COMA MAIS BANANA !

Uma banana por dia dispensa o mdico".

Se deseja uma soluo rpida para baixos nveis de energia, no h melhor lanche que a banana. Contendo 3 acares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana d uma instantnea e substancial elevao de energia.

Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exerccios extenuantes.

No por acaso que a banana como energtico, a fruta n 1 dos atletas bem sucedidos do mundo.

A banana tambm ajuda a curar ou prevenir um grande nmero de doenas e condies fsicas, que a tornam obrigatria na sua dieta diria.

Anemia
Contendo muito ferro, as bananas estimulam a produo de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Tenso arterial
Contm elevadssimo teor de potssio, mas reduzido em sdio, tornando-a perfeita para combater a presso alta. Tanto que a FDA (agncia responsvel pelo controle de alimentos e remdios) dos EUA autorizaram as indstrias de banana, a oficialmente informar a reduo do risco de presso alta e enfarto.

Capacidade mental
200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no caf da manh, lanche e almoo), para elevar sua capacidade mental. Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potssio ajudam alunos a aprender e a manter-se mais alerta.

intestinos
Com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funes intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.

Depresso
De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depresso, muitas sentiram-se melhor aps uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contm "trypotophan" , um tipo de protena que o organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensao de bem estar.

Ressaca
Uma das formas mais rpidas de curar uma ressaca fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estmago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nvel de acar, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia
As Bananas tm efeito anticido natural. Se voc sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.

Enjo matinal
Comer uma banana entre as refeies ajuda a manter o nvel de acar no sangue elevado e evita as nuseas.

Picadas de mosquito
Antes de usar remdios, experimente esfregar a parte interna na casca da banana na regio afetada. Muitas pessoas tm resultados excelentes em reduzir o inchao e a irritao.

Nervos
As Bananas contm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e Stress do trabalho

Estudos do Instituto de Psicologia, na ustria, mostram que a presso no trabalho leva excessiva ingesto de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior presso. O relatrio concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os nveis de acar no sangue.

TPM
Esquea as plulas e coma banana. Ela contm vitamina B6, que regula os nveis de glicose no sangue, que afetam o humor.

lcera
Usada na dieta diria contra desordens intestinais, a nica fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de lcera crnica. Tambm neutraliza a acidez e reduz a irritao, protegendo as paredes do estmago.

Controle de temperatura
Muitas culturas vem a banana como fruta refrescante, que pode reduzir tanto a temperatura fsica como a emocional de mulheres grvidas. Na Tailndia, por exemplo, as grvidas comem bananas para os bebs nascerem com temperatura baixa.

Desordens Afetivas Ocasionais

A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contm um incrementador natural do humor, o "trypotophan".

Fumo
As bananas podem ajudar as pessoas que desejam deixar de fumar, porque os seus elevados nveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, alm de Potssio e Magnsio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress
Potssio um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardacos, levando oxignio ao crebro e regulando o equilbrio de gua no nosso corpo. Quando estressados, a taxa metablica eleva-se, reduzindo os nveis de Potssio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.

Infarte
De acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em at 40% !

Verrugas
Os naturistas afirmam que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prend-la com gaze ou fita cirrgica.

Regulao dos nveis de carbohidratos

Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantm-se estvel o nvel de acar.

Como vem, a banana um remdio natural contra muitos problemas.

Comparada ma, tem: 4 vezes mais protena, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fsforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais.

Tambm rica em potssio e, como um todo, um dos alimentos mais valiosos. Ento cabe repetir

Uma banana ao dia dispensa o mdico".