OS NOSSOS PÉS

• Os nossos pés são uma obra de engenharia, não uma

obra de engenharia qualquer, mas uma grande obra,
perfeita, pois eles são capazes de suportarem todo o
peso do nosso corpo, são capazes de nos manter em
equilíbrio sobre o solo, e ainda por cima são capazes de
nos fazer locomover de um lugar para outro; se eles
fossem capazes de fazerem somente isso já estaria
bom, entretanto, com eles podemos correr, pular e
dançar. Agora, que não é fácil para eles agüentarem
tudo isso, não é não! E para piorar, no nosso dia a dia,
normalmente esquecemos o quanto eles são
importantes para nós e deixamos que eles sofram todo o
tipo de agressões.
• Precisamos aprender a cuidar direito dessa nossa
grande obra de engenharia, os nossos pés.
• Os pés possuem 52 ossos, 32 tendões e
músculos, 107 ligamentos, 38 juntas e
60.000 glândulas, recobertos pela pele e
irrigados pelo sistema circulatório, cada
qual com sua importância e função.
• O corpo de um indivíduo adulto é dotado de
mais de três milhões de glândulas sudoríparas,
que são capazes de produzir até 12 litros de
suor por dia.
• Uma taxa de transpiração de 1-2 litros por hora
pode ser observada na maioria das pessoas
ao produzirem um esforço moderado, porém,
taxas de transpiração superiores a 2 litros por
hora (e mesmo de até 4-6 litros por hora) não
são excepcionais para um trabalho ou
exercício extenuante em ambientes de
temperatura elevada.
DOENÇAS DOS PÉS
• A onicomicose é uma infecção que
atinge as unhas, causada por fungos. As
fontes de infecção podem ser o solo,
animais, outras pessoas ou alicates e
tesouras contaminados. As unhas mais
comumente afetadas são as dos pés,
pois o ambiente úmido, escuro e
aquecido, encontrado dentro dos sapatos
e tênis, favorece o seu crescimento.
Além disso, a queratina, substância que
forma as unhas, é o "alimento" dos
fungos.
• Micose das unhas
• Frieira
• O intertrigo é uma alteração da pele que ocorre em áreas de dobras
cutâneas, como axilas, virilhas e espaços entre os dedos, principalmente
dos pés. A pele elimina água constantemente, de forma imperceptível, que
evapora imediatamente, fenômeno conhecido como perspiração. Nestas
regiões, o vapor d'água fica retido, umedecendo e amolecendo a pele.
• A doença está relacionada com este fato. Além disso, as áreas de dobras,
por estarem quase sempre cobertas por roupas, são mais úmidas, escuras
e quentes, facilitando o desenvolvimento de fungos e bactérias nestes
locais.
• Pé-de-atleta
• - Lavar bem os pés e enxugar principalmente entre o vão dos
dedos.
- Procurar um dermatologista caso tenha algum sintoma de coceira,
descamação, dor sob as unhas ou aparência de ‘bolor’ nos vãos
entre os dedos do pé.
- Iniciar o tratamento o mais rápido possível após a constatação de
pé-de-atleta, lembrando que uma infecção, se mal cuidada, pode
desenvolver outras doenças.
- Em geral, o tratamento é feito com pós e cremes antifúngicos, de
aplicação local. Se o problema estiver muito acentuado, o médico
pode receitar antimicótico via oral.
- Limpar os sapatos por dentro, usando desinfetante diluído ou
álcool, deixando-o secar bem antes de calçar.
- Não usar meias de fios sintéticos, preferindo as de algodão, que
são permeáveis.
- Andar o maior tempo possível descalço, dentro de casa, e usar
chinelos quando estiver andando em piscinas, praias e locais
úmidos de grande fluxo de pessoas.
 Para proteger os nossos pés
precisamos usar calçados que,
porém, dificultam a transpiração
E ao dificultarem nossa
transpiração colaboram para o
aparecimento de doenças como
as aqui mostradas.
O que fazer ?
• O seu calçado é feito de couro, ou seja, de pele que, se
não for conservada, acaba estragando; um calçado que
não é limpo e nem engraxado fica com as fibras do
couro enfraquecidas, e as fibras enfraquecidas rasgam e
descascam; além disso, o suor também torna o couro
quebradiço e provoca mau cheiro (chulé); portanto,
limpe e engraxe o seu sapato pelo menos uma vez por
semana da seguinte forma:
• - antes de engraxar, limpe o calçado com um pano
úmido para retirar a sujeira (as partículas de pó riscam o
couro, por isso as retire primeiro antes de passar a
graxa);
• - se o calçado tem palmilha a retire e a lave; lavar a
palmilha ajuda muito no controle do chulé;
• - deixe o calçado secar à sombra em local arejado;
nunca o deixe secar ao sol ou em locais próximos à
fonte de calor como atrás da geladeira; temperaturas
altas para apressar a secagem endurecem o couro e
facilita a sua quebra; para o sapato manter a sua forma
coloque buchas de papel dentro dele enquanto ele seca;
• - depois de uma hora mais ou menos, quando o sapato
já estiver seco, o engraxe; depois que a graxa estiver
seca, o lustre com um pano seco e limpo ou com
escovas de cerdas macias; (a melhor graxa é a em
pasta; caso você não tenha graxa pode passar sebo
animal).;
• - nunca lave os sapatos e as palmilhas com produtos
químicos; se precisar lavar o sapato use sabão neutro, o
mesmo tipo de sabão que deve ser usado para lavar as
palmilhas;
• ao chegar em casa retire o sapato
para permitir que ele perca o suor
que ele ganhou durante o dia,
deixe -o respirar, e nos finais de
semana, procure não usá-lo
isto vai diminuir o chulé e deixa-lo mais
macio
PROCEDIMENTO DE USO DE Empresa:
EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO INDIVIDUAL

Nome: _________________________________
Setor de Trabalho: _______________________
SAPATO DE SEGURANÇA
 1- Considerações gerais sobre as obrigações dos empregadores e dos
empregados quanto aos Equipamentos de Proteção Individuais
A Lei que trata da proteção à saúde dos trabalhadores é regulamentada através de
normas editadas pelo Ministério do Trabalho e Emprego. A proteção da saúde dos
trabalhadores pelos equipamentos de proteção individuais é regulamentada pela
Norma Regulamentadora nº 6 – NR-6.
Esta Norma estabelece que o empregador é obrigado quantos aos EPIS a:
a) adquirir o adequado ao risco de cada atividade;
b) exigir seu uso;
c) fornecer ao trabalhador somente o aprovado pelo órgão nacional competente em
matéria de segurança e saúde no trabalho;
d) orientar e treinar o trabalhador sobre o uso adequado, guarda e conservação;
e) substituir imediatamente, quando danificado ou extraviado;
f) responsabilizar-se pela higienização e manutenção periódica; e,
g) comunicar ao MTE qualquer irregularidade observada.
Esta Norma estabelece que o empregado é obrigado quanto aos EPIS a:
a) usar, utilizando-o apenas para a finalidade a que se destina;
b) responsabilizar-se pela guarda e conservação;
c) comunicar ao empregador qualquer alteração que o torne impróprio para uso; e,
d) cumprir as determinações do empregador sobre o uso adequado.
 2. SAPATO DE SEGURANÇA COM BIQUEIRA DE AÇO
O sapato de segurança com biqueira de aço serve para proteger os pés
do usuário em locais em que haja risco de queda de materiais e ou de
objetos pesados sobre os dedos.
2.1. O sapato que você recebe
Você recebe gratuitamente a cada .............um par de sapatos de
segurança ....... aprovado pelo Ministério do Trabalho e Emprego (CA
nº ......) para proteção de seus pés contra a queda de objetos e materiais
pesados.

2.2. Condições de conforto

Caso os sapatos que você recebe estejam lhe causando algum
desconforto comunique imediatamente as pessoas responsáveis para
que eles sejam trocados por outro modelo que lhe seja mais confortável.
 2.3. Fornecimento:
O sapato de segurança deve ser retirado no .......... . No ato de entrega você deve
assinar o comprovante de recebimento do EPI.
2.4. Uso
Os sapatos de segurança que você recebe são indicados para proteger os seus
pés em locais em que haja risco de queda de materiais e ou de objetos sobre os
dedos. Deixar de usar os sapatos durante o trabalho pode acarretar as seguintes
punições:
a)advertência verbal;
b)advertência escrita;
c)suspensão;
c) demissão por justa causa.
2.5 . Guarda e conservação
A guarda e a conservação do calçado que você recebe são de sua obrigação, por
isso os guarde e os conserve da forma correta.
2.6 . Reposição
Nas suas condições de uso e de trabalho os sapatos que lhe são entregues
duram em média ........, portanto os troque a cada..... .
 2.7. Higienização /Manutenção
Higienização
Ninguém, inclusive você, discorda que sapatos sujos e mal
conservados são muito feios. No entanto, a limpeza e a boa
conservação dos calçados não é importante só por causa
da beleza, são importantes também para os seus pés, pois
sapatos bem conservados são mais macios e mais
resistentes, ou seja, são mais fáceis de usar e protegem
mais os seus pés. Além disso, sapatos que são limpos e
higienizados pelo menos uma vez por semana, “provocam”
menos “chulé”. Sapatos que não são limpos facilitam o
aparecimento de doenças como frieiras, pé-de-atleta,
micose das unhas etc. Portanto, mantenha os seus sapatos
limpos e higienizados.
 Manutenção
O seu calçado é feito de couro, ou seja, de pele que, se não for conservada, acaba
estragando; um calçado que não é limpo e nem engraxado fica com as fibras do couro
enfraquecidas, e as fibras enfraquecidas rasgam e descascam; além disso, o suor também
torna o couro quebradiço e provoca mau cheiro (chulé); portanto, limpe e engraxe o seu
sapato pelo menos uma vez por semana da seguinte forma:
- antes de engraxar, limpe o calçado com um pano úmido para retirar a sujeira (as partículas
de pó riscam o couro, por isso as retire primeiro antes de passar a graxa);
- se o calçado tem palmilha a retire e a lave; lavar a palmilha ajuda muito no controle do
chulé;
- deixe o calçado secar à sombra em local arejado; nunca o deixe secar ao sol ou em locais
próximos à fonte de calor como atrás da geladeira; temperaturas altas para apressar a
secagem endurecem o couro e facilita a sua quebra; para o sapato manter a sua forma
coloque buchas de papel dentro dele enquanto ele seca;
- depois de uma hora mais ou menos, quando o sapato já estiver seco, o engraxe; depois que
a graxa estiver seca, o lustre com um pano seco e limpo ou com escovas de cerdas macias;
(a melhor graxa é a em pasta; caso você não tenha graxa pode passar sebo animal).;
- nunca lave os sapatos e as palmilhas com produtos químicos; se precisar lavar o sapato
use sabão neutro, o mesmo tipo de sabão que deve ser usado para lavar as palmilhas;
Uma dica: ao chegar em casa retire o sapato para permitir que ele perca o suor que ele
ganhou durante o dia, deixe -o respirar, e nos finais de semana, procure não usá-lo; isto vai
diminuir o chulé e deixa-lo mais macio.
 4- A forma correta de usar o sapato
1- use sempre sapato que seja do seu número; sapatos largos ou
apertados machucam o pé e causam calos;
2- use sempre calçado indicado para a sua tarefa;
3- use sempre o calçado com meias, pois as meias ajudam a
absorver o suor; as meias mais indicadas são as de algodão; não use
meias de fios sintéticos, pois elas dificultam a transpiração do pé;
3- guardar os sapatos em local ventilado e não armazená-lo por mais
de seis meses, pois isto estraga o solado;
4- Antes de colocar os sapatos verifique se eles estão em ordem, sem
rasgos ou descosturadas, e principalmente se o seu interior encontra-
se limpo e seco;

5- Limitações de uso
O sapato que você recebe protege os seus pés contra a queda de objetos e
materiais sobre os dedos; no caso da exposição a outros tipos de riscos, peça
o calçado indicado para a tarefa que você irá fazer.