INSTITUTO VALORIZE

Pós-graduação:
BIOMECÂNICA
Disciplina:
Biomecânica aplicada ao treino feminino
Professor:
Dr. Frank Shiguemitsu Suzuki

ROTEIRO DE AULA

1ª parte: 08h as 12h – em sala de aula (momento teórico)

Material necessário: Data show

1- Biomecânica aplicada a saúde óssea de mulheres

2- Análise biomecânica no valgo dinâmico em joelhos de mulheres

3- Biomecânica e cinesiologia do assoalho pélvico

4- Parâmetros biomecânicos para prescrição do exercício físico em gestantes

5- Análise biomecânica para prescrição de exercício para tratamento de

diástase

2ª parte: 14h as 18h – na academia/sala de ginástica (momento teórico-

prático)

Observação: Estar com roupa apropriada para a prática de exercícios físicos

(priorizar shorts e para as mulheres, top).

3. Exercício proposto por Kegel (sala de ginástica)

Material utilizado: Bolas borrachas e bandas elásticas;

4. Exercícios adicionais (sala de musculação)

Prof. Dr. FrankSuzuki – E-mail:frankssuzuki@gmail.com 1