ELAS UNIDAS

31 DIAS DE DEVOCIONAL
 SEJA BEM VINDA AO "ELAS UNIDAS"
Esse é um devocional de 31 dias feito especialmente pra você!

Sou Taynara Araújo, nutricionista funcional. Na linha que eu sigo dentro da profissão,
acredito que há poder e cura nos alimentos. Mas também acredito que a verdadeira saúde
equilibrada precisa ser um balanço do corpo, alma e coração. Por isso, o alimento desses
dias será outro.

Em nossa jornada, muitas vezes nos deparamos com incertezas, medos, aflições,
comparação, problemas e tantas coisas do nosso universo, coisas grandes e pequenas…
a gente acha que está só, a gente não encontra saída e nem esperança. Por isso, convidei
tantas mulheres poderosas pra gente seguir nesse mês juntas.

Além de nos ajudarmos, umas as outras, também saberemos que não estamos sós. Outras
mulheres incríveis passam por problemas e, muitas vezes, bem parecidos com os nossos.

Assim, nesses 31 dias, que seu coração esteja aberto para receber tudo de precioso que estão
nas páginas a seguir.

Vamos juntas e unidas.

DEVOCIONAL: ELAS UNIDAS | COM TAYNARA ARAÚJO E AMIGAS

 por Taynara Araújo @taynaara
DIA 1
O início
Disse Deus: "Eis que lhes dou todas as plantas Na segunda edição do "De volta ao Jardim"
que nascem em toda a terra e produzem eu tive outra experiência com Deus. Numa
sementes, e todas as árvores que dão frutos com visão eu vi Jesus passeando dentro de um
sementes. Elas servirão de alimento para vocês. jardim e uma porta se abria, em seguida
E dou todos os vegetais como alimento a tudo o muitas mulheres iam entrando e indo em
que tem em si fôlego de vida: a todos os grandes direção a Ele. Jesus abria os braços e todas
animais da terra, a todas as aves do céu e a as mulheres cabiam dentro desse abraço,
todas as criaturas que se movem rente ao chão". não consegui contar quantas mulheres
Gênesis 1:29-30 cabiam ali, eram muitas! Então, Deus me
disse assim: “eu vou usar seu projeto
alimentar para curar a alma de todas que
Desde o meu primeiro contato com a
quiserem”.
Bíblia, ali nos meus 19 anos, o livro de
Gênesis me impressionava pela fascinante
Foi bem forte essa experiência e foi por
maneira como tudo foi criado, a grandeza e
isso que decidi elaborar esse devocional,
complexidade de Deus, cada detalhe e
porque existe uma promessa!
como tudo se interligava. Eu sou uma
grande contempladora da criação, passo
Deus nos deu fôlego para viver e junto do
horas olhando para natureza sem cansar, e
seu sopro nos presenteou com uma
não é diferente com os alimentos.
variedade extraordinária de alimentos
nutritivos o que nos leva a entender que o
O meu programa "Elas de Volta ao Jardim"
nosso corpo foi criado para comer do que
surgiu a partir de uma leitura do primeiro
tem no Jardim, e isso, também, é uma
capítulo de Gênesis na parte em que Deus
forma de glorificar a sua existência.
cria as plantas e toda a alimentação do
jardim. Eu escutei Ele falando o tema desse
Minha oração é para aceitar todos os dias
programa dentro do meu quarto enquanto
ao convite de voltar e permanecer nesse
eu estava sentada meditando nesse texto.
Jardim, eu quero desfrutar de tudo o que
Logo depois comecei a trabalhar nisso e
tem lá, tudo o que foi me dado. Eu quero
hoje colhemos muitos frutos, até
estar nos braços do meu Criador e ser
inacreditáveis, vindos desse projeto.
curada em todas as áreas que Ele quiser me
curar.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL


DIA 2
Deus no ordinário
“Digo isto, não porque esteja necessitado,
porque aprendi a viver contente em toda e
qualquer situação. Sei o que é passar
necessidade e sei também o que é ter em
abundância; aprendi o segredo de toda e
qualquer circunstância, tanto de estar
alimentado como de ter fome, tanto de ter em
abundância como de passar necessidade. Tudo
posso naquele que me fortalece.”
Filipenses‬4:11-13‬NAA‬‬
por Thays Lessa @thaysslessa
Deus nos formou para encontrarmos nEle
uma satisfação eterna – não importa o que
estamos vivemos, tempos bons ou ruins,
podemos encontrar no nosso criador a
nossa plena felicidade.
Dessa forma, TUDO podemos naquele que
nos fortalece, pois estamos falando de um
Deus de força, de amor e de satisfação
INFINITA.

Nos dias que vivemos hoje, pode ser muito

Você tem vivido sua vida na busca
comum nos depararmos com a ideia que o
incansável pela felicidade? Isso deve estar
que importa é ser feliz, o que importa é
sendo bem cansativo né?
sempre realizarmos o desejo do nosso
coração.
Te desafio a se derramar nos braços
dAquele que te conhece mais do que
Sinceramente, acho meio impossível viver
ninguém, dAquele que te teceu no ventre
se baseamos toda a nossa existência em nos
da tua mãe, dAquele que é um bom pastor.
mantermos felizes. Não acredito que foi
Nesses braços não existe falta, mas pleno
para isso que fomos formados.
contentamento na Sua presença.

Então nascemos para vivermos na tristeza?

“O Senhor é o meu pastor; de nada terei falta.”
Também não creio!
Salmos‬23:1‬NVI‬‬

Acredito que o Deus que nos criou nos

Encontrando Deus no ordinário.
encoraja a vivermos um tipo diferente de
felicidade, uma que não está relacionada às
nossas circunstâncias, uma que não está
relacionada aos nossos sentimentos.

Essa felicidade pode também ser chamada

de CONTENTAMENTO.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL


DIA 3
Dia perfeito
Todos os dias
Encontro Deus na rotina
Fazendo aquilo que Ele tem me chamado
Encontro uma forma de agradá-Lo
Pode parecer uma prática corriqueira
Mas é onde eu me sinto inteira
Fazendo tudo de coração
Aceitando essa missão
Todos os dias
Rumo a eternidade
Refletindo a vida comum
Vivendo com intencionalidade
Lavar a louça, cozinhar, cuidar da alimentação
Parece bobagem, mas também é comunhão
Tomando banho ou escovando os dentes
Cuidando de corpo de forma consciente
Arrumar a cama, ler e-mails e trabalhar
Em todo tempo podemos testemunhar
Vivendo uma vida de gratidão
Alcançadas por tão grande Salvação
Todos os dias somos moldadas
Pelas práticas comuns e ordinárias
Que entram e forjam nosso viver
Até Dia perfeito ser.
por Ana @vivendolar
Podemos encontrar Deus fazendo todos os
dias a mesma coisa? Sim.
A Bíblia diz em 1 Coríntios 10:31 “Portanto,
quer comais quer bebais, ou façais outra coisa
qualquer, fazei tudo para glória de Deus”,
sendo assim, podemos ter comunhão com
Deus através de pequenos hábitos e
práticas do nosso cotidiano, cumprindo
com alegria a missão que Ele nos confiou.
Seja trabalhar em uma empresa, seja
trabalhar em uma casa, seja ser uma mãe,
uma amiga ou então uma esposa. Nossa
vida toda é para Deus e não apenas parte
dela, e a forma como vivemos nossos dias,
moldam nossos anos e no fim, moldam
toda a nossa jornada.
Que o Senhor nos ajude a nos alegrarmos e
perseveramos naquilo que Ele tem nos
chamado!

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

 por Clara Mendes @clarsmendes
DIA 4
O que você vê?
Primeiro, olhe bem ao seu redor. Acredite, a eternidade que você não vê é
mais confiável do que qualquer coisa que
O que você vê? você enxerga.

Segundo, feche os olhos. O que vê? Nossa esperança precisa permanecer

depositada em algo maior. Olhe para Jesus,
Quando você fechou os olhos ficou tudo o autor e consumador da nossa fé!
preto, né?

Você não conseguiu ver nada. Pode parecer

estranho, mas assim é a caminha pela fé.

"Assim, fixamos os olhos, não naquilo que se vê,

mas no que não se vê, pois o que se vê é
transitório, mas o que não se vê é eterno." 2Co
4:18

Tudo que você enxerga é passageiro:

problemas, tentações, conquistas, tesouros!

Caminhar de olhos abertos neste mundo é

muito enganoso, aos poucos sua fé é
roubada, Jesus deixa de ser o foco e as
coisas deste mundo capturam seu coração.

Nossos olhos devem estar fixos naquilo que

não podemos ver, por isso caminhamos
pela fé, sendo que a fé vem pelo ouvir da
palavra de Deus.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL


DIA 5
Salmo predileto
"O Senhor criou todas as partes internas do
meu corpo; uniu todas essas partes para formar
o meu corpo, enquanto eu ainda estava no
ventre de minha mãe. Agradeço ao Senhor por
me ter criado de maneira tão perfeita e
maravilhosa! Suas obras são maravilhosas; e eu
sei disso muito bem."
Salmos 139:13-‬14 NBV-P
Meu salmo predileto ecoou durante toda a
minha gestação.‬‬
Thaila G. Ferreira @thailatea
A gente aprende ser mãe junto com o
crescer da vida mútua na relação materna.
É tudo novo, mas do mesmo Criador que
faz dessa jornada um caminho de
RENOVO - de obras que são maravilhosas!
Carregar uma vida dentro de outra é
permitir ser tela viva do Criador.
É Divino!

Rebobinou, me transformou e persiste ser

diferente diariamente no paladar do meu
espírito.

Alimenta as minhas constantes

necessidades.

Me fez, me amou, quando estava no ventre,

e no tempo onisciente do agora ao me
tornar mãe.

Quando nasce um bebê, nasce também

uma mãe.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL


DIA 6
Sua existência
é um presente.
A glória de Deus é um ser-humano plenamente
vivo." – Irineu de Lyon
Dizem que a quarter-life crisis (crise
parecida com da meia-idade, mas para
jovens adultos) não é tão incomum quanto
pensamos. Na verdade, eu nem sabia da sua
existência até que os anos de pandemia
fizessem vir para a superfície uma crise
mais profunda e diferente de todas que eu
já havia atravessado, sem nenhuma
similaridade com qualquer outro
diagnóstico.
No auge dos meus 25 anos, o conflito
interno que borbulhava em meu ser não
era bem definido por nada que não
contemplasse o fato de que eu sentia o
tempo escorrer pelos meus dedos e
enxergava lentamente minha vitalidade
indo embora ali na esquina. Minha
resposta precoce foi acreditar que eu vivia
um problema de produtividade. Eu devia
fazer mais. Devia fazer mais para Deus, por
mim, pelo próximo, no meu trabalho, para
minha família, minha comunidade... minha
existência deveria ser dedicada ao fazer. E
assim, descobri que ocupar minhas mãos
tentando distrair minha mente corroeu
ainda mais minha identidade.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Bruna Santini @brunasantini
Até que um dia me encontrei com a frase
acima, em alguma das minhas muitas
leituras que já não me recordo mais.
"A glória de Deus é um ser-humano plenamente
vivo." Irineu de Lyon — Essa frase, de um
dos pais da Igreja, me atravessou como
uma flecha. Aos poucos fui entendendo
que minha produtividade não era o
medidor mais importante da minha
identidade. Constatei que não somente eu,
mas muitos amigos também tentaram
resolver essa crise com algo que não era
suficiente, seja busca pela produtividade
intensa, relacionamentos amorosos ou uma
vida de religiosidade.
Não necessariamente coisas ruins, nem
aspectos negativos da vida, mas que
vagarosamente ocupavam lugares que não
deveriam, tornando-se um problema pela
distorção da sua funcionalidade e tornando
o caminho da verdadeira revelação bem
nebuloso.
Todas as alternativas que encontrei ou que
me ofereceram eram como tapar um
buraco com folhas e galhos, apenas para
formar uma armadilha em que eu cairia
novamente quando completasse mais uma
volta do eterno circuito em círculos.
 por Bruna Santini @brunasantini

Até que finalmente entendi que o que eu
havia perdido de vista era o significado da
própria vida. Não dei atenção necessária
para minha própria existência da
perspectiva celestial, não de alguma outra
que não fosse um fardo, ou uma frase
motivacional vazia.
Por alguma razão fomos convencidos de
que a vida é um meio, não um fim.
Enquanto nutrimos essa ideia, com a
convicção cega de que vivemos para
descobrir nosso verdadeiro propósito,
partimos de um lugar diferente do que
Cristo realmente nos mostra: nosso
propósito apenas existe por causa da vida
que flui de nós, e não o contrário.
Como bem disse Paulo, servimos a um
Deus que "dá a todos a vida, a respiração e
todas as coisas." (At 17:25) e "nele vivemos, e
nos movemos, e existimos." (At 17: 27)
Desejo que você comece a viver
plenamente para a glória de Deus. Tenho
certeza que essa série de devocionais vai te
ajudar a ter uma perspectiva divina e
ordinária de como celebrar a vida por meio
do autocuidado e amor próprio.
Quando você respirar fundo, meditar, se
alimentar, se vestir e cuidar de si - lembre-
se que são práticas que glorificam a Deus.
O Pai se agrada de te ver vivendo.

Se Cristo diz que veio justamente para que No amor, Bruna Santini.
tenhamos vida em abundância, porque
tratamos a vida somente como a prisão
corpórea no tempo? Alguns meses depois
dessa crise meu esposo me perguntou o que
eu pensava ser meu chamado atualmente,
quando sem hesitar logo respondi: "Meu
chamado é viver".

Para fazer qualquer coisa para o Reino,

antes de tudo, preciso entender o que é
viver em Cristo e como existir em Deus.
Existir pela glória de Deus é a essência mais
profunda da adoração e uma prática para a
eternidade.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL


DIA 7
O equilíbrio
que preciso.
Liberdade é equilíbrio.
Um dia eu tive uma visão de um lindo
Jardim e Jesus ao meu lado. Lindas árvores,
os passarinhos cantavam, a luz brilhava.
Era a própria definição de Paz, eu nunca
me senti tão livre… para correr, dançar e
celebrar na Sua presença. Aquele era o meu
lugar.
Então, Ele me levou para cima de uma
montanha e me mostrou, ao horizonte, um
castelo. Semelhante à uma fortaleza, com
muros altíssimos. Cinza e escuro. Era uma
prisão. Ainda no Jardim, mas uma prisão. E
Ele me disse “quando você não está livre,
você está preso”.
Parece simples e óbvio, não? Mas aquilo foi
direto ao meu coração e eu pensei “eu não
quero nada que me aprisione, sendo que
posso estar aqui com Você… livre!”
“Até que todos cheguemos à unidade da fé e do
pleno conhecimento do Filho de Deus, à homem
perfeito, à medida da estatura da plenitude de
Cristo, para que não mais sejamos como
meninos, agitados de um lado para outro e
levados ao redor por todo vento de doutrina,
pela artimanha dos homens, pela astúcia com
que induzem ao erro.”
Efésios‬4:13-14‬‬
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Vitoria Ferreira @oivivs
Os filhos de Deus são livres, e por isso,
equilibrados. Nada nos domina, porque
quem domina é o poder dEle em nós. Nós
não permitimos que nada nos escravize, e
nos prenda, porque sabemos que podemos
estar nos campos do Jardim, correndo e
manifestando nossa Criação. A plenitude
dEle fluindo de dentro de cada coração.
“Portanto, você não és mais escravo, mas filho;
e sendo filho, é igualmente pleno herdeiro por
decreto de Deus” Gálatas 4:7
Quando a percepção da nossa identidade
ainda está distorcida, não compreendemos
totalmente quem somos, e o que podemos
viver em Deus. Queremos de mais, ou
queremos de menos. Desejamos tudo, ou
desejamos nada. Surtamos, ou nem se quer
nos movemos. Tudo nos abala, mas nada de
verdade nos toca.
Pessoas desequilibradas são pessoas presas,
que não conseguem se posicionar e
desfrutar da liberdade real e divina. Elas se
tornam escravas de tudo aquilo que as
domina (Leia João 8:31-43).
 por Vitoria Ferreira @oivivs

Eu, que te escrevo, lutei – e luto – contra
anorexia nervosa. Me deixei totalmente ser
aprisionada, mas Jesus me convidou a
desfrutar da abundância da Criação, e isso
inclui os alimentos.
Hoje gostaria de propor à você uma
experiência. Gostaria de indicar a canção
“Outcast No Longer” do John Lucas (Se
você não entende muito inglês, procura a
tradução da letra).

O meu corpo em equilíbrio. E aí… te convido a desfrutar do Jardim.

Seja episódios de restrição ou de
compulsão, os distúrbios alimentares
mostram um desequilíbrio na percepção da
nossa identidade como Filho de Deus. Ele
criou todos os alimentos para nós, e
podemos desfrutar deles… em paz, calma,
alegria, sem excesso e sem medo! De forma
equilibrada, e sem sermos aprisionadas.
Um dia a minha professora de Yoga falou
sobre equilíbrio. Ela disse que para você
conseguir sucesso nas poses de equilíbrio,
demanda foco, humildade e persistência.
Logo pensei no Jardim.
A fechar seus olhos e se enxergar lá.
Ao lado de Jesus. Livre.
A comida não tem poder sobre você.
Nada tem poder sobre você. Você está
livre. Para dizer sim, para dizer não. Sem
medo. Correr, rir, chorar, dançar, viver.
Com Jesus.
A vida que Ele oferece é em abundância.
E em equilíbrio.

Jesus nos convida a seguir nessa jornada em

busca do equilíbrio. A partir do foco na
liberdade que Ele nos oferece, com
humildade para compreender que ás vezes
desequilibraremos, porque somos falhos,
mas fortes na persistência para levantar e
tentar de novo. Até nada nos prender
novamente.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

 por Clara Mendes @clarsmendes
DIA 8
Você está cega?
Você está cega. Veja bem, você
Questiona o espelho consegue enxergar
fascinada pelas mentiras que está cega?
das redes sociais.

Rebaixou seu senso

de valores seduzida
por um padrão fútil.

Cogita fazer loucuras

para alimentar uma
vaidade insaciável.

Se culpa sendo que

Deus nunca ordenou
um padrão de beleza.

Perdida você se
encontra incapaz de
reconhecer seu valor.

Você se odeia por amar

uma idealização irreal.

Se compara com mulheres

que estão tão cegas
quanto você.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL


DIA 9
Comparação
"Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no
ventre de minha mãe. Eu te louvo porque me
fizeste de modo especial e admirável. Tuas
obras são maravilhosas! Disso tenho plena
certeza." Salmo 139. 13 e 14
por Fabiola Melo @fabiolamelo0207
É pelo conhecimento dEle que nos
autoconhecermos e que entendemos que
somos únicas e criadas para vivermos o
propósito que Ele mesmo escreveu para
nós!

Um dos grandes desafios que nós mulheres Espero que todos os dias você agradeça a
enfrentamos é a Comparação. Na maioria Ele por quem você é!
das vezes nos comparamos de forma
desfavorável com outras pessoas.

A maioria de nós cresceu em um ambiente

familiar com comparações frequentes. Isso
também ocorre em outros espaços sociais,
como escola, igreja, trabalho... A
comparação pode ser consequência da falta
de autoconhecimento, falta do
conhecimento de Deus e de sua Palavra.

No Salmo 139, você é convidada a ver de

perto que o seu Pai a criou de forma linda,
detalhada e pensando em cada
característica que você tem. Você não é
fruto do acaso!

O verso 14 deixa evidente que as obras de

Deus são maravilhosas!

Você é obra dEle e jamais permita que a

comparação gere dúvidas ou certezas
incorretas sobre quem você é.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 10
De volta ao jardim
"Vendo a mulher que a árvore era boa para se
comer, agradável aos olhos e a árvore desejável
para dar entendimento, tomou-lhe do fruto e
comeu e deu também ao marido, e ele comeu."
Gênesis 3:6
A história de Adão e Eva comendo do
fruto “proibido” relata muito sobre o poder
que um alimento tem de transformar
nossas vidas.
Um alimento foi o responsável por afastar
o homem de seu relacionamento com Deus.
Mesmo podendo comer de todas as árvores
do jardim que faziam bem, Adão e Eva
desejaram o fruto proibido, aquele que
com uma aparência boa lhes faria mal. Por
causa desse alimento eles foram retirados
do Éden, foram afastados da árvore da vida
e perderam a vida eterna.
Ao longo da Bíblia podemos notar que o
alimento tem um papel muito importante
na vida do homem, não só de nos nutrir,
mas de nos aproximar de Deus.
Os pães da proposição do templo, eram
chamados pães da presença, alimento
consagrado ao Senhor. Somente sacerdotes
poderiam comer desse pão, porque eles se
relacionavam com o Senhor.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Bruna Vilasboas @brunna_vilasboas
Jesus se refere ao seu corpo e ao seu sangue
como pão e vinho, alimentos da santa ceia
que tem por objetivo fazer a manutenção
do nosso relacionamento com o Senhor.
Quando falamos de valor nutricional
existem alimentos saudáveis e não
saudáveis.
Comer 200 kcal de cenoura não é o mesmo
que comer 200 kcal de Cheetos. A cenoura
tem nutrientes que fazem a manutenção do
seu organismo, te proporcionam vida, já o
Cheetos tem calorias vazias, e além de não
nutrir o seu corpo, ainda pode inflamar seu
organismo diminuindo sua qualidade de
vida a médio/longo prazo.
Assim como Eva, podemos escolher nosso
alimento com base naquilo que é agradável
aos olhos, mas nem tudo que é agradável
aos olhos é agradável para o seu organismo
e para seu relacionamento com Deus.
Talvez o churros seja mais agradável aos
olhos do que um pé de alface, mas ninguém
pode almoçar e jantar churros todos os
dias. Devemos escolher nossa alimentação
do dia a dia com base naquilo que é
saudável, para que em ocasiões isoladas
esses lanchinhos (não saudáveis) possam ser
consumidos sem culpa.
 por Bruna Vilasboas @brunna_vilasboas

Nossa alimentação reflete em todas as áreas

da nossa vida, inclusive na área espiritual.
Se eu vivo a base de lasanha congelada ou
biscoito recheado isso mostra desleixo com
a minha saúde, e se meu corpo é templo do
Espírito Santo eu preciso cuidar desse
templo.

Um alimento tem o poder de me

aproximar ou me afastar de Deus. Ele pode
me nutrir ou me desnutrir. Pode me dar
saúde ou tirar.

Temos sido responsáveis com nossas

escolhas diárias de alimentação ?

Nossa alimentação reflete a realidade do

Éden?

Precisamos buscar a cada dia mais uma

alimentação saudável que nos leve de volta
a esse lugar.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 11
Tudo se faz novo
“Assim que, se alguém está em Cristo, nova
criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que
tudo se fez novo.”
2 Coríntios 5:17
Ahhhh...a possibilidade do "novo" nos
encanta, nos entorpece!
Sonhar com o novo muitas vezes nos alivia
o peso do presente ou a dor do passado.
Muitas vezes desejamos algo NOVO para
esquecer ou superar coisas que se tornaram
pesadas, chatas, velhas ou que nos remetem
de alguma forma a dor ou ao fracasso.
Algumas vozes externas vão nos oferecer
soluções paliativas para lidar com as
situações indesejadas da vida, nos
sugerindo um NOVO alguma coisa como
remédio para superação.... novos
relacionamentos, novos ares, novo carro,
nova casa, novo emprego.
Mas e se a novidade não fosse somente um
fator externo, mas um estado interno?
Se uma pessoa entender que Deus sempre
faz tudo novo, baseado no fato de que o
novo começa primeiramente em nós,
através do processo que Seu amor nos
conduz de sermos transformados e
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Mari Campos @imaricampos
moldados através das dificuldades, essa
pessoa será feliz! Certamente é desse lugar
que flui o perdão, a gratidão e o
amadurecimento. Deus tem sempre, uma
nova porção de amor, novo perdão, novas
forças, novas lições pra nos dar, e quando
nos permitimos passar por tudo isso e nos
submetemos a esse processo, sim, TUDO
SE FAZ NOVO.
Um exemplo prático:
É você olhar pra uma pessoa que te
decepcionou, querer esquecê-la, considera-
la como passado, e desejar então NOVOS
relacionamentos. Mas sabe o que é NOVO
a partir dessa perspectiva? É você poder
olhar pra essas mesmas pessoas, com
NOVOS sentimentos.... livre de peso, livre
de dor, livre de amargura ou culpa.
Sim, coisas novas podem vir, mas que antes
de tudo, que nós sejamos feitos novos de
novo todos os dias, vivendo na novidade de
vida que Ele tem pra nós!
"Ajuda-nos Senhor, a deixar para trás
sentimentos que nos prendem, que nos
aprisionam, faz o novo em nossas vidas, a
começar em nosso coração. Liberamos toda
pessoa ou situação que nos prende no
velho, faça tudo novo primeiramente
dentro de nós e consequentemente a nossa
volta, rendemos tudo aos Teus pés. Amém."
DIA 12 por Clara Mendes @clarsmendes

A ansiedade bateu
“Deve ser a pressa Uma mente blindada pelo conhecimento
De viver tudo que quero dEle interpreta as situações de uma forma
diferente!
Ao mesmo tempo
Sofro novamente
Blinde seu coração com a atmosfera da
No mesmo choro adoração.
Olho pra mim
Como será que pode, meu Deus
Eu ser assim?
Pra onde eu vou?
De onde eu vim?
Quero aprender a descansar em ti”
Incerto – Itagon

Sabe aquela sensação de incerteza sobre o

futuro? A angústia diante do caos e dor
presente? A impotência em resolver coisas
que ainda nem aconteceram?

Esse é um tempo oportuno para

sujeitarmos todas as nossas emoções ao
Senhor. Sentir nunca foi um problema,
mas toda emoção precisa ser direcionada a
Deus.

Pare e adore ao Senhor. Quando adoramos

a Deus trazemos à memória quem Ele é. A
nossa alma precisa estar consciente sobre o
poder, bondade e soberania do nosso Deus.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 13
Alguém que me vê
“Sentado diante da caixa de ofertas, Jesus
observava como o povo lançava ali o dinheiro.
Ora, muitos ricos depositavam grandes
quantias. Vindo, porém, uma viúva pobre,
lançou duas pequenas moedas correspondentes
a um quadrante. E, chamando os seus
discípulos, Jesus disse: — Em verdade lhes digo
que esta viúva pobre lançou na caixa de ofertas
mais do que todos os ofertantes. Porque todos
eles deram daquilo que lhes sobrava; ela,
porém, da sua pobreza deu tudo o que possuía,
todo o seu sustento.”
Marcos‬12:41-44‬
Imagine essa situação: Jesus sentado à
frente de um gazofilácio observando as
pessoas trazerem a Ele suas ofertas.
Algumas traziam muito, outras traziam
pouco. Algumas vinham com alegria!
Outras nem tanto.
Em que estava pensando? O que
valorizava? Por que observava? Qual a
medida de comparação usou para
qualificar a oferta da viúva pobre?
É claro que a situação destacada acima se
tratava de dinheiro, mas ela revela o “modus
operandi” do Senhor. Revela o seu caráter;
seu jeito de pensar e qualificar; sua
essência.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Roberta Vicente @robertavicente_
A viúva era pobre, como o texto faz
questão de destacar. Sua oferta era pouca
quando comparada à quantidade que
outras pessoas trouxeram mas, ainda assim,
o Senhor Jesus diz que ela “da sua pobreza
deu tudo o que possuía”.
Deus nos vê. Nos observa de perto.
Conhece a nossa pobreza e nos alcança em
lugares inalcançáveis com Seu amor e
misericórdia. Sabe o que temos em
abundância e o que nos falta. Conhece a
disponibilidade do nosso tempo ou a falta
dela. Conhece nossas emoções e confusões.
Sabe quando lhe entregamos tudo o que
podemos e o que não podemos.
É por isso que viver para a Sua audiência
faz sentido e comparação não faz. As redes
sociais são um prato cheio para
observarmos as pessoas expondo seu
“melhor” enquanto parecemos insuficientes
aos nossos olhos.
Inúmeras vezes cobramos exageradamente
de nós mesmos resultados que nossa
situação não nos permite entregar e somos
injustos conosco. Você está fazendo o
melhor que pode.
E Deus valoriza isso - ainda que lhe pareça
pouco diante do que enxerga por aí.
DIA 14 por Thayse Portela @thayse_portela

Quando o tempo fecha

“…mas tem coisa na vida da gente que só se
entende quando o tempo fecha. Tem poema que
mora escondido num choro contido, na falta de
ar…” – Lorena Chaves

Sem querer romantizar o sofrimento, nem

açucarar a dor, a verdade é que a nossa vida
é feita de picos e vales, e sábia é a pessoa
que consegue, com sobriedade, tirar o
melhor de cada estação.

Perceba o que está acontecendo! Preste

atenção, pois está acontecendo.

Moisés já tinha visto algumas sarças

ardentes. No deserto, vez por outra, por
causa do calor causticante, as sarças
pegavam fogo. Mas ele PERCEBEU uma
que embora estivesse em chamas, não era
consumida pelo fogo.

NESSA SARÇA, Deus falou com ele.

Nessa sarça, Moisés teve um encontro com
Deus.

Deus está no deserto, perceba-o!

Há diamantes nos vales, encontre-os!

Há beleza nos dias cinzas, desfrute.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 15
Um monte de vida
“Alegria não é a ausência de sofrimento, mas a
presença de Deus.” – Janet Erskine Stuart
→ OBS: leia esse devocional enquanto ouve
Maranata, do Alessandro Vilas Boas.
Em minha jornada pessoal com Cristo,
tenho aprendido que a alegria e a esperança
caminham juntas. Não falo somente da
alegria que experimentamos em bons
momentos, menos ainda de uma esperança
limitada apenas a essa vida, pois desse
modo poderíamos nos considerar as
pessoas mais infelizes do mundo
(1 Coríntios 15:19).
Falo sobre a verdadeira alegria: aquela que
brota no coração de quem ama e confia no
Senhor e da firme esperança de todos
aqueles que anseiam e aguardam o dia de
sua volta. E esse tipo de alegria e esperança
são forjadas em nosso coração através das
provações.
Recentemente sofri um aborto espontâneo.
Com 12 semanas de gestação, nosso
precioso bebezinho voltou para os braços
de Jesus. Nos dias mais intensos de luto,
disse mais de uma vez ao meu marido que
achava que nunca mais seria plenamente
feliz.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Rebeca Dallalio Heuldes @rebecadallalio
Nesse momento onde minha alegria e
esperança estavam abaladas, minha fé teve
a oportunidade de ser aprofundada.
Enquanto chorava a partida precoce do
meu filho e não encontrava forças para
orar com palavras, uma certeza surgia no
meu coração: Deus me vê. E Ele não me vê
de maneira apática, mas ativa. O Senhor
não está presente, Ele é presente. Você
enxerga a diferença dessa afirmação?
Tomar consciência da presença de Deus
em meio a dor, ironicamente fez com que
novamente a alegria e esperança brotasse
em meu coração. Aprendi que sou feliz
mesmo quando estou triste, porque a
alegria que sinto não depende das
situações, mas de Quem eu sei que está
comigo. De repente as palavras de Jesus no
sermão do monte passaram a fazer muito
mais sentido: “Felizes são os que choram, pois
serão consolados.”, Mateus 5:4.
Quando reconheci que sempre existirá
alegria na presença de Deus e Ele sempre
está presente, então meu coração se encheu
de esperança. Não uma esperança
positivista, que diz que tudo vai ficar bem
baseada em puro misticismo, mas uma que
sabe que é verdade porque o próprio Jesus
garantiu isso para todos que o amam.
 por Rebeca Dallalio Heuldes @rebecadallalio

Tudo vai ficar bem porque um dia

estaremos junto com Ele, e então Jesus
enxugará dos nossos olhos toda lágrima,
não haverá mais morte, nem tristeza, nem
choro, nem dor (Ap 21:4). Como não se
alegrar sabendo disso?!

Nos últimos meses, a música “Maranata” do

Alessandro Vilas Boas tem sido a trilha
sonora da minha família. Até a minha filha
de 1 ano e 10 meses já aprendeu a cantar e
pede para ouvir.

Em um momento que poderia estar sendo

marcado apenas pela dor, temos
experimentado a certeza de que a alegria e
esperança não são sentimentos, mas
Alguém: Jesus Cristo.

O meu desejo e oração é que você que está

lendo esse devocional também experimente
isso. Que esse texto deixe de ser apenas um
monte de palavras e ganhe vida em seu
coração.

“Que o Deus da esperança os encha de toda

alegria e paz, por sua confiança nele, para que
vocês transbordem de esperança, pelo poder do
Espírito Santo.”
Romanos‬15:13

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 16
O tic tac do relógio
TIC TAC TIC TAC assim faz o relógio.
O tempo vai passando, nós vamos
decidindo, escolhendo. Simulamos viver,
enquanto de fato estamos parados,
estagnados, isolados e desconfigurados
diante de uma ou várias telas.
DIZEMOS: “Deus não cabe na minha
lógica. Deus errou. Não pode ser assim.”
Não percebendo que o pequeno ditador, o
nosso coração, quer definir a criação a
partir de nós mesmos, em briga de ego e
queda de braço, para anular de fato o
ÚNICO CRIADOR DE TODAS AS
COISAS.
O tempo passa, as horas vão se
estendendo… Como o vai e vem das ondas,
nossas escolhas ditam também as
consequências, mas nunca poderão ditar
quem somos, apenas refletir quem de fato
adoramos em nosso coração.
O tempo se vai, a história fica. Amigos se
vão, outros chegam sem esperarmos. Ciclos
são encerrados, outros arrebentados,
outros não tem mais jeito e ficarão sempre
em aberto. As coisas passam, algumas se
concertam, outras se adaptam.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Camila Rodrigues @mktcamila
É o corpo obedecendo a ordem do tempo,
sarando com suas forças as cicatrizes,
lutando para se renovar.
E um belo dia, depois de tantas marés, em
um dia de descanso, onde só há gratidão,
nos deparamos numa mesa, assim cheios de
incerteza, de frente com aquilo que
pensamos ter ficado pra trás. E com o seu
novo eu, com maturidade ou não, novas
escolhas são feitas, os novos dados são
lançados.
O coração palpita sem saber onde vai
chegar. Alguns tem certeza, outros nem
tanto e para tantos outros não importa. É
doloroso estar de frente com a realidade.
Escolher passa a ser de fato o exercício de
que ao querer um eu abro mão de toda
infinitude de possibilidades.
MAIS EU QUERO SÓ UM!
Não tenho medo do futuro, do que me
espera, do que virá, DESDE QUE o Deus
da eternidade, justo e fiel esteja lá, e estará,
me esperando.
Ao entrar no mar de escolhas, precisamos
lembrar que todas as vezes o humano que
entra é o humano que sai.

Assim como, as águas que o encobrem não
são as mesmas, não repetem a história, não
molham da mesma forma, não quebram no
mesmo lugar.
PORÉM, o único que permanece, que é
eterno, que vive e reina, sobre o mar, o
tempo e as escolhas É o que deveria
governar nosso coração.
A lógica que procuramos não pode ser
medida pelo que fazemos, pouco ou muito,
leve ou grave, MAS deve ser medida por
quem somos. E quem somos nunca pode
ser definido pelo que fazemos, mas precisa
ser entendido pelo VERBO SER e NÃO
TER.
O QUE TENHO, SINTO E PENSO são
incapazes e incompletos em nos definir.
Mas aquele que nos criou e sustenta é capaz
de dizer quem somos, de apontar o
caminho e de se colocar como realidade,
verdade e certezas, para que ao
encontramos de frente com Ele,
percebemos a nossa pequenez,
imprudência e desobediência, nos despindo
de nós mesmos, de todo orgulho
Ele é.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Camila Rodrigues @mktcamila
Então Paulo levantou-se na reunião do
Areópago e disse: "Atenienses! Vejo que em
todos os aspectos vocês são muito
religiosos, pois, andando pela cidade,
observei cuidadosamente seus objetos de
culto e encontrei até um altar com esta
inscrição: AO DEUS DESCONHECIDO.
Ora, o que vocês adoram, apesar de não
conhecerem, eu lhes anuncio.
"O Deus que fez o mundo e tudo o que nele
há é o Senhor do céu e da terra, e não
habita em santuários feitos por mãos
humanas.”
Ele não é servido pelas mãos de homens,
como se necessitasse de algo, porque ele
mesmo dá a todos a vida, o fôlego e as
demais coisas.
De um só fez ele todos os povos, para que
povoassem toda a terra, tendo
determinado os tempos anteriormente
estabelecidos e os lugares exatos em que
deveriam habitar.
Deus fez isso para que os homens o
buscassem e talvez, tateando, pudessem
encontrá-lo, embora não esteja longe de
cada um de nós.
 por Camila Rodrigues @mktcamila

‘Pois nele vivemos, nos movemos e

existimos’, como disseram alguns dos
poetas de vocês: ‘Também somos
descendência dele’.

"Assim, visto que somos descendência de Deus,

não devemos pensar que a Divindade é
semelhante a uma escultura de ouro, prata ou
pedra, feita pela arte e imaginação do homem.
No passado Deus não levou em conta essa
ignorância, mas agora ordena que todos, em
todo lugar, se arrependam. Pois estabeleceu um
dia em que há de julgar o mundo com justiça,
por meio do homem que designou. E deu provas
disso a todos, ressuscitando-o dentre os mortos".
Atos 17:22-31

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 17 por Elaine Araujo @layna_3010

Identidade
‘’Em amor nos predestinou para sermos
adotados como filhos por meio de Jesus Cristo,
conforme o bom propósito da sua vontade”
Efésios 1:5
Quem é você? Qual é o seu propósito?
Essas são questões que fazem parte de
nossas vidas, e para muitas de nós ainda
não encontramos a verdadeira resposta
mas se ao ler os versículos bíblicos vemos
claramente o sentido de ser e existir.
Quando essa descoberta é feita me
aproprio de quem realmente sou escolhida
predestinada adotada pelo meu pai de
amor e isso é suficiente nada mais importa.
Eu não vou mais me preocupar com os
padrões que colocam para mim são apenas
rótulos dessa terra, afinal eu nem sou daqui
estou apenas de passagem sou do céu.
E sabe qual é o grande segredo de viver tão
livre assim, intimidade com Deus, quando
entro no meu quarto só eu e Ele como é
boa essa companhia sua presença é
contagiante já não sinto falta de nada, Ele
me atrai e me sinto completa.
Todas as minhas batalhas emocionais são
vencidas quando estou com meu Aba pai.
Se todas nós tivermos a identidade firmada
em Deus, vamos viver outra realidade de
vida, seja apenas o que Cristo pensa sobre
você filha herdeira de todas as promessas e
bênçãos de Deus.

Compreendo que sou filha amada por Deus

menina do seus olhos, eu não sou fruto do
acaso, nem de erro de percurso eu fui
criada para um único propósito o louvor da
glória de Deus e pertenço a uma família e
ninguém tira essa convicção de mim!

E quando isso acontece é maravilhoso,

nada mais te segura opiniões, comparações,
intimidações perderam todo valor porque
você descobre sua singularidade em Cristo.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 18 por Clara Mendes @clarsmendes

Se cuida
“Acaso não sabem que o corpo de vocês é Ao longo da vida, Deus nos entregará
santuário do Espírito Santo que habita em responsabilidades e, certamente, o corpo
vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês que temos é o canal da nossa missão. Faça a
não são de si mesmos?” 1Co 6:19 sua parte, afinal, sem o corpo, a missão não
pode ser cumprida!
A presença do Espírito Santo em nós não é
justificativa para negligenciarmos os
cuidados necessários; antes, realça a séria
dimensão de que não pertencemos a nós
mesmos.

O cristão, pela graça, é livre não somente

da escravidão da vaidade, mas do desleixo.
O legalismo espiritualiza o descaso com a
saúde, provocando impactos graves de
longo e de curto prazo. Não é espiritual
desonrar o Senhor através da negligência
com o corpo.

É preciso ficar atenta ao famoso discurso

“eu me aceito” para não camuflar o pecado
da gula, da preguiça, da indisciplina, da
falta de domínio próprio. Viver uma vida
repleta de maus hábitos acreditando que
encontrará o contentamento é um engano.

Na vida ordinária podemos ser mordomos

fiéis usando nosso corpo para glorificar a
Deus. Cuidar do corpo é espiritual!

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 19
Deus me ligou
Deus me ligou hoje,
Logo cedo pela manhã
Disse que queria me encontrar.
Respondi que sim, enquanto me espreguiçava
cheia de manha.
Perguntei Onde? Quando?
E Ele riu, como se uma criança tivesse feito
uma pergunta tola.
Sem me responder, me jogou uma pergunta:
O que você quer fazer hoje?
Eu descrevi minha lista infinita de tarefas.
Ele gentilmente insistiu na pergunta,
O que você quer fazer hoje?
Entendi que pergunta era mais profunda.
Respondi: Ah! Queria andar na rua, com sol
batendo em minha pele, respirar
profundamente enquanto contemplo as as
folhas caindo das árvores lentamente.
Ele disse: ok. Te encontro lá.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Nathalia Lemos @natha.lemos
Deus nos fez assim, admiradores de seu
trabalho, admiradores de quem Ele é.
Está intrínseco em nós.
Mas falar sobre pausa e contemplação
parece mais fácil e bonito em um poema
lúdico, não é verdade?
Nossa agenda nos sufoca. Nosso senso de
sucesso se distorce toda vez que se compara
com o outro. Nossa lista de tarefas parece
infinita, impossível de ser concluida eu
diria.
Onde está o jardim? O tal do Éden? Aquele
que o dia passa de devagar, de paz sem hora
marcada, de alívio e descanso?
Fico me perguntando, porque o Todo
Poderoso precisou de um dia de descanso.
Será que Ele ficou cansado de criar? Ou
queria nos mostrar um princípio essencial?
Nosso maior chamado é viver a vida
abundante que Ele nos deu. E nessa vida
abundante inclue gratidão, leveza,
contemplação e descanso.
 por Nathalia Lemos @natha.lemos

Oro pra que na correria do seu dia-a-dia

você também ache esse Éden. De forma
INTENCIONAL. Intenção de parar,
respirar, contemplar. Entendendo que
pausa também é um mandamento.

Que sua mente e coração possam em Deus

encontrar alimento, beleza e paz.

Todos os dias.

E como o Salmista, poder afirmar com

toda a certeza:

"Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu,

SENHOR, me fazes viver em segurança."
Salmos 4:8

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 20 por Karoliny Buhcool @karolinybuhcool

Por dentro e por fora

“Entrar no jardim exige um equilíbrio perfeito Eu te convido a pensar a sua aparência
entre corpo, alma e espírito.” como uma ferramenta. A usá-la como um
Constantemente, todos nós somos julgados recurso que te credibiliza e que gera
pela nossa aparência. Goste ou não, isso é oportunidades, ocasiões para ser um
um fato. Afinal, é assim que funciona o instrumento de Deus.
imperfeito olhar do homem. E Deus sabe
disso. O seu exterior precisa ser capaz de traduzir
aquilo que habita o seu interior. Porque o
Conhecendo essa natureza falha, e sabendo convite ao jardim é feito por completo.
dessa fraqueza humana, Ele nos convida a Para que você entre em corpo, alma e
usá-la para um propósito maior: para espírito.
glorificá-lo.
A sua imagem fala, o que ela tem falado
A maioria de nós se preocupa em ser um por ai?
bom exemplo. Temos alguma preocupação
quanto ao que falar, onde estar, como agir.
Entretanto, por vezes nos esquecemos que
existe um grande testemunho em nossa
aparência. Porque ela é o que expressa,
visualmente, quem nós somos como
templo.

Nossa imagem fala.

Pense comigo. Uma pessoa saudável, bem
cuidada, com uma boa aparência. Ela, de
algum modo, é notada por onde passa,
despertando a atenção de quem a vê.
Concorda? Para sermos ouvidos, nos dias
de hoje, precisamos disso. Da atenção das
pessoas.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 21 por Wenislayne Araújo @wenislayne

Uma pausa
Em meio ao caos que nós mulheres
vivemos, com várias alterações de
hormônios, oscilações de humor,
maternidade, trabalho, entre tantos outros
fatores que nos levam a nos perder de nós
mesmas e até mesmo de Deus. É necessário
uma pausa. Uma pausa que nos levem a um
real encontro com o nosso Criador. Decida
viver esse encontro, decida voltar a se
amar, decida se encontrar em Deus e ser
grata a ele. Você tem sido grata a Deus?
Em Salmos 139:14 diz:
"Eu te agradeço por me teres feito de modo tão
extraordinário: tuas obras são maravilhosas, e
disso eu sei muito bem."
Precisamos ser gratas e entender que Deus
nos fez de maneira única e cheia de amor.
Eu decidi dá uma pausa, olhar para mim e
viver esse encontro íntimo com Deus... ser
grata a ele pelo bem mais precioso que é a
minha vida. E ele me revelou que o auto
cuidado é uma maneira de agradecê-lo.
Você tem se cuidado?
E Deus pensou em tudo, com toda sua
perfeição, ele criou o que seria necessário
para todos nós. Então Deus disse: "Vejam!
Eu lhes dou todas as plantas com sementes em
toda a Terra e todas as árvores frutíferas, para
que lhes sirvam de alimento". Gênesis 1:29
Deus nos deu tudo que necessitamos, mas
nós precisamos abrir os nossos olhos para
tudo que ele tem para nós. O primeiro
passo para isso é a decisão. Decida viver
essa mudança, entregue suas fraquezas e
dificuldades a Deus, se ame, domine suas
vontades, encontre o seu equilíbrio, decida
se nutrir daquilo que Deus tem pra você. E
nunca esqueça que você é única e
incomparável, Deus nunca te deixou e
nunca te deixará só.
Agradeça a ele por isso, se ame e se cuide.

Nesse processo precisei mudar vários

hábitos e comportamentos que de certa
forma me levavam a uma desnutrição física
e espiritual. E falando em nutrição física,
como poderia me encher de vida e de
nutrientes?

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 22
Eu sou suficiente?
“Não que, por nós mesmos, sejamos capazes de
pensar alguma coisa, como se partisse de nós;
pelo contrário, a nossa suficiência vem de
Deus…” 2 Coríntios 3:5
Você já teve medo de nunca se sentir o
suficiente em nada?
O medo da insuficiência nos paralisa em
todas as áreas da nossa vida e vem
carregado de muitos outros problemas,
como comparação, descontentamento,
ingratidão…
No jardim, quando a serpente oferece o
fruto para Adão e Eva, ela os instiga a se
comparar com o próprio Deus. (“..Deus
sabe que, no dia em que dele comerem,
seus olhos se abrirão, e vocês, como Deus,
conhecerão o bem e o mal.” Gênesis 3:5)
Então eles olharam para aquilo que não era
para eles, desejaram e pecaram. Eles
quiseram ser aquilo que não eram e, ao
escolher comer o fruto, se afastaram
completamente do jardim e de quem Deus
os tinha feito para ser no plano inicial da
criação.
Acontece assim com a gente também. A
insuficiência cega nosso olhar com muito
medo e muita dúvida e começamos a
apenas perceber o que não temos e quem
não somos.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Giovana Madureira @giomadureira
Nos comparamos com as outras pessoas e
nada nunca está bom o bastante…
Acabamos nos esquecendo que, de acordo
com o plano inicial, nós já somos quem
Deus nos fez pra ser. Fomos criadas para
habitar no jardim da Sua Presença e antes
de nascermos Ele pensou em nós, nos amou
e nos criou exatamente como Ele planejou.
Salmo 139:13-16
E com medo da insuficiência na mente e no
olhar, vamos nos afastando de quem
nascemos para ser a medida que o tempo
passa, mas ao nos fixarmos em Jesus, o
último Adão perfeito (Romanos 5: 12-21),
que teve diante de si todos os frutos do
mundo e não se corrompeu, conseguimos
modificar nosso olhar de insuficiência em
um olhar de suficiência nEle, onde
queremos ser parecidas com Ele e somente
com a ajuda dEle conseguiremos.
E aí amadurecemos, melhoramos e
voltamos pouco a pouco pro nosso jardim,
o lugar de onde nunca deveríamos ter
saído.
Jesus é quem nos faz ser quem somos. E o
alívio de sermos quem nascemos pra ser se
torna o suficiente quando estamos nEle.
DIA 23 por Taynara Araújo @taynaara

O segredo do
equilíbrio
Portanto, é nossa responsabilidade o
autocuidado porque já nos foi ensinado o
"Não continue a beber somente água; tome
caminho a seguir, nós sabemos o que faz
também um pouco de vinho, por causa do seu
mal para o nosso espírito, para a nossa
estômago e das suas frequentes enfermidades."
alma e também para o nosso organismo.
1 Timóteo 5:23

O que vamos escolher?

Nesse trecho, Paulo se dirige a Timóteo
Ser negligentes ou obedientes?
com conselhos pessoais a respeito da saúde
do seu discípulo e o mais interessante é que
O segredo está no equilíbrio!
a história de Paulo é regada de curas,
conversões, milagres e mesmo assim, ele dá
uma orientação a respeito de algo que
deveria ser incluído na dieta para que
houvesse uma melhora na enfermidade.

Ele não menosprezou o poder da oração,

mas também, não espiritualizou tudo. Ele
quis mostrar que existia um caminho para
cura através de algo não espiritual, e nesse
versículo ele cita o vinho fermentado que
naquela época funcionada para alívios
estomacais.

E creio que seja assim que devemos seguir,

buscando equilíbrio no que é espiritual e
no que é racional.

No início o Senhor criou os alimentos para

que nos servisse de energia e nutrição, com
eles teríamos tudo que o nosso corpo
necessita, Ele já nos deu a cura!

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 24
Rute
“É melhor haver dois do que um, porque duas
pessoas trabalhando juntas podem ganhar
muito mais. Se uma delas cai, a outra a ajuda
a se levantar. Mas, se alguém está sozinho e cai,
fica em má situação porque não tem ninguém
que o ajude a se levantar.” Eclesiastes 4:9-10
Rute foi uma mulher que ganhou destaque
na constituição bíblica. Ao lado de
personagens de sucesso, como Daniel que
esteve na cova dos leões e profetas como
Isaías e Jeremias… o que fez essa mulher
ganhar tamanha relevância, e ter na Bíblia
um livro destinado a sua história? Ela amou
e serviu ao próximo. “Apenas” isso. Ela
escolheu ficar com a mãe de seu falecido
esposo, Noemi, não deixando-a sozinha,
trabalhando para alimentá-la.
O próprio significado do nome “Rute” é
amizade. Uma mulher que teve a opção de
ir embora e garantir um futuro pra si,
escolheu fazer da sua vida uma jornada de
entrega. Ela se alimentou do amor ao
próximo. E por isso, ela foi restituída de
uma forma incomparável. Além de ter sua
história reescrita, Rute está na genealogia
de Jesus (ver Rute 4). Sua escolha de
entrega esteve presente na própria vinda
do Salvador, que também se entregou.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Sônia Ferreira @prasoniaferreira
Existe uma peça chave na trajetória da vida
em abundância que Deus nos oferece… é
uma vida vivida em comunidade. Com o
outro, e pelo outro. Porque é melhor serem
dois do que um, pois se um cair, o outro
ajuda a se levantar (adap. Eclesiastes 4:9).
Rute entendeu isso. Que sozinha ela
poderia lutar por algo para si e se amar,
mas ao ficar com Noemi, o amor era
multiplicado. A alma era alimentada por
mais.
É interessante como pode-se fazer uma
analogia clara desse “alimento”, uma vez
que para garantir o sustento de ambas,
Rute trabalhou colhendo espigas de milho.
Posteriormente, Rute casou com Boaz, o
dono da terra. Não é lindo isso?
Como ao pensar em alimentar o próximo
mais do que a si mesma, Rute recebeu em
abundância. A própria terra. Toda a terra.
Se tornou dela. Ao morrer pra si, e servir
Noemi, Rute ganhou um nova vida.
Quem faz pelos outros, faz por si. E
alimenta a alma do mesmo pão que
alimentou Jesus; o pão do amor ao
próximo.
DIA 25
Errada
“Sou errada, sou errante
Sempre na estrada, sempre distante…”
– Kid Abelha
Tem dias que a gente olha pra si mesma e
vê apenas um amontoado de erros. A gente
tenta pensar por outra perspectiva e
quando vimos, estamos escavando mais e
mais o passado para jogar na nossa própria
cara os nossos erros. Quando demos conta,
estamos nadando num mar de remorso,
mágoas e lembranças das péssimas escolhas
que fizemos. Nada parece ter sido certo,
será que a nossa vida foi um erro de
percurso?
Os dias passam e essa sensação parece estar
presente em tudo o que vivemos.
Coincidentemente, a gente vê aquele grupo
de amigos marcando algo sem a gente, o
nosso esforço parece ser em vão, aquela
promoção no trabalho não chega, mais um
desentendimento com alguém que
amamos... É um poço sem fim, uma
caminhada que machuca os pés e parece
que sobre amor e esperança, nunca
ouvimos falar.
A sensação é viver num loop dessa música;
errada, errante, sempre numa estrada que
nunca acaba, sempre distante de tudo o
que se quer alcançar.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Raquel Friesen @raquelfriesen
Os outros parecem ter mais facilidade de
chegar lá.
Mas, se a gente permitir, é bem nessa hora
que algo acontece. Há um milagre que só as
erradas concientes e as que chegam no
fundo do poço podem experimentar: o
renovo do Salvador.
Esse renovo vem com um respirar fundo
para sentir a brisa suave do Amor que nos
traz a perfeita esperança. É a hora de
oferecer tudo o que resta em troca da fé,
essa fé louca que não vê nem um palmo a
sua frente, mas confia, crê nesse invisível e
entrega todas as falhas, todos os erros da
jornada, todos os tropeços do caminho.
Uma matemática tão maluca em que
entregamos tudo que nos subtrai e
alcançamos tudo que nos multiplica.
E nessa entrega tão difícil, também chega a
hora de deixar ir o medo, a dor, mandar
embora esse sentimento mundano de que
nada dará certo. Apenas entregue na
confiança de que mesmo que eu não
conheça esse mar, eu conheço quem
controla as ondas. Eu não sei o caminho
mas confio em quem pavimenta o percurso.
 por Raquel Friesen @raquelfriesen

Eu sei de todas as minhas limitações, mas

conheço muito bem Aquele que tem o
amor poderoso que é capaz de cobrir tudo
isso.

Nesse instante, nesse entregar, nesse

respirar, sinto essa paz arrebatadora colher
minha dor e transforma-la em esperança.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 26
A obra diária.
“Então o Anjo do Senhor veio e sentou-se sob a
grande árvore de Ofra, que pertencia ao
abiezrita Joás. Gideão, filho de Joás, estava
malhando o trigo num tanque de prensar uvas,
para escondê-lo dos midianitas. Então o Anjo
do Senhor apareceu a Gideão e lhe disse: “O
Senhor está com você, poderoso guerreiro”.
Juízes‬6:11-12‬NVI
Continuando a ler essa passagem você vai
descobrir que ao ouvir essas palavras do
próprio Deus, Gideão continuou
duvidando de quem Deus o criou para ser.
Gosto dessa história pois me identifico
profundamente com esse sentimento. A
dúvida se sou capaz, a incapacidade de me
enxergar além daquilo que disseram para
mim e a certeza de que certamente quem
sou é pequeno e inválido demais para o
próprio Deus me escolher para algo.
Na minha jornada, tive tantos impasses
com quem eu sou/era. Não
compreendendo como Deus poderia me
amar, e até como Ele tem sonhos e planos
para alguém como eu. E isso refletiu na
minha autoimagem e construiu na minha
alma a crença de que eu não era digna de
ser amada e desejada. Se estendo até a
como eu enxergava meu biotipo, que por
ser fora do padrão aceito pela maioria, era
indigno de ser acolhido, amado e
respeitado.
ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL
por Camile Cabañas @camilecabanas
E por isso, eu de fato, não me acolhia,
amava e respeitava. Uma cultura de
menosprezo e desvalorização, assim como
uma falta de identidade e um sentimento
de vazio estavam impregnados na minha
alma.
Logo nos primeiros meses de casada tive
um ganho de peso, era uma média de 6kg
ganhos, e eu me olhava no espelho e odiava
o que via. Então comecei a me questionar
porque tantos anos odiando meu corpo e
numa busca incessante para ser quem eu
não era e nunca seria. Não importava o
peso que aparecia na balança, eu odiava
meu biotipo. Desde minha altura, ao
tamanho do meu quadril e braços e coxas.
E ali, em meio aquela multidão de
pensamentos de ódio sobre o que eu via no
espelho, me ocorreu o pensamento: “Mas
foi Deus quem me fez e me deu esse
biotipo, essa genética. Foi Ele quem me fez
assim”.
Foi então que entendi que já que eu era
obra Dele, se eu pedisse, Ele iria me
capacitar para abraçar e amar esse corpo
que Ele me deu. Ele me daria estratégias
para cuidar desse templo, muito além de
estética.
 por Camile Cabañas @camilecabanas

Começando pela química, pela

alimentação, exercício físico, bons
conteúdos para minha saúde emocional e
física. Ele poderia me ajudar a entender
esse corpo e mudar minha perspectiva
sobre a criação Dele.

Aceitar esse corpo é obra diária. É decisão

que preciso tomar e retomar quase que a
cada despertar! E assim como Deus,
pacientemente, mostrou para Gideão que
as únicas verdades ali eram as Dele, o
Senhor também fez comigo e pode fazer
com você.

Ele se importa com a saúde da nossa alma,

e pode nos guiar nessa jornada em que
nossa aparência não é o senhor da nossa
alma.

Apenas Ele pode nos levar a um caminho

de liberdade e vida!

Com Ele podemos aprender a aceitar e

respeitar o corpo e o biotipo que Ele
escolheu nos dar.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 27 por Taynara Araujo @taynaara

Quase inquieta
“Se existe a tua Figura,
se és o Sentido do Mundo,
deixo-me, fujo por ti,
nunca mais quero ser minha!
Fazedor da minha vida,
não me deixes!
Entende a minha canção!
Tem pena do meu murmúrio,
reúne-me em tua mão!”

Cecília Meireles – Canção Quase Inquieta

Quantas vezes sentimos vergonha por

falhar?

Esquecemos que são nesses momentos,

onde nos enxergamos pegadores e
imperfeitos, onde Ele nos fortalece e faz
tudo novo de novo.

Não se envergonhe se você não conseguir,

Jesus é o “fazedor da nossa vida” e sua
misericórdia é infindável.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 28 por Mariele Bim @mariele.bim

O que você precisa?

“Portanto, todos nós, com o rosto descoberto, Você tem acesso à minha glória ao se
refletimos a glória que vem do Senhor. Essa apresentar diante de mim, Confie em mim
glória vai ficando cada vez mais brilhante e vai para tudo que você precisar e para cada
nos tornando cada vez mais parecidos com o necessidade que está diante de você hoje.
Senhor, que é o Espírito.” Alguma vez deixei de suprir tudo o que lhe
‭2 Coríntios‬‭3:18‬‭NTLH‬‬ falta? Confie em mim novamente e veja
como o milagre é liberado.
Quando paramos para refletir nas coisas
que precisamos conseguimos gerar uma Só eu sou a glória que você precisa.
lista gigantesca de demanda que achamos
que de fato precisamos. Tantas prioridade Isso me deixa constrangida em amor, pois
que achamos que temos e vamos tudo que precisamos vem DELE.
construindo listas e mais listas de
demanda. "Chegai-vos a Deus, e ele se chegará a vós."
Tiago 4:8
Estava orando e perguntando ao Senhor, o
que de fato eu precisava? Vou compartilhar
com você algo muito lindo que ele falou:
Filha Eu sou a glória que você precisa.
Quem me ama confia em mim. Descanse
na força do meu amor, e você verá mais e
mais avanços. Abrir caminho para você é
meu prazer, pois coloquei meu amor em
você para me chamar.

Assim como ensinei meu servo Davi a

vencer na batalha, também lhe darei as
chaves da vitória que abrirão seu avanço.
Mas venha a mim com fé, pois nada é
impossível quando luto por você. Eu abro
os céus sobre seu coração e sobre sua casa.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 29 por Neuma Araújo @neumatataju

Seu corpo é importante

O nosso corpo compõe de uma estrutura
física, alma e espírito, sendo essa a
composição humana. Devemos cuidar bem
do nosso corpo, agindo e vivendo de modo
equilibrado.
Em toda a Palavra de Deus encontramos
aconselhamentos quanto aos cuidados que
devemos ter com ele, pois é a morada da
pessoa do Espírito Santo, que diz:
que o nosso corpo seja instrumento
para a Glória de Deus;
que o nosso corpo seja consagrado;
que o nosso corpo seja preservados e
conservados, não entregues as obras da
carne;
que devemos ter saúde no corpo e na
alma; etc.
O nosso corpo é santuário de Deus e
pertence a Deus, somos morada do Espírito
Santo. Então podemos ter essa consciência
de nos mantermos puros e saudáveis.
Então, cuidemos com alegria do nosso
corpo porque ele é cheio do Poder de Deus,
onde mora o nosso melhor amigo o
Espírito Santo o nosso Consolador.
I Coríntios10.31 diz: " Portanto, quer comais,
quer bebais ou façais outra qualquer coisa,
fazei tudo para a Glória de Deus."
Seu corpo é propriedade do Senhor, por
isso tenha boas escolhas, e não viole os
padrões de vida estabelecidos por Ele.

I Coríntios 6.19 diz: Acaso, não sabeis que o

vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que
estás em vós, o qual tendes da parte de Deus, e
que não sois de vós mesmo?

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 30 por Taynara Araújo @taynaara

O suficiente
"Se você encontrar mel, coma apenas o
suficiente, para que não fique enjoado e
vomite."
Provérbios 25:16

Coma apenas o suficiente hoje!

Se você está lendo esse devocional e está

passando por compulsão alimentar, receba
isso no seu coração agora. Coma apenas o
suficiente! Você não precisa de mais, você
não precisa se exceder nas refeições para
aliviar uma dor ou medo.

Que você possar fechar os olhos e falar com

Deus e pedir o alimento verdadeiro, aquele
que alivia todas as dores e medos, aquele
que traz paz e equilíbrio, aquele que alegra
seu coração.

Não desista, sempre se levante e comece a

caminhar novamente.

ELAS UNIDAS | 31 DIAS DE DEVOCIONAL

DIA 31 por Taynara Araújo @taynaara

Termine sabendo
que há consolo
“Mas Estêvão, cheio do Espírito Santo, levantou Não importa os tamanhos das pedras que
os olhos para o céu e viu a glória de Deus, e estão sendo arremessadas ou que estamos
Jesus em pé, à direita de Deus.” ‭ carregando, ao olhar para o alto, eu posso
Atos‬‭7:55‬ vê-lo!

Eu amo a história de Estêvão, sempre me

inspira!

Nesse capítulo, Estevão faz um discurso no

sinédrio depois de ser preso injustamente,
mas logo em seguida é apedrejado pelos
religiosos que não suportaram tamanho
conhecimento e amor, inclusive, enquanto
falava, o seu rosto parecia como de um
anjo. Ele foi um homem cheio de Deus.

Lendo esse capítulo, o versículo 55 tocou

meu coração e me fez pensar na situação
em que estamos vivendo agora após a
pandemia: medo, ansiedade, espera,
solidão. E eu pensei: “É como se fosse um
apedrejamento.”

Mas, se olharmos para o céu

encontraremos socorro, veremos Jesus em
pé. A Glória dEle nos abraçará, e o Pai nos
consolará. NEle não há espaço para medo,
solidão, ansiedade. E é isso que eu tenho
feito nesse tempo, olhado par ao alto e
buscado o meu Pai.

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