Oficina Transforma

Licensed to Greiciely Romano dos Santos - psicologa.greiciely@hotmail.com - 083.845.
059-85
OFICINA TERAPÊUTICA
da regulação emocional
Licensed to Greiciely Romano dos Santos - psicologa.greiciely@hotmail.com - 083.845.059-85
Olá, transformers!
Esse material te auxiliará a produzir uma oficina
terapêutica de regulação emocional, neste caso com
foco na raiva tendo como base o filme "Angry birds", já
que os três personagens principais (Red, Chuck e Bomba)
são tipicamente conhecidos por terem problemas sociais
e não conseguirem se dar bem com os demais pássaros
da ilha, já que são muito "esquentadinhos" e estressados.
Você pode utilizar esses materiais em consultório, de
forma individual ou fazer um trabalho com grupos, de
forma que consiga uma renda extra!
A idade indicada é para crianças entre 5 e 7 anos.
Recomendamos que você assista junto com as crianças
cerca de 10 minutos do filme (o link dessa parte no
Youtube estará logo abaixo), mas caso decida assistir o
filme completo, fique à vontade!
Esperamos que gostem!
Clique aqui e veja um trecho do filme que é muito
interessante e que resume bem a forma como esses três
personagens principais lidam de maneira agressiva com
as situações do cotidiano.
Identificando a raiva em nosso corpinho

Essa é uma atividade que auxiliará as crianças na compreensão de como a
raiva se manifesta em nosso corpo. Para isso, você pode desenhar o
contorno de um corpo humano bem grande em papel panamá ou em uma
cartolina e fazer colagens das partes do corpo (juntamente com as
crianças) enquanto faz a psicoeducação de como nosso corpo reage à
raiva. Você pode também entregar uma folha com o contorno do corpo
para cada criança para que cada uma faça uma colagem das partes do
corpo enquanto você faz a psicoeducação (ANEXO A).
Ex.:
- Nosso cerébro: "A raiva é uma emoção que nos dá vontade de fazer algo
depressa, sem pensar primeiro. Reagimos assim porque existe uma parte
bem pequeninha no nosso cérebro chamada "amígdala" que é ativada
quando estamos com raiva, ela dispara como se fosse um alarme na nossa
cabeça. Para acalmar esse alarme, temos uma outra parte chamada de
córtex pré-frontal que nos dá a chance de parar e pensar um pouco melhor
sobre nossas ações. Nós precisamos, então, do nosso amigo córtex pra
acalmar nossa amígdala".
- Nossas mãos: "Geralmente quando sentimos raiva, temos vontade de usar
nossas mãos com muita força.. às vezes até podemos danificar o ambiente,
machucar outras pessoas ou a nós mesmos. Essa vontade é a amígdala
fazendo uma grande bagunça no nosso cérebro; por isso, precisamos do
córtex pra acalmar a situação. E o que será que podemos fazer para ajudar
nosso amigo córtex a acalmar a amígdala? Podemos rabiscar um papel bem
forte ou apertar bolinhas antiestresse, por exemplo".
- Nosso coração: E como é que fica nosso coração nessa história toda? Ele
bate tão forte e rápido, não é mesmo?! Pois é, isso é coisa da dona
amígdala. Precisamos respirar bem fundo e nos afastar um pouquinho da
situação".
Semáforo dos nossos comportamentos

Coloque um grande semáforo no chão, de forma que as crianças
consigam pular/se movimentar em direção a uma determinada cor. Vá
narrando algumas situações, mencionando alguns comportamentos e
peça para que as crianças corram para a cor conforme a seguinte
classificação:
- Vermelho: comportamentos agressivos
- Amarelo: comportamentos passivos
- Verde: comportamentos assertivos
Sugestão: você pode selecionar cenas do próprio filme para mostrar
novamente para que as crianças identifiquem o tipo de comportamento
de determinado personagem. Outra sugestão é pedir que elas deêm
ideias de como transformar um comportamento agressivo em assertivo,
por exemplo.
EXEMPLOS DE FRASES:
"Seu amigo pega algo que é seu emprestado sem te pedir e você bate
nele"
"Alguém diz algo que te deixa chateado e você conversa de forma gentil
explicando como se sentiu e o porquê de ter ficado chateado"
"Seus pais pedem para que você guarde o tablet, o videogame ou celular
e você joga tudo no chão"
"Uma criança te exclui da brincadeira em grupo e você vai ao banheiro
chorar"
Fique à vontade para adicionar outras!

Vulcão da raiva
Como será que acontece quando nossa raiva "explode"? Esse experimento
do vulcão é excelente para psicoeducar sobre como às vezes a raiva nos faz
explodir, muitas vezes até danificando o ambiente ou machucando outras
pessoas. Abaixo você encontrará as instruções para fazer esse recurso. O
ideal é que faça um junto com as crianças para que depois, falem sobre as
formas assertivas de enfrentamento!
Materiais necessários:
Recipiente para a base;
Jornal para ajudar a modelar o vulcão;
Argila;
Tinta;
Vinagre;
Corante;
Bicarbonato de sódio.
Clique aqui e veja um vídeo que ensina detalhes de como fazer
Sugestões: após essa atividade, dar ou construir uma bolinha antiestresse
(instruções no anexo B) + ensinar alguma técnica de respiração (anexo C).

Chaveirinho da raiva
Recorte as cartas, faça um furo na parte superior e coloque uma argolinha de chaveiro.
Entregue para cada criança e converse sobre cada card. Você podem fazer um
chaveirinho com miçangas para tornar o trabalho artesanal e manual com as crianças!
Às vezes a raiva faz Se afastar da situação

você danificar o e andar um pouco para
ambiente em que está, esfriar a cabeça
machucar os outros e a
você mesmo, então,
para que possa se
acalmar, você pode...
Respirar bem fundo e Escutar uma música,

rabiscar uma folha observar coisas ao ar
com bastante força livre e pedir um abraço
Jogo de tabuleiro
INSTRUÇÕES
Nas próximas páginas, você encontrará o tabuleiro e as cartas (frente e
verso) para imprimir e fazer um jogo de tabuleiro!
São 18 cartas que contém perguntas a serem feitas (9 perguntas) e
também cartas que indicam o "status" do jogo (ex: passe a vez, avance 1
casa, volte duas casas, dentre outras).
As "casinhas" do tabuleiro estão em branco e não possuem informações.
O jogo não necessita de dado.
A ideia é que cada jogador pegue uma carta (caso seja uma carta com
pergunta, deve responder e passar para a próxima casinha) de maneira
que outro jogador pegue uma nova carta e responda a pergunta ou
execute o comando da carta (ex: voltar uma casa ou passar a vez, por
exemplo).
O jogo finaliza quando chegarem à última casinha. A intenção não é ter um
vencedor, é um trabalho em equipe levar o Red, Chuck e Bomba ao mundo
da regulação emocional (ou seja, ao final do tabuleiro).
Caso queira acrescentar perguntas ou comandos ao jogo, cartas em branco
estarão disponíveis também. Bom jogo!

OICÍNI
!lanoicome oãçaluger ad odnum
o arap abmoB e kcuhC ,deR eveL
LANIF
Jogo de tabuleiro
Cartas (frente)
Jogo de tabuleiro
Cartas (verso)
O que a
Se a sua raiva
fosse um amígdala "fala"
personagem de quando você O que te
um livro, de um fica com raiva? deixa com
programa de TV O que tem

raiva?
ou de um filme, vontade de
quem ela seria? fazer?
Conte uma cena

O que você Cite três
do filme em que
tem vontade formas um dos
de fazer assertivas personagens
demonstrou estar
depois que a para lidarmos
com raiva. O que
raiva passa? com a raiva.
aconteceu?
O que acontece Como Cite três formas
com nosso corpo poderíamos agressivas que
quando estamos reescrever a as pessoas usam
com raiva? frase "Para de quando estão
Como ela me irritar! Saia com raiva. O que
aparece em daqui!" de forma você acha
nosso corpo? mais assertiva? dessas formas?

Jogo de tabuleiro
Cartas (frente)
Jogo de tabuleiro
Cartas (verso)
VOLTE 1 VOLTE 2 AVANCE
CASA CASAS 1 CASA
PASSE A VOLTE 1 PASSE A
VEZ CASA VEZ
AVANCE PASSE A VOLTE 2
1 CASA VEZ CASAS

Jogo de tabuleiro
Cartas (frente)
Jogo de tabuleiro
Cartas em branco (verso)
Anexo A
Anexo A
Anexo B
Boneco de bexiga e farinha
Encha as bexigas com farinha em casa e deixe para que as crianças façam
apenas o momento de decoração, ou você pode retirar uma das atividades
sugeridas acima e colocar o processo de enchimento no momento!
VOCÊ VAI PRECISAR DE:

Bexigas
Farinha
Cola de Isopor
Olhinhos
Lantejoulas
Barbante
Caneta que fixa a cor para desenhar na bexiga
(Outros itens de enfeite à vontade)
A ideia da construção do boneco de farinha perpassa algo que as crianças
podem apertar com a mão quando estiverem com raiva e desejarem se
acalmar. Trata-se de um brinquedo sensorial que ajuda na autorregulação.

Anexo C-Técnicas de respiração

Sugestão: construir um recurso de respiração com cada criança para
que possa levar para casa!
Cheira a flor e sopra a vela
Respiração do dragão
Respiração com catavento
Respiração com bolha de sabão

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terapêutica de regulação emocional, neste caso com

foco na raiva tendo como base o filme "Angry birds", já

que os três personagens principais (Red, Chuck e Bomba)

são tipicamente conhecidos por terem problemas sociais

e não conseguirem se dar bem com os demais pássaros

da ilha, já que são muito "esquentadinhos" e estressados.

Você pode utilizar esses materiais em consultório, de

forma individual ou fazer um trabalho com grupos, de

forma que consiga uma renda extra!

A idade indicada é para crianças entre 5 e 7 anos.

Recomendamos que você assista junto com as crianças

cerca de 10 minutos do filme (o link dessa parte no

Youtube estará logo abaixo), mas caso decida assistir o

filme completo, fique à vontade!

Esperamos que gostem!

Clique aqui e veja um trecho do filme que é muito

interessante e que resume bem a forma como esses três

personagens principais lidam de maneira agressiva com

Identificando a raiva em nosso corpinho

raiva se manifesta em nosso corpo. Para isso, você pode desenhar o

contorno de um corpo humano bem grande em papel panamá ou em uma

cartolina e fazer colagens das partes do corpo (juntamente com as

crianças) enquanto faz a psicoeducação de como nosso corpo reage à

corpo enquanto você faz a psicoeducação (ANEXO A).

bem pequeninha no nosso cérebro chamada "amígdala" que é ativada

córtex pré-frontal que nos dá a chance de parar e pensar um pouco melhor

acalmar nossa amígdala".

- Nossas mãos: "Geralmente quando sentimos raiva, temos vontade de usar

machucar outras pessoas ou a nós mesmos. Essa vontade é a amígdala

fazendo uma grande bagunça no nosso cérebro; por isso, precisamos do

nosso amigo córtex a acalmar a amígdala? Podemos rabiscar um papel bem

forte ou apertar bolinhas antiestresse, por exemplo".

amígdala. Precisamos respirar bem fundo e nos afastar um pouquinho da

Semáforo dos nossos comportamentos

consigam pular/se movimentar em direção a uma determinada cor. Vá

narrando algumas situações, mencionando alguns comportamentos e

peça para que as crianças corram para a cor conforme a seguinte

- Vermelho: comportamentos agressivos

- Amarelo: comportamentos passivos

- Verde: comportamentos assertivos

Sugestão: você pode selecionar cenas do próprio filme para mostrar

novamente para que as crianças identifiquem o tipo de comportamento

de determinado personagem. Outra sugestão é pedir que elas deêm

ideias de como transformar um comportamento agressivo em assertivo,

explicando como se sentiu e o porquê de ter ficado chateado"

e você joga tudo no chão"

"Uma criança te exclui da brincadeira em grupo e você vai ao banheiro

Fique à vontade para adicionar outras!

explodir, muitas vezes até danificando o ambiente ou machucando outras

pessoas. Abaixo você encontrará as instruções para fazer esse recurso. O

formas assertivas de enfrentamento!

Jornal para ajudar a modelar o vulcão;

Clique aqui e veja um vídeo que ensina detalhes de como fazer

Sugestões: após essa atividade, dar ou construir uma bolinha antiestresse

(instruções no anexo B) + ensinar alguma técnica de respiração (anexo C).

Às vezes a raiva faz Se afastar da situação

Respirar bem fundo e Escutar uma música,

Nas próximas páginas, você encontrará o tabuleiro e as cartas (frente e

verso) para imprimir e fazer um jogo de tabuleiro!

São 18 cartas que contém perguntas a serem feitas (9 perguntas) e

casa, volte duas casas, dentre outras).