A ARTE DE FALAR EM PBLICO

Dicono rico Verssimo de Medeiros

LEITURA BBLICA
II Tm. 2.15 Procura apresentar-te diante de Deus aprovado, como obreiro que no tem de que se envergonhar, que maneja bem a palavra da verdade. II Tm. 4.2 prega a palavra, insta a tempo e fora de tempo, admoesta, repreende, exorta, com toda longanimidade e ensino. Tito 3.8 Fiel esta palavra, e quero que a proclames com firmeza para que os que crem em Deus procurem aplicar-se s boas obras. Essas coisas so boas e proveitosas aos homens.

ORATRIA
ORATRIA a expresso pblica das idias por meio de palavras com um fim de carter prtico. Qualquer pessoa, fsica e mentalmente capacitada para falar, pode tornar-se orador eficiente sem que para isso, necessite de dotes de eloqncia. Basta aprender, pelo estudo e pela prtica, a desenvolver suas qualidades naturais e os recursos de saber e experincia.

BUSCANDO MOTIVOS PARA COMUNICAR-SE BEM

Ningum gosta de desperdiar tempo, dinheiro e energia. Se no estiver muito claro o que temos a ganhar aprimorando as comunicaes, a tendncia nos acomodar! Voc sabe o que voc tem a ganhar melhorando as suas comunicaes? Autoconhecimento (atravs do feedback com os outros); Oportunidades profissionais (marketing pessoal); Flexibilidade nas relaes interpessoais; Autoconfiana; Liderana; Criatividade; Vitria sobre os desafios.

O QUE AS PESQUISAS DIZEM SOBRE O OS MAIORES MEDOS QUE AS PESSOAS SENTEM:

1 = Medo de falar em pblico

2 = Medo de altura

5 = Medo de guas profundas

3 = Medo de insetos 4 = Medo de dificuldades financeiras

6 = Medo de doenas

7 = Medo da morte
Fonte: Folha de So Paulo, 13/5/96.

MOTIVOS DESSE MEDO DE FALAR EM PBLICO:

nervosismo; perfeccionismo; sensao de ridculo; excesso de autocrtica; auto-imagem negativa; inexperincia na funo; instabilidade emocional; cobranas internas e externas; barreiras verbais e no-verbais; desmotivao para superar desafios; apresentaes anteriores frustrantes; falta de treino, bem como de conhecimentos, habilidades e atitudes necessrias comunicao eficaz.

OCORRE, ENTO, O SEGUINTE MONLOGO INTERNO NEGATIVO:

Ser que sou capaz? Sou um desastre l na frente. Vou ficar igual a um pimento. E se rirem de mim? Detesto falar; s gosto de ouvir. Mas eu vou falar o qu? No gosto de minha imagem. No tenho talento para isso. Sempre fui tmido; no gosto dos refletores e no vou mudar. Nasci para ser coadjuvante; prefiro ficar nos bastidores. Nunca falei em pblico; vou me atrapalhar, com certeza, e eles no vo prestar ateno em mim. No tenho instruo suficiente. Minha voz horrvel! Ficar quietinho melhor; assim, no incomodo ningum. Se eu tivesse a voz do Cid Moreira ou o talento da Fernanda Montenegro... Discurso bom para os polticos. Sou bom para falar com duas ou trs pessoas, no mximo; muita gente me d pavor.

PLANO DE AO COMPORTAMENTAL PARA ADMINISTRAR MEDOS E INIBIES

Fortalea a auto-estima; Pratique a oratria; Defina o seu estilo de oratria. Defina e planeje estratgias facilitadoras; Reconhea e identifique suas barreiras e bloqueios; Acostume-se a falar, aproveite oportunidades, nunca perca oportunidade de se expressar; Leia livros, assista documentrios, jornais, pesquise na internet; Quando receber um convite, encare-o como um desafio; Marque um dia para iniciar o plano e determine um tempo para concretiz-lo de forma efetiva;

OS MAIORES ORADORES DA HISTRIA

Jesus Cristo; Aristteles (escreveu A ARTE RETRICA, mesmo no sendo orador); Demstenes (o maior orador da Grcia); Ccero (escreveu DE ORATORE maior orador romano e poltico brilhante).

Aristteles

Demstenes

Ccero

TRANSMISSO DA MENSAGEM
O que influencia a transmisso da mensagem de um orador:
Mensagem 7%

Tom de Voz 38%

Expresso Corporal 55%

A EXPRESSO CORPORAL
Gesticule com os braos acima da linha da cintura e na altura do peito. Varie os gestos. Para cada informao um gesto. sempre prefervel a tcnica natural preservando a espontaneidade que produz gestos corretos e naturais do que o gestual errado e artificial. O gesto vem antes da palavra ou junto com ela, nunca depois! Crie o hbito de praticar em frente a um espelho! As funes principais dos gestos so: Complementa a idia defendida; Destaca a informao mais importante; Ajuda o orador a encontrar a velocidade ideal do discurso; e Em algumas oportunidades chega mesmo a substituir a palavra com mais nfase do que o prprio texto. Principais erros dos braos e as mos: Mos atrs das costas. Mos nos bolsos. Braos cruzados. Gestos abaixo da linha da cintura ou acima da cabea.

GESTOS

A EXPRESSO CORPORAL
Se o orador estiver discursando em p as pernas devem permanecer levemente abertas, mas sem o apoio negligente em uma delas. Caso o orador esteja discursando sentado deve manter os ps apoiados no cho ou as pernas cruzadas moda feminina. J para as mulheres, as pernas podem ser cruzadas para trs com os ps debaixo da cadeira. Evite as posturas do: Orador andarilho; Orador enjaulado; Orador gangorra; Orador perfilado.

A EXPRESSO CORPORAL
A postura correta para iniciar o discurso: Manter as mos em forma de concha frente do corpo ou com as mos abertas e ligadas pelas pontas dos dedos. Ao comear o discurso cumprimente a platia, faa uma pequena pausa e depois inicie com calma e fala mais lenta, para depois iniciar os gestos e aumentar o volume da voz.

POSTURA

MECANISMO DA VOZ
A voz determina a prpria personalidade de quem fala. Se estivermos alegres, tristes, apressados, com medo, seguros, mentindo... A primeira identificao desse comportamento transmitida pela voz. A platia reflete o que voc est dizendo. Se a sua voz transmite entusiasmo, vivacidade e convico, a confiana na sua apresentao ser total. V em frente! No se iniba! Use sua voz com coragem e ousadia, para superar os prprios limites! Emisso de voz: Entonao (tom); Volume (altura); Pausa (parada); Ritmo (velocidade); Inflexo (interpretao); Dico (pronuncia do som das palavras).

MECANISMO DA VOZ

FATORES QUE CONCRETIZAM A DICO:

1. Respirao:

Quando estamos fazendo locuo, devemos ter total controle da respirao. De acordo com o texto, voc vai precisar de mais, ou menos quantidade de ar para realizar a leitura, onde com certeza encontrar frases curtas, e frases longas que devem ser feitas num s flego.
A respirao pode ser feita de acordo com as seguintes normas:

Vrgula _______1/4 de respirao Ponto e vrgula_1/2 de respirao Dois pontos ___1/2 de respirao Ponto ______respirao completa

FATORES QUE CONCRETIZAM A DICO:

2. Prosdia: a arte de bem pronunciar. As vogais ao serem pronunciadas exigem o fechamento gradativo dos lbios e as consoantes com presena ativa das diferentes partes da cavidade bucal, lbios, palato, lngua e dentes.
LnguoBilabiais dentais M,B,P D,T Lnguopalatais L, NH, LH Guturais Nasais C, G M, N Lbiosdentais F, V Lnguopalatais Silibantes vibrantes R, RR , S, SS, Z

ARTICULANDO AS PALAVRAS
Exerccio 1: Repita o mximo que puder, na medida que for falando certo, fale mais rpido. importante que abra bem a boca quando pronunciar.

PA TA KA PRA TRA KRA PLA TLA KLA PE TE KE PRE TRE KRE PLE TLE KLE PI TI KI PRI TRI KRI PLI TLI KLI PO TO KO PRO TRO KRO PLO TLO KLO PU TU KU PRU TRU KRU PLU TLU KLU
BA DA GA BRA DRA GRA BLA DLA GLA BE DE GUE BRE DRE GRE BLE DLE GLE

ARTICULANDO AS PALAVRAS
Exerccio 2: Pronunciar exageradamente cada slaba das palavras no exerccio a seguir: 1. O PRESTIDIGITADOR PRESTATIVO E PRESTATRIO EST PRESTES A PRESTAR A PRESTIDIGITAO PRODIGIOSA E PRESTIGIOSA. 2. FRAGA DEFLAGRA UM DRIBLE, FRANCO FRANQUEIA O CAMPO, O POVO SE INFLAMA E ENFRENTA O PRECLARO JURI, QUE DECLARA GRAVE O PROBLEMA. 3. BRANCA BRANQUEIA AS CABRAS BRABAS NAS BARBAS DAS BRUACAS E BRUXAS BRANQUEJANTES. 4. LAL, LEL E LILI. E SUAS FILHAS: LALAL, LELEL E LILILI. E SUAS NETAS: LALEL, LELAL E LILELI. E SUAS BISNETAS: LILEL, LALIL E LELALI. E SUAS TATARANETAS: LALELI, LILAL E LELIL. CANTAVAM EM CORO: LA LA LA LA LA LA LA LA L. 5. AS PEDRAS PRETAS DA PEDREIRA DE PEDRO PEDREIRAS SO OS PEDREGULHOS COM QUE PEDRO APEDREJOU TRS PRETAS PRENHAS. 6. UM PRATO DE TRIGO PARA TRS TIGRES TRISTES, TRS

EXERCCIOS DE AQUECIMENTO DA VOZ

Nossa voz ressoa em duas regies do nosso corpo no peito ( tons mdios e graves ), cabea e face (tons agudos ) para aquecer a voz:

1. Nos tons graves usamos a expresso ei, sentindo o peito vibrar: ei ... , ei ... , ei ... , ei ... , ei ... ,ei ... , ei ... (tons graves) 2. Nos tons mdios usar a vogal sentindo o som entre o peito e a garganta: aaa... , aaa... , aaa... , aaa... , aaa... , aaa... , aaa... 3. Nos tons agudos usar a expresso hummm , sentindo o som vibrar a face: hummm... , hummm... , hummm... , hummm...

VCIOS DE LINGUAGEM
Os vcios de linguagem mais comuns:

1. No incio das frases: eu acho que, na verdade, com certeza, veja bem 2. No meio: no ?, n, t, t certo, entende, digamos assim, a, ... 3. Na concluso de uma frase: isso a,...
Trocar eu acho que do incio das frases por: A respeito do(a)..., Considerando..., Posso adiantar que, A propsito..., Acredito,Levando em conta a posio

FATORES QUE CONCRETIZAM A DICO:

3. Pontuao: A pontuao gramatical a representao grfica da pontuao vocal. A cada pontuao que aparece em um texto corresponde uma pausa vocal, expressa pela entonao, pela inflexo e ritmo. Nunca se deve permitir que o orador faa pausa em meio de palavra, nem em meio de frase. Cada palavra possui uma ou mais slabas importantes, assim como cada frase possui uma ou mais palavras importantes. A pronncia dessas slabas ou palavras poder modificar a mensagem. Assim, podemos dizer: sbia, sabia e sabi.

APRESENTAO PESSOAL:
Somos uma sociedade visual, as pessoas comeam a fazer julgamentos baseadas em sua linguagem corporal no momento em que o vem. Dificilmente a lgica do seu discurso poder desfazer uma primeira m impresso quanto sua apresentao ou gestos desleixados; ao passo que boa apresentao, gestos seguros e um estilo confiante j o deixa com metade da batalha ganha. Existem regras para se compor a apresentao visual com os seguintes aspectos: Tipo de evento e seu objetivo; O pblico-alvo; Caractersticas do trabalho; Horrio; Temperatura; Durao. VESTIMENTA Corretamente ajustada ao corpo (tamanho adequado); A roupa no deve chamar mais a ateno do que a pessoa; Evitar alas, decotes e transparncia. SAPATOS : De preferncia baixos, para um conforto maior; Limpos e em perfeito

HIGIENE VOCAL
A higiene vocal consiste em algumas normas bsicas que auxiliam na preservao da sade vocal e preveno do aparecimento de alteraes e doenas. Para manter uma boa qualidade de voz, deve assim observar alguns aspectos gerais relevantes, tais como:
DEVE... NO DEVE... DEVE... NO DEVE...

Dar preferncia a Falar abusivamente ao telefone. colches semi- Automedicar-se. ortopdicos. Falar enquanto pratica exerccio. Falar em ambientes ruidosos ou abertos. Falar no processo de digesto. Ingerir lquidos frescos ou muito quentes. Falar durante estados gripais ou crises alrgicas. Submeter-se a mudanas bruscas de temperatura.

Praticar exerccios vocais antes e depois da exposio vocal. Manter uma boa postura. Falar sempre de p. Usar roupas folgadas. Ingerir alimentos leves mas que necessitem de muita mastigao antes de falar. Beber gua freqentemente. Falar no meio da sala de aula. Fazer repouso vocal aps o uso indispensvel da voz.

Gritar sem suporte respiratrio. Falar com golpes da glote. Tossir ou pigarrear. Usar adornos que comprimam a laringe. Falar demasiadamente ou discutir freqentemente. Rir alto. Falar sentado ou mal posicionado. Falar enquanto escreve no quadro de giz.

USANDO O TEMPO DISPONVEL DE FORMA EQUILIBRADA

Tempos de exposio
Concluso 10%

Introduo 15%

Desenvolvimento 75%

OBS.: claro que essas porcentagens esto sujeitas a mudanas de acordo com o tipo de evento e necessidades do pblico-alvo.

ETAPAS DA EXPOSIO
A introduo um convite aos ouvintes para prestar ateno mensagem que voc trouxe. Eles esperam o melhor de voc e querem gostar do que vo assistir. Nos primeiros trs minutos de qualquer interveno em pblico o palestrante tem que conquistar a platia e ao mesmo tempo ultrapassar um momento de grande insegurana. Ento, para despertar e cativar o interesse do ouvinte: Apresente-se, expondo os motivos que o levaram a escolher o tema; Determine quais so os pontos principais da palestra; Comece fazendo uma pergunta instigadora platia Lance vrias perguntas a ser respondidas durante a explanao; Conte uma pequena parbola, uma histria; Na introduo voc no dever: Pedir desculpas por estar com problemas fsicos (gripes, resfriados, dor de cabea, etc.) ou por no estar devidamente preparado para falar; Contar piadas; Tomar partido sobre assuntos polmicos; Comear com "chaves" ou frases muito usadas.

ETAPAS DA EXPOSIO
O desenvolvimento o espao que se tem para agrupar, reunir os argumentos mais consistentes que daro veracidade e credibilidade s idias que voc defende. Na primeira parte, prepare o tema a ser abordado: Conte numa nica frase sobre a matria que ir abordar. Por exemplo: "Vou falar sobre o como alcanar a salvao". Em seguida, faa um relato histrico do tema, ou levante um problema para o qual dar soluo. Finalmente, fale sobre as etapas do assunto que ir desenvolver. Na Segunda parte, desenvolva o assunto principal atendendo ao que foi preparado. Use comparaes, exemplos, estatsticas, testemunho, enfim, tudo que puder para confirmar o contedo da sua exposio. A concluso de um discurso quando o comunicador sintetiza e resume com preciso e nfase os temas que foram apresentados durante a etapa do desenvolvimento. Use o mximo possvel dos recursos e das tcnicas que a comunicao oferece para deixar a concluso marcante Use uma frase sugestiva para deixar a sua marca de forma positiva! E lembre-se, quando disser que est finalizando a

CRIANDO UM ESQUEMA SEGURO PARA FACILITAR A APRESENTAO

O esquema pode ser usado de duas maneiras: ou voc o segura nas mos ou deixa sobre a mesa. Mas lembre-se de que ele um mero complemento e como tal deve ser utilizado. O guia no vai salv-lo do que voc no sabe, ele apenas um reforo! Sugestes: Escolha os temas mais importantes e as idias secundrias que sero abordados. Cuidado para no detalhar demais. S use o que for realmente relevante. Use as fichas s de um lado, fceis de manusear e brancas. Evite escrever mo, em letras grandes, destaque os pontos relevantes. Fotografe o contedo para que durante a apresentao as frases escritas apaream como lembranas visuais. No polua as fichas com muitas idias em poucos espaos. O guia no deve funcionar como cola, mas como um mapa, para dar mais segurana, conforto e tranqilidade nas vrias etapas da viagem.

APRESENTE BEM SUAS IDIAS

preciso unir a tcnica naturalidade para uma transmisso mais autntica e construtiva de sua fala. Habilidades Tcnicas Comece falando vigorosamente, com entusiasmo, demonstrando o prazer pela oportunidade de estar fazendo isso. Esteja presente por inteiro; Articule bem as palavras, mas no exagere nos movimentos do rosto e msculos da face; Fale sem esforo, mas para ser ouvido por toda a platia; Neutralize as barreiras verbais; Evite detalhes em excesso; Fale com a platia e no para a platia, buscando a sintonia com as pessoas; A expresso do seu rosto deve ser o mais leve possvel.

LEIA COM SEGURANA E EXPRESSIVIDADE

Estamos acostumados a ler para ns mesmos num ritmo adaptado s nossas necessidades. Mas quando se l para uma platia, preciso levar em conta fatores que facilitam a ao comunicativa, que pode ser constrangedora se o comunicador no estiver muito bem preparado. Existem situaes formais como formaturas, cerimnias de posse, etc. que pedem a leitura do discurso/mensagem. Nesses casos, o comunicador ler um texto, que j deve estar na ponta da lngua. E no se esquea do contato visual com a platia; se no for constante, os ouvintes perdero o interesse. Treine, treine, treine muito em voz alta. Quanto mais voc se dedicar e mais exerccios fizer, melhores sero os resultados da sua leitura em pblico. Quanto mais voc treinar o ouvido, mais sensvel e mais crtico ele se tornar. Ento vocs vo detectar com maior propriedade as redundncias do texto, os adjetivos em excesso, os perodos muito longos.

COMO SEGURAR UM MICROFONE

Segurar com firmeza no meio do microfone; Jamais brincar com o microfone; Jamais esquecer que ele existe; Pegar o microfone com a mo dominante; Evitar segurar o fio com a outra mo (limita sua comunicao oral); Se possvel, solicitar um microfone sem fio para deixar a outra mo livre gesticulao (fornece vida s palavras); Posicionar o microfone a frente do queixo (obedecer projeo vocal); O espao entre o queixo e o microfone deve ser de uma mo fechada; Testar acstica (altura e qualidade) do som emitindo a palavra: testando trs vezes; Perguntar se a platia ouve perfeitamente o que diz ou se h interferncia. (auxiliar na sua calma e audincia); Sempre que possvel, trocar o microfone de mo (transparece calma, segurana, confiana, agilidade, dinamismo).

DICAS DE COMO FALAR EM PBLICO

1 VISUALIZE-SE FALANDO: Visualize o que voc vai fazer, fazendo bem feito! S ento voc ter um bom padro para seguir. 2 TOME INICIATIVA: Haja antes que o medo lhe paralise, aproveite toda oportunidade de falar! 3 APOIE BEM O SEU CORPO: Os ps bem firmes ao cho! 4 RESPIRAO: Traga a respirao para o abdmen. 5 POSIO DAS MOS: Deixe-as sempre vista das pessoas, quando se oculta as mos, se produz uma mensagem no verbal de se estar ocultando algo! 6 COLOCAR A LINGUA NO CU DA BOCA: Ajuda a descarregar o sistema nervoso e ajuda a circular essa sobrecarga de energia. 7 MOVIMENTE-SE: Ajuda a relaxar e fica mais dinmico, 8 CONCENTRE-SE: Oua o que est acontecendo ao seu redor, mantenha o foco. 9 OLHE PARA AS PESSOAS: Estabelea o contato visual. Quando olhamos para as pessoas elas tendem a olhar para ns.

DICAS DE COMO FALAR EM PBLICO

10 FALE! Faa com que suas palavras penetrem fundo nos ouvidos, na mente e no corao do pblico 11 SEJA VOC MESMO: Aprenda regras de comunicao mas no perca sua naturalidade; Preserve seu estilo; Fale de maneira espontnea e conquistar a confiana e a ateno das pessoas na sua mensagem. 12 FALE COM ENTUSIASMO(EMOO): No fale s por falar, envolvase no tema. Fale com entusiasmo e conquistar o importante objetivo da comunicao: A credibilidade. 13 DEMONSTRE CONHECIMENTO: No basta conhecer o tema, preciso demonstrar que conhece (atravs de experincia, pesquisas). Transforme-se numa autoridade do tema, conquistando o respeito e a confiana do ouvinte em voc e na sua mensagem. 14 SEJA COERENTE: A coerncia est fundamentada na consistncia do comportamento: agir de acordo com o que fala. 15 EVITE DETALHES EM EXCESSO. A apresentao tem um corpo estrutural. No faa dos atalhos os personagens principais sob risco

DICAS DE COMO FALAR EM PBLICO

16 ELOGIE! Veja se h algum interessante na platia. 17 INTERAJA COM O AUDITRIO: Faa perguntas de impacto para despertar o auditrio; 18 No permita que as pessoas falem ao mesmo tempo que voc; 19 DIVERSIFIQUE: Simule que algum quer fazer uma pergunta; 20 FAA O AUDITRIO PARTICIPAR: Chame algum da platia ao plpito; 21 Nunca se exalte em pblico com algum da platia; 22 Aproveite todo o ambiente da platia; 23 Acredite no seu potencial e ouse sempre!