DURMA

BEM, VIVA
MELHOR:
COMO A ARQUITETURA
MINIMALISTA PODE MELHORAR
O SEU QUARTO PARA UMA
EXCELENTE NOITE DE SONO
POR: GILMAR BRITO

@GB.STUDDIO
 SUMÁRIO
Intodução 03

Capítulo I 04
Falta de Espaço

Capítulo II 06
Decoração e Estética

Capítulo III 10
Problemas de Organização

Capítulo IV 13
Controle de Temperatura e Iluminação

Capítulo V 15
Problema de Sono

Conclusão 16
INTRODUÇÃO

"O SEU QUARTO É MAIS DO QUE QUATRO PAREDES, É

O ABRAÇO ACOLHEDOR QUE O CONFORTO
OFERECE.’’

Seu quarto é muito mais do que apenas um espaço para dormir. É um santuário
pessoal, um refúgio onde você pode relaxar, recarregar energias e encontrar
serenidade. A chave para transformar um quarto comum em um oásis de conforto
está na atenção aos detalhes e na escolha criteriosa dos elementos de design.

No entanto, muitas vezes enfrentamos problemas como falta de espaço,

decoração confusa, organização precária, temperatura e iluminação inadequadas,
além de dificuldades para dormir.

Neste guia, VOU PEGAR NA SUA MÃO E TE MOSTRAR como criar um quarto
verdadeiramente confortável, onde cada elemento, desde o colchão até a
decoração, contribui para uma sensação acolhedora e relaxante.

Venha nesta jornada para descobrir como transformar seu quarto em um espaço
que convida ao descanso e ao bem-estar.

DURMA BEM, VIVA MELHOR: COMO A ARQUITETURA MINIMALISTA PODE MELHORAR O SEU QUARTO 03
POR: GILMAR BRITO
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CAPÍTULO I
FALTA DE ESPAÇO
Usando a criatividade
Em um mundo onde o espaço é um
recurso valioso, muitos de nós nos
deparamos com o dilema da falta de
espaço no quarto. Seja lidando com um
quarto pequeno ou simplesmente
acumulando mais do que o espaço
permite, a falta de espaço pode ser um
desafio real. No entanto, com um
pouco de criatividade e planejamento
inteligente, é possível transformar até
mesmo o quarto mais compacto em
um espaço funcional, confortável e
esteticamente agradável.
Solução
Móveis Multifuncionais: Opte por
móveis que tenham mais de uma
utilidade, como camas com gavetas
embutidas ou mesas dobráveis. Isso
maximiza o uso do espaço.
Aqui estão algumas dicas para
aproveitar ao máximo esses versáteis e
eficientes móveis:
DURMA BEM, VIVA MELHOR: COMO A ARQUITETURA MINIMALISTA PODE MELHORAR O SEU QUARTO
POR: GILMAR BRITO
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1. Cama com Armazenamento
Integrado:
- Opte por uma cama que tenha
gavetas embutidas em sua base. Isso
proporciona um espaço valioso para
guardar roupas de cama, roupas fora
de estação ou itens pessoais. Existe a
opção pronta em loja e também o
planejado em marcenaria, a depender
do tamanho do colchão.
2. Sofá-Cama:
- Um sofá-cama é uma escolha
excelente para quartos de hóspedes
ou espaços pequenos. Ele serve como
um sofá durante o dia e pode ser
transformado em uma cama
confortável à noite.
3. Mesas Dobráveis:
- Escolha mesas que possam ser
dobradas quando não estiverem em
uso. Mesas de parede ou mesas
dobráveis são ideais para economizar
espaço e criar uma área de trabalho
temporária.
04
CAPÍTULO I

4. Prateleiras e Estantes Modulares: 10. Cadeira que se Transforma em

- Podem ser personalizadas de acordo
com as suas necessidades e são fáceis
de montar. Elas oferecem espaço para
armazenamento e exibição de itens
decorativos.
5. Baú com Espaço Interno:
- Baús com assentos que levantam
revelam um compartimento interno
para guardar coisas como roupas de
cama extra, livros ou brinquedos. E
melhor, nos mais
acabamentos.
6. Cama Baú:
- Pode ser elevada e também
apresenta um espaço embaixo,
perfeita para armazenar itens maiores
como malas, roupas de cama ou até
mesmo uma mesa de trabalho
temporária.
7. Mesas de Cabeceira com Gavetas:
- Oferecem espaço de armazenamento
adicional com gavetas ou prateleiras e
deixa a superfície apenas de apoio.
Escada:
- Pode ser útil para alcançar
prateleiras mais altas ou armários e
tem a versatilidade de dois móveis.
Orientação
Móveis multifuncionais não apenas
ajudam a maximizar o espaço, mas
também podem adicionar um toque de
inovação e estilo ao seu quarto.
diversos
Quando planejar seu espaço, leve
em consideração suas
necessidades específicas e escolha
móveis que se adaptem ao seu
estilo de vida.
Com essas peças inteligentes, você
pode criar um quarto mais funcional e
organizado, independentemente do
tamanho do espaço.

8. Assentos com Armazenamento:

- Aposte em poltronas e pufes que têm
compartimentos internos, são uma
ótima maneira de esconder itens como
cobertores ou travesseiros extras.

9. Divisórias e Biombos:
- Esses elementos podem criar a ilusão
de quartos separados em espaços
abertos, adicionando privacidade e
funcionalidade.

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CAPÍTULO II

DECORAÇÃO E ESTÉTICA

A decoração e a estética desempenham um papel crucial na criação de um

ambiente que não apenas nos abriga, mas também nos inspira. Vamos explorar
agora como transformar o seu quarto e saber as dicas, truques e tendências de
design que podem elevar o seu quarto a um nível de estilo e elegância que reflete
a sua personalidade.

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CAPÍTULO II

Solução 1

Escolha Cores Relaxantes: Use cores

suaves e relaxantes nas paredes e nos
móveis, para criar uma atmosfera
serena.

As cores desempenham um papel

fundamental na criação de uma
atmosfera em qualquer ambiente, e
isso é particularmente importante
quando se trata do seu quarto, um
espaço de relaxamento e descanso.

Optar por cores relaxantes pode

transformar seu quarto. Aqui estão
algumas orientações na hora de
escolher as cores certas:

1. Tons de Azul: O azul é uma escolha

clássica para criar uma sensação de
calma e serenidade. Tons suaves de
azul, como azul-claro ou azul-pálido,
podem evocar uma sensação de
tranquilidade.

2. Verde: O verde é associado à

natureza e à renovação. Escolha tons
de verde suaves ou pastéis para criar
uma sensação de frescor e
relaxamento.

3. Cinza Claro: O cinza claro é uma cor

neutra que cria uma atmosfera suave e
aconchegante. É uma escolha versátil
que combina bem com outras cores.

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CAPÍTULO II
4. Lavanda: É uma cor que transmite
relaxamento e serenidade. É uma
opção encantadora para criar um
ambiente relaxante no quarto e
também pode ser usado como cor
complementar.
5. Branco: É clássico e atemporal. Ele
cria uma sensação de espaço e
luminosidade, tornando o quarto
convidativo e sereno. É A MINHA
ESCOLHA QUASE SEMPRE.
6. Bege: Uma cor neutra que pode ser
relaxante e aconchegante. É uma
escolha sóbria que combina bem com
outras cores.
7. Rosa Pálido: Pode criar um ambiente
delicado e tranquilo, especialmente em
quartos femininos, mas não é regra.
8. Amarelo Claro: O amarelo é uma cor
ensolarada que pode adicionar um
toque de alegria e calor ao quarto,
cuidado com o rebatimento do sol.
9. Marrom: Tons suaves de marrom,
como taupe, podem criar uma
atmosfera aconchegante e acolhedora,
inclusive fazendo composição com
madeiras em tons mais fechados.
10. Combinações de Cores: Você
também pode considerar combinar
cores relaxantes para criar um efeito
personalizado. Usando o círculo
cromático, tudo é possível.
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Orientação
Lembre-se de que a escolha de cores
é pessoal, e o que é relaxante para uma
pessoa pode não ser para outra.
Portanto, é importante selecionar
cores que você pessoalmente ache
reconfortante e relaxante. Faça
testes com amostras de cores no
ambiente do quarto antes de pintar
definitivamente, isso pode ajudá-lo
a encontrar a paleta perfeita.
Ao escolher cores relaxantes, você
estará criando um espaço que
promove o descanso e o bem-estar,
tornando seu quarto um verdadeiro
refúgio de tranquilidade e com a sua
personalidade.
Solução 2
Menos é Mais: Evite o excesso de
decoração. Uma decoração minimalista
pode fazer maravilhas para a estética
do quarto.
Quando se trata de decoração de
quarto, menos é muitas vezes mais. Um
espaço livre de excesso de decoração
pode proporcionar uma atmosfera
serena e zen.
Aqui vão algumas indicações para
evitar o excesso de decoração no seu
quarto:
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1. Escolha com Intenção: Em vez de adicionar muitos itens decorativos, escolha
cada peça com cuidado. Pergunte a si mesmo se ela realmente acrescenta algo ao
ambiente ou se está ali apenas para ocupar espaço.

2. Foco em Peças Centrais: Destaque algumas peças-chave, como uma bela obra
de arte, um espelho elegante ou uma peça de mobiliário única. Menos elementos
de destaque criam um visual mais sofisticado.

3. Mantenha a Coerência: Mantenha uma paleta de cores consistente e um estilo

de decoração que flua harmoniosamente. Isso evita que o quarto pareça caótico.

4. Espaço em Branco é Importante: Deixe espaços vazios nas paredes e

prateleiras. Às vezes, o espaço em branco é tão importante quanto os elementos
decorativos.

5. Livre-se do Excesso: Periodicamente, reveja sua decoração e remova itens que

não contribuam para o ambiente. Menos é mais quando se trata de objetos
decorativos.

6. Escolha Móveis Funcionais: Opte por móveis que tenham uma função prática,
como uma cômoda com espaço de armazenamento ou uma mesa de cabeceira com
gavetas. Isso ajuda a manter o quarto organizado.

7. Priorize o Conforto: Lembre-se de que o objetivo principal do quarto é o conforto

e o descanso. Evite decorar demais de forma a criar um ambiente agitado.

8. Aprecie o Espaço Negativo: A simplicidade e o espaço negativo podem ser

igualmente impactantes. Permita que sua decoração respire e seja apreciada.

9. Atemporalidade: Escolha elementos decorativos atemporais que não sairão de

moda rapidamente. Isso garante que seu quarto permaneça elegante ao longo do
tempo.

10. Sinta-se em Casa: O mais importante é que o seu quarto deve refletir o seu
gosto pessoal e ser confortável para você. Não decore apenas para impressionar
os outros, mas para criar um espaço que seja verdadeiramente seu.

Ao evitar o excesso de decoração, você permite que a beleza dos elementos que
escolheu brilhe e cria um espaço onde você pode verdadeiramente relaxar e
recarregar as energias.

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CAPÍTULO III

PROBLEMAS DE ORGANIZAÇÃO
É muita coisa!

Às vezes, o quarto pode se tornar um

cenário de desordem e caos,
desafiando nossa capacidade de
encontrar serenidade em nosso
próprio refúgio.

Problemas de organização no quarto

são obstáculos comuns, mas superá-
los é mais acessível do que se imagina.

Existem estratégias e soluções para

trazer ordem e eficiência ao seu
espaço, onde cada item tem seu lugar
e o equilíbrio e a funcionalidade reinam
supremos.

Solução 1

Armazenamento Inteligente: Use caixas,

cestas e organizadores para manter
roupas, sapatos e acessórios
arrumados e fora de vista. Manter o
quarto organizado é fundamental para
criar um ambiente relaxante e
funcional.

O segredo está em incorporar soluções

de armazenamento inteligente que
maximizem o espaço disponível.

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CAPÍTULO III

Use e abuse

1. Caixas e Cestas
Organizadoras:
- Utilize em prateleiras
e armários para manter
itens pequenos, como
acessórios, joias e meias,
organizados e fora de
vista. E melhor, são
super acessíveis e em
vários modelos.
2. Organizadores de
Gaveta:
- Invista em nesses
acessórios para manter
suas roupas íntimas,
meias e itens pequenos
em ordem. É uma
salvação isso aqui! Ainda
mais para quem odeia
procurar...que nem eu.
3. Camas Elevatórias ou
com gavetas
- Já dei essa ideia
antes mas vou repetir,
pois definitivamente é
um espaço amplo que
deve ser aproveitado,
perfeito para guardar
malas, sapatos e itens
sazonais.

4. Armários de Parede a
Parede:
- Se o espaço permitir,
opte por um armário de
parede a parede. Isso
oferece muito espaço
para suas roupas, roupas
de cama, sapatos e
acessórios.
5. Prateleiras Sobre a
Porta:
- Instale prateleiras
sobre a porta do quarto
para armazenar livros,
caixas ou objetos que
não são frequentemente
usados.
6. Organização Vertical:
- Use o espaço vertical
para pendurar ganchos
na parede para bolsas,
chapéus ou roupões de
banho. A famosa
chapelaria é uma ótima
solução.

Orientação

Com essas dicas de armazenamento inteligente, você pode transformar seu

quarto em um espaço organizado e livre de bagunça. Ao manter as coisas em
ordem, você cria um ambiente mais clean e convidativo, tornando seu quarto um
ambiente mais agradável e com ares minimalista.

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CAPÍTULO III
Solução 2
Rotina de Limpeza: Uma rotina de
limpeza regular é essencial para manter
o seu quarto organizado e criar um
ambiente tranquilo.
Dedique alguns minutos todos os dias
para manter o quarto organizado,
evitando que a bagunça se acumule.
1. Faça a Cama Diariamente:
- Comece o dia fazendo a cama. Isso
dá ao quarto uma aparência
instantaneamente arrumada e convida
você a manter o espaço organizado.
2. Limpe Superfícies Regularmente:
- Dedique alguns minutos para limpar
superfícies, como mesas de cabeceira
e prateleiras, para remover poeira e
detritos.
3. Mantenha o Chão Limpo:
- Varra ou aspire o chão do quarto
regularmente para evitar o acúmulo de
sujeira e poeira.
4. Limpe Espelhos e Vidros:
- Limpe espelhos e quaisquer
superfícies de vidro com um limpador
apropriado para manter uma sensação
de limpeza e clareza.
5. Organize os Itens Pessoais:
- Certifique-se de que roupas,
sapatos e objetos pessoais estejam
guardados em seus lugares
designados.
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6. Roupas Sujas no Cesto:
- Use um cesto de roupa suja e adote
o hábito de colocar as roupas sujas
nele para evitar que se acumulem no
quarto. Especialmente em cima de uma
cadeira.
7. Encontre um Dia da Semana para
Tarefas Mais Profundas:
- Reserve um dia da semana para
trocar a roupa de cama, limpar as
janelas ou aspirar embaixo da cama.
Fazer aquela geral!
8. Doe ou Descarte Itens Não Usados:
- Regularmente, reveja seus
pertences e doe ou descarte itens que
não são mais úteis. Isso reduzirá a
desordem.
9. Mantenha as Prateleiras
Organizadas:
- Organize as prateleiras com cuidado
para evitar o acúmulo de objetos
desnecessários.
10. Crie um Sistema de Organização:
- Tenha um sistema de organização
para papéis, documentos ou itens
pessoais importantes para evitar a
desordem.
Orientação
Com apenas alguns minutos por dia e
algumas tarefas mais profundas em
determinados momentos da semana,
você pode manter seu quarto
impecável e convidativo.
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CAPÍTULO IV

CONTROLE DE TEMPERATURA E ILUMINAÇÃO

A questão

A temperatura no quarto desempenha

um papel fundamental em nosso
conforto e bem-estar. Um quarto muito
quente pode deixar-nos inquietos,
enquanto um ambiente muito frio pode
nos fazer desconfortáveis, alõ Xuxa.

Encontrar o equilíbrio perfeito é

essencial para criar um espaço
convidativo.

Saiba agora como controlar a

temperatura no quarto para garantir
que ele seja sempre um refúgio
acolhedor. Desde dicas práticas de
aquecimento e resfriamento até a
escolha de roupas de cama adequadas
e como ajustar a temperatura para
atender às suas preferências pessoais.

Solução 1

Manter a temperatura adequada no

quarto é essencial para garantir uma
noite de sono tranquila e um ambiente
confortável durante o dia. Aqui estão
algumas recomendações para
controlar a temperatura e iluminação
do seu quarto.

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1. Ventilação Adequada: Mantenha o quarto bem ventilado durante o dia para
permitir a circulação de ar fresco, seja com ventiladores ou ar condicionado. Isso
ajuda a regular a temperatura e a umidade.

2. Cortinas Blackout: Instale cortinas blackout para bloquear a luz solar direta
durante o dia e manter o quarto fresco no verão. Uma versão dupla com voil é ideal
para dar privacidade e deixar a luz entrar quando necessário.

3. Controle da Janela e Porta: Mantenha as janelas e portas abertas durante o dia e

à noite se possível, assim permite que o ar circule.

4. Ventilador de Teto ou de Chão: Um ventilador pode ajudar a circular o ar e criar

uma brisa suave, tornando o quarto mais confortável.

5. Ar-Condicionado ou Aquecedor: A ciência nos mostra que a temperatura ideal

do quarto varia entre 18°C a 22°C, isso porque durante o sono o corpo reduz a
temparatura. Utilize um sistema de ar-condicionado ou aquecedor para manter a
temperatura dentro da faixa desejada, dependendo da estação.

6. Roupas de Cama Adequadas: Pode variar de acordo com a estação. Edredons

pesados no inverno e lençóis leves no verão podem fazer a diferença. Tecidos
macios são sempre a pedida, tendo eu como preferidos o fio egípcio, a microfibra e
os cobertores de lã.

7. Controle de Umidade: Use um umidificador no inverno para adicionar umidade

ao ar seco e um desumidificador no verão para reduzir a umidade excessiva.

8. Termostato Programável: Considere a instalação de um termostato

programável para manter a temperatura do quarto ajustada automaticamente de
acordo com sua preferência.

9. Isolamento Térmico: Alguns materiais de acabamento tendem a ser mais

quentes ou frios, como o gesso, papel de parede e o revestimento do piso.

10. Mantenha o Controle: Esteja atento às mudanças climáticas e ajuste o controle

de temperatura conforme necessário para garantir um ambiente agradável.

Controlar a temperatura no quarto é essencial para criar um espaço acolhedor e

confortável. Adapte essas dicas às suas preferências pessoais e às condições
climáticas da sua região para garantir que você sempre tenha o ambiente ideal
para relaxar, dormir e desfrutar do seu quarto.
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CAPÍTULO V

PROBLEMAS DE SONO
Você já se pegou virando e revirando na cama durante a noite, incapaz de
encontrar um sono tranquilo? Muitas vezes, os problemas de sono podem estar
diretamente relacionados à estrutura do quarto. Desde o colchão e a iluminação
até a disposição dos móveis, cada elemento desempenha um papel crucial na
qualidade do seu sono.

O que fazer Como fazer

Um colchão e travesseiros confortáveis são essenciais

Crie um Ambiente
para um sono de qualidade. Certifique-se de que sua
Confortável
cama seja adequada às suas preferências de conforto.

Limite o uso de dispositivos eletrônicos, como

Evite Eletrônicos smartphones e tablets, pelo menos uma hora antes de
dormir, pois a luz azul pode atrapalhar o sono.

Vá para a cama e acorde todos os dias no mesmo

Estabeleça uma
horário, inclusive nos fins de semana, para ajudar a
Rotina de Sono
regular seu relógio biológico.

Limpeza e Mantenha o quarto limpo e organizado. A desordem

Organização pode causar estresse e prejudicar a qualidade do sono.

Evite Ruídos Se possível, isole o quarto contra ruídos externos ou use

Externos protetores auriculares para dormir em paz.

Relaxe Antes de Pratique atividades relaxantes antes de dormir, como

Dormir meditação, leitura ou um banho quente.

Evite Refeições
Jante leve e evite cafeína algumas horas antes de
Pesadas e Cafeína
dormir para evitar desconfortos durante a noite.
à Noite

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CONCLUSÃO

UM SONO REPARADOR COMEÇA COM A ESCOLHA

CERTA!
Ao longo deste artigo, exploramos diversas facetas para criar o quarto dos seus
sonhos. Desde a importância do conforto e da estética até os desafios de
organização e controle de temperatura, cada elemento desempenha um papel
crucial na criação de um quarto verdadeiramente acolhedor.

Agora, você está pronto para transformar seu quarto em um espaço que oferece
conforto, tranquilidade e beleza. Lembre-se de que não existe uma abordagem
única para o design do quarto, pois suas escolhas devem refletir seu estilo pessoal
e necessidades. Seja ao escolher o colchão perfeito, ajustar a iluminação ou
encontrar soluções de organização inteligentes, cada passo levará você mais
perto do quarto dos seus sonhos.

Ter um quarto confortável não requer uma grande reforma. Com algumas
mudanças simples, você pode transformar o seu espaço em um oásis. Lembre-se
de que a organização, a estética agradável e um ambiente propício ao sono são
fundamentais para criar um quarto que o faça sentir verdadeiramente em casa.
Sua qualidade de vida e bem-estar vão agradecer!

Lembre-se de que seu quarto é um espaço pessoal, e seu conforto e bem-estar são
prioridades. Ao seguir as dicas e estratégias apresentadas aqui, você pode
transformar seu quarto em um santuário de serenidade onde cada detalhe é uma
expressão do seu estilo e uma fonte de conforto.

Se você busca inspiração e orientação adicional, siga meu perfil @gb.studdio, sou
arquiteto especialista em minimalismo e te conto mais sobre isso! Lá, você
encontrará dicas valiosas e ideias inovadoras para criar um espaço minimalista e
funcional que irá revolucionar a maneira como você vive.

Siga a @gb.studdio e comece sua jornada em direção a uma vida verdadeiramente

excepcional e minimalista! Te aguardo, forte abraço S2

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