Abrindo os Chakras

Meditaes chakrais que usam mudras e sons para abrir os chakras.

Estes meditaces chakrais usam os mudras, que so posies
especiais da mo, abrir chakras. Os mudras tm o poder de emitir mais energia aos
chakras.
Para realar o efeito, os sons so cantados. Estes sons so em Sanscrito. uando
cantado, causam uma resson!ncia em seu corpo que "oc pode sentir nos chakras que
produ#em significados para eles.
Para a pron$ncia, mantenha na mente isso%
o &'& ( pronunciado como em &ah&,
o &)& ( pronunciado como &mng&.
*aa a meditao de + , -. respiraes. /ante o som di"ersas "e#es em cada respirao.
0E1.% trs "e#es2.
3erifique estas recomendaes em trabalhar com seus chakras.
. Abrindo o Chakra Raiz
4ei1e as pontas de seu toque do dedo do polegar e do 5ndice.
/oncentre da rai# chakra no ponto dentro entre as genitais e o anus.
/ante o som 6').
7(cnicas 'dicionais para abrir o /hakra 8ai#
. Abrindo o Chakra Sacral
Ponha suas mos em seu colo, palmas acima, uma sobre a outra. )o esquerda
embai1o, sua palma que toca na parte traseira dos dedos da mo direita. 's pontas do
toque dos polegares delicadamente.
/oncentre,se no chakra sacral no osso sacral 0na parte traseira mais bai1a2.
/ante o som 3').
. Abrindo o Chakra Umbigo
Ponha suas mos antes de seu est9mago, ligeiramente abai1o de seu pulmo. 4ei1e os
dedos se :untarem no alto, apontando toda afastado de "oc. /ru#e os polegares. ;
importante endireitar os dedos.
/oncentre,se no chakra umbigo situado na coluna "ertebral, um bocado acima do n5"el
do <mbigo.
/ante o som 8').
. Abrindo o Chakra do Corao
Sente,se de pernas cru#adas. 4ei1e as pontas de seu dedo indicador e do polegar se
tocarem. Ponha sua mo esquerda sobre seu :oelho esquerdo e sua mo direita na frente
da parte mais inferior de seu osso do peito 0assim um bocado acima do pulmo2.
/oncentre no chakra do corao na coluna "ertebral, no n5"el do corao.
/ante a som o =').
. Abrindo o Chakra da arganta
/ru#e seus dedos no interior de suas mos, sem os polegares. 4ei1e os polegares nos
altos, e pu1e,os para cima ligeiramente.
/oncentre no chakra da garganta na base da garganta.
/ante o som >').
. Abrindo o Chakra do !erceiro "lho
Ponha suas mos antes da parte mais inferior de seu peito. Os dedos m(dios, retos
toque,os nos altos, apontando para a frente. Os outros dedos so dobrados e tocam nas
duas falanges superiores. Os polegares apontam para "oc e tocam nos altos.
/oncentre,se no chakra do terceiro olho ligeiramente acima do ponto entre as
sobrancelhas.
/ante o som O) ou '<).
. Abrindo o Chakra Coroa
Ponha suas mos antes de seu est9mago. 4ei1e os dedos anelares apontarem acima,
tocando em seus altos. /ru#e o resto de seus dedos, com o polegar esquerdo debai1o da
direita.
/oncentre,se no chakra da coroa no alto de sua cabea.
/ante som ?@.
A#iso$ no use esta meditao para o chakra da coroa enquanto "oc no ti"er o chakra
8ai# adequadamente forte 0"oc necessita de uma fundao forte primeiramente2.