APAFUT

PROFESSOR: Diego Lambari

CATEGORIA: Sub17
DATA: 2024-03-22
METODOLOGIA: .
OBJECTIVOS: Bola Parada

BOLA PARADA (PÉ FECHADO)

DURAÇÃO TOTAL EM MINUTOS DIMENSÕES
. .
BLOCOS DE DURAÇÃO RELAÇÃO NUMÉRICA
. .
DESCRICAO DO EXERCICIO
Bola parada (pé fechado)

BOLA PARADA (PÉ ABERTO)

DURAÇÃO TOTAL EM MINUTOS DIMENSÕES
. .
BLOCOS DE DURAÇÃO RELAÇÃO NUMÉRICA
. .
DESCRICAO DO EXERCICIO
Bola parada (pé aberto)

https://api.planejadordetreino.com/print/ex?treino=3665&ex CNR1bXuGMUeAJ0o8ZdFlkJhP7BuDEsBzkSkUFUdBf&lang=pt 21/03/2024, 15 53

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 BOLA PARADA (LATERAL)
DURAÇÃO TOTAL EM MINUTOS DIMENSÕES
. .
BLOCOS DE DURAÇÃO RELAÇÃO NUMÉRICA
. .
DESCRICAO DO EXERCICIO
Bola parada (lateral)

https://api.planejadordetreino.com/print/ex?treino=3665&ex CNR1bXuGMUeAJ0o8ZdFlkJhP7BuDEsBzkSkUFUdBf&lang=pt 21/03/2024, 15 53

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