ALIMENTOS

FUNCIONAIS
já ouviu falar?
 O que são?
ALIMENTOS FUNCIONAIS

SÃO ALIMENTOS QUE CONTÉM UM OU MAIS

COMPOSTOS DE IMPACTO POSITIVO PARA NOSSA
SAÚDE, CHAMADOS DE SUBSTÂNCIAS BIOATIVAS.
ESSAS SUBSTÂNCIAS BIOATIVAS POSSUEM AÇÃO
METABÓLICA OU FISIOLÓGICA ESPECÍFICA NO
METABOLISMO HUMANO.
alimentos funcionais
BENEFÍCIOS DOS

1 AUMENTA A IMUNIDADE

2 PROTEGE AS CÉLULAS CONTRA OS

RADICAIS LIVRES

FAZ COM QUE O INTESTINO TRABALHE

3
MELHOR

4 REDUZ A ABSORÇÃO DO COLESTEROL

5
AJUDA A EQUILIBRAR OS NÍVEIS DE
TRIGLICERÍDEOS
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OUTROS BENEFÍCIOS DOS

SAÚDE ÓSSEA

ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO,

COMO LATICÍNIOS E VEGETAIS DE
FOLHAS VERDES-ESCURAS, PODEM
AJUDAR A FORTALECER OS OSSOS E
A PREVENIR A OSTEOPOROSE
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OUTROS BENEFÍCIOS DOS

SAÚDE MENTAL

ALGUNS ALIMENTOS, COMO PEIXES

RICOS EM ÔMEGA-3, NOZES E
SEMENTES, TÊM SIDO ASSOCIADOS
À MELHORA DO HUMOR E DA
FUNÇÃO CEREBRAL
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OUTROS BENEFÍCIOS DOS

SAÚDE DA PELE

ALIMENTOS RICOS EM
ANTIOXIDANTES, COMO CENOURA E
TOMATE, PODEM PROMOVER UMA
PELE MAIS SAUDÁVEL E RADIANTE
 OS ALIMENTOS FUNCIONAIS SÃO A
MAIORIA DOS ALIMENTOS IN NATURA
OU OS MINIMAMENTE PROCESSADOS
 QUER UMA
DICA?
Digitalize o QR Code
para obter receitas
deliciosas contendo
alimentos funcionais

ESTÁGIO EM NUTRIÇÃO SOCIAL

MANUELA TOLEDO E MATHEUS GIBALDI

Dica
a Nutrição
d

HORA DO
INTERVALO?
Então, confira no
quadro ao lado tudo
sobre ALIMENTOS
FUNCIONAIS