COMO TER UM

FOCO BLI
NDADO
E VENCER A PROCRASTI
NAÇÃO

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CAS PARA I
NDUZI
R

seu cérebro a ter foco,

gerar di
sci
pli
na e fazer

o que preci
sa ser fei
to,

mesmo sem vontade.

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lipe I
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o
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lipe I
ori
o
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enhoc
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soa
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olv
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r
ems
eupoderdea
prendi
zado,
memor
iza
ção,
conc
ent
raç
ãoepr
odut
ivi
dade.

At
ual
ment
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i
vros
,jáa
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782
a
lunos
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li
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unda
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.3mi
l
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.

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isde1
0anosv
enhor
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onhec
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osdeg
randesment
esno
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ssunt
oepes
qui
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zag
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daepr
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ivi
dade.

FOCO BLI
NDADO
 SUMÁRI
O

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FOCO BLI
NDADO
CAPÍ
TULO 1
COMO VENCER A FALTA DE FOCO

E TER MAI
S CONCENTRAÇÃO

E DI
SCI
PLI
NA.
 CAPÍ
TULO 1
COMO VENCER A FALTA DE FOCO E TER MAI
S
CONCENTRAÇÃO E DI
SCI
PLI
NA.

“
Vamosc
omeç
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iag
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aoss
eus40a
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qui
na.
Umav
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.

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g
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si
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a.
”

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stór
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d.

FOCO BLI
NDADO 5
CAPÍ
TULO 1

Es
abequa
ler
aamá
qui
naqueel
ete
vef
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pli
napa
rac
ria
r?

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amos
omot
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8.

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lvezv
ocênãooconheç
apores
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masel
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imei
romot
or
movi
doaga s
oli
na.

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sepel
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minaç
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yFordems
uai
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ão,
pr
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amososcarr
osquet
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e.

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tars
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omfoco.

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ntemente?

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ursodossonhos;
•Serumpr ofis
sional
des uc
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zado;
•Melhorarodes empenhoa c
adêmico;
•Abri
rseuneg óc i
o;
•Ganharma is;
•Ati
ngiraindependênciafi
nancei
ra.

FOCO BLI
NDADO 6
CAPÍ
TULO 1

Nãoi
mpor
ta,
par
atoda
sasc
onqui
sta
s,s
empr
epr
eci
sar
emosdes
sesel
e-
ment
os:

1.FOCO;
2.DISCI
PLI
NA.

Eée
xat
ament
esobr
eis
soquequer
ofa
larc
omv
ocê.

Comobli
ndaros euf
oco?Comoterconcent
raçã
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i
napa
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in-
g
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eti
vo,
aindaquehoj
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oépra
tic
amentei
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-
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el?

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i
zmente,oqueacontec
eéqueama
ior
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soa
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-
t
andono“cas
sinodofoc
o”.

Em outras pal
avras,elascontam
comas or
teparaterfocoedisci
pli
nao
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aapa ss
a rminutos,hor
as,di
as,
mesesoua t
éa nosper dendot empo,
poi
snãofora
m“ premiadas”comomo-
mentodefocoqueg ostar
iam.

Mas,averda
deéque,inf
eli
zmente,
nes
se“cas
sinodofoc
o”,qua
sesempre
é a“cas
a que ga
nha”e aspes s
oa s
per
dem.

FOCO BLI
NDADO 7
CAPÍ
TULO 1

P
ori
sso,
nãopo
demosde
p e
nderd
ofoc
o,c
oncent
raç
ão
eafor
çadevo
ntade“su
rgi
remd
onada
”.

Pr
est
eba
sta
ntea
tenç
ão,
quees
seéopont
oma
isi
mpor
tant
edes
sec
a-
pí
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o:

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osqueaspess
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oco,
di
sci
pli
naef
orç
adev ontades
urg
irem–donada
.

Por
ém,
sai
baqueel
esnã
osur
gem,
mass
ãoc
onqui
sta
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.

Si
m,i
ssomesmo.
Nósnãodev
emosesper
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erf
ocoout
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ont
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ent
ãofa
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gumata
ref
aquedev
eserf
eit
a.

Av
erda
deéqueat
endênc
iana
tur
aléadequeel
esnã
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reç
am.

Émuitomai
sintel
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es eg
uiroproc
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o,a ON
c
oncent
raçã
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eci
sarmos. OFF

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omo,
def
ato,
faz
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sso?

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iquet
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l
o,poi
snes
see-
bookv
amosf
al
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xat
ament
esobr
eis
so.

Pr
imer
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eceem nos
soc
érebr
oqua
ndo
f
ocamosenosconc
ent
ramosema l
go.

FOCO BLI
NDADO 8
CAPÍ
TULO 1

1.Neocórt
ex:Cérebrora
cional
;
2.Lí
mbico:Cérebroemoci
onal;
3.Rept
ili
ano:Cérebroi
nsti
nti
vo.

Énoneoc
órt
e x(
cér
ebr
ora
ciona
l)queoc
orr
emmuda
nça
squa
ndog
era
-
mosf
ocoeconcent
raç
ão.

Eiss
ov al
eparaqual
querti
podec onc
ent
raç
ão:desdeseconc
ent
rar
par
adir
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rum c
arroem a
ltav
eloc
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udarum t
extoi
mpor-
ta
nte.

Nã
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ta,
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oces
soés
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moemnos
soc
érebr
o.

Tal
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ocêest
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ando:“Então,Fi
l
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sasmu-
danç
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ort
exsemprequequis
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ntr
ar?
”

Aqui
ent
raa
lgoMUI
TOi
mpor
tant
e.

FOCO BLI
NDADO 9
CAPÍ
TULO 1

Nossos
ist
emalí
mbi
co(cér
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iona
l)émui
toma
isr
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dodoque
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oneocort
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cér
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or a
ciona
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.

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raspa
lav
ras
,emoç
õesg
rit
amma
isa
ltodoquear
azã
o.

Es
teéumIMPORTANTEens
ina
mentoquemudar
adi
cal
ment
eaf
orma
c
omov oc
êli
dac
omseufoc
oeconcent
raç
ão.

Temosqueuti
li
zarf
erra
mentasemé t
odosquediminuamainfl
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ado
c
érebroemoci
onaleaumentemav el
oci
dadequeoc érebror
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raba
-
l
ha.Éelequeva
ipermit
irquetenhamosmui
tomaisfoc o.

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caf
unc
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ssi
m:

Va
mospegarum exempl
oem quevocêprec
isafoc
ares
ec oncent
rar
paraest
uda
rumma ter
ial
impor
tant
e,s
ejapa
rapass
aremumconcur
sodos
sonhos,
nafac
ulda
deoupa r
aseutr
abal
ho.

Voc
êest
ácom um montedepreocupaç
õesnac a
beç
a,pos
suipouc
o
t
empopar
aest
uda
r,eaquel
avozi
nteri
orfi
cadi
zendo:

“
Poucotempo,nãovai c
ons egui
r…”
“
Vocêpreci
savasepr
e pararme l
hor…”
“
Muitobarul
ho,nãovaisec oncentr
ar…”
“
Desi
sta!Váverumasé r
ienaNe t f
li
x,de
poi
svoc
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inua.
.
.”

Es
sa“
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oemoc
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tic
ament
e.

FOCO BLI
NDADO 1
0
CAPÍ
TULO 1

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ori
adasvez
es?Cul
paedes
ist
ênc
ia.Eopi
or:
i
ssov
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icl
ov i
ci
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e.

Mas,averdadeéqueexi
ste,
sim,
umama nei
radeat
ivarseucér
ebr
ora
-
c
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l(neocort
e x
)sempr
equepreci
sardemai
sfocoeconcentr
açã
o.

I
magi
net
erumbotã
o,queaoaper
tá-
lo,voc
êat
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per
-
f
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per
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ent
raç
ãosemprequeprec
isar
.

E
STÉÉOME
UOB
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IVOC
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OCÊ
!

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eci
samosf
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,éut
il
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ament
asepr
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sospa
rat
er
a
cess
oaessebot
ão.

Nopróximoc a
pít
ulo,
vamosverex
atament
esobreis
so:
umconj
unt
ode
t
écni
caspráti
casqueteper
miti
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i
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arabl
i
nda
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s
eufoco,bemc omotermai
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sci
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na.

Ac
eit
aes
sedes
afi
o?

FOCO BLI
NDADO 1
1
CAPÍ
TULO 2
Técni
cas para i
nduzi
r o seu Cérebro

a ter um Foco Bli

ndado e se

Concentrar
 CAPÍ
TULO 2
Técni
cas para I
NDUZI
R O seu Cérebro
a ter um Foco Bli
ndado e se Concentrar

Nes
tec
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tul
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oa
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Va
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n-
da
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Ma
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ntes
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Va
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eser
ános
saf
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a.

FOCO BLI
NDADO 1
3
CAPÍ
TULO 2

L
embre-
se:oquefi
zemosa
téag
oranostr
oux
eondeest
amos
.Oquef
a-
r
emosda
qui pa
rafr
ent
e,éoquedefi
ni
rános
sofut
uro.

Nossoobje
tiv
oémuda ra
sa ç
õesdeag
oraparag
era
rofut
uroquevocê
des
eja
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oco,
concent
raç
ãoedi
sci
pli
naemtoda
sasár
easdesua
vi
da.

Va
mosl
á!

1
ºPONTO - PRATI
CAR O PODER DA CLAREZA

Sabequa
léumdospri
nci
pai
ser
rosqueama i
ori
ada
spes
soa
scome
tem
emrela
çãoaof
oco,
conc
entr
açãoedi
sci
pli
na?

F
azerosa
jus
teser
rados
!

Emoutr
aspa
lav
ras
,nama
ior
iada
svez
es,
quer
emost
rat
aroef
eit
oenã
o
ac
a us
a.

Comov imos,um dosgr

andesinf
luenci
ador
esnanos safal
tadefocoé
nossocér
ebr oemoci
onal(
lí
mbico)
,senã oresolvermosac aus
apr i
meir
o,
nãoadi
antaquerer
mosutil
i
zarapl
ica
tivosdef
oc o,técni
casdeprodut
ivi
da-
de,par
ti
ci
pa rdocl
ubedas5,ouqualquerout
rac oisa
.

FOCO BLI
NDADO 1
4
CAPÍ
TULO 2

Cl
aroqueés
empremai
sfác
ilt
entar
mosal
gumatécni
cai
sol
adae,
senão
funci
onar
,si
mpl
esment
eter
cei
riz
armosacul
padi
zendoaqui
lonãof
unci
o-
na.

Mas,sevoc
êc heg
oua
téa
qui
,seiquev
ocênã
oéc
omoes
saspes
soa
s,
pa
rabénspori
sso!

Port
a nt
o,a
qui,jádei
xoopri
mei
roe
xer
cíc
iopa
rav
ocêf
azera
ssi
m que
t
erminardeas
sis
tiraess
aaul
a.

Nele,oobjeti
voépr
atic
a rac
lar
eza
,conhec
ers
euspont
osf
rac
ospa
ra
t
raba
lharexat
a ment
eacausadel
es.

Pegueum papeleumacane
ta,erel
embreosúl
ti
mostrêsepis
ódiosem
quevocêqui
sterfoco,
conc
entr
açãoedis
cipl
i
na,masnã
oc onsegui
u.

Podeserqua
lquerati
vida
de:nosest
udos,
dei
ràa
cademi
a,not
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lho
ouqual
querout
raativ
idade,voc
êescol
he.

Anot
eoquev
ierems
uament
enes
test
rêsepi
sódi
os.

•O queest
avapa
s s
andopelasuac
abeça?
•Quaiss
enti
mentossurg
ira
m?
•O ambi
enteemquev ocêest
avat
eajudavaoua
tra
pal
hav
a?

Anot
etudo–s
emf
il
tr
oouj
ul
gament
o.

Es
ses
impl
ese
xer
cíc
iot
em opoderdei
dent
if
ic
aret
raz
erc
lar
ezas
obr
e

FOCO BLI
NDADO 1
5
CAPÍ
TULO 2

osrea
isc
ausador
esdasuafal
tadef
oco;
elet
rar
áaoseuc
érebrorac
iona
las
ver
dadei
rasr
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causa
s),
enã os
omentea
semoções(
efei
tos)
.

Eés urpr
eendente!Jáapl
i
queies
teexer
cíc
iocom mui
tosa
lunos
,eé
comum i
dentif
ic
arem pont
osquenãot i
nha
m dadoatenç
ãoai
ndaeque
era
mosr eai
scausador
esdafal
tadef
oco.

2ºPONTO - CONCENTRE SUA ENERGI

A

Sa
bea quel
asensa
çãodes
aberqueéc
apa
z,ma
snã
ocons
egui
rat
ing
iros
r
esul
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ados
?

Ouent
ão,
sees
for
çarba
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masof
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ivi
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c
em?

Oquea
contec
eéque,at
ual
ment e,
temosca
dav ezmenostempo,vi
ve-
moss
emequi
lí
bri
o,l
ogo,
aproc
ras
tinaçãoes
tácadavezmaispres
ent
e.

Por
ém,aquient
raaques
tãochavedess
esegundopont
o:v
ocêde
ve
c
oncentr
ars
uaenergi
ana
sat
ivi
dadesr
eal
mentei
mporta
ntes
.

Qua
nta
svez
esv
ocêpa
rounof
ina
ldodi
apa
raf
oca
rema
lgo,
mases
tav
a

FOCO BLI
NDADO 1
6
CAPÍ
TULO 2

t
ãocansa
does
em ener
gia
,ques
equerc
ons
egui
ufi
car5mi
nut
osna
quel
a
t
are
fa?

Agor
a,v
amosamai
sum ex
ercí
ci
oprát
icoquev
ocêt
ambém podec
o-
meça
rafaz
erhoj
emes
mo,a
ntesdedor
mir.

Peg
ueumpa
pel
eumac
ane
taea
not
esua
sta
ref
asdodi
aseg
uint
e.

Def
inaalg
umatare
fa–aqua lvocêvem pr
ocr
ast
ina
ndo,comoestudar
um ma
teri
ali
mpor
tante,
ass
ist
iraquel
aaul
aquev oc
êprec
isa
, ouqua
lquer
out
racoi
saqueex
igefoc
o.

Ent
ão,
def
inaumaúni
cat
are
fac
omos
uag
randev
itór
iadodi
a.

Ma
s,s
ópodes
erumat
are
fa,
ok?

L
embr
e-s
e:quemt
emdua
spr
ior
ida
des
,ac
abanã
otendonenhuma
.

Agor
a,voc
êv a
iconc
entr
ars
uasenerg
iasnes
sat
are
fa.
Ant
esmes
mode
e
xecutá
-la
,dever
ácomeça
raseprepa
rar
.

Aqui
est
áos
egr
edo:
sepr
epa
repa
raat
aref
amui
toa
ntesdef
azer
.

Supondoquevocêes
tudar
áalgoi
mport
ant
eàs20h,
começar
áas
epr
e-
pa
rar,
concent
rars
uaenerg
iapar
aessat
are
fades
deoperí
ododama
nhã
.

Nãoest
oudizendoquevoc
êprec
isaf
azerout
rasc
ois
asdasuar
oti
nade
qua
lquerj
ei
to,masestej
asempr
ec i
ent
edequeénec ess
ári
oquevocê

FOCO BLI
NDADO 1
7
CAPÍ
TULO 2

es
tej
afi
si
cament
eement
alment
epa
raa
quel
ata
ref
a.

Sódefaz
eriss
o,cr
iares
secompromet
iment
o,seuc
érebr
ov aipr
oces
-
sandoaquel
ainf
orma
çãoes epr
epar
andopar
aterf
ocoeconcent
raçã
ona-
quelemomento.

3ºPONTO - CRI
E UM AMBI
ENTE FAVORÁVEL

Umaf
ras
equeouv
icer
tav
ezr
efl
eteoquev
amosc
onv
ers
ara
gor
a:

“Émuitomai
sfáci
lcomeçaras e
rvege
tari
anoandandocom pe
ssoase
f
reque
ntandol
ugar
esdev e
getar
ianosdoqueemumac hur
rasc
ari
a.
”

O queeuquer
odi
zerc
omi
sso?

Queoa
mbi
ent
eéumGRANDEi
nfl
uenc
iadordenos
sosr
esul
tados
.

Quem j
ánãotentous
ec onc
ent
rarem um a
mbi
ent
eba
rul
hent
o,c
om
out
raspes
soa
sfa
landoeaca
boudesi
sti
ndo?

Ouquer
iaf
azera
lgo,ma
saspes
soa
sdoa
mbi
ent
eem quees
tav
anã
o
a
poia
vam?

FOCO BLI
NDADO 1
8
CAPÍ
TULO 2

J
untoàener g
ia,
vocêtambém preci
sadeum ambi
entefav
oráv
el,a
f i
nal
,
s
efocar
moss omenteemumdessesf a
tores,
éamesmacois
aquetentarco-
l
ocara
duboem um a s
fal
to.
Porma i
squalida
dequeoadubotenha,nã
ov ai
t
raz
erresul
tado.

Eoquequer
oquev
ocêent
endaéquee
xis
tem3t
iposdea
mbi
ent
es:

•Ambi
ent
e#1:F
avorávelparaumaal
taper
for
mance;
•Ambi
ent
e#2:I
dealpararecuper
açã
odeenergi
a;
•Ambi
ent
e#3:O des
trutiv
o.

Oambi
ent
edaal
taperf
orma
nceéaquel
enoqua
lvoc
êtemt
odososr
e-
c
urs
osafa
vordos
eufocoenãocont
ra.

Ondeasdi
str
açõesex
ternass
ãomenores,ondef
avor
eces
uament
e,
ondenã
otemoe f
eit
onegat
ivodeout
raspes
soas.

Éest
etipodeambient
equev
ocêpr
eci
sac
ria
rpa
rag
ara
nti
rma
isf
oco,
c
oncent
raç
ã oedi
sci
pli
na.

Comeceaperceberqua
léoseuambi
ent
edea
ltaper
for
manc
e,a
quel
e
quetees
timul
a,quetecol
ocapa
rac
ima.

Lembre-
se:oa
mbi
ent
eéum dospr
inc
ipa
isi
nfl
uenc
iador
esdenos
sos
r
esult
ados.

Ambi
ent
esr
uins
,pr
ova
vel
ment
eca
usa
rãor
esul
tadosr
uins
.

FOCO BLI
NDADO 1
9
CAPÍ
TULO 2

Jáosegundoambient
e,odarecuper
açãodeener
gia
,tem opr
opósi
to
deserum a
mbientededesc
anso–um ambient
equev ait
eprepa
rarpa
ra
qua
ndovocêesti
vernodeal
taperf
ormance.

Aqui
podes
ers
euqua
rto,
ava
randadas
uac
asa
,suac
afe
ter
iapr
efer
ida
.

O maisimport
ant
eéent
enderadi
fer
enç
aent
rees
sea
mbi
ent
eeode
a
ltaper
formance.

Oa mbient
eder ecupera
ç ã
ot em c
omoobjet
ivot
eauxi
li
arnar
ecuper
a-
çãodesuaenergi
aparaestar100%quandopr
eci
sarf
oca
r.L
embre-
sedaim-
port
ânci
adec oncent
rarsuasenergi
as.

Um exempl
omui t
os i
mpleséodees tudardei
tadooufaz
erumat
aref
a
i
mporta
nteass
ist
indoatelevi
são.Di
fi
ci
lmentevocêvai
teromesmor
endi
-
ment
oquepoderiater,
poisestánoambient
eer r
ado.

Ag
oras
obr
eot
erc
eir
oambi
ent
e–odes
trut
ivo.

Deste,voc
êpreci
saf
ugir–pa
ssarl
onge.El
eéoambient
equesóteatr
a-
pal
ha,s
ejapelaspes
soasqueestã
onele,pel
aener
giaoupel
asdis
tra
ções
ex
terna
s .

Ouseja,
esseéoti
podeambi
entequesóf
azma
l.Nã
oadi
ant
atent
arou
per
si
sti
rnel
e,poi
ssógas
tar
ásuaener
giaa
toa
.

T
enhoa
pena
sumc
ons
elho:f
ujadel
e!

FOCO BLI
NDADO 20
CAPÍ
TULO 2

Assi
m quev ocêfi
zeroe x
ercí
ci
odac l
arez
aqueconver
samosapouco,
cer
tamentevaiident
if
ic
arambientesdestr
utiv
osem s
eudiaadiaeagora
podeconsci
entementetra
balha
rcomel es.

F
açaes
sese
xer
cíc
ioser
efl
i
tas
obr
ees
tespont
osquec
onv
ers
amos
.

FOCO BLI
NDADO 21
CAPÍ
TULO 3
Os 5 Vi
lões que Destroem

0 seu Foco
 CAPÍ
TULO 3
Os 5 Vi
lões que Destroem seu Foco

Nes
set
erc
eir
oca
pít
ulo,
vamosc
onv
ers
ars
obr
eos5vi
lõesquepodem
es
tardes
trui
ndos
euf
ocoec
omoépos
sív
elv
enc
ê-l
os.

Eug
ost
ari
adec
omeç
arc
omes
saf
ras
edog
ener
alSunT
zu,
pres
ent
eno
l
i
vroAAr
tedaGuer
ra,
esc
rit
oháma
isde2mi
lanos
.

Es
sapequenaf
ras
enosens
inaa
lgomui
toi
mpor
tant
eepos
sív
eldea
pli
-
c
arper
fei
tament
enosdi
asdehoj
e,pr
inc
ipa
lment
equa
ndof
al
amosde
f
oco:

“
Sev
ocêc
onhe
ceoi
ni
mig
oet
ambé
mconhe
ceas
ime
smo,
nãopr
eci
sa
t
eme
rosr
esul
tadosdec
embat
alhas
.”

Eée
xat
ament
eis
soquev
amosv
era
gor
a:qua
iss
ãonos
sosv
il
ões
,
nos
sosi
ni
mig
os,
quea
tra
pal
hamof
oco.

Voc
êca
minha
rápa
rabl
i
nda
rseuf
ocoea
ting
irs
eusma
ior
esobj
eti
vos
.
Sej
am el
esr
ela
ciona
dosàs
uav
idapes
soa
l,pr
ofi
ssi
ona
loua
témes
monos
es
tudos
.

Vous
erbem s
inc
eroc
om v
ocê:eupoder
iaf
al
ardosv
il
õesdof
ococ
o-

FOCO BLI
NDADO 23
CAPÍ
TULO 3

nheci
dosportodos,comobar
ulhos,di
str
ações
,redes
oci
al
,wha
tsa
ppe
vár
iosout
rosquevocêjáde
veterouvi
dofal
ar.

T
udoi
ssoa
tra
pal
has
euf
oco?Si
m.

Mas,oquea
cont
eceéquees
tess
ãos
oment
eosEFEI
TOS,nã
oas
CAUSAS.

Anotei
sso,poisémuit
oimport
ante–al
goquepoucosf
al
a m.
Entende-
r
emos,defa
t o,quai
ssã
oa sv
erda
deir
asca
usas(
vi
lões
)dafa
ltadefoco.

Aoani
qui
l
ares
sesv
il
õespel
ara
iz,
cons
equent
ement
e,t
rat
aráose
fei
tos
t
ambém.

Vi
lão #1- FALTA DE EQUI
LÍBRI
O

Qua
ndofal
amosdef
alt
adeequil
íbr
io,es
tamosfa
landodes i
ntoma
s
c
omoestr
ess
e,ca
nsa
çof
ís
icoement
al,f
alt
adetempo,ent
reout
ros.

Inf
eli
zment
e,ess
evil
ãodafa
ltadeequilí
bri
oest
áDESTRUINDO apro-
dut
ivi
dadeeoFOCO demui tag ente.Um est
udofei
to,mos
trouqueo
Bra
s i
léosegundopaí
smaisestr
es s
a dodomundo.

FOCO BLI
NDADO 24
CAPÍ
TULO 3

Eomai
sgra
ve:35% dosbr
asi
l
eir
ospos
suem ní
vei
sdees
tres
seque
a
fet
amas
aúdeesuarot
ina.

Si
m,inf
eli
zment
e,oes
tres
sees
tádes
trui
ndor
esul
tadospora
tra
pal
har
demai
sofoco.

Ma
s,ent
ão,
comov
enc
eres
sev
il
ão?

Vol
tamosaf
al
ars
obr
etr
ata
rac
aus
aenã
oapena
soe
fei
to.

Oe f
eit
opodes erafal
tadefoc
o,vocêfi
carsepuni
ndopori
sso,
secul-
pando,
porém ac
aus apodeest
arem out
rosfat
oresquenã
oestãoem s
eu
ra
darnest
emoment o.

Pori
sso,
comec
eager
irs
uaener
giapes
soa
l.

•Comoestáseusono?
•Vocêtemdesca
nsa doosufi
ci
ente?
•Vocêtemcontr
oladosuavida,
ous uavi
dac
ont
rol
avoc
ê?
•Vocêtemtempodef az
eroqueg osta?
•Temtempoderecuperarasenerg
ias?

Res
pondaes
sasper
gunt
asec
omeç
aráat
erc
lar
ezapa
rades
tra
vars
eu
f
oco.

FOCO BLI
NDADO 25
CAPÍ
TULO 3

Vi
lão #2 - NÃO TER UM PROCESSO CLARO

Apósmaisde10anosest
udandoamentehumanaeosens
ina
mentosde
gr
andesmentes
,per
cebiqueseti
verquer
esumi
rosuces
sonavi
daemuma
pal
avr
a:PROCESSO.

Sea l
guémtest
ou,
aperf
eiç
ooueval
i
douumpr
oces
sopa
raf
azera
lgo,
in-
dependentedoquef
or,
porquenãouti
li
zar
?

Vej
aog
anhodet
empo,
deener
giaedev
eloc
ida
dequet
emos
.

Mas,equandoess
ev i
l
ãonosati
ngeenã
ot emosum pr
oces
soc
lar
oe
e
fic
azparaseg
uirnoca
minho.
.
.Sa
beoqueacontec
e?

O des
equi
l
íbr
io–quea
cabei
dec
ita
rac
ima–a
cabanosa
fet
andomui
to!

Ta
lvezvocêconheç
aaquel
afamosapas
sagem doc
lás
sic
oAl
i
cenoPa
ís
da
sMa rav
il
has,
emqueaAliceper
guntaa
og a
to:

“
Qual
cami
nhoe
ude
vos
egui
r?
”

EoGat
ore
sponde
:“I
ssode
pendedol
ugaraondeque
rir
.
”

FOCO BLI
NDADO 26
CAPÍ
TULO 3

Ent
ão,
Ali
cedi
z:“
Par
aqual
que
rlug
ar,
nãoi
mpor
ta.
”

EoGator
espondet
axa
tiv
o:“
Ent
ãos
evoc
ênãos
abeaondei
r,
qual
que
r
c
aminhos
erv
e.”

Oquequerodi
zerc
omi s
soéques enãotemosumprocessocl
aro,
defi
-
ni
doevali
dadopar
atermosma i
sfoc
oec oncentr
açã
o,teremosquefic
ar
“t
ent
ando”cami
nhosal
eat
óriosa
téencontr
aral
go.

Ei
ssot
em um c
ust
omui
toa
ltodobem ma
ispr
eci
osoel
imi
tadoque
t
emos:ot
empo.

Equa
lapr
inc
ipa
lcons
equênc
iadet
udoi
sso?Si
m,af
al
tadef
oco.

Sãoaquelaspessoasquetêmmui t
astar
efa
spa r
afazer
,ma spoucascon-
cl
uídascom êxi
to.Porta
nto,comeceaident
if
ica
rprocessosvali
dadospa r
a
fa
zeraquil
oquev ocêdeseja
,podeserpormeiodeli
vros,
c ur
sos,mentores,
nãoimporta.
Enc ontr
eestesproc
essos!

Vi
lão #3 - ACHAR QUE NÃO CONSEGUE

Muit
ossubes
tima
mapr
ópr
iac
apa
cida
deedes
ist
ema
ntesmes
modeda
ro
pr
óximopass
o.

FOCO BLI
NDADO 27
CAPÍ
TULO 3

Es
sev
il
ão,
comoosout
ros
,des
troemosr
esul
tadosdemui
tos
.

Amaior
iadaspes
soasdes
ist
emdefoca
remumamet
adevi
da;desi
stem
def
ocarem umame t
ademédiopra
zo,bem c
omodef
oca
rnasa
t i
vi
dades
i
mport
antesdodiaadia
.

•Sej
aporacharquenãotemma i
sidadepa
raf
oca
rmel
hor
;
•Sej
aporqueachanãotemcapaci
dade;
•Ouporquejátent
ouedesis
tiu.

Eoquei
ssoc
aus
a?

Pors
impl
esment
ea cha
rquenã
oéc
apa
z,a
cabanã
oal
canç
andoosr
e-
s
ulta
dosquegos
tar
ia.

Porém,nãopreci
sas
era
ssi
m!Sev
ocênã
oac
redi
tarems
imes
mo,
quem
ma
isv
a i
acredi
tar
?

Cha
mear
espons
abi
l
ida
depa
rav
ocêedi
ga:

“
EUS
OUD
ONOD
ASMI
NHA
SAÇ
ÕES
,EE
UVO
UMU
DAR
!”

Escolhaumproc
esso,ummé t
odoval
i
dadopa
ratedarfoc
o–t a
ntof
oco
em s
ua sme t
asmai
ores,devi
da,comosua
smetasdodiaadia
,astar
efa
s
quedevems ere
xecuta
da s
.

FOCO BLI
NDADO 28
CAPÍ
TULO 3

Vi
lão #4 - NÃO CONHECER A ROTI
NA

Voc
êsabiaquec
adapes
soapos
suihor
ári
osnodi
aquepos
suem ma
is,
oumenos
,foco?

Ei
ssonãos
oueuquees
toudiz
endo,
sãooses
tudoss
obr
enos
sobi
orr
it
-
mo–or i
tmodocor
podecadaum.

Àsvez
es,
voc
êpodeest
arcol
ocandotar
efa
squee
xig
emf
ocoec
onc
en-
t
raçã
oemmomentoerr
adosdeseudia.

Exi
stem test
esma i
savançadosquemos tra
m osmelhor
eshorár
iospar
a
fa
zersuasativ
idadesnodia,desdeati
vida
desquenã oexi
gem f
ocoa t
éas
quevocêprecisaest
arex
trema ment
ec oncentr
ado.

Umg r
andevi
lãoéexata
menteesse:ovil
ãodo“dei
xaodiamel eva
r”.Ou
s
eja,
vocêvaif
azendoastare
fasdodiasem pl
anej
amento,sem pensarra
-
c
ional
menteemt udoqueestáex
ecutando.

Afi
nal
,énec
ess
ári
ofa
zert
udo?Es
táf
azendoc
om s
uamel
horper
for
-
ma
nce?

FOCO BLI
NDADO 29
CAPÍ
TULO 3

Bem,nãohácomos ea pr
ofundarmuitoni
ssones
temomento,masa
di
caquetedoué:comeceaper ceberqua
iss
ãooshorár
iosdos
eudiaem
quevoc
êtemumf ocomaior.

Mas
,lembr
e-s
e,nãoháumav
erda
dea
bsol
utanes
sec
aso–c
adaor
ga-
ni
smotemseupr
ópri
ori
tmo.

Al
gumaspess
oaspr
efer
emamanhã;
out
ras
,oper
íododat
arde;
eháa
té
a
squepre
feremoperí
ododanoi
te.

Oimpor
tant
eévocêi
dent
if
ic
arems
uar
oti
naqua
iss
eushor
ári
ospr
opí
-
c
iosc
omma isf
oco.

L
embr
e-s
edoquef
al
amoss
obr
eosa
mbi
ent
esnoc
apí
tul
oant
eri
or.

Vi
lão #5 - DEI
XAR SEMPRE PARA DEPOI
S

Apr
ocr
ast
ina
çãoéumma
ldos
écul
o!

Sempr
edeix
amospar
adepoi
soqueéi
mpor
tanteeacaba
mosnosa
to-
l
andocom a
staref
asur
gent
esdodi
aadia
,oupior,na
star
efa
squenão
g
eramres
ult
ados.

FOCO BLI
NDADO 30
CAPÍ
TULO 3

Eiss
otambém ocorr
enae
vol
uçã
opes
soa
l,ma
ises
pec
if
ic
ament
eem
c
uida
rdecomoterfoco.

Comojávimosnoscapí
tul
osanteri
ores,sevocêes
pera
rques eufoco,
for
çadevont
adeeconcent
raçãosur
jam“ donada”acadavezquepreci
sar
del
es,v
ocêja
maisf
aráoquepreci
saserfeit
o.

Poris
so,pr
ocr
asti
narem c
uidardoseuf
oco,
das
uaconc
entr
açãoesua
di
sci
pli
napodecust
armuit
oc ar
o,afi
nal
,ot
empoes
táa
ndando,
elenã
oirá
pa
rarparav
ocê.

Ag oraquevocêent
endeques eufoc
onã ova
isur
girs
ozi
nho,queéne-
cessá
rio“batal
har
”porel
e,eut enhoumaboanot í
ci
a.Sódeteriss
oem
nív
elc ons
cient
e,j
áest
ávencendoessevil
ão.

Lembre-sedequetemosquetoma
ress
adeci
sãocons
cient
ement
eem
nossoc
érebroraci
ona
l(neocór
tex
)pa
ranãodei
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NDADO 31
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