QUADRO DE TRABALHO SEMANAL

3ª Bda C Mec Período Básico 11ª

3º R C Mec 1° e 2º Pelotão JOSÉ MOACIR COSTA JUNIOR – Ten Cel SI
NPOR Período de 24 Abr 23 a 28 Abr 23 Cmt 3º R C Mec 2023

Data hora Local UNIF Instrutor Materia UD Assunto EIXO TRANSVERSAL/OBJETIVOS DA APRENDIZAGEM Conteúdo Atitudinal

24 Abr 23 0700
Seg 2200
CIR 9º C2/10º C2 Cmt Pel/Adj Pel Dia Verde

0700
0750
0800
0850
25 Abr 23 0900 Área do
9º C2/10º C2 Sgt Brose Cmb Sv Cmp I A disposição do Instrutor Chefe
Ter 0950 NPOR/Rgt
1000
1050
1100
1150
0700
0750
0800
0850 - Classificar os trabalhos de organização do terreno (CONCEITUAL).
- Identificar a prioridade dos trabalhos de organização do terreno (FACTUAL).
0900 UD VIII: CAMUFLAGEM E
- Identificar as ferramentas portáteis empregadas no trabalho de organização do terreno
0950 CIR 9º C2/10º C2 Cmt Pel/Adj Pel Cmb Sv Cmp I ORGANIZAÇÃO DO b -
(FACTUAL). -
TERRENO
1000 Aplicar as técnicas para a construção de abrigo individual e de abrigo para dois homens
1050 (PROCEDIMENTAL).

1100
1150

26 Abr 23
Qua 1330 Sala da
9º C2/10º C2 Estudo Obrigatório para Prova de Utilização do Terreno, Comunicações e Camuflagem
1650 Cavalaria

1700 Área do
9º C2/10º C2 Cmt Pel/Adj Pel Cmb Sv Cmp I Medidas Administrativas
1750 NPOR/Rgt

1800
CIST 9º C2/10º C2 Acuidade Visual e Auditiva noturna
2100
 0705
0750

0800
0850
0900
0950 CIR 9º C2/10º C2 Cmt Pel/Adj Pel Cmb Sv Cmp I Prova de Utilização do Terreno, Comunicações e Camuflagem

1000
1050

1100
1150

27 Abr 23
- Identificar os tipos e as características dos processos de lançamento dos explosivos
Qui
militares (FACTUAL).
CORAGEM e
1330 Área do UD XI: EXPLOSIVOS - Identificar os procedimentos para o acionamento dos explosivos militares (FACTUAL).
9º C2/10º C2 Ten Duenhas Cmb Sv Cmp I c EQUILÍBRIO
1430 NPOR/Rgt MILITARES - Aplicar os procedimentos para o acionamento dos explosivos militares
EMOCIONAL.
(PROCEDIMENTAL).

- Empregar as tabelas de cálculo de cargas de explosivos utilizadas em madeiras e ferro

1440 Área do UD XI: EXPLOSIVOS (PROCEDIMENTAL).
9º C2/10º C2 Ten Duenhas Cmb Sv Cmp I d -
1550 NPOR/Rgt MILITARES - Empregar a tabela de cálculo de abatizes e destruição de pontes (PROCEDIMENTAL).
- Empregar as tabelas de cálculo de cargas (PROCEDIMENTAL).

- Executar os treinamentos previstos no manual EB-20-MC- para corrida contínua,

corrida variada e treinamento intervalado aeróbico, visando desenvolver o
condicionamento cardiopulmonar. (PROCEDIMENTAL)
- Executar o controle
UD I: CORRIDA, BARRA, da Frequência Cardíaca de Esforço e da Frequência Cardíaca de Recuperação.
0705 Área do
14º Cmt Pel/Adj Pel TFM BRAÇO - (PROCEDIMENTAL) -
0750 NPOR/Rgt
E ABDOMINAL - Executar sucessivas flexões de braço na barra fixa.
(PROCEDIMENTAL)
- Executar sucessivas
flexões no solo. (PROCEDIMENTAL)
28 Abr 23 - Executar sucessivas flexões abdominais. (PROCEDIMENTAL)
Sex 0800
0850
0900
0950
Área do
9º C2/10º C2 Cmt Pel/Adj Pel Preparação para o Campo Básico
1000 NPOR/Rgt
1050

1100
1150

JANDREY THIAGO BRAUN DE AQUINO- Cap

Instr Ch NPOR/3° R C Mec
 (Continuação QTQ NPOR 3º RCMEC/ 1º e 2º Pel / SI 1 e 2)

QUADRO DE TRABALHO FÍSICO MILITAR

3ª Bda C Mec TREINAMENTO FÍSICO MILITAR 11ª

3º R C Mec QTFM JOSÉ MOACIR COSTA JUNIOR – Ten Cel SI
NPOR Período de 24 Abr 23 a 28 Abr 23 Cmt 3º R C Mec 2023

24 ABR 23 25 ABR 23 26 ABR 23 27 ABR 23 28 ABR 23

DIA
2ª FEIRA 3ª FEIRA 4ª FEIRA 5ª FEIRA 6ª FEIRA
AQUECIMENTO DINÂMICO
CORRIDA CONTÍNUA
Sem TFM Sem TFM Sem TFM Sem TFM
4000m/32min
ATIVIDADE ALONGAMENTO

JANDREY THIAGO BRAUN DE AQUINO - Cap

Instr Ch NPOR/3° R C Mec