Nutrição no cuidado da pele

A pele mostra sinais de envelhecimento devido à idade, exposição às radiações ultravioleta (UVR) e poluição química.
Além disso, a ciência moderna provou que um desequilíbrio na nutrição e maus hábitos alimentares são causas importantes do
envelhecimento da pele. Por isso, a seguir estão nutrientes que podem ser usados como ingredientes alimentares funcionais para
o cuidado com a pele.

Zinco Vitaminas
Essencial para a proliferação e diferencia- • Vitamina B - Previne a inflamação e o
ção dos queratinócitos, células presentes aparecimento de manchas na pele;
na epiderme. • Vitamina C - É agente antioxidante e
está envolvida na síntese de colágeno
da pele;
Cobre
• Vitamina D - Reduz inflamação, foto-
Ajuda a melhorar a elasticidade da pele, carcinogênese e danos no DNA da pele;
reduzindo linhas finas e rugas faciais e • Vitamina E - Previne o envelhecimento
promovendo a cicatrização de feridas. da pele.

Ferro Proteínas
Relacionado com atividade de enzimas Responsáveis por manter a renovação e
antioxidantes nas células da pele. o reparo normais dos tecidos cutâneos.

Coenzima Q10 Água Açúcar

Apresenta função antienvelhecimento. Ajuda a manter o equilíbrio das O consumo em excesso de açúcar ace-
camadas internas da pele e a lera o processo de envelhecimento da
função dos tecidos. pele.

Referência: Cao C, Xiao Z, Wu Y, Ge C. Diet and Skin Aging-From the Perspective of Food Nutrition. Nutrients. 2020 Mar 24;12(3):870. doi: 10.3390/nu12030870.