anamaria.uol.com.

br

8 CMS DE ANCHO
a em

5 CMS DE ANCHO

1 CMS DE ANCHO
man
a se

EDIÇÃO ESPECIAL

das Mães
M ês
TROCANDO
GIOVANNA
os papéis
Como agir ANTONELLI
quando chega
a hora de passar
a ser ‘mãe’ dos Mais importante
pais idosos do que pensar no
quanto você vai
faturar é compartilhar
os ganhos. Dividir
Rotina agitada, para multiplicar:
é assim que o
beleza em dia negócio cresce
Trate a pele e o Com espírito
cabelo em minutos altruísta e olhar
generoso, além
de talento para
a dramaturgia,
De OLHO a atriz tem
ainda forte veia
empreendedora
em si mesma
Praticar o autocuidado
influencia no
bem-estar dos filhos CASUAL,
ESPORTIVO,
ALIMENTAÇÃO COMFY CHIC...
Calçados
confortáveis que
na amamentação atendem a todos
Coma certo e garanta a os estilos
produção adequada de leite de mamães

AM 1329 CAPA Giovanna Antonelli.indd 1 5/20/22 11:50 AM

 Especial Mês das Mães
PRESIDENTE
Luis Fernando Maluf

DIRETOR EDITORIAL
Pablo de la Fuente

EDITORA
Karla Precioso

EDITORA DE ARTE
Giuliana Francisco

REVISÃO
Hellen Ribeiro

Edição n o 1
São Paulo - Perfil Brasil - 2022

8 CMS DE ANCHO

5 CMS DE ANCHO

1 CMS DE ANCHO

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)

(Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)

Ana Maria : especial mês das mães / [Perfil Brasil].

-- 1. ed. -- São Paulo : Perfil Brasil
Comunicações, 2022.

ISBN 978-65-80901-14-2

1. Atualidades 2. Mães 3. Mães e filhos

4. Maternidade 5. Notícias jornalísticas I. Perfil
Brasil.

22-111229 CDD-649.1
Índices para catálogo sistemático:

1. Maternidade : Vida familiar 649.1

Aline Graziele Benitez - Bibliotecária - CRB-1/3129

anamaria.uol.com.br

AM 1329 ROSTO.indd 2 5/20/22 12:03 PM

 | Recadinho da redação |

Mês das mães,

mês de Maria
M
aio é o mês dedicado às mães e à
Maria, além de marcar um período
que nos convida a refletir sobre o
sentido mais profundo da palavra
amor. A mensagem pode parecer simples, mas é
potente. Afinal, como Jesus nos ensinou, o amor é
o primeiro dos mandamentos. E é a partir da prá-
tica desse sentimento que construímos relações
e aprendemos uns com os outros. Falando em
ensinar valores importantes, manifestar carinho,
dar afeto, quem sempre vai ocupar o topo nesse
ranking de exaltação ao amor são elas: as mães! E O bom exemplo
é com o coração cheio de encanto, paixão e satis- constitui o
fação que, nesta semana, recebi a deliciosa missão
de preparar para você uma edição de AnaMaria melhor
ainda mais especial, repleta de assuntos, serviços e mais eficaz
e histórias sobre maternidade em geral - uma
maneira de homenagear essas mulheres tão es- sistema de
peciais e fortes. Para melhorar, uma edição que educar os filhos
estará disponível nas bancas digitais, como vem Provérbio judaico
sendo feito, e também nas bancas físicas. Sim,
nossa amada revista será distribuída nas bancas de
todo o Brasil, começando por São Paulo e Rio de
GETTY IMAGES

Janeiro. Depois, as demais regiões. Um presente

para você, que segue sempre ao nosso lado. Viva!

A PALAVRA DA VEZ

Clericalismo
Poder ou influência temporal
do clero, da Igreja. Conjunto
das opiniões ou ações
daqueles que apoiam o clero.

Veja como usar na seção

A palavra do Papa Francisco
TAINARA PASSOS

FOTO DE CAPA:
Karla Precioso PINO GOMES

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AM 1329 RECADINHO.indd 3 5/18/22 5:18 PM

 | Coluna animal |

Bichinhos
que fazem a
gente feliz!
Mande fotos do seu
bicho para o e-mail
anamaria@
maisleitor.com.br

Pura meiguice Amor incondicional

“Este é o George. Ele é muito esperto, “O Torresmo é muito sapeca e
travesso e brincalhão, mas também brincalhão. Fazemos uma baita farra
bastante carinhoso. Ele é a alegria da nossa juntos. Tem olhar mais puro e cheio
casa!”, garante Karina Silva. de amor do que esse?”, diz Karla.

Quanta fofura!
“Me encanto com os bichinhos desta
seção. Resolvi mostrar o meu também.
É o Theodor”, conta Bruna.

Galã dos papais Adora um passeio Pose de modelo

FOTOS ARQUIVO PESSOAL

Este é o galã preferido da mamãe “O Romeu é muito amado e nunca “Esta essa é minha gata Bebel, que
Glória e do papai Nenê. Que coisinha deixa de dar seus passeios matinais”, adora tirar uma foto em suas poses de
mais linda, né, turma? revela Daniel Romão.” modelo animal...”, diverte-se Samanta.

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AM 1329 ANIMAL.indd 4 5/18/22 5:20 PM

 | A palavra do Papa Francisco |
Aprendamos a
estender
as MÃOS
Como no milagre de
Pedro na cura de um
paralítico, em nome de
Cristo, a mão de Jesus é
a nossa mão estendida
para ajudar o outro
Em nome de Jesus Cristo
Nazareno, levanta-te e anda
(At 3, 3-6): a cura de um paralítico
de nascença que agora caminha,
anda e louva a Deus. Devemos
refletir sobre a primeira narração
de cura do Livro dos Apóstolos
e enaltecer a ação concreta
dos Apóstolos Pedro e João,
que testemunharam a verdade
do anúncio do Evangelho,
demonstrando como agem
em nome de Cristo.”
A PALAVRA DO FRANCISCO O conteúdo desta página é extraído da missa que o
Santo Padre celebra toda manhã na Casa Santa Marta, nas dependências do Estado do Vaticano.
AM 1329 PAPA Francisco.indd 5
Quantas vezes paro para
pensar quando vejo alguma
paróquia julgar mais importante
o dinheiro que os sacramentos...
Por favor, peçamos ao Senhor:
Igreja pobre! Porque a Igreja
verdadeira é aquela que vê quem
está em dificuldade, sabe olhar a
humanidade no rosto para criar
relações significativas, pontes de
amizade e solidariedade no lugar
de barreiras, que se sente mãe de
todos, que sabe pegar na mão e
acompanhar para se levantar.”
Jesus sempre
pega a mão, procura
levantar, fazendo com
que as pessoas se
curem, sejam felizes e
encontrem Deus. Essa
FOTO GETTY IMAGES
atitude se caracteriza
pela delicadeza com o
Recordemos a lei da época,
próximo, dando sinais
que impedia oferecer sacrifícios a de proximidade, como
quem tinha algum tipo de a troca respeitosa e
deficiência física, em consequência cheia de compaixão
de alguma culpa. Mas, como narra
de olhares.”
o Evangelho, o paralítico,
paradigma de tantos exclusos e
descartados da sociedade, estava E isso fazem os dois
ali para pedir a esmola de todos os Apóstolos com o paralítico: olham
dias, quando os Apóstolos ele, dizem “olhe para nós”,
trocaram olhares com ele e Pedro seguram a sua mão, o fazem se
disse: “Não tenho prata, nem ouro, levantar e o curam. Assim faz Jesus
mas o que tenho, isso te dou. Em conosco. Pensemos nisso quando
nome de Jesus Cristo Nazareno, estivermos em momentos ruins,
levanta-te e anda” (At 3, 3-6).” Essa de pecado e de tristeza. Aí está
foi a relação estabelecida entre o Jesus, que diz: “Olhe para mim:
paralítico e os Apóstolos, o eu estou aqui!”. Vamos pegar na
mesmo modo em que Deus ama mão Dele e deixar que nos levante.
se manifestar na relação, sempre Não esqueçamos: sempre a mão
no diálogo, com a inspiração do estendida para ajudar o outro a
coração, através de um encontro se erguer; é a mão de Jesus que,
real entre as pessoas, que só através da nossa mão, ajuda os
acontece só no amor.” outros a se levantar.”
anamaria.uol.com.br
5/18/22 5:28 PM
 | Picadinho de notícias |

APENAS Funciona

6
O segredo de uma mesmo no
CABELO?
vida mais organizada
Saber gerenciar o próprio tempo é essencial
para aproveitar melhor a rotina. Flavia Krug, EM CADA 10
personal organizer, dá dicas para aplicar no dia a dia: BRASILEIROS
SE
CONSIDERAM
1 Tenha uma agenda sempre em mãos. FELIZES.
Marque os compromissos por ordem de De acordo com uma
urgência e calcule uma média de tempo de pesquisa realizada pela
quanto podem demorar. Ipsos, o nível de felicidade
da população caiu nos
2 Conheça seu funcionamento: últimos anos. A A internet está
não faz sentido marcar algo diminuição das cheia de truques para
importante no começo da pessoas satisfeitas manter a saúde dos
tarde se você sabe também caiu ao redor cabelos. Mas será que
que não estará se do mundo. Ainda assim, todos dão certo? Sonia
sentindo a todo entre os países que Nesi, hairstylist, tira
vapor. mais se consideram as dúvidas. Confira:
felizes estão a
3 Saiba equilibrar Austrália e o Canadá. BABOSA
trabalho e vida pessoal. É rica em vitaminas
Separe tempo para ficar com e minerais. O gel
a família e com os amigos. da planta pode ser
Ler, olhar as redes sociais ou adicionado a máscaras
simplesmente descansar também Cultura capilares, pois ajuda
são atividades importantes. a devolver a
livro maciez e a
força dos fios.

LIMÃO
A combinação de
sol e limão para clarear
o cabelo não
é saudável.
Além de deixá-lo
ressecado, pode causar
AORTA - queimaduras na pele e
Cuidados ao usar salto alto! CRÔNICAS E POEMAS no couro cabeludo.
O salto alto deixa toda mulher superelegante, mas, se Trata-se de uma
usarmos diariamente, pode ser prejudicial para os pés, obra de autoficção CERVEJA
joelhos, quadril e coluna. Para suavizar os impactos NUMA antologia Contém vitaminas e
causados por esse tipo de calçado, o fisioterapeuta de poemas escritos. proteínas boas para
Santiago Munhos aconselha retirar o sapato sempre Nela, a autora, a reestruturação dos
que possível. Além disso, dê Rani Ghazzaoui, fios. Mas o álcool pode
preferência por modelos com saltos vasculha as prejudicá-los, por isso
mais grossos. Faça exercícios para profundezas do deixe a lata aberta
FOTOS: GETTY IMAGES

fortalecer o músculo do pé: descalça amor e da dor. algumas horas antes

ou com meia, suba e desça na ponta Editora: Lyra das Artes da aplicação. Deixe agir
dos pés por 30 segundos. Preço: R$ 49. por 15 minutos, lave
bem e hidrate.

AM 1329 PICADINHO.indd 6 5/18/22 5:29 PM

 | Você e a garotada |
Como criar crianças
livres do peso da perfeição
“É importante que os pais
deixem claro que o
amor que sentem não
está condicionado a
resultados. E é preciso
ajudar o filho a lidar com
os erros e perdas, para que
ele compreenda que nem
sempre irá vencer - e está
tudo bem com isso.”
NATALY MARTINELLI
(@nataly_martinelli).
Psicóloga clínica especialista cuidado é com as projeções: não coloque
FOTOS: DIVULGAÇÃO; GETTY IMAGES
nos transtornos de
ansiedade. Autora do livro
Fobia: enfrentando com
coragem e idealizadora
do VHMIND, software de
meditação com experiência
de mindfulness. Site: www.
natalymartinelli.com.br
Envie suas perguntas para Marcela Kawauti pelo e-mail anamaria@maisleitor.com.br
AM 1329 VC E A GAROTADA.indd 7
Pressiono meu filho para que ele só
tire boas notas nas provas e vença
as competições de futebol. Estou fazendo Dicas
mal ao meu pequeno? certeiras
G. M., por e-mail
A busca pela perfeição no universo adulto * Peça para a criança
afasta muitas pessoas da felicidade e, até desenhar estrelas
mesmo, de sua essência. E o que acontece e dar nota para
quando essa busca ocorre no universo cada uma delas.
infantil? É preciso compreender que a Depois, mostre que
criança não nasce buscando a perfeição, um ‘brinquedo’
ela somente quer ser feliz. São os pais, os não precisa ser
sistemas e a sociedade que fazem com sofisticado para ser
que ela busque se adequar aos padrões e divertido.
se destacar. A criança passa a ser cobrada
para tirar as melhores notas, ser destaque * Conte histórias
em determinado esporte, se sobressair pessoais: uma em
em relação aos irmãos (resultado de uma que ganhou e outra
frequente comparação) etc. Ou seja, se em que perdeu.
queremos ajudar os pequenos, é preciso Relate que é normal
primeiro reeducar os responsáveis por se sentir triste ao
eles. Os pais precisam entender que o filho perder e que é
não precisa ser cinco estrelas em todos possível ganhar em
campos da vida, principalmente se isso outras situações.
colocar em risco sua felicidade e saúde
mental. Pressioná-lo para ter os melhores
resultados sempre pode fazer com que Busca
ele cresça acreditando que seu valor é saudável
medido por notas, posições e medalhas.
Sendo assim, a principal ajuda que você
pode dar para evitar que seu filho se frustre Desejar o melhor
buscando a perfeição é ensiná-lo a buscar para o filho é natural,
o que ele realmente gosta de fazer. Além mas é preciso prestar
disso, é importante que os pais deixem atenção quando isso
claro que o amor que sentem não está passa de uma busca
condicionado a resultados. É preciso ajudar saudável pelo bem-
o filho a lidar com os erros e perdas, para estar dele e vira uma
que ele compreenda que nem sempre irá cobrança – como
vencer - e está tudo bem com isso. Outro se ele não pudesse
errar. A perfeição
em seus filhos a responsabilidade de serem é impossível de ser
perfeitos em uma área que você domina alcançada e o quanto
ou que sonhava ser reconhecido. Permita antes os pequenos
que a criança experimente para que possa entenderem
construir sua própria história, sendo bom isso, melhor.
naquilo que ela realmente ama.
anamaria.uol.com.br
5/18/22 5:30 PM
 Capa

O lado
EMPREENDEDOR E

DE Giovanna
Antonelli
A atriz já ‘amargou’ uma questão recorrente a tantas mulheres: na adolescência,
tinha muito pelo no corpo e isso a incomodava. “Vivia fazendo depilação com
cera. Sentia dor e desconforto. Até que, aos 19 anos, descobri o método a laser.”
Na época, existiam poucos lugares que realizavam o procedimento e custava
caro! A atriz, então, foi presenteada por uma amiga: “Fiz o corpo inteiro [risos]”.
A partir daí, sua relação com a estética mudou. “Me tirou vários traumas”, conta.
E a solução pessoal virou negócio! Sim, além de emprestar seus dotes artísticos
na TV, cinema e teatro, Gio também tem faro e tino para empreender. Hoje ela
é dona da GiOlaser, uma franquia de depilação a laser, e concretizou o sonho de
criar uma empresa de tratamentos faciais e corporais que pudesse democratizar
o acesso aos procedimentos, unindo preços baixos à alta tecnologia: “Foi um
encontro de propósitos, sempre pensando em levar qualidade e excelência
com acessibilidade”. Muito além de pensar em oferecer serviço bom com custo
acessível, o que já denota empatia, ela tem a consciência do papel que exerce
na sociedade: “Tenho orgulho de ser brasileira, apostar no meu País e gerar
emprego”. Nós vamos além: ela tem mesmo um baita talento para a dramaturgia
e uma veia empreendedora invejável. Mas, acima de tudo, tem um espírito
altruísta e solidário. “Mais importante do que pensar no quanto você vai
ganhar é trabalhar para compartilhar os ganhos com outras pessoas. Dividir para
multiplicar: é assim que o negócio cresce”. Palmas à Giovanna! Karla Precioso

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AM 1329 MAT CAPA Giovanna Antonelli.indd 8 5/18/22 5:35 PM

 Além de muito
talento para a
dramaturgia,
Giovanna tem
tino e faro
aguçados para
empreender.

Você já revelou que sua primeira

experiência com depilação a laser
foi aos 19 anos e que isso mudou sua
relação com a estética. Explique.
Sim, eu tinha uma quantidade de pelo
que me incomodava e vivia fazendo
depilação com cera. Sentia muita dor
e desconforto. Até que, aos 19 anos,
descobri o método a laser. Quando fiz
a primeira sessão, fiquei impressionada
com o resultado. Dali em diante, só
pensava em compartilhar essa solução
com todo mundo. Na época, era um
procedimento caro e eu só fiz porque
ganhei o tratamento. Eu queria muito
poder democratizar esse segmento
e ter um espaço onde todo mundo
pudesse ter acesso à depilação a laser.
Sem dúvida, esse foi o gatilho que
FOTOS PINO GOMES; MAKE/HAIR LAIS PIUBEL; STYLIST ALÉ DUPRA/KADU NUNES; ATENDIMENTO ARTÍSTICO HOUSE ENTERTAINMENT

me fez empreender a GiOlaser.

Como surgiu a ideia de investir no

mercado de estética? Tem a ver
com a máxima do “eu vendo
o que compro”?
Claro! E o procedimento de depilação a
laser foi o primeiro que despertou isso
em mim. Eu empreendi com parceiros na
época e a ideia era expandir o negócio
numa rede de clínicas, até que conheci a
doutora Carla Sarni, do Grupo Salus, hoje
minha sócia querida, em uma gravação
de uma campanha para uma outra
marca dela. Sabe quando o universo se
alinha? Eu tinha o desejo de expandir e
ela tinha o fermento ideal para fazer o
negócio crescer. O franqueamento da
marca precisa estar aliado a uma gestão
cirúrgica do negócio. Foi um encontro de
propósitos, sempre pensando em levar
qualidade e excelência com acessibilidade.

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AM 1329 MAT CAPA Giovanna Antonelli.indd 9 5/18/22 5:35 PM

 Culinária
Capa
A marca teve um crescimento
de 333% em 2021. A que você
atribui tamanho sucesso?
Sua credibilidade como
artista ajudou a alavancar o
empreendimento?
A visão de negócios sempre voltada
para as necessidades do nosso
consumidor, sem dúvida, foi o grande
combustível para esse crescimento,
mesmo em meio a um cenário tão
complicado. Fomos ágeis na busca
por soluções para operar a marca
mesmo com as clínicas fechadas,
no momento mais sensível da
pandemia. Numa iniciativa pioneira,
colocamos um e-commerce no ar e
começamos a vender pacotes que as
pessoas poderiam usufruir quando
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AM 1329 MAT CAPA Giovanna Antonelli.indd 10
tudo voltasse a funcionar dentro da nova
normalidade. Foi uma estratégia muito
vencedora porque tínhamos a esperança
desse retorno. Passamos por toda a
pandemia acelerando e não fechamos
nenhuma loja. Fidelizamos cada cliente,
daí um pacote virou dois, três... Isso puxou
nosso crescimento de forma extraordinária!
Como é sua participação na tomada
de decisões na GIOlaser?
A Carla e eu somos muito parceiras e
próximas o tempo todo. Participo do
desenho da estratégia até a execução na
ponta. Gosto quando estou perto dos
franqueados e do time interno. A parte
administrativa fica com ela e eu fico junto
ao time de marketing. E, assim, juntamos a
fome com a vontade de comer [risos].
PINO GOMES; DIVULGAÇÃO
Giovanna Antonelli
e Carla Sarni:
parceria de sucesso
e cumplicidade.
Brilhando em Quanto Mais
Vida, Melhor!, da Globo,
a atriz tem um currículo
artístico invejável.
Atriz e empreendedora: como encara
o desafio de conciliar dois trabalhos
distintos?
São duas coisas que eu amo muito e não
consigo me enxergar abrindo mão de
uma ou de outra, e, quando a gente ama
muito o que faz e tem disciplina, tudo se
acomoda de maneira natural. Quando
eu estou em algum projeto como atriz,
que consome muito meu tempo, me
desdobro para estar sempre perto dos
negócios. Disciplina e equilíbrio são boas
dicas. Sem falar o superpoder feminino,
né? Conseguimos conciliar vários papéis e
darmos conta de tudo!
Com dezenas de novelas no currículo,
pensa em ‘sair dos holofotes’ e se
dedicar só aos negócios?
Eu amo atuar e consigo conciliar bem
esses dois papéis, como falei antes [risos].
De esmaltes à linha de perfumes
que assina, você tem o poder de
transformar produtos que levam seu
nome em tendência. Qual o segredo
para tamanha proeza?
Ser de verdade! Não coloco meu nome
em nada que eu não ame ou entenda
que meu público não vai amar. E,
principalmente, gosto de empreender
com acessibilidade. Esse sempre foi
meu foco. Quero que tudo que carregue
meu nome, minha marca, seja acessível
5/18/22 5:35 PM
 Gio realizou o
sonho de criar
uma empresa
de estética
acessível
a todos.
para todos. É uma alegria encabeçar
tendências atemporais que são realmente
abrangentes. Uso o que eu vendo. Isso faz
essa conexão genuína com o público que
me segue há décadas.
E de onde vem as inspirações de seus
projetos?
Alguns projetos partem de mim, como
foi o caso da GiOlaser, outros já nascem
dentro das marcas e meu time me traz.
Se faz sentido para mim, eu toco. Se não
faz, eu nem gasto energia.
Por que escolher empreender?
Porque empreendendo eu me conecto
com o meu público, giro uma máquina
de transformação, que é primordial para
o desenvolvimento do País, e eu acho
isso de extrema importância. Hoje, por
meio dos meus licenciamentos e da
GiOlaser, emprego milhares de pessoas
de maneira direta e indireta. Recebo
muitos depoimentos de mulheres que
conseguiram empreender uma atividade
econômica por meio dos produtos e
serviços que carregam minha marca.
Fazer parte dessas histórias é minha
maior motivação para seguir firme
nessa jornada de empreendedorismo.
Impactar e conectar pessoas, seja por
meio de um papel na novela ou de
uma cor de esmalte, ou ainda uma
transformação que promova autoestima
AM 1329 MAT CAPA Giovanna Antonelli.indd 11
Seu papel mais impactante,
diante de tantos que domina, é
o de mãe. A família é a sua base.
FOTOS: REPRODUÇÃO INSTAGRAM E TV GLOBO JPAULO BELOTE
e autoconfiança: tudo isso é um
propósito para mim. 5 dicas para ter
sucesso no negócio
Inspirar mulheres comuns com seu próprio por
trabalho na dramaturgia e gerar Giovanna Antonelli
empregos com a rede de franquias Ter disciplina.
desperta em você qual sentimento? Acreditar que, ao romper o laço
Gratidão e privilégio! Clichê, mas real. com o empregador, terá mais
Sou muito grata por fazer girar uma flexibilidade é uma meia verdade
engrenagem que gera empregos e renda disfarçada. Não ter ninguém para
e, ao mesmo tempo, com um papel controlar o que você faz ou reportar
numa novela, cinema ou teatro, poder seus resultados dá uma sensação
inspirar pessoas também. Aliás, muitas de liberdade que pode não ser
vezes, até transformar suas histórias. É positiva. A autogestão é um dos
realmente um privilégio fazer o que a principais desafios.
gente ama. Ser perseverante, jamais insistente.
Perseverar para alcançar objetivos,
Para as mulheres ‘anônimas’ que mas não insistir em erros fazendo as
sonham em conquistar um espaço mesmas coisas.
no mundo do empreendedorismo, Ter paixão pelo que faz. Sem
qual conselho dá a elas? paixão ninguém chega a lugar algum.
Antes de agir, trace um plano, por mais Para ter uma carreira de sucesso ou
simples que seja, e tenha um propósito um empreendimento bem-sucedido,
maior do que o de simplesmente ganhar precisa ser apaixonada pelo que
dinheiro. Analise o público que quer realiza. Esse sentimento nos move a
atingir, pesquise a maneira mais simples melhorar, estudar, a querer conhecer
e direta de conseguir concretizar esse e inovar em tudo.
objetivo. Empreender é sobre vencer Ser autêntica. Claro que a gente se
desafios diários e saber conectar pessoas inspira nas pessoas, principalmente
e marcas. Mais importante do que pensar aquelas que são vencedoras.
no quanto você tem a ganhar é trabalhar Mas precisamos ser autênticas e
para compartilhar esses ganhos com protagonizar a nossa própria história,
outras pessoas. Dividir para multiplicar: é acima de qualquer coisa.
assim que os negócios crescem.
anamaria.uol.com.br
5/18/22 5:36 PM
 Beleza

MAMÃE
SEMPRE LINDA...
em pouco tempo!
Mesmo com a rotina agitada e mil tarefas para serem feitas ao mesmo tempo,
é possível cuidar da pele e do cabelo em minutos Karla Precioso

S
er mãe é uma experiência gratificante, mas não há como
negar: depois que os filhos chegam, o trabalho aumenta e o 1. CAPRICHE
dia parece não ter horas suficientes para que você dê conta NA ESFOLIAÇÃO
de tudo. Mas, nem por isso, você precisa deixar de lado os Sol, vento, poluição e resíduos de
cuidados com a beleza. Abrir um espaço na agenda para cuidar de maquiagem deixam a pele com aspecto opaco
você não é sinal de capricho, e sim uma maneira de se sentir bem e desagradável ao toque. Uma boa dica é investir
física e emocionalmente para continuar dando o seu melhor àqueles em uma esfoliação semanal. Rápida e simples, ela
que você tanto ama. Pensando nisso, separamos quatro dicas práticas retira as células mortas e deixa a pele renovada,
para deixar você ainda mais bonita e com a autoestima lá em cima. com aquele brilho e maciez que você merece.
Opte por produtos especialmente desenvolvidos
para esse fim ou aposte em receitinhas caseiras.
Experimente, por exemplo, fazer a esfoliação
2. TENHA com uma mistura de açúcar e mel que, além
SEMPRE À MÃO de hidratar a pele e remover as impurezas,
UM XAMPU A SECO tem função bactericida
Em alguns dias, a correria é tão e antifúngica.
grande que até mesmo fazer uma
pausa para tomar um banho e lavar os
cabelos com calma parece um desafio.
Por isso, ter em mãos um xampu a 3. APOSTE NOS
seco é o ideal. O produto reduz a ÓLEOS CORPORAIS
oleosidade dos fios e é perfeito Você até adoraria passar alguns bons
para deixá-los ainda minutos hidratando o corpo após
mais bonitos. o banho, mas mal desliga o chuveiro
e já escuta as crianças chamando do outro
lado da porta... Então, para manter a pele
macia sem gastar muito tempo com o
4. FAÇA tratamento, aposte nos óleos corporais. Eles
HIDRATAÇÃO CAPILAR podem ser aplicados durante o banho e,
NOTURNA assim, otimizam sua rotina de beleza.
O truque aqui é investir na De quebra, formam uma película
hidratação capilar noturna. Se os fios protetora na pele, evitando
estão ressecados, aposte no poder do o ressecamento.
óleo de coco. Espalhe uma quantidade
generosa ao longo dos fios antes de
dormir e lave-os normalmente na
manhã seguinte. Pronto,
GETTY IMAGES

cabelos hidratados com

tempo otimizado.

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AM 1329 BELEZA Mamae linda.indd 12 5/18/22 6:09 PM

 PUBLIEDITORIAL

Dra. Julliana Cunha:

de dentista a
empresária
Referência em seu
segmento cria
curso para ajudar
colegas de profissão
a alcançar o sucesso
em seus próprios
empreendimentos

Q uando ingressamos em
uma faculdade, é difí-
cil imaginar as surpre-
sas que a vida vai nos trazer ao
longo da jornada. A história da
Dra. Julliana Cunha é a prova
disso. Quando se formou como
cirurgiã-dentista, as oportunida-
des surgiram e hoje ela é uma
empreendedora de sucesso.
A sua empresa de cursos de
harmonização orofacial, a Oral
Face Academy, já conquistou
três prêmios como a melhor da
América Latina no seu segmento,
com a própria dentista sendo pre-
miada como melhor empresária e
líder educacional do ano de 2022.
“Esse prêmio significa muito
FOTOS: Bruna Roth
como a melhor do ano de 2022 em
várias categorias só me dá mais
força para subir e crescer cada dia
mais e mais”, se orgulha.
Ao aprender tanto em sua tra-
jetória, ela acredita que o melhor
caminho é compartilhar sobre a
sua expertise, contando como se
tornou uma gestora de sucesso.
Assim, ela criou um evento com a
sua marca, nomeado “Método BX
do zero ao milhão”, para que seja
possível ajudar outros profissionais
da saúde a se tornarem grandes
empresários, além de referências
em sua área de atuação.
“Quero ajudar a abrir a mente dos
profissionais da área da saúde, pois
não aprendemos sobre esse assunto

para mim. Ele é fruto de muito tra- na faculdade, e por isso muitos se Dra. Julliana Cunha
balho, dedicação e de abdicação sentem perdidos de como e por onde CRO-RJ: 35752, especialista
em Harmonização Facial
de muita coisa. Ser reconhecida iniciar a sua empresa”, finaliza.

Avenida das Américas, 700 | Bloco 3, salas 314, 315 e 316 | Barra da Tijuca | Rio de Janeiro | RJ
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AM_Publi_Julliana_Cunha.indd 30 5/16/22 3:40 PM

 Moda

DESFILE
de conforto e elegância
Sapatilha, tênis, sandália, rasteirinha... Tem modelo para mães de todos os gostos
e ocasiões. Um deles, certamente, combina com você! Karla Precioso

T
odas as mães podem
ser muito parecidas
no cuidado com os
filhos, mas cada uma
delas tem um estilo próprio e
preferências ao escolher o sa-
pato que vai compor seu look
no dia a dia. Por isso, a Usaflex
listou os modelos que estão em
alta e, o melhor, que garantem
conforto e elegância a essas
mulheres tão especiais na vida
Artesano
de todos nós. Confira!
A estética artesanal é uma forte aposta para quem busca um visual elegante e com leveza.
As tramas inserem textura e deixam o visual interessante, sem dificultar as combinações.

Essenciais
Como os clássicos que nunca saem de moda, esses modelos carregam um visual elegante, que funciona como base de um armário
funcional e prático. As cores neutras nos modelos clássicos e já consagrados são ideais tanto para o dia quanto para a noite.

anamaria.uol.com.br

AM 1329 MODA Sapatos.indd 14 5/18/22 6:11 PM

 Casual Comfy chic
Inspirado na vida urbana e nos dias atuais,
os calçados casuais são perfeitos para as
mulheres que buscam um visual moderno, O mood comfy continua em alta trazendo o
mas não abrem mão da liberdade de conforto para o look. A costura em matelassê
um guarda-roupa funcional, versátil e com preenchimento cria volumes que
confortável. Perfeitos para qualquer visual, ampliam a sensação de maciez.
os clássicos modelos em preto e branco ou
tons mais neutros sempre arrasam.

Tênis
Fáceis de calçar e combinar, os
modelos com estética esportiva
estão em alta, dando um toque
todo especial no visual urbano.

FOTOS: DIVULGAÇÃO
Estilo
Para que busca algo diferente, a estética
glam dos anos 2000 está de volta e, com
ela, as peças brilhantes voltam a aparecer
tanto no dia quanto à noite. Já a mescla de
preto com brilho deixa o visual ainda mais
refinado e elegante.

Sinal verde
Do saltinho ao saltão, o verde intenso e chamativo promete ser o queridinho.
Os modelos com tiras lembram os origamis e são perfeitos para quem quer
apenas toques da cor no visual.

anamaria.uol.com.br

AM 1329 MODA Sapatos.indd 15 5/18/22 6:12 PM

 Bem-estar

Maternidade
em forma de
LITERATURA
Quatro livros com dicas para mamães de primeira viagem, além de frases
que celebram o amor pelos filhos Karla Precioso

L
er entretém, diverte e informa.
Por isso, a seguir, você terá uma
lista com indicações de livros
feita pela Editora MOL - sugestões
para todos os tipos de mães, daquelas
que adoram ser paparicadas e reconhe-
cidas pelos ensinamentos valiosos que
dão aos filhos pequeninos e grandões
até as mães de primeira viagem, que es-
tão desbravando uma nova jornada. As
opções são ainda mais especiais por-
que, a cada livro vendido, um doação é
feita a instituições sociais que atendem
crianças e adolescentes e uma organiza-
ção que fomenta o empreendedorismo
feminino, como GRAACC, Instituto
Ayrton Senna, Hospital Pequeno
Príncipe, ONG Make-A-Wish Brasil e
Instituto Rede Mulher Empreendedora.
Um motivo a mais para se entreter e se
informar lendo bons conteúdos!

FOTOS: GETTY IMAGES E DIVULGAÇÃO

Sabedoria de Mãe: na experiência Coração de Mãe: onde
transformadora da maternidade, moram nossas histórias
é tramada uma sabedoria rica em e memórias: um livro
instinto de proteção, intuição e de memórias feito para
generosidade. Você se lembra dos ser preenchido a várias
conselhos da sua mãe? Os amorosos, mãos, para eternizar
que aqueceram o coração; as advertências, que lhe abriram memórias, relembrar
os olhos; os acalantos, que ajudaram a superar medos. Essas fases e se emocionar
mensagens estão gravadas em nós e nos cartões que compõem com a sua própria
o livro, descartáveis e com frases que mostram ensinamentos história. As ilustrações e os textos celebram
clássicos. R$ 5,50 (à venda nas lojas Pernambucanas). todas as fases da maternidade. R$ 69,90 (nas livrarias).

Você Mora No Meu Peito: A Incrível Jornada: uma das aventuras

acompanhado de ilustrações mais espetaculares da vida, o
delicadas, carregadas sonho de gestar, alimentar e educar
de emoção. É possível uma criança vem acompanhado
personalizar as frases de desafios: consultas, exames,
preenchendo os espaços em mudanças no corpo e na rotina... A
branco com demonstrações obra inspira a eternizar as memórias
de carinho. São 25 frases, desse período tão especial, trazendo
incluindo palavras redigidas a próprio punho, que informações e dicas focadas em três etapas: as tentativas,
tentam expressar sentimentos. R$ 8,90 (nas lojas Vivara) a gestação e a amamentação, além de incluir espaços para
e R$ 20,90 (on-line). anotações. R$ 24,90 (nas livrarias).

anamaria.uol.com.br

AM 1329 BEM ESTAR Livros.indd 16 5/18/22 6:13 PM

 PUBLIEDITORIAL

Celebrar trabalhar
Casal de médicos festeja 10 anos de união e volta cheio
de planos para atender seus pacientes no Brasil

U
m pouco de comemoração em meio
ao trabalho. Com uma vida agitada
em São Paulo, o casal de médicos
João Bergamaschi e Esthael Avelar reservou
um tempo para celebrar suas bodas de esta-
nho, representando um período de 10 anos de
união. Tudo ocorreu numa viagem às Maldivas.
“Um dos lugares mais bonitos que já visitamos”,
afirma Esthael. “Foi um momento de renovação
espiritual e física, incrível”, confirma João.
“Poder oferecer nossos serviços
em outras cidades é algo
realmente muito gratificante.”
(Esthael Avelar)
De volta ao País, ambos trabalham no
projeto de expansão da franquia de clínicas
médicas especializadas em cirurgia endos-
cópica da coluna vertebral e medicina rege-
nerativa, a Clínica Atualli.
“Queremos oferecer a todos os pacientes atendi-
dos o mesmo padrão de qualidade com que fomos
atendidos na viagem”, reflete Bergamaschi, uma
das referências da área, já tendo treinado mais de
500 médicos da América Latina.
Avelar é anestesista e participa dos principais
treinos de medicina regenerativa e intervenção
em dor. “Muitas pessoas prejudicaram a saúde
na pandemia. Oferecer nossos serviços em outras
cidades é algo muito gratificante”
gratificante”, conclui.

A Dra. Esthael Avelar - CRM 136.906 e RQE 76841,

especialista em Anestesiologia e Especialista em Dor e
o Dr. João Bergamaschi - CRM 126.523 e RQE 43901,
especialista em Ortopedia e Cirurgia da Coluna
l
FOTOS: Arquivo pessoa

Alameda Santos, 745 | cj. 71

Jardim Paulista | São Paulo | SP
+55 11 3567-4299 | clinicaatualli.com.br

AM_Publi_Joao_e_Esthael.indd 30 5/16/22 3:20 PM

 Nutrição

Alimentação
NA
amamentação
O leite materno é o
melhor alimento para o
bebê, mas, para garantir
o melhor ao seu filho, é
preciso cuidar da dieta
Karla Precioso

A
alimentação da mãe
durante o período de
amamentação deve ser
equilibrada e variada,
sendo importante ingerir bastan-
te água, frutas, cereais integrais,
legumes e verduras, pois esses
alimentos promovem a produção
de leite. Por outro lado, para que
o contrário não aconteça, deve-se
evitar o consumo de alimentos
industrializados e com alto teor
de gordura, que não possuem va-
lor nutricional nem para a mãe e
nem para o bebê, de acordo com
a nutricionista Tatiana Zanin.
Mais importante que tudo isso é
frisar: durante a amamentação,
a mãe perde de 1 a 2 kg por mês,
de forma lenta e gradual, devido
à quantidade de energia que se
utiliza para produzir o leite ma-
terno, por isso, durante esse perí-
odo, não é recomendável adotar
nenhum tipo de dieta restritiva
para emagrecer. Saiba mais sobre
o que incluir e eliminar do prato.

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AM 1329 NUTRIÇAO Amamentação.indd 18 5/18/22 6:18 PM

 Inclua no cardápio ELIMINE DO CARDÁPIO
Durante a amamentação, a mulher necessita de maior quantidade de Evite a ingestão de frituras,
energia e proteínas, que deve ser obtida através de uma alimentação embutidos, queijos amarelos,
balanceada, incluindo todos os grupos de alimentos. Além disso, é refrigerantes, bolos e biscoitos,
importante ter atenção à quantidade de produtos lácteos consumidos porque esses alimentos têm grandes
para que seja suficiente para suprir as necessidades de cálcio: quantidades de gorduras e açúcares.
Se você é alérgica ou tem alguém
Coma pelo menos 5 porções de Coma duas a três porções de na família com histórico de alergia,
frutas e vegetais diariamente; lácteos, como 1 copo de leite evite o consumo de alimentos
Consuma proteínas, desnatado ou semidesnatado, potencialmente alergênicos, como
como ovos e frango; 1 fatia de queijo branco e 1 iogurte o ovo e o amendoim. No entanto,
Coloque no prato, duas a natural. Caso o bebê tenha sinais isso não é uma regra, pois varia
três vezes por semana, peixes, indicativos de intolerância à lactose, de pessoa para pessoa, sendo
de preferência os com baixa evite a ingestão desses produtos importante consultar o pediatra ou
quantidade de mercúrio, como ou prefira os alimentos sem lactose, o nutricionista antes de retirar os
sardinha, atum, truta e salmão; procurando obter o cálcio através alimentos do cardápio. Além disso,
Dê preferência para carboidratos de outras fontes alimentares; o consumo de bebidas alcoólicas
integrais, como arroz integral, Inclua gorduras boas, como está proibido, já que o álcool pode
macarrão integral, cereais, abacate, azeite de oliva e sementes ser eliminado no leite materno,
grãos e pão integral; (linhaça, chia e abóbora). passando para o bebê.

INGESTÃO DE LÍQUIDOS É FUNDAMENTAL

Evite a CÓLICA
Beber bastante líquido é primordial para a produção do leite,
sendo, portanto, recomendada a ingestão de 3 litros de água por no bebê
dia. Essa quantidade engloba a água presente nas frutas, sopas e Alguns alimentos têm relação
sucos, por isso ainda é necessário beber cerca de 2 litros de líquidos, com a cólica no bebê, já
como água ou chá sem açúcar. que provocam gases, como
feijão, ervilha, nabo, brócolis,
couve-flor, repolho e pepino.
Evite-os, caso perceba
MICRONUTRIENTES NECESSÁRIOS o incômodo na criança
Durante a lactância materna, é importante a ingestão adequada depois de comer um desses
de vitaminas e minerais, o que deve acontecer com o consumo de alimentos. Em alguns casos,
alimentos ricos em: o leite de vaca também pode
Ferro: carnes e peixes, sementes de abóbora, frutos secos, feijão, provocar cólicas, podendo
grão-de-bico, lentilha, abacate.
Ácido fólico: espinafre, brócolis, repolho, aspargo, salsinha e tomate.
ser necessário que a mãe
Zinco: feijões, castanha-do-pará e frutos secos.
tome leite sem lactose ou
Vitamina C: frutas cítricas, pimentão amarelo, suco de laranja, leites vegetais (leite de coco,
mamão, goiaba, melão, manga. amêndoas e arroz). Alguns
Cálcio: iogurtes, leite, queijos, vegetais escuros, sementes de chás, como o de ginseng e
gergelim e frutos secos. carqueja, também podem
Ômega-3: óleo e sementes de linhaça, azeite de oliva, frutos secos, provocar cólicas. Consulte
chia, abacate, salmão e truta. sempre seu médico antes de
GETTY IMAGES

Vitamina B12: carnes, leite, peixes e queijo incluir ou retirar qualquer

Vitamina A: ovos, leite, iogurte, cenoura, abóbora, manga e brócolis. item de sua dieta.

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AM 1329 NUTRIÇAO Amamentação.indd 19 5/18/22 6:19 PM

 PUBLIEDITORIAL
FOTOS: Glauber Bassi

AM_Publi_Lu_Duarte.indd 2 5/13/22 2:37 PM

 Modelo brasileira
levanta bandeira
da aceitação do
próprio corpo,
encorajando
mulheres a
se assumirem
como são
F
orça de vontade e garra para
lutar pelo seu espaço. A modelo e
empresária Lu Duarte demonstra
para todas as mulheres que é possível
batalhar e ocupar o seu lugar de direito,
mesmo em uma sociedade em que o
sexo feminino ainda precisa brigar muito
para atingir suas metas.
“Mulheres ganham espaço dia após
dia, e sempre quando lutei pelos meus
negócios levantei a bandeira feminina, a
garra da mulher em busca de igualdade.
Quantas vezes somos consideradas ape-
nas um rostinho bonito, quando na verda-
de escondemos muita força em nós, com
medo de sermos julgadas?”, declara.
Vivendo em Londres, Inglaterra, há 23 anos,
ela afirma que já é tempo de viver de acordo
com suas vontades, aceitando o seu corpo.
AM_Publi_Lu_Duarte.indd 3
“Nós devemos nos amar tal como somos, e
a mulher sempre teve um padrão de beleza
imposto. Por esse motivo optei por levantar
essa causa e lutar pela aceitação de cada uma
de nós a partir do nosso íntimo”, reflete.
Por isso a influenciadora digital se
declara favorável à pluralidade. “Eu sou a
favor das mulheres, as de todos os tipos, e
principalmente das que sonham e buscam
realizar cada um dos seus desejos”, afirma.
Ela já fez campanha para diversas mar-
cas de grande nome, posou para inúme-
ras revistas pelo mundo e também foi
rainha de bateria de escolas de São Paulo
e do Rio de Janeiro, tudo isso encarnan-
do a Barbie Plus Size. “Somos feitos da
mesma matéria que nossos sonhos. Você
pode ser o que você quiser. Faça de seus
sonhos um objetivo”, finaliza.
5/13/22 2:37 PM
 Saúde

MÃE saudável,
filho FELIZ
Entenda como o
cuidado consigo
mesma é fator
crucial no bem-
estar das crianças
Karla Precioso

anamaria.uol.com.br

AM 1329 SAUDE Mae saudavel.indd 22 5/18/22 6:35 PM

 E
studos apontam que a saúde materna é essen-
cial para garantir o bem-estar dos filhos e, por
extensão, de toda a família. Uma criança sau-
dável precisa de uma mãe saudável. Segundo
o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF),
pelo menos 20% da carga de doenças em crianças com
menos de cinco anos está relacionada a problemas na
saúde materna e desnutrição, bem como a qualidade
dos cuidados no parto e no período de recém-nascido.
“Não existe uma criança feliz com uma mãe infeliz
CORAÇÃO: hoje, as doenças
cardiovasculares são as principais
causas de morte entre as mulheres:
matam seis vezes mais que o
câncer de mama. Hipertensão,
colesterol alto, diabetes, obesidade,
sedentarismo, cigarro e interação entre fumo e
anticoncepcional são os principais fatores de risco.
Cerca de 90% desses fatores são determinados
pelo estilo de vida. Portanto, está em suas mãos
mudar esse quadro. Diminua o consumo de sal
e bebidas alcoólicas, pratique atividades físicas,
abandone o cigarro e gerencie o estresse.
CINTURA ABDOMINAL:
a gordura acumulada na região da
cintura é extremamente perigosa
para o coração. A partir dos 30
anos, a concentração de gordura
nessa área se torna mais crítica e
pode causar diabetes, pressão alta,
colesterol elevado, trazendo o risco
de um derrame ou infarto. Fique de olho: para
as mulheres, o tamanho do abdômen não deve
passar dos 80 cm.
Cuidar de si é cuidar da família
Por isso, o autocuidado também é primordial! É preciso se permitir e encaixar um tempinho,
seja na soneca do bebê ou usando a sua rede de apoio, para fazer algo para si. Boas práticas
garantem o bem-estar físico e mental:
Faça exercício ouvindo música ou um podcast;
Vá ao shopping comer alguma coisa e olhar as
novidades;
Permita-se ir ao salão fazer as unhas, cabelo,
e, assim, se sentir mais bonita;
AM 1329 SAUDE Mae saudavel.indd 23
ou doente”, afirma a pediatra Valéria Clemente, dire-
tora de projetos e acesso ao mercado da Evidências
– Kantar Health. “O cuidado com a mãe tem que ser
intensivo, não apenas no pré-natal, mas também no
pós-parto. A mãe precisa estar bem, tanto fisicamente
quanto mentalmente, para cuidar bem de seu filho”. E,
por estarem sempre preocupadas com todos à sua volta,
muitas vezes, ela deixa de cuidar de si mesma. Por isso,
reunimos dicas preciosas que toda mãe deve seguir
para se manter saudável e com qualidade de vida.
CÂNCER DE MAMA: este é o segundo tipo
de tumor mais comum entre as mulheres. A
idade é o maior fator de risco, já que 75% a
80% dos casos ocorrem em mulheres com
mais de 50 anos. Mas, os maus hábitos de
vida, como o consumo de gorduras saturadas
e trans, sedentarismo, tabagismo e uso abusivo de álcool,
aumentam os riscos. Exames de rotina e adoção de hábitos
de saudáveis são as chaves para salvar vidas. Por isso, é
importante:
1 – Fazer o autoexame regular das mamas;
2 – Fazer mamografia anualmente, a partir dos 40 anos.
Antes dessa idade, é recomendada a ultrassonografia.
MENOPAUSA: nessa fase, podem surgir alguns
sintomas desagradáveis, mas é possível evitá-los:
adote uma alimentação saudável, rica em frutas,
verduras, legumes, grãos integrais, leite e derivados
(semi ou desnatados), nozes, castanhas e aveia.
Diminua o consumo de açúcar, gordura e bebida
alcoólica. Cuide bem do seu sono, crie uma rotina
para dormir e acordar, incluindo os finais de semana.
Pratique exercícios físicos. Exercite também o
cérebro com palavras cruzadas, quebra-cabeça e outros jogos de
raciocínio. Faça acompanhamento médico regular.
Leia um livro tomando um
FOTOS: GETTY IMAGES E FREEPIK
bom café ou chá;
Assista a uma série ou filme;
Telefone para uma amiga que você não
conversa faz tempo.
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5/18/22 6:35 PM
 Dinheiro

VIDA financeira
da família
BEM
planejada
Especialista dá
dicas para casais
se manterem longe
das dívidas
Karla Precioso

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AM 1329 DINHEIRO Vida financeira.indd 24 5/18/22 6:36 PM

 Fim dos conflitos

D
ívidas, cartões bloqueados ou até Algumas dicas ajudam os casais a evitar problemas financeiros
mesmo serviços cancelados aca- e crises no relacionamento por conta de dívidas:
bam sendo situações recorrentes
na vida de uma pessoa que costu-
EVITE GASTOS
ma gastar além do limite. E a situação pode
DESNECESSÁRIOS:
ficar ainda mais grave quando se trata de um
pedir comida via delivery vários
casal, em que ambos não têm o hábito de con-
dias da semana, usar carros de aplicativos
trolar os gastos. Pesquisa feita pela empresa
excessivamente, comprar produtos que
Creditcards.com revelou que, nos Estados
não são de extrema necessidade... Muitas
Unidos, 20% dos casais escondem ou já es- CONVERSEM
pessoas costumam pensar que um
conderam algo da vida financeira de seus SOBRE FINANÇAS:
pequeno gasto diário não gera impacto
parceiros. Mas essa situação não é exclusivi-
no orçamento mensal por ser um valor alguns casais evitam falar sobre
dade dos norte-americanos. Pesquisa do SPC finanças com receio de
baixo, porém, quando somadas essas
Brasil revelou também que 46% dos casais discussões ou brigas. Mas é importante
compras, no final do mês, o valor total
brasileiros brigam por conta de questões fi- ter esse tipo de diálogo para não
pode surpreender.
nanceiras. “Relacionamento é cumplicidade, acumular dividas ou ter problemas
então, ambos precisam conversar de forma financeiros. As conversas precisam ser
honesta sobre o assunto, pois isso ajuda o CRIEM METAS PARA sinceras, ou seja, nada de mentir ou omitir
casal na hora de se programar para comprar PLANOS FUTUROS: informações sobre compras recentes,
uma casa ou realizar algum projeto”, expli- se o casal quer fazer uma viagem parcelamentos e assuntos
ca o educador financeiro, Tiago Cespe. Veja internacional, comprar um carro novo ou relacionados.
como ter uma vida financeira com qualidade. está procurando uma casa maior, é
importante se programar e guardar dinheiro
para realizar um desses projetos.
Muitas pessoas acabam agindo de forma
TUDO ÀS CLARAS precipitada e recorrem ao cartão de
Esconder informações relacionadas às finanças crédito ouparcelam em várias CONTA
conjugais ganhou até um nome: traição financeira. vezes o pagamento, e depois não CONJUNTA:
Esta acontece para evitar conflitos entre os casais, conseguem arcar com as com ela, fica mais fácil controlar
omitir gastos excessivos ou até mesmo medo de mensalidades, o que acaba as despesas que são repartidas, como
achar que está sendo explorado ou explorada virando uma bola de neve. as da casa, por exemplo. Porém, se
pelo (a) parceiro (a) por conta do patrimônio. o casal não tiver um diálogo sincero
“É um direito de todos não informar o parceiro sobre o assunto, discussões serão
RESERVE UMA inevitáveis, já que a conta conjunta
ou a parceira qual valor do salário que a pessoa QUANTIA PARA OS
recebe no mês, porém, se essa postura prejudica significa ter menos independência
FILHOS: o curso de medicina que no controle do dinheiro.
o ambiente familiar, é importante que o casal o filho tanto sonha, a festa de 15 anos da
converse sobre o assunto”, ressalta Cespe. Alguns filha... Existem diversas etapas na vida dos
sinais indicam o início da traição financeira, como filhos do casal que costumam acontecer
cartões de crédito desconhecidos, cobranças de com frequência em qualquer família. Porém,
terceiros sem que um dos cônjuges saiba mais essas etapas exigem um custo que, muitas
informações sobre a dívida ou a omissão na hora vezes, o casal não está preparado para arcar,
de compartilhar os gastos da casa. É importante por isso é importante juntar todo mês uma CUIDADO COM
também ficar atento ao comportamento do pequena quantia para conseguir realizar O CARTÃO DE CRÉDITO:
parceiro ou da parceira, pois muitas pessoas que esses planos futuros, sem precisar por mais que pareça ser um recurso
gastam de forma compulsiva podem desenvolver pedir um empréstimo. prático, ele tem juros altos. Para evitar
ansiedade e até precisar de acompanhamento que acabe acumulando dívidas
psicológico. “Existem algumas situações até de por conta do uso desenfreado,
pessoas que compram em excesso e, para que o coloque um valor específico como
parceiro ou parceira não tenham conhecimento, limite ou efetue compras com ele
acabam guardando na casa de amigos ou apenas para determinados tipos
GETTY IMAGES

parentes, e, quando as dívidas aparecem, acabam de produtos e serviços.

mentindo ao serem questionadas”.

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AM 1329 DINHEIRO Vida financeira.indd 25 5/18/22 6:37 PM

 Tecnologia

Rotina cada vez mais

Descubra de
que maneira a
CONECTADA
tecnologia pode

D
simplificar os vários e acordo com estudo da IPSOS desenvolvido pela Intel, as mulheres de
hoje passam mais tempo conectadas em comparação com os homens
papéis que executa: e já são maioria nas possíveis compradoras de tecnologia. Isso porque
mãe, esposa, um grande número delas paga suas contas on-line, faz compras em
profissional... sites de comércio eletrônico, lê notícias na internet e é ativa nas redes sociais.
Por esse motivo, é importante que elas acompanhem a evolução das tecnologias.
Karla Precioso A seguir, a Intel compartilha algumas das muitas atividades que as mães podem
realizar na internet e, assim, simplificar a vida.

MÃE ‘HICH-TECH’ COM TODAS AS SUAS COMPRAS

SEGURANÇA EM UM SÓ LUGAR
As 24 horas do dia de uma mãe Antes, para comprar as coisas de casa,
normalmente parecem insuficientes encher a despensa ou procurar um presente
e a conexão ajuda a gerenciar as era preciso ir ao supermercado ou loja
atividades rotineiras. Com tantos mais próxima, entrar em filas para pagar e
assuntos importantes (trabalho, também carregar as compras. Agora, graças
casa, família), ela também precisa às muitas lojas on-line disponíveis, é possível
ter um momento só dela, seja uma fazer compras sem ter que sofrer com
ida ao salão de beleza, um encontro todos os aborrecimentos citados acima.
com amigas... Caso precise se Só não se esqueça de verificar se a loja
conectar em uma rede WiFi pública é confiável e de sempre manter
para se comunicar com seus filhos, seus dados protegidos.
recorra a uma conexão segura
para garantir a segurança e
privacidade de seus dados.

MANTENDO A FORMA
Há atualmente na internet
muitas modalidades esportivas
que compartilham vídeos com
rotinas e tutoriais para que
seus seguidores se exercitem
no conforto de suas casas. Ou
seja, com apenas um dispositivo
S
AG E

móvel e uma conexão de internet,

T Y IM

qualquer lugar pode se tornar

GE T

sua academia.

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AM 1329 TECNOLOGIA Rotina conectada.indd 26 5/18/22 6:38 PM

 PUBLIEDITORIAL
Superando
obstáculos
Nascida no
interior do
Tocantins,
especialista em
harmonização
facial conta
a história de
triunfo de
sua família
A
trajetória da especialis-
ta em harmonização facial,
Andressa Barros, é daquelas
que inspira qualquer um. Ela nasceu
no interior do Tocantins e atualmen-
te faz sucesso na concorrida cidade
de São Paulo. Sua história é mar-
cada por uma série de obstáculos
e adversidades, vivenciados com a
sua família e marcada por uma figu-
ra forte e representativa: a sua mãe.
“Encontrei nela uma força e deter-
minação inigualável. Não havia um
dia sequer para vê-la desanimar. Ela
sempre estava pronta. Tenho cer-
teza que houve muitos momentos
que ela se sentiu frágil, se sentiu
cansada, mas a maior lição é que ela
nunca nos transmitiu isso”, afirma.
Com muito esforço ela se formou
R. Pais Leme, 215 | Pinheiros | São Paulo | SP e Q 303 Sul, Avenida LO 9 | lote 23 | 1º andar | Palmas | TO
+55 63 98435-4883 | @dra.andressabarrosb
AM_Publi_Andressa_Barros.indd 30
FOTOS: Igor Flávio e Luca Siqueira
e, ao longo desse período, contou
com o apoio de seus entes queridos,
enfrentando muitas dificuldades para
se manter em outro município duran-
te os estudos. Após essa época, se
consolidou na sua área, e hoje é uma
das maiores referências no País. Com
apenas 27 anos, já atendeu inúmeros
artistas, dentre eles a apresentadora
Mara Maravilha, o ex-BBB Bil Araujo,
a influenciadora digital Deolane
Bezerra e a modelo Nicole Bahls.
Ter essa representatividade femi-
nina no seio familiar foi essencial
para que crescesse, se inspirando em
mulheres reais. “Acho que o amor dela
conosco era a nossa fonte de reabaste-
cimento. Então as memórias afetivas Dra. Andressa Barros - CRO 3052
Especialista em Harmonização Facial
que eu e minha irmã temos dela são
todas nesse sentido”, finaliza.
5/13/22 10:58 AM
 Comportamento

Sendo
‘MÃE’
dos pais Especialista elenca
dicas para mulheres

IDOSOS...
que precisam exercer
seu lado materno
com os filhos e os
genitores Karla Precioso

anamaria.uol.com.br

AM 1329 COMPORTAMENTO Mae de idosos.indd 28 5/18/22 6:40 PM

 A
s políticas públicas voltadas para mu-
lheres trouxeram inegáveis avanços
em suas vidas nas últimas décadas.
Auxiliado também por progressos na
medicina e descobertas sobre a saúde feminina,
a expectativa de vida desse público aumentou.
Outro aspecto essencial foi a inserção da mulher
no mercado de trabalho e ocupação de cargos
de liderança. De acordo com uma pesquisa da
consultoria Grant Thornton, o número de mu-
lheres em cargos de chefia no Brasil saltou de
25% (2019) para 38% (2022). Porém, apesar da
melhora no padrão de vida geral, elas passaram a
enfrentar novos desafios, principalmente no que-
sito maternidade. Uma dessas dificuldades afeta
as chamadas mulheres de geração sanduíche, que
acabam sendo ‘mães’ de duas gerações distintas.
“A analogia refere-se às pessoas que recebem a
pressão de um lado para cuidar dos filhos e do
outro para cuidar dos pais idosos. O problema
afeta principalmente mulheres, já que, mesmo
com os avanços, elas ainda cumprem mais esse
papel social de cuidadoras do que os homens.
Em todo esse contexto, acrescenta-se ainda a
questão profissional, já que também precisam
lidar com a pressão diária das demandas do
trabalho”, explica Márcia Sena, especialista em
qualidade de vida na terceira idade, fundadora e
CEO da Senior Concierge, empresa que pratica
um modelo de atenção integrada para dar suporte
aos idosos.
Efeitos psicológicos
na geração sanduíche
Márcia pontua que a geração sanduíche
(geração do meio ou geração pivô) representa
principalmente mulheres na faixa etária entre 35 e
60 anos (com uma predominância maior entre 40
e 55 anos). Nessas fases, parte das pessoas já têm
filhos adolescentes e pais idosos que ultrapassam
os 70 anos. De maneira geral, elas sofrem com
insônia, irritabilidade, estresse, baixa imunidade,
obesidade e ansiedade. “Essas questões acabam
surgindo porque essas mulheres sentem a pressão
para que os filhos tenham uma boa educação,
sejam bem-sucedidos, estejam protegidos dos
riscos do mundo etc. Em relação ao cuidado com
os pais, que em alguns casos têm problemas de
saúde, elas veem uma necessidade de retribuir o
cuidado que tiveram na juventude. Essa união de
tensões acaba gerando um sufocamento que pode
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desencadear doenças como depressão”.
AM 1329 COMPORTAMENTO Mae de idosos.indd 29
Dicas para as
'ensanduichadas'
É muito comum que as mulheres da
geração sanduíche questionem a si
próprias se estão realizando um bom
trabalho como mães, se não estão muito
ausentes na relação com os pais idosos
e se são boas o suficiente no trabalho.
No contexto de fragilidade emocional,
pensamentos como esses fazem com que
se sintam para baixo e incapazes de lidar
com todas as demandas”. É, portanto,
essencial que não se sintam insuficientes,
afinal são seres humanos com muitas
responsabilidades. Veja outras dicas:
1 Não se sinta culpada por causa do
cansaço: nossa rotina é intensa mesmo e,
desde que a fadiga não se torne algo constante,
atrapalhe suas atividades e tire sua motivação,
deve ser encarada com naturalidade.
2 Não tente ser perfeita: somos naturalmente
imperfeitos e cometemos erros. Não é
preciso se cobrar para acertar em 100% dos
aspectos, principalmente na criação dos filhos e
relacionamentos com os pais idosos.
3 Esteja aberta ao diálogo: conversar e expor
as situações é uma excelente forma de
receber ajuda. Se os filhos já forem adolescentes,
fale abertamente sobre quão complicada é a
sua rotina e peça a contribuição deles. O mesmo
deve ser feito com os pais, que conseguem
entender ainda melhor sobre os dilemas.
4 Pense sobre as prioridades: o dia de todas
as pessoas têm 24 horas e nem todos os
afazeres podem ser feitos durante esse período.
Ou seja, é essencial se planejar e pensar sobre
quais são suas prioridades. Em determinada
época, o cuidado dos filhos será mais essencial.
Em outra, o zelo com os pais pode demandar
mais atenção. A priorização é essencial para
aliviar a pressão e ajudar na tomada de decisões.
5 Você precisa de cuidados: nós
também precisamos de atenção
e afeto. Esteja cercada de pessoas que lhe
devolvam o carinho que distribui.
6 Divida as tarefas da casa: os cuidados com os
filhos e pais idosos não precisam ser executados
somente por você. Compartilhe os afazeres.
7 Cuide de você mesma: realize tarefas
que lhe dão prazer e satisfação.
As atividades recreativas não servem
somente como entretenimento, elas nos dão
motivação e significado para a vida.
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5/18/22 6:40 PM
 Empreendedorismo

Maternidade
X NEGÓCIO
Fundadora de escola de
próprio
empreendedorismo revela que,
em meio a questionamentos,
mulheres alcançam o sucesso
profissional, conciliando família
e negócios Karla Precioso

D
iversas mulheres sonham
empreender no Brasil, mas
isso se torna um desafio para
aquelas que têm filhos e uma
família para administrar durante o dia a
dia. No entanto, muitas conseguem supe-
rar as dificuldades e entram no mundo do
empreendedorismo com o intuito de dar
um salto em sua vida financeira ou ser
donas do seu tempo. Para Tatiana Fanti,
empresária e fundadora do Grupo Prima
Donna, que inclui a primeira escola de
empreendedorismo e comunicação para
mães, pode-se estabelecer um equilíbrio
entre dar atenção para a família e contar
com uma vida profissional bem-suce-
dida. “É possível ter o melhor dos dois
mundos. A chave está em entender que
você não precisa fazer tudo nas 24 horas
que você tem no dia. Estabeleça uma ro-
tina em que, por exemplo, você trabalhe
até quatro horas, mantendo espaço para
as relações e deveres familiares”, relata.
A seguir, a especialista mostra o cami-
nho para conciliar o papel de mãe e o de
dona do próprio negócio.

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AM 1329 EMPREENDEDORISMO Maternidade.indd 30 5/18/22 6:41 PM

 SEPARAÇÃO DE TAREFAS
De acordo com a empresária, que
costuma se intitular ‘mãepresária’,
com os conceitos de home office
estabelecidos após a pandemia,
mães que trabalham em casa
precisam separar suas funções para
não influenciar a produtividade.
“Não é um bom cenário quando
você precisa parar o trabalho para
fazer comida para o filho, atender
telefonemas de amigos ou ficar
conversando com o marido. Então,
avise a todos que, no momento
de trabalho, você precisa de foco
total durante aquelas horas para
não afetar seus resultados. A chave
do sucesso é encontrar equilíbrio
em meio ao caos que a vida e o
cotidiano trazem”, pontua.
AM 1329 EMPREENDEDORISMO Maternidade.indd 31
LIVRE-SE DA CULPA
Tatiana relata que muitas mães sentem culpa ao trabalhar, mas alega
que esse sentimento é causado, na maioria das vezes, por outras pessoas.
“Quando uma mulher decide empreender, é comum ouvir que terá menos
tempo de atenção para seus filhos, e isso traz reflexos negativos. Além
disso, existe a culpa causada pelo remanejamento de tempo necessário
para iniciar um empreendimento, mudando a rotina e diminuindo o
tempo com a família. Mas, com foco e uma agenda organizada, é possível
conciliar e passar por cima desse sentimento”, explica.
ERROS ACONTECEM
Ao iniciar um empreendimento, muitas mães sentem insegurança
com os possíveis erros que irão cometer, mas a CEO da Prima Donna
tranquiliza essas empresárias: “Erros são sinais de movimento, de
que você está fazendo alguma coisa para sair da zona de conforto
e alcançar seus objetivos. É o erro que vai fazer com que a gente
aprenda e evolua. Erre, analise o mais rápido possível e faça diferente
na próxima situação, alcançando novos resultados que irão alavancar
ainda mais seu empreendimento”, finaliza.
PROGRAMAÇÃO DE TAREFAS
A programação de tarefas é de extrema
importância e deve ser idealizada e seguida
de acordo com o estabelecido pelas próprias
empreendedoras. “Escreva tudo o que você
precisa dar conta, seja maternidade, trabalho,
estudos, família, além de um tempo para si,
estabelecendo os horários de acordo com
suas obrigações. Você tem sete dias para
realizar todos os seus deveres e encaixá-los
em seu cronograma. Com os espaços que
sobrarem, você pode adicionar tarefas que
vão auxiliar no seu negócio, na sua casa ou
até mesmo em atividades de lazer em família,
ou simplesmente usar o espaço que sobrar
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para o seu descanso”, revela a empresária.
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 | Diversão |
PODCAST

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS

www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL
Ferradura Tempo Detestado; Construiu a
e figa abominado Arca (Bíb.) Muito
quente e surpreso;
Sucede seco; o Declive de Sinal da pasmo
ao "E" verão montanha vitória

Doce Fora do
português Jogo, em (?): sem
à base de inglês trans-
gemas missão
Principal (?) Blat,
Festa artéria ator
realizada
do corpo Conteúdo
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Complexo Ador-
vitamínico mecer
Sabor de Cuidado;
sorvete precaução
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Peça para mais colo-
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por agora É (?) Affleck,
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Alunos filme americano

Material
Infor- usado
mação do para fazer
calendário velas
A (?): Volume
(?)-mail, sem rumo guardado
correio da no baga-
internet Hiato
de "luar" geiro
Desabi-
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Opõe-se a país
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No podcast semanal da AnaMaria, londrino (fig.)
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N B E O S

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 | Na sua cabeceira |

Exposição na internet
A obra da antropóloga e pesquisadora da USP,
Beatriz Accioly Lins, aborda a exposição de mulheres na internet,
decifrando a prática que passeia entre o flerte e o crime

“Você viu que vazaram nudes da uma perna enrolada nos lençóis. Tudo muito natural,
Sabrina?” aparentemente. Trazendo-me de volta à conversa no
Acordei com uma série de notifica- celular, Mariana8 me chamou agitada: “Já viu? Será
ções insistentes no celular. Era março que é mesmo ela?”. Fiz uma rápida busca na rede e
de 2015. Na tela, o nome de Mariana logo encontrei menções ao ocorrido tanto em notícias
aparecia seguido de curtas frases em jornalísticas quanto em perfis de redes sociais. Menos
letras maiúsculas, uma torrente de pontos de exclama- de vinte e quatro horas após ser inicialmente inserido
ção, emojis5 lacrimejantes e alguns links. Tudo parecia na plataforma, o vídeo já circulava “polimidiatica-
denotar urgência. “Você já viu? ‘Vazaram nudes’ da mente9” (MEDIANOU; MILLER, 2013), tornando-
Sabrina”6. Sem pensar muito e ainda atordoada pelo -se um dos assuntos mais comentados no Twitter,
sono, cliquei. Fui imediatamente levada à plataforma com centenas de milhares de visualizações e muitos
de vídeos online mais popular naquele momento, o comentários. Canais de televisão também o noticia-
Youtube. De nome “Sabrina Sato cai na web”, a cena se vam, em tom espalhafatoso, nas chamadas de seus
desenrola em meros dezessete segundos. Na penumbra, programas de fofoca. Rapidamente, a irmã de Sabrina,
uma mão masculina se movimenta em meio a lençóis também sua empresária, respondeu a jornalistas alvo-
impecavelmente brancos. Um corpo parcialmente co- roçados que desconhecia a existência do material, por
berto se remexe. A bela mulher isso não poderia confirmar tratar-
(Sabrina?) olha de soslaio e es- -se da apresentadora, uma vez
boça algo entre um sorriso e um que esta estaria em um longo voo
muxoxo. Com enquadramento “Junto à charada internacional. Nos comentários
fechado em close e ângulo trê- da verdadeira que seguiam o vídeo, todavia, a
mulo, a câmera está posicionada identidade da identidade de Sabrina era dada
de modo a reproduzir, conscien- protagonista como certa. Alguns reconheciam
temente ou não, o olhar daquele do vídeo, já se tatuagens, outros lembravam da
que filma — de quem nada sabe- fisionomia particular da artista,
mos — como se estivéssemos, tal
podia notar a descendente de japoneses, cujo
qual voyeurs, acompanhando. O vertiginosa rosto traz uma distinta pinta na
vídeo claramente obedece a certa cacofonia comum testa. Junto à charada da verda-
estética “caseira”, lugar comum aos comentadores deira identidade da protagonis-
em conteúdos vazados7 na inter- de internet” ta do vídeo, já se podia notar a
net: espontaneidade nos compor- vertiginosa cacofonia comum
tamentos, tom de intimidade reve- aos comentadores de internet. A
lada, baixa resolução bem como maioria das reações esboçava sur-
qualidade de imagem, pouca presa, reconhecendo o potencial
iluminação e movimentos tortos bombástico do ocorrido. Alguns
ou incomuns. A protagonista do comentários ressaltavam o caráter
vídeo se levanta calmamente e, excitante das imagens, fazendo
em seu meio espreguiçar, reparo referências sexuais bastante ex-
em sua quase imperceptível calci- plícitas. Outros traziam uma série
nha fio dental de cor semelhante de ofensas à Sabrina, atribuindo
à de sua pele. Ao caminhar em à moça a pecha de mulher moral-
direção ao banheiro iluminado, mente ambígua, portanto passível
levemente balançando os longos de julgamentos e reprovações.
Caiu Na Net - Nudes e Exposição
cabelos lisos e soltos, a mulher de Mulheres na Internet
Uma parte das opini-
veste um sutiã. Podemos ver, no- Editora: Telha ões, ainda que mino-
vamente, parte daquele que filma: Preço: R$ 59 ritária...
anamaria.uol.com.br 33

AM 1329 CABECEIRA.indd 33 5/18/22 6:44 PM

 | Mensagem da Karlinha |
As mil profissões
de uma mãe
M
inha mãe e a sua, aposto,
exerce muitas profissões,
embora nem tenha conclu-
ído o ensino fundamental. Ela é de
uma sabedoria sem par. Já foi deco-
radora: sempre encontrou um lugar
no melhor móvel da casa para expor
meus trabalhos de escola. Já foi di-
plomata: com perspicácia, resolveu
conflitos entre minhas irmãs e eu,
de maneira ponderada. Também já
foi escritora e, quando eu precisava
colocar no papel as ideias desencon-
tradas de minha cabecinha infantil,
ela me ajudava a compor as frases.
Nunca lhe falta força
de vontade.... Que ela nos
inspire hoje e sempre!
Leia outras mensagens da Karlinha em: anamaria.uol.com.br
AM 1329 KARLINHA.indd 34
Conversa
entre amigas
“Minha mãe dá
palpites demais na
maneira como eu
crio meu filho. Não
quero ser indelicada
com ela, afinal eu
a amo, mas quero
tomar minhas
próprias decisões.
Como devo agir
nesse caso? Por
favor, você pode
me ajudar?”
Z. B., por e-mail
Palpite toda avó dá, porém,
por trás deles, há sempre a
melhor das intenções. Ouça as
interferências com paciência.
GETTY IMAGES
Entenda o ponto de vista dela.
Só assim você pode avaliar
se ele faz sentido ou se é
contrário à linha de educação
que quer para seu filho.
Quando discordar, respire
AS PERGUNTAS SÃO SELECIONADAS E RESPONDIDAS SOMENTE ATRAVÉS DA REVISTA
fundo e agradeça ainda assim,
procurando explicar que
prefere agir de outra maneira.
Foi enfermeira e me curou toda vez Muitas vezes, entender que
que me machuquei, além de ana- a intenção dela é a melhor
lista, quando conseguiu só com possível e ouvir seus palpites
um olhar descobrir a frustração de como sugestões, e não como
meu namoro desatado. E até hoje é ordens a serem cumpridas,
uma ecologista, que planta frutas no pode evitar conflitos
quintal, deixando algumas para os desnecessários. Fora isso, o
passarinhos. “É a forma de manifes- convívio saudável entre vocês
tar sua gratidão a Deus”, diz o livro também pode ser uma boa
Momento Espírita. Ela também é oportunidade de mostrar para
amiga, confidente... Nunca lhe falta a criança a importância de
força de vontade. Talvez seja esse fortalecer os laços familiares.
o segredo de tanta competência. Sua amiga, Karlinha
Que ela nos inspire hoje e sempre!
Boa semana e fique com Deus.
KARLA
PRECIOSO
5/18/22 6:45 PM
 Leituras imperdíveis para você
reassumir o controle da sua vida!
Planejamento Financeiro
- Você no Controle
Simone Costa
Tenha o controle sobre o seu dinheiro,
SEJA CAPAZ DE PLANEJAR
E CONCRETIZAR METAS
NO CURTO, MÉDIO E
LONGO PRAZO.
É essa a proposta desta obra, através
de textos objetivos e exercícios
práticos, fazendo o capital trabalhar
por você, não o contrário.
A venda nas melhores livrarias.
ANUNCIO Citadel.indd 35
Ansiedade - O Fim
da Escravidão
Dr. Juliano Pimentel
Ansiedade é uma condição natural para
o ser humano, mas ultimamente tem
deixado de ser parte do nosso instinto,
para se tornar algo que nos faz perder a
plenitude da vida. Nesta publicação,
VOCÊ VAI ENTENDER COMO A SUA
MENTE TEM SE DESCONECTADO
DO SEU CORPO,
aprendendo a assumir novamente o controle.
anamaria.uol.com.br 35
5/18/22 6:45 PM
 ISBN: 9786580901142
R$ 7,90

EDIÇÃO Nº 1 – MAIO DE 2022

ANUNCIO Ana Paula Ferro.indd 36 5/20/22 12:18 PM