Amor Espelhado

VIVER SEM STRESS – DIA 17

TRABALHO COM ESPELHO PARA MAIS AUTOESTIMA EM 21 DIAS

Exercício de Escrita

Fecha os olhos e vai atrás no tempo. Vê-te com 5 anos. Onde estás? Na
escola ou jardim de infância? Em casa? Do que gostavas nessa altura? Como
vias o mundo? Agora, abre os olhos e escreve seja o que for que te vier à
cabeça.

Lembras-te das ansiedades e preocupações que tinhas aos 5 anos, talvez até
atitudes e padrões de pensamento negativos? Lembras-te de sensações
dolorosas? Escreve tudo.

Agora, ao lado das tuas crenças negativas da altura, escreve como elas
surgiram. Talvez os teus pais tivessem tido um dia mau e, descuidadamente,
te tivessem dito algo mau, que, na verdade, nem sequer acreditavam, que
ficou gravado em ti. Talvez uma amizade ou namoro da infância, que não era
amado pelos pais, descarregou a sua frustração em ti. Tenta lembrar-te e
escreve como surgiram as tuas crenças nessa altura.

Agora, faz uma lista de coisas que te provocaram stress durante a semana.
Algumas delas ainda estão relacionadas com as crenças limitantes que
desenvolveste enquanto criança? Demora neste exercício, vale a pena pensar
profundamente nisto.