Orientações para aferir a pressão arterial em casa:

- Repouso de 3 a 5 minutos em ambiente calmo antes de iniciar a medida.

- Não conversar durante a medição.
- Estar com a bexiga vazia.
- Não praticar exercícios físicos, não ingerir bebidas alcoólicas, café ou fumar nos últimos 60 minutos.
- Estar sentado, com pernas descruzadas, pés apoiados no chão, dorso recostado na cadeira e relaxado.
O braço deve estar na altura do coração, apoiado sobre uma superficie, com a palma da mão voltada para
cima e as roupas não devem garrotear o membro.

| Dia e Hora | Medida da Pressão Arterial | Frequência dos batimentos cardíacos | Algum
sintoma ? |
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