DIÁRIO DO

AUTOCONHECIMENTO
VOCÊ SÓ CHEGARÁ NA GRANDE
META DE LONGO PRAZO SE
EXECUTAR AS PEQUENAS METAS
DIÁRIAS

CARLOS PRADO
 DIÁRIO DO
AUTOCONHECIMENTO
VOCÊ SÓ CHEGARÁ NA GRANDE
META DE LONGO PRAZO SE
EXECUTAR AS PEQUENAS METAS
DIÁRIAS

CARLOS PRADO
 DIREITOS AUTORAIS
COPYRIGHT © 2022 DE CARLOS PRADO
TODOS OS DIREITOS RESERVADOS. ESTE E-BOOK OU
QUALQUER PARTE DELE NÃO PODE SER REPRODUZIDO OU
USADO DE FORMA ALGUMA SEM AUTORIZAÇÃO EXPRESSA,
POR ESCRITO, DO AUTOR.
1ª EDIÇÃO, 2022.
AUTOR: CARLOS PRADO
PUBLICAÇÃO INDEPENDENTE.
 ÍNDICE
ESTE DIÁRIO PERTENCE 5
ANTES DE COMEÇAR 7
MINHA PROMESSA 11
SUGESTÃO DE HÁBITOS DE SUCESSO 12
AFIRMAÇÕES POSITIVAS 13
CLAREZA DE RESULTADO 15
VALORES 19
SOWT 23
TRILHANDO O CAMINHO 27
5 REGRAS DO CAMINHO 31
RODA DA VIDA 35
PERDAS E GANHOS 39
PROPÓSITO 43
AGRADECIMENTOS 47
CALENDÁRIO 2022
48
Carlos Prado
Livre Mente
 ESTE DIÁRIO PERTENCE A:

Nome:

Endereço:

Nº: Complemento

CEP: Cidade:

Telefone: ( )

Celular: ( )

E-mail:

5
Carlos Prado

@carlosprado_oficial
contato@carlosprado.com.br
www.carlosprado.com.br
 ANTES DE COMEÇAR

Primeiramente, quero parabenizar você por estar aqui, em busca de se

desenvolver. Posso te dizer que já está muito acima da média das pessoas.
Acima de 94% do planeta. Este será seu diário para os próximos 3 meses, mas
antes, quero abrir sua mente para que consiga aproveitar ao máximo essa
jornada.

Ao longo dos últimos 10 anos, venho buscando autoconhecimento. Foi uma busca
diária através de muitos livros, cursos e meditações. Com tudo isso, acredito que
meu maior aprendizado tenha sido não dar ouvidos para todas as pessoas. Na
realidade, são poucas que vão realmente te motivar e impulsionar. Eu quero que
você compreenda, antes de se desenvolver, que não são todas as pessoas que
buscam a evolução.

É natural que, quando começamos nesse processo, a maioria das pessoas

acabam se afastando, e o motivo para mim é óbvio. Porém, nem sempre foi
assim. Sofri para entender. O motivo é bem simples: o nosso cérebro não gosta
de incertezas e está sempre buscando uma maneira de nos colocar na zona de
conforto. Quando você começar a mudar sua vida e seus hábitos, as pessoas ao
seu redor vão ter duas alternativas. A primeira é a que geralmente acontece. Vão
dizer que você é chato, que você mudou, que você não bebe mais como bebia
antes ou que não fuma com ela, ou que você vive chamando a pessoa agora
para ir à academia, ou seja lá o que aquele que estiver mais próximo não estiver
disposto a mudar com você. Provavelmente, esse mesmo indivíduo irá te criticar e
se afastar, ou pode até mesmo ficar calado, mas você saberá que estará
incomodando de alguma forma. A segunda opção é geralmente a mais difícil, a
aceitação. Às vezes, a pessoa pode até mudar junto com você!

Aí você me pergunta: “Ok, Carlos, mas por qual motivo você está me dizendo
tudo isso?” E eu digo: porque você é a média das pessoas que você convive. Se
você percebe que, no meio dos seus amigos, eles possuem comportamentos que
não te agradam, você deverá ter a coragem de deixá-los, caso seja preciso. Às
vezes, é doloroso, mas eu te garanto que outras pessoas incríveis surgirão em seu
caminho.
7
 ANTES DE COMEÇAR

A maior sabedoria é compreender um pouco sobre essa ferramenta que foi dada a
você, na verdade, um conjunto de ferramentas.

Corpo, cérebro e mente: a harmonia dos três que farão você voar e atingir qualquer
objetivo. Isso não é algo fácil, afinal, não nos ensinaram na escola. O conhecimento
está espalhado por aí, um pedacinho em cada lugar. É preciso ter muita coragem e
força de vontade para buscar por todos esses pedaços espalhados para formar uma
base sólida, porém você não precisa se preocupar com isso. Eu já fiz isso por você! O
que você precisa agora é seguir os passos que a ti serão entregues.

Corpo – temos uma máquina incrível que é o nosso corpo: aparelho digestivo, coração,
veias que percorrem todo o corpo, com nosso sangue transportando os nutrientes,
entre outros detalhes incríveis que eu poderia fazer um livro só sobre isso, mas o que eu
quero que você entenda aqui que parece ser óbvio, mas ao longo de nossas vidas
muitas vezes não percebemos, que o nosso corpo é um templo, é a casa de nossos
órgãos. Sabendo disso, eu te pergunto, como anda a sua alimentação?
O que você joga para dentro do seu corpo com a intenção de satisfazer sua vontade
está sendo bom a longo prazo?
Lembre-se: um cérebro brilhante necessita de um corpo saudável. Eu sei que é mais
fácil falar, vivemos em uma sociedade onde é mais barato e mais fácil se alimentar de
fast-food do que ter uma alimentação saudável. Se você busca ser a sua melhor
versão, eu te garanto que o melhor caminho é a alimentação saudável, a prática de
uma atividade física e a qualidade do sono.

8
 ANTES DE COMEÇAR
Cérebro – será que você sabe o básico do funcionamento do seu cérebro? Aqui
está mais um assunto que na minha opinião deveríamos aprender na escola. O
que adianta ter uma máquina incrível à disposição se não sabemos como usá-la?
É como se tivéssemos um computador de última geração sem nunca ter ouvido
falar sobre a tecnologia. Nosso cérebro é como um computador, “uma máquina
biocomputacional”, como se diz na neurociência. Essa máquina incrível tem como
objetivo principal garantir a nossa existência e reproduzir. Nosso cérebro não
gosta de incertezas. Para explicar isso temos que voltar um pouquinho no
passado. Nossa espécie tem aproximadamente 350 mil anos. Os últimos 2022
anos não são nada, comparados ao tempo de nossa existência. E, ao contrário
de hoje, naquela época, precisávamos viver em grupos de pessoas. As famosas
tribos que nos mantinham mais seguros e aumentavam as chances de
sobrevivência. E aí está um dos motivos de nosso cérebro ter a necessidade de
ser aceito pelas pessoas ao nosso redor, visto que uma vez não aceito naquela
época, seríamos exilados de nossa tribo, causando como consequência a morte.
Por mais que tenhamos evoluído muito de lá para cá, ainda existe esse sistema
em nosso sistema "reptiliano", o mesmo que vai agir sem que você precise pensar,
quando, por exemplo, colocamos a mão em algo que está muito quente, ele está
lá pronto para te proteger e garantir a sua vida segura, mas nem sempre esse
sistema funciona da maneira que gostaríamos, um exemplo claro é a
necessidade de ser aceito e os hábitos e comportamentos que absorvemos
inconscientemente das pessoas próximas a nós. Por isso, a frase "me diga com
quem tu andas, que eu te direi quem tu és".

Além desse sistema, também temos nosso subconsciente. Esse é responsável

pelas nossas emoções, memórias, hábitos. O nosso subconsciente nunca dorme,
mesmo que você durma, ele continua captando as informações, por esse motivo,
não é uma boa ideia dormir com a televisão ligada. Além de causar uma
sobrecarga de informação, quando dormimos, estamos mais vulneráveis às coisas
transmitidas, por exemplo, se estiver passando na TV uma notícia ruim, isso pode
te causar emoções ruins, medos, traumas etc.

9
 ANTES DE COMEÇAR
Mente – por último, mas não menos importante, a mente é o que o cérebro produz.
Nossa mente está sempre cheia de pensamentos, muitas pessoas não sabem que
existe uma diferença entre pensamento e lembrança. Qual a diferença?
Tecnicamente, pensamento é quando pensamos em alguma coisa pela primeira vez,
depois disso, ele se torna a lembrança de um pensamento. Ao longo de um único
dia, temos milhares de pensamentos, para ser mais exato, em torno de 70 mil
pensamentos. É por isso que, às vezes, nos sentimos cansados, sem fazer esforço
nenhum com o corpo. Entender tudo isso é muito importante porque, muitas vezes,
ficamos remoendo pensamentos que não nos levam a lugar nenhum, a nenhum
sentimento que vá nos fazer bem. Todo pensamento leva a um sentimento, que leva
a uma emoção e nos faz tomar uma ação.

Agora, a pergunta é, como andam seus pensamentos?

Eles são mais positivos ou negativos?

Eu sei que provavelmente faltou informação aqui, mas esse ainda não é o meu livro,
mas sim um diário para ajudá-lo(la) a se desenvolver, por isso, acredito que falei o
principal para que desperte sua curiosidade sobre autoconhecimento e te faça
evoluir cada vez mais!

Desejo a você todo sucesso nessa caminhada. Deixo aqui minha gratidão pela
confiança no meu trabalho! #boraevoluirtodomundojunto ❤

10
 MINHA PROMESSA:

Eu,
___________________________________
____________ comprometo-me fazer todos
os dias este diário, sabendo que vou me
beneficiar em todos os aspectos de minha
vida. Comprometo-me também com meu
objetivo principal, fazendo aquilo que é
correto ao invés de deixar minha vida
passar. Tenho em mente que, daqui a alguns
dias, fazer metas diárias me levarão para
uma jornada de autoconhecimento e
evolução permanente. Caso eu erre um dia,
retornarei no dia seguinte, recapitulando as
tarefas. Sei que isso trará um enorme
benefício para mim e minha família.

ASSINATURA

DATA DE HOJE: __/__/____

11
 SUGESTÃO DE
HÁBITOS DE SUCESSO

SILÊNCIO EXERCÍCIOS
Meditação Musculação
Oração Caminhada
Reflexão Yoga
Respiração Flexão
Gratidão Agachamento

VISUALIZAÇÃO LEITURA
Mural de Visualização Livro
Papel de parede Revista
Pinterest Jornal
AFIRMAÇÃO
Afirmações positivas

OUTROS ESCRITA
Beber água Resumo de livros
Alimentação saudável Novos insights
Tomar chás Diário
Doar (tempo/recursos) Desafios
Agradecer
Fé
12
 AFIRMAÇÕES POSITIVAS

O seu ouvido é o mais próximo da sua boca. Então, crie abaixo

frases positivas relacionadas com seu objetivo principal e com a
pessoa que você deseja se tornar, para ler quando começar o seu
dia.

Por exemplo: "eu desejo, eu posso, eu consigo."

A melhor maneira é sentir emoções positivas. Para isso, lembre-se de

um dia ou momento em que você foi muito feliz. Talvez, quando
tenha conquistado algo importante para você. Relembre esta
emoção e, em seguida, leia as frases que escreveu.

Todos os dias, sob todos os pontos de vista, eu sou cada vez melhor.

Eu faço e aceito só o que é bom. Eu crio abundância em minha vida.

13
AFIRMAÇÕES POSITIVAS

14
 CLAREZA DE RESULTADO

Resultado Esperado com este diário:

Quais resultados você espera atingir com este diário?

Em quanto tempo você acredita que é possível atingir?

(especifique uma meta com data)

O que precisa acontecer para você saber que os atingiu?

Por que realizar esse objetivo é importante para você?

15
 CLAREZA DE RESULTADO

Separe 5 minutos para meditar. Feche seus olhos, imagine com o

máximo de detalhes o dia estipulado e se veja com o objetivo
realizado. Sinta a emoção e o orgulho de si. Veja as pessoas
que ficarão felizes por você no dia da conquista ou quando
perceberem a sua transformação, e depois responda:

Após ter realizado seu objetivo, como você vai comemorar?

(imagine onde, com quem, crie na sua mente do jeito que você quer
que seja)

O que você pode fazer de hoje até a próxima semana para

chegar mais perto do seu objetivo?

O que mais te chamou atenção nesse exercício?

16
 PLANNER SEMANAL

HÁBITOS ANGULARES
Escreva abaixo quais hábitos são extremamente importantes
para alcançar seu objetivo principal?

Lembre-se de que aqui o importante é a consistência.

S T Q Q S S D

PRIORIDADES DA SEMANA O QUE DEVO EVITAR?

17
 METAS DIÁRIAS
ESCREVA A PRIORIDADE DO DIA!

SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO

18
 VALORES

Nossos valores são responsáveis por guiar nossas decisões. É de

muita importância saber quais são seus valores e qual a ordem deles.

Um valor sempre estará acima do outro. Veja no quadro abaixo e

circule 6 dos valores que você mais se identifica.
Desafio Independência Evolução Permanente
Conforto Responsabilidade Flexibilidade
Rotina Liberdade Honestidade
Saúde Qualidade de Vida Reputação
Amizade Estabilidade Família
Contribuição Competitividade Poder
Excelência Ser Bonzinho Criatividade
Reconhecimento Justiça Ordem Organização
Aceitação Social Fama Segurança
Status Espiritualidade Respeito
Disciplina Mudança/Variedade Sucesso

Agora, coloque os valores em ordem de hierarquia. O que for mais

importante para você coloque acima dos outros e assim
sucessivamente.

1º
2º
3º
4º
5º
6º
19
 VALORES

Agora que você já identificou seus valores, reflita sobre eles.

Você está dando a devida atenção para eles?

Você também pode compartilhar com pessoas bem próximas a você e

perguntar se elas veem você com esses valores.
Agora responda:

Os valores encontrados aqui, O que você pode fazer para

estão alinhados com o seu alinhar seus valores ao seu
objetivo principal? objetivo?

SIM NÃO

Dentre seus valores, há algum valor que está te trazendo desconforto

e precisa de atenção? Qual? Se houver mais de um, quais valores?

O que você pode fazer daqui para próxima semana que faça
você se sentir melhor com seus valores?

20
 PLANNER SEMANAL

HÁBITOS ANGULARES
Escreva abaixo quais hábitos são extremamente importantes
para alcançar seu objetivo principal?

Lembre-se de que aqui o importante é a consistência.

S T Q Q S S D

PRIORIDADES DA SEMANA O QUE DEVO EVITAR?

21
 METAS DIÁRIAS
ESCREVA A PRIORIDADE DO DIA!

SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO

22
 SWOT
(Recursos e interferências)

Recursos internos: habilidades, conhecimento, experiências de vida,

interesses etc.
Interferências internas: maus-hábitos, crenças, conflitos (pensamentos)
falta de conhecimento etc.
Interferências externas: vícios, pessoas, falta de recursos etc.
Recursos externos: rede social, relacionamentos, dinheiro, recursos etc.

ESCREVA O MÁXIMO POSSÍVEL DE RECURSOS E INTERFERÊNCIAS.

RECURSOS INTERNOS (S) INTERFERÊNCIAS INTERNAS (W)

INTERFERÊNCIAS EXTERNAS (T) RECURSOS EXTERNOS (O)

23
 SOWT
(Recursos e interferencias)

Agora que você já listou todos seus recursos e interferências é hora de

potencializar os recursos e minimizar as interferências.

O que você pode fazer para minimizar as interferências?

O que você pode fazer para potencializar seus recursos?

O que você vai fazer de hoje até a próxima semana para minimizar
interferências e potencializar seus recursos?

O que você entendeu desse quadro como um todo?

24
 PLANNER SEMANAL

HÁBITOS ANGULARES
Escreva abaixo quais hábitos são extremamente importantes
para alcançar seu objetivo principal?

Lembre-se de que aqui o importante é a consistência.

S T Q Q S S D

PRIORIDADES DA SEMANA O QUE DEVO EVITAR?

25
 METAS DIÁRIAS
ESCREVA A PRIORIDADE DO DIA!

SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO

26
 ROTA DO CAMINHO

Rota da jornada é uma ferramenta extremamente importante. Separe

pelo menos 1 hora para fazê-la.

DIA DE ORGULHO:
A ideia aqui é primeiramente você se lembrar de dias em que já sentiu
que tudo era possível. Talvez quando você tenha conquistado algo que
você queria muito, ou ganhado alguma competição ou jogo. Pode ser
até da época da sua infância.

Lembre bem como você se sentiu? Sinta a emoção daquele momento.

Feche seus olhos e sinta, como se você fosse capaz de realizar qualquer
coisa.

INSPIRAÇÃO:
Agora escolha três mentores, pessoas que você admira, que talvez já
tenham realizado aquilo que você quer para sua vida.

Pode ser da família, pode ser alguém que já tenha falecido, mas tem
que ser pessoas que te inspiram.

ROTA DO CAMINHO:
Agora é a hora de começar. Você vai imaginar que hoje é o grande dia.
O dia em que você acorda e sabe que seu objetivo descrito aqui já foi
realizado, coloque a data, a mesma que colocou na sessão de clareza.
Imagine. Como é esse dia? Descreva algo importante dele em
acontecimentos. Em seguida, imagine qual foi o último passo que você
deu para chegar até aqui? Que dia foi?

Assim, sucessivamente, voltando passo a passo que você fez para

conseguir alcançar seu objetivo.

27
 ROTA DO CAMINHO

DIA DE ORGULHO:

INSPIRAÇÃO:

DATA O QUE VOCÊ REALIZOU?

28
 PLANNER SEMANAL

HÁBITOS ANGULARES
Escreva abaixo quais hábitos são extremamente importantes
para alcançar seu objetivo principal?

Lembre-se de que aqui o importante é a consistência.

S T Q Q S S D

PRIORIDADES DA SEMANA O QUE DEVO EVITAR?

29
 METAS DIÁRIAS
ESCREVA A PRIORIDADE DO DIA!

SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO

30
 5 REGRAS DO CAMINHO

Todo caminho precisa de regras. Descreva abaixo:

Quais serão as 5 regras que farão com que você alcance seu
objetivo?

Ex.: quando eu fiz o meu caminho para emagrecer, as minhas

regras eram: cortar açúcar, treinar todos os dias, seguir um plano
alimentar etc.

Sua vez! Descreva as regras que você acredita que te ajudarão

no caminho e dê uma nota de 0 a 10.

A nota é para medir o quanto você está comprometido com ela.

A ideia é que você a refaça ao longo da sua jornada, buscando a
sua melhor nota de comprometimento em todas as regras.

5 Regras do caminho
1. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5.

31
 5 REGRAS DO CAMINHO

Qual a regra que você acredita ser mais importante para

atingir seu objetivo?

O que você pode fazer para melhorar as notas das 5 regras?

O que você vai fazer de hoje até a próxima semana para se

comprometer ainda mais com suas regras?

O que você entendeu desse quadro como um todo?

32
 PLANNER SEMANAL

HÁBITOS ANGULARES
Escreva abaixo quais hábitos são extremamente importantes
para alcançar seu objetivo principal?

Lembre-se de que aqui o importante é a consistência.

S T Q Q S S D

PRIORIDADES DA SEMANA O QUE DEVO EVITAR?

33
 METAS DIÁRIAS
ESCREVA A PRIORIDADE DO DIA!

SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO

34
 RODA DA VIDA

Dê uma nota, de 0 a 10, em todas as áreas descritas na roda,

lembrando que o objetivo aqui é encontrar qual área precisa de
mais atenção.

Espiritualidade Saúde e
Disposição
Felicidade
DA 10 Desenvolvimento
VI 10
DE 9 9 PE
SS Intelectual
E 8 8
D 1
7 0
A

7 O
9
ID

AL
6
1

6 8
AL

5 5 7
8
QU

6
7

4 4
6

5
Criatividade 3 3 Equilíbrio
5

4
4

e Diversão 2 2 3
10

Emocional
10

2
8
9

1 1 1
8

7
2
7

6
6

5
5
4

4
1 1 1

3
3

2
2

1 1 1

Vida Social
2
2

3
3

4
4

1 1 1
5
5

6
6

7
2

8
7

2
9
10
8

Realização e
9

2
10

2 3
4

3 3 4
Propósito
5

4 5
S

4
6

6
TO

P
7

7 5 5
RO
8
EN

8 6 6
9

9
AM

10

IS

7 7
10
S
N

IO
Recursos
8
Relacionamento O 8
CI 9 9 NA
Financeiros
A L
Amoroso EL R 10 10

Família Contribuição
Social

35
 RODA DA VIDA
Agora que você já descobriu como está cada área da sua vida,
responda:

Qual a área da sua vida que se melhorar todas as outras

melhoram?

O que você pode fazer a partir de agora para melhorar essa

área?

O que você pode fazer de hoje até a próxima semana para

melhorar essa área?

O que você entendeu desse quadro como um todo?

36
 PLANNER SEMANAL

HÁBITOS ANGULARES
Escreva abaixo quais hábitos são extremamente importantes
para alcançar seu objetivo principal?

Lembre-se de que aqui o importante é a consistência.

S T Q Q S S D

PRIORIDADES DA SEMANA O QUE DEVO EVITAR?

37
 METAS DIÁRIAS
ESCREVA A PRIORIDADE DO DIA!

SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO

38
 PERDAS E GANHOS

Tudo sempre tem um ganho e uma perda, às vezes conquistar aquilo

que você tanto quer fará com que você perca o que você possui hoje.
Seja o mais sincero possível nas perguntas abaixo.
O que você ganha se conquistar seu objetivo?
O que você perde se conquistar seu objetivo?
O que você perde se não conquistar seu objetivo?
O que você ganha se não conquistar o objetivo?

O que você ganha se… O que você perde se…

(motivador pelo prazer) (sabotador pela dor)

O que você perde se não… O que você ganha se não…

(motivador pela dor) (sabotador pelo prazer)

39
 PERDAS E GANHOS

Qual maior ganho? Qual maior perda?

Como você pode minimizar as perdas de quando conseguir o que

deseja para sua vida?

Como você poderia manter os ganhos atuais ao conseguir o

que quer?

O que você pode fazer de hoje até a próxima semana para dar
mais um passo em direção ao seu objetivo?

40
 PLANNER SEMANAL

HÁBITOS ANGULARES
Escreva abaixo quais hábitos são extremamente importantes
para alcançar seu objetivo principal?

Lembre-se de que aqui o importante é a consistência.

S T Q Q S S D

PRIORIDADES DA SEMANA O QUE DEVO EVITAR?

41
 METAS DIÁRIAS
ESCREVA A PRIORIDADE DO DIA!

SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO

42
 PROPÓSITO
Propósito inabalável é o que vai motivar você a sair da cama para fazer o
que tem que ser feito, sem desculpas.

Eu acredito que existam 3 tipos de propósitos:

Propósito da primeira camada: aquilo que você quer conquistar para si, seja
um bem material ou algo que traga bem-estar só para você. Exemplo: eu quero
trocar de carro ou comprar um novo celular.

Propósito da segunda camada: algo que traz algo para sua família mais
próxima. Exemplo: trazer melhor conforto através de recursos financeiros.

Propósito da terceira camada: esse já engloba aquilo que você quer melhorar
no mundo, seja ajudar pessoas carentes ou até criar uma instituição que ajuda
animais.

Agora é sua vez! Feche os olhos e veja tudo aquilo que você quer conquistar e
anote cada propósito em seu respectivo meio.

Quais são os 3 propósitos mais fortes que nesse momento

tem o maior potencial de te mover adiante?

Quero para mim:

Quero para nós:

Quero para todos nós:

43
 PROPÓSITO

Qual o propósito que vai te dar a maior força para

continuar?

Alguém vai sentir orgulho de você quando atingi-lo? Quem?

Você terá orgulho de você quando atingir?

O que você precisa fazer de hoje até a próxima semana para

sustentar esse propósito dentro de você?

44
 PLANNER SEMANAL

HÁBITOS ANGULARES
Escreva abaixo quais hábitos são extremamente importantes
para alcançar seu objetivo principal?

Lembre-se de que aqui o importante é a consistência.

S T Q Q S S D

PRIORIDADES DA SEMANA O QUE DEVO EVITAR?

45
 METAS DIÁRIAS
ESCREVA A PRIORIDADE DO DIA!

SEGUNDA TERÇA

QUARTA QUINTA

SEXTA SÁBADO

DOMINGO

46
 AGRADECIMENTOS

Primeiramente eu quero agradecer a Deus, sem Ele

nada disso seria possível; aos meus pais que fizerem o
melhor que eles podiam para me criar e me educar;
aos meus avós, por toda sustentação e ajuda que me
deram junto com a vontade de vencer.

Quero agradecer a minha esposa; a minha irmã de

sangue e a meus irmãos de coração.

Quero deixar abaixo o nome de pessoas que foram

extremamente importantes, dentre eles, amigos,
professores, mentores e inspiração.

CAROLINA HONORIO CANO MURILO GUN

MARIA A. P. M. G PRADO PYONG LEE
SERGIO PRADO PEDRO CALABREZ
FABIO LUIZ ARÃO ALBERTO DELL'ISOLA
GERONIMO THEML ANTHONY ROBBINS
CLAUDIO LARA
HÉLIO COUTO

47
 CALENDARIO 2023

JANEIRO FEVEREIRO MARÇO

DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2 3 4
8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 5 6 7 8 9 10 11
15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 12 13 14 15 16 17 18
22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 19 20 21 22 23 24 25
29 30 31 26 27 28 26 27 28 29 30 31

1 - Confraternização Universal 21 - Carnaval 8 - Dia Internacional da Mulher

ABRIL MAIO JUNHO

DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB

1 1 2 3 4 5 6 1 2 3
2 3 4 5 6 7 8 7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10
9 10 11 12 13 14 15 14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17
16 17 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
23 24 25 26 27 28 29 28 29 30 31 25 26 27 28 29 30
30
7 - Sexta-feira Santa | 9 - Páscoa | 21 - Tiradentes 1 - Dia do Trabalho | 14 - Dia das Mães 8 - Corpus Christi | 12 - Dia dos Namorados

JULHO AGOSTO SETEMBRO

DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB

1 1 2 3 4 5 1 2
2 3 4 5 6 7 8 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9
9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16
16 17 18 19 20 21 22 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23
23 24 25 26 27 28 29 27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30
30 31 13 - Dia dos Pais 7 - Dia da Independência do Brasil

OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB DOM SEG TER QUA QUI SEX SÁB

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2
8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 3 4 5 6 7 8 9
15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 10 11 12 13 14 15 16
22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 17 18 19 20 21 22 23
29 30 31 26 27 28 29 30 24 25 26 27 28 29 30
31
12 - Nossa Sra. Aparecida / Dia das Crianças 2 - Finados | 15 - Proclamação da República
15 - Dia do Professor 25 - Natal
 Este diário foi feito com muito amor e
carinho com a intenção de ajudar você a
alcançar, de uma vez por todas, seus
objetivos.
Está repleto de ferramentas para
orientá-lo(la) a ter a clareza de seus
objetivos, criar um caminho, ajudar na
consistência diária e alinhar tudo isso
com quem você é. Eu acredito que cada
um tem um caminho diferente para
atingir o próprio objetivo, e juntos, ao
longo de 3 meses, vamos descobrir qual
o melhor caminho para você.

Sobre o autor:

Carlos Prado, ao longo

dos últimos 10 anos,
trabalhou em
autoconhecimento
com a missão de
ajudar pessoas a
buscarem sua melhor
versão.