Secretaria Municipal de

Educação de Juatuba

SEDU

Secretária de Educação: Denise Reis Navarro

Diretora Pedagógica: Cristiane Ramos

Coordenadora: Sandra Cunha

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
 Cuidando do corpo
Cuide bem de sua boca, Pelos poros que há na pele
De sua língua e dos seus Você pode transpirar.
dentes. E, assim, as impurezas
Porque se você não cuidar, Vai eliminar.
Pode sofrer, de repente,
De problemas de saúde Durante toda sua infância você não se
Que prejudiquem a gente. preocupou com os cuidados com a higiene, com
a sua alimentação ou com a sua saúde. Você
Toda pele do seu corpo tinha os seus pais, que estavam sempre
Dá a ele proteção, orientando e supervisionando. Mas, você
Mas, para isso, todo dia, cresceu, tornou-se adolescente, e muitos dos
Ela quer água e sabão. cuidados dispensados por seus pais passam a
ser agora de sua responsabilidade.
______________________________________________________________________________
HIGIENE CORPORAL
Com a puberdade, além das alterações no corpo, ocorrem também alguns
odores.
Esses odores são resultado da ação de microrganismos sobre as secreções das
glândulas sudoríparas e sebáceas que aumentam de volume na puberdade.
Essas glândulas são responsáveis pela liberação do suor (eliminação de água do
corpo) e liberação de gordura.
Por causa da transpiração excessiva, algumas regiões do corpo, como os pés e as axilas,
ficam úmidas, o que permite a propagação de bactérias e fungos, que encontram nessas regiões,
gerando o mau cheiro.

O SUOR É O TERMÔMETRO DO CORPO

O suor é uma secreção produzida pelas glândulas sudoríparas
localizadas na pele e a sua função é manter constante a temperatura
corporal. Sozinho, não tem cheiro, ou tem um cheiro tão discreto que
não chega a ser percebido pelo olfato mais sensível. Ele se torna
perceptível quando é decomposto pelas bactérias que "habitam" a
superfície da nossa pele. O processo é normal, mas passa a ser
problema quando o odor resultante é muito intenso, ou seja, a
bromidrose (suor com odor desagradável nas axilas, pés e dobras do corpo).
O odor desagradável do suor pode funcionar tanto como sinal de que é preciso cuidar melhor
do próprio corpo, quanto de que o equilíbrio da convivência com as bactérias está em risco. O
problema é mais grave em áreas quentes e úmidas do corpo, ambientes propícios à proliferação
das bactérias e fungos.
Mas cuidados demais também podem ser nocivos à saúde da pele. A combinação de água
quente, bucha e sabonete pode destruir o equilíbrio do chamado manto hidrolipídico, uma
camada que reveste a pele.

Atividades – Cuidados com o corpo

1) O que é higiene corporal?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
2) Quem eram os responsáveis pela sua higiene na infância? E na sua adolescência, quem se
responsabiliza?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
3) O que é puberdade? Por que precisamos redobrar os cuidados de higiene nessa fase da vida?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
4) Complete a frase:

Os odores são resultado da ação de ......................................... sobre as secreções das

glândulas ................................................. e ............................................... que aumentam
de ......................................... na puberdade.
______________________________________________________________________________
5) As glândulas sudoríparas e sebáceas são responsáveis pela liberação de quê?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
6) Complete a frase com as palavras: pés, fungos, úmidas, mau, regiões e transpiração.

Por causa da ....................................... excessiva, algumas ........................... do corpo,

como os ...................... e as axilas, ficam ..............................., o que permite a propagação de
bactérias e ............................, que se encontram nessas regiões, gerando ............................
cheiro.
______________________________________________________________________________
7) O que é suor e qual a sua função?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
8) Explique a expressão: “A higiene corporal é benéfica à saúde. ”
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

CUIDADOS DE HIGIENE COM AS AXILAS:

Por ser uma região do corpo abafada e quente, elas concentram
grande umidade, favorecendo o desenvolvimento de bactérias
responsáveis pelo mau cheiro. Para combatê-lo, siga algumas dicas.
 Nos dias de calor, prefira roupas mais leves, claras e mais soltas.
 Um banho diário é essencial para manter o corpo em dia.
 As fibras naturais, como o algodão e o linho, são ideais.
 Uma das medidas para combater o mau cheiro do suor é recorrer aos
sabões antissépticos ou a medicamentos específicos (receitados pelo
médico), que ajudam a reduzir a população de bactérias na área do
corpo afetado.
 Nunca repita a roupa, mesmo que ela tenha a parência de limpa.
 Use produtos antissépticos para desinfetar as roupas durante a lavagem.
 Complemente a higiene do corpo com um desodorante que melhor se adaptar às suas
necessidades.
Desodorantes apenas mascaram o odor do suor. Na hora de comprar, prefira as marcas mais
conhecidas no mercado, mas evite no excesso de perfume.

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
 CUIDADOS DE HIGIENE COM OS PÉS
O principal vilão também é o suor,que mantém os pés úmidos. O
problema é mais grave em quem usa sapatos fechados com freqüência ou
por longos períodos. Sem ter para onde sair, o suor acaba criando um
ambiente favorável à proliferação de fungos e bactérias nos pés.
Se você quiser evitar o chulé, saiba o que fazer:
 Evite o uso permanente de sapatos fechados.
 Depois do banho, seque bem todo o pé, inclusive entre os dedos.
 Nunca use o mesmo par por dois dias seguidos. Deixe os calçados ao
sol, para ajudar a secar o suor que fica impregnado no seu interior.
 Pó antisséptico ou mesmo talco comum podem ser de boa ajuda, pois
absorvem a umidade dos pés.
 Prefira as meias de algodão às de tecidos sintéticos, que não absorvem
a transpiração.
 Alguns medicamentos locais também são indicados pelos dermatologistas.
Atividades
1) Escreva duas dicas de higiene com as axilas:
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
2) O que provoca o chulé?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________

HÁBITOS COMUNS DE HIGIENE PESSOAL

BOCA: Os dentes devem ser escovados pelo menos três vezes ao dia, após as
refeiçoes e antes de dormir. Existe uma forma correta de escová-los, e não se
pode esquecer de passar o fio dental e escovar a língua.

BANHO: Tome um bom banho todos os dias e lave bem os

cabelos. Sempre verifique se não há piolhos.

MÃOS: Mantenha as mãos e unhas sempre limpas.

1) Marque com um x como podemos manter nosso corpo limpo.

(A) Dormir sem escovar os dentes.
(B) Cortar e limpar as unhas.
(C) Não escovar os dentes após as refeições.
(D) Colocar objetos sujos na boca.

______________________________________________________________________________
2) Para que o ser humano cresça e se desenvolva adequadamente é necessário:
(A) Se alimentar somente de carne.
(B) Que tenha uma alimentação nutritiva e variada.
(C) Se alimentar somente de frutas.
(D) Se alimentar só de refrigerante.

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
3) Troque os símbolos pelas letras e descubra alguns hábitos de higiene.

~
B

_____________________________________________________________________________
4) Escreva as ações de acordo com os hábitos de higiene.

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
 Coronavírus
Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções
respiratórias. O novo agente do coronavírus foi descoberto em 31/12/19
após casos registrados na China, provoca a doença chamada de
coronavírus (COVID-19).
Os primeiros coronavírus humanos foram isolados pela primeira vez em 1937. A maioria
das pessoas se infecta com os coronavírus comuns ao longo da vida, sendo as crianças
pequenas mais propensas a se infectarem com o tipo mais comum do vírus. Pode ser transmitido
pelo ar, pelo contato com objetos, superfícies e pessoas contaminadas.

Os coronavírus humanos comuns causam infecções respiratórias brandas a moderadas de

curta duração. Os sintomas podem envolver coriza, tosse, dor de garganta e febre. Esses vírus
algumas vezes podem causar infecção das vias respiratórias inferiores, como pneumonia. Esse
quadro é mais comum em pessoas com doenças cardiopulmonares, com sistema imunológico
comprometido ou em idosos.
https://coronavirus.saude.gov.br/

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
1- Encontre no caça palavras, maneiras de prevenção e sintomas do novo coronavírus e
faça um lindo colorido.

2- Marque (V) para verdadeiro e (F) para falso nas afirmações abaixo e explique
se falso tornando-as verdadeiras.
( ) Posso frequentar lugares com aglomeração de pessoas.
( ) Devo lavar as mãos por pelo menos 30 segundos e logo após
espirrar ou tossir.
( ) O álcool gel não serve para limpar as mãos.
( ) O novo coronavírus pode ser transmitido pelo solo.
( ) Devo usar máscara ao sair de casa para prevenir a contaminação.
3- Escreva uma frase para cada imagem abaixo. Seja criativo!!!

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

___ SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
 _____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

___
_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

___
______________________________________________________________________________
4- Leia a letra da canção.
Uma
Lava outra, lava uma lava outra,
lava uma mão
Lava outra mão, lava uma mão lava
outra mão
Lava uma

Depois de brincar no chão de areia a tarde inteira

Antes de comer, beber, lamber, pegar na mamadeira [...]

A doença vai embora junto com a sujeira

Verme, bactéria, mando embora embaixo da torneira.
ANTUNES, Arnaldo. CD Meu pé, meu querido pé. Brasil: MCD 1997.

a) Qual é o hábito de higiene citado na letra da canção?

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
b) Por que esse hábito é importante antes das refeições?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
c) Qual é o hábito de higiene que devemos ter após as refeições?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
d) ESCREVA dois cuidados que você deve ter com os dentes.

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
5- Observe a tirinha abaixo.

DAVIS, Jim. Disponível em: <http://tirinhasdogarfield.blogspot.com.br>. Acesso em: 29 mar. 2018.

a) Qual dos dois personagens, Jon ou o gato Garfield, está mais preocupado com
a saúde do corpo? Por quê?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
b) Além dos exercícios físicos, que atitudes são importantes para a saúde do corpo?
ESCREVA dois exemplos.
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
6- Leia o texto abaixo.

Para que serve a cera?

Ter cera na orelha nem sempre é sinal de falta de
higiene. A cera serve para proteger a região de poeira e
de microrganismos que podem causar doenças.
Por isso, não se deve retirar toda a cera que existe
dentro da orelha. Limpe apenas a que dica pelo lado de
fora.
Disponível em: <https://revistagalileu.globo.com/ciencia/noticia/201’7>.

Acesso em: 03 abr. 2018.

a) Qual é a importância de mantermos nossa orelha protegida de doenças?

______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
b) Como se deve limpar a orelha?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
7- PINTE os quadros que mostram hábitos importantes para manter a saúde do corpo.
Ter uma Tomar banho Reunir-se
alimentação duas vezes com a família
saudável. por semana. e amigos.
Assistir à Ler bons
televisão o livros. Praticar
dia inteiro. atividades
físicas.

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA

AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327
8- MARQUE com (X) as frases que indicam os cuidados com a higiene bucal.
( ) Os dentes de leite não precisam ser escovados.
( ) É importante escovar os dentes e usar o fio dental após as refeições.
( ) Escovar a língua também ajuda a manter a saúde da boca.
( ) Os dentes permanentes são tão fortes que não é preciso escová--los.
CUIDADOS COM A POSTURA
A inteligência e a capacidade de deslocamento e movimentação,
executando tarefas com precisão, entre outros aspectos é o que
diferencia o ser humano de outros seres vivos.
A coluna vertebral suporta o peso do corpo, contém e protege a
medula espinhal que conduz todos os estímulos nervosos do cérebro
para os membros superiores, tronco e membros
inferiores. Qualquer doença que comprometa a coluna
vertebral pode colocar em risco todas as estruturas e
funções descritas.
Com o passar dos anos, o efeito da má postura, ganho de peso corporal,
levantar e carregar pesos e a falta de condicionamento físico podem
desencadear problemas na coluna.

Curiosidade!
Você sabia que o Homem é o único mamífero que possui postura vertical
permanente e com marcha bípede?

A coluna é um eixo central do corpo humano, portanto ela apresenta uma

série de curvaturas conforme a nossa postura, por isso, quanto mais errado a postura, mais
deformidades ocorrerão na coluna, podendo ocasionar sérias lesões, como a hérnia de disco,
osteófitos (bico de papagaio), escoliose, lordose, cifose, etc.

 Pinte somente as imagens que representam uma POSTURA adequada:

A) B) C)

D) E)
SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE JUATUBA
AV. TÂNUS SALIBA, 240- CENTRO- JUATUBA/MG - C.E.P:35675-000 -TELEFONE:(31)3535-5327