Plano de Aula

Ballet Clássico Iniciante

Vamos dar início às aulas sempre ensinando as crianças à maneira

correta de entrar na sala de Ballet: Ex.: andando como bailarina ou princesa,
cabeça erguida e com uma postura bem bonita e elegante. As alunas devem
selecionar roupas simples e confortáveis que não atrapalhem nos movimentos
durante as aulas. Os cabelos devem estar sempre presos. No início os
exercícios devem ser feitos com meia nos pés, e sem sapatilhas para a devida
correção dos dedos dos pés até as alunas tiverem consciência da importância
de seguirem as regras básicas do ballet.

Duração: 50 minutos

CHÃO: Pequena e grande, pé de bailaria e pé de palhaço, elegante e feia.

Objetivo: Trabalhar a postura das alunas.

Metodologia: Sentadas em roda

Pé de bailarina: Com os pés alongados e pernas esticadas.

Pé de palhaço: Com os pés flex e pernas esticadas.

Pequena: Joelhos dobrados com os pés no chão. Corpo todo encolhido

abraçando as pernas.

Grande: Alongar o corpo todo, se espreguiçando como se estivesse acabado

de acordar.

Feia: Sentadas no chão com o corpo todo relaxado (Desajeitado como uma
bruxa).

Elegante: Com as costas alongadas, pernas esticadas, mãos na cintura e os

pés puxados.

DE PÉ: Andar como bruxa e andar como Bailarina.

Objetivo: Trabalhar postura e elegância.

Metodologia: De pé saindo em fila de um dos cantos da sala.

Andar como bruxa: Andar com o corpo todo desajeitado e relaxado.

Andar como Bailarina: Andar na meia ponta, com as mãos na cintura.

DANCINHAS: Dancinhas de roda.

Objetivo: Trabalhar a interpretação das músicas.

Metodologia: Em roda.

Em roda, utilizar músicas de roda como: Samba-lê-lê, Ciranda Cirandinha, O

Cravo e a Rosa, Teresinha de Jesus, Se Esta Rua Fosse Minha, Marcha
Soldado, Fui na Fonte do Tororó, etc.

RELAXAMENTO: Boneco de oito tempos.

Objetivo: Relaxar o corpo e alongar (sempre no início ou no fim da aula)

Metodologia: Em pé e em roda.

Em pé e em roda, a criança fica durinha e, aos poucos (na contagem de 8

tempos), desce cabeça e desce tronco sem dobrar as pernas; tentando colocar
as mãos no chão ou nos tornozelos. Na contagem de 7 tempos vai subindo o
corpo começando pelo tronco e depois a cabeça lentamente, e no 8 fica como
um boneco novamente, na mesma posição que iniciou.

Fazer o exercício 4 vezes. Na 4º vez, quando as mãos estiverem no chão,

flexionar e esticar as pernas, tentando aproximar o tronco ou a cabeça para os
joelhos quando esticar as pernas, e por último subir o corpo pela última vez em
8 tempos.