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YOGA » PRÁTICA DE IOGA » IOGA MUDRA

Kashyapa Mudra: seu

significado,
benefícios e como
fazer
By Divyansh Sharma

Revisados pela Sandeep Solanki

Atualizado em janeiro 7, 2023

Significado Como fazer

Benefícios Precauções
Cronometragem Respiração
Visualização afirmação
Conclusão

Esta ioga mudra ajuda no

condicionamento físico e na otimização do
sistema de digestão. Também reduz a dor
nas articulações do corpo. O que é
Kashyapa Mudra ? Como fazer isso?
Descubra aqui.

O que é Kashyapa Mudra

? Seu significado,
referências e mitologia

Kashyapa Mudra é um tipo de Samyukta

Hasta Mudra, Gesto de mão ou
selo/bloqueio. Samyukta Mudras são
aqueles Mudras que envolvem assumir o
mesmo Mudra em ambas as mãos.

Para lhe dar uma perspectiva correta, este

Mudra tem o nome de um dos maiores
Sábios, Kashyapa. Acredita-se que ele
tenha imenso conhecimento e acredita-se
que seja um símbolo de positividade.

Esta Mudra segue seus princípios e,

portanto, acredita-se que ajudar a
superar a negatividade. Pensa-se que
este Mudra prática traz positividade e
bloqueia todas as energias negativas.
Todos nós temos uma barreira de energia
sutil que nos protege de qualquer ponto
externo; acredita-se que o poder seja o
motivo pelo qual às vezes não
experimentamos as habilidades de outras
pessoas até que as encontremos por um
período um pouco mais longo. Esta
energia é benéfica para nos proteger de
energias negativas em volta de nós.
Depois de praticar este Mudra, nossa
barreira energética fortalece para nos
proteger das energias negativas.
Quanto mais você praticar isso Mudra,
menos você experimentará negatividade.

Assim, acredita-se também compartilhar

algumas semelhanças com a de uma
tartaruga. Uma tartaruga carrega um
escudo para protegê-la de qualquer
ataque ou perigo. Da mesma forma, depois
de praticar este Mudra, fazemos um
escudo para nos proteger das energias
negativas.

Você presenciou uma reunião ou talvez

alguma reunião onde conheceu pessoas
que falam coisas negativas o tempo todo,
mas de alguma forma, mesmo depois de
estar com elas, você ainda consegue ter
pensamentos um tanto contraditórios ou
positivos? Sim, isso é por causa da
barreira de energia que vocês têm. Ele
protege você de influências negativas, um
poder que poucos têm.

Como praticar Kashyapa

Mudra?
Esta Mudra pode ser praticado mantendo
diferentes posturas, que podem ser
praticadas enquanto você está em pé ou
sentado. Se você achar que é certo fazer
isso.
No entanto, como a maioria dos outros
Mudras, para obter o máximo de
benefícios deste Mudra, comece
sentando-se em qualquer postura
meditativa confortável (Sukhasana,
Padmasanaou suástica). Qualquer
postura que você achar confortável
enquanto está sentado está bem.
Mantenha a saúde da sua coluna em
mente.
Mantenha o pescoço e a coluna
confortavelmente eretos.
Coloque as duas mãos nos joelhos
enquanto as palmas das mãos estão
voltadas para cima em direção ao céu.
Coloque o polegar entre o dedo médio e o
dedo anelar.
Agora, enrole todos os dedos e puxe o
polegar para fora; parece que seus
polegares estão perfurando os punhos.
Certifique-se de repetir isso em ambas as
mãos.
Agora, junte suavemente a ponta do dedo
indicador e a ponta do polegar em ambas
as mãos.
Tente se concentrar no Vishuddhi Chakra
ou de Garganta Chakra.
Testemunhe seu eu interior.
Inspire profundamente e expire
completamente.
Você pode até cantar diferente Mantras,
especialmente todos aqueles mantras que
ajudam a manter as energias negativas
longe de nós.
Você pode praticá-lo com diferentes
Pranayama e várias técnicas de meditação
como Humming Bee Pranayama (Bhamri
Pranayama) E Surya Bhedi Pranayama
(a respiração da narina direita).

Benefícios da Kashyapa
Mudra
Esta Mudra promove a positividade
dentro do corpo.
Praticando isso Mudra, um pode
combater todos os sinais de
negatividade. Este fortalece a energia
barreira ao nosso redor, o que ajuda a
manter toda a negatividade longe de nós.
Não deixa a negatividade atrapalhar nossa
positividade.
Esta Mudra tb ajuda a aumentar o poder
de alguém para entender as coisas
rapidamente, especialmente todas as
informações valiosas.
It melhora sua aura; as pessoas
admiram sua presença.
Melhora a qualidade de sua vida.
Melhora a coordenação entre as diferentes
partes do cérebro.
Promove o bom funcionamento do
cérebro.

Precauções e Contra-
indicações de Kashyapa
Mudra

Semelhante a todos os outros Mudra

práticas, não tem efeitos colaterais.

No entanto, há algumas coisas a

considerar.

Tenha pacientes se quiser alcançar um

bom resultado.
Não force o dedo ou não coloque pressão
excessiva no dedo enquanto pratica.
Mantenha a coluna confortavelmente
ereta.

Quando e quanto tempo

fazer Kashyapa Mudra?
Esta Mudra pode ser praticado para
superar todos os sinais de negatividades.
Você pode praticar isso Mudra se você
quiser promover sua aura.
Praticando isso Mudra pode ajudar
aqueles que precisam ficar perto de
pessoas negativas em um ambiente hostil.
se você quiser alcançar um estado mais
excelente na meditação, considere
praticá-lo.

A manhã é o momento ideal para fazer

qualquer ioga or Mudra. De manhã, a esta
hora do dia, nosso cérebro está no seu
melhor. Assim, é mais provável que você
consiga se concentrar facilmente.
Portanto, você deve praticar este Mudra
das 4h às 6h para obter os resultados
mais eficazes.

Se você está tendo dificuldade com isso

durante a manhã, você pode fazer isso
Mudra tarde da noite também.

Praticando isso Mudra por um mínimo de

30-40 minutos diários é recomendado. Se
você deseja completá-lo em um trecho ou
dois três que duram entre 10 e 15 minutos,
você decide. Com base em pesquisas, a
melhor maneira de praticar um exercício
por pelo menos 20 minutos é obter os
melhores benefícios desse exercício
específico. Mudra.

Inspirando Kashyapa
Mudra

Existem diferentes técnicas de respiração

que podemos praticar com este Mudra.

Respiração Abdominal
Respiração yogue (respiração abdominal,
respiração torácica e respiração
clavicular).

Visualização em
Kashyapa Mudra

Visualize-se como uma tocha cercada pela

escuridão.

Aconteça o que acontecer, sua chama

permanece estável e inalterada.

A escuridão não tem nenhum controle

sobre você.

Afirmação de Kashyapa
Mudra

Enquanto pratica isso, mantenha uma

intenção positiva. Comece com: não temo
a escuridão; Eu não temo a negatividade.

Conclusão

A vida do Kashyapa mudra é um gesto de

mão incrivelmente benéfico que pode ser
usado para melhorar uma variedade de
aspectos de sua vida. É simples de fazer e
fácil de aprender, por isso incentivamos
você a adicioná-lo à sua prática hoje. Se
você quiser ainda mais informações sobre
os benefícios e como fazer o Kashyapa
mudra, certifique-se de verificar nosso
curso de certificação mudra. Neste curso,
detalhamos todos os 108 mudras e seus
benefícios únicos para a mente e o corpo.

Divyansh Sharma
Divyansh é Professor de Yoga, Meditação
e Cinesiologia que pratica Yoga e
Meditação desde 2011. A ideia de
correlacionar o Yoga com as Ciências
Modernas é o que mais o fascina e para
alimentar a sua curiosidade, continua a
explorar coisas novas todos os dias. Ele
realizou um mestrado em Ciências do
Yoga, E-RYT-200 e RYT-500.

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