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Questionário de esquemas de Young -

Tradução e adaptação J. Pinto Gouveia, D. Rijo e M. C. Salvad
INSTRUÇÕES: A seguir são apresentadas algumas afirmações que podem ser utilizadas quando queremos nos d
ponto ela se aplica a você ao longo do último ano. Quando em dúvida, responda com base no que sente emoc

Algumas das afirmações referem-se à sua relação com os seus país ou companheiro (a). Se alguma dessas pe
base na relação que tinha anteriormente com elas. Se não tiver um(a) companheiro(a) atualmente, mas teve
base em seu relacionamento amoroso significativo mais recente.
Para responder até que ponto a afirmação o/a descreve, utilize a escala de respostas indicada abaixo, escolhen
ao seu caso. Escreva o número da resposta no respectivo espaço em branco.

ESCALA DE RESPOSTAS
1 == Completamente falso, isto é, não tem absolutamente nada a ver com o que acontece comigo
2 == Falso na maioria das vezes, isto é, não tem quase nada a ver com o que acontece comigo
3 == Um pouco mais verdadeiro do que falso, isto é, tem um pouco a ver com o que acontece comigo
4 == Moderadamente verdadeiro, isto é, tem moderadamente a ver com o que acontece comigo
5 == Verdadeiro a maioria das vezes, isto é, tem muito a ver com o que acontece comigo
6 == Descreve-me perfeitamente, isto é, tem tudo a ver com o que acontece comigo
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 Questionário de esquemas de Young - YSQ - S3
Tradução e adaptação J. Pinto Gouveia, D. Rijo e M. C. Salvador, 2005, revista
TRUÇÕES: A seguir são apresentadas algumas afirmações que podem ser utilizadas quando queremos nos descrever. Por fa
nto ela se aplica a você ao longo do último ano. Quando em dúvida, responda com base no que sente emocionalmente e nã

umas das afirmações referem-se à sua relação com os seus país ou companheiro (a). Se alguma dessas pessoas tiver falec
e na relação que tinha anteriormente com elas. Se não tiver um(a) companheiro(a) atualmente, mas teve relacionament
e em seu relacionamento amoroso significativo mais recente.
a responder até que ponto a afirmação o/a descreve, utilize a escala de respostas indicada abaixo, escolhendo, entre as seis
seu caso. Escreva o número da resposta no respectivo espaço em branco.

CALA DE RESPOSTAS
= Completamente falso, isto é, não tem absolutamente nada a ver com o que acontece comigo
= Falso na maioria das vezes, isto é, não tem quase nada a ver com o que acontece comigo
= Um pouco mais verdadeiro do que falso, isto é, tem um pouco a ver com o que acontece comigo
= Moderadamente verdadeiro, isto é, tem moderadamente a ver com o que acontece comigo
= Verdadeiro a maioria das vezes, isto é, tem muito a ver com o que acontece comigo
= Descreve-me perfeitamente, isto é, tem tudo a ver com o que acontece comigo
Não tenho ninguém que cuide de mim, que partilhe comigo a sua vida ou que se preocupe realmente com tudo o q
Costumo me apegar demais às pessoas que são mais próximas, pois tenho medo que elas me abandonem.
Sinto que a pessoas vão se aproveitar de mim.
Sou um (a) desajustado (a).
Nenhum homem/mulher de quem eu goste pode gostar de mim depois de conhecer os meus defeitos ou fraquezas
Quase nada do que faço no trabalho (ou na escola) é tão bom como o que os outros são capazes de fazer.
Detesto ser reprimido (a) ou impedido (a) de fazer o que quero.
Não consigo deixar de sentir que alguma coisa ruim está para acontecer.
Não consigo me separar dos meus pais, tal como fazem as outras pessoas da minha idade.
Sinto que se fizer o que eu quero só vou arranjar encrencas.
Sou sempre eu que acabo por tomar conta das pessoas que são mais chegadas a mim.
Sou controlado(a) demais para revelar meus sentimentos positivos aos outros (por ex., afeto, mostrar que me preo
Tenho que ser o (a) melhor; em quase tudo o que faço; não aceito ficar em segundo lugar.
Tenho muita dificuldade em aceitar um "não" como resposta quando quero alguma coisa dos outros.
Não sou capaz de me forçar a ter disciplina o suficiente para cumprir tarefas rotineiras ou aborrecidas.
Ter dinheiro e conhecer pessoas importantes me faz sentir uma pessoa de valor.
Mesmo quando as coisas parecem estar indo bem, sinto que isso é apenas temporário.
Se cometer um erro, mereço ser castigado.
Não tenho pessoas que me dêem carinho, apoio e afeto.
Preciso tanto dos outros que me preocupo com o fato de poder perdê-los.
Sinto que tenho sempre que me defender na presença dos outros, senão eles me magoarão intencionalmente.
Sou fundamentalmente diferente dos outros.
Ninguém que me agrade gostaria de ficar comigo depois de me conhecer do jeito que realmente sou.
Sou um (a) incompetente quando se trata de atingir objetivos ou de realizar uma tarefa no trabalho (ou na escola).
Considero-me uma pessoa dependente em relação ao que tenho que fazer no dia-a-dia.
Sinto que uma desgraça (natural, criminal, financeira ou médica) pode me atingir a qualquer momento.
Eu e meus pais temos a tendência de nos envolvermos demais na vida e nos problemas uns dos outros.
Sinto que não tenho outro remédio senão ceder à vontade dos outros, caso contrário, eles me retaliarão, se zangar
Sou uma boa pessoa porque penso mais nos outros do que em mim.
Considero constrangedor expressar meus sentimentos aos outros.
Esforço-me para fazer o melhor; não me contento em ser suficientemente bom.
Sou especial é não devia ser obrigado (a) a aceitar muitas das restrições ou limitações que são impostas aos outros.
Se não consigo atingir um objetivo, fico facilmente frustrado (a) e desisto.
Aquilo que consigo alcançar tem mais valor para mim se for algo que os outros reparem.
Se algo de bom acontecer, fico preocupado(a) que algo de ruim não vai acontecer em seguida.
Se não me esforçar ao máximo, é de esperar que as coisas corram mal.
Sinto que não sou uma pessoa especial para ninguém.
Preocupa-me que as pessoas a quem estou ligado (a) me deixem ou me abandonem.
Mais cedo ou mais tarde acabarei sendo traído (a) por alguém.
Sinto que não pertenço a grupo nenhum; sou um solitário.
Não tenho valor suficiente para merecer o amor, a atenção e o respeito dos outros.
A maioria das pessoas tem mais capacidades do que eu no que diz respeito ao trabalho (ou à escola).
Falta-me bom senso.
Fico preocupado(a) com a possibilidade de ser fisicamente agredido por alguém.
É muito difícil, para mim e para os meus pais, termos segredos íntimos que não contamos uns aos outros sem nos s
Em meus relacionamentos com os outros deixo que me dominem.
Estou tão ocupado(a) fazendo coisas para as pessoas de quem gosto que tenho pouco tempo para mim.
Para mim é difícil ser afetuoso (a) e espontâneo (a) com os outros.
Tenho de estar à altura de todas as minhas responsabilidades e funções.
Detesto ser reprimido (a) ou impedido (a) de fazer o que quero.
Tenho muita dificuldade em abdicar de uma recompensa ou prazer imediato em favor de um objetivo em longo pra
Sinto-me pouco importante, a não ser que receba muita atenção dos outros.
Todo cuidado é pouco; quase sempre alguma coisa vai mal.
Se não fizer bem o que me compete, mereço sofrer as conseqüências.
Não tenho ninguém que me ouça com atenção, me compreenda ou perceba meus verdadeiros sentimentos e nece
Quando sinto que alguém de quem eu gosto está se afastando de mim, fico desesperado.
Sou bastante desconfiado quanto às intenções das outras pessoas.
Sinto-me distante ou desligado dos outros.
Sinto que nunca poderei ser amado por alguém.
Não sou tão talentoso (a) no trabalho como a maioria das pessoas.
Não se pode confiar no meu julgamento em situações do dia-a-dia.
Fico preocupado (a) com a possibilidade de perder todo o dinheiro que tenho e ficar muito pobre ou na miséria.
Freqüentemente sinto como se meus pais vivessem através de mim – não tenho uma vida própria.
Sempre deixei que os outros escolhessem por mim; por isso, não sei o que quero para mim realmente.
Sou sempre eu quem ouve os problemas dos outros.
Controlo-me tanto que as pessoas pensam que não tenho sentimentos ou que tenho um coração de pedra.
Sinto uma pressão constante sobre mim para fazer coisas e atingir objetivos.
Sinto que não devia ter que seguir as regras e convenções habituais que as outras pessoas têm que seguir.
Não consigo me obrigar a fazer coisas de que não gosto, mesmo quando sei que é para o meu bem.
Quando faço uma intervenção em uma reunião ou quando sou apresentado a alguém em um grupo, para mim é im
Por mais que trabalhe, fico preocupado (a) com a possibilidade de ficar na miséria e perder quase tudo o que possu
Não interessa o motivo pelo qual cometi um erro, quando faço algo errado, é preciso arcar com as conseqüências.
Não tenho uma pessoa forte ou sensata para me dar bons conselhos e me dizer o que fazer quando não tenho cert
Às vezes, a preocupação que tenho com a possibilidade de as pessoas me deixarem é tão grande que acabo por afa
Estou habitualmente a procura de segundas intenções ou do verdadeiro motivo por trás do comportamento dos ou
Em grupo, sempre sinto que estou fora.
Sou inaceitável demais para poder me mostrar tal como sou para as outras pessoas ou para deixar que me conheça
No que diz respeito ao trabalho (ou à escola), não sou tão inteligente como a maior parte das pessoas.
Não tenho confiança em minhas capacidades para resolver problemas que surjam no dia-a-dia.
Fico preocupado (a) com a possibilidade de estar desenvolvendo alguma doença grave, mesmo que o médico não t
Sinto freqüentemente que não tenho uma identidade separada da dos meus pais ou companheiro (a).
Tenho imenso trabalho para conseguir que os meus sentimentos sejam levados em consideração e os meus direito
As outras pessoas acham que eu faço muito pelos outros e não faço o suficiente por mim.
As pessoas acham que tenho dificuldade em expressar o que sinto.
Não posso descuidar de minhas obrigações de forma leviana nem me desculpar pelos meus erros.
Sinto que o que tenho para oferecer tem mais valor do que aquilo que os outros tem para dar.
Raramente consigo levar minhas decisões até o fim.
Receber muitos elogios dos outros me faz sentir como uma pessoa que tem valor.
Fico preocupado (a) com a possibilidade de uma decisão errada provocar uma catástrofe.
Sou uma pessoa má que merece ser castigada.
LIMP
A
 Total Estilo de Enfrentamento
1. Abandono/Instabilidade 13 LIMP
2. Desconfiança\Abuso 10 A
3. Privação Emocional 5
4. Defectividade/Vergonha 12
5. Isolamento Social/ Alienação 10
6. Dependência/ Incompetência 10
7. Vulnerabilidade ao Dano ou à Doença 9
8. Emaranhamento/ Self Subdesenvolvido 5
9. Fracasso 5
10. Arrogo / Grandiosidade 7
11. Autocontrole e Autodisciplina Insuficientes 17
12. Subjugação 6
13. Auto-sacrifício 18
14. Busca de Aprovaçao/Reconhecimento 14
15. Negativismo/Pessimismo 10
16. Inibiçao Emocional 5
17. Padrões inflexíveis/Postura crítica exagerada 15
18. Postura Punitiva 14
Pontuação total do YSQ (máximo 30): 79

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