Lição 2: Não apenas sonhe, faça acontecer

Jack Canfield

Um epitome de sucesso
Autor de 7 livros listados no Livro Guinness dos Recordes Mundiais
Ao parar e apreciar quem você é e o que você tem
alcançou - e talvez aprendeu através de alguns erros, tropeços e perdas - você realmente pode melhorar
tudo sobre você. O auto-reconhecimento e a apreciação são o que lhe dão as percepções e a consciência para
avançar em direção a metas mais altas e realizações.” Brown (2016)

Albert E. Bandura

Nascido em Mundare, Alberta, em 4 de dezembro de 1925, ele é o mais novo entre seis irmãos.
Em 1951, ele obteve seu diploma de mestre na Universidade de Iowa e doutorado em Psicologia Clínica em 1952.
Autor do artigo "Autoeficácia: Rumo a uma Teoria Unificadora da Mudança Comportamental" que se torna instantâneo
clássico em psicologia (Kendra, 2017)
Nomeado como o psicólogo mais influente de todos os tempos
Experimento da Boneca Bobo – um estudo dos anos 1950 que utilizou crianças amostrais apresentadas a novos modelos sociais.
de comportamento violento e não violento.
. Proveu ser uma maneira eficaz de aprender.
A teoria da aprendizagem social – foca no que as pessoas aprendem ao observar e interagir com outras pessoas
A teoria social cognitiva – as pessoas são participantes ativas em seu ambiente e não são simplesmente moldadas por
aquele ambiente.
Teoria da autoeficácia
. A teoria da autoeficácia é baseada na suposição de que procedimentos psicológicos servem como um meio de
criando e fortalecendo expectativas de eficácia pessoal.
. Distingue entre expectativas de eficácia e expectativas de resultado-resposta.
. Vem à tona quando uma ameaça real ou percebida à segurança pessoal de alguém, ou à capacidade de lidar com
eventos potencialmente aversivos.
. O Dr. Bandura definiu autoeficácia como "as crenças das pessoas sobre suas capacidades para produzir níveis designados
de desempenho que exerce influência sobre eventos que afetam suas vidas
. Atos de pessoas com "alta confiança em suas capacidades" por Dr. Bandura:
Aborde tarefas difíceis como desafios a serem dominados; Defina metas desafiadoras e mantenha-se forte.
compromisso com eles;
Aumentar ou sustentar esforços diante de falhas ou retrocessos;
Atribua o fracasso ao esforço insuficiente ou ao conhecimento e habilidades deficientes que podem ser adquiridos; e
Aborde situações ameaçadoras com a certeza de que podem exercer controle sobre elas.
. Atos de pessoas "que duvidam de suas capacidades":
Fugir de tarefas que consideram ameaças pessoais;
Têm aspirações baixas e um compromisso fraco com os objetivos que escolhem perseguir;
Concentre-se nas deficiências pessoais, obstáculos que encontrarão e todos os tipos de resultados adversos,
em vez de se concentrar em como ter sucesso;
Afrouxem seus esforços e desistem rapidamente diante das dificuldades;
Lentos para recuperar seu senso de eficácia após o fracasso;
Cair facilmente vítima de estresse e depressão
. Quatro principais fontes de influência pelas quais a autoeficácia de uma pessoa é desenvolvida e mantida
Conquistas de desempenho em experiências de domínio de orbe;
Experiências vicárias;
Persuasão verbal ou social; e
Estados fisiológicos (somáticos e emocionais)
 . A maior parte da motivação humana é gerada cognitivamente
. Citações do Dr. Bandura sobre autoeficácia (Kendra 2017);
A autoeficácia é a crença nas próprias capacidades de organizar e executar as fontes de ação.
necessário para gerenciar situações prospectivas."Fundação Social de Pensamentos e Ação: Uma Social
Teoria Cognitiva, 1986
Se as crenças de eficácia sempre refletissem apenas o que as pessoas podem fazer rotineiramente, elas raramente falhariam, mas
eles não estabeleciam aspirações além de seu alcance imediato nem esforçavam-se a mais
necessário para ultrapassar suas performances ordinárias.”Enciclopédia do Comportamento Humano, 1994
A autoconfiança não garante necessariamente o sucesso, mas a falta de autoconfiança garante o fracasso.
A eficácia do Controle, 1997
Ao suportar tempos difíceis, as pessoas emergem da adversidade com uma sensação mais forte de
eficácia."Enciclopédia do Comportamento Humano, 1944
As crenças das pessoas sobre suas habilidades têm um profundo efeito nessas habilidades. A capacidade não é uma
propriedade fixa; há uma enorme variabilidade em como você se desempenha. Pessoas que têm um senso de si mesmas
eficácia se recuperar do fracasso; eles abordam as coisas em termos de como lidar com elas em vez de
do que se preocupar com o que pode dar errado."Autoeficácia: O Exercício do Controle, 1996

Carol S. Dweck

Ela nasceu em 17 de outubro de 1946

Obteve o doutorado pela Universidade de Yale em 1972

Autor de Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso, publicado em 2006

Uma das principais pesquisadoras na área de motivação, onde sua pesquisa se concentrou em por que as pessoas têm sucesso.
e como promover o sucesso.
Ela recebeu 11 prêmios em diferentes categorias de premiação
Mentalidade Fixa e Mentalidade de Crescimento

. Mentalidade fixa – pessoas que acreditam que o sucesso é baseado em suas habilidades inatas têm uma teoria fixa de
inteligência.
Indivíduos que temem o fracasso: declaração negativa sobre suas habilidades básicas.
Acreditam que suas habilidades básicas, sua inteligência, seus talentos são apenas traços fixos.
Pode ser afetado por pistas ambientais sutis
. Mentalidade de crescimento - pessoas que acreditam que o sucesso é baseado no trabalho duro, aprendizado, treinamento e
a perseverança tem a teoria do crescimento da inteligência.
Não se importe ou tema o fracasso: novo aprendizado e isso fará com que o desempenho melhore
Permite que uma pessoa viva uma vida menos estressante e mais bem-sucedida.
Entenda que talentos e habilidades podem ser desenvolvidos através de esforço, bom ensino e
persistência
Mais propenso a continuar trabalhando duro apesar dos contratempos

Edwin A. Locke

Nascido em 5 de janeiro de 1938

Recebeu seu bacharelado em Harvard em 1960 e seu doutorado em Psicologia Industrial pela Universidade Cornell em 1964.
Reconhecido internacionalmente por sua pesquisa sobre definição de metas
Autor/editor de 12 livros sobre motivação e definição de metas
Recebi 5 lindos prêmios
Teoria da Definição de Metas

. Sua abordagem é baseada no que Aristóteles chamou de causalidade final; ou seja, a ação causada por um propósito.
. Aceita o status axiomático da consciência e da vontade
. Assume relatórios introspectivos que formulam conceitos psicológicos e medem a psicologia
fenômenos
. Os objetivos têm tanto um aspecto interno (ideias: desejos finais) quanto um externo (objeto ou condição buscada: emprego, venda,
 Dificuldades
especificidade
Intensidade – o alcance, foco e complexidade entre outros processos de escolha
Resultados de pesquisa sob o artigo "Motivação Através do Estabelecimento Consciente de Metas"
Quanto mais difícil o objetivo, maior a conquista.
2. Quanto mais específico ou explícito for o objetivo, mais precisamente o desempenho é regulado.
3. Objetivos que são específicos e difíceis levam ao melhor desempenho.
4. O comprometimento com os objetivos é mais crítico quando os objetivos são específicos e difíceis.
5. Alto compromisso com os objetivos é alcançado quando:
a. O indivíduo está convencido de que o objetivo é importante:
b. O indivíduo está convencido de que o objetivo é alcançável
a.i. O objetivo é importante se,
bastante suficiente
i.ii Autoridade legítima de um supervisor ou líder
i.iii Compromisso contínuo
a.ii. Técnicas de liderança
i.i Fornecendo e comunicando uma visão inspiradora
i.ii Agindo como um modelo para os funcionários
i.iii Esperando desempenho excepcional
i.iv Promover funcionários que abraçam a visão e dispensar
aqueles que o rejeitam
i.v Delegando responsabilidade (propriedade) para tarefas chave
O estabelecimento de metas em si pode ser delegado a indivíduos capazes e responsáveis.

funcionários
i.vii Expressando confiança (genuína) nas capacidades dos funcionários
i.viii Melhorando capacidades através de treinamento
i.ix Pedindo compromisso em público
6. Tendo um efeito direto no desempenho, a autoeficácia influencia:
a. O nível de dificuldade da meta
b. Compromisso com metas
c. Resposta ao fracasso
d. Escolha de estratégias de tarefa
7. O estabelecimento de metas é mais eficaz quando há feedback que mostra progresso em relação a
o objetivo
8. Definição de metas (junto com a autoeficácia) medeia o efeito do conhecimento do passado
desempenho em desempenho subsequente
9. Os objetivos afetam o desempenho ao afetar a direção da ação, o grau de esforço
exercido, e a persistência da ação ao longo do tempo
10. Objetivo estimular o planejamento em geral
11. Quando as pessoas se esforçam para alcançar metas em tarefas complexas, elas são menos eficazes em descobrir
estratégias de tarefa adequadas se:
a. Sem experiência prévia
b. Alta pressão para ter um bom desempenho
c. Alta pressão de tempo
12. Metas (incluindo compromisso com as metas), em combinação com autoeficácia, media ou
mediar parcialmente os efeitos de vários traços de personalidade e incentivos no desempenho
13. O estabelecimento de metas e os mecanismos relacionados a metas podem ser treinados e/ou adotados na ausência
de treinamento para o propósito de autorregulação
14. Metas serviram como padrões de autorrealização