ndice

Apresentao Afinal, o que obesidade? Afinal, qual seu peso ideal? A respeito da celulite Para os obesos Nutrologia a cincia da alimentao Regras da Boa Sade O valor do jejum O Grande Desafio: O Tratamento Um pouco de filosofia oriental Voc e voc Voc Yin ou Yang? A dieta mais apropriada para o indivduo Yang Tabela de conduta alimentar para indivduos tipo Yang A penitncia do Yang A dieta mais apropriada para o indivduo Yin Tabela de conduta alimentar para indivduo Yin A penitncia do Yin 03 03 04 05 05 06 06 08 09 09 12 13 14 15 16 16 17 18

Dia de pensar na dieta Frmulas Descubra seu tipo de Obesidade Grfico

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Referncia bibliogrficas de obesidade

1- The supressing effect of the extract from Cassia nomame on clastogenicity and mitomycin C in CHO cells. Kadowaki, et al. Journal of health Science, 47 (1) 86-88 (2001). 2- Anti-obsity effects of lipase inhibitor CT-II, an extract from edible herbs, Nomame Herba, n rats fed a high-fat diet. Yamamoto, M. et al. Int. J. Obes. Relat. Metab. Disorb. 24(6): 758-64(2000). 3- Cassia nomame Natures fat absortion blocker. Rita Elkins M.A., M.H. Woodland Publishing, 2000. 4- Partially purified white bean amylase inhibitor reduces starch digestion in vitro and inactivates intraduodenal amylase in humans, Peter layer, Gerald L. Carlson. And Eugene P. DiMagn, Gastroenterology Unit. Mayo Clinic and Fundation, Rochester, Minnesota and S.C. Johnson and Son. Inc., Racine, Wisconsin (Gastroenterology 1985:98:1895-902). 5- Effect of a purified amylase inhibitor on carbohydrate metabolism after a mixed meal in healthy humans, Michele Boivin M.D. Alan R. Zinsmeister PhD, Vay L. W. D., Eugene P. DiMagno M.D.; (Mayo Clinic Proceedings, Rochester Minnesota; april 1987 vol62).

APRESENTAO
Esta apostila mostra a voc, numa lngua fcil e acessvel, como a Filosofia Chinesa trata a obesidade e como ela encara a interao do ser humano com a natureza, e tambm que voc deve entender que no devemos nos tornar perseguidores obsessivos do emagrecimento, mas procuradores naturais da boa sade.

Procure as informaes da apostila com ateno. Aos poucos estar dentro de um mundo diferente, do qual voc est

acostumado em termos de sade, doena de relao do ser humano com o mundo e consigo mesmo.

Estima-se que 150 mil pessoas morrem ao ano ( Brasil ) devido a problemas ligados direta ou indiretamente a gordura.

AFINAL, O QUE OBESIDADE???

Dentro da viso da Medicina Chinesa, a obesidade uma doena moderna, devido a "boa alimentao", excesso de doces com gordura, falta de exerccios. A obesidade no boa para sade e encurta o tempo de vida. difcil prevenir doenas nos obesos. As

mulheres tendem ser mais obesas, podendo causar cncer , infertilidade, parto difcil, doenas cardiovasculares, hipertenso, clculo biliar, diabetes, AVC. a 2a. enfermidade do mundo e no consta nos livros antigos da China.

Uma das causas principais da obesidade ainda a ingesto de muitas calorias. Estudos comprovam que as pessoas com excesso de peso tendem a ingerir 400/500 calorias a mais.
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A obesidade mais comum em sociedades que consomem mais gordura. Por exemplo os americanos consomem 40% das calorias em forma de gordura, ao passo que os chineses 15%. Apesar dos chineses consumirem maior quantidade de calorias no total, (proveniente de cereais, amido, vegetais) a pouca obesidade na China.

A gordura depositada no abdome tende a ter maior atividade metablica. As clulas do abdome liberam facilmente essa gordura no sangue e no fgado, aumentando o risco de doenas como, hipertenso, colesterol, cncer e distrbios cardacos.

Por que a gordura engorda? 1) Acentua o gosto dos alimentos e dessa forma, leva a comer-se mais. 2) A sensao de saciedade mais demorada nos alimentos gordurosos do que nos alimentos ricos em fibras. 3) O excesso de gordura deposita-se facilmente, enquanto que a ingesto de cereais e fibras desprende mais energia para ser metabolizado. 4) Inatividade fsica.

A obesidade pode existir por comer-se muito doce e alimentos quentes desde jovem, depois de aborto ou parto, causa herdada dos pais, erros alimentares, emoes alteradas, traumatismos. O grande aumento de produtos novos ricos em energia mais com poucos nutrientes. A grande e moderna tecnologia substituiu o trabalho braal por maquinas e aparelhos que produzem o mesmo trabalho, poupando energia. A televiso e o automvel dominaram as atividades de lazer. Enquanto as pessoas fazem menos exerccios e comem mais alimentos calricos, a obesidade avana. Uma funo endcrina alterada pode levar tambm a obesidade.

AFINAL QUAL O SEU PESO IDEAL?

SAIBA SE VOC ESTA ACIMA DO PESO. Frmula Kg M2 Exemplo: Uma mulher com 75 kg e 1,65 m de altura Multiplique a altura por ela mesma : 1,65 X 1,65 = 275482

Divida seu peso pela sua altura ao quadrado. Divida o peso pelo resultado obtido: 75 27225 = 275482 Pontos: Ignore os 3 ltimos nmeros Menos de 20 subnutrio De 20 a 25 peso normal O ndice obtido 27 De 25 a 30 sobrepeso De 30 a 40 obesidade Segundo a tabela da OMS , essa pessoa estaria Acima de 40 obesidade grave com sobrepeso.

E A RESPEITO DA CELULITE !
A Celulite um fantasma que atinge 90% das mulheres em idade adulta ou na puberdade. Mesma as magras esto sujeitas a celulite ou lipodistrofia.

O QUE A CELULITE? A celulite uma modificao da textura dos tecidos subcutneos superficiais, caracterizado por aumento da espessura e consistncia e diminuio da mobilidade. Essas mudanas so conhecidas como "pele casca de laranja ou queijo suo". Os locais mais comuns so barriga, coxa, ndegas, culotes, cintura e parte interna dos joelhos. Os responsveis so o desequilbrio hormonal, erros alimentares, stress, problemas digestivos, vida sedentria, problemas vasculares e intestinais. Existem hoje no mercado diversos tipos de tratamentos como a mesoterapia, pressoterapia, ultra som, eletrolipoforese, lipoescultura . que trazem resultados alguns duvidosos outros de efeitos relativos Contudo o mais importante voc deve fazer como atividades fsicas e mudanas de hbitos de vida. A Brasil-Oriente criou com exclusividade para voc o CELL 14 composto de substancias medicinais NATURAIS que visam estimular a circulao de retorno do Fgado e de eliminao dos Rins.
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PARA OS OBESOS
Emagrecer at que fcil. uma seqncia de dias de relativas restries. Come-se de tudo, mas talvez no de forma desejada.

bom lembrar que o fase seguinte a de manter o

emagrecimento uma fase; e a peso conquistado.

Quem gordo sua tendncia a engordar. dia tem foi gordo, quando se

carregar para sempre a Mesmo o magro que um descuida engorda novamente. O gordo clulas de gorduras ( adipcitos ) em

um nmero maior de

relao a uma pessoa no gorda, e aps o emagrecimento, este nmero quase no se modifica, continua o mesmo, ocupando contudo um volume menor.

No emagrecimento do corpo, ocorre um emagrecimento dos adipcitos e no a sua eliminao, logo o emagrecimento no significa alta.

Que este lembrete no sirva de desalento, mas de uma conscientizao de uma limitao. Todos temos limitaes e a obesidade um destes distrbios que aprimora o seu dono, a como lidar com ela.

REDESCOBRIR O CONHECIMENTO FAZ PARTE DA VIDA EQUILIBRE-SE E PERCA PESO

NUTROLOGIA - A CINCIA DA ALIMENTAO

Alimento no simplesmente algo que comemos para saciar a fome e dar prazer ao paladar, mas algo que deve nutrir as clulas de todo nosso organismo.

Por isso, alimentar-se uma cincia e uma arte. Requer conhecimento do valor dos alimentos, relacionados a quantidade, qualidade e combinao entre si. Nem tudo que atualmente rotulado como prprio para o consumo bom para o organismo. A grande manipulao industrial atravs das grandes propagandas, embalagens atraentes e "gosto saboroso", tem feito-nos consumir alimentos desnaturados, cheios de corantes, estabilizantes, conservantes e outros antes, atendendo s a fatos econmicos e aos caprichos de um apetite no natural. Juntando-se ainda, os maus efeitos de um regime errneo criado e difundido como sendo da mais alta qualidade.

Portanto necessrio escolher sabiamente os alimentos, para promover a sade e rejeitar os que nos fazem declinar.

Os nutrientes so captados pelo aparelho digestivo, a partir dos alimentos que ingerimos. Convm portanto, escolher os nossos alimentos de tal maneira, que realmente possuam elementos nutritivos. Convm dar ateno combinao correta dos alimentos, cuidadosa mastigao e insalivao, aos nmeros de refeies dirias e qualidade.

REGRAS DE BOA SADE PARA FICAR DE BEM COM SEU CORPO

Existem muitas formas de perder peso, como, injees, choques eltricos, lipoaspiraes, suprimir refeies, chs, comprimidos etc. Porm a maneiras certas e maneiras erradas de perder peso : Certo significa: seguro, eficaz e com possibilidade de produzir efeitos duradouros. Errado significa: inseguro, contraproducente, e no duradouro nos seus efeitos.

Por que voc escolheria um modo errado?

Talvez porque no saiba o que certo e o que errado. E possvel tambm, que o mtodo errado produza efeitos mais rpidos.

A triste realidade que nada que vale a pena se consegue facilmente, principalmente a perda de peso. O maior problema dos tratamentos no emagrecer e sim manter o peso conquistado.

Pergunte a voc mesmo. Estou disposto a fazer algumas mudanas bsicas no meu estilo de vida? Se responder sim e esta decidido a aprender novas maneiras de viver, ento ter xito.

Comer com calma e esprito positivo. Mastigar bem (30 a 50 vezes cada bocado). importante para fazer do alimento um bolo macio, de fcil digesto e para que a ptialina atue de forma tima.

O horrio das refeies importante, procure almoar at s 11,30 hs e jantar no mximo at s 18,00 hs.

Procure comer sempre um pouco menos do que deseja, o apetite que ainda restou ao levantar-se desaparecer em poucos minutos. Existe um ditado que diz: Ns vivemos de 1/3 do que comemos, o mdico com os outros 2/3.

Beber vrios copos de gua ou suco por dia. Aps as refeies, movimentar-se ou sentar-se bem ereto durante 15/30 minutos para facilitar a digesto.

Respirar adequadamente atravs de exerccios. Sono e exerccios suficientes. Verifique sempre as condies de seu colcho. Procure usar um pouco de produtos com gros integrais, como arroz integral, po, bolo e macarro integral. Estes produtos contm riqueza de vitaminas e sais minerais que promovem purificao do sangue e contm elementos da sade.

Comer sempre alimentos crus no final das refeies ou junto.

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Dar preferncia ao uso de ricota, tofu ou queijo fresco (ausncia de gorduras saturadas e abundncia de no saturadas - baixa o colesterol e previne o enfarto).

Os vegetais contm riqueza de enzimas naturais, aumentando a presena de energia viva, captada pelos raios do sol e solo, acelerando o processo de rejuvenescimento das clulas, bem como os processos de eliminao de toxinas e cura espontnea.

Tenha sempre em mente de estar comendo com prazer satisfazendo seu senso de beleza, seu olfato e seu paladar.

Relaxamentos so importantes e fazem tomarmos conscincia do nosso corpo. O banho deve ser de manh, com tranqilidade, calma e sem pressa. Procure beber um copo d'gua ou ch em jejum. Faa Yoga, Tai Chi Chuam, Chi Kun. Procure fazer, sempre que possvel ou 1 vez por semana, uma mono dieta, ou seja, um dia s com gua, suco (tipo Yang), ou chs estimulantes (tipo Yin).

Voc deve aprender quando, onde e por que come. Evite as tentaes. Esquea sua dieta- Quando se reduz de forma drstica a ingesto de calorias, o corpo responde como se estivesse com fome, o metabolismo diminui sem ritmo e isso leva a um aumento mais rpido do peso quando se deixa de fazer dieta. Mude seu estilo de vida para uma maneira saudvel em vez de ficar obcecado com emagrecer. Reduza gradativamente tudo aquilo que voc gosta mais sabe que engorda, como tomar sorvete todo dia. Reduza a ingesto de gordura contida nos alimentos, procure receitas mais saudveis. Faa registro dirio de tudo que voc come, isso far voc descobrir o que te faz mal. Emagrea por estgios. Ao fazer dieta e emagrecer, e voc parar de emagrecer no desanime pois o organismo precisa de tempo para se adaptar, procure pensar nos progressos que j fez. Coma conscientemente, no coma assistindo televiso, lendo ou trabalhando. No elimine refeies e no se prive totalmente do que voc gosta.

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O VALOR DO JEJUM
Conforme uma recente publicao em uma revista, mais de 100.000 pessoas morrem por dia devido a fome ou em subnutrio srio. conseqncia dela. O problema de

Mas no se espante se lhe alimentar e suas conseqncias, e ao que

disser que muitos morrem de excesso parece, ningum se importa com isso.

Pela boca morre o peixe, e abusa do estmago. Sem dar trguas tudo, quer tenha fome ou no, sem

morre

tambm

homem

quando

ao aparelho digestivo, ingere tudo e de cessar um dia sequer.

O jejum do qual apenas omitir uma ou duas

estamos falando no consiste em refeies, to pouco em reduzir a

rao diria. Jejuar no comer absolutamente nada, mas apenas beber gua pura ou sucos alcalinos, durante certo perodo de tempo, conforme a doena ou o respectivo tratamento.

O jejum o melhor processo de desintoxicao que existe. Dessa maneira as toxinas so eliminadas, o tubo digestivo descansa, o sistema vascular no fatigado. Toda vez que se sente um mal-estar, deve-se abster-se de alimentos slidos.

No se trata de tomar purgante, nem de se encher de remdios, mas de observar um dia de jejum. Desta maneira estaremos ganhando energia que no foi usado no processo digestivo. O organismo que no se alimenta, consome seus prprios tecidos, acabando por queimar e eliminar as substncias morbosas e reconstruindo a defesa dos rgos enfermos. Durante o jejum, podem aparecer sintomas inquietantes como dor de cabea, tonturas, mal-estar, contudo duram s algum tempo, visto que o corpo est cheio de toxinas que precisam ser eliminadas. Para cada indivduo conveniente que o mdico prescreva a durao e a maneira de como ser efetuado o jejum, e a transio do mesmo para a alimentao normal.
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 PRECISO, ANTES DE TUDO, SE DESTACAR DO VELHO PARA SE TER O NOVO A DOR QUE AINDA NO HOUVE, PODE SER EVITADA
O GRANDE DESAFIO: O TRATAMENTO

O maior desafio para a obesidade o tratamento. Os tratamentos no alcanam o sucesso desejado. Apesar de muitos mtodos produzirem os efeitos desejados, depois de 1 ano, mais da metade dos pacientes recuperam o peso. Todo obeso j procura um tratamento com certa dose de ansiedade querendo emagrecer rpido e isto no bom pois quanto mais rpido a pessoa perde peso mais rpido ira recuper-lo. Quanto mais rpido o emagrecimento, menos tempo de prepar-lo para a manuteno do peso, e assim menos chance de sucesso. Perdas rpidas podem ser perigosas a sade, junto com o emagrecimento a pessoa deve iniciar uma manuteno que inclua exerccios e dieta equilibrada. O paciente deve se conscientizar que emagrecer antes de tudo um processo de auto- conhecimento, alta dose de amor e desejo de emagrecer e conhecimento dos fatores que envolvem a obesidade.

UM POUCO DE FILOSOFIA ORIENTAL

A Sabedoria Chinesa traz em si muitas informaes importantes no que diz respeito interao homem-natureza . Estas informaes comeam pelo autoconhecimento do prprio ser internamente, de modo que o indivduo possa carregar na memria como se ajudar por toda vida, prolongando-a ao mximo possvel. Assim se entende o "TAO"

A partir da, podemos nos colocar dentro do mundo "TERRA" e interagir com ele. H uma "troca" entre o homem e tudo o que h no mundo, em maior ou menor grau. Assim, os fatores naturais entram em contato com o corpo do animal, atravs, ou por
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intermdio das suas alteraes. O calor, o frio, o vento, a umidade, a secura so fatores que contatam constantemente conosco. So elementos existentes do clima , que podem nos afetar diretamente.

Como vemos , cada elemento pode ser bsico, como o calor e o frio, ou ainda composto por duas formas bsicas , como o vento gerado pelo encontro dos dois anteriores. Por a entendemos a existncia e co-existncia de uma dualidade, de uma polaridade, designada na Filosofia Chinesa por "YIN/YANG", ou negativo /positivo, ou mnimo /mximo, etc.

Esta polaridade geradora do existir. Em funo dela surgem as energias, as diferentes formas , o alto e o baixo, o claro e o escuro, o frio e o quente, assim por diante. Em funo dela, tambm, aparecem as formas intermedirias, entre cada extremo. Assim, ns tambm temos dentro de ns esta polaridade, pois sem ela no existiramos, como nada existiria.

A interao pacfica "YIN/YANG" gera o equilbrio, a uniformidade, a vida. A interao desequilibrada destes dois fatores gera a desordem, a deformidade, o caos e ausncia de vida.

Ambos coexistem. Um complementa o outro. Quando um se sobressai, definha o outro. Se a sobressalincia demasiado grande, um acaba se transformado no outro. Quer um exemplo? Imagine uma pessoa com febre, uma febre exageradamente alta. O que acontece a ela? No comea a tremer? Mas por qu ela treme se est quente? Por que o Yang, representado pela febre, cresceu tanto que acaba por se transformar em Yin, representado pelo tremor de frio, ou calafrio.

Mas, no s de "YIN/YANG" que vive a filosofia chinesa, esta que a base da medicina chinesa. Os componentes da natureza, que so bsicos para ela, portanto, tambm interagem entre si. O mais bsico na, "TERRA" vem da gua, que gera a vida

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para o vegetal = madeira, que pode dar origem ao fogo, gerando cinzas = terra, de onde se retira o metal. Desta forma, cria-se um ciclo de gerao, a seguir representado:

Estes 5 "movimentos" ou elementos esto em constante interao, no s nesse ciclo "gerativo", mas tambm em mais quatro outros tipos de relaes, que so: qualquer um deles pode ser reprimido pelo anterior, assim como pode fazer com o posterior; este sistema se chama de inibio. Pode haver, ainda, uma hiper-estimulao nos dois sentidos, complementando os dois tipos restantes de atuao neste pequeno sistema. Ocorre, ainda, que os cinco elementos, gua, terra, madeira, metal e fogo, guardam, evidentemente alguma relao com o corpo humano, como j era de esperar. Ento, cada um desses elementos, retirados da natureza, tem como representante um rgo interno no corpo humano, como mostra a relao abaixo. madeira fogo terra metal gua fgado corao estmago pulmo rim raiva alegria / tristeza pensamento preocupao medo

Como se pode ver, alm da relao elemento / rgo, h na tabela uma terceira coluna com sentimentos tambm participando desta interao. Assim, voc pode estar prejudicando seu fgado ao manter sentimento de raiva em relao algum ou um
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fato. Do mesmo modo, voc j ouvir falar em algum que tenha falecido por ataque cardaco aps uma grande alegria ou tristeza.

Voc j conseguiu entender que ns no vivemos isolados, que a natureza pode nos trazer benefcios, mas tambm prejuzos, seno estivermos preparados para enfrentar seus elementos em que nossos sentimentos podem interferir muito em nosso corpo.

Se levarmos em conta que gostamos muito de "entender" as causas dos nossos males, vamos para mais uma informao...

Nascemos com uma energia chamada vital , que representa a energia "captada" a partir dos nossos pais, e por este motivo, chamada na Medicina Chinesa de energia ancestral. Esta energia responsvel pelo nosso crescimento e desenvolvimento desde a formao do ovo na fecundao at a nossa morte. A esta energia vo se somando as energias adquiridas pela alimentao e pela respirao, os dois, bsicos para a existncia devida. Desta forma, no paramos de crescer e de apresentarmos desenvolvimento neuro-psico-motor, pela renovao e manuteno de nossa energia corporal.

Com o decorrer dos anos ns vamos, progressivamente, desgastando nossa energia vital, atravs de erros constantes.

Erramos na alimentao, comendo mais, menos ou inadequadamente. Erramos nas atitudes fsicas, desrespeitando nosso corpo, ao solicitar mais dele do que devamos e erramos por no aprendermos a conhecer nosso prprio corpo e por no ajudar no seu "funcionamento" adequado.

Com erros sucessivos, os sintomas internos vo encontrando dificuldades para circularem suas respectivas energias e no s para manter nossas funes normais, mas tambm para defendermos das agresses externas, como infeces, por exemplo. A partir deste ponto, qualquer agresso que anteriormente seria debelada com a maior
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facilidade passa a fazer parte do nosso dia a dia, transformando nossas vidas num constante conviver com fantasmas de dores e problemas. Por isso, uma "friagem" pode nos fazer ter ou sentir dores antes no sentidas. Uma dor nos joelhos, a partir de uma certa idade, uma companheira constante, se no passado cometemos exageros fsicos ou psquicos. No encontramos, entretanto, na Medicina Chinesa, somente informaes negativas. Podemos atravs dela vislumbrar uma alternativa para resoluo de muitos de nossos problemas. Encontramos, nessa rea uma srie enorme de teraputicas sempre naturalistas, voltadas para o seu humano que se integra com o meio na forma de alto respeito, de alto estima e de alto conhecimento. Apenas para citar alguma coisa, lembremo-nos da acupuntura, do-in, tui-n, fitoterapia chinesa, tai-chi-chuan, etc.

Cada um deles compe uma pequena porcentagem do que realmente a Medicina Chinesa.

Para ns ser importante conhecer um pouco mais da diettica chinesa, da alimentao seguindo os princpios bsicos Yin/Yang e dos 5 elementos.

Temos que conhecer um pouco mais sobre ns mesmos, sabendo se somos Yin ou Yang. Se precisamos de mais ou menos calor em nosso corpo, e assim por diante, como teremos oportunidade de ver nas pginas a seguir.

VOC E VOC
Tenha conscincia de alguns detalhes, antes de seguir adiante com sua leitura: 1. No persiga a balana diariamente, no fique obcecado por ela. Determine um dia para se pesar, na semana, na mesma balana e com a mesma roupa (se possvel sem roupa).

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2. No acredite se disserem a voc que ir perder um certo nmero de quilos por dia, semana ou ms. Isto besteira! As pessoas so diferentes, perdem ou ganham peso de forma e ritmo diferentes, sempre. 3. Prefira acreditar que voc ir se equilibrar, e depois perder peso. 4. bom, tambm, durante uma dieta, procurar anotar no s peso e medidas, mas o nosso estado de esprito a cada dia. 5. Procure, antes da dieta, sentir-se. Quero dizer, faa uma pequena introspeco, voltando-se para dentro de si, saia do seu cotidiano. 6. Relaxe. 7. A gua pode nos ajudar, como depurativo. Ao acordar tome um copo de gua. Faa o mesmo meia hora antes do almoo e do jantar. 8. Alimente-se com calma sempre. mastigue os alimentos demoradamente, saboreandoos. 9. Encare com seriedade sua dieta. Ela o meio para que voc chegue ao seu objetivo: PERDER PESO. No se esquea disso. 10. Orientao mdica vai bem, sempre.

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VAMOS ENTO DESCOBRIR SE VOC YIN OU YANG? CARACTERSTICAS DOS INDIVDUOS OBESOS
TIPO YANG Tipo YIN:

Super-alimentao Msculos grandes e fortes Gordura tipo andride, mais torcica, peitoral e abdominal com tendncia a inchaos na regio abaixo do umbigo. Faces coradas, pele quente. Respirao forte, voz alta, emoes exaltadas, sudorese abundante. Presso arterial tendendo a alta. Sexualidade ativa. Tendncia ao stress, angina e ao enfarte. Mos quentes e midas. Cistites, ardncia nas vias urinrias, afeces dentrias, faringites, amidalites, sinusites. Priso de ventre, ressecamento. Paladar aguado. Dorme pouco.

Se cansa com facilidade, pouca fora muscular. Formao de varizes. Priso de ventre pela diminuio dos movimentos peristlticos, as vezes diarria. Vsceras e abdmen dilatados por pouco tnus muscular. Rosto redondo, pele mais fria. Tendncia a palidez ou pele amarela. Transpirao fria. Edema palpebral e de membros inferiores. Olfato sensvel aos odores e ao mofo. Coriza clara. Produo de cerume acentuada. Diminuio do apetite sexual. Tendncia para dormir no sof. A gordura ginecoide. Presso baixa. Celulites. Otites. Tumores frios, colite irritativa.

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A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVDUO YANG.

O indivduo Yang se compara a uma madeira mida queimando lentamente, isto , no passa de uma pessoa quente e mida internamente. Este calor, aliado a umidade fazem com que suas energias fiquem estagnadas, sem circulao adequada, dando a sensao de calor estufante e prejudicando o metabolismo.

Estas pessoas apresentam urina escassa e mais para concentrada. As fezes tendem a ser ressecadas, e por estes motivos ele precisa de uma dieta que o resfrie e elimine seu excesso de gua. Assim, usamos dieta refrescante, feita por alimentos neutros, frescos e frios, de sabores cido, amargo e doce. Usa- se tambm verduras, frutas, carnes "leves" e alimentos neutros, como arroz, batata, milho, car e ervilha.

Usa- se saladas cruas, temperadas com limo, vinagre de arroz ou de ma, azeite de oliva em pequena quantidade e pouco sal.

As frutas devem estar sempre presentes, mas sem combin-las com carnes.

Os derivados de leite devem ser usados com moderao, em particular os requeijes cremosos, que tem dentro de si mais calor e umidade, o que poderia agravar esta particularidade do indivduo Yang.

Evidentemente deve-se evitar o uso de gorduras de origens animal. Tambm deve-se evitar os temperos de sabor forte como o alho, por exemplo. Os ovos devem ser consumidos quentes e moles, nunca fritos ou omeletes.

PRESTE ATENO!
Voc ter agora uma lista de alimentos agrupados por afinidades entre si. Esta lista a sntese para voc combinar bem os alimentos, de forma a emagrecer com maior facilidade do
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que voc esta acostumado. A combinao discutida logo depois da lista com trs exemplos de maior para menor facilidade de peso.

COMBINAO DOS ALIMENTOS:

rpida: lista A (at 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1 fruta. moderada: lista A (at 3 alimentos) mais lista C (1 alimento). lenta: lista A (1 alimento) mais lista B (1 alimento) mais lista C (1 alimento). mais lenta ainda: preocupe-se em consumir alimentos mais "frios".

TABELA DE CONDUTA ALIMENTAR PARA INDIVDUOS TIPO YANG

LISTA A

Natureza fresca-fria Alface Bertalha Agrio Vagem alfafa cenoura repolho escarola beterraba tomate chuchu maxixe espinafre brcolis beringela

Abobrinha Palmito moyashi Abbora couve-flor broto bamb Gil Nabo champignon Chicria Couve alga marinha Obs: Usar crs ou semi-cozidos.

LISTA B Aipin arroz

Natureza neutra inhame ervilha Car soja milho batata

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LISTA C

Natureza fresca e morna ovo mole peixe magro ovo poche ou cozido mole

Frango ostra porco Coelho pato Siri Obs.: No combina com frutas.

LISTA D Laranja Abacaxi

Natureza fria, fresca e neutra mamo manga melo morango Tangerina Uva ma melancia pra

CONDIMENTOS: limo, vinagre de arroz ou ma, shoyu, azeite, pouco sal, folha de hortel.

ERVAS: menta, erva-doce, ma seca, camomila, cidreira, estigma milho, casca de abacaxi, folha de abacateiro, parte verde esbranquiada de melancia.

EVITAR: bolos, doces, confeitos, sorvetes, acar, lcool, refrigerante, caf, chocolate, salame, peixe gordo, carne defumada, vaca, camaro, carneiro, lingia, gordura animal, queijo gordo ou de cabra, queijo cremoso, manteiga, creme de leite, ervas e condimentos de sabor forte. Obs: Com moderao, queijo fresco . Tof vontade.

A PENITNCIA DO YANG
Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da lista abaixo: Abobrinha, alface, tomate, palmito,, repolho, brcolis, pepino, broto de feijo, champignon, couve-flor, vagem, couve, cenoura, beterraba, chuchu e abbora.
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Mamo, melo, melancia, abacaxi, laranja e morango. Neste dia, sua alimentao se consistir somente deles, em qualquer forma: suco, cozido ou cru. MAIS NADA!

A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVDUO YIN

O indivduo YIn precisa de uma dieta que o aquea, formada por alimentos aquecidos e temperados com ervas e condimentos de sabores fortes. So importantes de usar nessas circunstncias produtos como alho, cebola, salsa, cebolinha, cheiro-verde, coentro, pimento, gengibre, cravo e canela.

As carnes devero ser mais quentes e temperadas com os condimentos j citados. Os ovos devem ser cozidos, duros ou na forma de omeletes com temperos fortes.

As frutas devem ser de natureza neutra, como a ma que fica ainda melhor assada ou cozida, com canela. O damasco pode ser usado seco ou na forma de gelia, sem acar.

As sopas devem ser incrementadas com temperos, mas no se deve fazer combinaes de vrios legumes e verduras ao mesmo tempo, para evitar fermentao dos alimentos no tubo digestivo, com formao de gases. Elas tambm devem conter um tipo de carne ou um ovo, se no tiver carne, pode ter um carboidrato pesado, como o milho.

O indivduo Yin deve evitar leite e derivados, pois eles so geradores de umidade interna com estagnao das energias do corpo. Da mesmo forma, deve evitar farinhas e massas, sendo liberados torradas e po de centeio, alm da bolacha de gua e sal.

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COMBINAO DOS ALIMENTOS:

rpida: lista A (at 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1 fruta. moderada: lista A (at 3 alimentos) mais lista C (1 alimento). lenta: lista A (1 alimento) mais lista B (1 alimento) mais lista C (1 alimento). mais lenta ainda: no se importe com as combinaes, mas somente com a natureza "quente" dos alimentos.

TABELA DE CONDUTA ALIMENTAR PARA INDIVDUOS TIPO YIN

LISTA A

Natureza fresca ou fria taioba nabo pimento repolho couve-flor alga marinha abobrinha vagem

Couve aspargo Abbora Aipo bertalha Chicria Alho brcolis Espinafre Chuchu cebola Cenoura Obs: Usar refogados ou semi cozidos.

LISTA B

Natureza neutra feijo lentilha

Aipin batata ervilha milho inhame arroz car Obs.: Usar somente um tipo com elementos da lista A)

LISTA C

Natureza fresca e morna

Ovo cozido duro camaro carneiro peixe peru Ovo de codorna cozido omelete condimentado carne de vaca frango Obs.: Evitar a pele de aves, peixes e gorduras. Usar junto com alimentos da lista A.

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LISTA D

Natureza fria, fresca e neutra

Cereja mamo damasco Nectarina ma figo pssego Obs.: Usar nos intervalos das refeies ou aps uma refeio sem carne.

CONDIMENTOS: alho, cebola, salsa, cebolinha, cheiro-verde, coentro, pimento, gengibre, pimenta do reino (pouco), cravo e canela.

ERVAS: canela, alho, casca de ma, ma seca, cidreira, catuaba, estigma de milho, folha de abacateiro, guaran em p.

SOPAS: usar vontade, com poucos legumes e verduras misturados; no bater no liquidificador; pode conter um ovo ou carne; sem carne, usar um carboidrato da lista B junto com 3 legumes da lista A.

EVITAR: Laticnios como leite, queijo, creme de leite, coalhada, doces, balas, confeitos, sorvetes, acar, refrigerantes, bebidas alcolicas, farinhas e massas. Obs: Com moderao, po de centeio, torradas, biscoito gua e sal.

A PENITNCIA DO YIN
Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da lista abaixo: Aipo, algas marinhas, aspargos, brcolis, bertalha, couve, couve-flor, espinafre, quiabo, vagem, repolho, cenoura, chuchu e abbora. Mamo, ma, pssego, cereja, nectarina e figo.

Neste dia sua alimentao se consistir somente deles, em qualquer forma: suco, cozido ou cru. MAIS NADA!

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DIA DE PENSAR NA DIETA

Nenhuma dieta pode ser chamada de "boa", j que ela sempre restrita para uma das boas coisas da vida: comer! Entretanto, sabe-se que uma dieta bem executada com disciplina e constncia acaba por levar perda de peso. Pelo menos assim que relacionamos quando ns enfrentamos uma dieta! Devemos aprender que, no s de acordo com a Medicina Chinesa, mas tambm de acordo com qualquer tipo de medicina, o mais importante no perder peso, alcanar o equilbrio, e sentir-se bem, no ficar doente. Para chegar-se e este ponto, importante a conscincia de no tornar a perda de peso um alvo obsessivo, e ao mesmo tempo inatingvel... Para "desafogar-se" do esprito restritivo da dieta, aps duas primeiras semanas de esforo, podemos pensar em dia "santo", para experimentar um pouco das boas tentaes que nos acompanham todos os dias, dando-nos gua na boca e um pouco de irritao. A escolhe-se, por exemplo, o domingo como dia "santo" e come-se mais ou menos vontade. SEM EXAGEROS! Quando o domingo acaba, enfim, sente-se um certo "remorso" por se haver comido "aquilo tudo que engorda" e o prprio mdico havia recomendado que no se comesse... Para a conscincia no pesar ainda mais, seria de bom costume fazer-se uma "penitncia" para compensar os males causados no dia anterior, promovendo uma limpeza interna de modo a retirar as impurezas adquiridas na data anterior. Veja bem, no um castigo! apenas uma pequena compensao pelos excessos cometidos na vspera.

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FRMULAS e SUBSTANCIAS NATURALMED PARA TRATAR A OBESIDADE

CINNABARIN WAN (ANSIOLTICO) Embalagem com 100 CPSULAS

USO CLNICO: Tira a ansiedade, acalma o esprito, normaliza o sono, normaliza a fome pela ansiedade, tranqiliza a mente, nutre o corao e sangue, normaliza o ritmo cardaco. Nutre o intestino. COMPONENTES: Pteria margarifica - Succinum - Os Draconis - Biota Orientalis - Glycyrrhiza Uralensis - Massa Fermentada.

DOSAGEM: Tomar 1 a 2 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

CONTRA-INDICADO na gravidez.

FAN XIE WAN (OBSTIPAO CRNICA) Embalagem com 100 CPSULAS

USO CLNICO: Normaliza a funo intestinal, elimina sensao de distenso abdominal, resolve problemas digestivos com nusea e dores nos flancos, edemas, elimina gorduras (colesterol e triglicrides), excesso de calor nos intestinos.

COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Crataegus pinnatifida - Alisma plantago - Mirabilitum Artemisia capillaris - Garcinia.

DOSAGEM: Tomar 02 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

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HORN BFALO (CALOR E UMIDADE) Tipo Yang Embalagem com 100 CPSULAS

USO CLNICO: Excesso de apetite, uso de bebidas e fumo, rubor facial e cianose, boca amarga, fezes secas, palpitaes, insnia, menstruao irregular, dor nos flancos, urinria e abdominal, cefalias, urina amarela.

COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Alisma plantago - Artemsia capilaris - Scutellaria baicalensis - Gardnia jasminides - Gentiana scabra -Taraxacum off - Cromo Garcinia - Alga Marinha.

DOSAGEM: Tomar 02 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies. CONTRA-INDICADO na gestao.

JOBI WAN (FRIO E UMIDADE) Tipo Yin Embalagem com 100 CPSULAS

USO CLNICO: Transforma o fleuma frio do bao e estmago, seca a umidade, regula a energia, para vmitos, distenso abdominal, dores abdominais, edemas, excesso de gordura corporal, friagem excessiva.

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COMPONENTES: Pinellia ternata - Poria cocos - Alisma plantago - Citrus reticulata Atractiloides lancea - Coix lacryma jobi - Glycyrrhiza - Talcum - Ephedra sinica - Coffea cruda - Garcinia.

DOSAGEM: Tomar 02 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

OBESITY REDUCING ALL Todos os tipos de obesos Embalagem com 100 CPSULAS

FUNES: Tonifica a energia, seca umidade, dissipa estagnao.

USO CLNICO: Obesidade simples, ativa a circulao de sangue e remove o sangue estagnado, dispersa estagnao no peito, ativa o bao, obesidade com complicaes cardacas, diabticas, hipertensivas e hiperlipodemia.

COMPONENTES: Astragali seu hedysari / Stephaniae tetrandrae / Alisma plantago / Crataegus pinnatifida / Salviae miltiorrhizae / Ligusticum chvanxiong / Horns bulls.

DOSAGEM: Tomar 02 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

GARCINOL Inibidor Natural do Apetite Embalagem com 100 CPSULAS FUNES: Inibidor do apetite que pode ser associado com outras formulas como Horn Bfalo ou Obesity All- Converte a gordura em glicognio , dando sensao de saciedade USO CLINICO: Excesso de apetite insacivel , colesterol e triglicrides.
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COMPONENTES: Extrato de Garcinia camboja DOSAGEM: Tomar 01 cpsula 1 hora ANTES das refeies.

FEY YAN
(corpo de andorinha)

Embalagem com 100 g ou 80 g FUNES: Digestivo que pode ser associado com outras formulas como Horn Bfalo , Obesity All, Cell 14, Jobi Wan. USO CLINICO: Excesso de apetite, colesterol e triglicrides., m digesto, insnia, COMPONENTES: Diversas ervas nacionais e importadas DOSAGEM: Ch: 1 a 2 colheres de sopa em 1 lt gua, ferver por 10 minutos em fogo baixo, coar e tomar 1 copo antes das principais refeies. Ch Instantneo: 1 colher caf em 1 xcara de gua, antes das refeies

CELL 14 Anti- Celulitico

Embalagem com 100 cpsulas FUNES: Ativa o sistema metablico e de drenagem USO CLINICO: Excesso de celulite, obesidade ginecoide. COMPONENTES: Ginkgo biloba, Glycyrrrihza, Gotu Kola (todos em extrato) DOSAGEM: 2 cpsulas 2 vezes ao dia antes das refeies com gua.
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FITOCUTICOS PADRONIZADOS NATURALMED

Terapia de Emagrecimento

Sugestes de Frmulas e Substncias Manipulveis

Sem mgicas, sem anfetaminas, sem efeitos adversos indesejveis, possvel satisfazer a vontade e o prazer da boa comida com a utilizao de algumas matrias-primas especiais e especificas. COMPONENTES FASEOLAMINA (ES)
Dose/ DIA 250 a 1000 mg Classe Teraputica/ Efeitos Farmacolgicos uma glicoproteina que possui como principal propriedade capacidade de inibir a ao da enzima alfa-amilase, reduzindo a converso de carboidratos em glicose (acar). A inibio desta converso impede a absoro de uma parte dos carboidratos ingeridos na dieta na forma de glicose. O resultado a reduo dos nveis de aucares e as calorias atribudas a eles e a diminuio das reservas de gordura. Inibe a enzima Lpase responsvel pela quebra das molculas de gorduras e, conseqentemente, inibe a absoro pelo organismo. Pode ainda reduzir a presso sangunea, os nveis de colesterol srico, acido rico e dos nveis sanguneas de aucares. Efeito positivo em alguns casos de apneia do sono. Reduz o efeito rebote de perda de peso. Suprime alteraes cromossmicas induzidas por clastgenos. Como todo inibidor de lpase, pode inibir a absoro de certas vitaminas lipossolveis como Vt. A, E e D. Sugere-se uma suplementao destas vitaminas. A cafena ativa o metabolismo e reduz peso ou excesso de gorduras, principalmente quando associado com exerccios fsicos. O extrato contm alcalides (cafena, teobromina), taninos (polifenis), catequinas, leo voltil e flor. O ch verde rico em flor (1). Contm ainda triterpenos de saponinas, como as agliconas Barringtogenol C e R1-Barringenol, cido cafico, e teofilina. Dos leos volteis, o principal o linalool, entre mais de 300 outros compostos aromticos (volteis) (2). Oferece, de forma sinrgica, importantes nutrientes envolvidos na resposta imunolgica, estresse fsico e mental, sntese protica e ganho de massa muscular. Regula o Qi, eliminando gordura corporal. O extrato de Citrus aurantium contm uma composio nica de 5 aminas adrenrgicas: sinefrina, N-metiltiramina, hordenina, octopamina e tiramina. O extrato padronizado para conter 6,0% de sinefrina. aumenta o mecanismo natural do corpo que queima as gorduras, aumenta o
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CASSIALAMINA 8% 200 a 600 mg (ES)

GREEN TEA 50% (ES)

100 a 200 mg

MAGNSIO GLICILGLUTAMINA CITRUS AURANTIUM EXTRACT 6% (ADVANTRA Z)

200 mg

1000 a 1500 mg

metabolismo sem afetar a taxa de batimentos cardacos ou a presso sangnea. A chave para a eficcia sua propriedade de estimular receptores beta-3, os stios especficos na clula que regulam a perda de gordura. Faz isso sem afetar os receptores alfa-1, alfa-2, beta-1 e beta-2, que esto relacionados presso sangnea e aos batimentos cardacos. O extrato de Citrus aurantium causa a liberao de adrenalina e noradrenalina perto dos stios de receptores beta-3. O estmulo aos receptores beta-3 desencadeia o processo de quebra da gordura - a liplise. Simultaneamente, esse estmulo causa um aumento na taxa metablica (termognese), o que queima uma quantidade maior de calorias.

GARCINOL EXTRACT (GARCINIA COMBOJA)

1000 a 1500 mg

GYNMENA EXTRACT 85% CROMO CHELAVITE.

200 mg 50 a 400 microg ramas

Garcinol Extract reduz a formao de gordura corporal, colesterol e triglicrides. Dessa forma, este fitocutico auxilia o organismo a remover do sangue as lipoprotenas de baixa densidade (LDL), ao mesmo tempo em que estimula a queima das calorias j existentes no organismo. Ainda inibe o apetite, pois aumenta a produo de glucognio heptico (fato que transmite ao crebro uma sensao de saciedade), e no por agir no sistema nervoso central (no altera o paladar e nem provoca disfunes gstricas).Estimula a queima de gorduras por ativar a enzima carboxil piruvato, produzida durante metabolizao de cidos graxos. Contm um esteroismero ativo do cido hidroxictrico, responsvel pela acelerao da queima de gordura e inibio da sntese de cidos graxos: estimula a queima das calorias j existentes no organismo; controla o apetite; Usado como auxiliar nos regimes de emagrecimento, inibindo o desejo de alimentos doces. Regulao da glicemia. Aumento dos receptores de insulina na membrana plasmtica. Reduo dos nveis de colesterol LDL. Aumento dos nveis de colesterol HDL. Otimizao do metabolismo lipdico..Diabetes. Hipoglicmica. Doenas cardacas. Arteriosclerose. Obesidade. Nveis estveis de acar no sangue so crticos na perda de peso, pois a elevao crnica dos nveis de insulina resulta num acumulo de macronutrientes nos tecidos adiposos.

COLEUS FORSKOLII

KELP 0,05% IODINE

250 mg dia 30 minuto s antes das refei es 1000 mg dia

indicado nos regimes de emagrecimento ou para pessoas que desejam aumentar a massa magra, como por exemplo, praticantes de esportes. Pode ainda ser usado por animais de competio, pois causa aumento da massa magra.

Resolve a fleuma e desfaz acmulos.. Clareia o calor e transforma a fleuma..Elimina o calor e umidade..Promove o fluxo de QI nas
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vsceras. Contra indicado em hipertiroidismo.

CHITOSAN C

2000 mg antes das refei es com muita gua. 350 mg/dia

Componente natural associado Vitamina C, dissolve-se no estomago, formando uma emulso com gotculas lipidicas presentes na luz estomacal. Essa emulso precipita-se no intestino delgado e agrega-se formando matrizes complexas que no so absorvidas e sendo excretadas pelas fezes. A reduo dos nveis de colesterol LDL, deve-se afinidade do chitosan em ligar-se aos cidos biliares. Contra Indicao: Pessoas alrgicas a crustceos, gestantes e lactentes. O extrato pode ser usado em infeces urinrias e clculos renais, em problemas pulmonares e na arteriosclerose. recomendado nos estados de anemia e debilidade geral. Fortalece as unhas e os cabelos, e til para eliminar manchas brancas nas unhas. Tambm recomendado no tratamento de prstata inflamada ou aumentada e da cistite (2), da osteoporose e de degeneraes nas juntas. Horsetail Extrato Seco auxilia a drenagem linftica, a reestruturao dos mucopolissacardeos e das fibras do tecido conjuntivo.

HORSE TAIL EXTRACT

GOTU KOLA EXTRACT

200 a 500 mg/dia

A Centella atua no tecido conjuntivo celultico - congestionado, subnutrido e sem elasticidade - promovendo uma ao reguladora: normalizando a produo de colgeno e melhorando a microcirculao sangunea local, o que favorece a eliminao das clulas gordurosas e diminui a reteno de lquidos. O resultado do tratamento com a Centella depende do estgio de comprometimento do tecido conjuntivo. A celulite pode ser classificada em fases: 1,2,3 e 4.

CLAE (ACIDO LINOLEICO CONJUGADO)

1a2 cpsula s 3 x ao dia

O CLA melhora a atividade da carnitina-palmitoiltransferase, o que regula a oxidao mitocondrial de cidos graxos de cadeia longa e a produo de energia. O fato de essa enzima ajudar a regular o metabolismo da glicose e cidos graxos tambm explica porque a suplementao com CLA pode ajudar a perder peso (1). Pesquisas recentes sugerem que o CLA pode tambm ajudar a promover um metabolismo saudvel de glicose e insulina, por meio de sua influncia nos receptores hormonais que regulam os genes envolvidos no metabolismo dos lipdeos e da insulina (1, 2).

KINOSPHERINE

1200 mg

Biopolmero marinho enriquecido com catecolaminas do Green Tea. Bloqueador de absoro de gorduras de liberao programada . Durante a absoro das cpsulas, cada dose libera os grnulos de Kinospherine no trato digestivo. Primeiramente a gua dissolve os
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fruto-oligossacardeos que compem os grnulos, abrindo os poros. A quitosana dissolve-se lentamente, aprisiona os cidos graxos e se flocula instantaneamente. Os triglicrides neutros de steres, do tipo alquil-ster so adsorvidos pelo negro de carbono. O sistema quitosana/cido graxo se ativa e transforma parte dos lipdeos em fibras no assimilveis. Os frutooligossacardeos tornam o trnsito intestinal mais fcil. Com pKi de 6,2, a quitosana reduz ao mesmo tempo a acidez gstrica e limita a hidrlise de triglicrides, enquanto que o negro de carbono oculta os resduos de alquil-steres e limita a hidrlise enzimtica (2).

VALERIANA EXTRACT 0,8%

100 a 900 mg/dia antes de dormir

As aes da Valleriana so historicamente conhecidas e comprovadas cientificamente. Estudo clnicos demonstram eficincia no tratamento de 66% dos casos de distrbio do sono. Valleritin possui atividade espasmoltica, e relaxante. calmante, sedativa, ansioltica,

Cuidados e Contra Indicaes: Todas as substancias so contra indicadas na gravidez e lactao. Posologia (como formular) : Ser determinada de acordo com as combinaes feitas. Sempre indique por quanto tempo (dias) o paciente devera utilizar a formula. Exemplo: Se a combinao der 1600 mg/dia, deve resultar em 4 cpsulas/dia, que ser dividida em 2 tomadas de 2 cpsulas cada, sempre tomado antes das refeies e com muita gua. Caso deseje, poderemos fornecer uma ficha tcnica de cada substancia. Tendo duvidas, consulte nosso Departamento Tcnico.

ONDE ENCONTRAR PRODUTOS PARA OBESIDADE

- WWW.NATURALMED.COM.BR

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DESCUBRA O SEU TIPO DE OBESIDADE

PELA MEDICINA ENERGTICA CHINESA

EMAGREA COM SEGURANA

Voc Yin ou Yang?
Entrevista realizada com: ___________________________________________________________________________ Entrevistador:_____________________________________________________________________________________

SIGA AS PERGUNTAS ABAIXO E PROCURE CHEGAR CONCLUSO FINAL SOBRE A PERGUNTA ACIMA.
( ) 10 PS E MOS QUENTES ? ( ) 10 SEMPRE ATIVO, IRRIQUIETO , IRRITA-SE COM FACILIDADE ? ( ) 10 MAIS GORDA NO TORAX ? ( ) 10 OBESIDADE GERAL? ( ) 15 VOZ ALTA , EXTROVERTIDO, EXPANSIVO? ( ( ( ( GORDURA DURA ? LIGADA EM COMIDA E SEXO ? OU MAIS LIGADA EM SEXO ? QUASE NO TEM SONO,S COCHILA SE EXAUSTO ? ( ) 10 DESCANA POUCO, SEMPRE IMPACIENTE ? ( ) 10 EXCESSO ANORMAL DE APETITE E SEDE ? ( ) 5 MUITO ANSIOSO, COME POR COMPULSO ? ( ) 10 PRISO DE VENTRE, FEZES RESSECADAS ? ) 10 ) 10 ) 5 ) 10 ( ) 10 PS E MOS FRIOS ? ( ) 10 SEMPRE OU COM FREQUNCIA CANSADO ? ( ) 10 MAIS GORDA ABAIXO DA CINTURA ? ( ) 10 VOZ BAIXA E SUAVE ? ( ) 10 INTROSPECTIVO, INTROVERTIDO, MELANCLICO ? ( ) 10 GORDURA MOLE ? ( ) 10 LIGA POUCO PARA SEXO E COMIDA ? ( ) 5 OU MAIS PARA COMIDA QUE SEXO ? ( ) 10 DORME MUITO FACILMENTE ? ( ) 10 COCHILA E DORME A TOA ? ( ) 10 PACIENTE DE FCIL CONVIVENCIA ? ( ) 5 PRISO DE VENTRE, PORM COM FEZES NORMAIS ? ( ) 15 COME POUCO, MAIS ENGORDA ?

Total com sinal + : _________________ Letras : ___________________

Total com sinal - : __________________ Total lquido : ____________________

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QUANTO AOS VALORES DE CADA PERGUNTA

Cada pergunta possui um valor, some primeiro os valores positivos e subtraia a soma dos valores negativos.

Com o resultado, ligue j e descubra em que estgio energtico est a sua obesidade.

Resultado Obtido___________ Pontos ____________ Letras_____________

FITOTERAPICOS OBESITY

TABELA DE APLICAO

YIN

YANG

-70 - 60 - 50 - 40 - 30 - 20 - 10 0 10 20 30 40 50 60 70

JOBI WAN

OBESITY RED ALL

HORN BUFALO

CELL 14

CINNABARIN (C)

GARCINOL (A)
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FEY YAN / FAN XIE WAN (B)