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Conteúdos
As ferramentas dos Yogis 5
1. Vibrações 5
2. Os Cinco Elementos 10
3. Mantras e Yantras 17
4. Introspecção e Atenção 20

A Aplicação 22
5. Tratamentos para Questões Específicas
nos Chakras 22
6. Tratamentos Específicos 34
7. Técnicas Práticas 37

Os Extras 39
8. Conselhos Gerais 39
9. Apêndice 42

Este livreto não pretende ser um substituto ao aconselhamento, diagnóstico ou

tratamento médico profissional. Sempre procure o conselho de seu médico ou outro
provedor de assistência médica de qualidade com quaisquer perguntas que você possa
ter com relação a uma condição médica ou tratamento e antes de começar um novo
regime de cuidado à saúde. Nunca desconsidere aconselhamento médico profissional ou
postergue sua busca por causa de informações que tenhas lido neste livreto.
Os tratamentos descritos funcionam em um nível sutil e são baseados na experiência e
parcialmente em tradições Ayurvédicas. Estes métodos nem sempre podem ser
provados efetivos pela medicina acadêmica atual.
Em caso de dor, mal-estar, problemas mentais ou psíquicos aparecendo durante um
tratamento, este deve ser interrompido; caso necessário um médico deve ser consultado.

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 Saudações à Shri Mataji Nirmala Devi
A Fonte e A Doadora de Nirmala Vidya

Saudações à Shri Ganesha

O Removedor de Obstáculos

Saudações à Shri Dhanvantari

Aquele que Cura

“É para a progênie que nós temos que trabalhar duro em nós mesmos, nos limpar,
nos fazer belos, amadurecer, nos tornar pessoas maiores com visão mais elevada,
com ideias mais amplas, com toda nossa força e vontade...
Para isto, Eu pediria que vocês se purificassem,
sigam as regras da Sahaja Yoga com grande assiduidade.”
Shri Mataji Nirmala Devi

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 Caros Irmãos e Irmãs
Este pequeno livreto deve ajudá-lo a aprimorar e manter seu sistema sutil em
equilíbrio para se tornar o instrumento preparado para o param chaitanya que a
tudo permeia – o amor sem fim de nossa Mãe Sagrada pela Sua criação.
Ao se abrir para Seus poderes, a tarefa tremenda que se coloca a nossa frente, de
dar à raça humana sua emancipação, virá à fruição.
Apesar deste livreto se chamar “1008 Tratamentos”, apenas uma pequena coleção
de tratamentos será apresentada aqui. Contudo, o conselho e conhecimento que
Shri Mataji Nirmala Devi nos deu em Sua vida está reconfortantemente além desta
figura mágica de 1008.
O tratamento definitivo sempre será a confiança firme e inabalável – a “shraddha”
– no poder de Shri Mataji e em nós como Suas crianças amadas. Conhecendo na
totalidade do nosso ser a completa unidade com o Ser Divino de Shri Adi Shakti,
junto da total entrega à Seus Pés de Lótus é o mais elevado estado de consciência,
no qual o poder de Seu amor divino flui ilimitado.

Conselho prático
Os vários métodos de limpeza descritos devem sempre ser usados com
descriminação apropriada. Na medida do possível use sua habilidade de
julgamento pelas vibrações. Não use técnicas automaticamente ou se torne
fanático, mas mantenha e desenvolva sua sensitividade para sentir o que é certo ou
errado para você.
Também tenha em mente que usar técnicas sahaja não significa banir a ciência
médica tradicional. Se tratamentos médicos são necessários não os evite, mas
suporte-os com vibrações.

Fonte de conhecimento
A quantidade de material das palestras de Shri Mataji, que está disponível em
forma gravada e transcrita, é vasta. Tente assimilar mais e mais.
Por favor seja cauteloso com as inúmeras formas de materiais publicados, que já
existem na web ou em outra mídia. Onde possível, compare com versões originais
e autênticas.
Em suas preces e meditações peça para receber puro conhecimento e compreensão
a partir de dentro através do poder de ‘nirmala vidya’.
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 As Ferramentas
dos Yogis
1. Vibrações

A foto de Shri Mataji

As fotos, gravações de áudio e vídeos de Shri Mataji são uma fonte duradoura de
vibrações. As mantenham queridas pelos seus corações. Limpe a foto de Shri
Mataji com água de rosas e A adore reverentemente com um bindi vermelho de
kumkum.

Como sentir vibrações

“Você tem que sentir por si mesmo. Como você sente vibrações? Quando
você sente vibrações, como você perde vibrações? O que acontece? Todas
essas coisas estão apenas dentro de você. É claro que após algum tempo
nós poderemos ser capazes de dizer que mudanças comportamentais uma
pessoa deveria adotar. Mas você pode descobrir por si mesmo, se você
quiser descobrir o que é certo e o que é errado, e o que há de ser feito para
manter as vibrações.
Mas vibrações são (de) um modo extremamente beneficente, coisas muito
beneficentes. Mesmo que você cometa algum pequeno erro, elas talvez não
desapareçam naquele momento, mas você terá um sentimento dentro de si
mesmo de que aquilo foi errado. Após algum tempo você descobre que elas
irão mostrar que você não tem nenhuma vibração e você saberia que não
tem nenhuma vibração.
Assim, o primeiro princípio do Dharma Sahaja é: ou o que vocês chamam
de Vishwa Nirmala Dharma, é que vocês têm de ser capazes de manter suas
vibrações... como elas estão ou aumentem-nas ou melhore na sua
sensibilidade. Quanto mais sensível você é, melhor você está.
1985-0806: Chelsham Road ashram, Londres

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Como aprimorar a sensibilidade

 Massageie suas mãos com óleo

 Aprimore seu Vishuddhi chakra
 Utilize o tratamento de cânfora e ghee para seu nariz

“Portanto você deve primeiro ter isto e as vibrações frescas verdadeiras

saindo das suas mãos. Frescas como se viessem de um refrigerador, dessa
forma elas deverão sair de suas mãos.”
1975-0329: Mumbai

“Na verdade aqueles que sofrem de elevação fraca da Kundalini, se eles

puderem esfregar óleo em seus pés e lavar seus pés, é uma coisa muito
boa.”
1976-0402: New Delhi

“Antes de tudo, isso tem algo a ver com seus nervos, tudo bem? Assim, se
seu sistema nervoso está perturbado, você pode não senti-la, de forma
alguma. Para o sistema nervoso, a melhor coisa é fazer massagem. Alguém
deve fazer massagem nas suas costas, mãos. Eu também falei muitas vezes
para você esfregar bastante suas mãos com azeite de oliva vibrado, e
esfregue estas coisas, então elas ficam sensíveis. Poderiam estar com
insensibilidade, mas se elas conseguem sentir os bloqueios no corpo,
significa que elas estão bem, somente o Vishuddhi deles não está bem.
Esfregue isso no Vishuddhi. Trabalhe no Vishuddhi, limpe-o. E para o
Vishuddhi, você pode usar, digamos, manteiga para esfregar aqui e
esfregar todos estes músculos, com isso, todas essas coisas trabalharão
para sua mão.”
1982-0806: Dedication and Devotion, London

“Agora, o que isto significa é que seu Vishuddhi Chakra não está bem?
Primeiramente, por temperamento você não é uma pessoa coletiva – por
temperamento. Você não é uma pessoa que desfruta muito a coletividade.”
1893-0202: Vishuddhi Chakra, Public Program, Delhi

“Os ombros devem ser mantidos intactos, mas enquanto você diz apenas
“sim”, você não precisa ficar dizendo “sim, sim, sim, sim”. É algo muito,
muito simples, mas pode ter um efeito muito ruim, e aqueles que movem
demais seus ombros não sentem muito as vibrações porque os chakras não
estão bem.”
1983-02.04: Sahasrara Chakra, Hanuman Road, New Delhi

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Elevando a kundalini e aplicando bandhan

Essas são as práticas padrão que você aprende desde o início. Ainda continue a
aplicá-las com diligência independentemente de quanto tempo você já pratica
Sahaja Yoga. Você tem que sempre sentir como a kundalini está se elevando e que
seus chakras sentem-se protegidos quando dando bandhan.

Uma boa prática é também elevar sua kundalini e colocar-se em bandhan antes de
sair de casa.

Realizem as seguintes ações até que vocês sintam que as vibrações melhoraram e
começaram a fluir.

Limpando os canais esquerdo e direito

Para limpeza do lado ou canal esquerdo, o ida nadi: direcione a mão esquerda para
a foto de Shri Mataji e ponha a mão direita espalmada sobre ou em direção a Mãe
Terra. Para reforçar o efeito, ponha um vela em frente a sua mão esquerda. Peça:
“Shri Mataji, por favor, limpe meu canal esquerdo.”

Para limpeza do lado ou canal direito, o pigala nadi: aponte a mão direita em
direção a foto e a mão esquerda em direção ao céu com a palma virada para trás.
Peça: “Shri Mataji, por favor, limpe meu canal direito.”

Equilibrando os canais direito e esquerdo

Para equilibrar o canal esquerdo: pegue a energia do seu canal direito elevando o
lado direito com sua mão direita (a palma sendo mostrada para você) até o chakra
da testa (onde os dois nadis se encontram no Hamsa e então se cruzam no Agnya)
e então traga-a à baixo para o canal esquerdo. Faça isso várias vezes, possivelmente
até 108 vezes.

Para o equilibrar o lado direito: mova a mão direita na direção oposta, o que
significa elevar o lado esquerdo e abaixar o lado direito.

Limpeza de Chakras

Mantenha a mão esquerda em direção a fotografia enquanto a mão direita faz

movimentos circulares com seus dedos em direcionados ao chakra em questão.
Mova a mão direita no sentido horário quando você trabalha pela frente e anti-
horário quando você trabalha em outra pessoa por de trás. Isso se aplica a todos os
chakras. Por fim sacuda fora qualquer energia negativa com a mão direita.

Energizando chakras

Para aprimorar o canal esquerdo e o centro de um chakra ponha sua mão esquerda
direcionada a fotografia de Shri Mataji e a mão direita no chakra particular.

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Para o lado direito coloque sua mão esquerda no chakra e aponte a mão direita em
direção da fotografia de Shri Mataji.

Dar vibrações

Dar vibrações a outra pessoa irá também aprimorar seu próprio sistema sutil
conforme o fluxo de vibrações pelas suas mãos ficará mais forte.

Eleve sua kundalini e de um bandhan em si mesmo e então faça o mesmo à pessoa

na qual você está trabalhando. Em seguida, verifique as vibrações dele ou dela.

Mantenha a mão esquerda em direção a foto da Mãe. Com a mão direita aplique
os métodos de limpeza e equilíbrio dos chakra afetados como descrito acima.
Trabalhe na pessoa até que a brisa fresca seja claramente sentida acima do
Sahasrara.

Finalmente, eleve novamente a kundalini e de um bandhan na outra pessoa e então

em você.

Lembre-se que não é você quem “faz”. Deixe a inteligência de sua kundalini te
guiar. Diga: “Eu não estou fazendo isso. Mãe, Você é quem está fazendo.”

“Mesmo quando vocês estão dando vibrações a outras pessoas, Eu tenho

notado que vocês não estão em consciência sem pensamentos. Se vocês
derem vibrações em consciência sem pensamentos, você não irão pegar
bloqueio algum. “
1976-0330: Gudi Padwa, Delhi

Amar significa doar – fazer sem nenhuma expectativa – apenas fazer e

desfrutar. O mais grandioso é dar vibrações. Isto é “amruta”; vibrações
não morrem.
1980-1109: Shri Mahalakshimi Puja, Hampstead, London

Por ‘dar poder’ nós queremos dizer que você dá as vibrações àqueles que
são outras coisas, não seres humanos – como todas as outras coisas vivas,
como plantas e animais. E você descobre que elas também mudam em sua
produtividade, em sua beleza, em seu sabor, em sua cor, em seu brilho.
1977-1231: Self Realization, London, UK

Dar bandhan na palma da mão

O poder de um ‘bandhan circular’ sob a palma de sua mão esquerda é um apelo ao

Divino para que conceda ajuda. Como com todos os métodos, isto funciona com
um coração puro e estando em consciência sem pensamentos, no estado de yoga.
Esse tipo de bandhan pode ser feito individualmente ou coletivamente.

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Com seu dedo indicador direito escreva na palma de sua mão esquerda o que quer
que você queira proteger e de um bandhan. Esteja sem pensamentos e deixe para
o Divino resolver a questão. Evite quaisquer expectativas específicas sobre o que
deverá acontecer.

Coletividade

Shri Mataji enfatizou múltiplas vezes que a Sahaja Yoga como um avanço
evolutivo para a humanidade é um processo coletivo. Nós temos frequentemente
experimentado que a unicidade da atenção ou desejo de uma coletividade local ou
internacional de yogis, a ‘sangha’ das almas realizadas, tem um efeito
multiplicador. Essa é uma grande força para o melhoramento desse mundo. Por
favor, use-a!

O coletivo naturalmente absorve debilidades nas vibrações de um indivíduo. Pode-

se dizer que a soma é mais do que suas partes.

Dedicação e entrega

Entregar a tudo com completa fé nos Pés de Lótus de nossa Divina Mãe é a forma
definitiva de remover seus obstáculos.

Seja como Shri Ganesha, a Eterna Criança amada de Shri Mataji.

Em sua meditação, quando sua atenção estiver assentada no Sahasrara chakra, sinta
os Pés de Lótus de Shri Mataji acima de sua cabeça. Entregue tudo o que vier a
sua mente a Ela.

“... a gravidade é a integração de sua Shraddha, de sua dedicação e de sua

entrega. Sem essa gravidade você não pode nutrir a si mesmo, você não
pode crescer.”
1985-0629: Guru Puja, Paris

Puja – a “oferta”

Participar de um puja ou realizar você mesmo um puja ao Divino em seus

diferentes aspectos é uma das formas mais sutis e doces de purificar. Conforme
nós expressamos nele a devoção, respeito e gratidão à Deus nós recebemos em
troca bênçãos Divinas.

Amor – a “bhakti”

“… o poder dinâmico do amor pode transcender todos os poderes malignos

do mundo.”
1973-0828: Shri Krishna Puja, Mumbai

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Esteja seguro que sua Divina Mãe e seu Divino Pai te amam todo o tempo. O que
quer que aconteça, esteja certo de seus constante cuidados e atenção amorosa.

E também se lembre de amar a si próprio.

Dar a Realização do Si

Shri Mataji mencionou de novo e de novo, que dar auto-realização é uma das
tarefas mais importantes para os Sahaja Yogis. Estabelecer mais e mais almas
realizadas é necessário para conduzir a humanidade ao próximo passo da evolução.

À parte de cumprir esta importante missão isto é nutritivo e desenvolve o nosso

próprio sistema sutil. Dessa forma ambos, o que recebe e o que passa adianta a
realização se beneficiam enormemente.

2. Os Cinco Elementos

“... mas antes de tudo, você deve alcançar suas próprias essências. Uma
vez que você alcance suas próprias essências, você alcança a essência de
todos os cinco elementos e então você pode lidar com os elementos da
maneira que quiser.”
1978-0506: Going deeper - the essence of elements, Sidney

Elemento terra – Bhumi Devi, Muladhara chakra, prithvi tattva

“Quando você é jovem e não é casado, mantenha seus olhos voltados para
o chão; a Mãe Terra lhe dá essa inocência pela qual você desenvolve esse
princípio dentro de você, (isto) é (um) princípio muito importante. É um
princípio tão puro.”
1980-0727: Guru Puja, London
“Então é o poder primordial (kundalini) que está saindo da Mãe Terra. A
própria Mãe Terra atua como uma Mãe.”
1997-0907: Shri Ganesha Puja, Cabella Lingure
“Após a Realização você se torna sutil o bastante para sentir a força
magnética (da Mãe Terra). E você pode pedir à Mãe Terra que leve embora
seus problemas, que leve embora seus pecados. Ela irá sugá-los.”
1980-0406: Easter Puja, Dollis Hill, London

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 “... quando éramos jovens, nos diziam para olhar para a Mãe Terra o
tempo todo, para não levantar os olhos acima disso. A razão é que a Mãe
Terra tranquiliza seus olhos.”
1979-0308: How the Realize the Seld, New Delhi
“A Mãe Terra é um dos elementos que criou alguns dos nossos centros,
então Ela suga alguns de seus problemas. Então coloque seus pés
diretamente na Mãe Terra, deste jeito. Se for fácil para você tirar suas
meias também, seria uma boa ideia, pois a maioria das meias são de nylon,
e elas isolam você completamente da Mãe Terra. Se você sentir vontade de
tirar, você deveria tirá-las. Seria uma coisa boa.”
1979-0726: Public Program, Enfield, London
“Desse modo a Mãe Terra suporta nosso fardo tão bem, porque ela é tão
grandiosa”.
1981-0719: Guru Puja, Chelsham Road ashram, London

Contato com a Mãe Terra:

Selecione um lugar apropriado e sem perturbações na natureza. Sente e ponha suas
duas mão no chão. Peça à Mãe Terra encarecidamente para que leve embora e
absorva as negatividades que estão dentro de você. Seja completamente aberto à
Sua zelosa resposta. Tente pôr sua atenção no Muladhara chakra por alguns
instantes.
Ande descalço e, quando possível, olhe para o céu azul.
Shoe Beat:

Sente no chão, eleve sua kundalini e faça os bandhans. Coloque suas duas mão no
chão à sua frente. Entoe o mantra à Shri Adi Bhumi Devi e Shri Ganesha e peça
gentilmente “por favor absorva toda a negatividade.”
Crie uma área vibrada na sua frente desenhando no chão um círculo no sentido
horário por sete vezes com a sua mão direita. Mantenha a mão esquerda ao seu
lado, tocando o chão.
Agora, dentro dessa área vibrada, escreva qualquer negatividade que você queira
limpar, com o seu dedo indicador da mão direita. Então, pegue o seu sapato
esquerdo com a mão direita e com a parte do calcanhar bata 108 vezes neste local.
Não olhe; melhor olhar para o céu. Esteja em consciência sem pensamentos.
Após terminar, ‘apague’ a área com o mesmo sapato.
Repita o procedimento para o próximo problema. Bata com sapato o seu nome
como um símbolo para seu ego e superego.
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Quando finalizado, agradeça à Mãe Terra por absorver e suportar todas as
negatividades. Finalmente, eleve sua kundalini e dê os bandhans.
É um costume, por uma questão de respeito, de somente bater com o sapato a
negatividade afetando seus pais e cônjuge, mas não seus nomes.
Sal:
O sal representa o princípio do Guru, o protetor do dharma. Portanto ele tem a
capacidade de limpar, para reestabelecer o dharma.
“O Void é coberto por água, e nessa água há sal e o sal não é nada além
do Dharma.”
1978-1005: Talk to Sahaja Yogis, London

Elemento água – Shri Varuna, Nabhi Chakra, jala tattva

“Como vocês têm visto, o elemento água é muito bom para tratar as pessoas
nos seus chakras mais abaixo, até o chakra do coração, porque a água e o
sal podem ajudar você com o Nabhi Chakra e porque o sal é o elemento
terra e o que vocês chamam de a essência do oceano e a essência do oceano
está no Bhavasagara. Então nós podemos usar água salgada para limpar
os chakras mais abaixo.”
1977-0126: Bordi Seminar

Banho de pés:

É o método diário de limpeza padrão feito toda noite. Pegue uma bacia de plástico
adequada e encha com a quantidade de água necessária para cobrir os tornozelos.
Então adicione cerca de duas colheres de sopa de sal e dissolva.
A temperatura da água depende daquilo que você precisa limpar: quente para os
problemas de canal esquerdo, fria para o canal direito. Sente em frente de uma
fotografia de Shri Mataji com uma vela à sua frente. Dê bandhans na água e use o
mantra de Shri Samudra Devata ou Shri Jala Tattva. Então, prepare-se
apropriadamente para a meditação.
Coloque os seus pés dentro da água com as duas mãos direcionadas para a foto. A
combinação da água, sal (elemento terra) e fogo irá limpar todos os seus chakras
mais baixos, até o Nabhi.
Outros métodos de limpeza podem ser aplicados durante o banho de pés.
Após terminar, enxágue seus pés com água limpa. Descarte a água da bacia em um
vaso sanitário. Não olhe para a água. Finalmente, você pode lavar as suas mãos.

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Faça o banho de pés por no máximo 10-15 minutos. Se você quiser ficar por mais
tempo, reponha a água com sal
.
Banho de Mãos:
É usado de maneira similar para se livrar de vibrações negativas que foram
captadas pelas mãos (por exemplo, após fazer massagem em alguém). Ponha uma
mão em direção à fotografia de Shri Mataji e mergulhe a outra em água salgada;
de preferência água morna para a mão esquerda e fria para a direita.
Águas naturais:
O efeito de limpeza de lagos, rios, outros cursos de água e acima de todos do
oceano, podem ser bastante agradáveis. Antes de começar, preste seu respeito à
água. Então, você pode fazer um banho de pés, um mergulho ou até nadar.
O próprio ato de nadar pode ser uma experiência meditativa.
Limpeza do quarto:
Use água vibrada em um borrifador de água, ou em um dispositivo similar. Com
sua atenção no Sahasrara, borrife em todos os lugares do quarto, especialmente em
cantos escuros. Deixe as janelas abertas durante essa limpeza para permitir que a
negatividade evada.
Você pode usar mantras apropriados durante esse procedimento.

Elemento Fogo – Shri Agni, Swadhisthan chakra, tejas tattva

“O fogo é um purificador e é um derretedor, ele derrete o seu coração. Este
fogo derrete o seu coração e você sente a compaixão.”
1978-1005: Talk to Sahaja Yogis, London
Use fogo e luz para limpar o seu canal esquerdo e problemas do Agnya. Seja
cauteloso para não se queimar, especialmente se você pôr velas nas suas
costas!
Tratamento da vela:
A Mãe recomendou particularmente o uso de velas mais grossas que dão uma
chama maior, caso contrário a técnica não é tão efetiva.
O tratamento de velas consiste em várias combinações:
 Acenda uma vela em frente da fotografia.
 Use uma segunda vela movendo-a para cima e para baixo no seu canal
esquerdo, entoando os mantras do canal esquerdo.

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  Use uma vela para dar bandhans em sentido horário (círculo completo) para
os chakras afetados no canal esquerdo.
 Enquanto a mão esquerda se volta para a fotografia, mantenha uma vela
acesa em frente da sua mão esquerda. A mão direita deve ser colocada ou
direcionada à Mãe Terra, que suga toda a negatividade.
 Use uma vela atrás ou perto do Swadhisthan chakra esquerdo enquanto
meditas.
 Para melhorar o Agnya chakra olhe para o bindi na testa Da Mãe através da
chama. Não foque o olhar na chama. O elemento luz elimina toda a
negatividade.

Tratamento com Cânfora:

A cânfora em combustão tem um efeito ainda mais forte que o fogo de velas. Use
um recipiente de metal pequeno especial (com um cabo de madeira para não
queimar as mãos) que possa conter a cânfora enquanto queima. Cânfora
normalmente vêm em forma de pequenos tabletes. Ponha um ou dois no recipiente
e acenda-os.
Manter uma janelas aberta é uma boa ideia.
Para sua própria segurança, outra pessoa deve aplicar o tratamento em você. Ele é
estritamente evitado durante a gravidez e para pessoas com fortes problemas de
canal direito (e.g. fígado quente).
Tratamento do ‘Olho Ruim’:
Coloque algumas sementes de mostarda, sal e pimenta seca em um papel pequeno
e embrulhe num pequeno pacote. Agora, segurando o pacote em sua mão, dê sete
bandhans na pessoa que esteja recebendo o tratamento. Então, queime-o de
maneira segura e descarte. (Nota, há algumas variações desta técnica.)
Tratamento com Ajwan:
Esse é efetivo para os problemas de Muladhara esquerdo. Use um pequeno
recipiente ou travessa e ponha carvão dentro. Acenda-o e ponha uma colher de chá
de sementes de ajwan sobre o carvão de modo que comece a produzir fumaça. A
fumaça deve cobrir o seu Muladhara chakra. Somado ao calor, essa técnica limpa
os problemas de canal esquerdo, assim como infecções causadas por fungos. Esse
tratamento não é para mulheres grávidas.
Tratamento com três velas:
Esse tratamento é para a limpeza do seu canal esquerdo como um todo. Sente no
chão e ponha uma vela na frente da sua mão esquerda, que por sua vez volta-se
para a fotografia de Shri Mataji; uma vela atrás de você, perto do Swadhisthan
chakra esquerdo e uma terceira vela à sua esquerda. Alternativamente, você pode

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usar a vela do lado esquerdo para movê-la para cima e para baixo, ao longo de todo
o seu canal esquerdo, até o superego na parte de traz da cabeça.
Queima de papel:
Faça os bandhans em si mesmo. Escreva o problema em um pedaço de papel,
desenhe sete bandhans em forma de espiral (movendo de dentro para fora), em
volta da palavra, sem interrupção e sem deixar com que as linhas se toquem. Então
queime o papel em um lugar apropriado (pode ser em um banheiro com a janela
aberta) sem olhar diretamente. Dê descarga nas cinzas.
Queima de barbante:
Esse é um método específico para a limpeza do canal esquerdo. Pegue um barbante
de algodão longo e fino (sem plástico!), apropriado para dar sete nós.
Comece recitando o mantra para Shri Ganesa quatro vezes. Faça um nó frouxo e
posicione-o na área do Muladhara na palma da sua mão esquerda. Agora, cubra o
nó com a área do Muladhara da sua mão direita e recite o mantra para Shri Ganesa.
Peça a Shri Ganesha para por toda a negatividade do seu Muladhara nesse nó,
remova a mão direita e aperte o nó completamente.
Passe o cordão para o dedo polegar, o dedo do Swadhisthan, e prossiga da mesma
maneira que antes, agora entoando o mantra para Shri Nirmala Vidya. Siga esse
procedimento por todos os chakras com os mantras a Shri Gruha Lakshmi, Shri
Shiva Parvati, Shri Vishnumaya, Shri Mahavira, Shri Mahakali-Badrakali-Kali e
finalmente Shri Kalki.
Quando terminado, coloque o cordão na sua palma esquerda formando um círculo
no sentido horário – com a parte inicial do Muladhara na área correspondente na
palma e a parte do Sahasrara na área do Sahasrara.
Ore a Shri Mataji “Shri Mataji, Você é a Adi Shakti, por favor, remova toda a
negatividade e todos os ataques que estão impedindo a minha ascensão espiritual
e coloque-os nesses nós.”
Agora mergulhe o barbante em óleo de mostarda. Passe os dedos pelo cordão,
espremendo-o para remover o excesso de óleo. Segure o cordão com pinças pela
extremidade correspondente ao Sahasrara e queime-o sob uma chama. Enquanto
isso, recite o mantra para Shuddha Ichha e olhe para a chama. Finalmente, agradeça
à Shri Agni por limpar os seus chakras. Tente estar em consciência sem
pensamentos durante todo o processo.
Um método mais simples consiste em apenas recitar os mantras enquanto estiver
dando os sete nós, sem arranjar o cordão daquela forma particular, como explicado
acima. O restante continua do mesmo modo.

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Havan:
O havan é um ritual de fogo muito antigo e sofisticado, e a mais nobre de todas as
aplicações do fogo. Todos os tipos de problemas podem ser oferecidos a Shri Agni
para queimar negatividades. Normalmente, ele é feito em áreas abertas como um
evento coletivo.
Entretanto, é possível conduzir um pequeno havan dentro de casa. Toda a
cerimônia deve ser realizada com o respeito e solenidade necessários.
Em termos simples, prepare uma placa plana apropriada com cerca de 30cm de
largura, idealmente um ‘thali’ indiano. Desenhe uma swastika com kumkum no
seu centro, posicione quatro velas compridas em seus quatro cantos e espalhe arroz
e um pouco de kumkum vibrado em um círculo em volta da swastika para cobrir o
restante da placa. Você também pode adicionar quatro frutas (e.g. maçãs) por fora,
próximas da placa.
Adicione um ponto de kumkum e um incenso para cada fruta. Tente criar um
arranjo auspicioso.
Posicione uma foto de Shri Mataji com uma vela na frente, de modo que você
possa enxergar a imagem da Mãe durante a cerimônia.
Agora você está pronto para realizar o havan. Seguindo uma invocação à Shri Agni
Devata, o oferecimento de mantras junto ao havan samagri e outros ingredientes
são feitos para purificar os participantes e a área. Ao final, algumas negatividades
são oferecidas ao fogo e o havan se conclui com os mantras à Shri Mataji.
Você pode sentir as vibrações frescas vindas do fogo, mesmo quando se está
próximo das chamas.

Elemento ar – Shri Vayu, chakra do Coração, vayu tattva

Exercício de respiração 1:
Enquanto estiver em meditação, ponha sua atenção na respiração. Observe a pausa
na completa inalação e exalação. Deixe sua respiração mais lenta e alongue as
pausas de uma maneira natural.
Exercício de respiração 2:
Para melhorar o Hamsa chakra faça a respiração alternada. Você inala apenas com
uma narina (ex: esquerda) e exala com a outra narina (ex: direita). Agora inale mais
uma vez com o mesmo lado (ex: direita) e exale com o outro (ex: esquerda).
Exercício de respiração 3:
Assista ao vídeo de Shri Mataji: “Prana & Mana Breathing Meditation”

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Elemento Éter – Vishuddhi chakra, akasha tattva
“Quando um buscador ascende, ele atinge o Akasha sutil, a Sutileza do
elemento Éter. Não há nenhuma necessidade de ativar esse elemento. Se
um buscador tem algum problema, esse elemento é onipresente. Ele está
presente em todos os lugares. Sua atenção imediatamente alcança onde ele
é requerido.”
1999-0214: Shri Siva Puja. Delhi
Nós chamamos de ‘Akasha’ em Sânscrito. Esse éter, como vocês sabem
agora, nós estamos usando para nossa televisão, nosso rádio, para todo
tipo de trabalho coletivo. Então nós precisamos estar no comando do
elemento éter enquanto iogues. E isto é o mais sutil de tudo, no sentido de
que você permeia tudo com isto, e está acima de tudo. Como o plástico,
também permeia a tudo na matéria, em tudo até o ar. Mas ele não pode
entrar no éter. Então a negatividade não pode entrar no éter. Portanto
quando você entra na sua zona etérea, você na verdade entra na área que
é consciência sem pensamentos. Então, para alcançar seu estado etéreo,
você tem de expandir sua consciência sem pensamentos.
1983-0828: Shri Krishna Puja; Geneva.

Olhe para o céu, ponha ambos os seus dedos indicadores nos ouvidos e cante o
manta “Allah Hu Akbar” por 16 vezes. Sinta a grandiosidade de Deus.

3. Mantras e Yantras

“Agora, o Nome da Sua Mãe é muito poderoso. Vocês sabem que esse é o
Nome mais poderoso que todos os outros nomes, o Mantra mais poderoso.
Mas vocês devem saber como usá-Lo. Com a essa completa dedicação,
vocês têm que usar esse Nome.”
1982-0731: Dedication through Meditation, Cheltenham
O conhecimento de afirmações e mantras é extensivamente tratado no Livro de
Mantras da Sahaja Yoga. Por favor, consulte-o.

Tipos de mantras
Use afirmações para pedir à Divina Mãe para sustentar sua ascensão e
reestabelecer seu dharma e as qualidades divinas em seus chakras, quando
danificados.

17
Os mantras e orações vão torná-lo mais profundo, conectando você às puras
essências divinas representadas pelas divindades para permitir a você um
crescimento e ascensão firmes. Gradualmente as suas qualidades das Divindades
serão despertas em você. Sempre use-os com o sentimento de devoção adequado.
Bija mantras são mantras que consistem de sílabas, que podem formar o núcleo
(ou ‘semente’) de outras palavras. Veja o livro de mantras sahaja para mais
detalhes.
Orações específicas como o Ganesha Atharva Sheersha, o Kavach da Devi, ou o
Hanumana Chalisa vão criar para você um suporte e proteção contínuos na sua
jornada da vida.
O Ganesha Atharva Sheersha ou os mantras de Shri Ganesha e Shri Kartikeya
tomados juntos podem ser usados para limpar cada chakra, um por um.
Em seu coração curve-se diante de ambas as Deidades e ore: “Shri Ganesha, por
favor remova todos os obstáculos e Shri Kartikeya, por favor destrua toda
negatividade em meu ... chakra”.

Meditação para o Muladhara chakra

Esta meditação específica para o Muladhara chakra aborda cada uma de suas
quatro pétalas e pede o concedimento de suas qualidades a você:
Primeira pétala apontando para baixo:
“Shri Mataji, por favor me abençoe com a alegria de Brahmanand.”
Segunda pétala à esquerda:
“Shri Mataji, por favor permita com que Seu Ganesha Tattwa remova todos os
obstáculos em minha ascensão” e “Shri Mataji, por favor preencha cada célula do
meu ser com a majestade e dignidade do Puro Espírito”.
Terceira pétala à direita:
“Shri Mataji, por favor preencha cada célula do meu ser com a completa dedicação
e entrega de Shri Ganesha aos Seus Pés de Lótus Sagrados.”, “Shri Mataji, por
favor me abençoe com a absoluta sabedoria de Seu Shri Ganesha.” E “Shri Mataji,
por favor me abençoe com o puro conhecimento de Sua Divindade.”
Quarta pétala apontando para cima:
“Shri Mataji, por favor me abençoe com a completa coragem de Seu Shri
Ganesha.” E “Shri Mataji, por favor preencha cada célula do meu ser com o néctar
de Seu Divino Amor.”

18
Mantras para destruir negatividades
Esses mantras podem ser encontrados no livro de mantras. Aqui é mencionado
apenas um deles, que desperta o poder de Shri Durga:
OM AIM HRIM KLIM CHAMUNDAYE VICCHE NAMAHA.

Símbolos (yantras)
O objetivo final de qualquer yantra é engatilhar ou aprofundar o estado de
meditação. O OM e a suástica, ambos associados com o Muladhara chakra, são os
mais conhecidos.
A suástica no sentido horário e reta, sem torção, pode ser usada para afastar e
proteger das negatividades. Enquanto na Índia a suástica é um símbolo comum, o
Ocidente alterou sua apresentação e perverteu o significado da suástica, por isso
esse símbolo não pode ser usado publicamente.
A suástica pode ser usada para limpeza de muitas formas:
 Para limpar um quarto, use uma vela e com ela desenhe uma suástica no ar
em cada uma das quatro direções do quarto e no chão.
 Você pode usar esse método somente por meio de sua atenção (em
consciência sem pensamentos) e aplicar isto em qualquer lugar. Apenas
projete ou desenhe a suástica sobre qualquer objeto.

Mantras das divindades com sua respectiva qualidade de cura

Shri Ganesha Shri Vignanasha O destruidor de obstáculos
Shri KartikeyaShri Anamaya Aquele que nos salva das doenças
Shri Roganashaka O removedor de doenças
Shri Athena Shri Peonia O médico e curador
Shri Fatima Shri Shafia A curadora
Shri Adi Guru Shri Jvaranashaka O destruidor de febre, doenças e
Dattatreya sofrimentos
Shri Shokadukhahara O removedor da ansiedade e dor
Shri Rama Shri Bhavarogasya Bheshaja O curador de doenças
Shri Janamaranavarjita O conquistador da doença e morte
Shri Hanumana Shri Roganashaka Ele destrói todas as doenças

Finalmente...
Outra forma simples de se relacionar com as Divindades e com Shri Mataji é a
oração sincera. Peça honestamente do seu coração por perdão ou expresse sua
gratidão.

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Enquanto estiver em meditação, uma bela expressão de amor é também oferecer
algo ao Divino somente com sua imaginação. Você pode oferecer uma bela flor ou
prasad aos Pés de Lótus da Deidade.

4. Introspecção e Atenção

Não reaja, apenas observe! Onde está a minha atenção?

Eu tenho me tornado o Espírito? Eu sou um Sahaja Yogi!
“Primeiramente, você pode ver por si mesmo como a sua mente funciona.
O que ela faz? Como ela reage? Isso o que devemos observar, o que Eu
chamo de introspecção. Que tipo de planos a sua mente tem? O que ela
pensa que é o melhor? E nesse pensamento, nesse processo de reflexão,
qual é o modo mais importante de olhar para si mesmo? Primeiramente,
você deve saber como você reage a alguém.”
2001: Shri Ganesha Puja
Seja testemunha do seu corpo.
“Você tem de se tornar consciente sem pensamentos, isso significa que você
vai além da mente pensante. Agora o que de fato pensa em sua cabeça é
seu ego como Eu lhes disse ontem, ou seus condicionamentos, e vocês
continuam reagindo a isto o todo tempo. Mas após receberem a Realização
e após o alcançarem desse estado, vocês não reagem, vocês apenas
observam, e essa observação por si mesma é muito poderosa. Você ficar
observando silenciosamente é muito, muito poderoso e funciona, faz
milagres.”
1998-0706 Public Program, Holland Park School, Londres
Seja testemunha de suas emoções.
“Então você não reage. Por não reagir, o que acontece? Esses
pensamentos que vêm a você, vêm do futuro ou do passado. E você fica
perdido naqueles pensamentos porque eles estão saltando nos cumes desses
pensamentos. Quando a Kundalini se eleva, os pensamentos são dessa
forma. Ela alonga esses pensamentos e um espaço é criado que podemos
chamar de pausa ou Vilamba, nesse estado você se torna totalmente calmo,
você não pensa mais. Nós chamados isso de consciência sem pensamentos
que Jung descreveu. Isso significa que você observa qualquer coisa apenas
como uma testemunha, você vê tudo como uma testemunha.”
2000-0601 Public Program, Los Angeles

20
Seja testemunha da sua mente.
A atenção, ‘chitta’ ou ‘chit shakti’, está assentada em nossos fígados e é uma
ferramenta das mais poderosas na prática da yoga.
“Onde quer que você ponha sua atenção, aquilo se realiza. Quando você é
realizado então sua atenção é realizada. Onde quer que você coloque sua
atenção ela age como uma lâmina, ela age como uma espada, age como
uma mão amorosa, age como [?], age como um coração confortador. É
uma atenção iluminada em seu estômago.”
1978-1005: Talk to Sahaja Yogis, London
“Atenção, quando isso funciona através de seus olhos, poderá surgir coisas
erradas. Em qualquer lugar onde a atenção é colocada, poderá provocar
coisas se isso for adhármico.”
1978-1005: Talk to Sahaja Yogis, London
Quando você medita e sua atenção está no Sahasrara esteja consciente de que os
Pés de Lotus da Mãe estão logo acima da sua cabeça, emanando o abençoado
param chaitanya.

21
 A Aplicação
5. Tratamentos para Questões
Específicas nos Chakras

Geralmente para os problemas dos canais esquerdo e direito, usa- se os métodos

descritos no capítulo ‘Vibrações – limpeza e balanceamento’.

Use a introspecção para detectar padrões de desequilíbrio (em emoções,

pensamentos, comportamentos) e evite que seus problemas retornem novamente e
novamente.

De modo geral, se você é uma pessoa mais de canal esquerdo tente se tornar mais
ativo. Se você é mais de lado direito então você precisa chegar ao centro pelo
desenvolvimento de suas qualidades de testemunha e desapego.

É possível que alguns problemas venham da combinação de dois ou mais chakras.

Neste caso você tem que tratá- los juntos.

Problemas do canal esquerdo – lado emocional, ida nadi

“...emoções não são nada além de desejos. São desejos insatisfeitos”

1981-1029: Guided meditation on prana and mana, London

O desejo é o nosso motor principal, o poder pelo qual nós existimos e a primeira
causa para a nossa atuação ou busca. A emoção nasce do desejo, que ainda não foi
materializado. Portanto, o canal esquerdo é o nosso lado emocional.

Razões:
Letargia dos órgãos ou psique, possessões. Indulgência no passado, sonhar
acordado, preguiça, falta de autodisciplina, dores emocionais de todos os
tipos e extremos, ser excessivamente emocional, preso em
condicionamentos e hábitos, drogas, aceitar dominação.

Tratamentos:
Fogo na forma de velas, queima de cânfora, fogueiras e raios solares para
aquecer o frio do lado esquerdo. Ser fisicamente e mentalmente mais ativo,

22
 substitua a autoindulgência ajudando os outros. Coma mais alimentos ricos
em proteínas e apimentados.

Mantras:
Shri Mahakali, Shri Bhairava e Shri Surya para equilibrar o canal esquerdo.

Canal direito – lado físico e mental, pingala nadi

Razões:
Sobreatividade – fisicamente e mentalmente, pensar e planejar em excesso,
negligenciar emoções, dominação dos outros, egoísmo, pensar que apenas
você está correto e é o melhor, fanatismo de qualquer tipo, asceticismo,
emoções que machucam os outros, materialismo, extremos nos esportes,
todos os -ismos.

Seu sistema fica superaquecido, desenvolvendo secura.

Tratamentos:
Tratamentos com água incluindo beber mais líquidos, tratamentos com a
terra, desenvolver sua devoção, atitude de ‘não eu, mas Você faz’.

Coloque uma bolsa de gelo no seu fígado para resfriá-lo, comer mais
carboidratos e frutas azedas, regozijar música e poesia.

Mantras:
Shri Mahasaraswati, Shri Hanumana e Shri Chandrama para equilibrar o
lado direito.

Muladhara chakra

Problemas de lado esquerdo:

Luxúria, indulgência sexual na ação e nos pensamentos, sexo fora do

casamento, falta de castidade, tantrismo, possessões espirituais.

Tratamento:
Sente sobre a terra, peça a Shri Ganesha por perdão, tratamento com ajwan,
coma grãos-de-bico torrado (chanas)

Afrimação:
Shri Mataji, por Sua Graça, eu sou a inocência poderosa de uma criança

Mantra:
Shri Nirmal Ganesha

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Problemas de lado direito:

Abstinência sexual, constipação, possessão, artificialidade, hipocrisia,

atitudes fundamentalistas

Tratamento:
Peça a Shri Kartikeya para destruir toda a negatividade

Afirmação:
Shri Mataji, em verdade Você é A matadora de demônios

Mantra:
Shri Kartikeya, Rakshasahantri e Rakshasaghni (os dois últimos nomes sem
o “Shri”)

Problemas do centro:

Desenvolva sua inocência, olhe para a natureza e desfrute de sua inocência.

Desfrute da doçura das crianças pequenas. Sente no chão e reze: “Mãe
Terra, por favor limpe meu Muladhara”

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, por favor faça-me inocente

Mantra:
Shri Ganesha; veja também a oração especial na seção de mantras

Muladhara, sacro - a sede da Kundalini

Problemas:
Tentativas não autorizadas ou práticas tântricas para despertar a Kundalini

Mantra:
Shri Kundalini Mata, Shri Gaurimata.

Swadhisthana chakra

Problemas de lado esquerdo:

Conhecimento e desejos errôneos, ensinamentos e gurus falsos, práticas

espirituais inadequadas, adivinhações e práticas esotéricas.

Tratamentos:
Peça por conhecimento verdadeiro; abandone todas as práticas erradas e
leitura de livros errados. Limpe sua casa de más vibrações. Use todos os
tratamentos de fogo conhecidos, matka e shoe beating.

24
 Dê bandhans com a vela no Swadhisthana esquerdo, com mais uma nas suas
costas.

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, eu sou o puro conhecimento/técnica do Divino
que atua.

Shri Mataji, por Sua Graça, por favor me dê o puro conhecimento do Divino.

Mantra:
Shri Nirmala Vidya (puro conhecimento), Shri Shuddha Iccha (puro desejo)

Problemas de lado direito:

Raiva, excesso de pensamentos, álcool, planejamento e trabalho, leitura e

jogos de computador em demasia, trabalho artístico sem alegria, escravo do
tempo, desperdício tolo de tempo e atenção, TDAH.

Tratamento:
Pare de planejar, relaxe, bolsa de gelo no fígado, dieta do fígado, beber
água, banho de pés com água gelada, vibre seu alimento e bebidas.

Diga: “eu não faço nada, Você é Quem tudo faz.”

Afirmação:
Shri Mataji, em verdade Você é Quem faz e Quem se regojiza, eu não faço
nada.

Mantra:
Shri Fátima, Shri Hazrat-Ali, Shri Himalaya (para resfriar), Shri Nirmala
Chitta (para estabelecer a atenção e direcioná-la à pureza).

Problemas do Centro:

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, por favor me dê o puro conhecimento e puro
desejo.

Mantra:
Shri Brahmadeva, Shri Saraswati.

25
Nabhi chakra

Problemas de lado esquerdo:

Problemas familiares e domésticos, desmazelo, ser insatisfeito, não ter

respeito pela mulher.

Tratamento:
Generosidade, faça com que os outros se sintam satisfeitos, esteja satisfeito
com como Deus leva você pela vida, atenção amorosa à sua família e
hóspedes, mantenha as coisas limpas, desenvolva capacidade de suportar,
tenha refeições pacíficas.

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, eu sou satisfeito(a).
Shri Mataji, por Sua Graça, eu sou paz.
Shri Mataji, por Sua Graça, eu sou uma pessoa generosa.

Mantra:
Shri Gruha Lakshmi, Shri Shanti Rupena.

Problemas de lado direito:

Preocupações com família, trabalho e dinheiro; trapaças com dinheiro,

avareza, alimentação errada que aquece o fígado, álcool, comprimidos,
temperamento descontrolado, comer com pressa.

Tratamento:
Dieta para o fígado, tratamento com gelo para fígado quente, lava-pés com
água gelada, abandonar o álcool.

Entregue suas preocupações para Deus, honestidade, medite sobre a paz em

você

Afirmação:
Shri Mataji, em verdade Você é a dignidade real em mim.
Shri Mataji, em verdade Você resolve as minhas preocupações
financeiras/familiares e toma conta do meu bem-estar.

Mantra:
Shri Shesha, Shri Raja Lakshmi.

Problemas do centro:

Ganância, não ter interesse no desenvolvimento pessoal ou na busca

26
 Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, por favor faça-me satisfeito(a) e balanceado(a).

Mantra:
Shri Lakshmi, Shri Vishnu.

Void (‘Bhavasagara’)

“No estômago o princípio básico é o da água. O Void é coberto por água,

e na água há sal e o sal não é nada mais que o Dharma. É o Dharma, o sal.
É por isso que quando nós damos o sal o que acontece, o sal que é vibrado
vai e ajuda você no seu estômago. E lá o sal mostra a sua própria natureza
absorvendo tudo o que está em você que é, nós podemos dizer, é o [?].

Supondo que uma pessoa tenha contraído um câncer de garganta, então ela
deve usar sal. Se ela tiver um problema de lado direito, ela deve usar
açúcar.

Então estas são as duas qualidades, os cinco dharmas são feitos pelo sal e
cinco pelo açúcar. E estes são os melhores solventes no mundo, como vocês
sabem. Assim, todas essas três coisas juntas, a água, em seguida o sal e em
seguida o açúcar, resolvem os problemas do Void. É por isso que nós
usamos essas duas coisas.”
1978-1005: Talk to Sahaja Yogis, London

Razão:
Falsos gurus, itens dados por falsos gurus, falsos ensinamentos

Tratamento:
Contra falsos gurus beba água vibrada com sal vibrado; matka e havan;
dispensar todos os itens que você obteve de falsos gurus; recitar os nomes
das dez encarnações de Shri Adi Guru.

Torne-se o seu próprio mestre. Veja os seus erros, aprenda com eles e os
corrija.

Afirmações - esquerda:
Shri Mataji, por Sua Graça, eu sou o meu próprio guru/mestre.

Shri Mataji, como eu sou o puro conhecimento, por Sua Graça, eu sou o
meu próprio guru/mestre.

Afirmação - direita:
Shri Mataji, em verdade Você é meu guru/mestre.

Afirmação - centro:

27
 Shri Mataji, por Sua Graça, por favor faça-me ser meu próprio guru/mestre.

Mantra:
Shri Adi Guru Dattatreya; as dez encarnações de Shri Adi Guru.

Chakra do coração (Anahata ou Hridaya chakra)

Problemas do lado esquerdo:

Apegos, materialismo, falta de interesse no Si, emoções suprimidas,

fraqueza do coração.

Problemas com a própria mãe, avó, irmã, filha e esposa.

Tratamento:
“Mãe, por favor venha em meu coração”. Ponha Shri Mataji em seu coração
e sinta a alegria e o amor de Sua presença.

“Eu sou o espírito”. Peça por perdão por qualquer erro que você tenha
cometido contra o espírito.
Corrija seus relacionamentos com (outras) mulheres002E

Afirmação:
Shri Mataji, por sua Graça, eu sou o espírito.
Shri Mataji, por sua Graça, por favor perdoa-me por qualquer erro que eu
tenha cometido contra o meu espírito/Shri Shiva.
Shri Mataji, por sua Graça, eu sou o instrumento do Amor da Mãe.

Mantra:
Shri Shiva Parvati, Shri Atma Paramatma, Shri Sat-Chit-Ananda.

Problemas do lado direito:

Problemas com o próprio pai, avô, irmão, filho ou marido.

Dominação dos outros, agressão emocional, comportamento imprudente,
falta de responsabilidade, responsabilidade excessiva, cruzamento dos
limites da boa conduta (“maryadas”).

Tratamento:
Aja com responsabilidade, corrija relacionamentos masculinos, mantenha e
proteja as maryadas, leia o Kavach de Shri Rama.

Com possessões espirituais do lado paternal, diga ao parente: “Agora estou

sendo cuidado por Shri Mataji, você não tem mais que se preocupar
comigo.”

28
 Afirmação:
Shri Mataji, em verdade Você é a responsabilidade em mim.

Shri Mataji, em verdade Você é os limites da boa conduta e a benevolência

de um bom pai.

Mantra:
Shri Sita, Shri Rama.

Problemas do centro:

Medo, insegurança, ataques de pânico, pesadelos, sistema imunológico

fraco.

Tratamento:
Conte suas bênçãos; veja como o Divino está ajudando você a todo o tempo
e desenvolva a percepção de Sua contínua presença protetora e orientadora
na sua vida.

Diga: “Mãe, Você é minha salvadora”. “Você é minha segurança”.

O amor da Mãe irá te dar segurança. Leia o Kavach da Devi.

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, por favor, faça-me destemido.

Mantra:
Shri Jagadamba, Shri Durga Mata.

Enquanto você respira profundamente e devagar, mantenha sua mão direita

pressionada no seu coração central e entoe o mantra a Shri Jagadamba doze
vezes.

Vishuddi chakra

Problemas de lado esquerdo:

Sentimento de culpa, falta relacionamento adequado entre irmãos e irmãs,

falta de auto- respeito, ciúmes.

Tratamento:
“Eu não sou culpado de nada, porque eu sou o espírito”. Corrija seus erros
sem se sentir culpado; desenvolva relacionamentos irmão-irmã puros.

Afirmação:

29
 Shri Mataji, eu não sou culpado. Como eu sou o espírito, por Sua graça,
como posso eu ser culpado?

Mantra:
Shri Vishunumaya

Problemas de lado direito:

Reação, agressividade, orgulho, linguagem áspera, xingamento, sarcasmos,

falar demais, argumentar, dizer mentiras, fumar.

Tratamento:
Apenas observe, não reaja; expresse uma atitude cuidadosa para com os
outros em palavras e ações.

Afirmação:
Shri Mataji, Você é o doce suporte das minhas palavras e ações.

Mantra:
Shri Yeshoda, Shri Vitala Rukmini.

Problemas de centro:

Falta de coletividade, falta de poder de testemunhar.

Tratamento:
Desenvolva seu poder de testemunhar.

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, por favor faz de mim uma testemunha
desapegada, por favor faz de mim parte e parcela do todo.

Mantra:
Shri Radha Krishna.Coloque seus dedos indicadores no ouvido, olhe para o
céu e entoe “Allah Hu Akbar” dezesseis vezes.

Hamsa chakra

Razão dos problemas:

Falta de poder de discernimento, credulidade

Tratamento:
Consulte “Exercício de respiração 2” na seção do elemento ar. Coloque
ghee no nariz conforme descrito na seção “Conselhos Gerais”.

Afirmação:

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 Shri Mataji, por Sua Graça, por favor dê-me o poder de discernimento.

Mantra:
Shri Hamsa Chakra Swamini.

Lalita Chakra

Razão dos problemas:

Desrespeito do Divino, profundo bloqueio no Vishuddhi esquerdo, falta de
regozijo, falta de busca espiritual, ombros desequilibrados e com excessivo
movimento

Tratamento:
Melhore o Vishuddhi chakra, almeje tornar-se o espírito, medite e coloque
a mão direita sobre o Lalita Chakra.

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça eu sou afortunado por estar sob a proteção da
Divina Mãe.

Mantra:
Shri Shiva Shakti, Putra Kartikeya, Shri Lalita Chackra Swamini, Shri
Nirananda.

Shri Chakra

Razão dos problemas:

Responsabilidade excessiva, não respeitar Deus nos outros.

Tratamento:
Meditar e colocar a mão esquerda sobre o Shri Chakra.

Afirmação:
Shri Matji, em verdade, Você é o Espírito Santo.

Mantra:
Shri ‘Shri Chakra’ Swamini.

Agnya chakra

“Qualquer coisa que é ritual aumenta o seu ego”

1997-1225, Christmas Puja, Ganapatipule

31
Problemas de lado esquerdo:

Comportamento condicionado, auto piedade, apego ao passado, olhos

impuros, problemas de memória.

Tratamento:
Tratamento para Agnya anterior com vela, pressione ou dê tapinhas com a
palma direita na parte detrás da cabeça diversas vezes enquanto posiciona a
mão esquerda em direção à foto de Shri Mataji; controle seus olhos para ver
apenas coisas auspiciosas, perdoe você mesmo, peça a Deus que perdoe
você.

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, por favor perdoa-me, por favor permita que eu
tenha a pura fé e que eu possa vencer todos os medos

Mantra:
Shri Mahavira, Shri Maha-Ganesha; “eu sou”, HAM (um bija mantra).

Problemas do lado direito:

Egoísmo, atitude agressiva e racista, não perdoar, ignorância, vaidade.

Tratamento:
Olhe para uma fotografia dos Pés de Lótus de Shri Mataji; proteja seu
Agnya com um bindi de óleo vibrado, use a vela para limpar o ego e o super-
ego bem como problemas relacionados aos olhos.

Perdoe a todos. Não mergulhe no futuro, esteja no presente.

Evitar ficar olhando diretamente dentro dos olhos das pessoas quando estás
falando com elas. Você pode olhar para o Hamsa delas. Isto evita a entrada
de negatividade dos olhos delas nos seus.

Afirmação:
Shri Mataji, eu perdoo a todos, inclusive a mim mesmo. Shri Mataji, por
Sua Graça, por favor, mantenha-me entregue e que eu possa ir além de todas
as dúvidas.

Mantra:
Shri Buddha; “eu perdoo”, KSHAM (um bija mantra).

Problemas do centro:

Excesso de leitura, trabalho no computador ou televisão; drogas.

32
 Tratamento:
Desenvolver uma atitude amorosa, perdoadora e compassiva.

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, por favor me torne capaz de perdoar.

Mantra:
Shri Maria Jesus, oração do Pai Nosso, Shri Mahavishnu.

Ekadesha Rudras

Razão dos problemas:

Obstinação, ter metade do coração na Sahaja Yoga; adorar falsos gurus ou
se tornar um falso guru você mesmo.

Tratamento:
Estabeleça a sua inocência, limpe o seu Void, colocar mais a sua atenção na
natureza, e não organize quando tiver bloqueio no Ekadesha Rudras.

Mantra:
Shri Ekadesha Rudra Swamini.

Sahasrara chakra

Problemas de lado esquerdo:

Ateísmo, atividades anti-Deus.

Afrimação:
Shri Mataji, por Sua Graça, eu sou protegido de todos os desafios (do lado
esquerdo) e serei vitorioso sobre todos os desafios à ascensão.

Problemas de lado direito:

Duvidar de Shri Mataji, atividades anti-Sahaja.

Tratamento:
Desenvolva confiança e entrega à Shri Mataji pelo reconhecimento de Sua
amorosa e constante influência em sua vida, tenha completa confiança Nela
como A destruidora definitiva de negatividade em Sua forma de Shri Kalki,
saber que você é parte do Seu ser cósmico.

Afirmação:
Shri Mataji, em verdade, Você é a vitória sobre todos os desafios (do canal
direito) à ascensão.

33
Problemas do centro:

Afirmação:
Shri Mataji, por Sua Graça, por favor estabilize minha realização do Si.

Mantra:
Os três Maha Mantras; Shri Nirvikalpa Samadhi, Shri Param Chaitanya,
Shri Parabrahma, Shri Nirmala Ma, Shri Sadashiva.

Combinação de bloqueios

Swadhisthana direito mais Nabhi direito indica fígado quente.

Swadhisthana esquerdo mais Nabhi esquerdo indica um fígado frio.
Swadhisthana direito mais coração direito indica possessão por parte do pai.

6. Tratamentos Específicos

Conselhos médicos à saúde têm-se mantido ao mínimo conforme podem haver

muitos fatores contribuindo a uma dada condição de saúde e generalizações não
devem ser feitas. O contexto individual tem sempre que ser levado em conta. Nem
todos tratamentos podem ser aplicados à todo mundo. Por exemplo bebês,
mulheres grávidas, idosos ou pessoas doentes necessitam de uma abordagem
diferente.
Para todos os tratamentos tente ver o que funciona melhor para você e use sempre
seu discernimento.
Você encontra no Apêndice algumas sugestões para palestras de Shri Mataji onde
Ela se refere à problemas de saúde.
Resfriado comum
“E há uma receita de avó simples para isto: peque e aqueça um pouco de
sal e manteiga e ponha na sua garganta e narinas, um pouco morno para
que limpe e o sal absorva o resfriado”
1979-0615: Public Program, Reading
Beba chá com um pouco de manteiga vibrada. Isto irá suavizar sua garganta.
Outro tratamento para uma garganta irritada é sal. Dissolva um pouco de sal
vibrado em água e use para gargarejo.

34
Inale um pouco de fumaça de ajwan. Ponha um tablete de carvão numa vasilha ou
bandeja de metal apropriada, ascenda e adicione sementes de ajwan no topo de
modo que emita fumaça, tome uma toalha por cima de sua cabeça e inale a fumaça
por vários minutos. Quando terminar mantenha a cabeça quente com a toalha. Não
se exponha à ar frio por no mínimo 30 minutos.
Tente um tratamento de ghee e cânfora. Ajuda para narinas entupidas e dores de
cabeça causadas pela sua congestão; isto também melhora a sensibilidade de suas
mãos.
A seguir há uma descrição do procedimento:
Derreta ghee de vaca (10 partes) e adicione cânfora apropriada (1 parte),
misture até que a cânfora se dissolva e armazene num frasco conta-gotas.
Para aplicações ponha o frasco em água morna para liquefazer novamente
a mistura, ponha 2-3 gotas no seu nariz com sua cabeça inclinada para trás
e inale com uma respiração profunda. Melhor antes de dormir.
Belapur Newsletter 06/2014, Advice from na Indian SY doctor
Dor de ouvido
Esquente azeite de oliva com alguns dentes de alho para deixá-los marrons, esfrie
o óleo suficientemente e ponha algumas gotas no ouvido, feche com um naco de
algodão.
Cebolas podem ser usadas para ajudar na sinutise ou problemas do Hamsa. Corte
uma cebola ao meio, aqueça-a para ficar macia e aplique na região dos seios
paranasais e do Hamsa o tão quanto facilmente suportável.

Dieta (das palestras de Nova York, 1983)

Coma de acordo com seu tipo. Pessoas mais lado esquerdo devem ingerir menos
carboidratos, mas comer proteínas. Pessoas mais lado direito devem fazer
justamente o oposto e eventualmente manter uma dieta para o fígado.
Em geral, não coma a carne de animais maiores que você.
Vibre sua comida com um bhandan (três vezes no sentido horário) e o mantra à
Shri Annapurna. Vibre também a água que você bebe.
Lave suas mãos antes de comer.
Comer com suas mãos como na Índia vibra mais a sua comida.
“Digamos que você goste muito de comida – muitas pessoas gostam, Eu sei
disso. A língua é o pior de todos. Se você puder controlar a língua, você
terá controlado pelo menos 50% dos seus órgãos dos sentidos.”
1984-0422: Easter Puja, London

35
 Dieta para “fígado quente”
Sintomas:
Bloqueios no Swadhisthan e Nabhi direitos, uma mente inquieta, atenção ruim,
nenhuma alegria, calor ou dor na região do fígado, náuseas e emagrecimento.
Evite:
Outras carnes que não frango ou peixe. Comidas fritas, gordurosas ou oleosas,
comidas demasiadamente picantes, café e chá preto, pão branco, manteiga, sorvete
e chocolate.
Tratamento alimentar:
Tome comidas refrescantes como arroz branco, iogurte, açúcar, gengibre, vegetais
e saladas, chá de folhas de rabanete orgânico com açúcar, grão de bico assado
(chana), frutas, suco de uva.
Meditação:
Ponha sua mão direita em direção à foto da Mãe e a esquerda no fígado (abaixo da
caixa torácica no lado direito). Peça: “Por favor refresque meu fígado e me dê uma
atenção pura”.
Use um pacote de gelo e cubra sua área do fígado. Você pode embrulha-lo num
tecido para suportar o frio.

Dieta para um “fígado frio"

Sintomas:
Bloqueios no Nabhi e Swadhisthan esquerdos; um fígado alargado, letárgico;
temperamento letárgico, sonolência, tendências de lado esquerdo, sem muitos
pensamentos, alergias, artrites, cirrose.
Tratamento alimentar:
Coma grão de bico (chana), não coma arroz ou carboidratos ou leite, menos açúcar.

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 7. Técnicas Práticas
Água, sal, açúcar, óleo e kumkum vibrados
Ainda disponíveis são estes tesouros, que foram vibrados por Shri Mataji Ela
própria. Se você tem que reabastecer a substância sempre ponha a essência vibrada
primeiro e depois adicione a nova.
Se tal material de base não está disponível, use a foto de Shri Mataji para vibrar
itens. Posicione-os à frente de Sua foto por pelo menos um dia:

“Então estas vibrações, agora pela água, passam pelo seu estômago e
estabelecem o Dharma ali, o relacionamento apropriado... Todas essas
águas e tudo que falamos de “águas que curam” não são nada além de
águas vibradas.”
1978-1005: Talk to Sahaja Yogis, London
Coco
O coco é um forte absorvedor de negatividade. Ele pode ser usado durante pujas e
havans, mas também para limpar sua casa de negatividade.
Arrume um coco de forma apropriada com os “três olhos” que não estejam
vazando, e que também contenha água o suficiente e desenhe uma swastika com
kumkum nele.
Use um recipiente apropriado (uma “kumbha”), ponha um pouco de água vibrada
nele e posicione o coco no topo, com os “três olhos” voltados para cima. Remova
e descarte apropriadamente após uma semana, ou enterrando em um jardim ou
oferecendo-o à um rio ou ao oceano.

Limões e Pimentas
Limões são usados particularmente para limpar o lado direito e pimentas o
esquerdo.
Vibre os limões e/ou pimentas mantendo-os à frente da foto de Shri Mataji por um
dia. Então corte fora uma pequena parte da casca do limão no lado do caule. Tire
fora o talo da pimenta. Ponha-os debaixo de seu travesseiro enquanto dormes. No
próximo dia você os descarta sem olhar para eles.
Você pode usar os limões também para sugar negatividade de um chakra em
particular posicionando-os na área respectiva.

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Leve um limão ou lima vibrados com você no seu bolso quando sais de casa para
um lugar com vibrações pesadas; irá absorver a negatividade.

Tratamento com Matka

Esta técnica é um forte removedor de negatividades.
Primeiro vibre sete limões e sete pimentas mantendo-os à frente da foto de Shri
Mataji por um dia. Pegue um pote de barro (“matka”) ou outro container.
Dos limões remova uma parte da pele do lado do caule e aplique um ponto de
kumkum na parte branca do limão. Remova o talo das pimentas e também aplique
kumkum. Ponha todos no container, adicione pouca água vibrada e feche. Peça à
Shri Mataji, que o matka absorva toda a negatividade.
Mantenha o matka no lado da cabeça da sua cama no chão. Abra a cobertura apenas
durante a noite enquanto se dorme. Na manhã, feche-o. Nunca olhe dentro do
matka. Após sete dias descarte o matka inteiro. Se o matka começar a cheirar mal
mais cedo, descarte-o antes do tempo.

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 Os Extras
8. Conselhos Gerais
Bhoots e badhas
Bhoots são almas mortas insatisfeitas que tiveram acesso à sua mente e chakras e
atuam como um parasita para satisfazer suas necessidades.
Badhas são energias negativas que se prendem apenas à áreas específicas.
“Badha está sempre nos centros ou nos seus órgãos... Mas badha não tem
movimento arbitrário. Conforme você move a Kundalini, o badha se move.
Mas um bhoot é arbitrário. Ele se move. Estará em um momento aqui, e em
outro momento ali. Se moverá para este lado, para aquele lado. Irá para o
coração direito, depois virá para o coração esquerdo. Se é um
comportamento arbitrário, isso significa que não é controlado pelo
movimento dos seus dedos.
Como você irá tirar o bhoot de outras pessoas sem se envolver você mesmo
com ele?
1980-0517: Informal talk with yogis, Arlesford, UK
Tratamentos incluem:
 Shoe-beat e havan
 Ingestão de água com sal vibrado contra bhoots de falsos gurus
 Tratamento do “Olho Ruim”: embrulhe algumas sementes de mostarda, sal
e pimentas secas num papel e forme uma pequena bola. Ponha na sua mão
direita e faça um bandhan ao redor da pessoa. Então queime-a.
 Faça um som de estalo com seu dedo do meio direito e dedão sobre um
chakra afetado
 Com todo seu shraddha grite em sua atenção ao intruso: “Em nome de Shri
Mataji Nirmala Devi, que é a Adi Shakti, eu te ordeno: Saia do meu
sistema!” E: “Tome um novo nascimento!” ou “Vá para o In...!”

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Específico para crianças
Até a idade de 5 anos você deve dar uma massagem à seus filhos toda noite (antes
de irem para a cama) com óleo. Logo após aplique um pouco de talco e limpe. Seus
Sahasraras precisam de muito óleo. Arrume um yogi proficiente para te ensinar a
técnica apropriada como é feita na Índia e conforme recomendado por Shri Mataji.
Isto irá tranquilizar o temperamento da criança e fazê-las pacíficas.
Para remover bloqueios em bebês use um pequeno copo de prata com água, que
você tenha vibrado anteriormente à frente da foto de Shri Mataji. Com ele dê um
bandhan sete vezes na criança. Depois descarta a água na privada.

Roupas
Sempre use uma camisa de baixo nas estações frias e quentes. De outra forma o
suor irá afetar adversamente seu coração central.
Na estação fria proteja sua cabeça e seu Vishuddhi chakra.

Olhos
 Uma foto com as mãos de Shri Mataji é bom para seus olhos, ponha uma
vela na frente e olhe para as mãos por um tempo
 Faça o tratamento com vela como descrito na secção “fogo”
 Segure a vela à frente do seu Hamsa. O calor irá tranquilizar e relaxar
 Olhe para o verde da grama e das árvores

Pés
Fique de pés-descalços sempre que possível. Use materiais naturais para meias e
sapatos. Se a pele é muito seca, aplique um óleo de boa qualidade.

Comida
Vibre a comida que comes para remover más vibrações e satisfazer seu Nabhi.
Mantenha ambas as mãos sobre a comida e entoe o mantra à Shri Annapurna. Então
vibre a comida com um bandhan circular e aparte a negatividade. Você pode sentir
as vibrações frescas mesmo se a comida é servida quente. Para bebidas use o
mantra à Shri Jala Tattva.

Gerais
Evite usar plásticos. Use sabões naturais.

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Gengivas e dentes
Para fortalecer sua gengiva esfregue elas suavemente com seu dedo indicador
usando uma mistura de sal vibrado e azeite de oliva. Se você tem uma inflamação
use apenas óleo.
Use uma boa pasta de dente de neem de lojas indianas.

Cabelo
O corte de cabelo deve deixar a testa descoberta; olhos não devem ser cobertos,
especialmente em crianças.

Hamsa e nariz
Ponha algumas gotas de manteiga purificada (ghee) derretida levemente aquecida
com um conta-gotas no seu nariz e fungue.
Isto evita a secura do revestimento interno. Aplique à noite antes de dormir.

Massagem
Massageie sua cabeça regularmente, ou pelo menos cada sábado à noite com óleo,
especialmente seu Sahasrara. Você pode usar por exemplo óleo de amêndoa ou
óleos capilares de lojas indianas (coco refrescante para o verão, amla, jasmin,
jabakusum, cantaridina, etc.).
Não saia à climas frios logo após ter passado óleo no seu cabelo.
Receber uma boa massagem capilar de um yogi é especialmente agradável,
conforme também irá melhorar as suas vibrações. Por esta razão você deve visar
receber uma massagem apenas de almas realizadas.

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 9. Apêndice

Shri Dhanvantari
Shri Vishnu é o preservador e curador de nosso dharma. Neste aspecto ele é
chamado Shri Dhanvantari, o “doutor divino”. A fotografia na página 3 deste
livreto mostra Shri Mataji na Sua forma como Shri Dhanvantari.

Links da Web
O que se segue é uma pequena seleção de palestras sobre tópicos da saúde na
página da web da “amruta”: http://www.amruta.org/
 1982 Guru Nanak’s birthday
 1986 The Sun, the brain, medical questions. Rahuri, India
 2000 Questions by Doctors to Shri Mataji
 2016 Presentation of Dr. Rai on Sahasrara Day

Há muitos vídeos de Shri Mataji na web (Vimeo, Youtube, etc.) – você encontra
os vídeos ao entrar o título respectivo no campo de busca:
 1988-1221 How to give Self-Massage to the head
 1988-1221 Balance Hot and Cold
 1988-0619 How to clear Center heart (Subtitles)
 Prana & Mana Breathing Meditation
 Shri Mataji on giving bandhan with respect and grace
 Shri Mataji Tratments Sahasrara Hamsa Nabhi Children Hair Eyes Massage
(New York 1983)

Tradução para o português feita em maio de 2018 pela Yuvashakti Brasil

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