Mapa de Aulas Solinca Dragão

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

ESTÚDIO 1 N1 SB
45'
BODY
BALANCE RPM N3 SW ESTÚDIO 2 N3 SF RPM N3 SW
07:15 45'
RPM
45'
BODY PUMP
45'
RPM
ESTÚDIO 2 N2 SA
50'
CIRCUITO

4x4 N1 SB
ESTÚDIO 2 N3 SF 20'
45'
BODY PUMP 4x4 N4 SW ALONGAMENTOS
08:15 30'
S-FUNCTIONAL
4x4 N1 SF
80' RPM N3 SW
ABS 45'
RPM

ESTÚDIO 1 N1 SB ESTÚDIO 1 N1 SF ESTÚDIO 1 N1 SB

09:00 50'
PILATES
30'
S-MIND
50'
PILATES

ESTÚDIO 2 N1 SB
50'
YOGA
ESTÚDIO 1 N1 SB
ESTÚDIO 3 N4 TB 50'
45' PILATES ESTÚDIO 3 N2 SA
ESTÚDIO 1 N1 SB ESTÚDIO 1 N1 SB 50'
09:30 50'
YOGA
TRX 50'
YOGA
ZUMBA
BOOTCAMP ESTÚDIO 3 N3 SW
45'
TONE 4x4 N1 SB
20'
ALONGAMENTOS

RPM N3 SW
ESTÚDIO 2 N2 SF 45'
ESTÚDIO 3 N4 TS ESTÚDIO 1 N1 SB 30' ESTÚDIO 2 N3 SF RPM
10:00 30'
TRX SWEAT
50'
PILATES
3B BUM BUM 45'
BODY PUMP
BRASIL ESTÚDIO 2 N2 SA
50'
CIRCUITO

ESTÚDIO 2 N3 SF
10:15 60'
BODY PUMP

ESTÚDIO 2 N2 SF
ESTÚDIO 3 N2 SA 30'
ESTÚDIO 2 N2 SF 50' ESTÚDIO 1 N1 SB 3B BUM BUM RPM N3 SW
50' ESTÚDIO 3 N2 SA ZUMBA 55' 45'
LOCALIZADA 45' BODY BRASIL RPM
SH'BAM ESTÚDIO 2 N4 SW BALANCE
10:30 ESTÚDIO 1 N1 SB 45'
BODY ATTACK 45'
RPM N3 SW ESTÚDIO 3 N4 SW
55' RPM N3 SW RPM 60'
BODY 45' 4x4 N4 SW BODY
RPM ESTÚDIO 1 N1 SB 30'
BALANCE 50' S-FUNCTIONAL ESTÚDIO 1 N1 SB COMBAT
PILATES 50'
PILATES

ESTÚDIO 1 N1 SB
10:45 50'
YOGA

4x4 N1 SF
20'
ABS
ESTÚDIO 2 N4 SW
11:00 45'
BODY STEP ESTÚDIO 1 N1 SB
55'
BODY
BALANCE

ESTÚDIO 1 N1 SF ESTÚDIO 3 N3 SW 4x4 N1 SF ESTÚDIO 3 N2 SA

30' 30' 20' 50'
S-MIND TRX FIT ABS 4x4 N1 SF CIRCUITO RPM N3 SW
11:30 20'
ABS
45'
RPM
ESTÚDIO 2 N2 SF ESTÚDIO 2 N3 SF ESTÚDIO 2 N3 SW ESTÚDIO 2 N4 SW
50' 45' 45' 60'
LOCALIZADA BODY PUMP TONE BODY STEP

ESTÚDIO 1 N1 SB
11:45 50'
PILATES

RPM N3 SW
12:00 45'
RPM

ESTÚDIO 3 N4 TB
ESTÚDIO 2 N3 SF ESTÚDIO 2 N3 SF 45'
45' 45' TRX
4x4 N1 SF BODY PUMP RPM N3 SW BODY PUMP 4x4 N1 SF 4x4 N1 SF
BOOTCAMP
12:30 20'
ABS
45'
RPM
20'
ABS
20'
ABS
ESTÚDIO 3 N3 SW RPM N3 SW
30' 45' ESTÚDIO 2 N4 SW
TRX FIT RPM 45'
BODY ATTACK

ESTÚDIO 1 N1 SB
50' ESTÚDIO 1 N1 SB
PILATES 55' ESTÚDIO 1 N1 SB ESTÚDIO 3 N4 TS
BODY 50' 30' ESTÚDIO 1 N1 SB
ESTÚDIO 2 N2 SA PILATES TRX SWEAT 55'
BALANCE
12:45 50'
CIRCUITO
BODY
ESTÚDIO 2 N2 SF ESTÚDIO 1 N1 SB BALANCE
RPM N3 SW 50' 50'
RPM N3 SW 45' LOCALIZADA YOGA
45' RPM
RPM

4x4 N1 SF 4x4 N4 SW 4x4 N1 SF

13:30 20'
ABS
30'
S-FUNCTIONAL
20'
ABS

ESTÚDIO 1 N1 SB ESTÚDIO 1 N1 SB ESTÚDIO 1 N1 SB

50' 50' 45' ESTÚDIO 2 N2 SF
PILATES PILATES BODY 50'
ESTÚDIO 1 N1 SB LOCALIZADA
BALANCE
15:30 ESTÚDIO 3 N4 TB ESTÚDIO 2 N2 SF 50'
PILATES
45' 30' ESTÚDIO 1 N1 SB
TRX 3B BUM BUM ESTÚDIO 2 N2 SF 50'
50' YOGA
BOOTCAMP BRASIL LOCALIZADA

ESTÚDIO 2 N2 SA ESTÚDIO 3 N2 SA 4x4 N4 SW

16:00 50'
ZUMBA
45'
SH'BAM
30'
S-FUNCTIONAL

ESTÚDIO 3 N4 SW
60' ESTÚDIO 3 N4 SW ESTÚDIO 3 N2 SA
BODY 45' 50'
ESTÚDIO 2 N3 SF ESTÚDIO 2 N3 SF POWER JUMP ZUMBA
COMBAT
16:30 45'
BODY PUMP
45'
BODY PUMP ESTÚDIO 1 N1 SF ESTÚDIO 2 N4 SW
ESTÚDIO 1 N1 SF 30' 45'
30' S-MIND BODY ATTACK
S-MIND

ESTÚDIO 2 N3 SW
16:45 45'
TONE

LEGENDA: INFORMAÇÕES:

N1 Nível 1 N2 Nível 2 N3 Nível 3 SB Smart Balance SA Smart Age

A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários.
N4 Nível 4 N5 Nível 5 SF Smart Fit SW Smart Weight Mais informações na receção do Clube.
Mapa de Aulas Solinca Dragão
Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

ESTÚDIO 1 N1 SB
4x4 N1 SF 55'
20' BODY
ESTÚDIO 3 N3 SW 4x4 N3 SW ABS 4x4 N1 SF ESTÚDIO 3 N4 SF BALANCE
17:30 30'
TRX FIT
30'
SQA
20'
ABS
45'
TRX STRONG
ESTÚDIO 3 N4 SF
45' ESTÚDIO 2 N3 SF
TRX STRONG 60'
BODY PUMP

RPM N3 SW
45'
4x4 N1 SF RPM
18:00 20'
ABS ESTÚDIO 2 N3 SF
45'
BODY PUMP

ESTÚDIO 1 N1 SB
18:15 50'
PILATES

ESTÚDIO 2 N3 SF
RPM N3 SW 60'
45' BODY PUMP ESTÚDIO 2 N2 SF
RPM 50'
RPM N3 SW LOCALIZADA
ESTÚDIO 1 N4 SF 45'
ESTÚDIO 2 N4 SF ESTÚDIO 3 N2 SA 30' RPM ESTÚDIO 3 N2 SA
18:30 30'
CXWORX
45'
SH'BAM
CXWORX 50'
ZUMBA
4x4 N3 SW
ESTÚDIO 2 N2 SF 30'
30' SQA 4x4 N1 SF
3B BUM BUM 20'
ESTÚDIO 1 N1 SB ABS
BRASIL 50'
PILATES

RPM N3 SW
18:45 45'
RPM

RPM N3 SW
45'
ESTÚDIO 3 N2 SA RPM ESTÚDIO 3 N4 SW
19:00 50'
ZUMBA
45'
BODY ATTACK
4x4 N1 SF
20'
ABS

ESTÚDIO 1 N1 SB
55'
BODY
ESTÚDIO 2 N2 SF BALANCE ESTÚDIO 2 N2 SF RPM N3 SW
19:15 50'
LOCALIZADA
50'
LOCALIZADA
45'
RPM
ESTÚDIO 2 N4 SW
60'
BODY
COMBAT

ESTÚDIO 2 N3 SA
45'
BODY JAM
RPM N3 SW RPM N3 SW
45' 45'
RPM RPM ESTÚDIO 1 N1 SB
50'
ESTÚDIO 3 N4 SW 4x4 N1 SF PILATES
19:30 60' 20' ESTÚDIO 1 N1 SB
POWER JUMP ABS 55'
BODY ESTÚDIO 2 N3 SF
45'
ESTÚDIO 1 N1 SB BALANCE BODY PUMP
50'
PILATES ESTÚDIO 3 N4 SW
60'
BODY
COMBAT

RPM N3 SW
19:45 45'
RPM

4x4 N1 SF
20'
ABS ESTÚDIO 3 N3 SA 4x4 N1 SF
20:00 30'
BODY JAM
20'
ABS
ESTÚDIO 1 N1 SB
50'
YOGA

ESTÚDIO 3 N4 SW
20:15 45'
POWER JUMP

ESTÚDIO 1 N3 SF
45'
ESTÚDIO 2 N3 SF ESTÚDIO 1 N1 SB BARRE
45' 50'
BODY PUMP YOGA ESTÚDIO 2 N3 SF
20:30 45'
BODY PUMP
ESTÚDIO 3 N4 TS ESTÚDIO 3 N2 SA
30' 45'
TRX SWEAT CIRCUITO ESTÚDIO 3 N3 SW
30'
TRX FIT

ESTÚDIO 3 N2 SA ESTÚDIO 1 N1 SB
21:15 50'
ZUMBA
50'
PILATES

RPM N3 SW
45'
RPM
ESTÚDIO 2 N3 SF ESTÚDIO 2 N2 SF ESTÚDIO 3 N4 TS
21:30 45'
BODY PUMP
50'
LOCALIZADA
30'
TRX SWEAT ESTÚDIO 1 N1 SB
55'
BODY
BALANCE

LEGENDA: INFORMAÇÕES:

N1 Nível 1 N2 Nível 2 N3 Nível 3 SB Smart Balance SA Smart Age

A Solinca reserva-se ao direito de livremente modificar as atividades e horários.
N4 Nível 4 N5 Nível 5 SF Smart Fit SW Smart Weight Mais informações na receção do Clube.