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Licenciado Para: 00911776508
Licenciado Para: 00911776508
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O DESTRAVAR DA
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INTELIGÊNCIA
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EMOCIONAL
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Pablo Marçal
Edição 1
Volume 1
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Autor: Pablo Marçal | @pablomarcal1
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50 n8 a:
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Dedicatória.......................................................................................... 5
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Prefácio............................................................................................... 6
co
Autoconfiança.................................................................................... 10
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Benefício do Caos............................................................................. 18
gm
CCC................................................................................................... 26
50 n8 a:
Domínio Próprio................................................................................ 34
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Empatia............................................................................................. 42
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Frustrações....................................................................................... 50
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Hipnótico........................................................................................... 64
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Interpretar.......................................................................................... 72
Julgamentos...................................................................................... 80
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Kamikaze........................................................................................... 86
Liberdade.......................................................................................... 94
Mapa de Mundo.............................................................................. 100
Níveis de Ressentimento................................................................ 106
Ódio e suas faces............................................................................ 112
Personagens................................................................................... 118
QI - QE - QS.................................................................................... 126
Ressignificação............................................................................... 136
Sequestro Emocional...................................................................... 142
Treinamento.................................................................................... 148
União x Unidade.............................................................................. 156
Valores x Princípios......................................................................... 162
Wow................................................................................................. 168
X da Questão.................................................................................. 174
Yes................................................................................................... 182
Zunidos............................................................................................ 190
Dedicatória
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Este livro quero dedicar a minha amada esposa Ana Caro-
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lina Marçal, que com os nossos 10 anos de casados eu comemoro
50 n8 a:
desde o dia em que ela nasceu, a terra nunca mais foi a mesma,
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ela mudou a vida do seus pais, seus irmãos, seus amigos, mas
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Prefácio
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SOMENTE PARA HOMENS E MULHERES QUE
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QUEREM COMANDAR A SUA VIDA
50 n8 a:
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me acompanhe nas redes sociais, pois certamente irá esclarecer e
fixar melhor todos conteúdos. Mas cuidado, se você aprender e não
utilizar, ficará com obesidade cerebral e isso é uma coisa terrível. Já
te adianto que para cada hora de estudo você precisa de 20 horas de
prática. Lao Tsé, já dizia que: “Saber e não fazer, ainda não é saber”.
m
co
Certamente, essa leitura vai abrir muitas portas desconhe-
cidas do seu Eu interior, estou muito interessado em ajudá-lo
l.
ai
e durante esses dias de leitura você será o meu convidado de
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honra. Prepare-se a nossa viagem será para dentro de você.
50 n8 a:
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Me comprometo em depositar o melhor do meu conheci-
17 id o p
resposta foi sim ou não, posso garantir que neste livro haverá os
conhecimentos e novidades a serem experimentadas e explora-
das. Com a compreensão desses tipos de trilhas internas mentais
você vai expandir o seu universo cerebral, a sua criatividade, sua
sensibilidade e a transformação será inevitável em sua maneira de
pensar e agir o que será muito importante para o seu crescimento
emocional.
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CAPÍTULO 1
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Autoconfiança
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Exatamente isso, ela não é algo que você tem, é algo que
você precisa desenvolver e pode criá-la a qualquer momento! Nin-
guém é super confiante o tempo todo, você precisa desejar
ter autoconfiança e se esforçar na busca deste sentimento.
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Pablo Marçal
m
nenhuma, vamos começar agora mesmo essa transformação! A
co
treta aqui é o que você precisa fazer para criar esse sentimento.
O primeiro passo será: comandar o seu cérebro e seu corpo
l.
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para terem ações para que essas mudanças aconteçam.
gm
50 n8 a:
Silencie e perceba quanto dessa força existe em você.
8 3@
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Quantas vezes você se culpou pela falta de autoconfiança
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O Destravar da Inteligência Emocional
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ditar as regras de forma consciente e dar o direcionamento de
co
onde você quer chegar.
l.
ai
São muitos os benefícios do banho natural e vou
gm
compartilhar alguns com você: constrói força de vontade
50 n8 a:
e disposição, melhora a resistência emocional, reduz o
8 3@
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estresse, melhora a sua pele e cabelo, aumenta a testos-
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Pablo Marçal
m
essa transformação, não tem como. Usufrua disso por favor, res-
co
pire como uma pessoa autoconfiante, se mova, fale, se comporte
como uma pessoa cheia de autoconfiança!
l.
ai
gm
Para ativar o seu cérebro e dar aquele “START” faça algo
50 n8 a:
ridículo, por exemplo, agora mesmo onde você está, se estiver
8 3@
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sentado levante-se e faça algo diferente: bata palmas, ande de cos-
17 id o p
tas, vamos lá, faça alguma coisa ridícula e se sinta mais vivo, recar-
regue suas baterias e sinta essa energia sair de você.
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O Destravar da Inteligência Emocional
não tinha mais dinheiro para alimentá-lo. Dias depois deste fato,
ele viu uma luta de boxe entre Muhammad Ali e Chuck Wepner e
essa luta o inspirou a escrever o roteiro do filme de Rocky Balboa.
m
vendê-lo e recebeu uma oferta de 125.000 dólares, mas ele tinha
co
um único requisito: ele queria participar do filme como o persona-
gem principal “Rocky” e o estúdio disse não, pois eles queriam uma
l.
ai
“estrela” de verdade para o roteiro.
gm
50 n8 a:
Disseram que ele “tinha um rosto engraçado e que falava
8 3@
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engraçado”. Depois de algumas semanas o eles aumentaram a
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quiz.
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Pablo Marçal
m
Você não pensa ser ridículo o fato de que Walt Disney foi
co
demitido do seu trabalho em um jornal por falta de imagina-
ção, criatividade e boas ideias?
l.
ai
gm
Perceba que todas elas têm um ponto em comum, desistir
50 n8 a:
nunca foi uma opção. Se você perde dinheiro, perde pouco.
8 3@
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Se você perde os princípios, você perde muito. Mas, se você
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CAPÍTULO 2
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Benefício do Caos
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a questão do POR QUÊ deve fazer isso.
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Você não pode controlar o caos. E a boa notícia é… se con-
l.
ai
centre no que você PODE controlar, que são: seus pensamentos
gm
e suas ações em você!
50 n8 a:
8 3@
Não fique muito tempo tentando garantir que o caminho a
76 ia ar
seguir seja o “certo”, pois, não há um caminho certo... apenas
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O Destravar da Inteligência Emocional
m
experiências e resultados.
co
Permita-se entrar no olho do furacão e entender como a sua
l.
ai
mente pode trazer as soluções. Quando o seu cérebro começa
gm
a desafiar a inteligência emocional, se inicia um conflito, uma
50 n8 a:
espécie de briga entre os sentimentos e os pensamentos.
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Pablo Marçal
morrer, que todos irão sofrer e você já imagina até o velório. Agora,
imagine você recebendo uma notícia que ele prosperou incrivel-
mente e está nas ilhas Maldivas de férias, visualize o roteiro de 10
anos futuros. Como ele está no futuro? Pense em um almoço em
família e vocês juntos rindo muito.
m
co
Em algum momento o seu cérebro tentará te sabotar,
mas você precisa aprofundar a história, e acreditar que
l.
ai
tudo que você está produzindo mentalmente é a perfeita
gm
verdade.
50 n8 a:
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Na gestação do meu segundo filho minha esposa estava
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O Destravar da Inteligência Emocional
m
crastinar essa tarefa essencial em sua vida. Você vai perceber
co
que é muito simples, porém não é fácil.
l.
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Todos os relacionamentos precisam de intimidade!
gm
Você não vai conseguir reconhecer a voz do Pai sem manter uma
50 n8 a:
rotina diária de relacionamento com Ele.
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TAREFA:
l.
ai
1) Escreva 3 situações passadas em que o MEDO foi
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o autor principal nas tomadas de decisões. Para cada uma
50 n8 a:
delas escreva como você poderia ter agido para ter resulta-
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dos diferentes.
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CAPÍTULO 3
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CCC
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humanos não conseguem perceber isso na sua totalidade.
co
Compreender como canalizar as emoções e experimen-
l.
ai
tar isso a seu favor, irá levar você a viver uma vida acima da
gm
média em todas as esferas. Essa habilidade está ligada dire-
50 n8 a:
tamente às percepções sensoriais, ao gerenciamento dos senti-
8 3@
76 ia ar
mentos e do ambiente.
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O Destravar da Inteligência Emocional
isso, peço aos alunos que se conectem com alguém e saiam para
almoçar. Essa aluna escolheu o seu par e estava tudo combinado.
m
ficando sozinha. O primeiro sentimento que ela identificou foi o
co
da rejeição, se sentiu paralisada por essa emoção, mas como já
conhecia a técnica do CCC, decidiu que esta seria a hora perfeita
l.
ai
de colocar em pratica.
gm
50 n8 a:
Então, capturou a energia negativa da rejeição, começou
8 3@
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a internalizar para encontrar uma maneira de fazer a conver-
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m
5) Foi ela quem te criou?
co
R: Não
l.
ai
gm
E foi nesse momento que pude ouvir a Voz de DEUS em
minha cabeça dizendo: “Você não pode ser rejeitada por quem
50 n8 a:
8 3@
não te criou! Não dê a essa mulher o direito de te rejeitar. Fui eu
76 ia ar
quem te criei e eu nunca te REJEITO”.
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mudar de vida.
Posso te garantir que foi uma das melhores coisas que ele
fez pela transformação da minha vida. A partir desse momento
tomei a decisão de captar, converter e canalizar!
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O Destravar da Inteligência Emocional
m
co
A sua mente precisa governar as suas vontades e emo-
ções. Eu já era rico, porém não estava rico. Sei que ao ler
l.
ai
isso você deve estar pensando que também precisa fazer esse
gm
encontro do “ser com o ter”, e até pareceu ser uma tarefa quase
50 n8 a:
impossível, mas não é.
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TAREFA:
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2) Porque é tão importante aprender a canalizar qual-
quer tipo de energia?
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CAPÍTULO 4
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Domínio Próprio
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Se você não controlar os sentimentos e impulsos, serão
co
eles que irão te controlar.
l.
ai
O autocontrole emocional é a condição de reconhecer,
gm
gerenciar as emoções e permanecer em paz, até mesmo em
50 n8 a:
8 3@
situações estressantes. Quando as emoções assumem o domí-
76 ia ar
nio, a capacidade mental racional é bloqueada. Esse bloqueio
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O Destravar da Inteligência Emocional
m
co
Deixe-me falar uma coisa: Claro que hoje eu não ajo mais
assim no trânsito, eu nem sequer respondo gesticulando e muito
l.
ai
menos abro a minha boca, pois, eu considero um desperdício de
gm
energia e não tenho nenhum retorno sobre esse investimento,
50 n8 a:
eu não ganho nada com isso.
8 3@
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17 id o p
cional) fazer uma espécie de avaliação das lutas que você precisa
entrar e qual será a recompensa a ganhar com essa batalha.
Li
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m
ção em que está vivendo. Mas, se muitas vezes você sente emo-
co
ções negativas e a intensidade delas ainda o domina é um sinal
que precisa fazer algo urgente para mudar isso!
l.
ai
gm
Quer saber o que eu respondo para as pessoas que querem
50 n8 a:
me dar um feedback? Eu digo: Não quero saber seu feedback
8 3@
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agora, mas quando eu quiser ouvir eu te chamo.
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O Destravar da Inteligência Emocional
m
com o que os outros pensam a seu respeito, isso é proble-
co
mas só deles.
l.
ai
Então, me diga até quando você irá se contentar com as
gm
migalhas da sua vida? Existe um lugar de desfrute para você e
50 n8 a:
toda a sua família.
8 3@
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m
cias com o Criador, a tua capacidade de domínio próprio é
co
muito baixa.
l.
ai
Uma das coisas que mais impactam e fazem uma diferença
gm
violenta na minha vida é ter compreendido a Inteligência Emocio-
50 n8 a:
nal aos olhos do Criador. Te recomendo a buscar essas experi-
8 3@
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ências e encontrar com convicção, as respostas das perguntas a
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O Destravar da Inteligência Emocional
TAREFA:
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1) Você precisa tirar o seu cérebro do modo automático.
l.
ai
A partir de hoje você precisa começar a questionar todas as
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coisas. Transforme todas as respostas em perguntas. Você
50 n8 a:
dá conta?
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O amor está em guerra. l.co
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CAPÍTULO 5
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Empatia
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O estudo de neuromarketing diz que se você colocar bebês
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ou cachorros nas suas propagandas, isso vai facilitar suas vendas,
pois esses apelos conseguem prender a atenção. Enquanto alguns
l.
ai
usam imagens engraçadas e fofas há ainda os que usam tragédias,
gm
desastres e catástrofes para chamar sua atenção. E sabe porque
50 n8 a:
isso funciona? Por causa da empatia.
8 3@
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tem medo, não dão lugar para a empatia, e por isso, não sentem
co
piedade da dor de suas vítimas.
l.
ai
Já os frios emocionais são pessoas que normalmente vivem
gm
no passado presas aos seus bloqueios. As dores repetidas fazem
50 n8 a:
da alegria uma prisioneira do coração bloqueado.
8 3@
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Pablo Marçal
m
Para descobrir o seu verdadeiro eu, deixar fluir o amor
co
que tem dentro de você e se sentir amado é necessário reti-
rar a armadura e se tornar totalmente vunerável ao Espírito
l.
ai
Santo.
gm
50 n8 a:
Também quero compartilhar com você casos bem conheci-
8 3@
76 ia ar
dos, como por exemplo, os de sabotagem entre pessoas rivais,
17 id o p
delitos.
Li
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O Destravar da Inteligência Emocional
tão pesada que não se tem nem recurso interno para começar a
limpar o passado. Se você for apático a dor do outro, volte aonde
foi ferido e ressignifique o motivo da dor.
m
A empatia requer que o egocentrismo seja deixado de
co
lado para dar espaço ao altruísmo, ou seja, ajudar outras pes-
l.
ai
soas sem receber nada em troca.
gm
Saber ouvir é muito importante, mesmo quando você pensa
50 n8 a:
8 3@
não ser capaz de dizer algo para ajudar alguém, por exemplo,
76 ia ar
quando está ouvindo atentamente o que a outra pessoa tem a
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TAREFA:
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2) Faça uma relação das diferenças do ser Apático e
Antipático.
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CAPÍTULO 6
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Frustrações
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terra, o que tem criado em você frustrações ainda mais profundas.
co
Na psicologia a frustração é uma resposta emocional
l.
ai
comum relacionada à raiva, aborrecimentos e decepções. Surge
gm
da resistência de cumprir a vontade de um indivíduo e prova-
50 n8 a:
velmente aumenta quando a vontade ou objetivo for negado ou
8 3@
76 ia ar
bloqueado.
17 id o p
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O Destravar da Inteligência Emocional
m
e apesar de ter se livrado do que ele considerou injusto, perdeu
co
toda a parte boa do casamento.
l.
ai
Cada um sabe como se sente quando se tem um dia ruim,
gm
isso é simplesmente uma parte de ser humano, portanto, o impor-
50 n8 a:
tante é saber o que fazer nesses dias quando sente uma energia
8 3@
76 ia ar
negativa e uma tensão mental dentro de você que está pronto
17 id o p
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Pablo Marçal
m
regulação e autocontrole.
co
Todos nós temos problemas em alguma área e como já disse
l.
ai
acima não existe ninguém perfeito. Eu aposto que agora mesmo
gm
existe alguma coisa ou situação que você ficaria muito feliz em
50 n8 a:
conseguir mudar, certo?
8 3@
76 ia ar
A frustração faz parte do caminho de quem quer crescer,
17 id o p
RECOMPENSAS.
53
O Destravar da Inteligência Emocional
m
descrédito, descrença, dúvida e incerteza.
co
Portanto, a Fé é uma das respostas para viver no fluxo natural
l.
ai
da prosperidade, deixando o rio fluir a partir de você.
gm
50 n8 a:
Você precisa compreender isso para atingir o próximo nível
8 3@
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de entendimento natural que o Criador nos deu.
17 id o p
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CAPÍTULO 7
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Encarar essa realidade não será uma tarefa fácil mas o pri-
meiro passo para transformar a sua vida é reconhecer como as
coisas realmente estão.
m
Admitir as suas fragilidades é o começo da criação de
co
novos caminhos.
l.
ai
Se você faz parte do grupo de pessoas que não assumem o
gm
risco de ditar as regras do seu futuro, sabe aqueles com síndrome
50 n8 a:
8 3@
de “Deixa a vida me levar”, como na letra da música do Zeca
76 ia ar
Pagodinho, você estará desperdiçando todas as oportunidades
17 id o p
Tente ver seus erros não como falhas, mas como oportuni-
Li
57
O Destravar da Inteligência Emocional
Não tenha apego na vida que pensa que deveria ter, não se
compare com ninguém mas crie a realidade que você quer viver.
m
porque eu sou uma pessoa bem resolvida, resolvi ajudar você!
co
Sou um mentor ativacional e o meu propósito de vida é
l.
ai
fazer você sair da zona de conforto, aparentemente agradá-
gm
vel, mas completamente destrutiva e eu chamo isso de zona de
50 n8 a:
merda. Você precisa dar o primeiro passo, não existe uma fór-
8 3@
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mula mágica, esse passo será importante para começar romper
17 id o p
os bloqueios.
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Pablo Marçal
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Ele já te deu tudo, te deu a terra, te deu vida e agora você
co
precisa assumir o controle e dominar sobre todas as coisas.
l.
ai
No jardim do Éden tudo foi feito do jeito Dele, no estilo Dele
gm
e Ele deixou tudo pronto para que o homem curtisse a vida “adoi-
50 n8 a:
dado”. Ainda no final do dia Ele voltava para ter relacionamento
8 3@
76 ia ar
e trocar uma ideia. Com a saída de Adão e Eva do jardim, o pró-
17 id o p
prio homem resolveu que iria cuidar da vida sozinho e por esse
motivo, desde a queda de Adão você tem que se virar na terra.
91 iam ad
Deus falou para o próprio filho que Ele precisava passar pela cruz
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O Destravar da Inteligência Emocional
m
amar o próximo se você ainda não se ama. Primeiro você se
co
enche de amor e depois transborda na vida dos outros.
l.
ai
Para que esse versículo seja verdade em sua vida você pre-
gm
cisa estar no segundo lugar dessa lista! Eu te entendo porque até
50 n8 a:
ontem você só cuidou da vida dos outros e se eu pedir para você
8 3@
76 ia ar
cuidar da sua vida você nem saberá como fazer isso.
17 id o p
caso de emergências.
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Pablo Marçal
m
co
Você pode ser uma pessoa gentil sem ser uma pessoa que
se sacrifica.
l.
ai
gm
Você pode ser um bom amigo sem se inclinar para trás sem
50 n8 a:
precisar quebrar os ossos. Você pode estar lá para outras pes-
8 3@
76 ia ar
soas sem se negligenciar.
17 id o p
TAREFA:
61
O Destravar da Inteligência Emocional
m
___________________________________________________
l.co
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
Li
62
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
63
m
l.co
ai
CAPÍTULO 8
gm
50 n8 a: __________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Hipnótico
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
O ritmo da humanidade
Li
64
Pablo Marçal
m
sar com o amigo ao lado, prestar atenção nos outdoors e se con-
co
centrar nas direções do Waze.
l.
ai
Se você ficar sem dirigir por uns dez anos mesmo assim,
gm
quando precisar dirigir terá sucesso, porque todas as informações
50 n8 a:
estarão ali no seu inconsciente, basta acessá-las.
8 3@
76 ia ar
Esse processo é o mesmo para tudo o que você for apren-
17 id o p
65
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Na maioria das vezes você é conduzido por uma programa-
co
ção mental hipnótica, acelerando tudo para dar conta de todas as
l.
ai
tarefas, tendo a impressão que o dia está cada vez mais curto e
gm
precisará de horas extras para dar conta de tudo.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
Isso acontece com a maioria das pessoas, dados mostram
que 98% da população vive assim, completamente alienada e
17 id o p
66
Pablo Marçal
m
ados em crenças geracionais e experiências passadas.
co
Programar a vida com um controle automático é extre-
l.
ai
mamente perigoso.
gm
Hoje temos mais drivers automatizados do que quando abrí-
50 n8 a:
8 3@
amos cadeados. Quando eu falo em abrir cadeado é abrir a mente
76 ia ar
para novas experiências.
17 id o p
91 iam ad
você era dessa época? Era uma tarefa enorme, procurar e encon-
so cen
trar a chave correta, pois demorava, mas não era um fardo, era uma
Li
busca diária e o que eu quero te dizer com isso é que essa automa-
ção está conseguindo robotizar o ser humano.
67
O Destravar da Inteligência Emocional
m
já foi preparada por Deus.
co
Decida hoje fazer coisas para sair desse processo auto-
l.
ai
mático. A melhor forma de sair deste ritmo é expandir a sua
gm
mente fazendo perguntas. Decidir será sempre matar uma
50 n8 a:
das opções disponíveis e trilhar o caminho escolhido. Com
8 3@
76 ia ar
isso, você irá descobrir novas rotas, novas pessoas, novas
17 id o p
68
TAREFA:
m
___________________________________________________
co
___________________________________________________
___________________________________________________
l.
ai
gm
50 n8 a:
2) Compartilhe e transborde na vida de 3 pessoas do
8 3@
76 ia ar
seu convívio que precisam sair deste estado hipnótico.
17 id o p
___________________________________________________
___________________________________________________
91 iam ad
___________________________________________________
00 ph ci
so cen
Li
69
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.co
m
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
71
m
l.co
ai
CAPÍTULO 9
gm
50 n8 a: __________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Interpretar
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
72
Pablo Marçal
m
comportamentos. Isso contribui significativamente com a sua
co
felicidade, sucesso e bem-estar de todos que os rodeiam.
l.
ai
Da mesma forma que o clube de tiro faz, minha intenção é
gm
ensinar você a maneira responsável de fazer uma viagem para
50 n8 a:
dentro de si reconhecendo seus alvos. Quero dizer que da mesma
8 3@
76 ia ar
maneira que você pega a arma e mira o alvo direcionando o projé-
17 id o p
til para onde quiser, assim, são as suas emoções que funcionam
como uma bússola.
91 iam ad
73
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Diante de estímulos, nosso corpo reage com uma das cinco
co
reações básicas, que segundo Erick Berne, se manifestam como:
raiva, medo, tristeza, alegria e afeto.
l.
ai
gm
1. A Raiva
50 n8 a:
É um estado da emoção que leva o indivíduo a agir de forma
8 3@
76 ia ar
violenta em ataques ou em sua própria defesa quando ocorre
17 id o p
2. O Medo
Li
3. A Tristeza
A tristeza é o oposto da alegria. Um período longo de tris-
teza, pode levar à depressão. A tristeza sinaliza que algo precisa
ser cuidado e que existem feridas que precisam ser tratadas. A
tristeza se apresenta na forma de depressão, rejeição, retração,
nostalgia e desespero. A tristeza tem que ser algo transitório em
sua vida!
74
Pablo Marçal
4. A Alegria
Alegria é o prazer de desfrutar do Hoje e o Agora. Os
impulsos gerados pela alegria exalam a energia de uma pessoa
apresentando na forma de alívio, animação, interesse, euforia e
satisfação.
m
co
5. O Afeto
O afeto é uma emoção de relações amorosas e fraternas.
l.
ai
Essa emoção engrandece a alma e está diretamente relacionada
gm
ao carinho e bem-estar. O afeto se apresenta na forma de solida-
50 n8 a:
riedade, comoção, esperança, amor, paixão e curiosidade.
8 3@
76 ia ar
17 id o p
75
O Destravar da Inteligência Emocional
m
uma reação ou comportamento negativo para outro mais pro-
co
dutivo. Isso aqui vai ser uma chave poderosa para você usar.
l.
ai
Vamos dar uma olhada nos cinco alvos e ver como você
gm
pode aplicá-los:
50 n8 a:
♦♦ O alvo Vermelho é o ataque, que está associado ao jul-
8 3@
76 ia ar
gamento, o que poderia ser bom e natural acaba se associando
17 id o p
76
Pablo Marçal
m
co
1º Dê sempre nome às suas emoções. Identifique o alvo
que demonstra o seu sentimento.
l.
ai
gm
2º Decida eliminar os 4 alvos que não estão de acordo
50 n8 a:
com a reação que será tomada. Qual a decisão que você vai
8 3@
76 ia ar
tomar a partir desse sentimento?
17 id o p
TAREFA:
77
O Destravar da Inteligência Emocional
m
___________________________________________________
co
___________________________________________________
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
Li
78
79
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.
aprisionado as pessoas?
co
m
Você tem sido a jaula que tem
m
l.co
ai
CAPÍTULO 10
gm
50 n8 a: __________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Julgamentos
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
80
Pablo Marçal
m
“para que uma jaula se na África os leões ficam soltos”, “essa mulher
co
precisa ser presa para não virar bagunça”, “cadê os administrado-
res do zoológico que só apareceram depois”, “quanta bobeira per-
l.
ai
der tempo com uma notícia dessa”, enfim, ficaria horas escrevendo
gm
frases que você possa ter pensado ao ler esta notícia, sem contar
50 n8 a:
as expressões faciais de risos, espantos e até medo.
8 3@
76 ia ar
17 id o p
liberdade política.
81
O Destravar da Inteligência Emocional
m
dem de ser livre, podem ser representados por: seu passado,
co
futuro, pessoas que você não consegue deixar para trás, pala-
vras que dominam suas atitudes, falta de perdão, falta de sonhos
l.
ai
e projetos, medo, insegurança, programas de tv, mídias sociais,
gm
fofocas, e principalmente, falta de identidade e propósito.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
Neste momento, eu peço que você faça uma viagem para
17 id o p
82
Pablo Marçal
m
A libertação emocional te proporciona viver, crescer, trans-
co
bordar e transformar sem deixar que ninguém te limite.
l.
ai
Aprenda definitivamente que a vida é sua e ninguém vai
gm
viver por você e muito menos sentir as suas dores.
50 n8 a:
8 3@
Dificilmente os outros suprirão todas as suas necessidades,
76 ia ar
sendo assim, a sua felicidade nunca poderá ser resultado do que
17 id o p
não pegue as rédeas da vida dos outros! Entenda que você é livre
e as pessoas não podem colocar rédeas em você e nem impor a
você os seus valores.
83
O Destravar da Inteligência Emocional
TAREFA:
m
co
1) Se você ainda não está se vivendo como um leão
livre, quais serão as ações que você vai produz para alcançar
l.
ai
este nível?
gm
___________________________________________________
50 n8 a:
___________________________________________________
8 3@
76 ia ar
___________________________________________________
17 id o p
91 iam ad
“domine o próximo”?
___________________________________________________
Li
___________________________________________________
___________________________________________________
84
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
85
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 11
gm
50 n8 a:__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Kamikaze
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
Auto sabotagem
Li
86
Pablo Marçal
Tenho visto que a depressão tem sido uma das maiores vilãs
da alma e é sem dúvida o tema que mais me chama a atenção
quando estou interagindo nas redes sociais. Inúmeras pessoas
estão desistindo de suas vidas por não conseguirem lidar com
seus problemas. Isso é terrível!
m
co
As pessoas transformam a dor momentânea em algo
muito maior do que elas realmente são.
l.
ai
gm
Fico perplexo com a possibilidade de saber que uma pes-
50 n8 a:
soa tenha coragem de tirar a própria vida. Na verdade ela não
8 3@
76 ia ar
quer morrer, ela apenas encontrou uma maneira mais rápida de
17 id o p
se livrar da dor e o problema é que ela mal sabe que agindo assim
vai eternizá-la. Acredito muito na medicina, mas a força que existe
91 iam ad
87
O Destravar da Inteligência Emocional
m
co
• Janelas da baixa autoestima e da timidez e preocu-
l.
pações excessivas com a opinião dos outros. Por
ai
isso bato tanto na tecla: VÁ CUIDAR DA SUA VIDA.
gm
50 n8 a:
8 3@
Damos o nome de “janela” a uma determinada zona de con-
76 ia ar
flito no cérebro, que por pressão emocional é aberta, que pode
17 id o p
vergonha.
00 ph ci
88
Pablo Marçal
m
l.co
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
89
O Destravar da Inteligência Emocional
m
autosabotar.
co
Se questione e aprenda a falar com você mesmo sem ter
l.
ai
que dizer uma só palavra.
gm
50 n8 a:
Um dos caras que praticava esse autodiálogo era Jesus, Ele
8 3@
76 ia ar
buscava dentro de si questionar as condutas, emoções e futuras
17 id o p
Brasil foi chamada para pegar uma prova e seu nome foi falado
pela professora de história em alto e bom tom com o sobrenome
Li
90
Pablo Marçal
m
e viva livremente como Deus planejou. Deixe de ser escravo e
co
deixe de querer aprovação dos outros, não se importe com o que
os outros pensam, isso não é problema seu e viva o melhor desta
l.
ai
terra. A vida é apenas um lugar onde você deve se divertir pra
gm
valer.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
A felicidade é permanente, a infelicidade é transitória.
17 id o p
91
O Destravar da Inteligência Emocional
m
o controle das emoções e o QS é o que te impulsiona ao seu pro-
co
pósito. Você já tem chaves para se desenvolver nas três esferas
QI<QE<QS agora só depende do seu querer.
l.
ai
gm
TAREFA:
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
___________________________________________________
00 ph ci
___________________________________________________
so cen
___________________________________________________
Li
92
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
93
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 12
gm
50 n8 a: __________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Liberdade
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
94
Pablo Marçal
amoroso, ele é o seu irmão e seu melhor amigo, já viu você passar
por muitos perigos de morte, e sabendo que somente Ele poderia
te salvar, não hesitou e pediu para morrer em seu lugar. SIM,
ele morreu terrivelmente para que você pudesse viver!
m
Esse cordeiro é um herói com muitas faces, portanto, não
co
fique com dó ou pena, apenas tenha gratidão por Ele.
l.
ai
Quando fiquei sabendo disso fui ao Pai, que me disse que
gm
esse herói é quem vai abrir o “livro” e eu vim te contar que nas
50 n8 a:
multifaces deste herói, Ele vai aparecer em alguns momentos
8 3@
76 ia ar
como cordeiro para nos lembrar que estamos vivos, porque Ele
17 id o p
morreu para nos dar vida, mas na maioria das vezes, vamos ver o
Leão para saber que você pode e deve governar na terra, vivendo
91 iam ad
em plenitude e prosperidade.
00 ph ci
so cen
95
O Destravar da Inteligência Emocional
m
tar adoidado nesta terra.
co
Você precisa ativar o Leão que está dentro de você.
l.
ai
Ative sua autoconfiança. Se isso não ficou claro, volte e leia
gm
novamente o primeiro capítulo! E agora não tem mais volta. Você
50 n8 a:
8 3@
é livre e deve lutar por seus objetivos com garra, determinação e
76 ia ar
vai ter resultados! Mas, a identidade do cordeiro também habita
17 id o p
saio de lá, sou um leão, porque sou livre e guiado por princípios.
Li
96
Pablo Marçal
m
mente a sua linguagem, pois a sua linguagem irá mudar seus
co
pensamentos e os seus pensamentos mudarão suas ações.
l.
ai
Eu fico indignado com essa vida sua, sabia? É por isso,
gm
que eu tenho trabalhado arduamente para que você seja livre,
50 n8 a:
mas tenho visto que muitos de vocês ainda estão em escravidão.
8 3@
76 ia ar
Muito se fala sobre a liberdade, porém, ela é pouco vivida, por-
17 id o p
que os grilhões que prendem sua vida são os mesmos que estão
ditando seus resultados.
91 iam ad
97
O Destravar da Inteligência Emocional
m
TAREFA:
l.co
ai
1) Escreva a diferença entre ser Cordeiro e ser Leão.
gm
Exemplifique.
50 n8 a:
___________________________________________________
8 3@
76 ia ar
___________________________________________________
17 id o p
___________________________________________________
91 iam ad
00 ph ci
___________________________________________________
___________________________________________________
Li
___________________________________________________
98
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
99
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 13
gm
50 n8 a: __________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Mapa de Mundo
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
100
Pablo Marçal
m
eu vou chamar de “pessoas diferentes”, elas sempre estão na
co
família, no trabalho, na igreja e você precisa amadurecer para
transformar esses relacionamentos.
l.
ai
gm
A maioria das pessoas não conseguem enxergar as situ-
50 n8 a:
ações de maneira real, já que a mente humana é muito limitada
8 3@
76 ia ar
para decifrar as informações sensoriais disponíveis no ambiente.
17 id o p
seu redor.
Li
101
O Destravar da Inteligência Emocional
m
pessoa, ou pergunta o que ela quis dizer com determinada fala,
co
atitude ou símbolo.
l.
ai
A pessoa emocionalmente plena tem aptidões para criar
gm
ambiência em todos os lugares em que ela estiver, através do
50 n8 a:
uso de uma linguagem apropriada e do vestuário, aumentando a
8 3@
76 ia ar
sua capacidade de ver os acontecimentos em ângulos e modos
17 id o p
diversos.
91 iam ad
102
Pablo Marçal
m
A modelagem é pegar o código da pessoa e adaptar
co
ao seu estilo, eu mesmo modelo algumas pessoas e trans-
firo para a minha linguagem, isso tem muito haver com
l.
ai
autoralidade.
gm
50 n8 a:
A utilização dessa técnica não te condiciona a imitar os
8 3@
76 ia ar
outros, mas te capacita a entender os pontos de vista, valores,
17 id o p
precisão.
Li
103
O Destravar da Inteligência Emocional
TAREFA:
m
___________________________________________________
co
___________________________________________________
___________________________________________________
l.
ai
gm
50 n8 a:
2) Quais são as características que você deve praticar
8 3@
76 ia ar
ou ter para que consiga criar ambiência nos locais que você
17 id o p
frequenta?
___________________________________________________
91 iam ad
___________________________________________________
00 ph ci
___________________________________________________
so cen
mundo do outro?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
104
105
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
que te paralisam.
ai
l.co
m
As desistências são como as ferrugens
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 14
gm
50 n8 a:__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Níveis de Ressentimento
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
A ferrugem do coração
Li
106
Pablo Marçal
m
quais você irá prosseguir.
co
1º Caminho é o da Ação: consideramos como o início de
l.
ai
tudo, é ter disposição para agir e se movimentar em sentido a algo
gm
colocando energia em prol de um objetivo.
50 n8 a:
8 3@
2º Caminho é o da Desistência: viajar por este caminho é o
76 ia ar
mesmo que renunciar ao direito que tem de algo, ou melhor, privar
17 id o p
ódio e mágoa estão dentro deste pacote que não te leva a lugar
so cen
mantém paralisado e faz você gastar uma energia que poderia ser
usada para estar agindo e produzindo.
107
O Destravar da Inteligência Emocional
m
co
Esses ressentimentos tem o objetivo de te manter escravo,
sugando suas forças para que você não tenha energia suficiente
l.
ai
para agir e transformar situações da sua vida.
gm
50 n8 a:
Escolha crescer e afirme quem você é e as suas
8 3@
76 ia ar
qualidades.
17 id o p
transborde, pois isso irá refletir em atitudes que farão você conti-
00 ph ci
108
Pablo Marçal
m
que já está pronto desde a criação.
co
Como estou ativando sua imaginação, parto do princípio que
l.
ai
já estamos no caminho da ação. Reforço também que se você
gm
chegou até este capítulo é porque você está buscando evoluir no
50 n8 a:
seu nível de inteligência emocional e parabéns, pois você não
8 3@
76 ia ar
será mais o mesmo após terminar este livro!
17 id o p
TAREFA:
Li
109
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.co
m
111
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
pior face.
gm
ai
l.co
m
O ódio nunca começa com sua
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 15
gm
50 n8 a:__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
112
Pablo Marçal
m
estavam ocupados demais para perceber minha dor e me davam
co
remédios achando que desta forma eu iria melhorar. Aqueles remé-
dios nunca funcionaram para nada e meus pais achavam que eu
l.
ai
estava doente, porém eu só estava com medo e junto com o medo
gm
veio o ódio. Esse ódio faz as pessoas pararem de amar, de ter von-
50 n8 a:
tade de viver e ter nojo do mundo, e eu sou uma das faces desse
8 3@
76 ia ar
ódio que pode se instalar em qualquer um”. Esse menino matou
17 id o p
113
O Destravar da Inteligência Emocional
m
des e o ódio foi um sentimento cada vez mais presente.
co
Agora preciso te ensinar a identificar como surgem essas
l.
ai
inflações e os comportamentos das faces do ódio.
gm
O ódio nunca começa com sua pior face, ele vem com
50 n8 a:
8 3@
um jeito de dor, autopiedade e se apresenta na forma de raiva.
76 ia ar
17 id o p
114
Pablo Marçal
m
escravas.
co
Quanto ao ódio, não podemos odiar e deveríamos encer-
l.
ai
rar a discussão aqui. No entanto, minha dica para você é: tenha
gm
coragem de não carregar ninguém, elimine o rancor, angústia
50 n8 a:
e procure ser feliz aprendendo a se amar, fazendo o que te dá
8 3@
76 ia ar
prazer e alegria. Vivendo a vida adoidado!
17 id o p
91 iam ad
TAREFA:
00 ph ci
so cen
inicia o ódio.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
115
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.co
m
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
117
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 16
gm
50 n8 a:
__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Personagens
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
Quero que saiba que só existe uma vida, e você não está
em um jogo de vídeo game com vidas extras, então comece
a ditar as regras e viver intencionalmente sendo quem realmente
gostaria de ser.
118
Pablo Marçal
m
Eu mesmo já modelei várias pessoas, mas mantenho
co
a minha autoralidade, aquilo que eu sou, na minha identidade,
do meu jeito, na minha linguagem natural de ser, e até mesmo na
l.
ai
roupa que realmente faz sentido para mim.
gm
50 n8 a:
Todo ser humano deve ter princípios, valores e crenças
8 3@
76 ia ar
que serão incluídos ao longo de sua existência, você pre-
17 id o p
cisa entender que não pode criar filtros que ocultem a sua
AUTORALIDADE.
91 iam ad
119
O Destravar da Inteligência Emocional
m
lhos de rejeição.
co
Quando você é o telespectador isso quer dizer que você
l.
ai
está assistindo o filme de alguém. Não queira participar de uma
gm
história que não é sobre você, pois é desnecessário gastar ener-
50 n8 a:
gia, já que não vai acrescentar nada na sua vida.
8 3@
76 ia ar
Também existem os patrocinadores, aqueles que investem
17 id o p
120
Pablo Marçal
m
anos que toda vez que nós nos sentávamos numa mesa, as pes-
co
soas falavam os assuntos que eu não tinha interesse, logo eu
conseguia modificar o assunto realizando algumas perguntas.
l.
ai
gm
Na minha opinião, o pior dos tipos de personagens é a
50 n8 a:
vítima. Esse personagem não se ama, se sente coitadinho e
8 3@
76 ia ar
é o prejudicado pelo mundo, estão sempre esperando que
17 id o p
dos outros.
121
O Destravar da Inteligência Emocional
recado: “agora você vai ter que plantar sua colheita”, foi nesse
versículo que me inspirei para escrever o livro “Vá cuidar da
sua vida”.
m
seu caminho e o seu futuro.
co
O meu filho mais velho acordava sempre com uma cara
l.
ai
ruim, chorando, porque não queria acordar cedo. O meu filho do
gm
meio já acorda sorrindo, aí você me fala: “isso é a personalidade”.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
Entenda que não tem a ver com personalidade é uma
17 id o p
natural.
00 ph ci
so cen
isso, pode parar! Olha pra mim filho, eu faço tudo sorrindo, traba-
lho sorrindo, acordo sorrindo, eu faço exercício sorrindo!
122
Pablo Marçal
m
nasceu para ser.
co
l.
TAREFA:
ai
gm
50 n8 a:
1) Qual é o personagem que você tem vivido no palco
8 3@
76 ia ar
da sua vida?
17 id o p
___________________________________________________
___________________________________________________
91 iam ad
___________________________________________________
00 ph ci
so cen
123
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.co
m
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
125
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 17
gm
50 n8 a:__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
QI - QE - QS
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
126
Pablo Marçal
m
da capacidade que a pessoa tem em reconhecer e governar
co
as emoções em si e nos outros.
l.
ai
Isso, vai demonstrar como você responde, reage às crises
gm
pessoais e lida com as pressões do meio.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
Uma pessoa com um bom nível de QE pode reconhecer,
17 id o p
127
O Destravar da Inteligência Emocional
m
e isso logo se torna real, mesmo que não seja. Por exemplo, se
co
você acredita que a vida é difícil, de fato, ela se tornará difícil,
l.
ai
se acredita que não consegue, você não conseguirá e assim por
gm
diante.
50 n8 a:
8 3@
Desde os primeiros anos de vida somos influenciados
76 ia ar
de maneira positiva e negativa por tudo à nossa volta. Deste
17 id o p
128
Pablo Marçal
m
● Encontrar como essa crença passou a fazer parte da
co
sua vida e como ela se instalou;
l.
ai
● Descobrir quando foi a primeira vez que esse bloqueio
gm
se manifestou;
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
● Lembrar de como você usa essa emoção para apoiar
17 id o p
seus sentimentos.
91 iam ad
129
O Destravar da Inteligência Emocional
m
De acordo com estes estudos, todos somos capazes de
co
conhecer o mundo através da linguagem, análise lógico-matemá-
tica, representação espacial, pensamento musical, intrapessoal,
l.
ai
naturalista, existencial, uso do corpo para resolver problemas ou
gm
criar coisas.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
Entender as pessoas e suas diferenças é o ponto forte des-
17 id o p
130
Pablo Marçal
m
esferas.
co
O QS está ligado a inteligência existencial, sendo ela o
l.
ai
canal de sabedoria no qual qualquer pessoa livre pode ter acesso
gm
a pensamentos apurados e ideias inovadoras fazendo o alinha-
50 n8 a:
mento das três esferas existenciais “Corpo, Alma e Espírito”.
8 3@
76 ia ar
17 id o p
131
O Destravar da Inteligência Emocional
m
índice de Inteligência Emocional irá aumentar, esteja aberto para
co
aprender. Quando você se desespera por um telefonema ou um
l.
ai
programa de TV, isso demonstra que você ainda tem uma inteli-
gm
gência emocional muito baixa e precisa criar mecanismos para
50 n8 a:
aumentar o seu foco.
8 3@
76 ia ar
Quando alguém falar algo, ao invés de julgar a fala desta pes-
17 id o p
TAREFA:
so cen
Li
Agora eu vou falar uma coisa que é real sobre você, todo
mundo descobriu que você é burro. Que horrível isso, não é?
Para sair dessa pressão, a primeira dica que eu te dou é: Faça
Perguntas!
132
Por exemplo:
m
● E de zero a dez, qual o seu grau de burrice comparado
co
com aquilo que você está atribuindo nessa fala?
l.
ai
gm
2) Depois de ouvir as perguntas acima a pessoa vai que-
50 n8 a:
rer fugir. Então, treine e elabore abaixo as perguntas para
8 3@
76 ia ar
situações que você se sente pressionado.
17 id o p
___________________________________________________
___________________________________________________
91 iam ad
___________________________________________________
00 ph ci
so cen
Li
133
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.co
m
Pablo Marçal
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
135
O Destravar da Inteligência Emocional
m
l.co
ai
CAPÍTULO 18
gm
50 n8 a:__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Ressignificação
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
136
Pablo Marçal
m
alguém, surge a possibilidade de extrair o remédio e torná-las
co
suportáveis com a construção de um novo significado para as
cicatrizes. Gosto muito do exemplo das pérolas, elas são o
l.
ai
resultado final da superação de um processo de dor, pois
gm
quando um grão de areia entra na ostra, ela começa um tra-
50 n8 a:
balho para se proteger e cobre o corpo estranho.
8 3@
76 ia ar
17 id o p
opera como uma ponte, um escape para criar uma nova e saudá-
00 ph ci
137
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Ouvimos sempre a palavra resiliência, que é a reação de
co
constância diante das adversidades.
l.
ai
Veja que a ressignificação é um termo usado há muitos anos
gm
por vários profissionais, então não tenha medo de mudar a sua
50 n8 a:
8 3@
vida a partir de agora usando essa lente poderosa.
76 ia ar
17 id o p
138
Pablo Marçal
m
que vou te ensinar agora e vai ser uma ferramenta poderosa,
co
que você poderá usar toda vez que identificar que algo para ser
ressignificado.
l.
ai
gm
1- Identifique o evento que você foi bloqueado e verba-
50 n8 a:
lize o acontecimento.
8 3@
76 ia ar
Exemplo: um evento de escassez na sua casa durante a sua
17 id o p
Com certeza não será do dia para noite que você vai des-
bloquear todas as suas crenças e traumas, mas é fundamental
aprender a dar um novo sentido as coisas, isso é mais uma parte
do seu processo.
139
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Você não estará mentindo para si mesmo, você vai apren-
co
der aceitar a situação e olhar por “outro ângulo” de uma forma
favorável.
l.
ai
gm
Isso pode até ser usado em uma situação em que já tenha
50 n8 a:
perdoado a pessoa, porém ressignificar não é perdão. Apesar de
8 3@
76 ia ar
conter o ato de perdoar você precisa refazer o caminho cerebral.
17 id o p
TAREFA:
140
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
141
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 19
gm
50 n8 a:__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Sequestro Emocional
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
142
Pablo Marçal
m
ainda pequeno, e isso o bloqueou emocionalmente e o resultado
co
desse bloqueio foi sempre ficar com “um pé atrás” e nunca confiar
em mulheres. Ao se deparar com as mensagens indecentes da
l.
ai
esposa, ele não conseguiu mais agir de forma sábia, somente
gm
reagir de modo completamente instintivo.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
Aqui vai um alerta! Repense as suas ações e tome cui-
17 id o p
143
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Jorge por toda a vida. Assim, como Caim quando matou o seu
co
irmão Abel, foi amaldiçoado e ficou errante pela terra.
l.
ai
Jorge sequestrou a vida da esposa que não pôde mais
gm
viver. Sequestrou os filhos que crescerão com bloqueios emocio-
50 n8 a:
nais pesados por conta do assassinato, pela falta de afeto e dire-
8 3@
76 ia ar
ção dos pais. Mariana foi encontrada em seu colchão com cortes
17 id o p
Não sabemos, pois ela nunca poderá contar a sua versão, o que
realmente aconteceu.
144
Pablo Marçal
m
tinha chegado a hora da desgraça. Mas, o neocórtex do meu pai
co
voltou a operar e ele resolveu só se divorciar da minha mãe e a
deixou seguir a vida dela em paz.
l.
ai
gm
“Ufa! Obrigado pai, por conseguir se controlar diante de um
50 n8 a:
sequestro emocional pesado como esse. O senhor teria destruído
8 3@
76 ia ar
uma geração se tivesse feito isso.”
17 id o p
TAREFA:
145
O Destravar da Inteligência Emocional
m
___________________________________________________
l.co
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
Li
146
m
l.co
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
147
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 20
gm
50 n8 a:__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Treinamento
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
148
Pablo Marçal
m
de caixas, que quando algo for solicitado isso pode estar guar-
co
dado em um local de acesso fácil (se tiver várias trilhas) ou difícil
acesso que são os conteúdos menos requisitados e com poucas
l.
ai
repetições.
gm
50 n8 a:
Quando a informação não for mais utilizada ela será guar-
8 3@
76 ia ar
dada em uma caixa de difícil acesso.
17 id o p
fala sempre para sua mente que algo será difícil, lógico que
isso será difícil mesmo.
00 ph ci
so cen
149
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Force sua mente, busque um nível ainda nunca expe-
co
rimentado. Faça associações entre coisas ou experiências
já conhecidas e tente bater o próprio recorde de memória
l.
ai
a cada momento. Tenho certeza que em pouco tempo essa
gm
tarefa será muito fácil para você.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
A memória divide-se em três partes: registro, informação
17 id o p
e recordação.
91 iam ad
e é gravada permanente.
150
Pablo Marçal
m
co
Eu faço um exercício diário, chamado Boot que é um termo
em inglês utilizado para fazer referência ao processo de inicializa-
l.
ai
ção de um computador.
gm
50 n8 a:
Faço uma analogia com o botão “liga” do computador que
8 3@
76 ia ar
começa na noite anterior ao dormir e peço que você deite na sua
17 id o p
151
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Terceiro passo é: ativar o seu espírito, através do seu
co
relacionamento com o Criador. Pode ser em um breve momento,
l.
ai
mas você precisa se conectar com o criador.
gm
Da avaliação neurológica, ocorre uma mudança quando pra-
50 n8 a:
8 3@
ticamos esse exercício. A ativação quando focada na respiração,
76 ia ar
ativa a experiência direta e a mente sai do estado futuro ou pas-
17 id o p
152
Pablo Marçal
TAREFA:
m
___________________________________________________
co
___________________________________________________
___________________________________________________
l.
ai
gm
50 n8 a:
2) Ensine alguém a fazer o Boot cerebral e depois de
8 3@
76 ia ar
alguns dias, pergunte como ela se sentiu realizando esta
17 id o p
prática.
___________________________________________________
91 iam ad
___________________________________________________
00 ph ci
___________________________________________________
so cen
Li
153
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.co
m
m
l. co
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
155
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 21
gm
50 n8 a:__________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
União x Unidade
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
156
Pablo Marçal
m
com os mesmos objetivos.
co
Entenda a diferença de União e Unidade com o auxílio da
l.
ai
linguagem matemática:
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
1+1 > 1x1
17 id o p
2+2 = 2x2
3+3 < 3x3
91 iam ad
157
O Destravar da Inteligência Emocional
m
pessoas que possuem essas características são aquelas que
co
se você se associar, andar junto, você com certeza ouvirá fra-
l.
ai
ses como: “comigo é bateu levou”, “entra na justiça”, “não
gm
deixe barato”, “vamos lá dar uma porrada”, “eu resolvo as
50 n8 a:
coisas no braço”.
8 3@
76 ia ar
Enfim, esses são alguns exemplos de frases que serão
17 id o p
158
Pablo Marçal
m
Preste atenção que o salmista diz para não se assentar na roda!
co
O escarnecedor trata as pessoas com desprezo para
l.
ai
se sentir superior, e esse tipo de pessoa não encontra a
gm
sabedoria.
50 n8 a:
8 3@
Você já percebeu quando pessoas que você convive come-
76 ia ar
çam a falar sobre um parente chato, um colega de trabalho ou
17 id o p
159
O Destravar da Inteligência Emocional
m
E o grande detalhe é que com essas pessoas você deve ter
co
Unidade, para que ninguém te impeça de realizar seus objetivos.
l.
ai
gm
TAREFA:
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
1) Qual a diferença de unidade e união?
17 id o p
___________________________________________________
___________________________________________________
91 iam ad
___________________________________________________
00 ph ci
so cen
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
160
161
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
princípio!
gm
ai
l.co
m
Quebre as regras mas, nunca quebre um
m
co
l.
ai
gm
CAPÍTULO 22
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
__________
17 id o p
Valores x Princípios
91 iam ad
__________
00 ph ci
so cen
162
Pablo Marçal
m
princípios são as verdades consideradas universais e imutáveis
co
para que uma sociedade se oriente através dos seus valores.
l.
ai
Em qualquer lugar do mundo os princípios são verdades
gm
incontestáveis. Entre eles estão o amor, liberdade, paz e a pleni-
50 n8 a:
tude. Esses são alguns princípios que fazem parte da nossa existên-
8 3@
76 ia ar
cia e são comuns em todos os povos, culturas e religiões, pois estão
17 id o p
163
O Destravar da Inteligência Emocional
m
universais. Ele preferiu os valores do poder e aniquilação de uma
co
raça incluindo crianças e mulheres combatendo com força brutal a
todos que se opunham a ele.
l.
ai
gm
No mundo corporativo não é diferente e eu poderia fazer
50 n8 a:
um livro inteiro só para compartilhar o que já vi e ouvi nesses
8 3@
76 ia ar
ambientes, porém vou dizer somente que é insuportável traba-
17 id o p
dade é isso mesmo, aqueles que não vivem por princípios ape-
00 ph ci
abundante.
Li
164
Pablo Marçal
m
tou. Olha como é a natureza, com apenas uma semente de milho
co
podem ser geradas até 600 outros grãos. Em Oséias 8:7, a palavra
de Deus diz: “Aqueles que semeiam ventos segarão tormentas”
l.
ai
você precisa tomar muito cuidado com o tipo de semente que você
gm
está semeando.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
Autogoverno: já foi tratado com muita evidência em capí-
17 id o p
165
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Se esforce para viver por princípios e transferir para seus
co
filhos e para qualquer pessoa que tenha relacionamento. Só por
transmitir isso para a próxima geração, você estará deixando o
l.
ai
seu maior legado na terra.
gm
50 n8 a:
8 3@
TAREFA:
76 ia ar
17 id o p
princípios.
00 ph ci
___________________________________________________
so cen
___________________________________________________
___________________________________________________
Li
166
167
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
é normal.
gm
ai
l.co
m
Não conheço ninguém disruptível que
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 23
gm
50 n8 a:___________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Wow
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
168
Pablo Marçal
m
Para que você alcance esse estado foi que construímos
co
bases sólidas na esfera do corpo da alma e do espírito. Todo o
l.
ai
conhecimento emocional apresentado aqui neste livro tem um
gm
único objetivo, equipar você com o propósito de que sua vida seja
50 n8 a:
plena em todas essas esferas.
8 3@
76 ia ar
Ser livre é um dos pilares que vai trazer autorresponsabilidade
17 id o p
com o seu corpo, de como cuidar da sua saúde física, para que você
91 iam ad
interior.
169
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Não conheço ninguém disruptível que é normal, você
co
precisa pegar esses três filtros cerebrais:
l.
ai
• Seja divertido, infantil e ridículo!
gm
50 n8 a:
Várias pessoas gostam de falar que eu sou meio doido, na
8 3@
76 ia ar
verdade uma pessoa quando encontra essência dela, ela se torna
17 id o p
170
Pablo Marçal
m
Deixe de ser uma represa e comece a gerar valor na vida
co
das pessoas.
l.
ai
gm
A partir de agora, seja ousado e busque sempre carregar a sua
50 n8 a:
alma, seu corpo e seu espírito com emoções construtivas.
8 3@
76 ia ar
Anote todos os insights que surgirem na sua mente e parta
17 id o p
para ação.
91 iam ad
TAREFA:
171
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.co
m
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
so cen
173
m
co
l.
ai
CAPÍTULO 24
gm
50 n8 a: __________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
X da Questão
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
Que bom que você chegou até aqui, isso é sinal de que você
realmente está pronto para entrar no capítulo que vai te levar a
um lugar totalmente novo e descobrir o X da questão.
174
Pablo Marçal
m
O tempo parece estar cada vez menor, mas sabemos que
co
isso não é uma realidade, porque o tempo é o mesmo desde
o princípio, mas com o avanço da tecnologia, a capacidade de
l.
ai
resolver problemas está cada vez mais rápida.
gm
50 n8 a:
Por outro lado, as pessoas estão cada vez mais ansiosas e
8 3@
76 ia ar
frustradas, procurando por respostas em vários lugares e não as
17 id o p
encontram.
91 iam ad
175
O Destravar da Inteligência Emocional
Isso nada tem a ver com religião, tem a ver com estar
totalmente certo e convicto daquilo que você nasceu para ser.
m
indignação de saber que você não está 100% alinhado ao seu
co
propósito, e por isso, essa é a causa de você não estar desfru-
tando de uma vida de transbordo.
l.
ai
gm
Deus deu tudo o que você precisa para viver uma vida
50 n8 a:
plena e com princípios.
8 3@
76 ia ar
Eu do fundo do meu coração, quero que você passe por
17 id o p
partir de agora!
00 ph ci
mundo.
176
Pablo Marçal
m
Uma das maiores dificuldades da humanidade é trazer a
co
sabedoria e os significados do invisível ao plano visível.
l.
ai
Você precisa ser uma pessoa holística que busca um enten-
gm
dimento integral dos fenômenos. Alguns religiosos de plantão já
50 n8 a:
se assustaram com a palavra holística, e eu explico o que ela quer
8 3@
76 ia ar
dizer que é o estudo na sua integralidade, estudar o ser humano
17 id o p
em um todo.
91 iam ad
177
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Esse período da paquera é como se apertasse um botão
co
no cérebro que destrava o ponto do sobrenatural. Depois deste
ponto você começa a viver a Plenitude, que quer dizer viver a
l.
ai
vida de forma natural, aquela vida que o Criador desenhou para
gm
todos os seres humanos, mas que infelizmente somente alguns
50 n8 a:
desfrutam dela.
8 3@
76 ia ar
17 id o p
ao Mestre Jesus.
Li
178
Pablo Marçal
TAREFA:
m
___________________________________________________
co
___________________________________________________
l.
ai
2) Você está disposto a sofrer uma metanóia para atingir
gm
a inteligência suprema? Como fará isso?
50 n8 a:
___________________________________________________
8 3@
76 ia ar
___________________________________________________
17 id o p
___________________________________________________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
Li
179
Li
so cen
00 ph ci
91 iam ad
17 id o p
76 ia ar
50 n8 a:
8 3@
gm
ai
l.co
m
m
co
l.
ai
gm
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
17 id o p
91 iam ad
00 ph ci
181
m
l.co
ai
CAPÍTULO 25
gm
50 n8 a: __________
8 3@
76 ia ar
17 id o p
Yes
__________
91 iam ad
00 ph ci
so cen
182
Pablo Marçal
m
mas desnecessários.
co
Quem se submete aos conselhos de Deus pratica a
l.
ai
prudência da fala. Usa esse canal poderoso para abençoar
gm
e gerar vida nas pessoas e por todos os ambientes onde
50 n8 a:
passar.
8 3@
76 ia ar
Já está mais que comprovado que o cérebro recebe comando
17 id o p
183
O Destravar da Inteligência Emocional
m
já resolveu esse problema. A permissão em deixar a mente pen-
co
sar em coisas negativas, diminui o tempo em que você tem para
alcançar seus objetivos.
l.
ai
gm
Se enxergue fazendo a pergunta Top. A pergunta TOP é
50 n8 a:
aquela do topo, é a primeira que vem em sua mente. E se você
8 3@
76 ia ar
me perguntar, se existe alguma pergunta idiota, eu te digo que
17 id o p
184
Pablo Marçal
m
visualização, pois, a mentalização é feita pelo córtex frontal e
co
visualização com o córtex pré-frontal, responsável pela própria
experiência.
l.
ai
Essa prática de mentalização diz respeito ao hábito que
gm
eu crio no meu cérebro para dizer SIM para as coisas que eu
desejo alcançar.
50 n8 a:
8 3@
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17 id o p
mentalização?
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185
O Destravar da Inteligência Emocional
intelectual e racional.
m
para expansão do seu corpo, da sua alma e do seu espírito.
l.co
Você precisa ter consciência do SIM e do NÃO para saber
ai
quando usá-los.
gm
50 n8 a:
Nem sempre dizer "NÃO" é ruim. Pois, quando você diz um
8 3@
76 ia ar
não para alguém, você está dizendo SIM para você.
17 id o p
só precisa ter coragem para dizer não e elegância para não ferir
e machucar ninguém.
186
Pablo Marçal
m
prova na neuroplasticidade. Considero isso como algo divino, a
co
mente humana tem criado possibilidades de realizar novas for-
mas para restaurar o lugar lesionado. É um processo contínuo de
l.
ai
realização de novas pontes neurais, criações de circuitos desen-
gm
cadeando novas atitudes e novos pensamentos.
50 n8 a:
8 3@
76 ia ar
Se enganam os que pensam que somente em pessoas
17 id o p
187
O Destravar da Inteligência Emocional
TAREFA:
m
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co
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l.
ai
gm
50 n8 a:
2) O que você vai mentalizar como um SIM para a sua
8 3@
76 ia ar
vida? Escreva abaixo como foi essa experiência.
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co
l.
ai
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m
l.co
ai
CAPÍTULO 26
gm
50 n8 a: __________
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Zunidos
__________
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190
Pablo Marçal
m
doras de zunidos se enganou. Os pesquisadores Levin e Arluke
co
analisaram as conversas de um grupo de rapazes e moças uni-
l.
ai
versitários. E qual foi o resultado? Os homens se mostraram tão
gm
ativos a tagarelar quanto as mulheres.
50 n8 a:
8 3@
O que será que atrai tanto no tagarelar? Quais os bons moti-
76 ia ar
vos para nos prevenirmos contra isso?
17 id o p
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191
O Destravar da Inteligência Emocional
bairro.
m
Deus sempre quis que você soubesse que Ele está con-
co
tigo desde o ventre de sua mãe. O Criador tem falado com você
l.
ai
mesmo quando você não consegue ouvir. Você precisa ajustar a
gm
sua frequência para ouvir a voz Dele.
50 n8 a:
8 3@
Ele esteve presente no nascimento de novos integrantes da
76 ia ar
sua família, no abraço que recebeu quando estava triste, na pro-
17 id o p
querer ouvi-lo.
Li
Não estou dizendo que você não deva falar, eu apenas estou
sugerindo que você pode aprender muito apenas observando.
192
Pablo Marçal
m
tempo para se avaliar, equalizar, dominar suas emoções, viver
co
novas experiências, ressignificar e entrar no processo de cresci-
l.
ai
mento e transformação entendendo o que é a FREQUÊNCIA.
gm
Todos somos parte de uma frequência, inclusive a terra e o
50 n8 a:
8 3@
mar. Tudo existe em nosso planeta em forma de energia e muitas
76 ia ar
vezes não conseguimos identificar por não conseguir ver ou sen-
17 id o p
193
O Destravar da Inteligência Emocional
m
Além de ter pensamentos elevados é necessário se blin-
co
dar de pessoas tóxicas.
l.
ai
Todas as pessoas que te rodeiam, influenciam diretamente
gm
em sua frequência vibracional, se num raio de sete metros estive-
50 n8 a:
8 3@
rem pessoas alegres, você também entrará nessa vibração.
76 ia ar
17 id o p
Espero ter sido claro e feito você pensar sobre quais situa-
ções você deve excluir e ajustar na sua vida para que sua frequ-
ência vibracional estabeleça uma constância e seja elevada.
194
Pablo Marçal
TAREFA:
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co
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ai
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2) Escreva 5 ações para elevar a sua frequência.
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E ai, sentiu o poder que poderá transformar a sua vida?
Se fizer as tarefas né, Titi?
m
é só escanear esse QR code e cair pra dentro!
co
l.
ai
gm
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O Destravar da Inteligência Emocional
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