Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
O Destravar Da Inteligencia Emocional
O Destravar Da Inteligencia Emocional
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
O DESTRAVAR DA
02 os ad
60 tud ci
INTELIGÊNCIA
es cen
EMOCIONAL
Li
Pablo Marçal
Edição 1
Volume 1
om
l.c
ai
gm
8@
Autor: Pablo Marçal | @pablomarcal1
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
om
l.c
Dedicatória.......................................................................................... 5
ai
Prefácio............................................................................................... 6
gm
Autoconfiança.................................................................................... 10
8@
Benefício do Caos............................................................................. 18
CCC................................................................................................... 26
s9
15 ca a:
Domínio Próprio................................................................................ 34
3 do
53 an ar
Empatia............................................................................................. 42
44 av o p
Frustrações....................................................................................... 50
02 os ad
Hipnótico........................................................................................... 64
es cen
Interpretar.......................................................................................... 72
Julgamentos...................................................................................... 80
Li
Kamikaze........................................................................................... 86
Liberdade.......................................................................................... 94
Mapa de Mundo.............................................................................. 100
Níveis de Ressentimento................................................................ 106
Ódio e suas faces............................................................................ 112
Personagens................................................................................... 118
QI - QE - QS.................................................................................... 126
Ressignificação............................................................................... 136
Sequestro Emocional...................................................................... 142
Treinamento.................................................................................... 148
União x Unidade.............................................................................. 156
Valores x Princípios......................................................................... 162
Wow................................................................................................. 168
X da Questão.................................................................................. 174
Yes................................................................................................... 182
Zunidos............................................................................................ 190
om
Dedicatória
l.c
ai
__________
gm
8@
Este livro quero dedicar a minha amada esposa Ana Caro-
lina Marçal, que com os nossos 10 anos de casados eu comemoro
s9
15 ca a:
desde o dia em que ela nasceu, a terra nunca mais foi a mesma,
3 do
53 an ar
ela mudou a vida do seus pais, seus irmãos, seus amigos, mas
44 av o p
5
om
Prefácio
l.c
ai
__________
gm
8@
SOMENTE PARA HOMENS E MULHERES QUE
QUEREM COMANDAR A SUA VIDA
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
6
me acompanhe nas redes sociais, pois certamente irá esclarecer e
fixar melhor todos conteúdos. Mas cuidado, se você aprender e não
om
utilizar, ficará com obesidade cerebral e isso é uma coisa terrível. Já
te adianto que para cada hora de estudo você precisa de 20 horas de
l.c
prática. Lao Tsé, já dizia que: “Saber e não fazer, ainda não é saber”.
ai
gm
Certamente, essa leitura vai abrir muitas portas desconhe-
cidas do seu Eu interior, estou muito interessado em ajudá-lo
8@
e durante esses dias de leitura você será o meu convidado de
honra. Prepare-se a nossa viagem será para dentro de você.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Me comprometo em depositar o melhor do meu conheci-
44 av o p
resposta foi sim ou não, posso garantir que neste livro haverá os
conhecimentos e novidades a serem experimentadas e explora-
das. Com a compreensão desses tipos de trilhas internas mentais
você vai expandir o seu universo cerebral, a sua criatividade, sua
sensibilidade e a transformação será inevitável em sua maneira de
pensar e agir o que será muito importante para o seu crescimento
emocional.
7
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
9
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
CAPÍTULO 1
02 os ad
60 tud ci
es cen
__________
Li
Autoconfiança
__________
Exatamente isso, ela não é algo que você tem, é algo que
você precisa desenvolver e pode criá-la a qualquer momento! Nin-
guém é super confiante o tempo todo, você precisa desejar
ter autoconfiança e se esforçar na busca deste sentimento.
10
Pablo Marçal
om
atitudes.
l.c
Pouco importa se você tem pouca auto confiança ou quase
ai
nenhuma, vamos começar agora mesmo essa transformação! A
gm
treta aqui é o que você precisa fazer para criar esse sentimento.
O primeiro passo será: comandar o seu cérebro e seu corpo
8@
para terem ações para que essas mudanças aconteçam.
s9
15 ca a:
Silencie e perceba quanto dessa força existe em você.
3 do
53 an ar
Quantas vezes você se culpou pela falta de autoconfiança
44 av o p
11
O Destravar da Inteligência Emocional
om
der da estação do ano e o local onde você se encontra. Com
isso você já começa a comandar o seu cérebro, impondo a ele
l.c
coisas que ele não quer fazer, essa é uma das maneiras de
ai
ditar as regras de forma consciente e dar o direcionamento de
gm
onde você quer chegar.
8@
São muitos os benefícios do banho natural e vou
compartilhar alguns com você: constrói força de vontade
s9
15 ca a:
e disposição, melhora a resistência emocional, reduz o
3 do
53 an ar
estresse, melhora a sua pele e cabelo, aumenta a testos-
44 av o p
12
Pablo Marçal
om
Quando você entende quem você é, a autoconfiança
l.c
flui de dentro de você. Todas as pessoas por perto percebem
ai
essa transformação, não tem como. Usufrua disso por favor, res-
gm
pire como uma pessoa autoconfiante, se mova, fale, se comporte
como uma pessoa cheia de autoconfiança!
8@
Para ativar o seu cérebro e dar aquele “START” faça algo
s9
15 ca a:
ridículo, por exemplo, agora mesmo onde você está, se estiver
3 do
53 an ar
sentado levante-se e faça algo diferente: bata palmas, ande de cos-
44 av o p
tas, vamos lá, faça alguma coisa ridícula e se sinta mais vivo, recar-
regue suas baterias e sinta essa energia sair de você.
02 os ad
13
O Destravar da Inteligência Emocional
não tinha mais dinheiro para alimentá-lo. Dias depois deste fato,
ele viu uma luta de boxe entre Muhammad Ali e Chuck Wepner e
om
essa luta o inspirou a escrever o roteiro do filme de Rocky Balboa.
l.c
Ele escreveu o roteiro durante 20 horas sem parar; tentou
ai
vendê-lo e recebeu uma oferta de 125.000 dólares, mas ele tinha
gm
um único requisito: ele queria participar do filme como o persona-
gem principal “Rocky” e o estúdio disse não, pois eles queriam uma
8@
“estrela” de verdade para o roteiro.
s9
15 ca a:
Disseram que ele “tinha um rosto engraçado e que falava
3 do
53 an ar
engraçado”. Depois de algumas semanas o eles aumentaram a
44 av o p
quiz.
Li
14
Pablo Marçal
om
ção, pode me mandar um direct no Instagram @pablomarcal1 ou
entrar em contato com a minha equipe.
l.c
ai
Você não pensa ser ridículo o fato de que Walt Disney foi
gm
demitido do seu trabalho em um jornal por falta de imagina-
ção, criatividade e boas ideias?
8@
Perceba que todas elas têm um ponto em comum, desistir
s9
15 ca a:
nunca foi uma opção. Se você perde dinheiro, perde pouco.
3 do
53 an ar
Se você perde os princípios, você perde muito. Mas, se você
44 av o p
TAREFA:
60 tud ci
es cen
15
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
17
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
CAPÍTULO 2
02 os ad
60 tud ci
es cen
__________
Li
Benefício do Caos
__________
18
Pablo Marçal
om
para ter a coragem de tomar novas atitudes e avançar na vida.
l.c
Por mais forte que você seja, sempre vai surgir na sua mente
ai
a questão do POR QUÊ deve fazer isso.
gm
Você não pode controlar o caos. E a boa notícia é… se con-
8@
centre no que você PODE controlar, que são: seus pensamentos
e suas ações em você!
s9
15 ca a:
3 do
Não fique muito tempo tentando garantir que o caminho a
53 an ar
seguir seja o “certo”, pois, não há um caminho certo... apenas
44 av o p
19
O Destravar da Inteligência Emocional
om
momentos de caos, desespero e estresse são importantes para
encontrar ideias novas. Porém, quando a crise for superada a
l.c
recompensa será o crescimento e uma avalanche de novas ideias,
ai
experiências e resultados.
gm
Permita-se entrar no olho do furacão e entender como a sua
8@
mente pode trazer as soluções. Quando o seu cérebro começa
a desafiar a inteligência emocional, se inicia um conflito, uma
s9
15 ca a:
espécie de briga entre os sentimentos e os pensamentos.
3 do
53 an ar
44 av o p
20
Pablo Marçal
morrer, que todos irão sofrer e você já imagina até o velório. Agora,
imagine você recebendo uma notícia que ele prosperou incrivel-
om
mente e está nas ilhas Maldivas de férias, visualize o roteiro de 10
anos futuros. Como ele está no futuro? Pense em um almoço em
l.c
família e vocês juntos rindo muito.
ai
gm
Em algum momento o seu cérebro tentará te sabotar,
mas você precisa aprofundar a história, e acreditar que
8@
tudo que você está produzindo mentalmente é a perfeita
verdade.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Na gestação do meu segundo filho minha esposa estava
44 av o p
21
O Destravar da Inteligência Emocional
om
pedidos ficam chateadinhas. Mas eu te digo, essa intimidade é o
l.c
fruto de uma prática diária, inicie hoje essa rotina e pare de pro-
ai
crastinar essa tarefa essencial em sua vida. Você vai perceber
gm
que é muito simples, porém não é fácil.
8@
Todos os relacionamentos precisam de intimidade!
Você não vai conseguir reconhecer a voz do Pai sem manter uma
s9
15 ca a:
rotina diária de relacionamento com Ele.
3 do
53 an ar
44 av o p
22
Pablo Marçal
om
o mal antecipado. Então deixe de lado o medo e coloque o foco
no que é possível realizar.
l.c
ai
gm
TAREFA:
8@
1) Escreva 3 situações passadas em que o MEDO foi
o autor principal nas tomadas de decisões. Para cada uma
s9
15 ca a:
delas escreva como você poderia ter agido para ter resulta-
3 do
53 an ar
dos diferentes.
44 av o p
___________________________________________________
___________________________________________________
02 os ad
___________________________________________________
60 tud ci
es cen
23
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
25
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
CAPÍTULO 3
02 os ad
60 tud ci
es cen
__________
Li
CCC
__________
26
Pablo Marçal
om
Canalizar, onde eu explico como os 5 sentidos interpretam tudo
ao redor e de que maneira isso pode ser transformado em sen-
l.c
timentos e ações intencionais. Tudo é energia e os sentidos
ai
humanos não conseguem perceber isso na sua totalidade.
gm
Compreender como canalizar as emoções e experimen-
8@
tar isso a seu favor, irá levar você a viver uma vida acima da
média em todas as esferas. Essa habilidade está ligada dire-
s9
15 ca a:
tamente às percepções sensoriais, ao gerenciamento dos senti-
3 do
53 an ar
mentos e do ambiente.
44 av o p
27
O Destravar da Inteligência Emocional
isso, peço aos alunos que se conectem com alguém e saiam para
almoçar. Essa aluna escolheu o seu par e estava tudo combinado.
om
Mas, em meio às conversas na hora de sair, ela demorou
l.c
e aconteceu que o seu par escolheu outra pessoa e ela acabou
ai
ficando sozinha. O primeiro sentimento que ela identificou foi o
gm
da rejeição, se sentiu paralisada por essa emoção, mas como já
conhecia a técnica do CCC, decidiu que esta seria a hora perfeita
8@
de colocar em pratica.
s9
15 ca a:
Então, capturou a energia negativa da rejeição, começou
3 do
53 an ar
a internalizar para encontrar uma maneira de fazer a conver-
44 av o p
28
Pablo Marçal
om
4) Quando foi a primeira vez que sentiu isso?
l.c
R: Na minha infância
ai
gm
5) Foi ela quem te criou?
R: Não
8@
E foi nesse momento que pude ouvir a Voz de DEUS em
s9
minha cabeça dizendo: “Você não pode ser rejeitada por quem
15 ca a:
3 do
não te criou! Não dê a essa mulher o direito de te rejeitar. Fui eu
53 an ar
quem te criei e eu nunca te REJEITO”.
44 av o p
02 os ad
mudar de vida.
Posso te garantir que foi uma das melhores coisas que ele
fez pela transformação da minha vida. A partir desse momento
tomei a decisão de captar, converter e canalizar!
29
O Destravar da Inteligência Emocional
om
bra, existe a necessidade que isso em algum momento tenha sido
algo inteiro, único, e é exatamente isso, que você era antes da for-
l.c
mação do mundo, você era inteiro e pleno dentro do seu Criador.
ai
gm
A sua mente precisa governar as suas vontades e emo-
ções. Eu já era rico, porém não estava rico. Sei que ao ler
8@
isso você deve estar pensando que também precisa fazer esse
encontro do “ser com o ter”, e até pareceu ser uma tarefa quase
s9
15 ca a:
impossível, mas não é.
3 do
53 an ar
44 av o p
TAREFA:
30
2) Porque é tão importante aprender a canalizar qual-
quer tipo de energia?
om
___________________________________________________
___________________________________________________
l.c
___________________________________________________
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
Li
31
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
33
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 4
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Domínio Próprio
_________
02 os ad
60 tud ci
es cen
34
Pablo Marçal
om
tos e desejos estejam no controle, não se deixam dominar
l.c
por atitudes, costumes ou paixões.
ai
gm
Se você não controlar os sentimentos e impulsos, serão
eles que irão te controlar.
8@
O autocontrole emocional é a condição de reconhecer,
s9
gerenciar as emoções e permanecer em paz, até mesmo em
15 ca a:
3 do
situações estressantes. Quando as emoções assumem o domí-
53 an ar
nio, a capacidade mental racional é bloqueada. Esse bloqueio
44 av o p
35
O Destravar da Inteligência Emocional
om
e fui atrás dele, pensando como eu poderia mostrar para esse
cara idiota quem era o burro! Eu lembro desse fato perfeitamente,
l.c
mesmo tendo se passado tanto tempo.
ai
gm
Deixe-me falar uma coisa: Claro que hoje eu não ajo mais
assim no trânsito, eu nem sequer respondo gesticulando e muito
8@
menos abro a minha boca, pois, eu considero um desperdício de
energia e não tenho nenhum retorno sobre esse investimento,
s9
15 ca a:
eu não ganho nada com isso.
3 do
53 an ar
44 av o p
cional) fazer uma espécie de avaliação das lutas que você precisa
entrar e qual será a recompensa a ganhar com essa batalha.
Li
36
Pablo Marçal
om
Se as suas respostas emocionais são assertivas, você não
l.c
terá com que se preocupar, ou seja, são adequadas para a situa-
ai
ção em que está vivendo. Mas, se muitas vezes você sente emo-
gm
ções negativas e a intensidade delas ainda o domina é um sinal
que precisa fazer algo urgente para mudar isso!
8@
Quer saber o que eu respondo para as pessoas que querem
s9
15 ca a:
me dar um feedback? Eu digo: Não quero saber seu feedback
3 do
53 an ar
agora, mas quando eu quiser ouvir eu te chamo.
44 av o p
37
O Destravar da Inteligência Emocional
om
dando bobeira na vida, a dica que eu te dou é: Quem decola
l.c
se torna uma pessoa com domínio próprio, e não se importa
ai
com o que os outros pensam a seu respeito, isso é proble-
gm
mas só deles.
8@
Então, me diga até quando você irá se contentar com as
migalhas da sua vida? Existe um lugar de desfrute para você e
s9
15 ca a:
toda a sua família.
3 do
53 an ar
44 av o p
38
Pablo Marçal
om
o padrão de Deus.
l.c
Vou te contar uma coisa, quando você não tem experiên-
ai
cias com o Criador, a tua capacidade de domínio próprio é
gm
muito baixa.
8@
Uma das coisas que mais impactam e fazem uma diferença
violenta na minha vida é ter compreendido a Inteligência Emocio-
s9
15 ca a:
nal aos olhos do Criador. Te recomendo a buscar essas experi-
3 do
53 an ar
ências e encontrar com convicção, as respostas das perguntas a
44 av o p
39
O Destravar da Inteligência Emocional
om
que irão te fazer decolar.
l.c
TAREFA:
ai
gm
1) Você precisa tirar o seu cérebro do modo automático.
8@
A partir de hoje você precisa começar a questionar todas as
coisas. Transforme todas as respostas em perguntas. Você
s9
dá conta? 15 ca a:
3 do
53 an ar
___________________________________________________
44 av o p
___________________________________________________
___________________________________________________
02 os ad
60 tud ci
es cen
40
41
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
O amor está em guerra.
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 5
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Empatia
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
42
Pablo Marçal
om
riores, danificando e prejudicando a autoimagem daqueles que só
queriam dividir suas dores.
l.c
ai
O estudo de neuromarketing diz que se você colocar bebês
gm
ou cachorros nas suas propagandas, isso vai facilitar suas vendas,
pois esses apelos conseguem prender a atenção. Enquanto alguns
8@
usam imagens engraçadas e fofas há ainda os que usam tragédias,
desastres e catástrofes para chamar sua atenção. E sabe porque
s9
15 ca a:
isso funciona? Por causa da empatia.
3 do
53 an ar
44 av o p
43
O Destravar da Inteligência Emocional
om
quando estão em situações de perigo não demonstram qualquer
sinal de medo, como ocorreria em qualquer pessoa normal. Os
l.c
psicopatas não se preocupam com as punições futuras, não sen-
ai
tem medo, não dão lugar para a empatia, e por isso, não sentem
gm
piedade da dor de suas vítimas.
8@
Já os frios emocionais são pessoas que normalmente vivem
no passado presas aos seus bloqueios. As dores repetidas fazem
s9
15 ca a:
da alegria uma prisioneira do coração bloqueado.
3 do
53 an ar
44 av o p
44
Pablo Marçal
om
danos, sendo ela algo indispensável por sua fragilidade. Aí sim
você tem mais um problema a enfrentar!
l.c
ai
Para descobrir o seu verdadeiro eu, deixar fluir o amor
gm
que tem dentro de você e se sentir amado é necessário reti-
rar a armadura e se tornar totalmente vunerável ao Espírito
8@
Santo.
s9
15 ca a:
Também quero compartilhar com você casos bem conheci-
3 do
53 an ar
dos, como por exemplo, os de sabotagem entre pessoas rivais,
44 av o p
delitos.
Li
45
O Destravar da Inteligência Emocional
tão pesada que não se tem nem recurso interno para começar a
limpar o passado. Se você for apático a dor do outro, volte aonde
om
foi ferido e ressignifique o motivo da dor.
l.c
Você nunca conseguirá ser empático se não parar e observar.
ai
gm
A empatia requer que o egocentrismo seja deixado de
lado para dar espaço ao altruísmo, ou seja, ajudar outras pes-
8@
soas sem receber nada em troca.
s9
Saber ouvir é muito importante, mesmo quando você pensa
15 ca a:
3 do
não ser capaz de dizer algo para ajudar alguém, por exemplo,
53 an ar
quando está ouvindo atentamente o que a outra pessoa tem a
44 av o p
TAREFA:
46
2) Faça uma relação das diferenças do ser Apático e
Antipático.
om
___________________________________________________
___________________________________________________
l.c
___________________________________________________
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
Li
47
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
49
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 6
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Frustrações
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
50
Pablo Marçal
om
disso você precisa entender que as frustrações tem te colocado
em estado de fuga, isso mesmo, você tem se distanciado de sua
l.c
identidade, daquilo que realmente você foi criado para viver nesta
ai
terra, o que tem criado em você frustrações ainda mais profundas.
gm
Na psicologia a frustração é uma resposta emocional
8@
comum relacionada à raiva, aborrecimentos e decepções. Surge
da resistência de cumprir a vontade de um indivíduo e prova-
s9
15 ca a:
velmente aumenta quando a vontade ou objetivo for negado ou
3 do
53 an ar
bloqueado.
44 av o p
51
O Destravar da Inteligência Emocional
om
do momento e não refletia o real sentimento dela. Como ele se
considerava dedicado à família e esperava reconhecimento, ficou
l.c
tão frustrado que pediu a separação. Foi uma decisão de fuga,
ai
e apesar de ter se livrado do que ele considerou injusto, perdeu
gm
toda a parte boa do casamento.
8@
Cada um sabe como se sente quando se tem um dia ruim,
isso é simplesmente uma parte de ser humano, portanto, o impor-
s9
15 ca a:
tante é saber o que fazer nesses dias quando sente uma energia
3 do
53 an ar
negativa e uma tensão mental dentro de você que está pronto
44 av o p
52
Pablo Marçal
om
mais resistente aos estresses do dia a dia.
l.c
A frustração em determinado grau é uma forma de autor-
ai
regulação e autocontrole.
gm
Todos nós temos problemas em alguma área e como já disse
8@
acima não existe ninguém perfeito. Eu aposto que agora mesmo
existe alguma coisa ou situação que você ficaria muito feliz em
s9
15 ca a:
conseguir mudar, certo?
3 do
53 an ar
A frustração faz parte do caminho de quem quer crescer,
44 av o p
RECOMPENSAS.
53
O Destravar da Inteligência Emocional
om
ser um Frustrado Fujão?
l.c
Você precisa eliminar da sua vida a covardia, desconfiança,
ai
descrédito, descrença, dúvida e incerteza.
gm
Portanto, a Fé é uma das respostas para viver no fluxo natural
8@
da prosperidade, deixando o rio fluir a partir de você.
s9
15 ca a:
Você precisa compreender isso para atingir o próximo nível
3 do
53 an ar
de entendimento natural que o Criador nos deu.
44 av o p
02 os ad
TAREFA:
60 tud ci
es cen
54
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
55
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 7
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
56
Pablo Marçal
Encarar essa realidade não será uma tarefa fácil mas o pri-
om
meiro passo para transformar a sua vida é reconhecer como as
l.c
coisas realmente estão.
ai
gm
Admitir as suas fragilidades é o começo da criação de
novos caminhos.
8@
Se você faz parte do grupo de pessoas que não assumem o
s9
risco de ditar as regras do seu futuro, sabe aqueles com síndrome
15 ca a:
3 do
de “Deixa a vida me levar”, como na letra da música do Zeca
53 an ar
Pagodinho, você estará desperdiçando todas as oportunidades
44 av o p
Tente ver seus erros não como falhas, mas como oportuni-
Li
57
O Destravar da Inteligência Emocional
Não tenha apego na vida que pensa que deveria ter, não se
compare com ninguém mas crie a realidade que você quer viver.
om
Estar na gerência da própria vida é construir os degraus
l.c
de autoconfiança, autonomia e de autorresponsabilidade. E
ai
porque eu sou uma pessoa bem resolvida, resolvi ajudar você!
gm
Sou um mentor ativacional e o meu propósito de vida é
8@
fazer você sair da zona de conforto, aparentemente agradá-
vel, mas completamente destrutiva e eu chamo isso de zona de
s9
15 ca a:
merda. Você precisa dar o primeiro passo, não existe uma fór-
3 do
53 an ar
mula mágica, esse passo será importante para começar romper
44 av o p
os bloqueios.
02 os ad
58
Pablo Marçal
om
ouve. É com muita propriedade que te digo que Ele não faz ges-
tão da vida de ninguém.
l.c
ai
Ele já te deu tudo, te deu a terra, te deu vida e agora você
gm
precisa assumir o controle e dominar sobre todas as coisas.
8@
No jardim do Éden tudo foi feito do jeito Dele, no estilo Dele
e Ele deixou tudo pronto para que o homem curtisse a vida “adoi-
s9
15 ca a:
dado”. Ainda no final do dia Ele voltava para ter relacionamento
3 do
53 an ar
e trocar uma ideia. Com a saída de Adão e Eva do jardim, o pró-
44 av o p
prio homem resolveu que iria cuidar da vida sozinho e por esse
motivo, desde a queda de Adão você tem que se virar na terra.
02 os ad
Deus falou para o próprio filho que Ele precisava passar pela cruz
60 tud ci
59
O Destravar da Inteligência Emocional
om
Algumas pessoas se confundem achando que isso sig-
l.c
nifica atender os outros como prioridade, mas não existe
ai
amar o próximo se você ainda não se ama. Primeiro você se
gm
enche de amor e depois transborda na vida dos outros.
8@
Para que esse versículo seja verdade em sua vida você pre-
cisa estar no segundo lugar dessa lista! Eu te entendo porque até
s9
15 ca a:
ontem você só cuidou da vida dos outros e se eu pedir para você
3 do
53 an ar
cuidar da sua vida você nem saberá como fazer isso.
44 av o p
caso de emergências.
60
Pablo Marçal
om
seus problemas para resolver. Você não precisa perder o sono
para poder buscar seu irmão no aeroporto quando ele poderia
l.c
facilmente ligar para um Uber.
ai
gm
Você pode ser uma pessoa gentil sem ser uma pessoa que
se sacrifica.
8@
Você pode ser um bom amigo sem se inclinar para trás sem
s9
15 ca a:
precisar quebrar os ossos. Você pode estar lá para outras pes-
3 do
53 an ar
soas sem se negligenciar.
44 av o p
TAREFA:
61
O Destravar da Inteligência Emocional
om
você tiver um plano com objetivos específicos.
___________________________________________________
l.c
___________________________________________________
ai
___________________________________________________
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
Li
62
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
63
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 8
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Hipnótico
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
O ritmo da humanidade
Li
64
Pablo Marçal
om
Agora, você já está livre para focar em fazer outras coisas
l.c
ao mesmo tempo em que estiver dirigindo, por exemplo: conver-
ai
sar com o amigo ao lado, prestar atenção nos outdoors e se con-
gm
centrar nas direções do Waze.
8@
Se você ficar sem dirigir por uns dez anos mesmo assim,
quando precisar dirigir terá sucesso, porque todas as informações
s9
15 ca a:
estarão ali no seu inconsciente, basta acessá-las.
3 do
53 an ar
Esse processo é o mesmo para tudo o que você for apren-
44 av o p
65
O Destravar da Inteligência Emocional
om
caminho, as flores, o sol e os pássaros. Enfim, negligencia a tudo
e a todos, mas o que esperar de você já que não consegue nem
l.c
se perceber!
ai
gm
Na maioria das vezes você é conduzido por uma programa-
ção mental hipnótica, acelerando tudo para dar conta de todas as
8@
tarefas, tendo a impressão que o dia está cada vez mais curto e
precisará de horas extras para dar conta de tudo.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Isso acontece com a maioria das pessoas, dados mostram
que 98% da população vive assim, completamente alienada e
44 av o p
66
Pablo Marçal
om
Vivemos em uma geração de Fazedores de coisas em modo
l.c
automático, onde tudo o que eles aprenderam a fazer estão base-
ai
ados em crenças geracionais e experiências passadas.
gm
Programar a vida com um controle automático é extre-
8@
mamente perigoso.
s9
Hoje temos mais drivers automatizados do que quando abrí-
15 ca a:
3 do
amos cadeados. Quando eu falo em abrir cadeado é abrir a mente
53 an ar
para novas experiências.
44 av o p
02 os ad
você era dessa época? Era uma tarefa enorme, procurar e encon-
es cen
trar a chave correta, pois demorava, mas não era um fardo, era uma
Li
busca diária e o que eu quero te dizer com isso é que essa automa-
ção está conseguindo robotizar o ser humano.
67
O Destravar da Inteligência Emocional
om
vive em sonolência não acorda para viver uma vida de transbordo,
l.c
vivem numa frequência de sono e deixa de aproveitar a vida que
ai
já foi preparada por Deus.
gm
Decida hoje fazer coisas para sair desse processo auto-
8@
mático. A melhor forma de sair deste ritmo é expandir a sua
mente fazendo perguntas. Decidir será sempre matar uma
s9
15 ca a:
das opções disponíveis e trilhar o caminho escolhido. Com
3 do
53 an ar
isso, você irá descobrir novas rotas, novas pessoas, novas
44 av o p
68
TAREFA:
om
1) Escreva como você sairá do modo automático (ritmo
l.c
hipnótico) e passará a viver uma vida livre.
ai
___________________________________________________
gm
___________________________________________________
___________________________________________________
8@
s9
15 ca a:
2) Compartilhe e transborde na vida de 3 pessoas do
3 do
53 an ar
seu convívio que precisam sair deste estado hipnótico.
44 av o p
___________________________________________________
___________________________________________________
02 os ad
___________________________________________________
60 tud ci
es cen
Li
69
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
71
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 9
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Interpretar
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
72
Pablo Marçal
om
Coincidentemente ao interpretar as emoções você terá
l.c
maior consciência e discernimento das intenções em seus
ai
comportamentos. Isso contribui significativamente com a sua
gm
felicidade, sucesso e bem-estar de todos que os rodeiam.
8@
Da mesma forma que o clube de tiro faz, minha intenção é
ensinar você a maneira responsável de fazer uma viagem para
s9
15 ca a:
dentro de si reconhecendo seus alvos. Quero dizer que da mesma
3 do
53 an ar
maneira que você pega a arma e mira o alvo direcionando o projé-
44 av o p
til para onde quiser, assim, são as suas emoções que funcionam
como uma bússola.
02 os ad
73
O Destravar da Inteligência Emocional
om
♦♦ O atuar está relacionado às emoções sentidas que se
manifestam na linguagem corporal.
l.c
ai
Diante de estímulos, nosso corpo reage com uma das cinco
gm
reações básicas, que segundo Erick Berne, se manifestam como:
raiva, medo, tristeza, alegria e afeto.
8@
1. A Raiva
s9
15 ca a:
É um estado da emoção que leva o indivíduo a agir de forma
3 do
53 an ar
violenta em ataques ou em sua própria defesa quando ocorre
44 av o p
2. O Medo
Li
3. A Tristeza
A tristeza é o oposto da alegria. Um período longo de tris-
teza, pode levar à depressão. A tristeza sinaliza que algo precisa
ser cuidado e que existem feridas que precisam ser tratadas. A
tristeza se apresenta na forma de depressão, rejeição, retração,
nostalgia e desespero. A tristeza tem que ser algo transitório em
sua vida!
74
Pablo Marçal
4. A Alegria
Alegria é o prazer de desfrutar do Hoje e o Agora. Os
om
impulsos gerados pela alegria exalam a energia de uma pessoa
apresentando na forma de alívio, animação, interesse, euforia e
l.c
satisfação.
ai
gm
5. O Afeto
O afeto é uma emoção de relações amorosas e fraternas.
8@
Essa emoção engrandece a alma e está diretamente relacionada
ao carinho e bem-estar. O afeto se apresenta na forma de solida-
s9
15 ca a:
riedade, comoção, esperança, amor, paixão e curiosidade.
3 do
53 an ar
44 av o p
75
O Destravar da Inteligência Emocional
om
O objetivo é aprimorar a percepção de seus comporta-
l.c
mentos, cultivar a capacidade de trocar de alvo e passar de
ai
uma reação ou comportamento negativo para outro mais pro-
gm
dutivo. Isso aqui vai ser uma chave poderosa para você usar.
8@
Vamos dar uma olhada nos cinco alvos e ver como você
pode aplicá-los:
s9
15 ca a:
♦♦ O alvo Vermelho é o ataque, que está associado ao jul-
3 do
53 an ar
gamento, o que poderia ser bom e natural acaba se associando
44 av o p
76
Pablo Marçal
om
furação, é nessa hora que vai precisar escolher eliminar os alvos
que não correspondem com a sua decisão de como agir. Mas,
l.c
como eu faço isso, Titi? Aqui vai o passo a passo:
ai
gm
1º Dê sempre nome às suas emoções. Identifique o alvo
que demonstra o seu sentimento.
8@
2º Decida eliminar os 4 alvos que não estão de acordo
s9
15 ca a:
com a reação que será tomada. Qual a decisão que você vai
3 do
53 an ar
tomar a partir desse sentimento?
44 av o p
TAREFA:
77
O Destravar da Inteligência Emocional
om
(reações) e relate para alguém o que você aprendeu, de prefe-
rência cite um exemplo que te causou uma reação prejudicial.
l.c
___________________________________________________
ai
___________________________________________________
gm
___________________________________________________
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
Li
78
79
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
aprisionado as pessoas?
ai
l.c
Você tem sido a jaula que tem
om
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 10
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Julgamentos
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
80
Pablo Marçal
om
No momento da leitura creio eu que você tenha pensando
l.c
algumas coisas do tipo: “que mulher doida”,”que mulher corajosa”,
ai
“para que uma jaula se na África os leões ficam soltos”, “essa mulher
gm
precisa ser presa para não virar bagunça”, “cadê os administrado-
res do zoológico que só apareceram depois”, “quanta bobeira per-
8@
der tempo com uma notícia dessa”, enfim, ficaria horas escrevendo
frases que você possa ter pensado ao ler esta notícia, sem contar
s9
15 ca a:
as expressões faciais de risos, espantos e até medo.
3 do
53 an ar
44 av o p
liberdade política.
81
O Destravar da Inteligência Emocional
om
humano alienado.
l.c
Os grilhões são correntes que te aprisionam e te impe-
ai
dem de ser livre, podem ser representados por: seu passado,
gm
futuro, pessoas que você não consegue deixar para trás, pala-
vras que dominam suas atitudes, falta de perdão, falta de sonhos
8@
e projetos, medo, insegurança, programas de tv, mídias sociais,
fofocas, e principalmente, falta de identidade e propósito.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Neste momento, eu peço que você faça uma viagem para
44 av o p
82
Pablo Marçal
om
visão balanceada e saudável, libertando todos os excessos
que te prendem.
l.c
ai
A libertação emocional te proporciona viver, crescer, trans-
gm
bordar e transformar sem deixar que ninguém te limite.
8@
Aprenda definitivamente que a vida é sua e ninguém vai
viver por você e muito menos sentir as suas dores.
s9
15 ca a:
3 do
Dificilmente os outros suprirão todas as suas necessidades,
53 an ar
sendo assim, a sua felicidade nunca poderá ser resultado do que
44 av o p
não pegue as rédeas da vida dos outros! Entenda que você é livre
e as pessoas não podem colocar rédeas em você e nem impor a
você os seus valores.
83
O Destravar da Inteligência Emocional
om
TAREFA:
l.c
ai
gm
1) Se você ainda não está se vivendo como um leão
livre, quais serão as ações que você vai produz para alcançar
8@
este nível?
___________________________________________________
s9
15 ca a:
___________________________________________________
3 do
53 an ar
___________________________________________________
44 av o p
02 os ad
“domine o próximo”?
___________________________________________________
Li
___________________________________________________
___________________________________________________
84
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
85
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 11
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Kamikaze
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
Auto sabotagem
Li
86
Pablo Marçal
Tenho visto que a depressão tem sido uma das maiores vilãs
da alma e é sem dúvida o tema que mais me chama a atenção
om
quando estou interagindo nas redes sociais. Inúmeras pessoas
estão desistindo de suas vidas por não conseguirem lidar com
l.c
seus problemas. Isso é terrível!
ai
gm
As pessoas transformam a dor momentânea em algo
muito maior do que elas realmente são.
8@
Fico perplexo com a possibilidade de saber que uma pes-
s9
15 ca a:
soa tenha coragem de tirar a própria vida. Na verdade ela não
3 do
53 an ar
quer morrer, ela apenas encontrou uma maneira mais rápida de
44 av o p
se livrar da dor e o problema é que ela mal sabe que agindo assim
vai eternizá-la. Acredito muito na medicina, mas a força que existe
02 os ad
87
O Destravar da Inteligência Emocional
om
l.c
• Janelas de ansiedades (que geram os pensamentos
sobre o amanhã)
ai
gm
• Janelas da baixa autoestima e da timidez e preocu-
8@
pações excessivas com a opinião dos outros. Por
isso bato tanto na tecla: VÁ CUIDAR DA SUA VIDA.
s9
15 ca a:
Damos o nome de “janela” a uma determinada zona de con-
3 do
53 an ar
flito no cérebro, que por pressão emocional é aberta, que pode
44 av o p
vergonha.
60 tud ci
88
Pablo Marçal
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
89
O Destravar da Inteligência Emocional
om
poucos a praticam. A desconstrução de pensamentos destrutivos
e a valorização do VERDADEIRO EU como personagem princi-
l.c
pal da sua VIDA, é sem dúvida, a melhor ferramenta para não se
ai
autosabotar.
gm
Se questione e aprenda a falar com você mesmo sem ter
8@
que dizer uma só palavra.
s9
15 ca a:
Um dos caras que praticava esse autodiálogo era Jesus, Ele
3 do
53 an ar
buscava dentro de si questionar as condutas, emoções e futuras
44 av o p
Brasil foi chamada para pegar uma prova e seu nome foi falado
pela professora de história em alto e bom tom com o sobrenome
Li
90
Pablo Marçal
om
profundas.
l.c
Cuide das suas emoções, combata a poluição da memória
ai
e viva livremente como Deus planejou. Deixe de ser escravo e
gm
deixe de querer aprovação dos outros, não se importe com o que
os outros pensam, isso não é problema seu e viva o melhor desta
8@
terra. A vida é apenas um lugar onde você deve se divertir pra
valer.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
A felicidade é permanente, a infelicidade é transitória.
44 av o p
91
O Destravar da Inteligência Emocional
om
transformação na sua vida.
l.c
Compartilho que o QI é o seu conhecimento básico, o QE é
ai
o controle das emoções e o QS é o que te impulsiona ao seu pro-
gm
pósito. Você já tem chaves para se desenvolver nas três esferas
QI<QE<QS agora só depende do seu querer.
8@
s9
15 ca a: TAREFA:
3 do
53 an ar
44 av o p
___________________________________________________
60 tud ci
___________________________________________________
es cen
___________________________________________________
Li
92
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
93
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 12
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Liberdade
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
94
Pablo Marçal
amoroso, ele é o seu irmão e seu melhor amigo, já viu você passar
por muitos perigos de morte, e sabendo que somente Ele poderia
om
te salvar, não hesitou e pediu para morrer em seu lugar. SIM,
ele morreu terrivelmente para que você pudesse viver!
l.c
ai
Esse cordeiro é um herói com muitas faces, portanto, não
gm
fique com dó ou pena, apenas tenha gratidão por Ele.
8@
Quando fiquei sabendo disso fui ao Pai, que me disse que
esse herói é quem vai abrir o “livro” e eu vim te contar que nas
s9
15 ca a:
multifaces deste herói, Ele vai aparecer em alguns momentos
3 do
53 an ar
como cordeiro para nos lembrar que estamos vivos, porque Ele
44 av o p
morreu para nos dar vida, mas na maioria das vezes, vamos ver o
Leão para saber que você pode e deve governar na terra, vivendo
02 os ad
em plenitude e prosperidade.
60 tud ci
es cen
95
O Destravar da Inteligência Emocional
om
tes, pobres e alienados. Acorde agora!
l.c
Você é um Leão e nasceu para ser livre, reinar e desfru-
ai
tar adoidado nesta terra.
gm
Você precisa ativar o Leão que está dentro de você.
8@
Ative sua autoconfiança. Se isso não ficou claro, volte e leia
s9
novamente o primeiro capítulo! E agora não tem mais volta. Você
15 ca a:
3 do
é livre e deve lutar por seus objetivos com garra, determinação e
53 an ar
vai ter resultados! Mas, a identidade do cordeiro também habita
44 av o p
saio de lá, sou um leão, porque sou livre e guiado por princípios.
Li
96
Pablo Marçal
om
Em Provérbios 23:7, diz: “Assim como você pensa em sua
l.c
alma, assim você é”, sabendo disso, mude agora e definitiva-
ai
mente a sua linguagem, pois a sua linguagem irá mudar seus
gm
pensamentos e os seus pensamentos mudarão suas ações.
8@
Eu fico indignado com essa vida sua, sabia? É por isso,
que eu tenho trabalhado arduamente para que você seja livre,
s9
15 ca a:
mas tenho visto que muitos de vocês ainda estão em escravidão.
3 do
53 an ar
Muito se fala sobre a liberdade, porém, ela é pouco vivida, por-
44 av o p
que os grilhões que prendem sua vida são os mesmos que estão
ditando seus resultados.
02 os ad
97
O Destravar da Inteligência Emocional
om
modelar Jesus, só assim você saberá o que é viver em liber-
dade! Viva como um Leão!
l.c
ai
TAREFA:
gm
8@
1) Escreva a diferença entre ser Cordeiro e ser Leão.
Exemplifique.
s9
15 ca a:
___________________________________________________
3 do
53 an ar
___________________________________________________
44 av o p
___________________________________________________
02 os ad
60 tud ci
___________________________________________________
___________________________________________________
Li
___________________________________________________
98
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
99
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 13
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Mapa de Mundo
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
100
Pablo Marçal
om
tos entre as pessoas.
l.c
Algumas vezes você se conecta com pessoas chatas, que
ai
eu vou chamar de “pessoas diferentes”, elas sempre estão na
gm
família, no trabalho, na igreja e você precisa amadurecer para
transformar esses relacionamentos.
8@
A maioria das pessoas não conseguem enxergar as situ-
s9
15 ca a:
ações de maneira real, já que a mente humana é muito limitada
3 do
53 an ar
para decifrar as informações sensoriais disponíveis no ambiente.
44 av o p
seu redor.
Li
101
O Destravar da Inteligência Emocional
om
leitura, uma de modo particular seu e outra na visão de mapa de
l.c
mundo da pessoa. Ou você compreende exatamente a ótica da
ai
pessoa, ou pergunta o que ela quis dizer com determinada fala,
gm
atitude ou símbolo.
8@
A pessoa emocionalmente plena tem aptidões para criar
ambiência em todos os lugares em que ela estiver, através do
s9
15 ca a:
uso de uma linguagem apropriada e do vestuário, aumentando a
3 do
53 an ar
sua capacidade de ver os acontecimentos em ângulos e modos
44 av o p
diversos.
02 os ad
102
Pablo Marçal
om
duta da PNL (Programação Neurolinguística), que eu prefiro cha-
mar de modelagem.
l.c
ai
A modelagem é pegar o código da pessoa e adaptar
gm
ao seu estilo, eu mesmo modelo algumas pessoas e trans-
firo para a minha linguagem, isso tem muito haver com
8@
autoralidade.
s9
15 ca a:
A utilização dessa técnica não te condiciona a imitar os
3 do
53 an ar
outros, mas te capacita a entender os pontos de vista, valores,
44 av o p
precisão.
Li
103
O Destravar da Inteligência Emocional
TAREFA:
om
1) Você consegue se adaptar em variados tipos de
l.c
ambiente e com pessoas diferentes?
ai
___________________________________________________
gm
___________________________________________________
___________________________________________________
8@
s9
15 ca a:
2) Quais são as características que você deve praticar
3 do
53 an ar
ou ter para que consiga criar ambiência nos locais que você
44 av o p
frequenta?
___________________________________________________
02 os ad
___________________________________________________
60 tud ci
___________________________________________________
es cen
mundo do outro?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
104
105
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
que te paralisam.
gm
ai
l.c
om
As desistências são como as ferrugens
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 14
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Níveis de Ressentimento
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
A ferrugem do coração
Li
106
Pablo Marçal
om
Vou enumerar os caminhos de forma aleatória, portanto, não
l.c
se prenda aos números e sim em quais caminhos vai evitar e
ai
quais você irá prosseguir.
gm
1º Caminho é o da Ação: consideramos como o início de
8@
tudo, é ter disposição para agir e se movimentar em sentido a algo
colocando energia em prol de um objetivo.
s9
15 ca a:
3 do
2º Caminho é o da Desistência: viajar por este caminho é o
53 an ar
mesmo que renunciar ao direito que tem de algo, ou melhor, privar
44 av o p
ódio e mágoa estão dentro deste pacote que não te leva a lugar
es cen
mantém paralisado e faz você gastar uma energia que poderia ser
usada para estar agindo e produzindo.
107
O Destravar da Inteligência Emocional
om
se sente moralmente prejudicada pela vida e escolhe se envene-
nar bebendo dos sentimentos de vingança, ódio, malícia, inveja e
l.c
com impulsos em prejudicar outras pessoas.
ai
gm
Esses ressentimentos tem o objetivo de te manter escravo,
sugando suas forças para que você não tenha energia suficiente
8@
para agir e transformar situações da sua vida.
s9
15 ca a:
Escolha crescer e afirme quem você é e as suas
3 do
53 an ar
qualidades.
44 av o p
transborde, pois isso irá refletir em atitudes que farão você conti-
60 tud ci
108
Pablo Marçal
om
não haverá mais vazio dentro de você, pois Ele vai preencher o
l.c
seu interior e te capacitar para superar, reinventar e viver tudo o
ai
que já está pronto desde a criação.
gm
Como estou ativando sua imaginação, parto do princípio que
8@
já estamos no caminho da ação. Reforço também que se você
chegou até este capítulo é porque você está buscando evoluir no
s9
15 ca a:
seu nível de inteligência emocional e parabéns, pois você não
3 do
53 an ar
será mais o mesmo após terminar este livro!
44 av o p
TAREFA:
Li
109
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
111
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
pior face.
8@
gm
ai
l.c
O ódio nunca começa com sua
om
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 15
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
112
Pablo Marçal
om
vitima das brigas, insultos, raivas e do ódio que havia naquela casa.
l.c
Num determinado dia, o menino deixou o seguinte bilhete: “Eles
ai
estavam ocupados demais para perceber minha dor e me davam
gm
remédios achando que desta forma eu iria melhorar. Aqueles remé-
dios nunca funcionaram para nada e meus pais achavam que eu
8@
estava doente, porém eu só estava com medo e junto com o medo
veio o ódio. Esse ódio faz as pessoas pararem de amar, de ter von-
s9
15 ca a:
tade de viver e ter nojo do mundo, e eu sou uma das faces desse
3 do
53 an ar
ódio que pode se instalar em qualquer um”. Esse menino matou
44 av o p
113
O Destravar da Inteligência Emocional
om
mar discórdia, brigas e ódio.
l.c
Durante o século vinte foi acumulado uma série de atrocida-
ai
des e o ódio foi um sentimento cada vez mais presente.
gm
Agora preciso te ensinar a identificar como surgem essas
8@
inflações e os comportamentos das faces do ódio.
s9
O ódio nunca começa com sua pior face, ele vem com
15 ca a:
3 do
um jeito de dor, autopiedade e se apresenta na forma de raiva.
53 an ar
44 av o p
114
Pablo Marçal
om
O sentimento de ódio não tem limites e é exatamente isso
l.c
que o torna tão perigoso. Ele cega as pessoas e deixa elas como
ai
escravas.
gm
Quanto ao ódio, não podemos odiar e deveríamos encer-
8@
rar a discussão aqui. No entanto, minha dica para você é: tenha
coragem de não carregar ninguém, elimine o rancor, angústia
s9
15 ca a:
e procure ser feliz aprendendo a se amar, fazendo o que te dá
3 do
53 an ar
prazer e alegria. Vivendo a vida adoidado!
44 av o p
02 os ad
TAREFA:
60 tud ci
es cen
inicia o ódio.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
115
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
117
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 16
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Personagens
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
Quero que saiba que só existe uma vida, e você não está
em um jogo de vídeo game com vidas extras, então comece
a ditar as regras e viver intencionalmente sendo quem realmente
gostaria de ser.
118
Pablo Marçal
om
não fui influenciado com isso e não me deixei ser conduzido com
essas opiniões.
l.c
ai
Eu mesmo já modelei várias pessoas, mas mantenho
gm
a minha autoralidade, aquilo que eu sou, na minha identidade,
do meu jeito, na minha linguagem natural de ser, e até mesmo na
8@
roupa que realmente faz sentido para mim.
s9
15 ca a:
Todo ser humano deve ter princípios, valores e crenças
3 do
53 an ar
que serão incluídos ao longo de sua existência, você pre-
44 av o p
cisa entender que não pode criar filtros que ocultem a sua
AUTORALIDADE.
02 os ad
119
O Destravar da Inteligência Emocional
om
O vilão é aquele que não respeita ninguém e destrói os
l.c
sentimentos, cauterizando a sensibilidade, instalando gati-
ai
lhos de rejeição.
gm
Quando você é o telespectador isso quer dizer que você
8@
está assistindo o filme de alguém. Não queira participar de uma
história que não é sobre você, pois é desnecessário gastar ener-
s9
15 ca a:
gia, já que não vai acrescentar nada na sua vida.
3 do
53 an ar
Também existem os patrocinadores, aqueles que investem
44 av o p
120
Pablo Marçal
om
será abordado como um mediador dos assuntos mais relevantes.
l.c
Vou te dar um exemplo, a minha esposa observou há alguns
ai
anos que toda vez que nós nos sentávamos numa mesa, as pes-
gm
soas falavam os assuntos que eu não tinha interesse, logo eu
conseguia modificar o assunto realizando algumas perguntas.
8@
Na minha opinião, o pior dos tipos de personagens é a
s9
15 ca a:
vítima. Esse personagem não se ama, se sente coitadinho e
3 do
53 an ar
é o prejudicado pelo mundo, estão sempre esperando que
44 av o p
dos outros.
121
O Destravar da Inteligência Emocional
recado: “agora você vai ter que plantar sua colheita”, foi nesse
versículo que me inspirei para escrever o livro “Vá cuidar da
om
sua vida”.
l.c
Você precisa entender que suas atitudes determinam o
ai
seu caminho e o seu futuro.
gm
O meu filho mais velho acordava sempre com uma cara
8@
ruim, chorando, porque não queria acordar cedo. O meu filho do
meio já acorda sorrindo, aí você me fala: “isso é a personalidade”.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Entenda que não tem a ver com personalidade é uma
44 av o p
natural.
60 tud ci
es cen
isso, pode parar! Olha pra mim filho, eu faço tudo sorrindo, traba-
lho sorrindo, acordo sorrindo, eu faço exercício sorrindo!
122
Pablo Marçal
om
A sua autoralidade está carregada de identidade e pro-
l.c
pósito, então assuma o seu verdadeiro papel e seja quem
ai
nasceu para ser.
gm
TAREFA:
8@
s9
15 ca a:
1) Qual é o personagem que você tem vivido no palco
3 do
53 an ar
da sua vida?
44 av o p
___________________________________________________
___________________________________________________
02 os ad
___________________________________________________
60 tud ci
es cen
123
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
125
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 17
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
QI - QE - QS
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
126
Pablo Marçal
om
nível de QE, assim, como o inverso também pode ser verdadeiro.
l.c
O Quociente Emocional, também chamado de QE, fala
ai
da capacidade que a pessoa tem em reconhecer e governar
gm
as emoções em si e nos outros.
8@
Isso, vai demonstrar como você responde, reage às crises
pessoais e lida com as pressões do meio.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Uma pessoa com um bom nível de QE pode reconhecer,
44 av o p
127
O Destravar da Inteligência Emocional
om
melhor o que é Crença Limitante.
l.c
As crenças limitantes são como ímãs, você acredita em algo
ai
gm
e isso logo se torna real, mesmo que não seja. Por exemplo, se
você acredita que a vida é difícil, de fato, ela se tornará difícil,
8@
se acredita que não consegue, você não conseguirá e assim por
diante.
s9
15 ca a:
3 do
Desde os primeiros anos de vida somos influenciados
53 an ar
de maneira positiva e negativa por tudo à nossa volta. Deste
44 av o p
128
Pablo Marçal
om
seus objetivos e fazer uma lista dos pensamentos que surgi-
l.c
rem, como os exemplos dos quais falamos acima;
ai
gm
● Encontrar como essa crença passou a fazer parte da
sua vida e como ela se instalou;
8@
● Descobrir quando foi a primeira vez que esse bloqueio
s9
se manifestou; 15 ca a:
3 do
53 an ar
● Lembrar de como você usa essa emoção para apoiar
44 av o p
seus sentimentos.
02 os ad
129
O Destravar da Inteligência Emocional
om
combinadas para realizar tarefas, resolver problemas e com-
preender a experiência da vida em sociedade.
l.c
ai
De acordo com estes estudos, todos somos capazes de
gm
conhecer o mundo através da linguagem, análise lógico-matemá-
tica, representação espacial, pensamento musical, intrapessoal,
8@
naturalista, existencial, uso do corpo para resolver problemas ou
criar coisas.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Entender as pessoas e suas diferenças é o ponto forte des-
44 av o p
130
Pablo Marçal
om
A Inteligência Espiritual (QS) de todas as inteligências é a
l.c
inteligência do caminho! É o QS que da a direção de todas as
ai
esferas.
gm
O QS está ligado a inteligência existencial, sendo ela o
8@
canal de sabedoria no qual qualquer pessoa livre pode ter acesso
a pensamentos apurados e ideias inovadoras fazendo o alinha-
s9
15 ca a:
mento das três esferas existenciais “Corpo, Alma e Espírito”.
3 do
53 an ar
44 av o p
131
O Destravar da Inteligência Emocional
om
aprender, fica arrumando desculpa para tudo e quer brigar.
l.c
Quanto mais rápido você aprender isso, mais rápido seu
ai
gm
índice de Inteligência Emocional irá aumentar, esteja aberto para
aprender. Quando você se desespera por um telefonema ou um
8@
programa de TV, isso demonstra que você ainda tem uma inteli-
gência emocional muito baixa e precisa criar mecanismos para
s9
15 ca a:
aumentar o seu foco.
3 do
53 an ar
Quando alguém falar algo, ao invés de julgar a fala desta pes-
44 av o p
TAREFA:
es cen
Li
Agora eu vou falar uma coisa que é real sobre você, todo
mundo descobriu que você é burro. Que horrível isso, não é?
Para sair dessa pressão, a primeira dica que eu te dou é: Faça
Perguntas!
132
Por exemplo:
om
l.c
● Qual é o seu referencial de burrice?
ai
● E de zero a dez, qual o seu grau de burrice comparado
gm
com aquilo que você está atribuindo nessa fala?
8@
s9
2) Depois de ouvir as perguntas acima a pessoa vai que-
15 ca a:
rer fugir. Então, treine e elabore abaixo as perguntas para
3 do
53 an ar
situações que você se sente pressionado.
44 av o p
___________________________________________________
___________________________________________________
02 os ad
___________________________________________________
60 tud ci
es cen
Li
133
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
Pablo Marçal
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
135
O Destravar da Inteligência Emocional
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 18
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Ressignificação
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
136
Pablo Marçal
om
possa encontrar um novo sentido.
l.c
Quando essas dores podem ser cuidadas e divididas com
ai
alguém, surge a possibilidade de extrair o remédio e torná-las
gm
suportáveis com a construção de um novo significado para as
cicatrizes. Gosto muito do exemplo das pérolas, elas são o
8@
resultado final da superação de um processo de dor, pois
quando um grão de areia entra na ostra, ela começa um tra-
s9
15 ca a:
balho para se proteger e cobre o corpo estranho.
3 do
53 an ar
44 av o p
opera como uma ponte, um escape para criar uma nova e saudá-
60 tud ci
137
O Destravar da Inteligência Emocional
om
Pare imediatamente de dar ênfase a sua ferida, pois ela
l.c
já foi e não é mais uma ameaça.
ai
gm
Ouvimos sempre a palavra resiliência, que é a reação de
constância diante das adversidades.
8@
Veja que a ressignificação é um termo usado há muitos anos
s9
por vários profissionais, então não tenha medo de mudar a sua
15 ca a:
3 do
vida a partir de agora usando essa lente poderosa.
53 an ar
44 av o p
138
Pablo Marçal
om
sobre aquele abandono.
l.c
Esse foi um de muitos outros casos, porém há uma técnica
ai
que vou te ensinar agora e vai ser uma ferramenta poderosa,
gm
que você poderá usar toda vez que identificar que algo para ser
ressignificado.
8@
1- Identifique o evento que você foi bloqueado e verba-
s9
15 ca a:
lize o acontecimento.
3 do
53 an ar
Exemplo: um evento de escassez na sua casa durante a sua
44 av o p
Com certeza não será do dia para noite que você vai des-
bloquear todas as suas crenças e traumas, mas é fundamental
aprender a dar um novo sentido as coisas, isso é mais uma parte
do seu processo.
139
O Destravar da Inteligência Emocional
om
angústia daquela experiência pode ser transformado em algo
muito bom.
l.c
ai
Você não estará mentindo para si mesmo, você vai apren-
gm
der aceitar a situação e olhar por “outro ângulo” de uma forma
favorável.
8@
Isso pode até ser usado em uma situação em que já tenha
s9
15 ca a:
perdoado a pessoa, porém ressignificar não é perdão. Apesar de
3 do
53 an ar
conter o ato de perdoar você precisa refazer o caminho cerebral.
44 av o p
TAREFA:
140
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
141
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 19
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Sequestro Emocional
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
142
Pablo Marçal
om
ele não consegue ver mais nada dali por diante.
l.c
Jorge vivenciou a traição de sua mãe para com o seu pai
ai
ainda pequeno, e isso o bloqueou emocionalmente e o resultado
gm
desse bloqueio foi sempre ficar com “um pé atrás” e nunca confiar
em mulheres. Ao se deparar com as mensagens indecentes da
8@
esposa, ele não conseguiu mais agir de forma sábia, somente
reagir de modo completamente instintivo.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Aqui vai um alerta! Repense as suas ações e tome cui-
44 av o p
143
O Destravar da Inteligência Emocional
om
visto até hoje.
l.c
Esse sequestro neuronal de poucos segundos, sequestrou
ai
Jorge por toda a vida. Assim, como Caim quando matou o seu
gm
irmão Abel, foi amaldiçoado e ficou errante pela terra.
8@
Jorge sequestrou a vida da esposa que não pôde mais
viver. Sequestrou os filhos que crescerão com bloqueios emocio-
s9
15 ca a:
nais pesados por conta do assassinato, pela falta de afeto e dire-
3 do
53 an ar
ção dos pais. Mariana foi encontrada em seu colchão com cortes
44 av o p
Não sabemos, pois ela nunca poderá contar a sua versão, o que
realmente aconteceu.
144
Pablo Marçal
om
com muita ternura e pedi colo para ele.
l.c
O revólver calibre 38 já estava carregado na cintura. De fato,
ai
tinha chegado a hora da desgraça. Mas, o neocórtex do meu pai
gm
voltou a operar e ele resolveu só se divorciar da minha mãe e a
deixou seguir a vida dela em paz.
8@
“Ufa! Obrigado pai, por conseguir se controlar diante de um
s9
15 ca a:
sequestro emocional pesado como esse. O senhor teria destruído
3 do
53 an ar
uma geração se tivesse feito isso.”
44 av o p
TAREFA:
145
O Destravar da Inteligência Emocional
om
em meu lugar?
___________________________________________________
l.c
___________________________________________________
ai
___________________________________________________
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
Li
146
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
147
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 20
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Treinamento
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
148
Pablo Marçal
om
conteúdo em caixas de acesso imediato.
l.c
Imagine que seu cérebro é um estoque gigantesco cheio
ai
de caixas, que quando algo for solicitado isso pode estar guar-
gm
dado em um local de acesso fácil (se tiver várias trilhas) ou difícil
acesso que são os conteúdos menos requisitados e com poucas
8@
repetições.
s9
15 ca a:
Quando a informação não for mais utilizada ela será guar-
3 do
53 an ar
dada em uma caixa de difícil acesso.
44 av o p
fala sempre para sua mente que algo será difícil, lógico que
isso será difícil mesmo.
60 tud ci
es cen
149
O Destravar da Inteligência Emocional
om
tamanho das informações que você absorve e gradativamente
aumente o número dessas informações.
l.c
ai
Force sua mente, busque um nível ainda nunca expe-
gm
rimentado. Faça associações entre coisas ou experiências
já conhecidas e tente bater o próprio recorde de memória
8@
a cada momento. Tenho certeza que em pouco tempo essa
tarefa será muito fácil para você.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
A memória divide-se em três partes: registro, informação
44 av o p
e recordação.
02 os ad
e é gravada permanente.
150
Pablo Marçal
om
benefícios e nas recompensas. Não só vou compartilhar, mas
ensinar alguns exercícios que faço diariamente para aproveitar
l.c
melhor a minha vida.
ai
gm
Eu faço um exercício diário, chamado Boot que é um termo
em inglês utilizado para fazer referência ao processo de inicializa-
8@
ção de um computador.
s9
15 ca a:
Faço uma analogia com o botão “liga” do computador que
3 do
53 an ar
começa na noite anterior ao dormir e peço que você deite na sua
44 av o p
151
O Destravar da Inteligência Emocional
om
Eu acordo todos os dias sorrindo, a alegria incomoda!
l.c
Então, que ela seja contagiante.
ai
gm
Terceiro passo é: ativar o seu espírito, através do seu
relacionamento com o Criador. Pode ser em um breve momento,
8@
mas você precisa se conectar com o criador.
s9
Da avaliação neurológica, ocorre uma mudança quando pra-
15 ca a:
3 do
ticamos esse exercício. A ativação quando focada na respiração,
53 an ar
ativa a experiência direta e a mente sai do estado futuro ou pas-
44 av o p
152
Pablo Marçal
TAREFA:
om
1) Faça o Boot Cerebral e escreva como foi essa experi-
l.c
ência durante o seu dia?
ai
___________________________________________________
gm
___________________________________________________
___________________________________________________
8@
s9
15 ca a:
2) Ensine alguém a fazer o Boot cerebral e depois de
3 do
53 an ar
alguns dias, pergunte como ela se sentiu realizando esta
44 av o p
prática.
___________________________________________________
02 os ad
___________________________________________________
60 tud ci
___________________________________________________
es cen
Li
153
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
155
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 21
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
União x Unidade
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
156
Pablo Marçal
om
Por isso, você precisa descobrir quem você é, e estar
l.c
em unidade com pessoas que querem ir para o mesmo lugar,
ai
com os mesmos objetivos.
gm
Entenda a diferença de União e Unidade com o auxílio da
8@
linguagem matemática:
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
1+1 > 1x1
44 av o p
2+2 = 2x2
3+3 < 3x3
02 os ad
157
O Destravar da Inteligência Emocional
om
segundo o conselho dos ímpios”.
l.c
A palavra ímpio significa desumano, cruel e bárbaro. As
ai
gm
pessoas que possuem essas características são aquelas que
se você se associar, andar junto, você com certeza ouvirá fra-
8@
ses como: “comigo é bateu levou”, “entra na justiça”, “não
deixe barato”, “vamos lá dar uma porrada”, “eu resolvo as
s9
15 ca a:
coisas no braço”.
3 do
53 an ar
Enfim, esses são alguns exemplos de frases que serão
44 av o p
158
Pablo Marçal
om
aparentemente é prazeroso estar com elas.
l.c
E você me pergunta, porque estou dizendo isso a você?
ai
Preste atenção que o salmista diz para não se assentar na roda!
gm
O escarnecedor trata as pessoas com desprezo para
8@
se sentir superior, e esse tipo de pessoa não encontra a
sabedoria.
s9
15 ca a:
3 do
Você já percebeu quando pessoas que você convive come-
53 an ar
çam a falar sobre um parente chato, um colega de trabalho ou
44 av o p
159
O Destravar da Inteligência Emocional
om
que tenham a mesma frequência que a sua, a mesma lingua-
gem e o mesmo propósito.
l.c
ai
E o grande detalhe é que com essas pessoas você deve ter
gm
Unidade, para que ninguém te impeça de realizar seus objetivos.
8@
TAREFA:
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
1) Qual a diferença de unidade e união?
44 av o p
___________________________________________________
___________________________________________________
02 os ad
___________________________________________________
60 tud ci
es cen
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
160
161
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
princípio!
8@
gm
ai
l.c
om
Quebre as regras mas, nunca quebre um
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 22
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
__________
44 av o p
Valores x Princípios
02 os ad
__________
60 tud ci
es cen
162
Pablo Marçal
om
nós precisamos da verdade.
l.c
Quero levar você ao mais profundo entendimento de que os
ai
princípios são as verdades consideradas universais e imutáveis
gm
para que uma sociedade se oriente através dos seus valores.
8@
Em qualquer lugar do mundo os princípios são verdades
incontestáveis. Entre eles estão o amor, liberdade, paz e a pleni-
s9
15 ca a:
tude. Esses são alguns princípios que fazem parte da nossa existên-
3 do
53 an ar
cia e são comuns em todos os povos, culturas e religiões, pois estão
44 av o p
163
O Destravar da Inteligência Emocional
om
Um exemplo que podemos citar aqui é o de Hitler, um homem
l.c
ambicioso e obcecado por valores que contradizem os princípios
ai
universais. Ele preferiu os valores do poder e aniquilação de uma
gm
raça incluindo crianças e mulheres combatendo com força brutal a
todos que se opunham a ele.
8@
No mundo corporativo não é diferente e eu poderia fazer
s9
15 ca a:
um livro inteiro só para compartilhar o que já vi e ouvi nesses
3 do
53 an ar
ambientes, porém vou dizer somente que é insuportável traba-
44 av o p
dade é isso mesmo, aqueles que não vivem por princípios ape-
60 tud ci
abundante.
Li
164
Pablo Marçal
om
tida a data da colheita. Quem plantar amor colherá amor, quem
semear dinheiro também colherá dinheiro. A lei da semeadura tam-
l.c
bém garante que você nunca irá colher menos do tanto que plan-
ai
tou. Olha como é a natureza, com apenas uma semente de milho
gm
podem ser geradas até 600 outros grãos. Em Oséias 8:7, a palavra
de Deus diz: “Aqueles que semeiam ventos segarão tormentas”
8@
você precisa tomar muito cuidado com o tipo de semente que você
está semeando.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Autogoverno: já foi tratado com muita evidência em capí-
44 av o p
165
O Destravar da Inteligência Emocional
om
cípio, prosperar e alcançar um crescimento emocional e viver a
vida em plenitude.
l.c
ai
Se esforce para viver por princípios e transferir para seus
gm
filhos e para qualquer pessoa que tenha relacionamento. Só por
transmitir isso para a próxima geração, você estará deixando o
8@
seu maior legado na terra.
s9
15 ca a:
3 do TAREFA:
53 an ar
44 av o p
princípios.
60 tud ci
___________________________________________________
es cen
___________________________________________________
___________________________________________________
Li
166
167
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
é normal.
8@
gm
ai
l.c
om
Não conheço ninguém disruptível que
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 23
s9
15 ca a: ___________
3 do
53 an ar
44 av o p
Wow
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
168
Pablo Marçal
om
Decidir ser feliz é viver a vida num estado de paz interior
l.c
e plenitude.
ai
gm
Para que você alcance esse estado foi que construímos
bases sólidas na esfera do corpo da alma e do espírito. Todo o
8@
conhecimento emocional apresentado aqui neste livro tem um
único objetivo, equipar você com o propósito de que sua vida seja
s9
15 ca a:
plena em todas essas esferas.
3 do
53 an ar
Ser livre é um dos pilares que vai trazer autorresponsabilidade
44 av o p
com o seu corpo, de como cuidar da sua saúde física, para que você
02 os ad
interior.
169
O Destravar da Inteligência Emocional
om
A vida sempre será uma incógnita em qualquer nível que
l.c
você estiver.
ai
Não conheço ninguém disruptível que é normal, você
gm
precisa pegar esses três filtros cerebrais:
8@
• Seja divertido, infantil e ridículo!
s9
15 ca a:
Várias pessoas gostam de falar que eu sou meio doido, na
3 do
53 an ar
verdade uma pessoa quando encontra essência dela, ela se torna
44 av o p
170
Pablo Marçal
om
felicidade estará completamente relacionada ao propósito de ser-
l.c
vir, amar e transbordar na vida dos outros.
ai
gm
Deixe de ser uma represa e comece a gerar valor na vida
das pessoas.
8@
A partir de agora, seja ousado e busque sempre carregar a sua
s9
15 ca a:
alma, seu corpo e seu espírito com emoções construtivas.
3 do
53 an ar
Anote todos os insights que surgirem na sua mente e parta
44 av o p
para ação.
02 os ad
TAREFA:
171
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
173
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 24
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
X da Questão
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
Que bom que você chegou até aqui, isso é sinal de que você
realmente está pronto para entrar no capítulo que vai te levar a
um lugar totalmente novo e descobrir o X da questão.
174
Pablo Marçal
om
esses papéis têm se invertido e o contrário têm acontecido com
grande frequência.
l.c
ai
O tempo parece estar cada vez menor, mas sabemos que
gm
isso não é uma realidade, porque o tempo é o mesmo desde
o princípio, mas com o avanço da tecnologia, a capacidade de
8@
resolver problemas está cada vez mais rápida.
s9
15 ca a:
Por outro lado, as pessoas estão cada vez mais ansiosas e
3 do
53 an ar
frustradas, procurando por respostas em vários lugares e não as
44 av o p
encontram.
02 os ad
175
O Destravar da Inteligência Emocional
Isso nada tem a ver com religião, tem a ver com estar
totalmente certo e convicto daquilo que você nasceu para ser.
om
E se você não tem essa certeza ainda e quer iniciar uma
l.c
busca por respostas, primeiro precisa existir dentro de você a
ai
indignação de saber que você não está 100% alinhado ao seu
gm
propósito, e por isso, essa é a causa de você não estar desfru-
tando de uma vida de transbordo.
8@
Deus deu tudo o que você precisa para viver uma vida
s9
15 ca a:
plena e com princípios.
3 do
53 an ar
Eu do fundo do meu coração, quero que você passe por
44 av o p
partir de agora!
60 tud ci
mundo.
176
Pablo Marçal
om
humano capacidades de alterar as regras, condutas e situações,
trazendo um sentido de moral.
l.c
ai
Uma das maiores dificuldades da humanidade é trazer a
gm
sabedoria e os significados do invisível ao plano visível.
8@
Você precisa ser uma pessoa holística que busca um enten-
dimento integral dos fenômenos. Alguns religiosos de plantão já
s9
15 ca a:
se assustaram com a palavra holística, e eu explico o que ela quer
3 do
53 an ar
dizer que é o estudo na sua integralidade, estudar o ser humano
44 av o p
em um todo.
02 os ad
177
O Destravar da Inteligência Emocional
om
entre um casal, ambos têm o desejo de se conhecer, por isso, se
arrumam e geram expectativas.
l.c
ai
Esse período da paquera é como se apertasse um botão
gm
no cérebro que destrava o ponto do sobrenatural. Depois deste
ponto você começa a viver a Plenitude, que quer dizer viver a
8@
vida de forma natural, aquela vida que o Criador desenhou para
todos os seres humanos, mas que infelizmente somente alguns
s9
15 ca a:
desfrutam dela.
3 do
53 an ar
44 av o p
ao Mestre Jesus.
Li
178
Pablo Marçal
TAREFA:
om
1) O que você entendeu por X da questão?
l.c
___________________________________________________
ai
___________________________________________________
gm
___________________________________________________
8@
2) Você está disposto a sofrer uma metanóia para atingir
a inteligência suprema? Como fará isso?
s9
15 ca a:
___________________________________________________
3 do
53 an ar
___________________________________________________
44 av o p
___________________________________________________
02 os ad
60 tud ci
es cen
Li
179
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
181
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 25
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Yes
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
182
Pablo Marçal
om
pensamentos, e principalmente, aquilo que sai da sua boca.
l.c
Quem não controla a língua pode acumular muitos proble-
ai
mas desnecessários.
gm
Quem se submete aos conselhos de Deus pratica a
8@
prudência da fala. Usa esse canal poderoso para abençoar
e gerar vida nas pessoas e por todos os ambientes onde
s9
passar. 15 ca a:
3 do
53 an ar
Já está mais que comprovado que o cérebro recebe comando
44 av o p
183
O Destravar da Inteligência Emocional
om
negativar a própria vida!
l.c
Na resolução de um problema você deve mentalizar que
ai
já resolveu esse problema. A permissão em deixar a mente pen-
gm
sar em coisas negativas, diminui o tempo em que você tem para
alcançar seus objetivos.
8@
Se enxergue fazendo a pergunta Top. A pergunta TOP é
s9
15 ca a:
aquela do topo, é a primeira que vem em sua mente. E se você
3 do
53 an ar
me perguntar, se existe alguma pergunta idiota, eu te digo que
44 av o p
184
Pablo Marçal
om
E o quarto e o último passo é a visualização. Nesse ponto
l.c
é necessário compreender que a mentalização e diferente da
ai
visualização, pois, a mentalização é feita pelo córtex frontal e
gm
visualização com o córtex pré-frontal, responsável pela própria
experiência.
8@
Essa prática de mentalização diz respeito ao hábito que
s9
eu crio no meu cérebro para dizer SIM para as coisas que eu
15 ca a:
desejo alcançar.
3 do
53 an ar
44 av o p
mentalização?
60 tud ci
es cen
185
O Destravar da Inteligência Emocional
intelectual e racional.
om
das, a prosperidade será inevitável, mas lembre-se nunca pare.
l.c
Existe uma linha de progresso e de crescimento continuo
ai
para expansão do seu corpo, da sua alma e do seu espírito.
gm
Você precisa ter consciência do SIM e do NÃO para saber
8@
quando usá-los.
s9
15 ca a:
Nem sempre dizer "NÃO" é ruim. Pois, quando você diz um
3 do
53 an ar
não para alguém, você está dizendo SIM para você.
44 av o p
só precisa ter coragem para dizer não e elegância para não ferir
e machucar ninguém.
186
Pablo Marçal
om
existe um caminho novo e ele pode ser reconfigurado e adaptado.
l.c
Até o corpo diz "sim" para continuar a viver, isso se com-
ai
prova na neuroplasticidade. Considero isso como algo divino, a
gm
mente humana tem criado possibilidades de realizar novas for-
mas para restaurar o lugar lesionado. É um processo contínuo de
8@
realização de novas pontes neurais, criações de circuitos desen-
cadeando novas atitudes e novos pensamentos.
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
Se enganam os que pensam que somente em pessoas
44 av o p
187
O Destravar da Inteligência Emocional
TAREFA:
om
1) Quais foram os prejuízos que você já teve por não
l.c
saber dizer NÃO?
ai
___________________________________________________
gm
___________________________________________________
___________________________________________________
8@
s9
15 ca a:
2) O que você vai mentalizar como um SIM para a sua
3 do
53 an ar
vida? Escreva abaixo como foi essa experiência.
44 av o p
___________________________________________________
___________________________________________________
02 os ad
___________________________________________________
60 tud ci
es cen
Li
188
om
l.c
ai
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
189
om
l.c
ai
gm
8@
CAPÍTULO 26
s9
15 ca a: __________
3 do
53 an ar
44 av o p
Zunidos
__________
02 os ad
60 tud ci
es cen
190
Pablo Marçal
om
criancinhas tagarelam “praticamente desde que aprendem a falar”.
l.c
Quem imagina que as mulheres sejam as principais gera-
ai
gm
doras de zunidos se enganou. Os pesquisadores Levin e Arluke
analisaram as conversas de um grupo de rapazes e moças uni-
8@
versitários. E qual foi o resultado? Os homens se mostraram tão
ativos a tagarelar quanto as mulheres.
s9
15 ca a:
3 do
O que será que atrai tanto no tagarelar? Quais os bons moti-
53 an ar
vos para nos prevenirmos contra isso?
44 av o p
02 os ad
191
O Destravar da Inteligência Emocional
bairro.
om
existem frequências que têm distorcido e não têm deixado
l.c
você ouvir.
ai
gm
Deus sempre quis que você soubesse que Ele está con-
tigo desde o ventre de sua mãe. O Criador tem falado com você
8@
mesmo quando você não consegue ouvir. Você precisa ajustar a
sua frequência para ouvir a voz Dele.
s9
15 ca a:
3 do
Ele esteve presente no nascimento de novos integrantes da
53 an ar
sua família, no abraço que recebeu quando estava triste, na pro-
44 av o p
querer ouvi-lo.
Li
Não estou dizendo que você não deva falar, eu apenas estou
sugerindo que você pode aprender muito apenas observando.
192
Pablo Marçal
om
O que falta em mim pode estar em você!
l.c
Para que você transborde será necessário separar um
ai
gm
tempo para se avaliar, equalizar, dominar suas emoções, viver
novas experiências, ressignificar e entrar no processo de cresci-
8@
mento e transformação entendendo o que é a FREQUÊNCIA.
s9
Todos somos parte de uma frequência, inclusive a terra e o
15 ca a:
3 do
mar. Tudo existe em nosso planeta em forma de energia e muitas
53 an ar
vezes não conseguimos identificar por não conseguir ver ou sen-
44 av o p
193
O Destravar da Inteligência Emocional
om
Mais uma vez, peço que cuide de seus pensamentos, apren-
l.c
dendo a buscar uma forma positiva para viver.
ai
gm
Além de ter pensamentos elevados é necessário se blin-
dar de pessoas tóxicas.
8@
Todas as pessoas que te rodeiam, influenciam diretamente
s9
em sua frequência vibracional, se num raio de sete metros estive-
15 ca a:
3 do
rem pessoas alegres, você também entrará nessa vibração.
53 an ar
44 av o p
Espero ter sido claro e feito você pensar sobre quais situa-
ções você deve excluir e ajustar na sua vida para que sua frequ-
ência vibracional estabeleça uma constância e seja elevada.
194
Pablo Marçal
TAREFA:
om
1) O que tem roubado a sua frequência?
l.c
______________________________________________
ai
______________________________________________
gm
______________________________________________
8@
2) Escreva 5 ações para elevar a sua frequência.
s9
15 ca a:
______________________________________________
3 do
53 an ar
______________________________________________
44 av o p
______________________________________________
02 os ad
60 tud ci
es cen
Li
195
E ai, sentiu o poder que poderá transformar a sua vida?
Se fizer as tarefas né, Titi?
om
E olha que esse foi só o começo...
l.c
Se você quiser se conectar comigo e continuar subindo o rio,
ai
é só escanear esse QR code e cair pra dentro!
gm
8@
s9
15 ca a:
3 do
53 an ar
44 av o p
02 os ad
60 tud ci
es cen
Li
ANOTAÇÕES
om
___________________________________________
l.c
___________________________________________
ai
___________________________________________
gm
___________________________________________
___________________________________________
8@
___________________________________________
___________________________________________
s9
15 ca a:
___________________________________________
3 do
53 an ar
___________________________________________
44 av o p
___________________________________________
___________________________________________
02 os ad
___________________________________________
60 tud ci
___________________________________________
es cen
___________________________________________
___________________________________________
Li
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
197
O Destravar da Inteligência Emocional
ANOTAÇÕES
om
___________________________________________
l.c
___________________________________________
ai
___________________________________________
gm
___________________________________________
___________________________________________
8@
___________________________________________
___________________________________________
s9
15 ca a:
___________________________________________
3 do
53 an ar
___________________________________________
44 av o p
___________________________________________
___________________________________________
02 os ad
___________________________________________
60 tud ci
___________________________________________
es cen
___________________________________________
___________________________________________
Li
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
198
Pablo Marçal
ANOTAÇÕES
om
___________________________________________
l.c
___________________________________________
ai
___________________________________________
gm
___________________________________________
___________________________________________
8@
___________________________________________
___________________________________________
s9
15 ca a:
___________________________________________
3 do
53 an ar
___________________________________________
44 av o p
___________________________________________
___________________________________________
02 os ad
___________________________________________
60 tud ci
___________________________________________
es cen
___________________________________________
___________________________________________
Li
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
199
O Destravar da Inteligência Emocional
ANOTAÇÕES
om
___________________________________________
l.c
___________________________________________
ai
___________________________________________
gm
___________________________________________
___________________________________________
8@
___________________________________________
___________________________________________
s9
15 ca a:
___________________________________________
3 do
53 an ar
___________________________________________
44 av o p
___________________________________________
___________________________________________
02 os ad
___________________________________________
60 tud ci
___________________________________________
es cen
___________________________________________
___________________________________________
Li
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
200
Pablo Marçal
ANOTAÇÕES
om
___________________________________________
l.c
___________________________________________
ai
___________________________________________
gm
___________________________________________
___________________________________________
8@
___________________________________________
___________________________________________
s9
15 ca a:
___________________________________________
3 do
53 an ar
___________________________________________
44 av o p
___________________________________________
___________________________________________
02 os ad
___________________________________________
60 tud ci
___________________________________________
es cen
___________________________________________
___________________________________________
Li
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
201
Li
es cen
60 tud ci
02 os ad
44 av o p
53 an ar
15 ca a:
3 do
s9
8@
gm
ai
l.c
om
202
O Destravar da Inteligência Emocional