Guia

introdutório
sobre os Óleos
Essenciais

@fabicorrea.oe

@fabicorrea.oe
 PARABÉNS PELA INICIATIVA DE
BAIXAR ESSE E-BOOK!

Olá! Me Chamo Fabiane

Corrêa, mas pode me
chamar de Fabi! Nesse momento tenho 41 anos.
Sou mãe de uma pequena de 8, Aromaterapeuta
e líder diamante na doTerra. E, aqui nesse ebook,
tenho a missão de te mostrar, de forma simples,
como usar essas ferramentas de saúde e bem
estar, tirando um pouco da carga tóxica a qual
estamos submetidos diariamente.

Apesar de estar se falando demais em óleos

essenciais, muitas pessoas não tem boa
orientação sobre o uso seguro e versátil deles. E
por isso quis escrever esse e-book para
você!

No final do livro você encontrará receitas super

fáceis para o seu dia-a-dia!
3
 Mas antes...
Algumas dicas de segurança:
segurança

Óleos essenciais são produtos extremamente

concentrados.

Então, mesmo um óleo como o de lavanda, que pode

ser usado puro na pele, sempre recomendo alguma
diluição quando for um uso recorrente ou contínuo.

No aperto, pode usar puro. Mas evite! Observe a

tabela de diluição a seguir e tenha ela como
referência para o seu dia a dia

5ml 10ml 15ml

(1 colher de (1 colher de (1 colher de Indicado para:
chá) sopa) sopa)

0,5% - 1 gota - Uso facial, shampoos e bebês

1% 1 gota 2 gotas 3 gotas Crianças e gravidez

3% 3 gotas 6 gotas 9 gotas Cosméticos diários

5% 5 gotas 10 gotas 15 gotas Dor e inflamação

10% 10 gotas 20 gotas 30 gotas Doenças Crônicas

Toda vez que você fizer uma diluição, lembre que a validade é
de acordo com a data do óleo vegetal que você utilizou! A
princípio, se você cuidar bem dos seus óleos essenciais (vidros
bem fechados e ao abrigo do calor e da luz), eles durarão a
vida toda! Ah! E lembre: o que dilui é o óleo vegetal!

4
 Mas atenção:
NUNCA coloque os óleos em suas mucosas, nos olhos ou
dentro dos ouvidos. Se isso acontecer, use um óleo
vegetal para ajudar na limpeza local.

Óleo vegetal é um óleo graxo, esse sim oleoso. Pode ser

um óleo de coco, amêndoas, uva, gergelim, abacate, etc.

Mas lembre que devem ser 100% puros e prensados a frio!

Dica 1: Evite comprar os óleos

vendidos em farmácias comuns.
Veja SEMPRE a composição para
saber se ele é PURO. Muitas
vezes somos “enganados” com o
que diz no rótulo.

Dica 2: óleos vegetais também

possuem propriedades
específicas! Para saber qual usar,
pesquise! Ou, no final do e-book
você terá acesso ao meu curso de
aromaterapia online, onde eu
explico cada detalhe.

Dica de ouro:
Se você quiser começar AGORA uma mudança na
sua vida com o uso dos óleos essenciais conheça
meu Método de Aromaterapia Descomplicada.
Meu curso em que ensino tudo que precisa saber
para cuidar do seu bem estar de forma natural! 16
 Tome muito, muito, muito cuidado quando for usar óleos
considerados “quentes”. Eles podem realmente queimar
a sua pele se usados puros ou em concentração muito
alta! São eles: orégano, canela, cássia e tomilho.

E, pra finalizar, lembre que óleos essenciais são seguros e

não temos registro de efeitos colaterais. No entanto,
ELES TÊM CONTRAINDICAÇÕES!

Então, cuidado com
relação a restrições
para o uso. Ao lado
coloco algumas mas, se
você tiver alguma
questão de saúde ou
estiver grávida,
pesquise antes de
usar.
Hipertensão: Evitar
peppermint, alecrim e
canela.
Grávidas: Evitar fenóis,
cetonas e aldeídos. Ou seja,
óleos como cravo, canela,
tomilho, alecrim, mirra e
jasmim
Uso de medicamento
transdérmico: Evitar
grapefruit e lemongrass.

Podemos achar que aromaterapia é algo novo,

uma evolução das terapias holísticas com uso
de aromas 100% naturais, mas a verdade é que
a aromaterapia já era usada em 3.500 a.c!
Hipócrates, o pai da medicina moderna,
usava óleos essenciais em seus pacientes.

33
 Aromaterapia nada mais é do que você usar produtos 100%
naturais (no caso os óleos essenciais), extremamente
concentrados, para trazer benefícios físicos e emocionais.

Oleos essenciais
Compostos funcionamextraídos e destilados de
naturais aromáticos
São Naturais, eficientes
plantas e seguros.
para benefícios de bem-estar.

São natuais, eficientes e seguros.

Contém centenas de diferentes compostos, oferecendo

habilidades complexas e versáteis, sem a criação de
resistência.

= 1 gota de
peppermint

Óleos doTERRA são seguros e 100% puros. São

os mais testados e mais confiáveis do mercado!

Plantas colhidas no seu habitat

natural.

Pureza garantida: livres de agentes de

enchimento ou contamina

Rigorosos testes de qualidade asseguram

sua autenticidade e potência.

Mas, atenção! Óleos essenciais não são essências! Essências são

produtos sintéticos, produzidos em laboratório, e que podem
inclusive dar muitas alergias respiratória e de pele.

Óleos essenciais são extratos 100% naturais, que possuem

propriedades terapêuticas muito pesquisadas e com muitos
resultados inclusive publicados!
 Mas Fabi, será que os óleos
essenciais são

pra mim?
Se você se fez essa pergunta, eu ajudo a responder: Claro! São
para todos! Não tem idade nem gênero.

Quer fazer um teste? Se você responder sim a alguma dessas

perguntas, OS ÓLEOS ESSENCIAIS PODERÃO TE AJUDAR!

Você gostaria de uma maneira de fortalecer o cabelo

danificado ou couro cabeludo?

Você sofre de desconforto associado a ameaças sazonais e

ambientais, como alergias respiratórias?

Você já precisa de produtos para manter sua pele

rejuvenescida, firme e forte?

Você já comeu algo que não te fez bem?

Se tente estressado? Ansioso? Precisando de uma forma

para uma boa noite de sono?

Gostaria de fortalecer seu sistema imunológico?

Precisa de mais energia e disposição no dia a dia?

Tem muita oscilação de humor no período menstrual ou

sente muito os efeitos da menopausa?

Gostaria de ter mais foco e concentração em suas tarefas?

Além disso, eles REALMENTE possuem propriedades fungicidas,

germicidas, bactericidas, anti-virais, calmantes, antissépticas

17
 Formas de utilização dos
óleos essenciais:
A 1ª forma é a aromática: inalando mesmo! No difusor,
na palma das mãos ou direto no vidrinho...

Qualquer aroma natural, quando inalado, vai direto para nosso

sistema nervoso central e ativa nosso sistema límbico, que é
responsável pelo controle de emoções como medos e ansiedades,
mas também é responsável pelas nossas memórias!

Sabe aquele cheiro que lembra a casa da vovó e nos deixa mais
tranquilos? Ou aquele cheiro que nos dá medo ou repulsa? É o
nosso sistema límbico trabalhando e conectando os aromas às
nossas memórias!

Dica: Coloque no seu difusor com Lemon e Alecrim para

ampliar foco e retenção da matéria que estiver estudando!
 Formas de utilização dos
óleos essenciais:
A 2ª forma é o uso tópico: Ou seja, podem ser usados em
cosméticos ou passados na pele em uma massagem terapêutica

São excelentes, por exemplo, para cabelo e pele (como o alecrim

que ajuda no crescimento do cabelo ou como o olíbano, que é
antioxidante e combate o envelhecimento precoce da pele). Nas
receitinhas vocês verão que o uso tópico bomba!

Afinal, a pele é o maior órgão do nosso corpo e absorve

completamente os óleos essenciais!
Mas atenção! Não queremos expor nossa pele a uma eventual
sensibilização , não é mesmo?

Então lembrem sempre das regrinhas de segurança que falamos

antes...

Dica: Além de uma massagem e a aplicação local onde você

precisa aliviar algum desconforto, os pés são excelentes
para aplicação dos óleos! Eles tem os maiores poros do
nosso corpo e absorvem rapidamente as moléculas, levando
a todas as nossas células em até 20min.
 Formas de utilização dos
óleos essenciais:
• E a 3ª forma é a ingestão: Sim! Internamente! Mas isso
depende da qualidade dos nossos óleos, eles precisam ser
PUROS, para o uso como flavorizantes naturais.
*Não indicado para crianças abaixo de 12 anos

E dessa forma eles podem ajudar também no nosso

sistema imunológico, no nosso sistema digestivo e
muito mais!
MAS ATENÇÃO! Nem todo óleo essencial pode ser
ingerido!

Dica 1: Além de cozinhar com óleos essenciais como

alecrim, manjericão, manjerona, orégano.

Também uso lemon para limpar minhas frutas e

hortaliças, abuso do onguard quando
estou com baixa de imunidade, bebo minha água com
lemon diariamente para um detox natural constante.
São muitos os usos possíveis!

Dica 2: Se quiser a lista completa dos óleos que podem

ser ingeridos, veja o final desse e-book.
 Porque comecei a
usar os óleos
essenciais?
Minha mãe é bióloga, então sempre
tivemos um chazinho ou um xarope
caseiro em casa. Quando fiquei grávida,
uma amiga de faculdade (que havia ido
morar em Chicago) me contou que estava
usando óleos essenciais com os filhos e
que eu precisava conhecer aqueles
produtos 100% naturais!

Ela estava vindo ao Brasil e, por isso, pedi

que trouxesse um kit para mim. Esse kit
ficou durante meses no meu armário, até
que minha filha pegou uma gripe que
não passava.

Foi então que aquela amiga me orientou

sobre como deveria usar os óleos para
ajudar na recuperação da pequena.

Eu fiz tudo direitinho, ela melhorou e não

precisou entrar no antibiótico.

A partir desse dia eu resolvi que queria

saber muito mais! Na época era muito
complicado pois eu não confiava muito
nas marcas que tinham aqui no Brasil. Era
sempre aquela tensão de “como vou
conseguir mais um vidrinho?”, “e se
acabar?”.

Em 2018 a doTerra chegou ao Brasil. Eu já amava os óleos

essenciais e, com a perspectiva de poder trabalhar levando esse
conhecimento para outras pessoas, me empolguei tanto que fiz
um curso de aromaterapia, comecei a também implantar o uso
preventivo dos óleos para todos aqui em casa.

E foi assim que consegui economizar mais de R$1.000 em

remédios apenas nesse ano de 2018.

Mas os óleos são muito caros?

Como escolho que marca usar?
Quando me fazem essa pergunta eu devolvo perguntando: Qual o
valor da sua saúde para você?

Na aromaterapia aprendemos que MENOS É MAIS, ou seja, muitas

vezes você precisa de apenas 1 gota daquele óleo essencial para
mudar o seu dia! E em um vidro de 15ml temos aproximadamente
250 gotas.

Ou seja, quando fazemos a conta de quanto custa o uso dos óleos

essenciais, descobrimos que são apenas alguns centavos por gota!

Além disso, diluindo o óleo essenciais em óleo vegetal o rendimento

dele aumenta muito mais e você colhe mais benefícios, pois o
blend(mistura) ficará na sua pele por mais tempo.

Ou seja, no final sai muito mais barato do que qualquer produto que
compramos para limpar a nossa casa, ou para usar no nosso corpo.

Isso sem falar nos remédios convencionais e xaropes que

encontramos em casas de produtos naturais e farmácias E o
melhor, sem nos trazer aqueles efeitos colaterais indesejados,
quando usados de forma segura.
 Mas isso somente é possível quando
usamos produtos de excelente
qualidade, onde 1 gota tem a
concentração necessária para realmente
alcançarmos aquele bem estar.

Um exemplo é nossa misturinha como a Zengest.

Ela é capaz de nos ajudar com diversos desconfortos estomacais e
intestinais. Cada gota custa R$0,53!

E você precisa de no máximo 2 gotas por dia para ter o bem estar
desejado.

Quanto custa um efervescente, cheio de químicas toxicas ao nosso

organismo? Quanto custa um flaconete para azia ou má digestão?

Então agora pergunto, essa misturinha, zengest, é cara ou barata?

Use e abuse dos óleos como preventivos e mesmo como

complementares para tratamentos. Mas comece devagar.

Se você nunca usou óleos essenciais, comece com 1 ou 2 gotas no dia.

Você pode sentir algum desconforto no início pois seu corpo passa por
um processo de desintoxicação, mas siga em frente com a certeza de
que logo ali estará o seu bem estar!

Dica de ouro:
Se você quiser começar AGORA uma mudança na
sua vida com o uso dos óleos essenciais conheça
meu Método de Aromaterapia Descomplicada.
Meu curso em que ensino tudo que precisa saber
para cuidar do seu bem estar de forma natural!
 ceitinhas
re
1 Livre-se das formigas
doceiras: Comece a limpar
sua casa com on guard e
afugente as formigas! Você
vai precisar de 50ml de
vinagre, 10 gotas de onguard
e completar seu vidro de
500ml com água.
3
Fortaleça suas unhas: em
um vidrinho vazio de esmaltes
coloque 2 gotas melaleuca e 1 gota
on guard. Complete com óleo
vegetal e aplique nas unhas antes
de pintar e após tirar o esmalte
5 Fortaleça seu sistema
imunológico: Basta um roll on de
10ml com algumas gotinhas de
onguard para passar diariamente nos
pés! Crianças podem colocar 4 a 6
gotas. Adultos podem colocar 10 a 15
gotas. Complete com óleo vegetal.
2
Livre seus armários das
traças: em uma bola de
algodão pingue algumas
gotinhas de cedro e coloque
no seu armário.
4
Ajuda quando surge aquela
tosse: Tanto faz se a tosse é seca ou
molhada. 1 gotinha de breathe com
1 de olíbano em 1 colher de chá
podem ajudar muito! Passe no peito
pelo menos 2x no dia. Se conseguir
5x melhor ainda!
6
Faça seu próprio sabão em
pó e amaciante: Sabão em
pó nada mais é que ralar 1
barra de sabão de coco e
juntar com a mesma medida
de bicarbonato de sódio!
 ceitinhas
re
7 Fortaleça seu cabelo: Em cada 100ml
de shampoo misture 12 gotas melaleuca

8
e 10 lavanda. Mas atenção! Sugiro fazer
isso no Shampoo doTerra pois assim
garantimos que não haverá nenhuma Tire o cheiro de
reação química com os componentes latas de lixo, micro-
sintéticos de um shampoo usual (ou ondas e geladeira: O
mesmo aqueles caríssimos
meu predileto para
profissionais).
neutralizar odores é o

9
Purify. Bastam
algumas gotinhas em
Acorde bem: Óleos cítricos sempre
uma folha de toalha de
elevam nosso humor. Então use e abuse
de tangerina, laranja, grapefruit. Mas papel no fundo da
atenção! Óleos cítricos são fotossensíveis. lixeira, ou algumas
Então nada de usar como perfume e sair gotinhas em um spray
por aí: a pele vai manchar no Sol. Se com água para limpeza
quiser ampliar seu estado de alerta, de micro-ondas e
coloque no seu difusor pessoal 1 gota do
geladeira. Dica: se não
cítrico que preferir + 1 de peppermint
tiver Purify, use

10
melaleuca e lemon ;)

Para amaciar a

11
roupa, use vinagre. Para
cada 500ml de vinagre,
misture 20 gotas de Afaste piolhos: 1 gota de
lavanda.
melaleuca com 1 de lavanda e um
pouquinho de shampoo doTerra na
hora da lavagem! Dica: para as
crianças acima de 5 anos que são
isca de piolhos, tente usar
melaleuca no elástico ou 1 gotinha
no topo da cabeça para nem pegar.
 Óleo essencial de
Lavanda
Amplamente utilizada pelas suas
propriedades calmantes e
tranquilizantes. O óleo essencial de
lavanda foi redescoberto pelo
químico René Maurice Gattefossé,
em 1920, quando após uma
queimadura, passou o óleo
essencial e teve alívio imediato,
além de não ficar com nenhuma
cicatriz.

Ansiedade

Alergia de pele

Arritmia, Arterisclerose;

Assadura;

Calmante;

Cortes; Hematomas;
Em 1964 o Drº Jean Valnet,
continuou o estudo usando-os
em soldados que eram vítimas de Queimaduras;
queimaduras, como antisséptico
e posteriormente no tratamento Rubéola; Stress
psiquiátrico.

Urticária
 Use no travesseiro, na sola dos pés ou difusor para
uma noite de sono tranquila

Em caso de queimaduras, passe diretamente na

área afetada

Inale diretamente no vidro ou na palma das mãos

sempre que buscar tranquilidade. Sugiro, antes de
dormir, inalar Breathe para limpar as vias aéreas e,
em seguida, lavanda para uma noite mais tranquila!

Faça um spray de água com lavanda para um

ambiente tranquilo. A diluição é muito pessoal mas
eu coloco umas 15 gotinhas em um spray de
250ml...

em um spray de 500ml coloque soro fisiológico, 1

tampinha de bepantol líquido e 20 a 30 gotinhas de
lavanda para um revitalizante capilar. Nutre e dá
brilho.

Em 1 frasco de vinagre, acrescente 15 a 20 gotas do

OE de lavanda. Use a mesma medida que usaria de
amaciante. Você terá roupas macias e máquina de
lavar mais limpa! ☺

Se quiser começar a tentar substituir seus produtos

de limpeza, comece pelo amaciante! Use apenas
vinagre branco de álcool.
 Óleo essencial de
Limão Siciliano
Este óleo essencial é considerado um
dos mais versáteis.

Desinfecção;

Desinteria;

Pedras na Vesícula e
rins,

Gota;

Limpeza das Gengivas;

Inflamação da Garganta;

É muito indicado para manter Cabelo Oleoso;

concentração e foco pois nutre nossa
mente.
Ressaca;

Assim como todo óleo cítrico, eleva

nosso humor sendo também Tosse;
energizante.

Especialmente interessante para pessoas e crianças que tem

dificuldade em aprendizado e se rotulam como “Eu sou burro” ou “Eu
não sou bom aluno”.

Traz capacidade de acreditar que é capaz de aprender.

22
Coloque de 1 ou 2 gotinhas em 1l de água e tome ao
longo do dia para um detox natural.

Excelente limpa vidros: 2 xícaras de água + 1 xícara

vinagre de álcool + 10 gotas de Lemon. Misture tudo em
um frasco spray.

Excelente lustra móveis: Lemon (1 gota) diluído em

azeite (4 gotas).

Para mal estar na garganta, 1 gota de lemon e 1 gota de

melaleuca em 1 colher de sopa de mel. Dilua em 250ml
de água morna e beba lentamente.

Para energizar, inale diretamente na garrafa ou na

palma das mãos

Para manter foco, use no difusor ultrassonico ou

pessoal, passe na nuca ou sola dos pés.

Para tirar aquele resto de cola de etiqueta, deixe de

molho em água com lemon

Pode ajudar em casos de cálculo renal se aplicado

localmente, junto com lemongrass, diluídos em óleo
vegetal

Pingue diretamente no chiclete para desgrudar da

roupa

Por suas propriedades depurativas e diuréticas, pode

ajudar em casos de sistite
 Óleo essencial de
Peppermint
Alergias; Asma; Azia;

Fadiga Crônica;

Diarréia

Dor de Cabeça;

Dores nas Juntas;

Dore nas Costas;

Enjôos de Gravidez;

Esclerose Múltipla;

Hipotireoidismo;

Frequentemente usado em Falta de Concentração;

cremes dentais para higiene
bucal, o peppermint também
ajuda a aliviar má-digestão e Febre; Febre do Feno;

promove função respiratória

saudável. Indigestão; Nevralgia;

Paralisia Facial:

22
 Junto com o lemon pode ser um excelente enxaguante
bucal natural (1 gota de cada em 100ml de água)

Para ajudar a evitar aquele sono após as refeições ou mesmo

para despertar e ficar alerta, inale profundamente

Para baixar febres, misture com lavanda, dilua conforme a

tabela e passe ao longo da coluna vertebral e na sola dos pés a
cada 1.5h ou 2h

Alivie o incômodo de alergias respiratórias ou cutâneas

misturando lavanda, lemon e peppermint. Em um roll on de
10ml coloque 3 gotas de peppermint, 6 lavanda e 4 lemon.
Complete com óleo vegetal.

Alivia fogachos de menopausa quando usado na nuca no

momento do desconforto. Nesse caso pode ser usado
diretamente (puro)

Pode ajudar algumas dores de cabeça. Passe nas têmporas e na

nuca. Pode também colocar no céu da boca. Isso vai ajudar a
oxigenar o cérebro e aliviar eventualmente seu desconforto.
Atenção: se a dor de cabeça for de fundo digestivo (ex. ressaca
ou comida que bateu mal), o zengest será mais apropriado

Para náuseas pode inalar diretamente no vidro.

Pode também colocar no céu da boca. Isso vai ajudar a oxigenar

o cérebro e aliviar eventualmente seu desconforto. Atenção: se a
dor de cabeça for de fundo digestivo (ex. ressaca ou comida que
bateu mal), o zengest será mais apropriado
nada é por acaso

E se você chegou até

aqui...
Nada na vida é por acaso, não é mesmo?
Acredito que, se você baixou esse e-book, é por que está
buscando ampliar sua saúde e seu bem-estar!

As vezes até mesmo nosso inconsciente nos leva a procurar

caminhos para uma vida mais equilibrada, com nosso corpo
funcionando melhor, com nossos filhos mais saudáveis, nosso
cérebro mais focado e descansado.

Confie na sua intuição de que esse pode ser o caminho que

você vem buscando!

Você merece ter a vida que tanto quer! Ame-se! Pois sem
isso não conseguimos amar ao próximo.

Eu acredito na sua intuição e no seu potencial! E sei que,

juntos, podemos alcançar o seu objetivo!

Caso queira aprender MUITO MAIS sobre aromaterapia e

óleos essenciais, eu tenho um CURSO DE AROMATERAPIA
ONLINE, onde você poderá aprender muito mais. Através do
curso você aprenderá como cuidar melhor da sua saúde,
estética e bem estar. Você também entenderá o porquê você
deve fazer um curso de aromaterapia para aprender a cuidar
melhor de você e da sua família. Para saber todos os detalhes
sobre o meu curso, o curso de aromaterapia mais vendido da
internet.

31
 Ou então... Entre no meu site para saber mais sobre mim e
sobre aromaterapia. Terei muito prazer em te guiar nessa
busca por mais qualidade de vida.

Dá uma olhadinha no meu instagram para ver como eu uso

os óleos no meu dia a dia e ver algumas dicas bacanas
também! @fabicorrea.oe

Caso queira fazer parte da minha equipe na doTerra, tendo

suporte tanto para o uso quanto para empreender conosco,
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MINHAS REDES SOCIAIS:

Meu site: www.fabicorrea.com.br
Meu blog: www.fabicorrea.com.br/blog
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Não se esqueça de dar o primeiro passo para

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Nele te ensino tudo o que precisa saber para utilizar
os óleos essenciais.

Boa semana e agora é com você! Mãos à obra! <3

Aguardo o seu depoimento

contando como sua vida
também foi transformada
pelos óleos essenciais e
me marca no Insta!

Um grande abraço

Ass: Fabi Côrrea 36

muito ob
ri
gada

Por ter chegado até aqui!