Jack Dempsey Championship Fighting 1

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Campeonato de luta
Perfuração Explosiva
Defesa Agressiva
por Jack Dempsey

editado por Jack Cuddy
com ilustrações de Ed Igoe
Copyright, 1950, por JACK DEMPSEY
Primeira edição
Conteúdo
1. Explosivos em Toledo 2.
Consequências boas e ruins de Toledo 3.
Perfuradores são feitos; Not Born 4. Por
que escrevi este livro 5.
Diferenças entre luta de punho e boxe 6. Você é o Kayo Kid
7. O que é um soco?
8. O passo descendente
9. A linha de força 10.
Revezamento e explosão 11.
Postura 12.
Trabalho de pés
13. Alcance
14. Soco direto do redemoinho 15. Pureza no
soco 16. Gancho 17.
Uppercuts 18.
Primeira
classificação do soco 19.
Seu Sparmate 20.
Defesa Geral e Bloqueio 21. Deflexão 22.
Evasão 23. Finta
e Empate 24.
Treinamento 25. Como Assistir
a uma Luta
1. Explosivos em Toledo
O que aconteceria se um bebê de um ano caísse de uma janela do quarto andar na cabeça de um motorista de caminhão corpulento, parado na calçada?
É praticamente certo que o caminhoneiro ficaria inconsciente. Ele pode morrer de concussão cerebral ou pescoço quebrado.
Mesmo um bebezinho inocente pode se tornar um míssil perigoso QUANDO SEU PESO CORPORAL É AJUSTADO EM MOVIMENTO RÁPIDO.
Você pode se sentir tão impotente quanto uma criança de um ano - no que diz respeito à luta; mas lembre-se: (1) VOCÊ PESA MAIS QUE UM BEBÊ,
e (2) VOCÊ NÃO PRECISA CAIR DE UMA JANELA PARA COLOCAR SEU PESO CORPORAL EM MOVIMENTO.
Você tem peso e tem os meios de lançar esse peso em movimento rápido.
Além disso, você tem ingredientes explosivos. Você pode não parecer explosivo. Você pode parecer tão inofensivo quanto uma banana de dinamite, que
sabe-se que as crianças confundem com um pedaço grande de caramelo.
Você pode lançar seu peso corporal em movimento rápido; e, como dinamite, você pode explodir esse peso contra um oponente com um efeito impressionante e
explosivo conhecido como continuação.
Aliás, a menção ao bebê e aos explosivos me lembra o que aconteceu em Toledo na tarde de 4 de julho de 1919.
Parado ali naquele dia sob o sol escaldante de Ohio, me senti como um bebê quando olhei para o outro lado do ringue e vi o grande Jess Willard encolher os ombros.
roupão no canto oposto.
Cowboy Jess foi campeão mundial dos pesos pesados, e ele era um gigante. Além disso, ele era um gigante de proporções perfeitas. Ele era totalmente um atleta. Ele
afunilava lindamente a partir dos ombros de guindaste, e seus músculos eram tão macios que mal dava para vê-los ondulando sob a pele bronzeada pelo sol. Ele se elevava a
seis pés, seis polegadas e um quarto. Ele pesava 245 libras. Em comparação, eu tinha a forma de uma criança ou um anão, embora tivesse ultrapassado um metro e oitenta e
escalado 180 libras. Meu peso foi anunciado como 187 libras; mas na verdade registrei apenas 180.
Ao olhar para Willard do outro lado do ringue, disse a mim mesmo: "Caramba! Que montanha eu tenho que derrubar desta vez!"
Eu sabia sobre explodir dinamite. Eu havia aprendido sobre dinamite nas minas de Colorado, Utah e Nevada, onde trabalhei intermitentemente por cerca de seis anos. E eu
sabia muito sobre dinamite na luta. Eu tinha feito um estudo de dinamite de punho desde os sete anos de idade. Foi quando tive minha primeira briga, com um garoto do meu
tamanho, em Manassa, Colorado. Nasci em Manassa e passei meus primeiros anos lá.
Antes de lutar contra Willard, meu empresário - Jack (Doc) Kearns - já havia me apelidado de "Jack the Giant-Killer" porque eu tinha cantado grandes
companheiros como Carl Morris e Fred Fulton. Eles eram homens grandes, sim, mas nenhum deles parecia um gigante tão incrível quanto Willard naquela tarde
sufocante.
Eu havia treinado para Willard no Overland Club em Maumee Bay, uma enseada do lago Erie. Quase todos os dias Kearns e o treinador Jimmy Deforest
relatou que eu estava me preparando muito melhor do que Willard.
Mas quando vi o grande Jess do outro lado do ringue, sem um pingo de gordura em seu corpo enorme, me perguntei se Kearns e Deforest estavam me trazendo
relatórios agradáveis, mas falsos, para reforçar minha coragem. Não direi que fiquei com medo ao olhar para Willard, mas admito que comecei a me perguntar se havia
embalado dinamite suficiente para explodir o homem-montanha.
Como esta não é a história da minha vida, vou me abster de aborrecê-lo com detalhes da luta. Vou embrulhá-lo com pressa; Vou apenas lembrar que mandei Jess para a
tela seis ou sete vezes no primeiro assalto e dei-lhe tamanha surra na terceira sessão que Jess não conseguiu sair no quarto assalto. Enquanto Willard estava sentado impotente
em seu banquinho no canto, seus treinadores jogaram a toalha logo após o sinal tocar para iniciar o quarto. Ganhei o campeonato mundial dos pesos pesados por nocaute
técnico.
Ganhei o título mais cobiçado do ringue ao parar um homem muito maior e mais forte do que eu - um que pesava mais de 30 quilos. eu explodi ele
em desamparo, explodindo meu peso corporal em movimento rápido contra ele. Usei o peso corporal, com o qual o bebê que caísse poderia derrubar o caminhoneiro; e eu
usei explosão.
A EXPLOSÃO DO PESO CORPORAL É A ARMA MAIS IMPORTANTE NA LUTA OU NO BOXE. Nunca esqueça isso! Eu estava no auge como lutador no dia em que
conheci Willard sob o sol escaldante de Toledo. Meu peso corporal estava se movendo como um raio, e eu estava explodindo esse peso terrivelmente contra o gigante. Mesmo
antes do fim do primeiro assalto, Willard parecia vítima de uma explosão prematura de uma mina.
2. Consequências boas e ruins de Toledo
Os explosivos que exibi contra Willard foram aproveitados logo pelo Promotor Tex Rickard para produzir cinco portões de mais de $ 1.000.000 cada. Esses recibos eram
genuinamente notáveis; pois quando Willard e eu empatamos $ 452.224 em Toledo, esse foi o maior portão de luta já registrado. Minhas cinco lutas de muito dinheiro foram com Georges
Carpentier da França, Luis Angel Firpo da Argentina, Jack Sharkey de Boston e Gene Tunney de Nova York (dois).
Porque eu era um bom perfurador e porque cada oponente naquelas cinco lutas de grande porte era um batedor forte, a tremenda publicidade dada
essas extravagâncias tornaram o mundo mais consciente do que nunca. Aliás, não deixe ninguém dizer que Gene Tunney não sabia socar. Muitos fãs de luta têm essa impressão
errada hoje. Em nossa primeira luta na Filadélfia, onde Gene arrancou o título de mim, ele acertou um contra-ataque de direita na cabeça que me surpreendeu no início do primeiro round.
Não me recuperei totalmente daquele soco no resto da luta. E em Chicago, em nossa segunda briga, Gene me deixou de joelhos com uma cabeçada no oitavo round. Veja bem,
isso foi depois que eu o derrubei na "contagem longa" no sétimo. Na verdade, achei Gentleman Gene surpreendentemente explosivo.
Desde aqueles dias dourados de Rickard-Dempsey, a adoração do público pelo ponche tornou-se mais intensa; pois o interesse pela meia kayo tem sido cada vez mais estimulado
pela imprensa, rádio e televisão. E esse intenso interesse público pelo ponche foi uma consequência admirável da explosão em Toledo.
Além disso, aqueles grandes portões deram aos rapazes de todos os lugares o desejo de se tornarem bons perfuradores, para que eles também pudessem martelar riquezas com os
punhos.
Esses dois efeitos - a adoração pública do soco e o desejo dos jovens de bater forte - teriam tido uma influência muito benéfica sobre a ciência do esporte.
autodefesa, não fosse por um desenvolvimento inesperadamente prejudicial.
Infelizmente, meus grandes portões fizeram mais para comercializar a luta do que qualquer outra coisa na história do pugilismo. Eles transformaram o boxe em um grande
negócios. Como um empreendimento comercial, o jogo de luta começou a atrair pessoas que sabiam pouco ou nada sobre autodefesa. Na esperança de ganhar dinheiro rápido, eles
se juntaram ao boxe de outros campos.
Eles vieram como promotores, gerentes, treinadores e até instrutores. Freqüentemente, eles conseguiam expulsar os veteranos porque tinham dinheiro para investir, porque eram
melhores homens de negócios ou simplesmente porque eram vigaristas loquazes. Juntaram-se à corrida do ouro em bandos dentistas, médicos, advogados, donos de restaurantes,
confeccionistas, açougueiros, merceeiros, agenciadores de apostas, traficantes e frequentadores de salões de bilhar.
Companheiros que nunca deram um soco na vida tornaram-se treinadores. Eles ensinavam mal os meninos nos ginásios. Esses jovens instruídos tornaram-se aspirantes a lutadores por
um tempo; e quando penduraram as luvas, eles também se tornaram instrutores.
Era natural que a onda de especialistas em palooka chegasse às fileiras amadoras, onde a falta de conhecimento entre os instrutores hoje é tão patética quanto entre os treinadores
profissionais. E isso não é o pior. Muitos instrutores amadores esqueceram completamente que o objetivo das aulas de boxe é ensinar um sujeito a se defender com os punhos; não apontá-
lo para competição amadora ou profissional com luvas de boxe. Em uma extensão ameaçadora, o objetivo principal da instrução de punho foi contornado por tutores amadores que
tentam se beneficiar financeiramente, indiretamente ou diretamente, produzindo artistas sem golpes que podem vencer lutas amadoras ou profissionais por pontos.
Nenhum jovem em cinquenta tem ambições de se tornar um lutador profissional quando vai a um instrutor pela primeira vez. Isso é particularmente verdadeiro entre os rapazes da
faculdade e do ensino médio. No entanto, os instrutores continuam ensinando os meninos a se tornarem boxeadores "inteligentes" em vez de lutadores completos. E isso é uma pena, pois
o soco é absolutamente essencial na luta de punhos e é um recurso inestimável no boxe amador ou profissional. Na verdade, é uma instrução estúpida, em vez de inteligente, ensinar
outros movimentos de luta a um menino antes que ele tenha aprendido a socar.
Por causa dessa atitude comercial de ganhar um ponto o mais rápido possível entre os instrutores modernos, as fileiras amadoras e profissionais hoje estão repletas de "lutadores
de clube" e "dans sofisticados" fúteis. No jogo profissional, há tão poucos lutadores genuínos que os promotores acham quase impossível fazer partidas atraentes o suficiente para
preencher suas datas de boxe.
No momento em que escrevo, a falta de talentos valiosos na divisão dos pesos pesados é particularmente terrível. É quase inacreditável que a divisão pesada tenha decaído tanto
desde os dias em que lutei para subir em 1917, 1918 e 1919. A classe estava lotada de bons homens na época.
Jess Willard foi a campeã. Em sua trilha estavam Carl Morris, Frank Moran, Bill Brennan, Billy Miske, Fred Fulton, Homer Smith, Gunboat Smith, Jim Flynn e Porky Flynn. E havia Sam
Langford, Harry Wills, Tommy Gibbons e Willie Meehan. Com exceção do gordo Meehan, qualquer um desses lutadores de ponta pode nocautear seus miolos se você cometer um erro ao
enfrentá-lo. Meehan, embora um tapa, jogava tanto couro e era tão robusto que ele e eu empatamos em nossas três lutas de quatro assaltos. Ganhei, empatamos e eu perdi.
A falta de jogadores de primeira linha na divisão pesada e na maioria das outras divisões hoje reflete a escassez de bons instrutores e treinadores em todos os lugares.
Existem alguns bons remanescentes, mas são exceções notáveis.
Joe Louis encontrou um bom instrutor quando tinha cerca de dezesseis anos. Ele encontrou Atler Ellis no Brewster Center em Detroit. Ellis, um lutador dos velhos tempos,
ensinou Joe a socar e boxear. E quando Joe se tornou profissional, ele foi imediatamente colocado sob a asa do falecido Jack Blackburn, grande lutador dos velhos tempos e um dos
melhores treinadores que o ringue já produziu. Joe se tornou um "atirador de precisão" preciso e explosivo que poderia "derrubá-lo" com qualquer um dos punhos. Ele foi um grande campeão.
3. Os perfuradores são feitos; não nascido

Louis se aposentou como campeão invicto dos pesos pesados em 1949. E aposto que, ao se aposentar, Joe se considerava um perfurador nato. EU
sei que provavelmente é verdade porque tive a mesma ideia errada sobre mim durante minha carreira e por um tempo depois de pendurar minhas luvas,
Se você é um campeão de socos, é natural que você tenha uma avaliação errada de si mesmo. Centenas de admiradores dão tapinhas nas suas costas e dizem
você é um lutador "nato" que você é. E quando você é arrastado para o sétimo céu pelo rugido da multidão em seus magníficos momentos de triunfo, é fácil esquecer o
trabalho meticuloso com o qual você e seus instrutores e treinadores e sparrings moldaram cada degrau em sua escada para o trono. . É fácil esquecer as decepções e o
desespero que, às vezes, fizeram a escada incompleta parecer "Heartbreak Hill". Ah sim, quando você está no trono, é fácil se considerar alguém que nasceu na realeza do
anel.
Em seu auge como campeão, você não pode "ver a floresta por causa das árvores". Como um historiador pode expressar, você está muito perto de sua carreira para obter o
perspectiva adequada dos realces e do plano de fundo. Foi só depois que me aposentei e comecei a tentar ensinar os outros a lutar que investiguei os degraus da
minha escada - analisei minha própria técnica. E esse foi um trabalho difícil.
Você vê: no momento em que um sujeito se torna um lutador profissional de sucesso, quase todos os seus movimentos são tão instintivos, através de longa prática, que é
difícil para ele separar os detalhes de cada movimento. Conseqüentemente, é quase impossível - a princípio - para ele explicar seus movimentos para um iniciante. Ele pode
dizer ao iniciante: "Você lança uma reta de direita assim." Então ele pode atirar direto em um saco de pancadas. Mas o iniciante não terá mais noção de como golpear
com a direita do que tinha antes. Essa é a principal razão pela qual tão poucos bons lutadores se tornaram bons instrutores. Eles falharam em voltar e examinar cada
pequeno elo em cada movimento de boxe. Eles tentaram dar a seus alunos as correntes sem os elos.
Quando comecei a detalhar meus movimentos para fins de instrução, achei muito útil levar minha memória de volta aos dias
quando eu era criança em Manassa, uma pequena cidade no sul do Colorado. Tive sorte quando criança. Meus irmãos mais velhos, Bernie e Johnny, eram lutadores
profissionais. Eles começaram a me ensinar autodefesa quando eu tinha seis anos. Em meu colapso, tentei lembrar detalhes exatos dos primeiros fundamentos que meus
irmãos me ensinaram. Anotei todos os detalhes dessas instruções que consegui lembrar e todos os detalhes que me ocorreram enquanto praticava os primeiros fundamentos.
Então me mudei mentalmente através do Great Divide para Montrose, Colorado, a cidade onde passei minha juventude. Havia mais interesse em lutar em Montrose do
que em qualquer outro lugar desse tamanho que eu já tenha conhecido. Era uma cidade de aspirantes a guerreiros. Em algumas famílias Montrose havia quatro ou cinco
irmãos que queriam ser lutadores. Encontrei muitos sparmates infantis lá e muitos instrutores - alguns bons, outros ruins.
Minha investigação da técnica me levou a uma longa jornada mental enquanto seguia minha trilha de luta pelo oeste, onde trabalhei em qualquer emprego.
Eu poderia entrar em minas, acampamentos madeireiros, casas de haxixe, em fazendas, etc. Eu estava lutando paralelamente naquela época e recebia dicas de autodefesa
de todos os veteranos que conhecia. Cada treinador, cada empresário, cada lutador tinha suas próprias ideias e suas próprias especialidades. Como um mata-borrão nas
pernas, absorvi todas essas informações naqueles dias e depois descartei o que parecia errado.
Balançando de volta pela Memory Lane, me vi, aos 21 anos, fazendo minha primeira viagem a Nova York, onde lutei com Andre Anderson, "Wild Bert" Kenny e John Lester
Johnson, que quebrou duas de minhas costelas. Embora aquela viagem a Nova York tenha sido uma decepção, recebi muitas informações valiosas de luta de pesos pesados
como Frank Moran, Bill Brennan, Billy Miske e Gunboat Smith, quando cada um caiu no Grupp's Gymnasium.
E lembrei-me dos detalhes de meus últimos cursos de pós-graduação em luta com Doc Kearns e Trainer Deforest, um dos melhores instrutores da
o mundo. A carreira de Deforest remonta aos dias de Peter Jackson e das regras do ringue de Londres.
Essa investigação geográfica da minha própria técnica realmente me humilhou. Isso me atingiu bem no queixo com o fato crescente de que desde os seis anos
anos de idade, tive a oportunidade de aprender soco com um longo desfile de caras que o estudaram. Eu havia absorvido suas instruções, suas dicas, suas teorias em
Manassa, Montrose, Provo, Ogden, Salt Lake City, Goldfield, Tonopah, Nova York, São Francisco, Chicago, St. em Toledo.
E deixe-me enfatizar que na época em que eu bebia toda aquela informação, os lutadores, treinadores e dirigentes sabiam muito mais sobre
perfuração do que eles geralmente sabem hoje. Você deve se lembrar que quando lutei contra Willard em 1919, isso aconteceu apenas 27 anos depois de Jim Corbett
ter derrotado John L. Sullivan em New Orleans na primeira luta pelo campeonato com grandes luvas. Enquanto eu subia, a técnica dos velhos mestres ainda estava fresca na
mente dos guerreiros. Agora, já se passaram mais de trinta anos desde o dia em que lutei contra Willard. Durante esses anos, a luta tornou-se um "grande negócio"; mas na
disputa por dinheiro no canteiro de couve-flor, a técnica de soco dos velhos mestres - Sullivan, Corbett, Bob Fitzsimmons, Tommy Ryan, Joe Gans, Terry McGovern e outros -
parece ter sido esquecida.
4. Por que escrevi este livro

Naturalmente, não fiz a exploração detalhada do meu passado de luta de uma só vez. Eu sou um cara inquieto; Não gosto de ficar muito tempo sentado no mesmo lugar. Mas eu
Fiquei tão interessado no trabalho que às vezes passava uma ou duas horas nele. Fiz isso em trens, aviões, quartos de hotel e em casa.
Max Waxman, meu gerente de negócios, costumava dizer: "Pelo amor de Deus, Jack, por que você está anotando todo esse lixo?
seja um especialista em memória. Você deve ter toda aquela besteira sobre lutar bem na sua cabeça. Parece bobo ver você suando e fumegando e escrevendo notas sobre
coisas que você tem ao seu alcance."
Bem, o registro da minha jornada mental de Manassa a Toledo preencheu 384 páginas com anotações minuciosamente escritas à mão. Estou confiante de que esses 384
as páginas representavam o estudo mais completo já feito por qualquer lutador proeminente de sua própria técnica e das dicas que ele havia recebido em primeira mão de
outros.
Mas meu trabalho apenas começou. Passei vários meses estudando aquela massa de informação e separando-a em diferentes departamentos do eu.
defesa - em seções, subseções, sub-sub-seções, etc., eu passei por isso repetidamente. Eu o penteei; Eu o segurei; Eu o encaixotei para obter os detalhes de que precisava
em cada sub-sub-seção menor. E então, em cada slot, coloquei qualquer conhecimento adicional que adquiri desde Toledo.
Esses diferentes departamentos, com seus vários suportes menores, me deram pela primeira vez um panorama claro da autodefesa.
Eu estava muito orgulhoso do meu panorama. Eu estava finalmente confiante de que poderia pegar o iniciante mais inexperiente, ou mesmo um lutador experiente, e ensinar
ele exatamente o que era autodefesa.
Então fiquei curioso para comparar meu panorama com o de outros homens do boxe. Conversei com muitos lutadores, treinadores e instrutores; e eu
li todos os livros sobre boxe que pude comprar.
Minhas conversas e minhas leituras me deixaram totalmente surpreso com as concepções nebulosas, incompletas e distorcidas de autodefesa possuídas por
muitos que deveriam ser especialistas.
Talvez eu tenha sido injustamente crítico. Talvez nenhum deles tenha tido minhas oportunidades incomuns de obter um projeto que mapeasse todos os fundamentos, pelo
menos. Ou talvez eles tivessem muitos fundamentos como certos e não os incluíssem em suas explicações.
De qualquer forma, CHEGEI À CONCLUSÃO DE QUE A AUTODEFESA ESTÁ SENDO ENSINADA ERRADAMENTE EM QUASE TODA PARTE, PELO
SEGUINTES MOTIVOS PRINCIPAIS:
1. Os iniciantes não são fundamentados nos quatro métodos principais de colocar o peso do corpo em movimento rápido: (a) PASSO QUEDA, (b) PERNA
MOLA, (c) GIRO DE OMBRO, (d) SUSPENSÃO PARA CIMA.
2. A extremamente importante POWER LINE na perfuração parece ter sido esquecida.
3. A falha generalizada de instrutores e treinadores em apreciar a estreita cooperação necessária entre a LINHA DE FORÇA e o PESO
MOVIMENTO geralmente resulta em socos impuros - golpes fracos.
4. O soco direto explosivo tornou-se quase uma arte perdida porque os instrutores colocam tanta ênfase no giro do ombro que os iniciantes são ensinados erroneamente a
socar direto 'sem pisar sempre que possível.
5. A falha em ensinar o PASSO DE QUEDA ("passo de gatilho") para o soco direto resultou no JAB ESQUERDO sendo usado geralmente como uma luz,
arma auxiliar para fazer aberturas e "configurar", em vez de um golpe atordoante.
6. Iniciantes não são mostrados a diferença entre HOOKS DE PÁ e UPPERCUTS.
7. Os iniciantes não são avisados de que dar PASSOS LONGOS com ganchos pode transformar esses ganchos em BALANÇOS.
8. O BOB-WEAVE raramente é explicado adequadamente.
9. A necessidade do TRÊS KNUCKLE LANDING nunca é apontada.
10. É minha convicção pessoal que OS INICIANTES DEVEM ENSINAR TODOS OS TIPOS DE SOCOS ANTES DE SEREM INSTRUÍDOS EM MOVIMENTOS
DEFENSIVOS, pois quase todos os movimentos defensivos devem ser acompanhados por um contra-ataque simultâneo ou retardado. Você deve saber como socar e deve ter
confiança no soco antes de aprender a defesa agressiva.
Minha insatisfação com os métodos atuais de ensino de autodefesa foi a principal razão pela qual decidi colocar meu panorama em um livro.
Percebi, também, que minhas performances explosivas e grandes portões na "Década de Ouro" eram indiretamente responsáveis pelos métodos insatisfatórios atuais; então,
era meu dever dar uma mão amiga.
Além disso, tenho a impressão agora de que milhares de meninos e homens em todo o mundo agarrariam ansiosamente a chance de aprender como
use seus punhos - como se tornar nocauteadores rapidamente.
Nunca antes houve tanta necessidade de autodefesa entre os companheiros em todos os lugares como há hoje. As populações aumentaram tão rapidamente durante
no último quarto de século, enquanto métodos aprimorados de transporte encolheram o globo, que há muita aglomeração agora. Além disso, o ritmo de vida aumentou tanto que
há muito mais tensão em quase todas as atividades do que nos velhos tempos.
A aglomeração, o ritmo e a tensão causam atritos, explosões, palavras raivosas e golpes. Esse atrito sem precedentes pode ser notado particularmente nas cidades,
onde os ânimos são abreviados por engarrafamentos, solavancos nas calçadas, aglomerações no metrô e nos ônibus, e empurrões em teatros, salões e casas
noturnas.
5. Diferenças entre luta de punho e boxe

A raiva é a diferença nº 1 entre uma briga e uma luta de boxe.
A raiva é um hóspede indesejado em qualquer departamento de boxe. Desde a primeira vez que um sujeito calça luvas como iniciante, ele é ensinado a "manter sua
temperamento" - nunca "perder a cabeça". Quando um boxeador cede à raiva, ele se torna um lutador "natural" que joga a ciência no balde. aberto e se torna um alvo fácil para um
oponente de tiro certeiro. Como um lutador raivoso geralmente é um lutador indefeso no ringue, muitos profissionais proeminentes - como Abe Attell e o falecido Kid McCoy -
tentaram provocar oponentes ferozes para que perdessem a cabeça e "abrissem ." A raiva raramente explode em uma luta de boxe.
Diferente, de fato, é a condição mental que rege uma briga. Nesse tipo de combate, a raiva invariavelmente é o combustível que impulsiona um ou ambos.
competidores. E quando um sujeito zangado e furioso está lutando em uma briga de baleia, ele geralmente se esquece de todas as regras - se é que alguma vez conheceu alguma.
Isso nos leva à diferença nº 2: O ÁRBITRO CUMPRE AS REGRAS EM UMA PARTIDA DE BOXE; MAS NÃO HÁ OFICIAIS EM UMA LUTA.
Como uma briga de socos não tem supervisão, ela pode se transformar em um caso violento em que vale tudo. Não há ninguém para impedir golpes baixos,
dando cabeçadas, chutando, arrancando os olhos, mordendo e estrangulando. Quando lutadores furiosos caem em um clinche, não há ninguém para separá-los. Wrestling
muitas vezes segue. Um sujeito pode ser jogado na terra, no chão ou na calçada. Ele pode ser martelado quando caído, ou até mesmo "dar as botas" - chutar no rosto, a menos que
algum espectador humano interfira. E você não pode contar com espectadores. Uma terceira diferença é esta: UMA LUTA NÃO É PRECEdida POR MATCHMAKING.
No boxe, as lutas são feitas de acordo com pesos e habilidades comparativas. Por exemplo, se você é um boxeador amador ou profissional, provavelmente enfrentará um sujeito
com aproximadamente o seu peso - um que pesa entre 126 e 135 libras. E você geralmente será comparado com um sujeito cuja habilidade é avaliada em pé de igualdade com a
sua, para garantir uma luta interessante e evitar lesões em qualquer um. Se você possui apenas nove lutas profissionais, há pouco perigo de ser jogado contra um campeão ou
campeão.
As oito divisões de peso no boxe - peso pesado, meio-pesado, meio-pesado, meio-médio, leve, pena, galo e mosca - foram feitas para evitar que homens leves
de ser ferido por homens pesados. O peso é extremamente importante, você sabe; para mover o peso do corpo é soco. No entanto, quando um homem é um peso pesado
(mais de 175 libras), não há limite superior para ele ou seu oponente. Lembre-se: Willard, 245; eu, 180.
É lamentável que na luta de punhos, o destino ou a sorte façam as lutas. O acaso escolhe seu oponente para uma briga, independentemente do tamanho, peso, idade, força ou
experiência. Quase todo sujeito já teve a infeliz experiência de ser praticamente forçado a lutar contra alguém maior do que ele em algum momento de sua vida.
Uma quarta diferença é: A DISTÂNCIA OU ROTA.
As lutas de boxe modernas são programadas para um número específico de rodadas, com um minuto de descanso entre elas. Caso nenhum dos competidores seja nocauteado
eliminado ou desqualificado durante a luta, o vencedor é determinado pelo número de rounds ganhos ou pelo número de pontos marcados.
Quando uma briga é iniciada, no entanto, ela é informalmente marcada para um "final". Não há trégua, nem descanso, até que um lutador seja nocauteado ou espancado.
tão mal que ele desiste. Você não ganha uma briga por pontos. Às vezes, amigos ou a polícia interrompem uma briga de rua, mas não se pode contar com essa interferência.
Quando um companheiro se prepara para uma briga, ele deve estar preparado para terminá-la. Ele deve fazer sua própria "distância", sua própria "rota".
A diferença nº 5 é: FOOTING.
No ringue, os boxeadores desfrutam da melhor base que os técnicos podem imaginar. Eles deslizam sobre a superfície firme e nivelada da tela do anel. As chances de escorregar
são reduzidas ao mínimo pelo uso de sapatos de boxe de couro macio; a resina em pó é borrifada na tela e, em seguida, a resina é moída nas solas dos sapatos. Naturalmente,
não há obstáculos sobre os quais um boxeador possa tropeçar ou ser derrubado (exceto, é claro, as cordas do ringue).
O equilíbrio em brigas é uma aposta. As brigas ocorrem geralmente onde elas acontecem em campos de jogos, ruas, estradas, conveses de navios ou em lojas, escritórios,
fábricas, salões, salões de dança, etc. E um sujeito se apresenta com qualquer sapato que esteja usando. Ele luta em qualquer superfície que o acaso o tenha colocado,
independentemente de escorregadios, pedras, caixas, latas e coisas do gênero - e independentemente de mesas, bancos, escrivaninhas, cadeiras ou outros grandes obstáculos. Se um
sujeito escorregar, tropeçar ou for derrubado em alguma coisa, ele pode bater com a cabeça em um obstáculo ou no chão, na calçada ou no meio-fio. Muitas mortes resultaram de
quedas em brigas.
Deixe-me sugerir que, sempre que você estiver prestes a entrar em uma briga, mantenha a cabeça fria e faça uma pesquisa em uma fração de segundo ao seu redor.
Decida imediatamente se você tem espaço para lutar e se tem uma boa base. Caso contrário, tente forçar seu oponente a mudar para outro campo de batalha, onde seu
conhecimento de luta deixará a porcentagem a seu favor.
Grite com ele, por exemplo: "Ok, espertinho! Você quer lutar! Vamos ver se você tem coragem de sair na rua e lutar comigo como um homem!"
Em 99 de 100 casos, você pode forçar o outro cara a se mover para um local aberto, desafiando sua coragem de fazê-lo. Não deixe a ação começar em um vagão de metrô lotado,
em um corredor de teatro, em um restaurante, escritório, bar ou algo semelhante. Mantenha a cabeça e organize o turno, de modo que você seja capaz de arrancar a cabeça dele
quando o pegar, onde você pode lutar sem deficiências de pé.
Ao concluir as diferenças, lembre-se de que seu rosto pode ser cortado muito mais rapidamente por um punho nu do que por um envolto em bandagens e luva acolchoada. De
outro ângulo, o boxeador - com o punho protegido por bandagens e luva - tem menos chance do que o homem de punho nu de quebrar um osso da mão ou esmagar uma junta, caso o
punho acerte a testa ou o cotovelo.
Essas grandes diferenças se somam a um importante total ou conclusão: A POSSIBILIDADE DE SE FERIR É MAIOR NUMA LUTA
DO QUE EM UMA LUTA DE BOXE. A LUTA DE PUNHOS É GERALMENTE MAIS PERIGOSA DO QUE O BOXE.
Em relação a esse perigo, nunca se esqueça: quanto mais dura a luta, mais você fica exposto ao perigo. Além disso, o perigo
a porcentagem contra você geralmente aumenta a cada minuto que passa da luta.
Quando você se posiciona, espera derrotar seu oponente rapidamente. Mas, à medida que a luta continua, você descobre que não está alcançando sua vitória rápida. Você
descobre que está começando a se cansar por causa de seus esforços e por causa de sua tensão. Como você não tem chance de períodos de descanso, quanto mais você luta, mais
cansado fica.
É verdade que seu oponente também pode estar ficando cansado; mas você não pode ter certeza sobre sua condição exata, a menos que ele esteja soprando e cambaleando. Você
saiba com certeza apenas que você está quase "all-in" e que ele ainda está atacando você. Conseqüentemente, quanto mais ele continuar lutando, menos chance você terá de
vencer; mas maior a chance de você ser espancado, cortado, derrubado, nocauteado ou ferido.
Por causa do perigo de uma briga, é imperativo que você termine a briga o mais rápido possível; e a melhor maneira de fazer isso é por um
suprimir. O nocaute é muito mais importante na luta de punhos do que no boxe. VOCÊ TEM QUE NOCAUTEÁ-LOS NAS LUTAS.
6. Você é o Kayo Kid

Para se proteger com os punhos, você deve se tornar um nocauteador. E você pode fazer isso dentro de três meses, se você for um cara normal
entre doze e quarenta. Por "normal" quero dizer saudável e saudável - nem doente nem aleijado.
Você deve ser capaz de nocautear um sujeito com aproximadamente o seu peso, com qualquer um dos punhos, se seguir minhas instruções exatamente e praticar.
eles diligentemente. E em seis meses ou um ano, você pode nocautear caras muito maiores e mais pesados do que você.
Você tem o peso e o maquinário. Na verdade, você é o Kayo Kid.
E assim que você souber o nocaute, eu o levarei pelos outros departamentos da luta. Ao terminar estas instruções, você saberá exatamente como ser um scrapper
completo. Você será capaz de usar seus punhos de forma tão destrutiva e prática que, com a experiência, será capaz de passar para uma competição amadora ou mesmo
profissional, se assim o desejar. Se você entrar em competição, terá uma grande vantagem em conhecimento geral de luta sobre a maioria dos garotos que surgiram durante o
último quarto de século.
Lembre-se disso: você não precisa ser um atleta para aprender a usar os punhos. E não importa se você é baixo, gordo ou magro, tímido ou corajoso. Independentemente
do seu tamanho, forma ou coragem, você já tem as armas para se proteger. Repito: tudo o que você precisa fazer é aprender a usá-los corretamente.
É verdade que quase todo cara pode lutar um pouco naturalmente, sem que ninguém lhe mostre o caminho certo.
Também é verdade que o menino ou homem comum pode sentar-se ao piano e ser capaz de escolher algum tipo de melodia com um dedo; ou ele pode usar o sistema de
"caçar e bicar" em uma máquina de escrever até ter escrito algumas linhas; ou ele pode pular em uma piscina e nadar um pouco com o remo de cachorro ou com sua versão do
nado de peito.
Mas ele nunca poderia se tornar um bom pianista sem ser ensinado a tocar corretamente. Ele nunca poderia se tornar um datilógrafo rápido e preciso sem ser
perfurado no sistema de toque. E ele nunca poderia se tornar um nadador veloz sem que lhe mostrassem o nado crawl.
Não é mais natural para um iniciante sair e lutar corretamente do que para um novato sair e patinar corretamente ou mergulhar corretamente ou dançar o
tango ou fazer slalom em esquis. Mesmo Babe Ruth e Joe Louis, apesar de suas proezas em outros campos, eram iniciantes quando começaram a jogar golfe; e cada um
teve que aprender a balançar um taco de golfe corretamente para garantir precisão e distância em seu impulso.
É estranho, mas é verdade que certos movimentos fundamentais parecem não naturais para o iniciante em quase todas as atividades que exigem uma coordenação estreita.
entre corpo e mente.
A luta de punhos não é exceção. Alguns dos movimentos fundamentais parecem desajeitadamente não naturais quando tentados pela primeira vez. Isso é particularmente verdadeiro para
movimentos em socos diretos explosivos de longo alcance, a arma básica na luta de punhos ou no boxe.
Na luta, como em muitas outras atividades, é natural que o iniciante faça a coisa errada. É natural para ele balançar em vez de socar
direto. É natural que ele bata com os nós dos dedos errados. É natural para ele usar o trabalho de pernas emaranhado, etc.
Deixe-me enfatizar novamente que você se sentirá muito desajeitado quando tentar pela primeira vez os movimentos do soco direto de longo alcance. Enfatizo
essa estranheza por dois motivos: (1) para que você não pense que é um palooka sem esperança e (2) para que não dê atenção às piadas de amigos ou especialistas
secundários que observam seus primeiros tropeços. Lembre-se: ri por último quem bate mais forte.
7. O que é um soco?
A natureza deu a você, um iniciante normal, os três requisitos para um nocaute. Eles são:
1. PESO - O PESO DE TODO O SEU CORPO.
2. MÚSCULOS PODEROSOS NOS PÉS, PERNAS E COSTAS- O MEIO DE AJUDAR A COLOCAR O PESO DO SEU CORPO EM MOVIMENTO.
3. BRAÇOS E PUNHOS - OS MEIOS DE EXPLODIR SEU PESO EM MOVIMENTO CONTRA UM ADVERSÁRIO.
Para fins práticos, divido um soco em duas partes: (a) colocar o peso em movimento e (b) retransmitir o peso em movimento para um ponto desejado
em um oponente com um impacto ou explosão intensificada.
Todos os socos completos devem ter a combinação (a) e (b).
É apenas no que pode ser chamado de socos "parciais" que o peso corporal não desempenha um papel estelar. Socos parciais são aqueles desferidos apenas com o peso
dos braços e punhos - backhands curtos na cabeça, golpes no rim ou na nuca, ou meros punhos na cabeça quando em um clinch apertado.
Uma vez que estamos preocupados principalmente com o soco de nocaute completo e impressionante, vamos passar a ele. Vamos examinar o primeiro fundamento. Como
colocamos o peso do corpo em movimento?
EXISTEM QUATRO MANEIRAS DE DEFINIR O PESO CORPORAL EM MOVIMENTO PARA SOCAR: (1) cair para a frente; (2) saltando para a frente; (3) girar os ombros
por meio dos poderosos músculos das costas, auxiliado pela transferência do peso de uma perna para a outra, e (4) subindo para cima, como ao desferir uppercuts. Cada soco
combina pelo menos dois desses métodos de movimento.
O melhor de todos os socos é o "sacudido em linha reta", desferido com qualquer um dos punhos do "passo em queda". Tem outono, primavera e turbilhão.
Essa sacudida não deve ser confundida com o "soco direto comum" que é desferido a média distância sem mover os pés, e que
depende quase inteiramente do giro do ombro. O solavanco é um golpe muito mais explosivo.
Ganchos e uppercuts são golpes de curto alcance que podem ser tão explosivos quanto solavancos. No entanto, os ganchos e uppercuts são menos
desejável para luta de punho, em que se tenta manter o máximo possível a longa distância, a fim de evitar agarrar e lutar.
Como um lutador coloca seu peso em movimento durante uma queda?

O procedimento de queda é simples. Lembra do bebê e do caminhoneiro? O bebê caiu direto da janela do quarto andar (Figura 1).
Foi puxado direto para a terra pela gravidade. Não encontrou nada para mudar a direção de seu peso corporal em movimento até atingir a cabeça do
caminhoneiro.
No entanto, a direção de um objeto em queda pode ser alterada. Vamos pegar o exemplo de um menino sentado em um trenó e deslizando por uma
colina com neve (Figura 2). De certo modo, o menino e seu trenó são objetos em queda, como o bebê. Mas a inclinação da colina os impede de cair direto.
Sua queda é desviada para o ângulo da colina. A direção de seu peso em movimento é inclinada. E quando atingirem a planície no sopé da colina,
continuarão a deslizar por um tempo. No entanto, a direção de seu deslizamento no plano - a direção de seu peso em movimento será reta, em ângulo reto
com a força da gravidade.
Esses exemplos do bebê que cai e do menino que anda de trenó ilustram dois princípios básicos do solavanco: (1) que a gravidade pode dar movimento a
peso causando uma queda e (2) a direção desse peso em movimento pode ser desviada da perpendicular em uma inclinação ou em linha reta.
"Mas", você pergunta, "qual é a conexão entre todas essas coisas caindo e o solavanco direto?"
Vou responder a essa pergunta deixando você dar seu primeiro passo como um perfurador, e eu quero dizer passo.
8. O Degrau em Queda
Fique no meio do chão. Aponte o pé esquerdo para qualquer objeto distante na sala. Coloque o pé direito para trás e ligeiramente à direita do
seu pé esquerdo (Figura 3).
Para um sujeito com cerca de um metro e oitenta e cinco de altura, o calcanhar do pé direito deve estar cerca de 18 polegadas atrás (e ligeiramente à direita) do calcanhar do pé
esquerdo.
Deixe os braços balançarem frouxamente ao lado do corpo; você não precisará usá-los na etapa.
Dobre ligeiramente os joelhos. Incline ligeiramente o corpo para a frente enquanto desloca o peso para a frente sobre o pé esquerdo, de modo que o pé direito descanse levemente
na planta do pé. Lembre-se de que os joelhos ainda estão ligeiramente dobrados. Balance-se para cima e para baixo com facilidade (meio quicando sem sair do chão) para garantir
que você esteja em uma posição confortável e equilibrada. Se a sua posição não parecer equilibrada e confortável, mova o pé direito um pouco - mas não muito - para obter um
melhor equilíbrio ao balançar. Lembre-se de que você está descansando levemente na ponta do pé direito. Pare de balançar, mas mantenha os joelhos levemente dobrados e
os braços ao lado do corpo.
Agora, sem qualquer movimento preliminar, dê um longo e rápido passo à frente com o pé esquerdo, em direção ao objeto em que seu dedo esquerdo estava.
apontando (Figura 4). Ressalto: NENHUM MOVIMENTO PRELIMINAR ANTES DO PASSO.
Você, sem dúvida, ficará tentado a transferir parte do peso do pé esquerdo para o direito antes de pisar. Mas não faça isso. Não faça nada com o pé direito, que está
apoiado levemente em sua bola, NENHUM MOVIMENTO PRELIMINAR! Basta levantar o pé esquerdo e DEIXAR O CORPO CAIR PARA A FRENTE NUM PASSO LONGO E
RÁPIDO. O pé esquerdo deve pousar plano e sólido no chão no final do passo.
É um passo rápido, convulsivo e extremamente desajeitado. No entanto, é uma das etapas mais importantes da sua vida profissional; pois aquela cambalhota para a frente é
o diamante bruto a partir do qual será lapidado o belo e reto solavanco. É o movimento da gema do soco direto.
Tente esse passo caindo muitas vezes. Certifique-se, a cada vez, de começar de uma posição confortavelmente equilibrada, de que o peso do corpo esteja apoiado
principalmente na perna esquerda, de que os joelhos estejam ligeiramente dobrados, de que os braços estejam ao seu lado e de que você não faça nenhum movimento preliminar.
com o pé direito.
Chamo essa guinada para a frente de "passo em queda". Na verdade, cada passo na caminhada envolve uma pequena "queda". Caminhar é uma série de "quedas". Mas, neste
passo específico, a queda é exagerada por dois motivos: (1) seu peso está bem à frente quando você pisa e (2) o passo é tão longo que dá à gravidade uma chance de transmitir
um impulso incomum ao seu corpo. peso. A solidez com que seu pé esquerdo pousou no chão foi causada por seu impulso. O falecido Joe Gans raramente errava com um
soco longo e direto; mas, quando o fazia, podia-se ouvir por meio quarteirão a batida de sua sola esquerda na lona.
Embora o peso de seu corpo repousasse principalmente sobre seu pé esquerdo quando você pisou, você não caiu no chão. Por que? Porque o
A bola alerta de seu pé direito veio em socorro freneticamente e deu a seu corpo um salto para a frente em uma tentativa desesperada de manter seu corpo equilibrado
na vertical - para manter seu equilíbrio. Seu pé direito salvador agiu não apenas como a inclinação da colina para o menino do trenó, mas também como um trampolim na encosta
da colina poderia ter funcionado se o menino do trenó tivesse zunido em um trampolim na encosta da colina. O pé esquerdo serve como um "gatilho" para lançar o pé direito.
Assim, o passo descendente às vezes é chamado de Passo do Gatilho.
Eu avisei: NÃO FAÇA UM MOVIMENTO PRELIMINAR antes de descer. Se você tivesse seguido sua inclinação natural e deslocado seu peso
para o pé direito antes de pisar, essa ação teria iniciado o movimento do peso do seu corpo para trás, afastando-se da direção em que você pretendia pisar. Então você
teria que perder uma fração de segundo enquanto seu pé direito estava parando o movimento para trás e deslocando seu peso para frente novamente antes que o passo de
soco pudesse ser dado.
Aprenda agora e lembre-se sempre que na luta você não pode dar ao seu corpo o luxo de um movimento preliminar ou preparatório inútil antes de dar um soco. Em
primeiro lugar, seu alvo pode estar aberto por apenas uma fração de segundo, e você deve aproveitar essa abertura como um raio. Em segundo lugar, os movimentos
preliminares são revelações - "contadores" - "telégrafos" - que traiçoeiramente traem ao seu oponente sua próxima ação.
Joe Louis foi nocauteado em sua primeira luta com Max Schmeling principalmente porque os movimentos reveladores da luva esquerda de Joe revelaram o fato de que ele
estava se preparando para dar um jab de esquerda. Schmeling cronometrou os telégrafos de Joe e o esmagou várias vezes com direto na cabeça.
Herr Maxie o esmagava toda vez que aquela mão esquerda descuidada acenava.
Agora você sabe como colocar seu peso em movimento para uma sacudida reta por meio do degrau descendente. Em seguida, devemos considerar a segunda parte do
sacudir: TRANSPORTAR O PESO CORPORAL EM MOVIMENTO E EXPLODÊ-LO CONTRA O SEU ADVERSÁRIO.
Porém, antes de estudar os movimentos de transporte e explosão, será necessário que você entenda claramente a linha de força
que todo transporte e explosão bem-sucedidos devem seguir.
9. A Linha de Energia
Os movimentos na segunda parte de um solavanco reto são tão simples quanto os do "passo descendente"; ainda assim, estranhamente, essa parte do
o soco tem sido o grande ponto cego na rebatida desde os dias de Jim Figg no início de 1700. Ele foi o pai do boxe moderno.
Na época em que John L. Sullivan e mais tarde os "velhos mestres" apareceram, muitos perfuradores excepcionais haviam eliminado aquele ponto cego com seus
conhecimento da técnica de perfuração. Mas hoje essa área de escuridão é maior do que em qualquer outro momento desde que Corbett venceu Sullivan.
Pelo menos nove em cada dez sujeitos que tentam boxear nunca se tornam bons socadores porque nunca aprendem a fazer com que seus braços e punhos sirvam eficientemente como
transportadores e explosivos. Eles se tornam perfuradores "povoados" ou, na melhor das hipóteses, apenas rebatedores justos. Seus socos carecem de peso corporal, explosão e continuidade.
Tal falha pode ser evitada pela perfuração da linha de energia.
Qual é a linha de energia?
A LINHA DE ENERGIA VAI DE QUALQUER OMBRO DIRETO AO COMPRIMENTO DO BRAÇO ATÉ A JUNTA DO PUNHO DO DEDO MINDINHO, quando o punho é dobrado. Lembre-se: a linha
de força termina na junta do punho do dedo mindinho de cada mão. Olhe para o seu "mindinho" com um novo respeito. Você pode chamar aquele dedo mindinho de saída de sua linha de energia - o
cano de seu canhão.
Você entenderá a linha de energia se a sentir.
Ficar de pé. Caminhe em direção a uma parede até que você esteja a um braço de distância da parede quando estiver de frente para ela. Junte os calcanhares. Você deveria estar parado bem longe
o suficiente da parede para que você mal possa tocá-la com a ponta do dedo médio da mão direita - em um ponto diretamente oposto ao queixo.
Toque esse ponto na altura do queixo com a ponta do dedo médio.
Agora, volte três ou quatro polegadas, mas mantenha os calcanhares juntos.
Dobre seu punho direito com firmeza. Ao fechar o punho, feche os dedos na palma da mão e, em seguida, feche o polegar para baixo sobre a parte externa da mão.
os dedos (Figura 5).
Estenda o punho no comprimento do braço em direção ao ponto na parede - apenas em direção a ele. O punho deve estar na vertical, como se você estivesse segurando uma vara correndo de
teto ao chão. A pequena junta está para baixo, em direção ao chão.
Com o braço rigidamente estendido, deixe o corpo balançar lentamente para a frente - sem mover os pés - até que o punho (ainda na posição vertical) seja pressionado com firmeza
contra o ponto alto do queixo na parede que seu punho e braço rígido estão suportando o peso de seu corpo inclinado (Figura 6).
Observe que a parte inferior do seu punho (ainda na posição vertical) - particularmente a pequena articulação - fornece a extremidade natural e sólida da linha reta e firme - do ombro
ao punho - que está sustentando seu peso. Observe particularmente que esta linha corre invariavelmente através de seu pulso até a pequena junta (Figura 7).
Agora, com o punho ereto ainda sustentando seu peso na altura do queixo, tente mudar a pressão da junta pequena para a junta superior. Em seguida, vire o punho para que a
palma da mão fique para baixo. Ao tentar essas mudanças, você deve sentir imediatamente que ambas as novas posições de pressão de seu punho "carecem" da "solidez" da primeira
posição. E você deve sentir e ver que uma mudança na posição "desviou" a "linha de energia" no pulso - colocando seu pulso em uma posição de aterrissagem perigosa.
Mantendo os pés na mesma posição, faça o mesmo procedimento com o punho esquerdo. Você encontrará a "linha de energia" no mesmo local - direto do ombro até a pequena junta.
Mas, onde estaria a linha de energia se você quisesse abaixar o punho e socar a cabeça de um homem?
estômago?
Você pode responder a isso testando um ponto na parede exatamente oposto ao seu próprio plexo solar - o alvo do corpo vital logo abaixo do final da mama.
osso. Ao fazer o teste inferior, incline-se para a frente a partir da mesma posição em pé - com qualquer um dos punhos - em direção ao ponto do plexo solar. Mas, antes de
balançar, gire o punho com a palma para baixo de modo que os nós dos dedos fiquem paralelos ao teto quando você pressionar o punho contra a parede. A linha de energia ainda
passa solidamente pela pequena junta. Agora que você sentiu a linha de força, pode avaliar que a maior solidez possível seria alcançada se você acertasse cada soco com o pequeno
nó do dedo primeiro.
Infelizmente, porém, o osso da mão atrás da pequena junta é o mais frágil dos cinco ossos da coluna vertebral. Ele pode ser quebrado com mais facilidade.
Você não deve tentar pousar primeiro com a pequena junta. Em vez disso, você deve tentar pousar primeiro com a junta ao lado do mindinho (o dedo anelar).
Chamaremos isso de 2ª articulação. Mirar com a segunda junta geralmente resulta em uma aterrissagem com três juntas. Esses três nós dos dedos são: meio, segundo (anel) e
mindinho. Se você mirar com a segunda junta, essas três juntas geralmente cairão juntas porque o punho médio se inclina ligeiramente da junta do meio para o mindinho. Essa
aterrissagem de três juntas não apenas evita que o osso da mão atrás de qualquer junta suporte todo o soco-choque, mas também permite socar quase exatamente ao longo
da linha de força. Raramente um desses nós dos dedos faz um pouso solo. Mas se você mirar com o pequeno nó do dedo, corre o risco de um solo perigoso cair na testa ou
bloquear o cotovelo.
Sempre mire com a segunda junta - aquela próxima ao dedo mindinho - e DEIXE AS OUTRAS JUNTAS CUIDAR DE SI MESMAS. eles vão
cuidem-se bem; pois a forma do punho torna impossível para eles fazer o contrário.
Cerre o punho direito e inspecione os nós dos dedos. A junta do seu polegar está "fora do caminho" - completamente separada da sua fileira de quatro juntas
a borda impressionante de seu punho. Mais do que isso, a junta do polegar está mais longe da junta do mindinho - mais longe do final da linha de energia. A natureza cuidou
disso. Nunca traia a natureza tentando acertar com a junta do polegar, sob nenhuma circunstância. Ele quebra facilmente. Mantenha-o fora do caminho.
A articulação do dedo indicador (a próxima ao polegar) é bastante proeminente, mas não tão proeminente quanto a articulação do dedo médio. Em
alguns socos no rosto e na maioria dos golpes corporais, aquele dedo indicador cairá com os outros três, para uma aterrissagem de quatro juntas. Tudo bem, deixe o dedo
indicador vir para o passeio. Sob nenhuma circunstância, no entanto, tente pousar primeiro com a junta indicadora. Se fizer isso, você não apenas quebrará sua linha de energia, mas
também poderá quebrar seu pulso.
Cuidado também ao tentar aterrissar primeiro com a proeminente junta do meio - a fonte da maioria dos ferimentos nas mãos. Tal mira irá inclinar sua mão
a linha de energia e, ao mesmo tempo, põe em perigo a junta média e o osso da mão. Quando a junta do meio faz uma aterrissagem solo, sua proeminência impede que as
outras juntas ajudem a absorver parte do soco-choque. Esse choque ou pressão é ótimo em qualquer soco completo, especialmente quando você acerta um oponente com um
golpe na cabeça no momento em que ele está pisando em você. Nessa fração de segundo, seu punho deve suportar a pressão de choque de uma colisão explosiva entre dois pesos
corporais arremessados.
Deixe-me repetir: se o seu soco for acertado corretamente, na linha de força, os três nós dos dedos - mindinho, segundo e meio - compartilharão a pressão
e distribua-o sobre os três ossos da mão atrás dos nós dos dedos. Isso diminui a chance de machucar ou esmagar qualquer junta, ou de fraturar qualquer osso da mão.
A maioria dos boxeadores profissionais e amadores sofre lesões nas mãos durante suas carreiras, embora seus punhos estejam protegidos por bandagens, fita adesiva e luvas,
devido a aterrissagens infelizes. Como apontei anteriormente, as mãos NÃO TÊM ESSA PROTEÇÃO NUMA LUTA. Você deve pousar corretamente, não apenas para explosão da
linha de força, mas para proteção das mãos.
Examinamos a linha de força e a segunda junta visando solavancos retos de longo alcance; mas e quanto a outros tipos de socos? O que
sobre socos retos de médio alcance, ganchos e uppercuts? A linha de força e a segunda pontaria são válidas para eles?
Sim, de fato, eles são válidos. VOCÊ DEVE ATINGIR AO LONGO DA LINHA DE FORÇA EM TODOS OS SOCOS COMPLETOS; E VOCÊ DEVE SEMPRE APOSTAR
COM A SEGUNDA JUNTA.
A posição de aterrissagem de seu punho pode mudar de vertical para lateral, em vários graus, ao disparar diferentes tipos de socos na cabeça. E pode mudar em vários graus
de lateral para vertical no soco para o corpo, MAS SEMPRE VOCÊ DEVE SOCAR AO LADO DA LINHA DE FORÇA, E SEMPRE DEVE MIRAR COM A SEGUNDA JUNTA. Você
sentirá essa linha de energia em outros socos mais tarde. Você descobrirá que dobrar o cotovelo, em um cruzado por exemplo, não quebra a linha de força. E você vai descobrir o
porquê.
10. Retransmissão e Explosão

Você aprendeu como colocar o peso do seu corpo em movimento para um solavanco de longo alcance. E você localizou a linha de energia e sua saída. Agora você é
pronto para aprender o "relé e explosão". Você pode fazer isso melhor jogando uma sacudida.
Primeiro, devemos pegar algo para socar - algo que você possa bater com firmeza sem machucar os punhos.
Se você pode ir a um ginásio, encha-se; pois em uma academia você encontrará uma bolsa de couro inflada, em forma de pêra, leve (Figura 9) e uma grande e pesada lona cilíndrica
ou "bolsa falsa" de couro - às vezes conhecida como "bolsa pesada" (Figura 10). Este último é embalado com restos de algodão e é sólido o suficiente para você acostumar seus punhos, pulsos
e braços a suportar choques de socos consideráveis.
Pode-se praticar golpes de corpo e cabeça no saco de pancadas. No saco rápido e leve - que tem mais ou menos a altura da cabeça do oponente - pode-se
afie sua velocidade e tempo para "caçar cabeças"; e pode-se também praticar o importante golpe de revés e defesa até que se torne automático.
Se não houver academia disponível e você não puder comprar bolsas em uma loja de artigos esportivos, terá que continuar sem uma bolsa leve e
faça sua própria mala pesada. Para fazer o saco falso, pegue dois sacos de juta vazios. Coloque um saco dentro do outro para dar força dupla à sua bolsa.
Em seguida, encha o saco interno com trapos velhos, excelsior, enchimento de móveis velhos ou similares. A serragem misturada com o acima mencionado dá um excelente enchimento, FAÇA
CERTO NÃO HÁ OBJETOS SÓLIDOS NO RECHEIO DE SUA SACOLA. Deixe espaço suficiente na parte superior para que você possa enrolar os gargalos de ambas as bolsas com
segurança com uma corda. Pendure o saco na corda de uma viga forte em seu porão, celeiro ou depósito de madeira - ou mesmo no galho de uma árvore. Não tente usar o saco pesado em
seus aposentos; as vibrações fortes afrouxarão o gesso nas paredes e no teto.
Quer você pratique socos em uma academia ou em casa, você deve usar luvas de soco (não luvas de boxe) para proteger a pele dos nós dos dedos (Figura 11). Se você não puder
comprar as pequenas luvas de couro tipo luva, faça um par cortando os dedos de um par de luvas de trabalho de couro, no meio de cada dedo. Cortá-los dessa maneira permitirá que você
cerre os punhos livremente. Mesmo com a proteção de luvas de golpe, você provavelmente vai esfolar os nós dos dedos durante as primeiras três semanas de prática de socos. No
entanto, os nós dos dedos ficarão calejados gradualmente.
Agora que você tem algum tipo de bolsa pesada e algum tipo de luvas de ataque, você está pronto para começar a dar socos. Você está pronto para pisar,
retransmitir e explodir. Faça da seguinte forma:
Coloque suas luvas impressionantes. Tome sua posição de passo descendente antes da bolsa. A ponta do pé esquerdo deve apontar diretamente para a bolsa e
a ponta do dedo deve estar a cerca de um metro da bolsa. Pratique o passo descendente três ou quatro vezes, com os braços ao lado do corpo.
Agora, novamente, tome sua posição para o passo descendente. Ao balançar para cima e para baixo, levante os braços relaxados para a posição de defesa (Figura
12). Ao levantá-los, levante também ligeiramente o ombro esquerdo e empurre o ombro esquerdo um pouco para a frente, de modo que seu queixo - aconchegado ao lado
dele - fique protegido de um golpe vindo de qualquer ângulo de sua própria esquerda. Mantenha os cotovelos para dentro, em direção ao corpo. Suas mãos relaxadas estão
entreabertas, com os polegares descansando facilmente sobre os dedos indicadores. A junta superior do polegar esquerdo deve estar a cerca de 20 centímetros à frente dos
lábios. A junta superior do polegar direito deve estar a cerca de dez centímetros à frente dos lábios.
Balance nessa posição até se sentir equilibrado e confortável. Fique relaxado em todos os lugares enquanto você balança. Se você sentir cãibras ao segurar os
cotovelos, solte-os um pouco, mas só um pouco.
Agora, quando você se sentir confortável e relaxado, de repente, dê o passo descendente em direção à bolsa (Figura 13A) e, ao dar o passo, faça os seguintes movimentos:
1. Atire sua mão esquerda entreaberta e solta diretamente ao longo da linha de força em um ponto na altura do queixo no saco.
2. Mas, à medida que a mão esquerda relaxada corre em direção à bolsa, feche repentinamente a mão com um estalo convulsivo de agarrar. Feche-o com um aperto tão forte que, quando
a segunda junta do punho vertical se chocar contra o saco, o punho, o braço e o ombro ficarão "congelados" como aço pela terrível tensão de agarrar.
Essa pegada convulsiva e congelante é a explosão.
Tente essa longa sacudida à esquerda três ou quatro vezes. Certifique-se de que (1) esteja completamente relaxado antes de pisar; (2) que sua mão ESQUERDA relaxada, em
posição normal de defesa, está apenas meio fechada; (3) que você não faça nenhum movimento preliminar com os pés ou com a mão esquerda.
Não puxe para trás - ou "coloque" - a mão esquerda relaxada em um movimento preparatório que você espera que dê mais vigor ao soco. Não faça isso! Você não apenas telegrafará o
golpe, mas também diminuirá a velocidade e enfraquecerá o soco.
Agora que você sentiu o solavanco, vamos examiná-lo em câmera lenta para ver exatamente o que você fez.
Primeiro, o Falling Step lançou seu peso corporal diretamente no alvo para o qual seu dedo do pé esquerdo estava apontando.
Em segundo lugar, sua mão esquerda relaxada disparou para retransmitir o peso corporal em movimento ao longo da linha de força para o alvo antes que esse peso em movimento
pudesse ser retransmitido para o chão por seu pé esquerdo descendente.
Em terceiro lugar, o aperto convulsivo e desesperado em sua explosão realizou o seguinte: (a) fez com que os poderosos músculos de suas costas dessem um leve giro em seu ombro
esquerdo em direção ao seu próprio direito, (b) psicologicamente "puxou" o peso corporal em movimento em seu braço com uma guinada repentina, (c) deu um impulso relâmpago à
velocidade de seu punho, (d) congelou seu punho, pulso, braço e ombro ao longo da linha de força no instante em que seu punho atingiu o alvo e (e) causou uma "perseguição" terrível após
a explosão.
Quando o golpe longo e direto atinge o queixo de um sujeito, o punho não ricocheteia inofensivamente, como poderia acontecer com um jab de esquerda leve e de médio alcance. Não
senhor! A solidez congelada por trás do solavanco faz com que a explosão atire para a frente enquanto a culatra sólida de um rifle força uma explosão de cartucho para atirar a bala para
frente. A bala em um soco é o seu punho, com a força combinada de seu peso em movimento rápido e seus músculos em convulsão por trás dele - solidamente. Seu punho, explodido para a
frente pelo poder sólido por trás dele, tem um "seguimento" tão incrível que pode atirar para trás a cabeça de um oponente como a de um pato arremessado. Pode esmagar seu nariz, arrancar
seus dentes, quebrar sua mandíbula, atordoá-lo, derrubá-lo, nocauteá-lo.
O QUE SUA MÃO DIREITA ESTAVA FAZENDO ENQUANTO A ESQUERDA DESFERIA SEU PRIMEIRO SOCO DE FORÇA?
Sua mão direita deveria estar em posição de alerta para protegê-lo de um contra-ataque ou para seguir com outro soco em seu corpo.
queixo do oponente.
À medida que sua mão esquerda acelerava em direção ao alvo, sua mão direita, levantando-se ligeiramente de sua posição original de guarda, deveria ter se aberto - com todos os dedos,
incluindo o polegar, pressionando firmemente um contra o outro para formar uma "lâmina de faca" - e deveria ter virado sua palma ligeiramente em direção ao saco, como se você estivesse
prestes a cortar o ombro esquerdo de um oponente com a borda externa de sua mão direita. No entanto, você não corta; em vez disso, sua mão direita apenas permanece tensa e alerta até
que o punho esquerdo aterrisse.
Tente mais alguns solavancos à esquerda. Sempre certifique-se de que sua mão direita se torne uma "faca" alerta (veja a Figura 13A).
Talvez você tenha se perguntado por que eu comecei você a socar com a mão esquerda em vez de com a direita, já que estamos buscando rapidez
desenvolvimento de um golpe de nocaute. Comecei você com a esquerda por vários motivos.
Por mais que pareça, o punho esquerdo é mais importante para um lutador destro (não um canhoto) do que o punho direito. Isso é verdade porque, na posição normal de soco, a
mão esquerda está mais próxima do que a direita da cabeça ou do corpo do oponente. Como está mais perto, a esquerda é mais difícil para qualquer oponente evitar do que a direita mais
distante. Se você conseguir aterrissar solidamente com um direto de esquerda ou com um gancho de esquerda, você geralmente desequilibrará seu oponente, pelo menos, e "prepará-
lo" para um tiro certeiro com sua direita.
Não é apenas mais fácil acertar um oponente com a esquerda, mas também é mais seguro. Quando você atira para a esquerda, seu queixo é protegido parcialmente pelo ombro
esquerdo e parcialmente pela mão direita. Como é mais fácil e seguro usar a esquerda, você geralmente lidera com esse punho. Quando dois lutadores estão observando um ao outro com
cautela, esperando por uma abertura a qualquer momento durante um encontro, o primeiro soco dado (por qualquer um) é uma vantagem. É tão perigoso liderar com a direita contra
um oponente experiente que a liderança certa é chamada de soco de sucção. No entanto, há momentos em que a vantagem certa pode ser usada com eficácia mortal, como Schmeling
demonstrou em sua primeira luta com Louis.
Além disso, o uso do degrau descendente praticamente garante o desenvolvimento de um solavanco sólido à esquerda. Você não tem essa garantia, se tentar desenvolver um
bom direto para a esquerda a partir do giro do ombro de médio alcance - o método pelo qual a maioria dos lutadores atuais coloca o peso do corpo em movimento para todos os socos
diretos.
Explicarei mais adiante por que os socos diretos que são impulsionados apenas pelo giro do ombro não podem ter continuidade eficaz. Agora, deixe-me apenas apontar que, quando um
sujeito fica em posição normal de soco, com o peso para a frente e com o ombro esquerdo ligeiramente para a frente para proteger o queixo, ele pode obter muito pouco giro do ombro em uma
sacudida à esquerda - a menos que ele puxe a mão esquerda para trás. ombro. Tal movimento seria um pecado capital.
Eu uso a expressão "choque de esquerda" em vez de "jab de esquerda" porque não quero que você confunda o tipo de direto de esquerda que você lançará, com o fútil direto de
esquerda ou "jab" usado pela maioria dos boxeadores amadores e profissionais atuais. A maioria deles não poderia tirar o chapéu com seus golpes de esquerda. Com as esquerdas, eles
batem, batem, batem, dão patadas, "pintam". Seus jabs são usados mais para confundir do que para atordoar.
Seus jabs são usados como bandeiras defensivas tremulantes para evitar que seus oponentes mal instruídos "se preparem para socar". um bom lutador
não precisa "se preparar". Ele está sempre pronto para socar. Alguns deles usam seus jabs apenas para abrir espaço para seus direitos. E isso é perigosamente tolo, pois o tipo
adequado de finta atingiria o mesmo objetivo. Com poucas exceções, eles não usam o jab de esquerda como um golpe esmagador que pode ser uma arma explosiva por si só - que pode
derrubá-lo ou nocauteá-lo.
Há duas razões pelas quais a sacudida à esquerda é uma raridade nas lutas de hoje. Primeiro, quase todos os boxeadores atuais lançam seus jabs com o giro do ombro sem passo. Em
segundo lugar, quase todos foram alimentados com a besteira defensiva de que é menos perigoso tentar bater em um oponente com a esquerda do que tentar derrubá-lo com a esquerda.
Com relação à besteira defensiva, deixe-me dizer o seguinte: toda vez que você estende o punho esquerdo para um tapa ou para um soco total, está apostando em ser acertado por um
contra-ataque. E o idiota que usa "coisas leves" - bater, sacudir, etc. - tem a mão esquerda estendida com muito mais frequência do que o explosivo jolter esquerdo, que não desperdiça
socos - não atira até que tenha fintado ou forçado sua mão. oponente em uma abertura. É verdade que você pode "recuperar" seu equilíbrio mais rapidamente depois de errar um toque do que
depois de errar um soco forte. Mas também é verdade que um oponente que está se defendendo apenas contra tapas e tapas estará muito mais alerta para contra-atacar do que um oponente
que está sendo bombardeado.
Meu conselho para todos os iniciantes é o seguinte: use um jab leve de esquerda apenas em uma instância - no chamado soco um-dois - quando seu punho esquerdo atingir o alvo.
a testa do oponente para inclinar a cabeça para trás, de modo que a direita imediatamente seguinte possa acertá-lo no queixo.
Falando em direitos diretos, vou deixar você lançar um agora.
A RETA DIREITA É LANÇADA DA MESMA POSIÇÃO DA RETA ESQUERDA. Fique em seu soco normal
posição. Sua mão direita relaxada está entreaberta e a junta superior do polegar está cerca de dez centímetros à frente de seus lábios.
Sem qualquer movimento preliminar da mão direita, atire no ponto alto do queixo na bolsa enquanto faz o passo descendente. Nem puxe para trás nem
engatilhar a direita antes de jogá-lo.
Ao avançar para explodir a segunda junta de seu punho vertical contra o saco, seu queixo deve estar parcialmente protegido por seu ombro esquerdo,
braço esquerdo e mão esquerda. Lembre-se de que sua mão esquerda se abre para formar uma "lâmina de faca", com a palma ligeiramente voltada para o oponente.
Enquanto o punho direito está sendo lançado, a mão e o braço esquerdo devem endurecer por um instante para apresentar uma barreira rígida diante do rosto no caso
de um oponente tentar golpear com um contra-ataque de direita. A junta indicadora de sua mão esquerda aberta deve permanecer cerca de 25 centímetros à frente de seu
olho esquerdo conforme você avança. perfurar imediatamente, se necessário (Figura 13B).
Os socos diretos no corpo, com qualquer uma das mãos, são iniciados e executados da mesma maneira que os socos na cabeça. (Qualquer mudança de posição
antes do início seria um indicador.) Quando em movimento, no entanto, seu punho gira de modo que a palma da mão fique para baixo quando a segunda junta explodir
contra o saco. Além disso, ao iniciar o soco no corpo, você se inclina para a frente para deslizar sob os braços de defesa e tornar seu próprio queixo um alvo menos aberto.
Ao praticar esses socos, mantenha os olhos bem abertos. Não feche os olhos ao entrar. Concentre os olhos no alvo, VOCÊ DEVE
MANTENHA OS OLHOS ABERTOS SEMPRE QUANDO ESTIVER LUTA OU BOXE.
Mantenha seus olhos abertos; mas mantenha seus ouvidos fechados para os intrometidos e espertinhos que podem zombar de sua estranheza inicial ao usar o passo do
gatilho. Eles podem dizer que você está atacando como um cavalo de guerra. Eles podem dizer que você está apenas cutucando como faria com um pedaço de pau. Eles
podem dizer a você que TODO SOCO NA CABEÇA DEVE ACERTAR COM O PUNHO NA POSIÇÃO DA PALMA PARA BAIXO.
Eles podem dizer que você está completamente desequilibrado e que deve ter uma recuperação lenta se errar com um soco de passo.
Você não está cobrando; você está sendo atirado para a frente. Você não está cutucando; você está explodindo. Um soco direto na cabeça deve cair com o punho na
posição vertical para manter o soco reto. No instante em que você virar o punho para aterrissar com a palma da mão em um soco na cabeça, você começará a dar um loop
no soco. Você aprenderá tudo sobre looping mais tarde, quando estudar golpes retos que são desferidos a partir do giro do ombro, sem o passo.
Não se preocupe agora com equilíbrio e recuperação. Você está socando da posição correta. À medida que seus pés, pernas e braços se acostumam com as
explosões da linha de força, eles cuidarão do seu equilíbrio e recuperação. Eles garantirão que você ainda esteja na posição normal de soco, quer acerte o alvo ou erre.
Não deixe ninguém induzi-lo a encurtar o passo antes de dominar esse tipo de soco. Você deve se tornar um especialista em usar o passo comparativamente longo por
dois motivos: (1) de nenhuma outra maneira você pode se tornar um atirador explosivo de longo alcance, especialmente com a mão esquerda; e (2) de nenhuma outra
maneira você pode acostumar seu corpo de tal maneira ao avanço relâmpago que o movimento se torne instintivo.
Mais tarde, quando o passo do gatilho se tornar um hábito, seu corpo disparará para a frente - independentemente de você dar dois pés ou duas polegadas.
Para tornar suas primeiras sessões de prática com os golpes básicos de longo alcance mais interessantes, falarei agora sobre a postura e, em seguida, ensinarei a você o
fundamentos do footwork.
11. Postura
POSTURA É A POSTURA OU POSIÇÃO COSTUME DA QUAL UM LUTADOR OPERA.
Existem três tipos principais de postura (Figuras 14A,B,C):
1. A POSTURA RETA. Nessa posição, usada por muitos boxeadores britânicos, o corpo fica praticamente reto para cima e para baixo, com o peso igualmente distribuído em
ambos os pés ou repousando amplamente sobre o pé direito. É uma excelente postura defensiva porque permite a liberdade dos pés para um trabalho de pés rápido e porque
oferece liberdade para bloquear e aparar. Tem pelo menos uma fraqueza defensiva, no entanto. O usuário pode perder o equilíbrio ou cair no chão com muito mais facilidade
do que se o peso for para a frente. Ofensivamente, a posição não estimula golpes explosivos, já que o peso não é para frente.
2. O SEMI-CROUCH. Essa é a postura que você usa para lançar socos explosivos diretos. Vou explicar brevemente por que é o perfeito
postura para luta de punho.
3. O AGACHAMENTO COMPLETO, ou agachamento baixo. Essa postura é usada de perto por praticamente todos os "bobbers e tecelões" - caras que vêm balançando
baixo e ziguezagueando de um lado para o outro. É usado por aqueles que se especializam em ataques de gancho em vez de socos diretos. O tecelão prefere lutar de perto,
pois todos os ganchos e cortes superiores são mais explosivos a curta distância. É uma excelente postura defensiva depois que o usuário domina a arte de balançar e tecer. Isso
leva um tempo considerável. Sua cabeça oscilante é um alvo elusivo.
Além disso, você está tão inclinado para a frente que seu oponente tem grande dificuldade em atingir seu corpo. Era minha postura favorita. Achei inestimável na luta contra
homens maiores. Ele tem as seguintes desvantagens: seu peso está muito à frente para permitir uma "queda" adequada em solavancos retos. E seu peso está muito à frente para
permitir um trabalho rápido de retirada - se você quiser recuar.
Se um sujeito é um canhoto - canhoto - ele pode usar qualquer uma das três posturas; mas o pé direito e a mão direita estarão à frente e o pé esquerdo e a mão esquerda
atrás. É muito mais fácil para um canhoto lutar no estilo canhoto. No entanto, a maioria dos treinadores prefere converter canhotos - para girá-los - e fazer com que assumam
uma postura destra.
O semi-agachamento, que você tem usado, é a melhor postura para a luta pelos seguintes motivos: (a) Seu peso está para frente apenas
o suficiente para estimular socos diretos explosivos; (b) é avançado o suficiente para evitar que você se desequilibre ou caia no chão facilmente; (c) no entanto, o peso
não está para a frente a ponto de interferir em seu trabalho de pés - e o trabalho de pés é importante para mantê-lo à distância em uma briga; (d) você está sempre em uma
posição confortavelmente equilibrada de onde pode atacar, contra-atacar ou defender - sem movimentos preliminares.
12. Trabalho de pés
Assuma sua postura de soco, a cerca de 3 metros do saco. Teeter para equilíbrio e relaxamento. Agora, dê um pequeno passo arrastado para a frente com o pé esquerdo - um
passo de cerca de 8 polegadas (Figura 15A, painel superior). Deixe seu pé direito seguir automaticamente e assumir sua posição normal, seu peso descansando levemente sobre a
planta do pé. Continue arrastando os pés em direção à sacola dessa maneira. Tente abster-se de balançar para frente e para trás como um cavalo de pau enquanto avança. Em vez
disso, faça seu progresso um deslizamento comparativamente suave, com os joelhos levemente dobrados e com o corpo sempre na posição de soco.
Quando você atingir o alcance do saco, dê um passo para a frente com uma sacudida reta com qualquer um dos punhos - sem movimento preliminar. Quero dizer: SEU
ÚLTIMO PASSO DE ARRANHAMENTO LEVA VOCÊ DENTRO DO ALCANCE, E SEU PRÓXIMO PASSO É O PASSO DE SOCAR.
Sob nenhuma circunstância dê meio passo ou hippity-hop quando decidir socar. E não recue a mão que dá o soco. Pratique a abordagem de embaralhar algumas vezes, batendo
com um punho e depois com o outro.
Em seguida, tente SHUFFLE BACKWARD (consulte a Figura 15A, painel inferior). Assuma sua posição de soco dentro do alcance de ataque do saco. Em vez de entrar no saco
com um soco, deslize o pé direito para trás cerca de 20 centímetros de sua posição original. Deixe seu pé esquerdo seguir de volta automaticamente até que esteja na distância normal
do seu direito. Lembre-se de que seu peso foi mantido bem à frente enquanto você (1) deslizou o pé direito para trás e (2) deixou o pé esquerdo segui-lo. Continue se afastando da
bolsa até dar 10 ou 12 passos.
Certifique-se de que seu pé direito se mova primeiro a cada passo para trás e que o pé direito esteja sempre atrás do esquerdo. Nunca deixe o pé direito ultrapassar o esquerdo.
No instante em que isso acontecer, você estará desequilibrado - fora de posição para socar e em posição de ser derrubado. (A única exceção a isso é na execução do "turno duplo",
que explicarei mais adiante.)
Lembre-se deste fundamento do footwork: VOCÊ SEMPRE DÁ O PRIMEIRO PASSO EM QUALQUER DIREÇÃO JÁ COM O PÉ
LIDERANDO NESSA DIREÇÃO.
O embaralhamento parecerá estranho no início, mas depois se tornará automaticamente fácil. Você será capaz de se mover em qualquer direção com grande velocidade.
Quando os movimentos se tornarem automáticos e você for forçado a acelerar para frente ou para trás pela tendência da batalha, você se elevará ligeiramente da semi-agachamento
para a ponta dos pés com um passo rítmico e dançante.
É importante lembrar, no entanto, que VOCÊ NÃO USE O PASSO DE DANÇA SE TIVER TEMPO DE "PERSEGUIR" SEU ADVERSÁRIO COM O AVANÇADO; OU, SE VOCÊ
TIVER TEMPO PARA RETROCEDER AO TENTAR CONDUZIR UM ADVERSÁRIO À LIDE.
Agora você sabe como se mover para frente e para trás.
Em seguida, consideraremos o "desvio" e o "círculo". Ambas as manobras podem ser usadas para ataque ou defesa.
O SIDESTEP é fácil. Conforme você avança em direção ao saco, observe quando você alcança um ponto que está quase dentro do alcance de ataque. Então, em vez
de dar outro passo à frente ou, em vez de dar um soco, dê um passo repentino para a DIREITA com o pé direito (Figura 15B, painel superior e figuras 16A e B). O pé
direito deve ir lateralmente cerca de 20 polegadas e ligeiramente à frente de sua posição anterior. Em seguida, mova o pé esquerdo para a direita e ligeiramente para a
frente, de modo que seus pés fiquem novamente na posição normal de soco. Em seguida, entre no saco com uma esquerda direta no queixo. Tente esses movimentos
novamente e entre no saco com um direto direto no queixo.
Faça mais alguns desvios e socos. Em cada passo lateral para a direita, certifique-se de que seu pé direito está se movendo primeiro.
NÃO TENTE SOCAR ENQUANTO DÁ O PASSO PARA O LADO.
Dê um soco depois que seu desvio relâmpago for concluído. Seu rápido desvio forçará seu oponente a sair de sua posição normal apenas
já que ele estava "se preparando" provavelmente para socar você ou para se defender. Seu passo lateral deve evitar que ele soque imediatamente e, ao mesmo tempo,
talvez faça com que ele deixe uma abertura para sua liderança.
CIRCULE o saco à sua direita fazendo uma série de passos laterais para a direita, sem parar para socar. Certifique-se, no entanto, de que, ao concluir cada passo lateral no círculo, você
esteja de frente para o saco na posição normal de soco. Certifique-se também de que sua perna esquerda nunca cruze a direita.
Em seguida, circule - com três ou quatro passos para o lado - e então pise no saco com um solavanco para a esquerda. Em seguida, circule e entre com a direita.
Desviar e circular para a esquerda são feitos praticamente da mesma maneira que mover para a direita, exceto que seu pé esquerdo sempre dá o primeiro passo.
passo para a esquerda (consulte a Figura 15B, painel inferior).
Certifique-se de que suas mãos e braços estejam em suas posições defensivas normais enquanto você circula, e particularmente quando você se move para a sua esquerda, que está em
direção à direita do seu oponente.
Para fins puramente defensivos, tanto o desvio quanto o círculo são extremamente úteis contra um oponente que avança contra você.
Se você praticar footwork e socos de longo alcance em um saco, logo será capaz de nocautear o sujeito médio de aproximadamente seu próprio peso em uma briga. Você será capaz de
fazer isso, mesmo que nunca aprenda mais nada sobre luta, ou mesmo que não tenha chance de praticar seus socos contra um "alvo vivo" - outro sujeito. Você terá explosivos em suas mãos, e
é uma aposta de cem para um que Mr. Average Chap não terá.
Mas você deveria aprender mais, muito mais, para se tornar um lutador completo. Você deve aprender os vários tipos de socos do turbilhão
e da onda, e os fundamentos da defesa agressiva.
13. Alcance
Você deve entender e apreciar o "alcance" antes de aprender a socar no redemoinho ou na onda.
Quando você está em uma posição normal de soco, ALCANCE É A DISTÂNCIA ENTRE SEU PUNHO DIREITO E SEU NÃO. 1 ALVO: O QUEIXO DO SEU ADVERSÁRIO.
O punho direito determina o alcance; pois se você não tem espaço para a direita, certamente não terá espaço para a esquerda mais avançada.
Existem três classificações gerais de "intervalo" (Figura 17A, B, C):
1. LONGO ALCANCE. Esse é o alcance do tiro certeiro explosivo. É o intervalo no qual a maior parte da liderança é feita. Nessa distância, você está longe o suficiente de
seu oponente para poder avançar com um soco direto completo. Pode ser uma vantagem ou um contra-ataque. Você já aprendeu que o passo descendente é usado para
lançar seu peso em golpes de longa distância.
2. ALCANCE MÉDIO. Esse é o intervalo para trocas rápidas e diretas. Você raramente está no alcance médio quando não está trocando. No
Nesse alcance, você tem espaço para lançar socos diretos, mas não tem espaço para pisar. Para aqueles socos diretos, seu peso é movido principalmente pelo giro do
ombro, em vez do passo descendente. Se você tiver sorte, poderá desenvolver um soco direto de nocaute a partir do giro do ombro, MAS NUNCA SERÁ CAPAZ DE
DESENVOLVER DO GIRADO DO OMBRO UM SOCO DIRETO QUE SEJA TÃO EXPLOSIVO QUANTO O GOLPE DE LONGA DISPOSIÇÃO.
3. ALCANCE CURTO. Esse é o intervalo de slugging frente a frente. Você está de perto. Você não tem espaço para socos diretos. Então você usa ganchos ou
uppercuts. Os ganchos são movidos pelo turbilhão de ombro ou por uma combinação do turbilhão e da onda ascendente. Uppercuts são alimentados principalmente pela onda
ascendente. O gancho é um golpe legítimo de rotação do ombro e pode ser tão explosivo quanto um soco direto de longo alcance. No entanto, os ganchos geralmente
são mais facilmente evitados do que os socos diretos. Uppercuts também podem ser extremamente explosivos, se executados corretamente. E um uppercut genuíno é difícil
de escapar. Você, ou qualquer outra pessoa, deve ser capaz de acertar mais forte com um gancho ou um uppercut do que com um soco reto de alcance médio girando
no ombro.
Ao investigar os golpes de curto alcance, você aprenderá por que o gancho ideal e o uppercut ideal seriam desferidos em locais tão próximos.
esse passo seria impossível. No entanto, eu acho que cerca de um terço de todos os ganchos e uppercuts são lançados com um passo, a fim de atingir um alvo que não
pode ser acertado por um soco direto. Mas o passo costuma ser tão curto que não enfraquece o golpe.
Enquanto estamos considerando distâncias e seus golpes, deixe-me enfatizar um fundamento extremamente importante: UMA LINHA RETA É A DISTÂNCIA MAIS CURTA
ENTRE DOIS PONTOS. Qualquer um dos punhos, em sua posição normal de soco, tem menos distância para percorrer em linha reta até o alvo do que na curva de um
gancho ou uppercut.
Conseqüentemente, um soco direto sempre deve ser usado quando (a) tiver tanta chance de acertar o alvo quanto qualquer um dos outros e (b) quando for tão explosivo
quanto qualquer um dos outros. Em outras palavras, não dê passos longos com ganchos ou uppercuts quando deveria estar acertando com socos diretos.
Por outro lado, se você está tão perto de um oponente que está quase em um clinch, seria tolice você recuar e tentar
apunhale o rosto de seu oponente com socos diretos - quando você poderia explodir ganchos ou uppercuts em seu queixo, ou cravando-os em seu corpo.
Sua compreensão do alcance permitirá que você pratique acertar o golpe correto para cada distância. E o ajudará a "julgar a distância" - antecipar exatamente onde o
queixo de uma cabeça em movimento estará em uma determinada fração de segundo. Além disso, ele irá ajudá-lo em seu "timing" - acertando seu soco na exata fração de
segundo quando seu alvo atingir o ponto designado.
O tempo e o julgamento da distância são extremamente importantes em uma luta, onde o alcance muda constantemente e você usa uma variedade de
golpes de acordo com as aberturas e as distâncias.
14. Perfuração Direta do Giro

Você dá movimento giratório ao seu peso corporal girando os ombros. Um ombro chicoteia para a frente enquanto o outro chicoteia para trás. Os músculos dos ombros,
costas, estômago e pernas cooperam na realização do giro. Além disso, o processo é auxiliado pela transferência do peso de uma perna para a outra. Você precisa se preocupar
apenas com os movimentos do ombro. A natureza supervisionará os músculos e movimentos auxiliares.
Você pode entender melhor o giro do soco direto sentindo-o - sem usar um alvo. Fique no meio de uma sala com os pés nivelados
(na linha lateral) e confortavelmente separados. Coloque as mãos relaxadas em posições fáceis de proteção antes de cada mama (Figura 18A).
Vire os ombros facilmente para a esquerda e, ao mesmo tempo, estenda o punho direito até o queixo de um oponente imaginário. À medida que seu punho direito se move em
direção ao queixo do oponente, gire o punho para que ele caia com a palma para baixo.
Enquanto isso, seu ombro esquerdo está bem para trás e sua mão esquerda relaxada ainda está na frente do seio esquerdo. Aponte para a mão esquerda no local ocupado por
seu punho direito estendido.
Agora, DE REPENTE, GIRE SEUS OMBROS PARA A DIREITA, E DEIXE O OMBRO-GIRO DISPARAR SEU PUNHO ESQUERDO DIRETO NO PONTO
OCUPADO POR SEU PUNHO DIREITO.
Certifique-se de deixar o redemoinho atirar em seu punho, em vez de deixar o braço esquerdo projetado puxar o ombro esquerdo. Enquanto seu punho esquerdo atira no
alvo imaginário, vire sua mão para que o punho caia com a palma para baixo. Enquanto isso, sua mão direita retorna à sua posição de guarda relaxada diante de seu seio direito.
Pratique esse giro de ombro na bolsa. Atire um punho, depois o outro-bang!-bang!-bang!-bang!-até que você esteja golpeando com um movimento rítmico dos ombros.
Seus ombros devem estar balançando para frente e para trás como o guidão de uma bicicleta. Não mova os pés. Certifique-se de explodir cada soco, CERTIFIQUE-SE DE QUE
SEUS OMBROS ESTÃO CONDUZINDO OS SOCOS; QUE OS SOCOS NÃO ESTÃO PUXANDO OS OMBROS.
Essa posição - com os pés alinhados - é ideal para lançar socos diretos do giro.
Infelizmente, no entanto, essa posição ideal não é a sua posição de soco normal. Consequentemente, teremos que voltar ao seu soco normal
postura e tente os socos diretos rodopiantes dessa posição.
No meio da sala, assuma sua postura normal, com as mãos em posições normais de defesa. Pratique o giro do ombro com facilidade no início, sem a bolsa. À medida que seus ombros
giram de um lado para o outro, você notará que sua perna esquerda atua como um pivô, acima do qual seu tronco e ombros giram (Figura 19A e B).
Se você mexer levemente com o pé esquerdo, terá maior liberdade no giro da esquerda para a direita - o giro que dispara seu punho esquerdo. E esse turbilhão em particular precisa
de qualquer ajuda que puder obter. Quando você está na posição normal, seu ombro esquerdo de defesa está tão bem à frente que você não pode dar muito giro ao disparar o jab de esquerda.
Você não pode, a menos que puxe o ombro esquerdo para trás. E se você fizer isso, pode ter seu cérebro nocauteado.
Não há problema em usar uma leve convergência com o pé esquerdo; mas mantenha-o leve. Se você fizer um movimento brusco, poderá torcer ou quebrar o tornozelo esquerdo ao fazer o
passo de queda. Além disso, quanto mais liberdade você der ao giro para o jab de esquerda com a ponta do pé para dentro, menos liberdade dará ao giro reverso para o direto de direita. Isso
é verdade, apesar do fato de que sua perna esquerda está servindo como pivô.
CADA PERFURAÇÃO RETA DO TIPO GIRATÓRIO, SEJA UM CONDUTOR OU UM CONTADOR, DEVE SER ENTREGUE DO
POSIÇÃO NORMAL DE PERFURAÇÃO.
No entanto, no instante em que você entrar em uma troca de socos rápidos e diretos com um oponente, seu bom e velho pé direito novamente virá para o
resgatar. Esse pé direito vai subir até ficar igual ou quase igual ao esquerdo. Você estará disparando com os dois punhos da posição giratória ideal. Você terá tanto giro para suas
esquerdas retas quanto para suas direitas. Pratique o normal e o ideal na bolsa.
SOCOS RETOS GIRATÓRIOS PARA O CORPO SÃO APLICADOS DA MESMA MANEIRA QUE OS PARA A CABEÇA. Os punhos aterrissam com a palma para baixo.
Você se lembra que em golpes retos na cabeça, o punho caiu em uma posição vertical, mas que em golpes retos giratórios na cabeça
o punho caiu com a palma para baixo. Por que a mudança?
A razão para a mudança é esta: o soco giratório médio não é reto. Geralmente é ligeiramente ou consideravelmente em loop. E o punho
se aproxima de seu alvo principal de pelo menos um pequeno ângulo. Por causa do ângulo, maior solidez é alcançada ao aterrissar com o punho da palma para baixo.
Alguns instrutores preferem a aterrissagem com a palma da mão para baixo para golpes diretos na cabeça "porque girar o punho durante o movimento dá um estalo ao soco".
Isso é verdade. Para um sujeito que não sabe como explodir corretamente, aquele estalo giratório injetaria um pouco de dinamite no golpe. No entanto, sua explosão não depende de uma
virada de pulso.
O que eu quis dizer quando falei que golpes retos giratórios não são retos?
Eu quis dizer que o soco direto giratório sem passo é um soco impuro, e quanto mais forte você bate com ele, mais a natureza tenta purificá-lo
dando-lhe um loop. Eu vou explicar isso.
15. Pureza na perfuração

O soco direto, que você aprendeu antes, é puro porque tem todos os fundamentos de um soco. Um desses fundamentos é o seguinte: O PESO DO CORPO DEVE ESTAR SE
MOVENDO NA MESMA DIREÇÃO QUE SEUS NÓS DE GOTAÇÃO ESTÃO APONTANDO. Em outras palavras, o peso do corpo deve estar se movendo na mesma direção que a
saída de sua linha de energia está apontando.
Quando você dá um soco direto desde o passo descendente, a queda e a mola do pé direito enviam o peso do seu corpo para a frente - na mesma direção que os nós dos dedos
estão apontando (Figura 20). E a força auxiliar que você obtém do giro do ombro que o acompanha no passo descendente não muda a direção do seu peso em movimento.
Esse essencial - a mesma direção do peso e dos nós dos dedos - está faltando quando você soca direto do giro do ombro, SEM PASSAR.
Você entenderá o que quero dizer quando fizer este pequeno experimento. Tome sua posição normal de soco antes do saco. Usando o giro do ombro, bata no saco com força
com o punho esquerdo; em seguida, mova-se para seguir com uma sequência incrível! direto para o mesmo ponto, MAS, EM VEZ DE DEIXAR SEU PUNHO DIREITO REALMENTE
BATE NO SACO, PUXE SEU PUNHO CONTRA O PEITO ANTES DE ELE ATERRAR.
O que aconteceu?
Seu corpo girou, usando o pé esquerdo como pivô. Seu corpo praticamente não tinha tendência a mergulhar para a frente na bolsa, pois seu peso
estava girando como um pião.
Se você tivesse completado aquele soco, seus dedos de ataque não estariam apontando na mesma direção de seu peso giratório. Seu
os nós dos dedos estavam disparando para a frente, mas seu ombro estava girando.
Normalmente, quando um soco direto é desferido contra seu alvo, o braço está totalmente estendido. No instante da explosão em um soco direto giratório sem passo, os nós
dos dedos do braço estendido estão tentando continuar em uma direção. enquanto o ombro está tentando puxar o braço em outra direção (Figura 21).
Seu peso corporal em movimento, em vez de explodir direto no alvo, como no soco de passo em queda, pode ser arrancado
para dentro por seu ombro giratório. Esse tipo de soco não pode ter continuação explosiva - a menos que seu oponente dê um passo para o soco.
A propósito, acredito que o "chicoteamento" causa muitas das misteriosas lesões de ombro e cotovelo sofridas por lutadores - ligamentos rompidos, puxados
músculos e luxações do soquete.
Quanto mais forte você lançar um soco direto do turbilhão, mais seu corpo tentará purificar o soco, dando-lhe um loop. Seu corpo tentará enviar seus dedos na mesma direção
circular em que seu peso corporal está girando.
Quanto mais você tentar socar, particularmente em trocas de tiros rápidos, mais a velha Mãe Natureza tentará forçá-lo a enganchar. Você vê: O GANCHO É O PERFEITO
PERFEITO, É PURO. Conseqüentemente, quanto mais loop for dado a um soco reto giratório, mais explosivo será o soco.
No entanto, você não pode deixar a natureza fazer o que quer com seus redemoinhos retos. É lamentável que quanto mais largo o loop, mais fácil o bloqueio ou deslize do seu oponente.
Além disso, quanto mais direto você lançar seus socos em uma troca de tiros rápidos, melhor você se manterá "dentro" do ataque de seu oponente.
O sujeito que tem a pista interna em uma troca geralmente acerta mais socos, então, NÃO OS LOOP.
Embora um soco reto sem passo do giro do ombro seja impuro, não pense que você não deve usar o giro para socar direto, o
O GIRADO É MUITO VALIOSO QUANDO VOCÊ NÃO PODE PISAR, E MUITO VALIOSO COMO AUXÍLIO PARA A FORÇA NO PASSO QUEDA.
Quanto mais força você gerar com o giro do ombro, mais forte será o golpe com ambos os tipos de golpes diretos; e quanto mais
explosividade você injetará em seus ganchos. O giro do ombro é extremamente importante.
Mas deixe-me enfatizar este fato: NEM VOCÊ NEM NINGUÉM SERÁ CAPAZ DE ATINGIR TÃO FORTE COM UM SOCO DIRETO DO
GIRO DE OMBRO, SEM A QUEDA DO DEGRAU, COMO COM ELE. Enfatizo isso porque muitos instrutores ensinam: "Nunca dê um passo direto com um soco, a menos que seja
necessário." Essa instrução está errada.
O passo do gatilho (passo descendente) deve fazer parte do seu equipamento instintivo antes de você começar a experimentar socos diretos com rotação do ombro.
Caso contrário, quando você tiver que dar um passo com um soco giratório no ombro, estará usando o tipo errado de passo. Ao avançar com um jab de esquerda, você estará usando um
passo curvo; você estará deixando seu pé seguir seu giro. E quando você tentar dar um passo direto para a direita, estará tentando "bater com o pé direito" "rebatendo", como um
arremessador de beisebol, antes de dar o soco. Um arremessador tem tempo para recuar antes de cair, mas se você recuar, será um "apanhador"
Você pode perguntar: "Bem, quando devo pisar e quando devo girar?" A resposta é simplesmente esta: PASSE COM UM SOCO DIRETO SEMPRE QUE
TIVER CHANCE, MESMO QUE SÓ POSSA DAR UM PASSO BEM CURTO. Quando você não pode pisar, a natureza o forçará a depender inteiramente do giro do ombro.
Vamos passar para o soco de curto alcance: para ganchos e uppercuts.

16. Gancho
Um "gancho" é um golpe giratório que é desferido enquanto o cotovelo está fortemente dobrado (Figura 22A e B).
Muitas pessoas confundem um golpe com um gancho porque cada golpe viaja em uma direção circular.
Há uma diferença de vida ou morte entre os dois golpes, no entanto. Essa diferença se origina no cotovelo fortemente dobrado do gancho. No balanço,
o braço geralmente está totalmente estendido, ou quase (Figura 23A e B).
Embora um golpe seja o golpe mais natural para um sujeito usar em autodefesa, também é o golpe mais traiçoeiro que ele pode lançar. O swinger se deixa aberto a
um soco de seu oponente, tanto enquanto ele recua para golpear quanto enquanto seu punho está viajando em seu longo arco para o alvo.
Além disso, como é quase impossível para o punho aterrissar com os nós dos dedos no final de um golpe forte, a aterrissagem geralmente é feita com
os nós dos dedos da palma ou com a junta do polegar ou com o pulso. Qualquer uma dessas três aterrissagens é um convite para uma fratura.
Além disso, o golpe é um golpe duplamente ineficaz. É fácil para um oponente bloquear ou fugir. E falta a explosividade do gancho.
O golpe carece de explosividade porque é um soco impuro. Embora seu braço e punho estejam viajando na direção circular de seu giro,
peso corporal, os nós de seus dedos não estão apontando nessa direção. Os nós de seus dedos - a saída de sua linha de energia - estão apontando para fora,
ou quase para fora. Seu braço está se movendo como o raio de uma roda; mas sua linha de energia está passando direto pelo raio e saindo pela extremidade
(Figura 24).
A menos que seus dedos estejam apontando exatamente na mesma direção em que seu peso corporal está se movendo, você não terá seu peso para trás.
o soco nem você terá solidez congelada ao longo da linha de energia quando tentar explodir o soco.
Ao dobrar o cotovelo bruscamente para o gancho, no entanto, você aponta os nós dos dedos na mesma direção em que seu peso está girando (Figura 25). Você consegue um soco
puro. E quanto mais o cotovelo for dobrado, mais apertado e explosivo é o gancho. Quando você explode um gancho contra a mandíbula de um oponente, pode sentir sua boa e velha
linha de força correndo tão solidamente do ombro até o punho, como quando a linha estava reta em um soco em queda. O gancho é tão puro quanto o swing é impuro. Usar o golpe
como arma na luta de punhos ou no boxe é tão perigoso quanto usar uma cascavel viva como arma. É mais provável que o usuário seja a vítima. E no que diz respeito ao
oponente, lembre-se sempre disso: Qualquer um que seja tão inexperiente ou estúpido que possa ser atingido por um swing é um palooka que pode ser "moido" por socos diretos,
ganchos ou uppercuts.
PEGUE O BALANÇO E JOGUE NO BALDE DE SLOP E ESQUEÇA ISSO.
Vamos examinar essas belezas explosivas - OS GANCHOS.
De um modo geral, existem dois tipos de ganchos: (1) ganchos de pá, que são lançados "para dentro" com os cotovelos "para dentro", pressionando firmemente contra os
quadris para golpes no corpo e pressionando fortemente contra as costelas inferiores para golpes na cabeça; e (2) GANCHOS EXTERNOS, que são lançados com os cotovelos "para
fora" - longe do corpo.
Vamos sentir os "ganchos de pá" primeiro, pois eles são lançados de sua postura normal de soco e são os dândis de curto alcance que você mais usará em brigas ou boxe.
Assuma sua postura normal de soco antes do saco de pancadas. Embaralhe perto do saco. Deixe seu braço esquerdo balançar frouxamente ao seu lado. levante o seu
mão esquerda (polegar para cima) e seu antebraço até que estejam apontando diretamente para fora de seu cotovelo (Figura 26). Puxe o cotovelo "para dentro" e
pressione-o firmemente contra a borda frontal do osso do quadril. Vire a mão esquerda semi-aberta levemente para cima, de modo que a palma fique parcialmente
voltada para o teto. A palma da mão deve formar um ângulo de cerca de 45 graus entre o chão e o teto. Enquanto isso, mantenha a mão direita na posição normal de defesa.
Agora, sem mover os pés, gire repentinamente o corpo para a direita de tal maneira que o quadril esquerdo se levante com uma curva circular que lança o punho
esquerdo explodindo solidamente na bolsa, na altura do plexo solar (Figura 27). O ângulo inclinado da mão esquerda permite que você aterrisse solidamente com os nós dos
dedos.
Tente esse soco várias vezes. Certifique-se de que não haja tensão no cotovelo, ombro ou pernas até que o giro seja iniciado a partir de sua posição normal. MAIS
IMPORTANTE: Certifique-se de que (1) sua mão esteja em um ângulo de 45 graus e (2) o quadril suba em um vigoroso palpite de escavação.
O "ângulo do punho" e a "curva do quadril" são características importantes de todos os ganchos da pá, seja no corpo ou na cabeça. A mola da perna usada na curvatura do
quadril acelera o giro do corpo e, ao mesmo tempo, desvia a direção do giro ligeiramente para cima em uma onda. Enquanto isso, a combinação do punho angulado e do
cotovelo dobrado aponta os nós dos dedos na mesma direção do redemoinho. Você tem um soco puro. Seu punho aterrissa com um golpe sólido que dá bastante
continuidade, E SEU PURO SOCO É ÂNGULO PARA TIRAR DENTRO DAS DEFESAS DE UM OPONENTE.
Em seguida, tente um gancho de pá direito no corpo. Use exatamente a mesma combinação de movimentos, mas mantenha a mão esquerda em guarda. Por causa do
melhor giro de ombro e quadril que você pode obter do lado direito, a pá certa será muito mais fácil para você jogar no começo. Pratique alguns direitos.
Agora estamos prontos para atirar pás na cabeça.
As pás de cabeça são lançadas a partir da posição normal a curta distância. Se você tiver um saco de pancadas inflado em forma de pêra, ele permitirá que você sinta
as pás de cabeça de forma mais satisfatória do que o saco pesado. Isso ocorre porque suas pás estão subindo na altura do queixo.
Fique na frente de qualquer um dos sacos. Mantenha as mãos na posição normal de soco. Dobre o braço esquerdo em direção ao corpo, mantendo o antebraço reto para cima
até que a junta do polegar esteja apenas a uma pequena distância do ombro esquerdo. Certifique-se de que seu cotovelo esquerdo esteja bem "para dentro" e que esteja pressionando as
costelas inferiores esquerdas (Figura 28).
Agora, sem mover os pés, de repente dê ao corpo a combinação de giro do ombro e curvatura do quadril e deixe seu punho esquerdo angulado explodir o soco contra o alvo na
altura do queixo (Figura 29).
Tente quatro ou cinco dessas pás esquerdas, certificando-se de que seu cotovelo esteja pressionando as costelas inferiores, no início do giro, e que seu punho, quando cair, esteja
apenas a uma curta distância de seu ombro esquerdo.
Se estranhos estivessem observando você praticar aquela pá na cabeça, alguém poderia comentar: "Ora, ele está apenas batendo de lado com a mão esquerda". E
outro pode dizer: "Não, ele está apenas lançando um uppercut de esquerda."
Ambos estariam errados, pois você não está "batendo" nem dando uppercut. Você está lançando um gancho de esquerda completo - um dos golpes mais curtos, mas também um dos
mais explosivos do arsenal humano. Você está fazendo isso se estiver aterrissando com os nós dos dedos, e não com o lado da mão.
Em seguida, tente algumas das pás de cabeça com a mão direita. Estes também serão mais fáceis de jogar do que as pás de cabeça esquerda.
Eu permiti que você fizesse certos movimentos preliminares ou "telégrafos" quando estava se preparando para lançar suas primeiras pás no corpo e na cabeça.
Mais tarde, no entanto, depois que a combinação de movimentos de pá se tornar automática, você não precisará abaixar os cotovelos até os quadris antes de iniciar os socos no corpo;
nem precisará erguer os antebraços e os punhos antes de iniciar os golpes na cabeça. Em vez disso, suas mãos estarão em suas posições normais antes do início dos golpes. Mas
eles piscarão instintivamente para seus postes de pá quando seu corpo começar a girar curvado. Seu corpo irá buscá-los.
Você provavelmente deve estar se perguntando como alguém chega a curto alcance antes de lançar uma pá, já que nenhum passo é dado com o soco. Você não terá dificuldade
lá. Você pode fazer o alcance, por exemplo, com qualquer número de combinações de ataque nas quais as pás são usadas para seguir tiros. A combinação mais simples seria uma
longa sacudida de esquerda na cabeça, que falhou em derrubar seu oponente para trás, seguida imediatamente por uma pá de direita na cabeça ou no corpo. Ou você pode seguir uma
esquerda direta semelhante à cabeça com uma pá esquerda na cabeça ou no corpo. Da mesma forma, uma longa reta direta na cabeça, que falhou em realizar seu objeto explosivo, o
colocaria em posição para pás de esquerda em qualquer um dos alvos.
Além disso, se um oponente rápido pisar em você, a velocidade dele pode ser tal que você não conseguirá pegá-lo com um contra-ataque; mas essa mesma velocidade pode torná-
lo um "pombo de barro" perfeito para sua artilharia de curto alcance. Além disso, você estará em curto alcance para contra-pás muitas vezes ao evitar ataques por meio de bloqueios,
defesas, deslizes e afins. Mostrarei a você todos os movimentos defensivos mais tarde - depois que você tiver concluído sua educação sobre socos.
Pratique as pás até aperfeiçoá-las. Eles são particularmente valiosos para o lutador. Em importância, eles se classificam ao lado de seus socos longos e diretos. Eles permitirão
que você nocauteie ou pelo menos "suavize" um oponente que está tentando conquistar você. Eles o ajudarão, a partir de sua postura normal, a se manter "dentro" do ataque dos tecelões-
bobber, muitos dos quais fisgam de "fora".
Eles o ajudarão a endireitar os tecelões de bobber, embora não sejam tão eficazes quanto os uppercuts. Eles eliminarão a necessidade de você "obter
para baixo" agachado para tentar vencer um tecelão de bobber em seu próprio jogo.
Como as pás são todas de golpes curtos e apertados, é menos provável que você seja atingido ao usá-las do que ao lançar os ganchos "externos" mais abertos.
Isso nos leva a uma investigação de "ganchos externos".
Um gancho externo é qualquer gancho lançado enquanto o cotovelo está bem "para fora" ou "para cima" - bem longe do corpo. O gancho externo executado corretamente
é um soco de nocaute puro e completo. Os nós de seus dedos estão apontando na direção exata de seu peso giratório.
No entanto, o gancho externo é puro apenas enquanto você o mantiver firme - apenas enquanto o cotovelo estiver fortemente dobrado - apenas enquanto for lançado em
curta distância.
LEMBRE-SE: Quanto mais você "abre" um gancho externo, mais ele se transforma em um swing. Você deve mantê-lo apertado.
Naturalmente, esse fundamento também é verdadeiro para os ganchos das pás; mas há menos tendência para abrir as pás.
Os ringues amadores e profissionais estão lotados hoje com "lutadores de clube" que avançam com ataques selvagens de gancho. Entre eles um explosivo
o perfurador é uma raridade, pois os chamados ganchos do lutador do clube geralmente são tão abertos que são golpes. Além disso, a maioria desses lutadores de clube
são fáceis de pegar porque:
AO ABRIR UM GANCHO, ABRA SUA PRÓPRIA DEFESA.
Vamos tentar o movimento de gancho externo.
Fique no meio do chão, com os pés em uma linha reta. Levante cada cotovelo na altura do ombro e traga "para dentro" seus punhos semi-abertos, palma
para baixo, até que os nós dos dedos do polegar estejam pressionando contra o peito (Figura 30). Os punhos devem quase se tocar, mas não exatamente. Nessa
posição, pratique o giro fácil do ombro, deixando cada cotovelo e ombro balançar bem para trás quando o outro cotovelo e ombro estiverem à frente. Mantenha os nós dos dedos
levemente contra o peito.
Agora, continue a prática de girar os ombros; mas, à medida que cada cotovelo avança, tente atingir um alvo imaginário na altura do queixo com a ponta do cotovelo. E, ao
fazer sua "aterrissagem na ponta do cotovelo" imaginária, aperte explosivamente o punho que pertence a esse cotovelo, enquanto a junta do polegar do punho ainda está
levemente contra seu peito.
Em seguida, vá para a bolsa. Fique na mesma posição ideal, mas perto o suficiente da bolsa para poder acertá-la com as pontas dos cotovelos (Figura 31).
Acerte-o bruscamente seis vezes com cada ponta do cotovelo. Então, enquanto você está girando para atingir o saco pela sétima vez com a ponta do cotovelo esquerdo, deixe seu punho
esquerdo sair do corpo e bater no saco no mesmo local onde a ponta do cotovelo teria aterrissado (Figura 32). Faça sua aterrissagem explosiva usual com a segunda junta e com a palma da
mão voltada para baixo. Em seguida, volte e faça o mesmo tipo de aterrissagem com o punho direito.
Pratique algumas dessas aterrissagens com os punhos. Certifique-se de que cada gancho esteja quase tão apertado como se o punho ainda estivesse contra o peito. E tenha certeza
você está explodindo cada soco.
Conforme você chicoteia de um lado para o outro, pode parecer para um observador que você está apenas balançando. Mas, irmão, você não está balançando. Você é
lançando socos perfeitos. Qualquer um desses socos pode nocautear um oponente se acertar bem na lateral de sua mandíbula.
Esse é o tipo de gancho que você acertará em uma troca de golpes frente a frente.
Curvando-se um pouco mais para baixo, você pode se prender ao corpo de maneira incrível. Seus punhos pousam no corpo na mesma posição de palma para baixo. Pratique alguns ganchos
corporais.
Você lançou esses ganchos externos (na cabeça e no corpo) da posição ou postura ideal para o gancho. Você poderia obter um giro de corpo inteiro para cada punho porque seus pés estavam
em uma linha uniforme. E você poderia manter os ganchos apertados sem muita dificuldade porque estava perto de seu alvo.
Mas quando você muda para qualquer outra posição, você é imediatamente confrontado com o problema de manter esses ganchos puros. E você deve usá-los
em outras posições, pois são muito valiosas como armas para ficarem restritas à postura ideal.
Na posição normal de soco, o gancho externo de esquerda é muito útil como uma vantagem que atira por trás da mão direita da defesa. E é útil como um contra-ataque que "bate na hora" um
direto de direita iniciado pelo seu adversário.
No entanto, é tão difícil obter a força adequada em um gancho de esquerda externo (sem telegrafar) que o "saca-rolhas" é usado. O falecido Kid McCoy, peso-médio
sexy dos velhos tempos, tornou famoso o gancho de esquerda saca-rolhas. Experimente o saca-rolhas na bolsa. Fique na posição normal. Faça os seguintes movimentos
lentamente: Inicie o giro do ombro como se fosse disparar um jab de esquerda de médio alcance. Nenhum movimento preparatório. Em vez de golpear, no entanto, vire o
antebraço esquerdo e o punho para baixo e o cotovelo esquerdo para cima. Seu punho esquerdo se fecha com um movimento de torção que faz com que os nós dos seus dedos
caiam corretamente no alvo. Quando seu punho explode contra o alvo, seu antebraço fica quase paralelo ao chão (Figura 33A e B).
Quando você tentar o saca-rolhas pela primeira vez, a combinação de movimentos parecerá tola e fútil. Vai parecer um estrondo. Com um pouco de prática,
no entanto, você vai dominá-lo.
Deixe-me ajudá-lo neste ponto, admitindo que o saca-rolhas geralmente é um soco de médio alcance e que geralmente é desferido enquanto você está circulando pela direita
do oponente. Por esse motivo, é quase impossível manter o saca-rolhas tão puro - tão firme - quanto os ganchos que você estava lançando da posição ideal. No entanto, você
pode tornar o saca-rolhas explosivo o suficiente para atordoar um oponente, ou pelo menos prepará-lo para outro soco. Além disso, se você tiver um potente saca-rolhas esquerdo
que pisca sem aviso, seu oponente será muito cauteloso ao ameaçá-lo com o punho direito. Lembre-se que sua mão esquerda, na posição normal, está sempre mais perto da
cabeça do seu oponente do que a mão direita dele está da sua cabeça.
Enquanto ele tenta iniciar uma reta de direita, você pode vencê-lo com o seu saca-rolhas de contra-ataque. Além disso, se ele permitir que sua mão direita de defesa se arraste muito
para a frente enquanto ele bloqueia ou apara seus jabs de esquerda, seu saca-rolhas pode cair atrás dessa direita de defesa e acertar sua mandíbula.
O saca-rolhas esquerdo pode ser usado para socos no corpo?
Sim, pode ser usado efetivamente para lançar ganchos de esquerda no rim direito ou no fígado. É melhor usado, é claro, depois que uma finta na cabeça levanta bem alto a
mão direita de defesa do oponente. Você usa o saca-rolhas então como um chumbo. Você pode contra-atacar com um saca-rolhas de esquerda no corpo, enquanto desliza sob uma
direita reta. Explicarei "escorregar" mais tarde. Deixe-me avisá-lo de que é perigoso conduzir com um saca-rolhas de esquerda no corpo, pois seu lado esquerdo está aberto para
contra-ataques de direita e sua cabeça está em posição de ser acertada por um gancho de esquerda de contra-ataque.
O saca-rolhas pode ser usado com a mão direita?

Um saca-rolhas de direita na cabeça pode ser usado corretamente apenas em uma instância - como um contra-ataque depois de você ter bloqueado o gancho de esquerda de um oponente.
com o antebraço direito. No instante em que o bloqueio é alcançado, seu punho direito desce em um gancho saca-rolhas para a mandíbula esquerda de seu oponente (Figura 34A e B).
Você pode usar um saca-rolhas de direita no corpo enquanto desliza sob um jab de esquerda.
Até agora, consideramos ganchos lançados apenas quando os pés estão imóveis - tanto ganchos de pá quanto ganchos externos; pois os anzóis são mais puros e
mais explosivo quando lançado sem um degrau. No entanto, cerca de um terço de todas as aberturas de gancho podem ser alcançadas apenas avançando, para trazer o alvo para dentro
do alcance do gancho.
Sempre tente acertar um alvo de longo alcance (corpo ou cabeça) com socos diretos. Entretanto, se seu oponente estiver bloqueando, fugindo ou
para combater esses golpes diretos, você pode recorrer a tentativas de gancho de longo alcance. Você pode entrar com qualquer tipo de gancho, se necessário.
Você vai entrar mais com o saca-rolhas esquerdo. Mas quando você pisa com o saca-rolhas, você não avança com o passo descendente direto.
Em vez disso, você avança com um "passo de pivô". Você dá um passo à frente e ligeiramente para a esquerda, apontando o dedo do pé nitidamente para dentro. Seu corpo gira sobre a
ponta do pé esquerdo enquanto o braço esquerdo e o punho se movem para o alvo. No instante da aterrissagem do punho, seu pé direito geralmente está no ar; mas se acomoda
imediatamente atrás de você (Figura 35).
Se seu oponente estiver usando ganchos "abertos" ou semi-swings, você pode entrar no gancho de esquerda e acertar seu próprio gancho de pá de direita no queixo ou no corpo dele. Ao
contrário, você pode entrar no gancho de direita dele com sua própria pá de esquerda no queixo ou no corpo.
Normalmente, quando você desliza um soco direto, pode passar por baixo dele com um saca-rolhas no corpo. Você pode entrar com ganchos sempre que sentir
que as aberturas o exijam; mas NÃO DEIXE SEUS PISOS FAZER VOCÊ ABRIR SEUS GANCHOS PARA QUE SE TORNEM BALANÇOS OU SEMI-BALANÇOS.
E assim que você entrar com um gancho - independentemente do efeito sobre seu oponente - esteja preparado para deixar esse gancho ser o primeiro em uma enxurrada de ganchos
ou o primeiro em uma série combinada de ganchos. Na barragem, você simplesmente dispara para o corpo e a cabeça, tentando acertar o máximo de ganchos impressionantes no menor
tempo possível. A barragem pode ser deslocada a qualquer momento do corpo para a cabeça, se tiver baixado a guarda do oponente; ou, da cabeça ao corpo, se a guarda do seu oponente
subiu.
Bem diferente é a série de combinação. A série foi praticada muitas vezes com antecedência. Pode incluir de três a seis socos.
Cada soco tem seu alvo específico, e você tenta fazer com que cada soco encontre esse alvo enquanto os desfere com velocidade de tiro rápido. No entanto, o principal objetivo da série é
que a combinação de ganchos, atirando para vários alvos, confunda tanto seu oponente que o alvo para o soco final ficará totalmente aberto.
Uma série de cinco, por exemplo, pode ser projetada para abrir o queixo de um oponente para um gancho externo esmagador no queixo. Tal série poderia
ser arremessado assim: (1) ao deslizar sob seu jab de esquerda, você o acerta no plexo solar com um saca-rolhas de direita, seguido imediatamente por estes ganchos externos: (2) um de
esquerda no queixo, (3) um de direita em o queixo, (4) um rim esquerdo para o direito e (5) um excelente direito para a mandíbula. Às vezes, você pode misturar ganchos de pá e ganchos
externos em uma série sem destruir o ritmo do soco.
Antes de terminar com os ganchos, deixe-me falar sobre um soco interessante chamado "tênis".
O tênis é um gancho de direita ligeiramente desferido na cabeça, lançado no instante em que você força uma fuga de um clinch. No boxe, é ilegal você usar este
golpe, ou qualquer outro, depois que o árbitro disser para você quebrar. Mas você pode usá-lo antes que ele peça uma pausa - quando você fizer sua própria pausa. Na
luta de punhos, você pode usá-lo sempre que tiver a chance.
Aqui está o que você faz em um clinch quando não tem espaço para socar com nenhuma das mãos: (1) Mantenha sua cabeça perto do lado esquerdo da
cabeça de seu oponente, com o queixo ligeiramente sobre o ombro dele; (2) manobrar com a mão esquerda até conseguir agarrar a dobra interna do cotovelo direito dele e,
assim, segurar o braço direito dele com tanta firmeza que ele não conseguirá socá-lo; (3) coloque o braço esquerdo dele sob o seu braço direito e prenda sua mão
direita sob o braço dele - logo acima do cotovelo - logo abaixo do bíceps (Figura 36). Quando você o segura dessa forma, ele não pode bater em você; mas você está em
uma posição perfeita para romper bruscamente e desferir um gancho de "tênis" impressionante.
De repente, puxe-o para mais perto de você com a mão direita; em seguida, empurre-o violentamente com as duas mãos; e - quase no mesmo movimento, chicoteie um gancho
externo de direita por cima do ombro esquerdo - e para baixo - de modo que os nós dos seus dedos se choquem contra o maxilar esquerdo ou a têmpora esquerda (Figura 37).
Se o "tênis" for lançado corretamente, seu oponente cairá como um novilho derrubado. Se ele não cair, ficará tão grogue que um ou dois
pás no queixo acabarão com ele.
Pratique o "tênis" até conseguir fazê-lo automaticamente. Chama-se soco furtivo porque é desferido no contra-ataque, quando o adversário não está
esperando por isso, e quando ele está desequilibrado. Por causa de sua surpresa e explosividade, o tênis é um dos golpes mais mortais.
17. Uppercuts
Um "uppercut" é um golpe que dispara direto (ao longo de uma linha imaginária do chão) para o plexo solar de um oponente ou para seu queixo (Figura 38).
Como um uppercut rasga em linha reta, é muito difícil bloquear ou fugir. Ele surge dentro das proteções usadas contra outros golpes - o
guardando cotovelos, antebraços e mãos.
A direção de um uppercut difere daquela de um gancho de pá. A pá varre para os lados e para cima; mas não há varredura lateral para o
gancho. Ele dispara direto para cima.
Há uma diferença importante entre as entregas dos dois golpes. Todas as pás são auxiliadas por uma curvatura para cima do quadril sob o braço que está golpeando, NO UPPERCUT, NO
ENTANTO, O QUADRO ABAIXO DO BRAÇO DE GOLPE DESLOCA OU DESAPARECE PARA O LADO (Figura 39). O quadril se afasta para permitir uma passagem direta para o punho e o braço.
Ele se desloca um pouco para o lado, como o quadril de um homem jogando uma bola de golfe. E o aumento do peso corporal é um pouco semelhante ao da finalização de uma tacada de golfe.
Você entenderá o fade e o surge tentando os seguintes movimentos.
Fique de frente para a sacola pesada, com os pés separados por cerca de 18 polegadas em uma linha uniforme a cerca de 18 polegadas da sacola. Dobre ligeiramente os joelhos. Dobre seu
corpo ligeiramente para a frente. Distribua seu peso uniformemente em ambos os pés. Balance para cima e para baixo para ter certeza de que está confortavelmente equilibrado.
Coloque as palmas das mãos abertas na parte externa dos quadris. Transfira seu peso facilmente para a perna esquerda, deixando os quadris balançarem facilmente para
sua esquerda (Figura 40).
Ainda em câmera lenta, incline seu peso para a perna direita. À medida que o quadril esquerdo se inclina para a direita, deixe a mão esquerda deslizar para a frente, saindo do
quadril e golpeando facilmente o ponto do plexo solar no saco com a palma da mão voltada para cima (Figura 41). Balance o peso de volta para a perna esquerda e deixe a mão
direita e o punho executarem o mesmo movimento de deslizamento e golpe, com a palma para cima (Figura 42). Sem tentar forçar os golpes, continue balançando os quadris e usando
os golpes deslizantes no plexo solar até sentir que está fazendo isso com uma espécie de ritmo. Certifique-se de que seus punhos estejam deslizando diretamente para o alvo.
Certifique-se também de que seus quadris estão balançando o suficiente para deixar os cotovelos errarem os quadris que desaparecem em cada soco.
Esses são os movimentos fundamentais do uppercut. Eles devem ser feitos de forma fácil e automática antes de tentar colocar dinamite no
golpe, pois o restante dos movimentos do uppercut parecerá escandalosamente desajeitado - a princípio. Ok, vamos tentar os movimentos desajeitados.
Coloque os pés na linha reta antes da bolsa. Coloque a mão esquerda aberta no quadril esquerdo. Mas levante a mão direita para a posição normal de defesa. Seus joelhos
devem estar ligeiramente dobrados. Balance seu peso para o pé esquerdo de modo que fique levemente apoiado na ponta do pé direito (Figura 43).
De repente, balance seu peso para o pé direito com tanta violência que seu calcanhar direito cai com um baque. E, ao mesmo tempo, torça o ombro DIREITO e o
braço DIREITO para cima com tanta violência que a mão DIREITA, que antes o protegia, voe perto da parte de trás da cabeça. Enquanto isso, à medida que seu quadril
esquerdo se inclinava para a direita, seu punho esquerdo deveria ter disparado direto para o ponto do plexo solar com um impacto terrível (Figura 44). Quando o punho
aterrissou, seu peso deveria ter sido plantado firmemente em seu pé direito, com apenas a bola de seu esquerdo descansando no chão. Naturalmente, seus quadris
balançaram muito para a direita.
Em seguida, tente um uppercut de direita no plexo solar. Pouco antes de desferir o soco, seu peso está firmemente apoiado no pé direito e a mão direita aberta está no
quadril direito. Sua mão esquerda está na posição normal de defesa. Ao balançar seu peso repentinamente para a esquerda, torça o ombro esquerdo e o braço esquerdo
para cima e para trás com tanta violência que sua mão esquerda voa quase para trás da cabeça. Enquanto isso, seu punho direito dispara explosivamente direto para o
ponto do plexo solar. Quando você tentou pela primeira vez essa combinação de movimentos de uppercut, provavelmente sentiu que estava trabalhando com objetivos
opostos. Ao entregar o uppercut esquerdo, você sentiu que mudar seu peso para o pé direito fez com que seu peso corporal se movesse para a direita e que a torção para
trás do ombro direito de repente tentou puxar o peso corporal em uma direção diferente.
Você continuará a se sentir assim até combinar os movimentos em um movimento unificado. Então, no uppercut esquerdo, você estará: (1) acertando o pé esquerdo; (2)
deixar cair o peso tão repentinamente sobre o pé direito que a mudança agirá como a queda de um peso na ponta de uma gangorra, ajudando a mola do pé esquerdo a dar
um impulso para cima no lado esquerdo do corpo; (3) aumentar essa onda para incluir mais peso corporal pela chave inglesa para trás do ombro direito.
Como seu ombro direito estará puxando para trás, quase diretamente acima do quadril esquerdo, o aumento será quase reto.
Em seus primeiros experimentos com o uppercut, deixei você exagerar nas chaves de ombro para trás. Eu permiti que você se endireitasse e deixasse seu
as mãos de guarda voam de volta para os lados da cabeça. Naturalmente, você não pode fazer essas coisas em uma luta. Eles deixariam sua cabeça aberta para
contra-ataques.
Agora, tente os movimentos de uppercut com a mesma violência de antes; mas abster-se de endireitar-se, e, sob nenhuma circunstância,
permita que suas mãos de defesa voem para longe de suas posições normais de defesa (Figura 45).
Ao disparar uppercuts no queixo, você naturalmente ficará mais ereto do que ao esmagar o corpo. Os golpes de queixo são desferidos com exatamente
os mesmos movimentos do plexo solar (Figura 46).
Você tem praticado os movimentos deslizando as mãos dos quadris. Agora, com os pés ainda na linha reta, coloque as duas mãos em posições normais de defesa e
deixe cada mão cair automaticamente em sua rota correta ao desferir o golpe.
Pratique alguns uppercuts nessa posição.
Em seguida, tente dar um uppercut em sua postura normal de soco. Você descobrirá que é difícil obter muita força no uppercut esquerdo do normal
posição. Seu pé direito está para trás e o balanço do quadril desloca seu peso corporal para trás enquanto você soca.
CONSEQÜENTEMENTE, O UPPERCUT ESQUERDO DEVE SER USADO APENAS QUANDO OS PÉS ESTIVEREM IGUAIS OU QUASE ASSIM.
O uppercut direito, no entanto, é muito mais explosivo da sua postura normal do que da postura dos dedos dos pés. Maior liberdade para a perna direita
A mola e a chave de ombro esquerdo proporcionam uma oscilação corporal mais rápida, apesar do fato de que a mudança de peso do pé direito para o esquerdo não é tão grande quanto
quando os pés estão nivelados (Figura 47).
Os uppercuts são particularmente eficazes de perto contra um oponente capaz de bloquear seus vários ganchos no corpo e na cabeça ou capaz de balançar sob seus ganchos na
cabeça. Os uppercuts explodem dentro de suas defesas contra ganchos. Eles disparam direto para o rosto de uma bobber.
Embora a maioria dos uppercuts sejam feitos de perto, sem mover os pés - sem dar um passo - o uppercut direito pode ser usado efetivamente com um passo curto. Pode ser usado
com um degrau como guia para endireitar um croucher ou bobber; e pode ser usado com um passo como contra-ataque dentro do gancho ou swing do oponente.
No entanto, o uppercut nunca deve ser usado em longa distância - com um passo longo. Não é um golpe de longo alcance. Está aberto; perde sua pureza por muito tempo
faixa. Além disso, deixa você totalmente aberto ao tentar usá-lo a longa distância.
Alguns lutadores atuais tentam um corte superior direito de longo alcance chamado soco "bolo". Eles até tentam liderar com isso. Deixe-me avisá-lo de que o bolo é mais vistoso do que
explosivo. É mais perigoso para o usuário do que para seu oponente. O bolo, ou qualquer uppercut de longo alcance, é apenas um golpe dissimulado. E você sabe que qualquer tipo de golpe,
contra um bom perfurador direto, sinaliza para o agente funerário.
18. O soco classifica-se em primeiro lugar
Agora você tem uma compreensão completa de "soco". Por que eu dei a você uma educação tão detalhada sobre os fundamentos da rebatida antes de
te ensinou algum movimento defensivo?
Eu fiz isso por muitas razões; mas a razão principal era esta: a melhor defesa na luta é uma defesa agressiva. Cada movimento defensivo deve ser acompanhado de um contra-
ataque ou ser seguido imediatamente por um contra-ataque. E você não pode contra-atacar corretamente se não souber socar.
Isso não significa que "um ataque forte é a melhor defesa". Essa cotação sobrecarregada pode se aplicar a outras atividades; mas não se aplica
para lutar. Não se aplica quando você enfrenta um adversário experiente. Você pode ter o melhor ataque do mundo; mas se você for um alvo aberto - se for um "pombo de barro"
- provavelmente será derrotado pelo primeiro scrapper experiente que enfrentar.
VOCÊ DEVE TER UMA BOA DEFESA PARA SER UM LUTADOR COMPLETO. E A MELHOR DEFESA É UMA DEFESA AGRESSIVA.
Outra razão para ensinar o soco primeiro foi esta: você aprendeu a desferir todos os socos importantes sem que o oponente tentasse atingi-lo.
Estou convencido de que é errado tentar ensinar golpes de soco e movimentos defensivos ao mesmo tempo.
A maioria dos humanos não pode ter duas atitudes em relação a um assunto ao mesmo tempo. E um iniciante não pode ter duas atitudes em relação à luta.
Se você pegar dez iniciantes e tentar ensiná-los socos e defesa simultaneamente, mais da metade deles se concentrará em
defesa em vez de socos.
Essa é uma inclinação natural, pois é apenas humano que um sujeito não goste de ser atingido no rosto - ou no corpo também, aliás.
Conseqüentemente, mais da metade dos iniciantes considerará mais importante proteger seus próprios narizes do que se concentrar em aprender como acertar o nariz do outro
cara. Eles desenvolverão "complexos de defesa" que ficarão com eles. Companheiros com complexos de defesa raramente se tornam bons perfuradores. Mesmo quando são
mostrados como bater corretamente, eles desenvolvem maus hábitos de soco enquanto se concentram em bloquear, aparar, recuar e coisas do gênero. Eles "puxam" seus
socos; eles dão um passo para o lado enquanto tentam lançar golpes diretos; eles se movem com os punhos "agarrados" que procuram cercar seus oponentes para agarrar; e
eles fazem muito trabalho de pés vistoso, mas sem propósito.
A pequena vala de pensamento que é cavada no começo se tornará o grande canal para reações de punho posteriores.
Você é sortudo. Você está começando com o acento mental no soco. E é uma chance de 100 para 1 que sua atitude não mudará.
É verdade que você ainda não deu um soco em um alvo vivo - em outro sujeito. Não se preocupe; há muito tempo para isso. E quando você começar
jogando em um alvo vivo, você saberá exatamente como jogar. Esse conhecimento exato o ajudará a se tornar preciso e preciso, bem como explosivo, contra um alvo em
movimento.
19. Seu Sparmate

Antes de aprender os movimentos da defesa agressiva, você deve conseguir um "sparmate" - algum sujeito que pode dar socos em você e que pode ser
um alvo para seus contra-ataques.
Em conexão com essa atividade, deixe-me dar-lhe um conselho. No início deste livro, indiquei que ele estava sendo escrito para qualquer
menino ou homem saudável - de doze a quarenta anos - que desejava aprender a se defender com os punhos.
É natural que quem não é aleijado nem está sob os cuidados de um médico se imagine saudável. E geralmente ele é. No entanto,
apenas para ter certeza de que você está fisicamente bem para o sparring, sugiro que você peça a um médico para examiná-lo. O objetivo de tal exame, é claro, é
certificar-se de que seu coração será capaz de suportar um pouco de atividade extenuante. Depois de obter a luz verde de um médico, vá em frente e organize sessões
práticas.
Se você estiver em uma localidade onde possa praticar em um ginásio, provavelmente encontrará alguém lá para treinar com você. Eu uso o
palavra "espaço"; mas você não fará nenhum sparring real durante suas primeiras oito ou dez sessões com um sparmate.
Use a parte inicial de cada sessão para aperfeiçoar seus movimentos de soco contra um alvo vivo. Então, você pode dedicar a última parte de cada sessão à defesa. Siga
essa rotina em cada uma das primeiras dez sessões, pelo menos. Se você tentar treinar muito cedo - antes que seus movimentos defensivos e de contra-ataque sejam
aprendidos corretamente - você pode desenvolver maus hábitos, movimentos descuidados. Ao iniciar cada movimento defensivo e de contra-ataque com seu parceiro, faça-o
em câmera lenta algumas vezes antes de acelerá-lo.
Seria melhor se o seu sparmate fosse um sujeito do seu próprio peso, embora isso não seja essencial nas primeiras sessões de treino.
No entanto, quando você treinar mais tarde, certifique-se de que seu parceiro ou parceiros tenham aproximadamente o seu peso. Se você pesa menos de 175 libras, nunca
treine com alguém que pesa mais de 20 libras, mesmo que ele seja um iniciante. Se você registrar mais de 175 libras, tente limitar a vantagem de seu parceiro a 35 libras. Na
prática e no sparring, certifique-se de que você e seu companheiro usem luvas de treinamento grandes - luvas de 12 ou 14 onças. Até que você seja um artista experiente,
ninguém o tente a praticar ou treinar com as luvas de 8 onças usadas em torneios amadores, ou com as luvas mais leves usadas em lutas profissionais - cinco ou seis onças.
Você pode encontrar as luvas grandes em quase qualquer ginásio ou comprá-las em qualquer loja de artigos esportivos.
Não enfaixe as mãos para treinos iniciais e sparring. A menos que você conheça um treinador de primeira classe que possa mostrar exatamente como encerrar
suas mãos, esqueça bandagens e fita adesiva. Punhos com bandagens inadequadas têm maior probabilidade de serem feridos do que punhos nus.
Para proteção contra golpes baixos acidentais ou elevação do joelho, você deve usar um protetor de escroto atualizado, feito de fibra resistente, couro e
borracha. Esse protetor pode ser obtido em uma loja de artigos esportivos.
Não se preocupe com protetores de cabeça e bocais de borracha até que esteja pronto para uma competição amadora.
Use calções de boxe comuns e sapatos de boxe de couro macio, se puder comprá-los. Se não puder, use uma calça velha e tênis ou tênis de basquete. Certifique-
se de que são sapatos e não chinelos. O sapato sobe ao redor do tornozelo e ajuda a evitar tornozelos virados. Tanto de calção quanto de calça, você pode se despir até a
cintura; ou você pode usar uma camisa se precisar de calor.
Se necessário, no entanto, você pode praticar e treinar com suas roupas normais, na rua. Mas certifique-se de que você e seu amigo estão
usando luvas grandes.
Agora que você tem um sparmate e luvas, vamos começar o estudo da defesa.
20. Defesa Geral e Bloqueio

Para nossos propósitos, "defesa" significa isto: como evitar que um soco inicial atinja seu alvo e como contra-atacar com um soco.
Os socos lançados contra você por um oponente incluirão golpes direcionados à cabeça ou ao corpo com qualquer uma das mãos. Eles podem ser swings, ganchos, uppercuts ou
socos diretos.
Eles podem ser impedidos de acertar seus alvos por três métodos: (1) EVASÃO COMPLETA do golpe escorregando, balançando, puxando para longe ou dando um passo para
o lado; (2) DESVIO do golpe desviando (afastando) com a mão, ou esfaqueando com o antebraço, ou encolhendo os ombros com o ombro; (3) BLOQUEAR o golpe solidamente com
a mão, antebraço, cotovelo ou ombro.
A evasão é o método preferido. Quando você força um oponente a errar completamente com um golpe, ele geralmente se desequilibra e deixa um
abertura para o seu contra-ataque. Além disso, como o golpe não o tocou, ele não o desequilibrou para um contra-ataque.
A deflexão é a próxima melhor; pois desviar, olhar ou encolher de ombros geralmente desequilibra seu oponente sem interferir em seu próprio equilíbrio.
O bloqueio é o menos desejado; pois um bloqueio sólido não apenas afeta seu equilíbrio, mas também pode machucar o ponto que faz o contato do bloqueio com
punho do seu oponente. Contusões repetidas em um ponto - por exemplo, os músculos do ombro esquerdo - podem prejudicar sua luta.
No entanto, o BLOQUEIO DEVE SER APRENDIDO PRIMEIRO. É muito mais fácil para o iniciante bloquear do que desviar ou fugir.
Começaremos com bloqueios para golpes diretos na cabeça.

A esquerda reta é bloqueada pela mão direita aberta (Figura 48).
Assuma sua posição normal de soco antes de seu companheiro de treino. Deixe-o liderar em você com um jab de esquerda em câmera lenta. Sua mão direita de defesa deve
piscar "para dentro" ligeiramente e pegar o punho de seu companheiro na palma da mão aberta, o mais próximo possível da palma da mão (Figura 49). Certifique-se de que o
bloqueio seja tão sólido que o jab não force sua mão de volta ao rosto.
MANTENHA OS OLHOS ABERTOS QUANDO ESTIVER FAZENDO O BLOQUEIO.
Nunca feche os olhos; não importa que tipo de soco esteja vindo em sua direção, e não importa que tipo de soco você esteja dando. Mantenha os olhos fixos no punho
esquerdo dele. Depois de desenvolver o hábito de observar os socos, você descobrirá que, mesmo que seus olhos estejam focados em um punho ameaçador, você observará
com o canto dos olhos todos os outros movimentos que seu oponente está fazendo.
Bloqueie vários dos leads esquerdos do seu companheiro em câmera lenta. Em seguida, deixe-o acelerar os jabs. Certifique-se de não mudar a posição do soco ao bloquear,
de não tentar recuar ou se afastar do jab.
Em seguida, você bloqueará o jab esquerdo e contra-atacará ao mesmo tempo.

Observe seu companheiro de perto. Quando ele começar um jab de esquerda em você, pise nele com seu próprio jab de esquerda no rosto dele e, ao mesmo tempo, bloqueie o jab dele.
com a mão direita (Figura 50).
Atire com a esquerda tão rápido e forte que você o vencerá. Seu punho esquerdo deve cair e desequilibrá-lo enquanto você bloqueia o golpe. O objetivo é acertá-lo apenas uma fração
de segundo antes que o punho dele atinja sua mão. Ao fazer isso, você causará uma colisão violenta no queixo dele: (1) seu peso corporal avançando e (2) o peso corporal avançando dele.
Esse é o objetivo da maioria dos contra-ataques: pegá-lo entrando; acerte-o não apenas com o seu peso, mas também com o dele.
Pratique esse bloqueio fundamental e contra-ataque até fazê-lo automaticamente, com força e precisão. Certifique-se de que está usando o degrau descendente e que
seu punho esquerdo está aterrissando na posição vertical.
Em seguida, deixe seu companheiro tentar bloquear suas pistas esquerdas e contra-atacar com a esquerda. Sua mão direita alerta deve bloquear seu contra-ataque esquerdo - conforme
você avança - da mesma maneira que bloqueou anteriormente sua liderança esquerda. Se sua esquerda for rápida e forte o suficiente para desequilibrá-lo, apesar de seu bloqueio, seu contra-
ataque esquerdo será fraco. Ou ele pode não ser capaz de contra-atacar. Alguns boxeadores defensivos experientes usam um "bloqueio de colisão" contra a liderança esquerda. A mão
direita bloqueia com um movimento para cima, e a palma da mão golpeia a ponta esquerda no ar sobre a cabeça ou ombro. No entanto, isso é muito chique e perigoso para nós. Se você
está lutando contra um cara que é rápido o suficiente com sua liderança esquerda para ultrapassar seu contra-ataque esquerdo, fique satisfeito em bloqueá-lo sem fazer um movimento
sofisticado com a mão direita que possa desviar o golpe em seu rosto.
A direita direta leva à cabeça bloqueada por (1) a mão esquerda estendida ou (2) pelo ombro esquerdo curvado.
A mão esquerda estendida faz o bloqueio se a pontaria for lançada contra você quando você estiver na posição normal de soco. Deixe seu companheiro lançar uma vantagem certa em
você em câmera lenta. Você intervém e bloqueia ou "sufoca" o punho direito dele com a base da mão esquerda aberta antes que a liderança direita dele esteja bem encaminhada (Figura
51); e, ao mesmo tempo, atire direto no queixo dele (Figura 52).
Se, no entanto, a ponta direita dele for lançada em você quando você estiver fora da posição normal - quando, por exemplo, você permitiu que sua mão esquerda caísse em uma finta
exagerada no corpo - você deve bloquear com o ombro esquerdo. Você dá ao ombro esquerdo uma curva frenética e giratória para proteger o queixo já aconchegado. Assim, o golpe atinge
seu ombro em vez de seu rosto (Figura 53).
Você ficará tentado a usar a mão direita para ajudar o ombro esquerdo nesse bloqueio. Você ficará tentado a fazer uma "defesa de concha" com ombro e
mão. Mas não faça isso. Você tem que manter a mão direita em sua posição normal, pronta para (1) se proteger contra a possibilidade de um gancho de esquerda seguinte e (2) acertar
um contra-ataque direto no plexo solar ou no queixo de seu oponente.
SOCOS DIRETOS NO CORPO SÃO BLOQUEADOS COM OS COTOVELOS.

Para bloquear um direto de esquerda no corpo, o corpo é levemente virado para a esquerda e o soco é recebido com o cotovelo direito (Figura 54). Para bloquear uma
direita, o corpo é virado para a direita para que o cotovelo esquerdo receba o soco (Figura 55). Ao usar os cotovelos em vez dos antebraços para proteção do corpo, as
mãos podem ser mantidas em posições quase normais de soco e defesa. Bloqueando uma esquerda direta no corpo, você pode contra-atacar com um gancho de pá de
esquerda no queixo (Figura 56). Bloqueando uma direita no corpo, você pode contra-atacar com uma pá de direita ou um uppercut de direita no queixo (Figura 57).
GANCHOS DE BLOQUEIO E GANCHOS: Ganchos de esquerda e golpes na cabeça são bloqueados com o antebraço direito ou com a mão direita aberta e rígida. O
contato de bloqueio é feito com a borda externa do braço ou mão. Quanto mais longo e amplo for o golpe, mais fácil será o bloqueio. Se o soco for um golpe de esquerda ou
um gancho de esquerda usado como vantagem, você bloqueia com o antebraço ou a mão direita e contra-ataca simultaneamente com um jab de esquerda no queixo (Figura
58). Se o soco for um gancho de esquerda apertado de perto, você bloqueia com a mão ou braço direito e contra-ataca simultaneamente com uma pá de esquerda no queixo
(Figura 59).
Ganchos de direita e golpes na cabeça são bloqueados com o antebraço, mão ou ombro esquerdo. A longa distância, você contra-ataca com um direto direto na mandíbula;
de perto, com uma pá de direita ou uppercut.
Os ganchos no corpo são bloqueados com os cotovelos - mantendo as mãos na posição de soco. Você pode contra-atacar com pás ou uppercuts no queixo.
Uppercuts na cabeça ou no corpo são bloqueados deixando cair seu antebraço ou mão no punho ou antebraço do oponente. você pode ser capaz de
contra-ataque com um gancho externo regular ou um gancho direto lançado como o "tênis" (Figura 60).
21. Deflexão
A deflexão é alcançada por (1) "o desvio" e (2) "o relance".
O PARRY é usado contra socos diretos para a cabeça ou corpo. Deixe seu parceiro lançar um jab de esquerda em sua cabeça. Sua mão direita aberta avança rapidamente
e dá um tapa rápido no pulso dele, forçando o jab esquerdo dele a passar por cima do seu ombro esquerdo (Figura 61). O desvio ou "afastamento" é feito sem grande esforço,
sem interferir no seu equilíbrio. No entanto, a deflexão desequilibra seu oponente e o deixa aberto para seu contra-ataque com a pá esquerda no plexo solar ou no
coração.
Em seguida, faça com que seu companheiro lidere na sua cabeça com uma direita reta. Bata o pulso dele com a mão esquerda aberta, de modo que a direita passe por
cima do seu ombro direito ou à direita do ombro (Figura 62). Contra-ataque simultaneamente com um golpe direto de direita no corpo ou com um cruzado de direita externo no
corpo.
Parries para golpes na cabeça são usados apenas dessa maneira. Não tente "aparar" golpes na cabeça. Não tente alcançar e bater à direita
conduza com a mão direita ou um jab esquerdo com a mão esquerda. No instante em que você tenta fazer um cross-parry, você fica aberto ao lado de sua mão de cross-
parry.
Alguns boxeadores tentam desviar socos diretos na cabeça de dentro para fora. Quero dizer, eles usam um golpe do pulso direito para enviar um jab de esquerda sobre
o ombro direito. Isso pode ser feito, mas o método é perigoso contra um perfurador rápido. Em primeiro lugar, suas mãos de guarda não estão em posição de dar um batedor
externo adequado. É provável que o soco passe. Em segundo lugar, você corre o risco de quebrar os polegares, pois o movimento de bater para fora coloca seus
polegares em destaque.
Se alguém deseja usar um movimento para fora, é muito melhor escolher o poderoso corte ou esfaqueamento "relance" que desvia o golpe com a borda externa da mão
ou antebraço, em vez de bater com as costas da mão.
Socos diretos no corpo são parados com o pincel de dentro para fora. Deixe um companheiro dar um tiro de esquerda em seu corpo. A mão direita e o antebraço giram para baixo, para dentro e
depois para fora, empurrando o pulso do oponente para a direita (Figura 63). Ao executar esse desvio, você avança com uma pá de esquerda no queixo.
Quando o seu companheiro conduz com uma direita direta para o corpo, inverta o procedimento e bata com a esquerda de dentro para fora (Figura 64). Você
contra-ataque com uma pá de direita ou uppercut de direita na mandíbula.
O GANCE-OFF é ainda mais importante do que o desvio em causar deflexão. As posições de defesa de suas mãos e braços e o ombro esquerdo curvado em sua postura normal de soco foram
projetados para dar à parte superior de seu corpo um efeito de cunha. Essa união de mãos, braços, ombros e testa deve permitir que você (1) se mantenha dentro do ataque de um oponente enquanto
avança para liderar ou contra-atacar e (2) fazer com que a maioria dos golpes rebata para os lados ou para o ar. .
O relance é mais confiável do que o desvio porque há mais solidez, se necessário, no relance 1 do que no desvio. A solidez de reserva existe apenas no caso de seu relance ter que ser
transformado em um bloqueio. No entanto, quanto menos sólido o relance, menos seu próprio equilíbrio é perturbado. Seus movimentos de relance não são os movimentos sólidos e cortantes de
bloqueios de mão ou braço; são movimentos relâmpagos, cortantes ou deslizantes. Eles interferem pouco no seu equilíbrio, mas desviam ligeiramente o oponente da posição de soco.
Se você observar um lutador profissional socar o saco de luz, notará que mais da metade de seu trabalho de saco inclui uma tatuagem rítmica alcançada como
isso: direto para a esquerda - backhand para a esquerda - direto para a direita - backhand para a direita - direto para a esquerda - etc. Você pode perguntar: "Por que esse golpe de
backhand, quando o golpe de backhand é ilegal no boxe?"
A resposta para isso é: ele está afiando seu backhand para rebater e bloquear. Se você tiver a chance de usar a bolsa de luz, gaste metade do seu
tempo nessa tatuagem. Um backhand poderoso para olhar e bloquear é quase tão útil para um lutador quanto um bom backhand para um jogador de tênis.
O OLHAR CONTRA LEADS DE ESQUERDA: Se seu oponente lançar jabs de esquerda VERDADEIRAMENTE DIRETOS em você, será difícil e perigoso tentar esfaqueá-
lo para fora. O bloqueio com a mão direita é uma defesa muito mais segura; e o desvio seria mais confiável do que o relance. No entanto, se os jabs de esquerda estiverem
ligeiramente angulados ou em loop (como no caso da maioria), o relance pode ser usado de forma eficaz. Você corta o jab esquerdo com o lado de sua mão direita rígida ou
com o lado de seu antebraço direito (Figura 65). LEMBRE-SE: Quer você bloqueie ou desvie um jab de esquerda, você contra-ataca simultaneamente com seu próprio
direto de esquerda. O DESLANÇAMENTO DAS CHAVES DIREITAS é obtido com facadas com a mão ou antebraço esquerdo (Figura 66). Essa é uma excelente proteção,
porque sua mão esquerda de defesa está normalmente dentro da direita. Seu corpo gira levemente no arremesso para a direita. Naturalmente, é melhor para o fio
da navalha entrar em contato com o pulso ou antebraço do oponente em vez do punho. Pratique esfaquear pistas certas e entrar em ação com seus próprios contadores
certos na cara ou no coração.
Observe que, quando você tenta uma vantagem de direita, sua mão e braço esquerdo devem estar em posição de cortar um contra-ataque de direita.
EMBORA OS GLANCE-OFFS FUNCIONEM PERFEITAMENTE CONTRA SOCOS RETOS LIGEIRAMENTE LOOPED, ELES NÃO DEVEM SER USADOS
CONTRA BALANÇOS OU GANCHOS. Contente-se em bloquear golpes ou ganchos se não puder evitá-los. Você aprenderá "evasão" agora.
22. Evasão
A evasão é o método de defesa pelo qual você força um oponente a errar um soco sem nenhum contato físico.
É o método preferido porque desequilibra o oponente sem interferir no seu equilíbrio. Isso o abre, mas permite que você
total liberdade de perfuração.
A "Evasão" é alcançada por (1) ESCORREGAMENTO, (2) BOBBING, (3) TRABALHO DE PÉS e (4) Afastamento.
Um SLIP é a evasão de um soco direto na cabeça, deslocando a cabeça para qualquer lado do soco e deixando o soco passar por cima do ombro.
Para entender a teoria do deslizamento, tente esta experiência. Fique na posição normal e deixe seu parceiro conduzir um movimento bem lento direto para a esquerda
em seu queixo. Em vez de tentar defender bloqueando ou aparando, não mude a posição de suas mãos. Apenas incline a cabeça para a direita o máximo possível. Tente
deixar o punho esquerdo dele deslizar sobre seu ombro esquerdo. Isso não foi bem sucedido, foi?
Se alguém fosse capaz de fazer esse truque simplesmente inclinando a cabeça - sem mover os ombros ou o corpo - conseguiria o deslizamento perfeito. Infelizmente, no
entanto, os humanos são construídos de tal forma que é quase impossível tirar o lado esquerdo do pescoço e a mandíbula do caminho de um soco direto no queixo, mesmo
ao inclinar a cabeça para a direita.
E quando você tenta deixar um soco passar por cima do seu ombro direito apenas inclinando a cabeça para a esquerda, você descobre (na posição normal) que sua
cabeça não tem espaço para inclinar para a esquerda por causa do ombro esquerdo protetor.
Assim, a cabeça deve ter ajuda para escapar de um soco.
Essa assistência é fornecida rolando os ombros. Na verdade, o giro do ombro fará todo o trabalho para mudar sua cabeça. Você não precisa tentar inclinar a cabeça nem
um pouco. E isso é uma sorte; pois quando você inclina a cabeça para um dos lados, encontra dificuldade em manter os olhos no oponente.
Além disso, quando você inclina a cabeça para o lado, imediatamente muda o ângulo de cabeça e pescoço de maior resistência a um soco - o ângulo que você usa em sua
posição normal.
Vamos tentar o deslizamento.

Faça seu parceiro lançar um jab de esquerda em câmera lenta em você. Quando o soco começa, você gira o ombro esquerdo para frente e para baixo, como se estivesse prestes a
aplique um saca-rolhas de esquerda no corpo (Figura 67). Esse movimento conseguirá fazer com que a esquerda de seu oponente passe inofensivamente por cima de seu ombro esquerdo, enquanto
você desliza para fora.
Pratique esse deslize dez ou doze vezes sem tentar contra-atacar. À medida que você se acostuma com os movimentos escorregadios, seu parceiro pode
acelerar seus jabs.
Em seguida, tente deslizar o jab esquerdo sobre o ombro direito. Use um rolamento semelhante para frente e para baixo com esse ombro (Figura 68), enquanto desliza para o
dentro. Tente essa defesa dez ou doze vezes.
Agora você está pronto para contra-atacar deslizes contra jabs de esquerda. Retorne ao deslizamento do ombro esquerdo (externo). Em cada deslizamento, pise com um saca-rolhas esquerdo para
o corpo (Figura 69). Tente esse contador várias vezes. Certifique-se de iniciar o saca-rolhas assim que começar a deslizar. Em seguida, retorne ao ombro direito (para dentro) deslizamento e contra-ataque
com saca-rolhas de direita no corpo (Figura 70).
Ao contra-atacar jabs de esquerda com saca-rolhas no corpo, uma considerável rolagem para baixo pode ser usada. No entanto, a queda deve ser leve quando você
deslize um jab de esquerda e contra-ataque com um "cruzamento de direita" na cabeça.
O CRUZADO DE DIREITA - o mais mortal de todos os contra-ataques - é usado quando um jabber de esquerda se torna descuidado e se esquece de manter o queixo protegido por
seu ombro esquerdo enquanto ele jabs.
Tente o cruzado de direita assim: Enquanto seu companheiro lança um jab de esquerda em câmera lenta em seu rosto, deslize o soco por cima do ombro direito (para dentro); mas como
você escorrega, avança e dispara um contra-ataque de direita sobre o braço esquerdo estendido de seu companheiro até o queixo. Chama-se cruz porque cruza seu braço estendido (Figura 71).
O cruzamento de direita é um golpe terrível porque (1) é totalmente inesperado e (2) acerta a mandíbula do oponente quando ele está avançando.
soco embala o peso em movimento rápido de ambos os corpos.
Quanto mais reto você mantiver a cruz, mais explosiva ela será. Muitos lutadores cometem o erro de enganchar a cruz. Muitos também erram
atrasando o contra-ataque até que o jab do oponente tenha passado por cima do ombro.
Não cometa esses erros. Mantenha o cruzado reto e atire na mesma fração de segundo em que seu oponente inicia o jab. Para fazer isso requer
prática suficiente para lhe dar um timing quase perfeito. E quando você usá-lo em uma luta, não jogue até ter certeza de que seu oponente está expondo o queixo quando ele
jabs.
Afirmei anteriormente que um lutador completo está sempre em posição de socar - que você não precisa se preparar para socar. Isso é verdade. Mas ao usar a cruz, você deve se
preparar mentalmente, pelo menos. Você deve antecipar o jab do seu oponente. Ou seja, você deve observá-lo e cronometrá-lo até ter certeza de que ele está pronto para golpear
novamente. Então, deixe-o tê-lo!
O CRUZ DE DIREITA É USADO APENAS COMO UM CONTRA-CABEÇA E SOMENTE CONTRA UM JAB DE ESQUERDA.
Nunca tente usar um cruzado de esquerda (se é que existe tal coisa) como um contra-ataque ao deslizar para a direita. Tentando isso, você pode obter seus cérebros
nocauteado. Você não teria espaço entre o ombro esquerdo e o queixo.
Deslizando direto para a direita, você usa movimentos semelhantes aos empregados para deslizar sob a direita. Contra-ataque com saca-rolhas no corpo, mas nunca tente um
cruzado de esquerda. Você pode deslizar para dentro ou para fora nas direitas retas.
No entanto, lembre-se disso: ao deslizar um direto para a direita ou para a esquerda, você estará mais seguro se desviar o soco por cima do ombro esquerdo. O deslizamento do
ombro esquerdo move sua cabeça para uma espécie de "zona de segurança", onde seria difícil para seu oponente acertá-lo com qualquer um dos punhos. Em outras palavras, é mais
perigoso usar o ombro direito para deslizar para dentro de um jab de esquerda ou para fora de um direto de direita, do que usar o ombro esquerdo para deslizar para fora de um jab
de esquerda ou para dentro de um direto de direita.
Quando um jab de esquerda passa por cima de seu ombro direito, sua cabeça pode estar em posição de ser acertada por um corte superior direito ou um gancho de pá de direita.
E quando você tenta deslizar uma direita direta sobre seu ombro direito, há sempre o risco de rolar solidamente no soco.
No entanto, você deve ser capaz de usar deslizamentos de ombro direito contra qualquer um dos punhos de um oponente. Freqüentemente, a ação em uma luta o forçará a uma
posição em que você deve usar o deslizamento do ombro direito. Por exemplo, se um oponente fintou você para tentar um bloqueio com a mão esquerda ou "muffle" de sua direita,
seria muito estranho para você tentar deixar a direita deslizar sobre seu ombro esquerdo quando ele arremessá-la. Em vez disso, você deve colocá-lo sobre o ombro direito. Você estaria
em uma posição um pouco semelhante se fosse curto com seu próprio contra-ataque de direita na cabeça e tivesse que deslizar para a esquerda ou para a direita.
Além disso, há momentos em que você pode causar danos maiores com golpes de direita no corpo em deslizamentos de ombro direito do que com a outra combinação. Por
exemplo, se seu oponente telegrafar seu direito, ou se ele for lento em iniciá-lo, você deve ser capaz de escapar desse direito e paralisá-lo com seus próprios golpes de direito no
plexo solar. E, claro, você deve ser capaz de deslizar para dentro de seus jabs de esquerda para entregar seu próprio cruzamento de direita.
Alguns lutadores que nunca aprenderam a bater na esquiva usam contadores atrasados. Por exemplo, um sujeito desliza um jab de esquerda sobre o ombro direito, sem
batendo. Então ele está em posição de contra-atacar com um gancho de direita no corpo; mas ele também está em posição de ser acertado no queixo pelo uppercut de direita de seu
oponente. Se ele tivesse desferido o body-smash no escorregão, seu oponente provavelmente teria baixado a mão direita instintivamente para proteger o corpo, deixando o queixo
do oponente bem aberto para uma pá de esquerda na cabeça.
Quando você acerta no deslize, você não apenas aproveita a abertura imediata, mas seu golpe destruidor força um gesto defensivo de seu oponente.
mão livre do oponente, e assim faz outra abertura.
BATE SEMPRE NO SLIP!
BOBBING pode ser chamado de pato glorificado, pois um "bob" é um pato artístico.
Para a maioria das pessoas, a palavra "pato", quando aplicada ao movimento humano, significa uma esquiva frenética e indigna para baixo para escapar de ser atingido por algum
objeto voador. E é isso que um "pato" geralmente é.
Mas esse não é o caso de um "bob". Não há nada frenético nem indigno no bob. Quando executado corretamente, é tão gracioso e controlado quanto uma reverência dos
quadris feita pelo sortudo Alphonse enquanto ele beija a mão de Cherie. E porque não? Afinal, o bob é um arco. E, por favor, não deixe que seja outra coisa.
Você entenderá o negócio de "arco" quando usar o bob para evitar golpes e ganchos na cabeça.
Deixe seu companheiro lançar um golpe em câmera lenta em sua cabeça com qualquer um dos punhos. Antes de ele golpear, certifique-se de estar na posição normal de soco, com o
peso para a frente como de costume. Enquanto ele balança, apenas incline-se para a frente a partir dos quadris. Ou seja: você apenas relaxa os músculos das costas e do estômago e deixa
a parte superior do corpo deslizar para baixo e para a frente, sem mover os pés. Os joelhos dobram apenas um pouco mais do que o normal (Figura 72).
Conforme você começa a se curvar sob o balanço, seus joelhos podem tentar dar um grande mergulho. Isso é natural. É instintivo tentar agachar com as pernas quando você está se
esquivando de alguma coisa. Mas não faça isso. SEJA EDUCADO, MERAMENTE CURVE-SE.
Os propósitos do bob são: (1) afundar sob o balanço ou gancho com um único movimento perfeitamente controlado; (2) trazer seus punhos em direção ao seu oponente; (3) manter a
posição de soco quase normal com as pernas e os pés, mesmo na parte inferior do prumo; e (4) manter em todos os momentos sua posição normal de deslizamento com a cabeça e os
ombros, para defesa contra golpes diretos.
É extremamente importante que você esteja em posição de escorregar em qualquer estágio do bob. Sua liberdade para escorregar permitirá que você empregue o "bob and
tecer" no ataque. Vou explicar o bob e tecer em um minuto.
Enquanto isso, tente mais alguns movimentos sob os balanços em câmera lenta de seu parceiro. Faça o seu arco desde os quadris de forma natural e fácil, e sem
jogando seu peso tão excessivamente para a frente que você se desequilibrará. Mantenha as mãos em posições de defesa.
Geralmente, você não será capaz de contra-atacar no bob real, se for um bob reto que não faça parte de uma trama. Mas você estará em posição de fazer contra-ataques atrasados
na parte inferior do bob com socos giratórios diretos no corpo ou com ganchos externos. Ou, você será capaz de sair do bob jogando pás incríveis de direita ou esquerda no corpo ou na
cabeça.
Pratique o bob um pouco a cada sparring até que seus movimentos se tornem automáticos. No entanto, não pratique por muito tempo em nenhuma sessão, antes que os músculos
do quadril e da perna esquerda se acostumem com a tensão que o balanço da postura normal impõe a eles. Seus músculos podem ficar rígidos e doloridos.
Agora, vamos voltar para o bob e tecer.
Uma trama simples é apenas uma série de deslizamentos leves e imaginários.

Ao se arrastar em direção a um oponente, você gira levemente o ombro esquerdo; então seu direito; então sua esquerda; etc. (Figura 73A, B, C, D).
Os objetivos da trama são (1) fazer da sua cabeça um alvo em movimento (de um lado para o outro); (2) deixar seu oponente incerto sobre qual
punho que você lançará quando der um soco; e (3) fazer com que seu oponente não saiba para que lado você vai escorregar se ele der um soco em você.
Quando você estiver usando a trama sozinha em sua posição normal de perfuração, você deve manter os movimentos dos ombros leves. Caso contrário, você
abra suas defesas.
No entanto, o tecido raramente é usado sozinho.
Quase invariavelmente, o tecido é usado com o bob.

Faça um leve trançado assim: Na posição normal, balance levemente. Ao subir do bob, gire o ombro direito para a frente. Conforme você balança para trás desse rolo,
balance novamente. Ao se levantar do prumo, gire o ombro esquerdo para a frente; depois, para trás, e para a direita, etc. Você obterá rapidamente um ritmo para essa
combinação de movimentos, de modo que eles possam ser executados sem esforço (Figura 74A, B, C, D, E).
Quando o bob é usado com a trama, sua cabeça se torna um alvo mais elusivo e aumenta a incerteza se você vai fugir
um soco balançando ou escorregando.
Quase todos os lutadores usam o bob-weave até certo ponto enquanto se aproximam de seus oponentes. A maioria deles usa-o levemente. No entanto, o genuíno
tecelão de bobber usa-o totalmente. Ele usa um prumo profundo e um balanço amplo (Figura 75A, B, C, D, E). Ele o usa para deslizar sob o ataque de seu oponente. Ele
o usa para chegar perto; o verdadeiro tecelão de bobber é sempre um especialista em ganchos. Se ele deslizar sob um soco direto, ele acerta no deslize e continua com uma
barragem incrível no corpo e na cabeça. Se ele entrar, ele começa sua barragem com um contra-ataque atrasado ao corpo.
Bob-weavers experientes costumam usar o "bob de maçã" com grande eficácia. É feito assim:
Quando um jab de esquerda começa em sua direção, você faz um slip-bob rápido, baixo e combinado para fora; e, no mesmo movimento, sobe por fora (Figura 76A, B, C). Todo o
movimento - escorregar, balançar, subir - é circular. Sua cabeça parece descer dentro do braço de seu oponente e subir como uma maçã ou uma rolha fora do braço.
No apple bob você não contra-ataca no deslize. Em vez disso, você contra-ataca conforme sobe. Você contra-ataca com uma pá de esquerda no queixo. a pá é
lançado enquanto o braço esquerdo de seu oponente está sobre seu ombro esquerdo.
E, no instante em que sua pá aterrissa no queixo dele, você segue com um gancho de "tênis certo" na mandíbula.
Uma combinação reversa de contadores pode ser usada quando você faz um apple-bob fora da reta direita de um oponente.
Por causa da minha variada experiência de luta antes de chegar a Toledo, eu era - ou deveria ter sido - um lutador completo quando enfrentei Willard.
No entanto, eu me especializei no ataque bob-weave. Era natural que eu o fizesse, pois é o ataque perfeito para se usar contra oponentes mais altos. Eu era comparativamente
pequeno para um peso pesado e achei o bob-weave muito eficaz contra homens maiores.
Ninguém me ensinou o bob-weave. Eu peguei da maneira mais difícil. Charley Diehl, um dos meus colegas de escola em Montrose, desenvolveu-se em um
lutador. Ele pode ter ido longe no ringue, mas preferiu o alcance como chef. De qualquer forma, notei que Charley era um alvo muito esquivo porque se aproximava agachado e
porque ficava balançando de um lado para o outro. E notei que, quando ele chegava ao alcance do golpe, seu pé direito subia e se projetava bem à direita do pé esquerdo. Quero dizer,
seus pés estavam mais separados do que os da maioria dos lutadores. Pratiquei bastante o estilo de Charley; mas aquele agachamento profundo me deixou muito cansado. Acho
que estava dobrando demais os joelhos.
Foi uma coisa boa para mim que eu pratiquei. Usei esse agachamento profundo e balanço contra um enorme negro chamado "The Boston Bearcat" em uma luta no Alhambra Theatre
em Ogden, Utah, em 1915. Ele era grande e poderoso e tinha um soco de chute de mula. Mas eu não deixei ele me bater. imaginei
minha única chance era deslizar com o agachamento e o balanço de Charley Diehl e "arrancá-lo por dentro". Foi o que eu fiz, e funcionou bem. Comecei a esmagar o Bearcat no
plexo solar e não parei até que ele estivesse no chão - no primeiro assalto.
Essa vitória inesperadamente rápida me deu um tremendo respeito pelo agachamento e balanço. Comecei a analisá-lo para ver o que "fazia funcionar" - para encontrar
exatamente por que era tão difícil acertar um sujeito quando ele estava usando essa abordagem defensiva. Descobri que na verdade estava fazendo movimentos deslizantes
enquanto balançava, e que eram esses movimentos deslizantes que tornavam minha cabeça um alvo indescritível de um lado para o outro. Eu não estava usando nenhum
movimento de balanço regular naquela época; mas percebi que estar agachado me permitia afundar facilmente sob os socos. Comecei a experimentar o movimento de balanço e
descobri que isso tornava minha cabeça mais elusiva. Não consigo me lembrar de quando os jornalistas esportivos começaram a chamar minha combinação de movimentos de "bob
e ziguezague". Mas eu sei disso: nunca tinha ouvido falar do bob and weave quando lutei contra o Boston Bearcat em 1915.
Um recurso defensivo valioso do bob é este: um oponente de soco direto não só tem que direcionar seus golpes para baixo para atingir sua cabeça,
mas ele tem que ser muito cauteloso para não bater na sua testa e quebrar a mão.
Existem duas maneiras de lutar contra um tecelão de bobber: (1) Abaixe-se e faça um bob-weaver com ele, e (2) trabalhe nele de sua posição normal com
shovels, uppercuts e straight one-two's.
O primeiro método é melhor se você puder balançar e tecer tão bem quanto seu oponente. No entanto, se ele é um especialista em bob-weave e você não, você ficará em
desvantagem porque estará tentando vencê-lo em seu próprio jogo.
Se você não se tornou um tecelão de bobber proficiente, você se sairá melhor em sua postura normal; embora essa postura deixe seu corpo
um tanto aberto ao ataque de um tecelão de bobber.
Usando qualquer estilo contra um tecelão de bobber, lembre-se disso: a maioria dos tecedores de bobber torna-se descuidado com seu ritmo e você pode cronometrar seu tempo.
movimentos. Você tenta acertá-los com uppercuts enquanto eles afundam em bobs, ou com pás quando eles começam a balançar.
Ao usar o bob-weave, observe seu ritmo. Ao se aproximar de um oponente, quebre seu ritmo. Por exemplo, em vez de continuar a usar a série de movimentos de escorregar e
balançar que você pode fazer com menos esforço, faça movimentos leves de balanço enquanto balança de um lado para o outro; em seguida, balance duas vezes para um lado com
movimentos profundos; depois um leve prumo no centro; depois dois movimentos profundos do outro lado; etc. Quebre seu ritmo para que seja difícil para seu oponente
cronometrar você.
Ao usar o bob-weave, você descobrirá que, quando estiver dentro do alcance de ataque de seu oponente, seu pé direito se arrastará para cima até ficar quase em linha com seu
pé esquerdo. Essa posição lhe dará maior liberdade na tecelagem e maior liberdade no uso de seu gancho de esquerda para um contra-ataque simultâneo ou retardado ao corpo
enquanto você desliza para dentro.
O TRABALHO DE PÉS FORNECE OUTRO MÉTODO DE EVASÃO.
Você aprendeu os passos fundamentais do trabalho de pés durante o estudo do soco - o passo descendente, o embaralhamento para frente e para trás, o passo lateral, o
círculo e o passo pivô para o gancho saca-rolhas. Você aprendeu o fundamental: dê o primeiro passo em qualquer direção com o pé já levando nessa direção.
Quando o passo lateral for empregado para evitar um soco, não tente contra-atacar enquanto dá o passo. Alguns boxeadores contra-atacam no degrau lateral; mas eles
não recebem força em seus contra-ataques, pois seu soco não está se movendo na mesma direção que seu peso corporal. Aguarde até concluir a etapa; em seguida, jogue um
contador atrasado da posição normal.
Não confunda o passo lateral defensivo com o importante procedimento de entrar em golpes. Quando você entra em um soco, você contra-ataca
terrivelmente enquanto você pisa.
Aqui está a maneira de entrar: faça seu companheiro dar um golpe de esquerda em câmera lenta em sua cabeça. Você entra direto no balanço. Conforme você pisa, você
soco para o queixo com a mão direita reta, pá ou uppercut (Figura 77A e B). O balanço deve circular inofensivamente ao seu redor.
Em seguida, faça com que seu companheiro lance um golpe de direita em câmera lenta em você. Entre e dê um soco com a mão esquerda.
Então, deixe seu parceiro encurtar seus golpes em ganchos e pratique entrar neles de perto. Você descobrirá que ganchos de pá apertados para
o queixo são os melhores contra-ataques quando você pisa dentro de ganchos bastante apertados (Figura 77C, D, E, F).
OBSERVE QUE O PROCEDIMENTO DE PERFURAÇÃO AO ENTRAR É APENAS O INVERSO DO PROCEDIMENTO USADO QUANDO
BLOQUEIO E CONTRÁRIO.
Quando você bloqueia um golpe de esquerda com a direita, você contra-ataca com a esquerda. Mas quando você entra em um golpe de esquerda, você soca com a direita,
sem fazer nenhum bloqueio.
Você pode bater com mais força ao entrar em um soco do que ao bloquear e contra-atacar ou aparar e contra-atacar.
O ÚLTIMO E PIOR TIPO DE EVASÃO É O PULL-AWAY.
Alguns lutadores chamam isso de "snap-back" ou "snap-away". Pode ser usado com ou sem passo atrás.
Tente primeiro sem o degrau (Figura 78). Enquanto seu companheiro dispara um jab de esquerda, você balança para trás a partir da cintura, deslocando seu peso para o pé direito.
Isso deve fazer com que o jab dele seja curto e deve deixar você em posição de contra-atacar com seu próprio jab de esquerda. Em seguida, dê um passo para trás enquanto se
afasta (Figura 79).
O pull-away deve ser usado apenas como último recurso de defesa contra socos retos ou uppercuts. MAS NUNCA TENTE SE AFASTAR DE GANCHOS OU BALANÇOS NA
CABEÇA. Você estará puxando direto para eles. Saber usar o pull-away; mas não adquira o hábito de usá-lo. Se você ficar alerta, poderá empregar qualquer um dos movimentos
defensivos mais eficazes que já aprendeu. Se você adquirir o hábito de se afastar de socos diretos, instintivamente tentará se afastar de ganchos e swings.
Lembre-se disso: é tão perigoso tentar se livrar de um gancho ou golpe quanto tentar acertar um oponente experiente com um golpe.
Tem mais uma evasão, que eu nem planejava mencionar porque é tão perigosa que nem chega a ser uma defesa. É apenas um convite ao desastre. É chamado de "drop-
away". Enquanto seu companheiro atira em você, você se move como se fosse deslizá-lo sobre seu ombro esquerdo; mas, ao mesmo tempo, você dá um passo curto para
o lado com o pé direito e deixa o corpo curvar-se sobre o joelho direito (Figura 80).
Esse movimento é projetado para fazer com que o direito over-handed fique aquém de seu alvo. No entanto, é muito perigoso para qualquer lutador inteligente usar.
Seu braço esquerdo caído fornece pouca proteção para o lado esquerdo de seu corpo; e sua cabeça é um alvo pronto para o gancho de esquerda do seu oponente.
Além disso, você está completamente fora da posição de golpear; você não pode entregar um contador.
Há um movimento que pode ser chamado de meia-defesa. Esse é o "rolar a cabeça". Você rola a cabeça quando está sendo atingido. Você revira a cabeça quando
é tarde demais para fazer qualquer outra coisa. Na fração de segundo em que você percebe que vai ser atingido por um gancho de direita ou um direto de direita, você vira a
cabeça para a direita. Mover a cabeça com o soco eliminará um pouco da explosividade do golpe e poderá fazer com que o punho acerte seu rosto ou mandíbula. Você rola para a
esquerda com o gancho de esquerda do oponente.
SE VOCÊ ESTÁ SENDO PREGADO COM UM SOCO REALMENTE DIRETO, NÃO ROLE A CABEÇA PARA TRÁS. Você pode deixar seu corpo fazer um
afastamento instintivo; mas mantenha a cabeça em sua posição normal - queixo para baixo. Se você tentar rolar a cabeça para trás, seu queixo vai subir e, blz!
23. Finta e Empate

Eu o avisei anteriormente contra o uso de "coisas leves" para abrir aberturas ou preparar oponentes. Enfatizei que você arrisca tanto quando acerta um oponente com um jab de esquerda
quanto quando o acerta com um solavanco de esquerda que pode derrubá-lo. Sempre que você estende seu punho esquerdo para a cabeça de um oponente para um tapa ou para um solavanco,
você pode ser contra-atacado com um jab de esquerda, um cruzado de direita ou ganchos em deslizes no corpo.
Observe também que há uma grande diferença entre fazer uma abertura e preparar um oponente. Quando você faz uma abertura, você apenas faz com que um oponente descubra um
alvo em algum lugar de sua pessoa. Mas quando você prepara um oponente, você o desequilibra com um soco para que ele seja um alvo aberto para o próximo soco. A menos que ele esteja
desequilibrado, ele não está armado.
E você não necessariamente prepara um oponente acertando um leve jab de esquerda em seu rosto ou testa. Muitos lutadores experientes deixarão um leve jabber acertar várias esquerdas em
seu rosto. O lutador experiente não será armado por esses jabs. Em vez disso, ele estará apenas se preparando para explodir! na mandíbula do jabber de luz. Ele estará "sugando-o para dentro".
Em vez de usar coisas leves, você (1) faz aberturas fingindo e desenhando, e (2) prepara os oponentes acertando solavancos explosivos que batem
eles de volta em seus calcanhares.
O que é uma "finta"?
Uma finta é um soco ameaçado ou falso que não é desferido.
O que é um "empate"?
Um empate é uma abertura falsa deixada para o seu oponente socar, de modo que, quando ele socar, deixe uma abertura na qual você pode contra-atacar.
COMO É USADA A FEINT?
A finta geralmente é usada para criar uma abertura, embora possa ser usada para evitar que um oponente soque quando ele está armado ou para
atrair um oponente para o soco.
Para criar uma abertura, você ameaça um soco fazendo um telégrafo com o punho, ombro, joelho, pé ou olhos.
Por exemplo, se você deseja que seu oponente descubra o queixo baixando a guarda, você pode fazer um leve movimento de jab com a mão esquerda.
em direção ao seu corpo. Ou você pode rolar levemente com o ombro esquerdo em direção ao corpo dele. Ou, de repente, você pode mudar seus olhos para o corpo dele.
Sim, um telégrafo tão leve quanto um desvio de olhar às vezes pode fazer com que o oponente dê um soco.
Se você deseja "abrir" o corpo do seu oponente, você finta na cabeça dele.
Alguns lutadores fintam com o pé esquerdo. Eles batem o pé esquerdo no chão como se estivessem pisando. Você não deveria fazer isso. É perigoso fintar o pé, pois quando você levanta o pé
esquerdo, você perturba seu peso corporal e sua posição de soco.
Ao simular com as mãos, principalmente para o corpo, tome cuidado para não estender a mão muito para fora ou muito para baixo. Tais extensões irão
deixe sua cabeça desprotegida.
FINTAS DE OMBRO SÃO AS MAIS SEGURAS E MELHORES.
Com a prática, você descobrirá que pode fingir que um oponente faz qualquer número de movimentos. Você pode fingir que ele escorrega, para que ele seja alvo de uma pá. Você pode fingir que
ele balança em direção a um uppercut. E você pode convencê-lo a revelar qual defesa ele usará contra qualquer golpe em particular.
Quando você se torna um especialista em fintar, pode forçar um oponente a lutar contra sua luta. Você pode induzi-lo a fazer movimentos que o abrirão
movimentos ascendentes que revelarão se ele irá bloquear, desviar ou escapar de um soco; movimentos que impedirão seu soco quando ele estiver definido; movimentos que o impedirão de
desperdiçar socos e deixar aberturas desnecessárias.
Como é usado um "empate"?
Você atrai um oponente para socá-lo deixando uma abertura intencional. É uma abertura falsa porque você não apenas está ciente da lacuna, mas também está preparado para contra-atacar
seu oponente antes que ele possa tirar vantagem da abertura.
Por exemplo, você pode sacar o jab esquerdo de seu oponente carregando sua mão direita tão baixo que seu queixo ficará exposto. você sabe que você é
exposto, mas você está pronto para contra-atacar com um cruzado de direita ou com um gancho de corpo escorregadio na fração de segundo em que ele inicia seu jab.
Da mesma forma, você pode traçar uma linha reta para a direita soltando a mão esquerda. Ou, você pode levantar um cotovelo de cada lado para desenhar uma liderança para o corpo.
Você pode abaixar a mão ou levantar e cotovelar em uma simulação e fazê-lo socar na abertura.
Mas certifique-se de que seu draw não seja um bumerangue em você - que você não seja atingido no lugar de seu oponente.
Em conexão com o fingimento, falarei sobre uma combinação de ataque que pode ser útil. É chamado de "turno duplo". É para usar contra um
oponente em retirada.
Você faz o turno duplo assim (Figura 81 A, B, C, D, E): Telégrafo que você está prestes a lançar uma esquerda direto na cabeça de seu oponente. Atire na esquerda, da qual ele escapará recuando.
Em seguida, imediatamente dê um passo à frente com o pé direito e (enquanto avança) atire direto na cabeça. Se ele for rápido, ele evitará aquele também, mas por pouco. Em seguida, imediatamente
dê um passo à frente com o pé esquerdo e (enquanto você } avança) atire um direto de esquerda na cabeça dele. Coloque tudo o que você tem nessa esquerda, pois é quase certo que o pegará.
O deslocamento duplo é projetado para forçar um oponente em retirada a (1) dar um passo para trás desde a primeira esquerda e (2) saltar imediatamente para longe freneticamente para
evite a direita heterodoxa que deveria (3) deixá-lo confuso e despreparado para evitar a esquerda heterodoxa final.
É chamado de "deslocamento duplo" porque seu corpo está mudando para a postura canhoto quando você lança a direita e voltando ao normal
postura como você atirar na última esquerda.
A combinação de movimentos deve ser feita com a máxima velocidade e selvageria - com os punhos fazendo whoosh! -whoosh!-BOOM!
Mesmo se você errar com a última esquerda, você estará de volta à posição normal de soco, pronto para trabalhar em um oponente que deve estar extremamente nervoso.
Alguns lutadores usam o turno duplo com ganchos em vez de socos diretos. O falecido Stanley Ketchel, um rebatedor "selvagem", usou a mudança com
swings overhand, aterrissando na lateral da mandíbula e pescoço de um oponente com o polegar e o punho. Stanley devia ter mãos de ferro fundido.
Aconselho você a não tentar o deslocamento duplo com ganchos, pois suas passadas longas abrirão os ganchos em balanços ou semi-balanços. Além disso,
o uso dos ganchos o deixará perigosamente aberto conforme seu corpo gira no início de cada turno.
24. Treinamento
O treinamento tem dois objetivos: (1) condicionar seu corpo para a luta e (2) melhorar sua habilidade como lutador.
Embora alguns exercícios ajudem a condicionar e outros acelerem a melhora, há uma atividade muito importante que auxilia em ambos. Essa atividade é sparring.
NÃO HÁ SUBSTITUTO PARA SPARRING. Você deve treinar regularmente e com frequência para se tornar um lutador completo, independentemente do que
outros exercícios que você pode fazer.
O sparring não apenas melhora sua habilidade, mas também condiciona seu corpo para a luta, forçando seus músculos a se acostumarem com os movimentos violentos e
quebrados que distinguem a luta de qualquer outra atividade.
Muito já foi escrito sobre o ritmo na luta. Quase todo lutador desenvolve algum ritmo em seus movimentos de footwork, balançando, tecendo, etc. E alguns dinamarqueses
sofisticados parecem ter quase tanto ritmo quanto um dançarino de balé quando fazem boxe de sombra. Mas quando as fichas estão em baixo, o ritmo é destruído. As fintas, jogadas,
contra-ataques e movimentos defensivos de seu oponente quebrarão seu ritmo rapidamente e forçarão seus movimentos, no ataque ou na defesa, a serem necessários em uma
fração de segundo - para serem violentos e quebrados.
Como os movimentos na luta são violentos e quebrados, a luta é talvez a mais cansativa de todas as atividades humanas. Alguns especialistas universitários insistem que remar
em equipe é mais exaustivo do que lutar boxe. Eu não sei sobre isso. Nunca remei com uma tripulação. Mas eu sei que os tripulantes têm um ritmo ou "batida", com o qual cronometram
seus golpes. Um sujeito pode ser um atleta perfeitamente condicionado para alguma outra atividade - como basquete, futebol, beisebol, rodeio, equitação, acrobacia, obstáculos,
luta livre etc. ou três minutos de luta rápida. Seus músculos não estarão acostumados aos movimentos, e ele não estará acostumado a respirar enquanto faz esses movimentos e
ao ser atingido.
Para um iniciante, pelo menos, Sparring é a atividade de condicionamento mais importante.
Sparring também é a atividade de "afiação" mais importante. Ele aperfeiçoa seu tempo e julgamento de distância ao socar um alvo vivo e elusivo. Isso o torna hábil na defesa
e alerta no contra-ataque. Ele prepara você para fazer exatamente a combinação certa de movimentos em uma fração de segundo instintivamente.
Shadow-boxing é o próximo melhor exercício para o duplo propósito de condicionamento e afiação. Pode ser descrito como lutar contra um oponente imaginário. É
particularmente útil no desenvolvimento do footwork. Embora a maioria dos lutadores profissionais não use luvas de boxe durante o trabalho de sombra, os iniciantes devem usá-las.
Seu peso ajudará a desenvolver resistência. Ao fazer o boxe de sombra, faça os mesmos movimentos ofensivos e defensivos que você usa no sparring. Para ser mais valioso, sua
luta imaginária deve ser feita em alta velocidade. Pão de scrappers demais neste trabalho. Socar o saco é outro exercício que condiciona e aguça.
Em cada sessão de prática, você deve trabalhar três rodadas no saco leve e inflado e duas rodadas no saco "falso" pesado. Falando em rounds, aconselho que em seu
treinamento inicial - sparring, boxe-sombra, soco no saco etc. - você limite cada round a dois minutos. Descanse um minuto entre as rodadas. Posteriormente pode-se estender
cada round para três minutos, mesmo tempo utilizado em rounds de lutas profissionais e para rounds de profissionais em ginásios. No entanto; continue a limitar cada período
de descanso a um minuto.
O trabalho nos sacos desenvolverá todos os músculos que você usa no soco e dará "tônus" a eles. Seu peito, ombros e braços assumirão
aquela aparência elegante e bem arredondada que distingue os corpos da maioria dos lutadores daqueles dos homens comuns.
Trabalhar no saco leve é mais importante do que no saco pesado; para o saco de luz é um alvo rápido que aguça o seu tempo e
julgamento de distância, pois condiciona seus músculos.
Antes de cada sessão de socos leves, você deve certificar-se de que o saco esteja na altura do queixo e que esteja firmemente preso ao tampo. Se ele se soltar da placa
superior enquanto você estiver perfurando, você poderá ser atingido no rosto pelo acessório de metal. Se sua bolsa estiver muito baixa, o tampo ficará muito baixo; e você pode bater
no tabuleiro com o punho se errar um soco. Em alguns padrões de saco de pancadas, o tabuleiro pode ser abaixado ou levantado. No entanto, se a prancha estiver estacionária, o
proprietário do ginásio geralmente fornece uma pequena plataforma de madeira, de cinco ou seis polegadas de altura, na qual um sujeito baixo pode ficar de pé e na posição adequada
para acertar a sacola.
Dedique um minuto de cada rodada na bolsa leve para a tatuagem direta e reversa. Você faz essa tatuagem em sua posição normal de soco sem mover os pés. A tatuagem é
assim: direto para a esquerda - para a esquerda - para a direita - para a direita - para a direita - para a esquerda - para a esquerda etc. (Figura 82 A e B). Esse exercício não
apenas desenvolve seus músculos e tempo para socar a partir do giro, mas também lhe dá um poderoso bloqueio ou corte de backhand.
Durante o outro minuto (ou dois minutos) de cada rodada, você deve praticar todos os seus golpes na cabeça - retos, trocas rápidas de médio alcance, pás, saca-rolhas,
ganchos externos apertados e uppercuts. Tenha cuidado para não atingir o topo com seus uppercuts. Bata no saco com força. Não adquira o hábito de usar coisas leves, mesmo
na bolsa.
O saco pesado serve a dois propósitos: (1) acostuma você a aterrissar solidamente com todo tipo de soco na cabeça ou no corpo e (2) fornece um alvo corporal que falta no
trabalho do saco leve. Pratique todos os seus socos no manequim e use o trabalho de pés adequado ao fazê-lo. Gaste cerca de um minuto de cada rodada para afiar seu ataque
bob-weave. Deslize com saca-rolhas no corpo; então barrar o corpo terrivelmente com ganchos; em seguida, levante a barragem na cabeça.
Na próxima vez que você deslizar, tente uma barragem mista na qual um punho esmaga o corpo e o outro a cabeça; em seguida, o punho da cabeça no corpo e o outro na cabeça,
etc. Pratique séries combinadas depois de deslizar.
Use suas próprias luvas impressionantes em ambos os sacos. Se você usar as luvas de outra pessoa e esfolar os nós dos dedos, poderá infectar as mãos.
Coloque gelo de cânfora nos nós dos dedos esfolados antes de ir para a cama. Em algumas semanas, seus dedos ficarão calejados e você não terá mais problemas com eles.
BONS EXERCÍCIOS PARA CONDICIONAR O CORPO SÃO TRABALHO NA ESTRADA, PULAR CORDA E CALISTÊNICA.
ROADWORK significa correr na estrada. Correr fortalece as pernas e desenvolve resistência. Também diminui o peso se você usar roupas quentes e pesadas durante a
corrida. Independentemente de outras roupas, você deve usar sapatos com solas resistentes e tops que ultrapassem os tornozelos. Além disso, você deve usar meias pesadas
para evitar que seus pés fiquem com bolhas.
Se você estiver mole e mal condicionado quando começar a treinar, você deve se fortalecer caminhando em terreno acidentado por pelo menos duas semanas
antes de tentar qualquer corrida. Quando você começar a correr, vá com calma no início. Limite-se a corridas de cerca de meia milha todas as manhãs durante sete dias. Em
seguida, aumente gradualmente a distância até que esteja correndo cerca de três quilômetros.
Depois de se acostumar com o trabalho na estrada e seus pés endurecerem, misture suas corridas correndo por 100 jardas, depois trotando, depois boxeando por alguns
segundos, depois trotando, depois correndo, etc. trabalho na estrada no início da manhã. Faça o seu sempre que tiver oportunidade. Naturalmente, você tomará um banho quando
voltar do giro. Os profissionais fazem de três a dez milhas na estrada.
O ROPE-SKIPPING desenvolve resistência, coordenação e pernas em movimento.

Em uma loja de artigos esportivos você pode comprar uma corda de pular (não uma daquelas cordas de brinquedo que as crianças usam). Ou você pode fazer uma corda embebendo um pedaço
de varal durante a noite em uma lata de óleo lubrificante leve. Pendure a corda e deixe secar por um dia. Em seguida, dobre as pontas da corda para trás e prenda-as em "alças" com fita adesiva.
A corda de pular deve ser bastante pesada, mas não muito grossa. É por isso que você dá o tratamento com óleo.
Ao pular, você não pula com os dois pés ao mesmo tempo; nem pula com um hippity-hop, como uma colegial. Em vez disso, você rebate um
pé e depois o outro (Figura 83A e B). Isso vai parecer estranho no começo; mas logo você estará pulando com uma graça sem esforço que irá surpreender você e seus amigos. Para tornar o
salto interessante, você pode aprender a fazê-lo para trás. Você pode aprender a cruzar a corda para frente (Figura 83C) e para trás, e fazer a corda dar duas voltas em você enquanto você estiver
no ar uma vez. Você vai se divertir muito com a corda. Você será capaz de fazer footwork enquanto pula, e talvez até mesmo dançar um gabarito enquanto a corda está girando em torno de você.
Naturalmente, o salto é feito em uma academia ou no que você estiver usando para uma academia. Faça pelo menos duas rodadas de pular em cada treino.
A CALISTÊNICA para um lutador são exercícios projetados principalmente para desenvolver músculos protetores em seu estômago e pescoço e torná-lo flexível.
Um lutador deve evitar exercícios pesados como levantamento de peso, pois eles tendem a torná-lo musculoso.
Os exercícios de flexão são os melhores para desenvolver os músculos do estômago em uma "tábua de lavar" protetora contra os golpes do corpo.
O melhor exercício de flexão é feito deitado de costas em uma superfície razoavelmente macia, como um tapete ou várias toalhas grossas. Mentira
esticado com os pés juntos e os braços estendidos para trás da cabeça (Figura 84A e B). Incline-se para a frente lentamente, levantando as mãos em um arco
e tocando os dedos dos pés com as mãos. Em seguida, retorne lentamente à sua posição original de alongamento. Se seus pés se levantarem quando você se
inclinar para a frente, peça a alguém para segurá-los. Repita a flexão até cansar. A princípio, você se cansará rapidamente; mas em algumas semanas você poderá
fazer de 25 a 30 curvas; depois, 50 a 100.
Você pode quebrar a monotonia curvada abrindo as pernas e tocando os dedos do pé esquerdo com a mão direita; e na próxima curva, sua direita
dedos dos pés com a mão esquerda, etc.
Além disso, você pode travar as mãos atrás do pescoço e, nessa posição, inclinar-se para a frente até que o queixo fique entre os joelhos. Mantendo o seu
mãos nessa posição, toque o joelho esquerdo com o cotovelo direito em uma dobra e o joelho direito com o cotovelo esquerdo na próxima, etc.
Certifique-se de fazer essas curvas em uma superfície macia para não machucar as vértebras da parte inferior da coluna.
Em pé, você pode fazer praticamente as mesmas curvas (Figura 85A e B). Mantenha os joelhos rígidos ao fazê-los. No entanto,
as curvas são muito mais benéficas se feitas deitado, pois então os músculos do estômago são obrigados a fazer mais trabalho,
Os músculos do pescoço devem ser fortes para absorver o choque dos socos na cabeça. O melhor exercício para fortalecer os músculos do pescoço é a "ponte"
(Figura 86A e B). Deite-se de costas no colchonete. Trave as mãos no peito. Faça uma ponte simples levantando seu corpo até que esteja apoiado
por seus pés e sua cabeça. Ainda na ponte simples, role de cabeça para trás até que sua testa toque o tapete. Em seguida, retorne à ponte simples e, em seguida, à sua
posição esticada. Repita o procedimento várias vezes.
Você também pode fortalecer os músculos do pescoço enquanto estiver em pé. Vire a cabeça de um lado para o outro e, a cada volta, estique o queixo o máximo que puder.
quanto possível em direção a um ombro.
Existem muitos outros exercícios que você pode aprender no ginásio e usar se decidir entrar em uma competição amadora ou profissional. Mas aqueles que lhe dei
são suficientes para ajudá-lo a se tornar um lutador completo.
Por exemplo, você pode desenvolver força em seus braços e ombros usando roldanas de parede e fazendo "flexões" no chão. Alguns treinadores não aprovam as
polias ou as flexões. Eles acreditam que essas formas de exercício tendem a torná-lo musculoso. Eu os aprovo, a menos que você já seja muito musculoso nos ombros e braços.
Você pode fortalecer suas mãos fora do ginásio carregando uma bola de handebol de borracha e apertando a bola por algumas horas por dia, primeiro em uma mão e
depois na outra. Aconselho que, se suas mãos são frágeis; pois mãos fortes e duráveis são muito importantes na luta.
Mãos fortes ajudam suas explosões e também ajudam a evitar quebras de ossos.
Alguns treinadores endurecem os músculos do estômago de seus lutadores jogando uma bola medicinal em seus estômagos. O lutador fica com os braços relaxados e
deixa a bola bater em cheio no corpo. Ele pega a bola quando ela quica em seu estômago e a devolve ao treinador para outro arremesso. Esse é um bom procedimento de
endurecimento para um sujeito que já teve dois ou três anos de treinamento. Mas eu não o aconselharia para o iniciante médio. Você pode se machucar internamente.
Todo boxeador iniciante ou profissional experiente deve ter um cronograma de ginástica e um cronograma geral para o dia, e ele se sai melhor
quando ele cumpre esses horários.
Depois de seis semanas ou dois meses de treinamento informal preliminar - enquanto aprende socos e defesa, e os pratica em
sparring-você pode adotar um cronograma de ginásio como este:
Shadow-Boxing duas rodadas
Sparring três rodadas
Mala pesada duas rodadas
Saco leve três rodadas
Pular corda duas ou três rodadas
Calistenia duas rodadas
Descanse um minuto entre as rodadas.
Depois de terminar o treino, você faz um "suor" de cinco minutos sentando-se relaxado ou deitando-se no vestiário. Em qualquer um dos casos, você
estão bem embrulhados no seu roupão de banho ou num lençol. Certifique-se de que você não está em um rascunho.
Após o suor, tome um banho rápido e morno.
Se os treinos deixarem seus músculos rígidos e doloridos, você deve fazer uma massagem após o banho. A maioria dos profissionais faz uma massagem após cada
treino, como garantia contra dores e para manter os músculos flexíveis.
O "borracha" (homem que massageia) aplica loções calmantes nos músculos enquanto os massageia com os dedos. Sem dúvida, você não terá os serviços de uma
borracha enquanto estiver aprendendo a lutar. No entanto, você pode fazer com que seu sparring faça uma massagem em você em troca de você esfregá-lo. Você se deita de
costas em uma mesa de massagem ou em toalhas no chão e deixa que ele trabalhe os músculos da frente dos ombros, braços e estômago; em seguida, vire-se e deixe-o
massagear os músculos posteriores dos ombros, braços e pernas.
Se você não puder fazer um arranjo como esse, pode aplicar loção de fricção em seus próprios músculos após cada sessão - se precisar desse tratamento.
Omega Oil, que você pode comprar em qualquer farmácia, é uma excelente loção. Ou você pode fazer sua própria preparação para esfregar misturando o seguinte:
3 onças de álcool isopropílico, 3 onças de hamamélis, 1 onça de gaultéria e 1 onça de azeite de oliva.
Se você se envolveu em uma sessão de sparring particularmente violenta ou em uma luta contundente, pode evitar dores musculares e contusões tomando um banho de sais
de Epsom em casa. Encha uma banheira quase até o topo com água bem quente e despeje cinco libras de sais de Epsom. Deite-se na banheira meia hora. Em seguida, ir para
a cama.
Todos os profissionais fazem ginástica à tarde; mas a maioria dos amadores tem que trabalhar à noite, porque a maioria dos amadores trabalha no
dia. Meninos do ensino médio e da faculdade são exceções, é claro. Eles geralmente podem fazer seu trabalho de ginástica no final da tarde.
Independentemente de quando você vai ao ginásio e independentemente de ser amador ou profissional, você deve fazer o seu trabalho de estrada
de manhã cedo.
Aqui está uma boa programação diária de treinamento para um amador que tem um emprego:
06:00 Ascender. Beba uma xícara de chá quente ou uma xícara de caldo de carne ou caldo de galinha.
6:30 DA MANHÃ Pegue a estrada.
7 DA MANHÃ
Chegue em casa. Faça um breve suor e tome banho. Tome um café da manhã com suco de frutas, cereais, ovos e leite ou chá.
12h30 Almoço de alface e tomate na torrada (talvez com duas ou três fatias de bacon). Copo de leite ou xícara de chá. Se não comer bacon com o sanduíche de alface
e tomate, pode tomar um leite maltado.
18h Ginásio. Tome uma xícara de chá quente com limão antes do treino.
19h15 Treino concluído.
Casa e jantar: meia toranja ou copo de suco de frutas ou xícara de caldo. Uma salada com azeite e talvez sumo de limão. Sem vinagre!
Carne - qualquer coisa grelhada ou cozida; nada frito. Bifes, costeletas ou frango. Ensopados são bons se você precisa ganhar peso. Além disso, uma batata
19h45 assada, se precisar de peso. Mas nada de carne de porco, vitela, lagosta, camarão, carne de caranguejo ou alimentos ricos em amido, como espaguete.
Para a sobremesa: compota de frutas, ameixas, damascos, peras ou ruibarbo, etc. Também chá quente. Sem doces.
20h15 Relaxe meia hora.
20h45 Faça uma caminhada de quinze minutos.
21:00 Cama.
A dieta do amador é quase a mesma do profissional; mas a programação do profissional é muito mais fácil do ponto de vista do tempo. O profissional está no
estrada às 5h30. De volta ao acampamento, pode descansar até as 10h, quando toma o café da manhã. Depois vadia até o meio-dia, quando pode almoçar ou tirar uma soneca,
dependendo do peso. Ele começa seu trabalho de ginástica às 14h30. Depois relaxa até o jantar, às 17h ou 17h30. Depois, mais uma vadia ou um filme até as 22h, quando ele vai para
a cama.
Um amador que está treinando e trabalhando em um emprego, ao mesmo tempo, deve garantir que ele durma oito ou nove horas todas as noites.
Caso contrário, ele pode ficar "obsoleto". Ele pode ficar apático - "dopey" - em seu trabalho e fora de forma em seu sparring. Ele gasta muita energia todos os dias, no trabalho, na
estrada e na academia. Ele deve dormir mais de oito horas em vinte e quatro para restaurar sua energia. E ele deve dormir com as janelas abertas. Ele não consegue oxigênio - não
consegue recarregar as baterias - dormindo em um quarto fechado.
Eu não fumei nem bebi antes de me tornar campeão. Eu não pregaria aos outros que também deveriam abster-se do fumo e do álcool. No entanto, acredito que evitar
fumar e beber me deu aquele pouco de resistência extra que me permitiu vencer várias lutas duras pela margem mais estreita.
Se você estiver em uma área onde nenhum treinador ou instrutor esteja disponível, sugiro que, quando você for ao seu médico para um check-up físico, antes de tentar
treinar, você também peça ao médico para decidir se seu peso corresponde adequadamente à sua altura, estrutura óssea e idade.
Não deixe nenhum de seus amigos lhe dizer, por exemplo: "Você deve pesar cerca de 155 libras porque tem um metro e sessenta e cinco de altura".
Seu peso depende consideravelmente de sua estrutura óssea. Você pode ter apenas um metro e sessenta e sete, mas pesar adequadamente 200 libras, se você
eram huskys de ossos grandes e ombros largos, mas atarracados.
Você poderia ter um metro e oitenta, mas pesar adequadamente 165 libras ou até menos se fosse magro e de ossos pequenos. Além disso, se você for um
jovem no estado de brotação rápida, você pode ser magro e todos os ossos e articulações, mas ainda ser normal.
Seu peso é muito importante. Se você é muito mole e flácido, deve reduzir um pouco de peso com exercícios e dieta adequada, para que seu corpo fique firme para a luta. E se você
for muito magro, exercícios e alimentação saudável ajudarão a fortalecê-lo. Informe-se com seu médico sobre quantos quilos você deve perder para estar no seu "melhor peso" ou
quantos você deve ganhar.
Embora você se pareça com um homem gordo de circo ou com um esqueleto humano, será capaz de lutar surpreendentemente bem se praticar os fundamentos da luta
explosiva que expliquei neste livro. Você será capaz de enrijecer muitos companheiros com um soco, ou com alguns socos. Mas lembre-se disso: você poderá lutar melhor se ajustar
seu peso à sua altura e estrutura óssea.
O excesso de gordura vai atrasá-lo e deixá-lo sem fôlego rapidamente. Além disso, impedirá o desenvolvimento de músculos protetores do estômago. Por outro lado, se você
for magro e desnutrido, não conseguirá bater tão explosivamente como se tivesse seu peso normal. Os socos no corpo o enfraquecerão mais do que deveriam e você se cansará mais
rapidamente do que deveria.
O PESO É MUITO IMPORTANTE NA LUTA. Obtenha seu peso certo; fazer o uso adequado dele; e você terá aterrissagens felizes e explosivas.
25. Como Assistir a uma Luta

O boxe é o esporte perfeito para espectadores. É mais fácil para qualquer um assistir e entender uma luta do que apreciar o que está acontecendo em qualquer outro tipo de
competição esportiva. Isso é verdade se alguém testemunhar uma luta em um clube de luta ou na televisão.
Apenas dois homens participam de uma luta. Toda a ação ocorre sob luzes brilhantes em um espaço de cerca de seis metros quadrados. Geralmente, não é preciso ter conhecimento
de boxe para determinar qual lutador parece estar ganhando.
No entanto, se VOCÊ deseja obter entretenimento completo de uma luta, deve fazer mais do que sentar-se "peru frio" e assisti-la.
Apesar de sua simplicidade primitiva, uma luta é semelhante em pelo menos um aspecto à maioria dos outros tipos de competições esportivas: quanto mais você sabe sobre o
rivais, mais você aproveitará a competição.
Se você planeja assistir a uma luta profissional - em um clube de luta ou na televisão - aprenda com antecedência o máximo que puder sobre os dois lutadores. Leia o
páginas de esportes de seus jornais; você provavelmente encontrará histórias antecipadas sobre o show.
As histórias pré-luta geralmente fornecem informações suficientes não apenas para estimular seu interesse, mas também para fazê-lo favorecer um dos arremessadores de couro.
Você desenvolverá um interesse enraizado no noivado.
Ao ler as histórias, observe primeiro o preço da aposta.
Quando você lê, por exemplo, que Johnny Brown é o favorito em 8 a 5 para vencer Billy Green, você obtém uma "imagem rápida" da luta com antecedência. O
o preço mostra que mais dinheiro está sendo apostado em Marrom do que em Verde e que os apostadores, pelo menos, consideram Marrom superior a Verde.
Observe a seguir as razões pelas quais Brown é o favorito. Esses dois brigaram antes? Bruno ganhou? Brown tem vantagem em idade ou peso? Ele é um artista maduro e experiente
de 25 ou 26 anos enfrentando um jovem comparativamente inexperiente? Ou ele é um sujeito que ainda possui o brilho e a resistência da juventude, confrontado com um veterano de
trinta ou trinta e um que está no "tobogã"?
Talvez Brown seja o favorito por causa de seu soco mais explosivo ou por causa de sua velocidade e inteligência superiores. Talvez o histórico de Brown mostre que ele está
enfrentando e vencendo um grau melhor de oposição do que Green.
Os escritores de boxe escolhem Brown? Eles nem sempre concordam com o preço da aposta, pois sabem que sua "imagem rápida" costuma ser tão falsa quanto
é rápido. Não tenho estatísticas sobre surpresas, mas acredito que o azarão nas apostas vence uma em cada três lutas importantes.
Cada um dos competidores é um boxeador local, ou é de uma cidade distante ou de um país estrangeiro? Ele está na sua área há tempo suficiente para ser
acostumado com o clima? O que as histórias dizem sobre a vida privada dos concorrentes? Ou é um playboy que prefere tabernas e boates a ginásios para seu treinamento? Lembre-
se de que uma luta bem-sucedida requer condições quase perfeitas. A história do ringue mostra que alguns playboys - Mickey Walker, Stanley Ketchel, Maxie Baer, Maxie Rosenbloom,
Ken Overlin etc. - conseguiram chegar ao topo; mas foram exceções. Existe alguma coisa sobre a aparência pessoal de qualquer um dos lutadores que faz você favorecê-lo?
Normalmente os jornais trazem fotos dos principais antes de uma luta.
Antes de se sentar para assistir à luta, decida qual boxeador deve vencer ou qual você espera que vença. Isso deve ajudar a dar a você um interesse de enraizamento.
No entanto, não deixe que esse interesse de torcer o leve a cometer um erro que é comum à maioria dos torcedores e a muitos dirigentes. Por causa de seu interesse em um
dos lutadores, eles assistem à briga apenas do ângulo DELE.
Eles observam os socos que ele acerta ou recebe. Seus olhos inconscientemente veem a ação da seguinte forma: "Brown acertou dois golpes de esquerda na boca.
Brown foi atingido por um gancho de esquerda no corpo. Brown acertou um direto na bochecha. Brown se abaixou com um gancho de esquerda, etc."
Em vez disso, eles deveriam ver a ação assim: "Brown acertou dois jabs de esquerda na boca. Green acertou um gancho de esquerda no corpo. Brown acertou um direto na
bochecha. Green errou com um gancho de esquerda na cabeça."
O grande segredo de observar corretamente a luta é este: mantenha seus olhos e sua atenção focados em ambos os homens - não apenas em um.
Se você observar pelo ângulo de um lutador, é quase certo que vai superestimar o desempenho dele sem perceber. você vai inconscientemente
enfatize os socos que ele desfere e minimize o número e a eficácia dos golpes de seu oponente.
Observe os dois homens, mesmo que você seja fortemente a favor de um deles.
Quando a ação começar - quando o gongo os expulsar de seus cantos - observe a aparência física de cada um. A aparência do seu
favorito confirma suas descrições pré-luta, ou seu oponente parece mais formidável?
Observe imediatamente seus estilos de luta. Seus estilos são semelhantes ou contrastam fortemente? Ambos são boxers verticais ou usam o semi-agachado ou o baixo trançado?
Qual deles está pressionando, forçando a luta? Isso é importante; pois em uma disputa acirrada o agressor geralmente é o vencedor. No entanto, se o
agressor falha em acertar seus socos e é atingido por contra-ataques, forçá-los é uma desvantagem em vez de uma vantagem.
Qual deles parece ter o jab esquerdo superior? Ele está usando apenas para "pintar" ou está golpeando com firmeza o suficiente para recuperar seu
cabeça do oponente e desequilibrá-lo? Seu oponente está bloqueando ou desviando desses jabs, e o oponente está contra-atacando com jabs, cruzados de direita ou golpes corporais?
Qual tem o gancho de esquerda superior? Como ele está usando? Ele está mantendo curto o suficiente para ser explosivo? É preciso ou seu oponente está balançando
debaixo dela ou pisando dentro dela?
Se nenhum dos principais for um especialista em nocaute, aquele que for mais eficaz com o jab de esquerda e o gancho de esquerda provavelmente vencerá.
Cada um tem confiança suficiente em sua própria habilidade de soco e robustez para envolver o outro em trocas de igual para igual? Ou o isqueiro
O perfurador astutamente evita trocas de golpes de esquerda ou trabalho de pés ou se esconde quando o rebatedor o está bombardeando? É loucura para um perfurador
comparativamente leve permitir-se ser atraído para trocas com um rebatedor explosivo. No entanto, quando a barragem do rebatedor cessou, o perfurador mais leve deve começar um
ataque imediato ao rebatedor - antes que este possa se preparar para outro bombardeio.
Se os dois scrappers estiverem dispostos a lutar nas trocas, a luta deve ser emocionante. Observe atentamente as primeiras trocas; pois o que acontece neles pode indicar o vencedor
final.
Um parece estar batendo com mais velocidade, precisão e força nas trocas do que o outro? Ele está "balançando" seu oponente, derrubando-o de lado ou de costas?
Ele está machucando seu oponente não apenas "no andar de cima", mas também no corpo?
Começou a sangrar na testa, bochecha ou boca? Freqüentemente, um corte antigo no rosto será reaberto em uma troca inicial. Lembre-se que se
o oponente faz um corte como alvo e o martela até sangrar profusamente, o árbitro pode interromper a luta (geralmente com o acordo de um médico da comissão de boxe ao lado do ringue)
e dar a vitória ao oponente por nocaute técnico.
Menos importante é um nariz sangrando. Raramente uma luta é interrompida por causa de um nariz sangrando: não a menos que o sangue flua tão livremente que um nariz
hemorragia é indicada.
Observe cuidadosamente quando um dos homens é atingido com força suficiente para ser cambaleado. Há uma grande diferença entre ser "abalado" e ser "espantado".
Quando um lutador é balançado, ele é violentamente desequilibrado - para trás ou para o lado; mas ele ainda tem controle mental e físico completo quando recupera o equilíbrio. Quando ele
está cambaleando, ele perde temporariamente o controle mental e físico - em vários graus. Normalmente, seus joelhos caem e ele fica com "pernas de borracha" enquanto se movimenta
pelo ringue. Às vezes, uma grande bolha preta parece brotar diante de seus olhos e ele não consegue enxergar por um ou dois segundos. E às vezes seus braços ficam semiparalisados e ele
não consegue levantá-los para se proteger dos golpes subsequentes. Às vezes ele está completamente grogue.
Se um lutador estiver cambaleando, observe atentamente para ver o quanto ele está ferido. Ele pode levantar os braços para se proteger? Ele pode ver seu oponente e tentar
cair em um clinch com ele, para dar à mente grogue uma chance de limpar?
Decida-se sobre a condição do homem cambaleante em uma fração de segundo; pois seu oponente estará atrás dele rapidamente para "a morte" - para o nocaute. Freqüentemente,
um tiro certeiro no queixo derrubará um lutador cambaleante durante a contagem total de dez.
No entanto, scrappers robustos do tipo Tony Zale podem suportar uma tremenda pancada na cabeça, mesmo quando cambaleiam indefesos de corda em corda, sem cair. Outros podem
se livrar rapidamente dos efeitos de um soco impressionante e podem recuperar o controle em breve para se defender antes de serem acertados novamente.
Normalmente um lutador é cambaleado antes de ser derrubado, mas nem sempre é o caso. Ele pode ficar chocado de repente durante a troca ou
enquanto lidera com a esquerda ou direita. Ou, quando desequilibrado, ele pode ser derrubado com um soco comparativamente leve. Mas quando um lutador cambaleante é derrubado,
ele está mais sujeito a ser eliminado do que a vítima de um único soco.
Um boxeador experiente permanecerá caído contando até oito ou nove, para que sua cabeça tenha tempo de clarear antes de se levantar para enfrentar seu oponente confiante.
Na maioria dos estados que são membros da Associação Nacional de Boxe dos EUA, os lutadores de chão SÃO OBRIGADOS a contar até oito antes de retomar a batalha. O árbitro não
permitirá a continuação até que ele (e o cronometrista do knockdown) tenha contado oito, quer o lutador no chão permaneça na lona ou recupere seus pés durante a contagem.
Se o homem caído não conseguir se levantar antes da contagem de dez, ele perde a luta por nocaute. Ou, se ele foi derrubado no ringue
cordas e ele não consegue entrar novamente no ringue antes da contagem de dez, ele também perde em um kayo.
Se um lutador cambaleante e indefeso está sendo espancado impiedosamente por seu oponente, o árbitro tem total autoridade para intervir e interromper o combate.
luta para salvar o homem grogue de uma lesão, embora ele ainda esteja de pé. O grogue perde por nocaute técnico.
Durante a luta, observe atentamente se algum dos competidores está usando táticas rudes - dedilhar no olho, acertar o rosto de um oponente com os cadarços da luva na palma da mão,
dar uma cabeçada ou bater abaixo da cintura. Cada um desses "truques" é uma falta.
Em nenhum lugar dos Estados Unidos alguém pode perder uma luta com uma única falta; no entanto, em todos os estados, ele pode perder por "desqualificação" por falta repetida.
Se o árbitro avisar um lutador várias vezes por falta e o lutador não atender ao aviso, o árbitro pode desqualificá-lo.
Normalmente, uma única falta é penalizada apenas pela perda da rodada em que a falta foi perpetrada ou pela perda da maioria dos pontos a serem compartilhados naquela rodada. No
entanto, na maioria dos países europeus, uma luta pode ser perdida com uma única falta. Nas Ilhas Britânicas, por exemplo, os oficiais são particularmente rigorosos com golpes baixos.
COMO É DETERMINADO O VENCEDOR DE UMA LUTA SE NÃO HOUVER NOCAUTE OU DESQUALIFICAÇÃO?
Na maioria das lutas - nos Estados Unidos e em outros países - vários oficiais do ringue supervisionam a competição. Eles incluem um comissário de boxe ou seu vice; um, dois ou mais
inspetores; o cronometrista; o cronometrista knockdown; o árbitro; e dois juízes. Algumas localidades usam três
juízes.
Na maioria das áreas, os oficiais de pontuação são o árbitro e os dois juízes. No entanto, quando três juízes são usados, o árbitro não tem voto.
Quase invariavelmente, a pontuação é feita pelo árbitro, no ringue, e os dois juízes, sentados um de frente para o outro em cadeiras levemente elevadas ao lado do ringue. Cada
um dos três mantém um cartão de pontuação durante a luta. Ao final da luta, cada um escreve o nome de seu vencedor em seu cartão. Se as três cartas concordarem com o
vencedor - se concordarem, por exemplo, que Brown vence Green - ele vence por decisão unânime. Se dois oficiais votarem em Brown e o outro em Green, Brown ganha por
decisão dividida. Se um chamar a luta de "empate" (par), e os outros dois votarem em Brown, ele ganha por decisão majoritária. No entanto, se os três discordarem completamente
- um votando em Brown, um em empate e outro em Green - a luta é declarada empatada e nenhum dos dois vence.
Como cada oficial de ringue determina o vencedor?
A maioria dos estados pertencentes à National Boxing Association usa o "sistema de pontos" de pontuação. Em Michigan, por exemplo, dois lutadores podem dividir
10 pontos em uma rodada em cada cartão de pontuação. Na primeira rodada, por exemplo, Brown poderia ter uma ligeira vantagem e ganhar 6 pontos contra 4 de Green.
Brown pode vencer a segunda sessão por uma grande margem, 7-3, etc. No final da luta, cada oficial soma os pontos de cada lutador. Aquele que recebe mais pontos é o
vencedor naquele cartão de pontuação específico. Apenas o total de cada carta conta; não o total das três cartas. Cada oficial então anota o nome de seu vencedor, e os três
nomes decidem a decisão, conforme explicado acima.
Alguns estados da NBA, como a Pensilvânia, usam o "sistema de rodadas" de pontuação. Cada oficial decide quantos rounds, em vez de pontos, cada lutador ganha. Os
oficiais da Pensilvânia atribuem a um lutador um "grande" round se ele vencer um round por uma ampla margem, e um "pequeno" round se sua margem for pequena. Essas
designações de "grande" e "pequeno" geralmente evitam que uma luta termine empatada em qualquer planilha de pontuação, mesmo que um oficial credite a cada scrapper
o mesmo número de rodadas.
O estado de Nova York usa uma combinação do sistema redondo e do sistema de pontos. Se a luta for disputada em rounds na folha oficial, ele decide
o vencedor por pontos.
Independentemente do sistema de pontuação usado, cada oficial de ringue - pelo menos nos Estados Unidos - considera os seguintes fatores ao decidir qual
lutador vence um round:
(1) Quem estava forçando a luta? (2) Quem estava acertando mais socos? (3) Aquele que recebeu mais socos estava compensando essa desvantagem acertando
alguns golpes que causaram mais danos do que muitos de seu oponente? (4) Quem errou com mais socos? (5)
Quem estava ganhando nas trocas? (6) Quem estava mostrando os piores efeitos de cortes no rosto de batalha, contusões nos olhos, orelhas inchadas e fadiga?
Normalmente, se um lutador é derrubado, ele perde o round em que ocorreu o nocaute - mas não necessariamente. Se ele for apenas pego desprevenido
e derrubado, isso o desacredita, mas pouco. Além disso, um lutador pode sofrer um knockdown limpo, mas dar ao seu oponente uma surra tão grande durante o resto da sessão
que ele levará o round.
Se um lutador escorrega para o chão ao errar um soco ou quando seus pés velozes escorregam em uma mancha molhada em um dos cantos, o escorregão não é um golpe.
knockdown, e não tem influência na pontuação da rodada.
Você aumentará seu prazer em uma luta se você mantiver sua própria planilha de pontuação e compará-la mais tarde com as tabulações dos árbitros. Use um simples
sistema redondo, para que sua pontuação seja um prazer e não um trabalho,
Não tente escrever nada em sua folha durante uma rodada. Mantenha os olhos fixos nos lutadores. Isso é importante. Se você olhar para longe do
toque por um instante, você pode perder o soco de nocaute.
Usando qualquer tipo de papel em branco, você pode fazer sua própria planilha de pontuação como a abaixo. Descreva apenas os destaques de cada rodada em cerca de
três linhas, escritas após o término da rodada. Faça um "X" na borda interna do round em que um lutador é derrubado e um ")" na borda interna de um round em que um lutador
é cortado. Quando a luta terminar, você terá uma "imagem rápida" que deve ser clara e precisa.
Você pode fazer sua própria planilha de pontuação como a da página 263.

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por Jack Dempsey

2. Consequências boas e ruins de Toledo

3. Os perfuradores são feitos; não nascido

4. Por que escrevi este livro

2. A extremamente importante POWER LINE na perfuração parece ter sido esquecida.

6. Iniciantes não são mostrados a diferença entre HOOKS DE PÁ e UPPERCUTS.

8. O BOB-WEAVE raramente é explicado adequadamente.

9. A necessidade do TRÊS KNUCKLE LANDING nunca é apontada.

5. Diferenças entre luta de punho e boxe

Uma quarta diferença é: A DISTÂNCIA OU ROTA.

6. Você é o Kayo Kid

Você tem o peso e o maquinário. Na verdade, você é o Kayo Kid.

1. PESO - O PESO DE TODO O SEU CORPO.

3. BRAÇOS E PUNHOS - OS MEIOS DE EXPLODIR SEU PESO EM MOVIMENTO CONTRA UM ADVERSÁRIO.

Todos os socos completos devem ter a combinação (a) e (b).

Como um lutador coloca seu peso em movimento durante uma queda?

Tal falha pode ser evitada pela perfuração da linha de energia.

Qual é a linha de energia?

Você entenderá a linha de energia se a sentir.

Agora, volte três ou quatro polegadas, mas mantenha os calcanhares juntos.

10. Retransmissão e Explosão

Essa pegada convulsiva e congelante é a explosão.

Falando em direitos diretos, vou deixar você lançar um agora.

Existem três tipos principais de postura (Figuras 14A,B,C):

12. Trabalho de pés

Agora você sabe como se mover para frente e para trás.

NÃO TENTE SOCAR ENQUANTO DÁ O PASSO PARA O LADO.

Existem três classificações gerais de "intervalo" (Figura 17A, B, C):

14. Perfuração Direta do Giro

15. Pureza na perfuração

Vamos passar para o soco de curto alcance: para ganchos e uppercuts.

PEGUE O BALANÇO E JOGUE NO BALDE DE SLOP E ESQUEÇA ISSO.

Vamos examinar essas belezas explosivas - OS GANCHOS.

Agora estamos prontos para atirar pás na cabeça.

Isso nos leva a uma investigação de "ganchos externos".

AO ABRIR UM GANCHO, ABRA SUA PRÓPRIA DEFESA.

Vamos tentar o movimento de gancho externo.

O saca-rolhas esquerdo pode ser usado para socos no corpo?

O saca-rolhas pode ser usado com a mão direita?

Você entenderá o fade e o surge tentando os seguintes movimentos.

Pratique alguns uppercuts nessa posição.

18. O soco classifica-se em primeiro lugar

19. Seu Sparmate

20. Defesa Geral e Bloqueio

Começaremos com bloqueios para golpes diretos na cabeça.

A esquerda reta é bloqueada pela mão direita aberta (Figura 48).

MANTENHA OS OLHOS ABERTOS QUANDO ESTIVER FAZENDO O BLOQUEIO.

Em seguida, você bloqueará o jab esquerdo e contra-atacará ao mesmo tempo.

SOCOS DIRETOS NO CORPO SÃO BLOQUEADOS COM OS COTOVELOS.

A deflexão é alcançada por (1) "o desvio" e (2) "o relance".

Assim, a cabeça deve ter ajuda para escapar de um soco.

Vamos tentar o deslizamento.

BATE SEMPRE NO SLIP!

Agora, vamos voltar para o bob e tecer.

Uma trama simples é apenas uma série de deslizamentos leves e imaginários.

No entanto, o tecido raramente é usado sozinho.

Quase invariavelmente, o tecido é usado com o bob.

O TRABALHO DE PÉS FORNECE OUTRO MÉTODO DE EVASÃO.

O ÚLTIMO E PIOR TIPO DE EVASÃO É O PULL-AWAY.

23. Finta e Empate