O D I A F RAG ALG

O QUE ÇO D E UR
ÇÃ COM A L G U É GO A SO
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TE
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PI

TI
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CA
De um abraço bem forte na
Falar sobre o que estamos
Cheirar a flor e Escolha uma comida que você pessoa que gosta até se
sentindo nos ajuda a
gosta de comer para saborear
soprar a vela melhorar sentir melhor

E D E UM A O D E P E NS SI CA F AV ED O F AVO
NT DE MP AR MU OR QU RI
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O TE A I IN
C

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SU

Você tem o direito de ter
Se concentre e conte
um momento seu e entender
até 10!
o que aconteceu
O
Escolha sua música favorita e
Escolha um brinquedo que
curta o momento dançando e
você goste para brincar
cantando
 IMAG I NAÇ D I T AÇÃO MI NHAD S P I R AÇÃO
A ME CA A RE
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SE

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Faça do faz de conta um

Tire um tempo para relaxar e respire um ar puro e observe insipire e expire
amigo e use toda criatividade
se concentra em você as coisas ao seu redor cinco vezes

Ç A T E RAP I A U DA A UM A A R UM BAN U R E UM AM
FA AJ DU OM HO
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PE

Aproveite os
A ajuda de um profissional momentos com as
Ele te ajudará a entender e Esfriar o corpo pode
qualificadoé muito importante pessoas que ama
solucionar seu problema te ajudar a relaxar
 CANSO
EM I NHA
IM I
T AÇÃO P INTURA DES
CIN

solicite um tempo para

assista algo que você goste Mova-se como seu Concentre-se no seu desenho e descansar e quem sabe
muito na TV animal favorito. crie uma bela obra de arte até dar um cochilo

CA
RT I NHA O R - PRÓPR POUCO D DE TABULE
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Á G O IR
R O O
A

J
GU
M
TO

A
Escolha um jogo e
Faça uma carta Esfriar o corpo pode destine sua atenção
Fale o que mais
para alguém especial te ajudar a relaxar a ele
gosta em você