho e em
diversas áreas da vida.

Olhando para a realidade, é preciso entender que produtividade se refere à

eficiência em termos de qualidade e não de quantidade. A ideia não é
trabalhar um número maior de horas, mas trabalhar menos, fazendo as coisas
com qualidade e no prazo estabelecido, permitindo tempo para outras áreas
da vida além do trabalho. Produtividade é equilíbrio.

Produtividade saudável
 Produtividade tóxica
Produtividade tóxica é um termo popular que
sinaliza o excesso de preocupação e
dedicação ao trabalho. É uma maneira de
trabalhar que busca otimizar o tempo sem
considerar a saúde mental e o descanso. Essa
prática tem se normalizado e trazido prejuízos
na saúde física, além de agravar casos de
depressão, déficit de atenção com síndrome de
hiperatividade, transtorno de personalidade
limítrofe e síndrome de burnout.

5 sinais de produtividade tóxica

Estar o Ansiedade e
Excesso de Trocar tempo todo estresse fora
culpa em atividades de ligado no do comum,
relação ao lazer pelo celular e no com estado
trabalho trabalho computador, de alerta
trabalhando constante

Como ser produtivo de forma saudável?

Descubra seus períodos de maior produtividade e escolha

justamente as tarefas mais complexas para realizar nesses
momentos. Deixe tarefas mais simples para quando se sentir
com menos entusiamos e concentração.

Saiba quando parar! Descansar a mente e o corpo faz com que

trabalhemos muito melhor do que se ficarmos nos forçando a
realizar atividades quando estamos cansados, com a energia
baixa e com dificuldade de concentração.

Planeje sua semana. Ao definir suas tarefas da semana, você

não perde tempo pensando ou tentando lembrar o que precisa
ser feito. Então, planeje e organize tudo que você precisa e quer
fazer. Aos poucos, irá se conhecer mais e se organizar melhor!

Produtividade saudável