A A UA U L LA

Trabalhar em p d dor nas pernas?

uitos trabalhadores e estudantes so obrigados a permanecer na mesma posio por longos perodos. Alguns ficam sentados, como os cobradores de nibus e as recepcionistas, outros tm de ficar em p, como os torneiros mecnicos ou os soldados. Depois de um dia de trabalho, comum essas pessoas reclamarem de dores nas pernas. Voc j deve ter ouvido tais reclamaes ou talvez j tenha at se queixado dessas dores. Algumas mulheres que trabalham sentadas ou em p durante horas seguidas recebem recomendaes mdicas para utilizarem meias elsticas, que pressionam levemente as pernas. Quando passam a usar essas meias regularmente, elas sentem que as dores diminuem ou mesmo desaparecem. Soldados que ficam muito tempo em p so ensinados a contrair os msculos das pernas de tempos em tempos, para que elas no fiquem doloridas e para evitarem desmaios.

Exerccios

Exerccio 1 Pense em alguns motivos que levam as pessoas que passam muito tempo em p a sentirem dores nas pernas. Escreva esses motivos nas linhas abaixo: .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. ..................................................................................................................................

Para responder pergunta do ttulo, necessrio conhecer o sistema circulatrio, que est relacionado com as dores nas pernas. O sistema circulatrio tem diversas funes: realizar a circulao sangnea, distribuir alimento e oxignio para as clulas, retirar resduos celulares - como o gs carbnico - e at transportar calor, como j vimos na Aula 2. Na Aula 1 voc aprendeu um pouco sobre como se obtm energia pela utilizao da glicose. O sangue transporta oxignio e glicose at as clulas, para que elas possam realizar suas atividades. As clulas, por sua vez, devolvem o gs carbnico ao sangue. Voc se lembra do nome desse processo de obteno de energia pela clula?

Fazem parte do sistema circulatrio: o corao e vrios tubos, chamados vasos sangneos sangneos. O corao funciona como uma bomba, e o principal responsvel pela circulao do sangue. Existem trs tipos de vasos sangneos, que fazem parte do sistema circulatrio: as artrias, as veias e os capilares. Os capilares so tubos muito finos, invisveis a olho nu. Por terem paredes extremamente finas, podem trocar substncias com os tecidos, levando alimento e oxignio e retirando gs carbnico e resduos. As artrias e veias so responsveis pelo transporte do sangue. Suas paredes so espessas, o que impede a passagem de substncias atravs delas. O que diferencia artrias e veias o sentido do fluxo de sangue. As artrias sempre levam sangue do corao para outros rgos do corpo. As veias sempre levam sangue dos rgos ao corao. Veja a figura ao lado.

A U L A

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VISTA EXTERNA DO CORAO HUMANO

veia corao vasos capilares

artria

ESQUEMA DO CORAO E DOS VASOS SANGNEOS DO CORPO

Voc sabia?
Se todos os vasos sangneos do corpo fossem enfileirados, eles se estenderiam por 100 mil quilmetros!

O fato de um vaso ter o nome de artria no significa que ele transporte apenas sangue arterial, isto , rico em oxignio. Um exemplo disso a artria pulmonar, que leva sangue venoso - rico em gs carbnico - do corao aos pulmes. As veias tambm no transportam apenas sangue venoso. A veia pulmonar, por exemplo, leva sangue arterial do pulmo para o corao.

ESQUEMA DE DISTRIBUIO DO SANGUE PELO CORPO

cabea e braos pulmes

artria pulmonar

veia pulmonar artria aorta

veias cavas corao fgado

intestino

rins sangue venoso sangue arterial tronco e pernas

Exerccios A U L A

Exerccio 2 Quando uma pessoa est em p, seu sangue precisa ser transportado do corao para as pernas, pelas artrias, e das pernas para o corao, pelas veias. Em qual desses dois sentidos o transporte de sangue mais difcil? .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. ..................................................................................................................................

Alm da dificuldade de transportar o sangue contra a ao da gravidade, as veias enfrentam outro problema: o acmulo de sangue. Observe as figuras ao lado.

Exerccio 3 Em qual dos dois casos voc observa a expanso da parede do objeto? Na bexiga (de paredes elsticas) ou no canudo (de paredes rgidas)? .................................................................................................................................. ..................................................................................................................................

As paredes das veias so elsticas como as paredes da bexiga. O sangue, ao ser transportado pelas veias, faz presso sobre as paredes do vaso, expandindo-o. Essa expanso semelhante que ocorre nas paredes da bexiga por causa da presso exercida pelo ar. No haveria acmulo de sangue nas veias se suas paredes fossem rgidas como as do canudo. Existem mecanismos que previnem o acmulo de sangue e auxiliam seu transporte em direo ao corao. Observe as figuras a seguir.

situao de repouso

situao de compresso

AO DOS MSCULOS SOBRE AS VEIAS DAS PERNAS

Exerccios

Exerccio 4 Sabendo que os soldados contraem os msculos das pernas de tempos em tempos, quando permanecem muito tempo em p, e que as mulheres usam meias elsticas que pressionam as pernas para melhorar a circulao sangnea, responda: qual a relao entre a contrao dos msculos das pernas e o retorno do sangue ao corao? .................................................................................................................................. ..................................................................................................................................

Assim como a presso exercida pelas meias elsticas comprime as veias localizadas nas pernas, as contraes dos msculos dos braos e das pernas comprimem os vasos ali situados, empurrando o sangue em direo ao corao. Quando a localizao das veias e a ao da gravidade no favorecem o transporte de sangue - como nas veias situadas nas pernas - pode haver acmulo de sangue nesses vasos. A fora da gravidade atua de diferentes modos no transporte do sangue.
Quando uma pessoa est deitada, a distribuio do sangue pelos vasos sangneos da cabea, peito e membros semelhante, pois o corao se encontra no mesmo nvel que os ps e a cabea.

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Quando uma pessoa est em p h acmulo de sangue nos vasos das pernas, dificultando o retorno ao corao e o transporte para o crebro,o que pode causar um desmaio.

DISTRIBUIO DO SANGUE NO CORPO

Voc sabia?
Quando uma pessoa sofre um desmaio, recomendvel mant-la deitada por um certo tempo, para que seu sangue possa chegar ao crebro com maior facilidade.

Alm do auxlio da contrao muscular, temos as vlvulas que se situam nas paredes das veias. Observe as figuras a seguir:
CORTE DAS VEIAS MOSTRA O FUNCIONAMENTO DAS VLVULAS

vlvula aberta vlvula fechada

Vlvulas abertas com o sangue fluindo em direo ao corao.

Vlvulas fechadas para impedir o refluxo de sangue.

Exerccio 5 As vlvulas se abrem para permitir que o sangue flua em direo ao corao. Quando o sangue tende a fluir na direo contrria, elas se fecham. Qual a funo das vlvulas situadas nas paredes das veias? .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. ..................................................................................................................................

Exerccios

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Deficincia no funcionamento das vlvulas.

Como vimos, quando uma pessoa fica em p por muito tempo h um acmulo de sangue nas veias das pernas. Esse acmulo faz com que o sangue contido nas veias pressione ainda mais suas paredes e ocorra uma grande dilatao dessas veias. As vlvulas das veias, entretanto, no aumentam de tamanho. Assim, no mais se fecham de modo completo, tornando-se incapazes de bloquear o fluxo sangneo na direo contrria ao corao. Quando as vlvulas no funcionam corretamente as veias ficam inchadas e doloridas, podendo ocasionar varizes, que freqentemente podem ser vistas sob a pele. Veja a figura ao lado. Agora, leia sua resposta pergunta do ttulo e verifique se est correta. Para ajud-lo, leia com ateno o pargrafo a seguir. A falta de contrao da musculatura e, conseqentemente, da compresso das veias nas pernas cria um acmulo de sangue nesses vasos. Esse acmulo aumenta a presso exercida pelo sangue nas paredes das veias, podendo ocasionar o vazamento de sangue para os tecidos atravs dos capilares. Esse vazamento impede a chegada de sangue s clulas do msculo.

Exerccios

Exerccio 6 Lembre-se da Aula 1 e responda: se o sangue no chega s clulas dos msculos, o que pode acontecer? .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. ..................................................................................................................................

Caso os nutrientes do sangue no cheguem s clulas dos msculos, eles se tornam fracos e doloridos. Alm disso, em uma pessoa que se encontra em p por muito tempo pode ocorrer o mal funcionamento das vlvulas, o que tambm provoca acmulo de sangue nas veias, que ficam doloridas.

Quadrosntese

a) Quando a pessoa est em p, h um acmulo de ................... nas veias das pernas devido ao da fora da ................... . b) Quando a pessoa est em p, as ................... das pernas transportam sangue contra a ao da gravidade. c) As paredes das veias so ................... . Por isso h uma tendncia a ocorrer acmulo de sangue nesses vasos.

d) As ................... das veias evitam o acmulo de sangue e ajudam no transporte do lquido, numa nica direo. Quando no funcionam corretamente, podem ocorrer varizes. e) A contrao dos ................... comprime as veias localizadas entre eles. f) Numa pessoa que permanece em p por muito tempo a falta de contrao dos ................... e o mal funcionamento das ................... pode levar ocorrncia de dores nas pernas.

Exerccio 7 Como os exerccios fsicos auxiliam a circulao do sangue pelo corpo? Exerccio 8 Observe as vlvulas existentes nas veias de seu brao, fazendo o seguinte experimento:
A Pressione, com dois dedos, a veia principal, que fica na parte interna do antebrao, entre o cotovelo e o pulso. Essa presso impedir, temporariamente, o fluxo pela veia. B Com o polegar, massageie o sangue na veia, de baixo para cima.

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C Tire o polegar: o sangue no volta alm da vlvula.

D Tire o indicador: a veia volta a se encher de sangue.