1°-TES

TEDE M
IAG
INAÇ
ÃO

Col
oca
-
se o
pacen
it
e e
m pécomos oi
ds pé
s be
m j
unt
os,
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l
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e mag
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e q
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l
mo eco
m t
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."Por f
avo
r
,fech
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l
hos er
elaxe,
f
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e
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s o
l
hos er
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, vam
osi
nici
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cí
ci
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mag
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nação
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i
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t
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s e
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t
e
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t
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r
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rei
t
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tal
ment
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eu b
r
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ue
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an
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ei
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an
cas eág
uaaz
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um
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oas,
as nd
oas st
eou
ran
donapr
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a,um
a p
r
aiat
ran
qüi
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b cas ág
euaazu
l
.
I
magi
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co,um bar
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r
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,e a
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ançam
est
e b
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um
ba
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br
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l
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pé,
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on equba
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as nd
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cudnd
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s,sacudnd
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se
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íci
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cu
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to,ca
davez aim
s.
" Cont
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s a
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nco
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ho
s.Per
gu
net seest
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m e qu
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oia
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e.
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2°-QUED
A PAR
A TR
AZ.

Col
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t
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ci
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do
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nhas ão
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mãs,
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osos

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e at
rai
ndo, est
ão t
e puxando par
atr
az.Nãor eaj
a, poi
s afor
çade atr
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o é mui
t
of or
te,
quan
t
o m ai
s vocêrea
ge, mai
s eles et a
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s el
es et p
uxa
m pa r
a rt
az,não en
thamedo,os mãs
i sã
o
mui
t
o p
odeos
ros e
te a
t
rae
m pa
r
a r
t
az, ca
davez ai
m
s est
ãot
e p
uxa
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o".Rep
eit
rtan
t
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ze
s q
uano
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f
orem ne
cessá
r
iast
ais a
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vas,
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cen
it
e com
eça
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nder par
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az,
quan
doen
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ãovocê
t
oca
suavem
ent
e e
m suaest
t
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de
naqu
e e
set a
bar o
s ol
ho
s.

3-MOBI
LDA
I DE D
OS BR
AÇOS.

Col
oca-
se o
pacen
it
e em pécomos oi
ds pé
s be
m j
unt
os,
decost
aspar
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ousent
ad
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cand
o que
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rat
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seap
enasdeum exer
cí
ci
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elaxa
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mag
i
nação
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e de
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e at
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e vo
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á di
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to,co
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,fec
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echese
usol
ho
s er
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t
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mag
i
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o.
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s e
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t
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açodi
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al
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e
r
elaxa
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o se
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r
aço
esq
ue
rdo
, pe
nse
noseu
braço
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ue
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otal
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raxa
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só
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a.
" Passe
suavem
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dodopa
cent
i e edi
ga
:"Pen
se gor
aa so
men
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e n
o se
u b
r
aço
esqu
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do, som
en
te n
o se
u b
r
aço
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ue
rdo
,imag
i
nequ
e el
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a mui
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cad
a vez ai
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s eve,
l muit
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l
eve
com
o um
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vem
,leve
com
o u
ma n
uve
m br
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ca e
bont
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a ecom
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t br
aço
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l l ee e
sát se
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i
s ne
l
e e
sát
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aço
b qu
e e
sát m
uit
o eve,
l est
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l
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o,um ba
l
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r
ade ebo
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o,i
mag
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aç
o e
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l
eva
nt
ando, nã
otent
eresi
st
i
r
, poi
s af
orça
obd
alão é mui
t
o gr
and
e e el
eleva
nt
aot
eu br
aço
, ca
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z
mai
s eva
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aço
.
" Cont
i
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i
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as ve
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uant
o o
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r
ias a
ti
s a
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rt
iva
s,at
é
qu
e opa
cen
it
e co
mece
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l aro b
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aço,
qua
nd
o e
nt
ãovocê
oca
tsuavem
ent
e e
m sua
test
a eor
de
na
qu
e e
set a
bar o
s ol
ho
s.

4°-LI
GAÇ
ÃO DA
S MÃO
S.

Col
oca
-
se o
pacen
it
e e
m pécomos oi
ds pé
s be
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unt
os,
decost
as ar
pa vo
cê exp
l
i
can
doqu
e r
t
ata-
se
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enas e
dum exer
cí
ci
o,qu
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e n
ãode
ver
á em
t erna
da, qu
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e d
eve
r
á p
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arba
san
tt
e a
t
enção
aoqu
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você
l
heest
á di
zen
do
, você
de
ver
áf
alar cal
mo e comt
om po
sti
vo.
"
Poravor
f uze
cr
seu
s d
edoscomos
br
aços
be
m est
icado
s àsuaf
rent
e,def
orma qu
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dos
damãodir
eit
a est
ej
am be
m un
ido
s ao
s da
mãoesqu
er
da; ag
oar vi
re apal
ma d
as ão
ms pa
ra r
f
ent
e,semsepa
r
aros eddos;col
ocosuasãos
m sobr
e
a ca
be
ça,
comos ed
dos o
mai
s ort
femen
t
e un
i
dos.Fe
che
seu
s ol
ho
s er
elaxe
,f
ech
e se
us l
ho
os er
elaxe,
voc
ê só
pode
r
á a
bri
r os l
ho
os qu
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doeut
ocarem su
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tt
a;vam
os ni
i
ci
arum exe
r
cíci
o d
e mag
i i
naçã
o.
Não ei
dxe que
out
ros son
s e
t ncom
i odem
; vocêver
de
á pr
est
arbemat
en
ção men
sot
e a
o qu
e eu
voue t
di
zer
. Suas m
ãos e
sãt
o ot
tal
ment
e u
ni
das,co
nt
arei at
é c
i
nco
,e q
uando e
u e
tr
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dos.
Nesseom
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ent
o opa
cen
it
e ent
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l
t
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ms,semsucesso,
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oca
tsuavem
ent
e su
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t a,man
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ho
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taras ã
mos.Caso
algu
m pa
cen
it
e m
esm
o a
ssi
m nã
o co
nsi
ga,vocêesm
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s sol
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man
ual
men
t
e,di
zen
doqu
e est
eresu
l
t
ado ét
otal
men
t
e no
r
mal
.
A. Peça para o sujeito ficar numa posição relaxada. O relaxamento na
postura inicial sempre ajuda;

A. Peça para ele entrelaçar os dedos e esticar os braços com os dedos

ainda entrelaçados, posicionando a palma de suas mãos pro lado de fora.
O sujeito deverá ver as costas de suas mãos, com os dedos bem
entrelaçados;

A. Nessa posição, com bastante segurança e firmea, num tom de vo

tran!uilo, seguro e afirmativo, começe com a seguinte fala. Obs" #oc$
pode alterar o script da fala, adaptando de acordo com seu jeito de
falar, sua região, etc. %se a criatividade &as reticencias significam pausas
de ' a ( segundos)"
A. *Ol+e bem para a sua mão. %se todo o poder da
imaginação!ue voc$ possui para imaginar o !ue irei falar de
agora em diante-

. */magine uma cola super poderosa sendo passada em

seus dedos colando todos os dedos de sua mão uns aos outros
colando completamente sua mão.-

0. *Perceba !ue esta cola 1 tão poderosa, !ue parece

!ue não dá para identificar onde um dedo termina e o outro
começa está tudo cada ve mais colado completamente
colado.-

2. *3uanto mais força se fa para tentar soltar, mais

colado fica essa cola especial deixa mais colado!uanto mais
força se fa para tirar mais colado fica-

4. *0ompletamente colado irei contar at1 ( e !uando

c+egar no (, tentarar tirar e não conseguirá pois está
completamente colado e !uanto mais força para tirar, mais
colado fica-

5. *%m. completamente coladototalmente colado-

 6. *2ois !uanto mais força, mais colado fica-

7. *8r$s totalmente colado-

/. *3uatro completamente colado !uanto mais força

para tirar mais colado fica-

9. *0inco: 8ente tirar e não consegue. 8ente tirar e não

consegue pois está completamente colado-.

. O sujeito provavelmente ficará com as mãos coladas por um tempo.

Observe a mão dele e ele tentando tirar. Não demore muito, pois
naturalmente a mão irá soltar. 4la não fica colada para sempre.

A. A!ui vai um tru!ue" !uando voc$ perceber !ue o sujeito está !uase
tirando a mão, voc$ pede para ele parar, estrala os dedos na frente dele,
toca na mão dele e di" *Agora sua mão está solta. Pode tirar !ue voc$
consegue-. 4le irá relaxar e soltar a mão.

A. O passo cinco 1 um tru!ue por!ue o sujeito já estava soin+o

conseguindo soltar a mão. 3uando esse tru!ue 1 aplicado, ele passa a
acreditar !ue soltou por conta de seu comando. /sso aumenta a
confiança !ue o sujeito terá em voc$ e em sua t1cnica.