GRADE ESPORTIVA

Válida a partir de: 20/03/2023

Infantil (Baby e Kids)
Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

09h30 -10h15 NATAÇÃO NATAÇÃO

16h00 - 16h40 ESTIMULO BABY ESTIMULO BABY

PSICOMOTRICIDA PSICOMOTRICIDA
16h40 - 17h20 DE DE

17h30 - 18h10 RECREAÇÃO RECREAÇÃO

18h00 - 18h45 BALLET BALLET

18h30 - 19h15 NATAÇÃO FUTEBOL NATAÇÃO FUTEBOL

18h45 - 19h15 JAZZ JAZZ

19h30 - 20h10 TAEKWONDO TAEKWONDO

19h30 - 20h00 FIT DANCE

20h10 - 20h50 TAEKWONDO TAEKWONDO

ADULTO E TEEN
Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07h00 - 10h00 MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

07h30 - 08h15 NATAÇÃO PILATES STUDIO NATAÇÃO

08h00 - 08h45 FUNCIONAL FUNCIONAL

08h30 - 09h15 HIDROGINASTICA TERCEIRA IDADE HIDROGINASTICA TERCEIRA IDADE

18h00 - 21h00 MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

19h30 - 20h15 NATAÇÃO FUNCIONAL NATAÇÃO FUNCIONAL

19h30 - 20h15 PILATES STUDIO

20h00 - 21h00 FIT DANCE VOLEI

20h15 - 21h30 HIDROGINASTICA FUTEBOL FEMINO HIDROGINASTICA FUTEBOL FEMINO

HIIT
20h30 - 21h30 YOGA
(20h30 - 21h15)
20h50 - 21h30 TAEKWONDO TAEKWONDO
GRADE ESPORTIVA
Válida a partir de: 20/03/2023
Infantil (Baby e Kids)
Horário Segunda Terça Quarta Quinta

16h00 - 16h40 ESTIMULO BABY ESTIMULO BABY

16h40 - 17h20 PSICOMOTRICIDADE PSICOMOTRICIDADE

17h15 - 17h45 NATAÇÃO BABY NATAÇÃO BABY

17h30 - 18h10 RECREAÇÃO RECREAÇÃO

17h45 - 18h30 NATAÇÃO RECREAÇÃO NATAÇÃO RECREAÇÃO

18h00 - 18h45 BALLET BALLET

18h30 - 19h15 NATAÇÃO FUTEBOL NATAÇÃO FUTEBOL

18h45 - 19h15 JAZZ JAZZ

19h30 - 20h10 TAEKWONDO TAEKWONDO

19h30 - 20h00 FIT DANCE

20h10 - 20h50 TAEKWONDO TAEKWONDO

ADULTO E TEEN
Horário Segunda Terça Quarta Quinta

07h00 - 10h00 MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

07h30 - 08h15 PILATES STUDIO

08h15 - 09h00 PILATES STUDIO

08h30 - 09h15 TERCEIRA IDADE TERCEIRA IDADE

18h00 - 21h00 MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

18h00 - 18h45 PILATES STUDIO

18h45 - 19h15 PILATES STUDIO

19h30 - 20h15 NATAÇÃO FUNCIONAL NATAÇÃO FUNCIONAL

20h00 - 21h00 FIT DANCE VOLEI

HIDROGINASTICA HIDROGINASTICA
20h15 - 21h30 (20h15 - 21h00)
FUTEBOL FEMININO
(20h15 - 21h00)
FUTEBOL FEMININO

HIIT
20h30 - 21h30 YOGA
(20h30 - 21h15)

20h50 - 21h30 TAEKWONDO TAEKWONDO

 Sexta

Sexta

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO
GRADE ESPORTIVA
Válida a partir de: 20/03/2023
Infantil (Baby e Kids)
Horário Segunda Terça Quarta Quinta

09h15 - 10h00 NATAÇÃO NATAÇÃO

16h00 - 16h40 ESTIMULO BABY ESTIMULO BABY

16h40 - 17h20 PSICOMOTRICIDADE PSICOMOTRICIDADE

17h45 - 18h30 NATAÇÃO FUTEBOL 4 a 7 NATAÇÃO FUTEBOL 4 a 7

18h00 - 18h45 BALLET BALLET

18h30 - 19h15 NATAÇÃO FUTEBOL 8 a 12 NATAÇÃO FUTEBOL 8 a 12

18h45 - 19h15 JAZZ JAZZ

19h15 - 20h00 FUTEBOL +13 FUTEBOL +13

19h30 - 20h10 TAEKWONDO TAEKWONDO

19h30 - 20h00

20h10 - 20h50 TAEKWONDO TAEKWONDO

ADULTO E TEEN
Horário Segunda Terça Quarta Quinta

07h00 - 10h00 MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

07h30 - 08h15 NATAÇÃO NATAÇÃO

08h15 - 09h00 HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA

08h30 - 09h15 TERCEIRA IDADE TERCEIRA IDADE

18h00 - 21h00 MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

18h00 - 18h45 PILATES STUDIO PILATES STUDIO

18h45 - 19h30 PILATES STUDIO PILATES STUDIO

19h30 - 20h15 FUNCIONAL FUNCIONAL

20h00 - 21h00 FIT DANCE VOLEI

20h15 - 21h30 FUTEBOL FEMININO FUTEBOL FEMININO

HIIT
20h30 - 21h30 (20h30 - 21h00)
YOGA

20h50 - 21h30 TAEKWONDO TAEKWONDO

 Sexta

Sexta

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO
GRADE ESPORTIVA
Válida a partir de: 20/03/2023
Infantil (Baby e Kids)
Horário Segunda Terça Quarta Quinta

09h15 - 10h00 NATAÇÃO NATAÇÃO

(Piscina Coberta) (infantil e baby) (infantil e baby)

16h00 - 16h40 ESTIMULO BABY ESTIMULO BABY

(Brinquedoteca) 1a3 1a3

16h40 - 17h20
PSICOMOTRICIDADE PSICOMOTRICIDADE
(Brinquedoteca) 3a5 3a5
17h00 - 17h45
NATAÇÃO 4 a 7 NATAÇÃO 4 a 7
(Piscina Coberta)

17h45 - 18h30 NATAÇÃO +8 FUTEBOL SOCIETY NATAÇÃO +8 FUTEBOL SOCIETY

(Pisc. Coberta / Quadra)
4a7 4a7
18h00 - 18h45
BALLET 4 a 6 BALLET 4 a 6
(Salão Adulto)
18h30 - 19h15
FUTEBOL SOCIETY FUTEBOL SOCIETY
(Quadra Society) 8 a 12 8 a 12
18h45 - 19h30
JAZZ +7 JAZZ +7
(Salão Adulto)
19h15 - 20h00
FUTEBOL SOCIETY FUTEBOL SOCIETY
(Quadra Society) +13 +13
19h30 - 20h10
TAEKWONDO +13 TAEKWONDO
(Sala de Lutas)
20h10 - 20h50
TAEKWONDO 4 a 8 TAEKWONDO
(Sala de Lutas)

ADULTO E TEEN

Horário Segunda Terça Quarta Quinta

07h00 - 10h00
MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO
(Academia)
07h30 - 08h15
NATAÇÃO NATAÇÃO
(Piscina Coberta)
08h15 - 09h00
HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA
(Piscina Coberta)
08h30 - 09h15 MELHOR IDADE MELHOR IDADE
(Frente Academia) (FUNCIONAL) (FUNCIONAL)

18h00 - 21h00
MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO
(Academia)
18h00 - 18h45
PILATES STUDIO PILATES STUDIO
(Sala de Ginástica)
19h00 - 19h45
PILATES STUDIO PILATES STUDIO
(Sala de Ginástica)
19h30 - 20h30
FIT DANCE
(Salão Ifantil)
19h45 - 20h30
FUNCIONAL FUNCIONAL
(Frente Academia)
20h00 - 21h00
VOLEI
(Quadra Coberta)
20h15 - 21h30
FUTEBOL FEMININO FUTEBOL FEMININO
(Quadra Coberta)
20h30 - 21h30 HIIT
YOGA
(F. Acad. / Salão Adulto) (20h30 - 21h00)

20h50 - 21h30
TAEKWONDO +9 TAEKWONDO
(Sala de Lutas)
 Sexta

Sexta

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO
GRADE ESPORTIVA
Válida a partir de: 20/03/2023
Infantil (Baby e Kids)
Horário Segunda Terça Quarta Quinta

09h15 - 10h00 NATAÇÃO NATAÇÃO

(Piscina Coberta) (infantil/ baby) (infantil/ baby)

16h00 - 16h40 ESTIMULO BABY ESTIMULO BABY

(Brinquedoteca) 1a3 1a3

16h40 - 17h20
PSICOMOTRICIDADE PSICOMOTRICIDADE
(Brinquedoteca) 3a5 3a5
17h00 - 17h45
NATAÇÃO 4 a 7 NATAÇÃO 4 a 7
(Piscina Coberta)

17h45 - 18h30 NATAÇÃO +8 FUTEBOL SOCIETY NATAÇÃO +8 FUTEBOL SOCIETY

(Pisc. Coberta / Quadra)
4a7 4a7
18h00 - 18h45
BALLET 4 a 6 BALLET 4 a 6
(Salão Adulto)
18h30 - 19h15
FUTEBOL SOCIETY FUTEBOL SOCIETY
(Quadra Society) 8 a 12 8 a 12
18h45 - 19h30
JAZZ +7 JAZZ +7
(Salão Adulto)
19h15 - 20h00
FUTEBOL SOCIETY FUTEBOL SOCIETY
(Quadra Society) +13 +13
19h30 - 20h10
TAEKWONDO +13 TAEKWONDO
(Sala de Lutas)
20h10 - 20h50
TAEKWONDO 4 a 8 TAEKWONDO
(Sala de Lutas)

ADULTO E TEEN

Horário Segunda Terça Quarta Quinta

07h00 - 10h00
MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO
(Academia)
07h30 - 08h15
NATAÇÃO NATAÇÃO
(Piscina Coberta)
08h15 - 09h00
HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA
(Piscina Coberta)
08h30 - 09h15 MELHOR IDADE MELHOR IDADE
(Frente Academia) (FUNCIONAL) (FUNCIONAL)

18h00 - 21h00
MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO
(Academia)
18h00 - 18h45
PILATES STUDIO PILATES STUDIO
(Sala de Ginástica)
19h00 - 19h45
PILATES STUDIO PILATES STUDIO
(Sala de Ginástica)
19h30 - 20h30
FIT DANCE
(Salão Ifantil)
19h45 - 20h30
FUNCIONAL FUNCIONAL
(Frente Academia)
20h00 - 21h00
VOLEI
(Quadra Coberta)
20h15 - 21h30
FUTEBOL FEMININO FUTEBOL FEMININO
(Quadra Coberta)
20h30 - 21h30 HIIT
YOGA
(F. Acad. / Salão Adulto) (20h30 - 21h00)

20h50 - 21h30
TAEKWONDO +9 TAEKWONDO
(Sala de Lutas)

SAIDA
ALTERAÇÃO NUMERO PROF.
ALTERAÇÃO HR.
 Sexta

Sexta

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO
GRADE ESPORTIVA

INFANTIL E TEEN

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA

RECREAÇÃO
17H30 - 18H30 (4 a 7 anos)

JUDÔ (2 BALLET JUDÔ (2 BALLET

18H30 - 19H15
a 4 anos) (2 a 4 anos) a 4 anos) (2 a 4 anos)

FUTEBOL (4 RECREAÇÃO
18H30 - 19H30 a 7 anos) (8 a 12 anos)

JUDÔ BALLET JUDÔ BALLET

19H30 - 20H15 (5 a 8 anos) (5 a 8 anos) (5 a 8 anos) (5 a 8 anos)

FUTEBOL VÔLEI (+13

19H30 - 20H15 (8 a 12 anos) anos)

FUTEBOL BASQUETE
20H30 - 21H30 (+13anos) (+13 anos)

ADULTOS

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA

MUSCULAÇÃO
07h00 - 10h00 MUSCULAÇÃO

07h00 - 07h45 FUNCIONAL FUNCIONAL

07h45 - 08h30 PILATES SOLO PILATES SOLO

08h30 - 09h00 MELHOR IDADE MELHOR IDADE

09h00 - 10h00 MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

- - - - -

MUSCULAÇÃO
18h00 - 21h00 MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO

19h00 - 19h45 PILATES SOLO PILATES SOLO

19h00 - 20h00 ZUMBA ZUMBA

FUNCIONAL
19h45 - 20h30 FUNCIONAL

20h00 - 21h00 MUAY THAI MUAY THAI

20h30 - 21h00 ALONGAMENTO ALONGAMENTO

 SEXTA

BRINCADEIRAS
POPULARES (4 a 7)

BRINCADEIRAS
POPULARES (8 a 12)

BRINCADEIRAS
POPULARES (13+)

SEXTA

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO
(18h00 -
20h00)
GRADE ESPORTIVA
Válida a partir de: 20/03/2023
Infantil (Baby e Kids)
Horário Segunda Terça Quarta Quinta

09h15 - 10h00 NATAÇÃO NATAÇÃO

(Piscina Coberta) (infantil) (infantil)

15h00 - 15h40 ESTIMULO BABY ESTIMULO BABY

(Brinquedoteca) 1a3 1a3

15h40 - 16h20
(Brinquedoteca) RECREAÇÃ0 RECREAÇÃ0
4a6 4a6

18h00 - 18h45
NATAÇÃO 4 a 7 NATAÇÃO 4 a 7
(Piscina Coberta)

18h45 - 19h30 NATAÇÃO +8 NATAÇÃO +8

(Pisc. Coberta / Quadra)

18h00 - 18h45
(Salão Adulto/ Quadra) BALLET 4 a 6 FUTEBOL SOCIETY BALLET 4 a 6 FUTEBOL SOCIETY
4a7 4a7

18h45 - 19h30
(Salão Adulto/ Quadra) JAZZ +7 FUTEBOL SOCIETY JAZZ +7 FUTEBOL SOCIETY
8 a 12 8 a 12

19h00 - 20h30
(Quadra Coberta)

19h30 - 20h10
TAEKWONDO +13 TAEKWONDO +13
(Sala de Lutas)

20h10 - 20h50
TAEKWONDO 4 a 8 TAEKWONDO 4 a 8
(Sala de Lutas)

ADULTO E TEEN

Horário Segunda Terça Quarta Quinta

07h00 - 10h00
MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO
(Academia)

07h30 - 08h15
NATAÇÃO NATAÇÃO
(Piscina Coberta)

08h15 - 09h00
HIDROGINÁSTICA HIDROGINÁSTICA
(Piscina Coberta)

08h30 - 09h15 MELHOR IDADE MELHOR IDADE

(Frente Academia) (FUNCIONAL) (FUNCIONAL)

18h00 - 21h00
MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO MUSCULAÇÃO
(Academia)

18h00 - 18h45
PILATES STUDIO PILATES STUDIO
(Sala de Ginástica)

19h00 - 19h45
PILATES STUDIO PILATES STUDIO
(Sala de Ginástica)

19h30 - 20h30
FIT DANCE
(Salão Ifantil)

19h45 - 20h30
(Pisc. Coberta / HIDROGINÁSTICA FUNCIONAL HIDROGINÁSTICA FUNCIONAL
Frente Acad.)
20h00 - 21h00
VOLEI
(Quadra Coberta)

20h30 - 21h30
FUTEBOL FEMININO FUTEBOL FEMININO
(Quadra Coberta)

20h30 - 21h30
YOGA YOGA
(Salão Adulto)

20h50 - 21h30
TAEKWONDO +9 TAEKWONDO +9
(Sala de Lutas)

NOVA AULA
ALTERAÇÃO HORARIO
 Sexta

RECREAÇÃO +7

Sexta

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO