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Apostila 7 Ano
Apostila 7 Ano
2014
APRESENTAO
A Educao Fsica no Colgio da Polcia Militar de Gois Polivalente
Modelo Vasco dos Reis busca atender as necessidades dos alunos quanto
prtica desportiva e desenvolvimento scio-motor contemplando as
diretrizes da educao bsica atendendo as orientaes oferecidas pelos
Parmetros Curriculares Nacionais em concomitncia com a Secretaria de
Educao do Estado de Gois e o Projeto Poltico Pedaggico do Colgio da
Polcia Militar de Gois Polivalente Modelo Vasco dos Reis, de forma a
contribuir com o processo de construo da cultura corporal, por meio da
participao de atividades que valorizem a realizao do homem,
respeitando todos os aspectos da dimenso humana e do meio ambiente.
Desta forma, a Seo de Educao Fsica e Desporto elaborou esta
srie de apostilas, fruto do estudo, pesquisas e experincia de seus
professores, com o objetivo de oferecer subsdios tericos para os alunos
deste Colgio. Vale ressaltar que este no se trata de um documento
definitivo, mas apenas de um instrumento inicial de estudo dos contedos
contemplados em nossa proposta pedaggica. Esperamos, contudo, que o
interesse pelas prticas corporais possa fazer parte da rotina de nossos
alunos.
SUMRIO
Nado sincronizado
O Nado Sincronizado ganhou fora como
esporte por conta das apresentaes de dana e
bals aquticos surgidas no final do sculo XIX, e
incio do XX. Apesar de ser uma das nicas
disciplinas disputadas apenas por mulheres a
outra a Ginstica Rtmica -, foram homens que
comearam a fazer acrobacias dentro dgua.
Natao
Presente na civilizao desde a Idade da Pedra, quando homens nadavam por rios e
lagos atrs de alimento, a Natao s ganhou fora como esporte no incio do sculo
XIX, quando aconteceram diversas competies na Inglaterra. A primeira tcnica mais
popular foi o nado de peito.
O esporte est presente nos Jogos desde primeira edio da Era Moderna, em 1896,
na cidade de Atenas, na Grcia - entretanto, era disputado em guas abertas. As
piscinas s comearam a ser utilizadas no ano de 1908, quando as regras do esporte
foram oficializadas.
Os primeiros estilos foram o nado livre e o peito. O
nado de costas entrou no programa olmpico em 1904,
na cidade americana de Saint Louis, e o borboleta
apenas em 1956, em Melbourne, na Austrlia. Este
ltimo, inclusive, surgiu porque alguns desenvolveram
uma tcnica levantando os braos acima da gua para
ganhar velocidade nas provas de peito.
Plo aqutico
Primeiro esporte coletivo a
fazer parte do programa
olmpico, o Plo Aqutico
comeou a ser disputado nos
Jogos de Paris, em 1900, como
exibio.
Entretanto,
os
primeiros registros do esporte
datam do sculo XIX, na
Inglaterra, Esccia e nos
Estados Unidos.
No incio, o esporte era
parecido com o Polo, s que
canoas eram usadas em vez de cavalos. O esporte evoluiu para o conceito de jogar
rgbi na piscina, segundo os britnicos. Em 1880, uma srie de novas regras
transformou o formato antigo da disciplina - os competidores chegavam a afundar a
bola de borracha e cruzar a piscina com ela at chegar rea do rival - para o de hoje,
em que o objetivo acertar a bola no gol do adversrio.
Ao mesmo tempo, nos Estados Unidos o modelo antigo do Polo Aqutico foi se
tornando popular, com partidas muito violentas e parecidas com o Rugby. A resistncia
ao formato utilizado na Europa era tanta que, nos Jogos de 1904, na cidade americana
de Saint Louis, participaram apenas equipes americanas a Alemanha pensou em
entrar, mas desistiu ao saber que as regras seriam as do pas.
Saltos ornamentais
Os saltos na gua de uma grande altura,
desafiando at mesmo a vida, algo que est
presente desde o incio da civilizao. Mas os
primeiros registros da prtica de Saltos
Ornamentais como esporte datam entre os
sculos XVIII e XIX, na Sucia e Alemanha, por
ginastas que comearam a fazer movimentos de rotina antes de atingir rios ou piscinas.
A disciplina ganhou popularidade no final do sculo XIX, quando um grupo de suecos
visitou a Gr-Bretanha e mostrou alguns movimentos que caram no gosto da
populao. O resultado foi a fundao da primeira organizao, em 1901, de Saltos
Ornamentais hoje gerido pela Federao Internacional de Natao (FINA, em francs).
Dez anos antes, em 1891, saram as primeiras regras oficiais.
No demorou muito para os Saltos Ornamentais entrarem no programa olmpico: no
ano de 1904, nos Jogos de Saint Louis, nos Estados Unidos. As mulheres s comearam
a participar na edio de 1912, em Estocolmo, capital da Sucia.
As primeiras disputas olmpicas nos
Saltos Ornamentais eram bem diferentes
em relao ao que so hoje em dia.
Enquanto em Saint Louis a prova era mais
simples, com mergulhos, no ano de 1908,
nos Jogos de Paris, entraram o trampolim e
a plataforma.
O programa se estabilizou de vez na
edio de 1928, em Amsterd: homens e
mulheres disputam provas no trampolim de
trs e dez metros.
EXERCCIOS DE FIXAO
01 Os Esportes Aquticos so parte importante do programa olmpico e
compreendem quatro modalidades, cada uma delas teve sua entrada nos Jogos em
edies diferentes. Quais so estas modalidades e em qual data tiveram sua entrada
nos jogos olmpicos?
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02 No Nado Sincronizado A disputa simples: ao som de uma msica, equipes
fazem apresentaes curtas. Juzes avaliam diversos quesitos, entre eles coreografia,
dificuldade, sincronismo e execuo de movimentos. Qual a quantidade de atletas
que participam de uma equipe de nado sincronizado?
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03 Quais foram as principais influncias para a criao do nado sincronizado?
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04 Presente na civilizao desde a Idade da Pedra, quando homens nadavam por
rios e lagos atrs de alimento, a Natao s ganhou fora como esporte no incio do
sculo XIX, quando aconteceram diversas competies na Inglaterra. Quais estilos
fazem parte da natao atualmente?
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05 Na natao vence quem chega frente o percurso determinado. As provas
so divididas em rpidas e de resistncia. Quais so as distancias das provas oficiais
da natao?
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Higiene da Pele
A pele o revestimento externo do corpo, tambm o maior e mais pesado rgo
do corpo humano.
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Como deve ser o banho para limpar a pele de todo o corpo de maneira
adequada?
A pele humana possui milhes de glndulas que produzem suor e substncias parecidas com sebo. Sem fazer a limpeza a pele continua a produo, a partir da causar
um acumulo gradativo dessas substncias, que se somam a sujeira exterior e podem
causar srios danos sade. Como toda forma de higiene o banho fundamental para
uma boa sade, sendo feito no mnimo 01 vez ao dia em mdia ( e 02 vezes ao dia ou
mais dependendo da atividade fsica que exercida por cada indivduo e variao de
temperatura). Deve-se lavar todo o corpo com gua e sabo, tendo ateno s
dobrinhas e virilhas, entre os dedos, o umbigo enfim todas as cavidades do nosso
corpo, enxaguar bem e logo aps secar bem todo o corpo. Assim voc estar evitando
micoses, piolhos, sarnas, seborrias, infeces urinrias, corrimento e muitas outras
doenas relacionadas falta de higiene.
DICA: No esfregue excessivas vezes ou com muita fora a pele para evitar que haja
remoo da camada de proteo natural que formada pelas glndulas nos poros.
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Chul
Popularmente conhecido como chul, a bromidrose
um mau cheiro causado pela interao de bactrias
com o suor da regio plantar. No entanto, mais
comum que o odor ftido do chul ap rea em pessoas
com sudorese excessiva, isso pode vir acompanhado
de um aspecto esbranquiado da pele ou de uma
descamao dos ps.
Para amenizar o cheiro desagradvel, a soluo
diminuir o suor dos ps ou abaixar o nmero de
bactrias presentes na regio com o uso de
desodorantes e antitranspirantes que diminuem a
flora bacteriana e a transpirao. O que resulta numa
diminuio do odor ftido caracterstico da
bromidrose.
DICA: Os calados tambm tem que ser lavados a cada 15 dias, alimentao cida,
estresse e meias sintticas tambm influenciam no agravo do caso.
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EXERCCIOS DE FIXAO
01 Como devemos proceder para higienizar de forma correta as orelhas e o
nariz?
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02 A higiene da boca deve ser feita pelo menos trs vezes ao dia, e deve-se
seguir uma sequncia aps a alimentao. Descreva as etapas desta seqncia e
explique cada uma delas.
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( ) Evite levar as mos boca, olhos, nariz, ouvidos ou partes ntimas sem necessidade, pois assim voc estar evitando de levar microorganismos para estas partes.
(
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CAPTULO 3 HANDEBOL
Handebol - regras bsicas
No handebol permitido:
Lanar, agarrar, parar, empurrar ou golpear a
bola usando as mos (abertas ou fechadas), braos,
cabea, tronco, coxas e joelhos.
Atirar, agarrar, parar, empurrar ou bater a bola,
usando mos (abertas ou fechadas), braos,
cabea, tronco, coxas e joelhos.
Usar braos e mos para bloquear ou ganhar
posse da bola;
Usar uma mo aberta para tirar a bola do adversrio de qualquer direo;
Usar o corpo para obstruir um adversrio, mesmo quando o adversrio no est em
posse da bola;
Fazer contato corporal com um adversrio, quando de frente a ele e com os braos
flexionados, e manter este contato de modo a controlar e acompanhar o adversrio.
Segurar a bola durante, no mximo 3 segundos, tambm quando ela estiver em
contato com o solo.
Dar no mximo 3 passos com a bola.
Estando parado ou correndo:
a) quicar a bola uma vez e agarr-la
novamente com uma ou duas mos;
b) quicar a bola repetidamente com
uma mo (drible) e ento agarr-la ou
peg-la novamente com uma ou ambas as
mos;
c) Rolar a bola sobre o solo
repetidamente com uma mo e ento
agarr-la ou peg-la de novo com uma ou
ambas as mos.
To logo a bola, posteriormente, for
dominada com uma ou ambas as mos, ela
deve ser jogada dentro dos 3 segundos
seguintes ou depois de no mximo 3 passos.
Passar a bola de uma mo para a outra sem perder contato com ela.
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No handebol no permitido:
Tocar a bola mais de uma vez depois que ela foi controlada, a menos que ela tenha
tocado o solo, outro jogador, ou a baliza neste meio tempo; toc-la mais de uma vez
no ser penalizado, se o jogador cometer uma falha de recepo, ou seja, falhar na
tentativa de control-la ao tentar agarr-la ou det-la.
Tocar a bola com o p ou com a perna abaixo do joelho, exceto quando a bola for
arremessada por um adversrio.
O jogo continua se a bola tocar num rbitro dentro da quadra.
Se um jogador em posse da bola se movimentar
apoiando um ou ambos os ps fora da quadra (e a
bola ainda estiver dentro da quadra) por exemplo
para passar ao redor de um jogador defensor, ser
aplicado um tiro livre para o adversrio .
Arrancar ou bater na bola que est na mo do
adversrio.
Bloquear ou empurrar o adversrio com braos,
mos ou pernas.
Deter, segurar, empurrar, bater ou pular sobre um
adversrio.
Impedir, obstruir ou colocar em perigo um adversrio (com ou sem a bola) em
contradio s regras.
Tiro de sada
No comeo do jogo, o tiro de sada executado pela equipe que ganhou o sorteio, e
optou para iniciar com a possa de bola, ou pela outra equipe se, a equipe que ganhou o
sorteio escolher o campo de jogo.
Aps o intervalo do 1o meio tempo o tiro de sada pertence equipe que no o
executar no incio do jogo.
Aps um gol ter sido marcado, o jogo recomeado por um tiro de sada, executado
pela equipe que sofreu o gol.
O tiro de sada executado no centro da quadra de jogo, em qualquer direo. Ele
precedido do apito do rbitro autorizando a sua execuo em, no mximo, 3 segundos.
No momento do tiro de sada, todos os jogadores devem estar na sua prpria meia
quadra. A equipe adversria deve estar a 3 m de distncia do jogador executante do
tiro.
Tiro de lateral
O tiro de lateral ordenado assim que a bola ultrapassar completamente uma linha
lateral ou quando a bola tocar em ltimo lugar, num jogador da equipe que defende,
antes de sair da quadra de jogo pela linha de fundo.
A execuo do tiro de lateral feito sem a necessidade do sinal de apito do rbitro,
pela equipe cujos jogadores no tocaram na bola, antes dela ter ultrapassado a linha
lateral ou de fundo.
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Tiro de meta
Um tiro de meta ordenado quando a bola
ultrapassar a linha de gol por fora da baliza.
executado pelo goleiro, sem o apito do rbitro,
dentro de sua rea do gol.
Tiro livre
Um tiro livre ordenado nos seguintes casos:
a) falta na substituio ou entrada irregular no jogo;
b) falta do goleiro;
c)
d) lanamento intencional da bola pela linha de gol por fora da baliza ou linha
lateral;
e) jogo passivo;
f)
Tiro de 7 metros
Um tiro de 7 metros ordenado quando
algum fazer fracassar uma clara chance de gol,
de forma irregular, em qualquer parte da quadra.
O tiro de 7 metros um lanamento direto
baliza e dever ser executado dentro dos 3
segundos seguintes ao apito do rbitro.
O jogador que executar o tiro de 7 metros no
poder tocar nem ultrapassar a linha de 7 m, antes que a bola tenha deixado sua mo.
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Excluso
Uma excluso ter de ser ordenada
seguintes casos:
nos
incorreta;
b) irregularidades
para com o adversrio;
c)
repetidas
na
conduta
atitude anti-desportiva;
quando
Desqualificao
Uma desqualificao ter de ser pronunciada nos seguintes casos:
a) entrada na quadra de jogo por um jogador no autorizado a participar;
b) irregularidades grosseiras na conduta para com o adversrio;
c) atitudes anti-desportivas repetidas de um oficial de equipe a um jogador que
esteja fora da quadra de jogo;
d) atitudes anti-desportivas;
e) atravs de uma terceira excluso do mesmo jogador;
f)
Posies no handebol
Armador a locomotiva do
time no ataque. Este jogador esta no
centro do ataque e comanda o curso e
o tempo do mesmo. Este geralmente
o mais experiente jogador do time,
deve saber arremessar com fora e ter
um grande repertrio de passes. Deve
possuir grande viso de jogo para se
adaptar as mudanas na defesa
adversria.
Fora,
concentrao,
tempo de jogo e passes certos so o
que destacam um bom armador.
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mais perigosos durante o ataque, pois os arremessos costumam partir deles ou de outro jogador o
qual tenha recebido um passe dele.
Goleiro Se o goleiro defender um arremesso ou conseguir um tiro livre, ele deve ter a
habilidade e o raciocnio rpido para observar se algum jogador se encontra em uma posio de
contra-ataque, fazendo assim o lanamento que deve ser rpido e certeiro. O goleiro no apenas
um jogador de defesa, mas um importante armador de contra-ataques.
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EXERCCIOS DE FIXAO
01 De acordo com o texto do captulo, assinale as alternativas que correspondem
a aes permitidas no jogo de handebol.
a) Atirar, agarrar, parar, empurrar ou bater a bola, usando mos (abertas ou
fechadas), braos, cabea, tronco, coxas e joelhos.
b) Usar braos, mos, pernas e ps para bloquear ou ganhar posse da bola;
c) Usar uma mo aberta para tirar a bola do adversrio de qualquer direo;
d) Usar o corpo para obstruir um adversrio, mesmo quando o adversrio no
est em posse da bola;
e) Fazer contato corporal com um adversrio, quando de frente a ele e com os
braos flexionados, e manter este contato de modo a controlar e acompanhar o
adversrio.
f) Segurar a bola durante, no mximo 6 segundos, tambm quando ela estiver
em contato com o solo.
g) Dar no mximo 4 passos com a bola.
02 Conforme as regras do handebol informe 4 aes que no so permitidas
durante uma partida.
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03 Durante uma partida de handebol, quando ser executado o tiro de sada?
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04 Informe 5 situaes em que o tiro livre assinalado.
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05 Quando um excluso deve ser assinalada em uma partida de handebol?
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Tratamento da obesidade
A obesidade uma doena de difcil controle, principalmente na adolescncia, onde
diversos fatores interferem psicologicamente no indivduo. Mas para que este cause
um desequilbrio energtico corporal essencial que: reduza-se a ingesta calrica,
pratique-se atividade fsica ou um misto destes dois, podendo causar uma importante
adaptao do exerccio havendo o aumento da taxa metablica basal, e conseqente
aumento do dispndio energtico auxiliando na perda de peso.
Muitas pessoas acham montonas as atividades e no tm pacincia para enfrentar
supinos, abdominais e esteiras nas academias. Uma boa opo para superar esse
problema pode ser a prtica de lutas, como capoeira, boxe ou carat. Elas so
excelentes para queimar calorias e perder peso. Em uma hora de aula o praticante
pode gastar at mil calorias.
A
prtica
de
certas
modalidades faz bem sade
porque alivia o estresse e
canaliza as tenses. Tambm
ajuda a perder peso e aumentar
o colesterol bom, o HDL. Alm
disso, toda atividade fsica
sempre aumenta a capacidade
cardiorrespiratria do atleta,
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EXERCCIOS DE FIXAO
01 Como podemos definir a obesidade?
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02 Quais os riscos futuros para uma criana que apresente-se obesa entre 6 e 9
anos?
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03 Quando um indivduo considerado obeso?
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04 - Atualmente sabe-se que a obesidade de etiologia multicausal, ou seja, pode
ser determinada por diversos fatores. Cite e explique estes fatores.
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CAPTULO 5 FUTSAL
Histria do futsal
O futsal ou futebol de salo um
esporte muito popular no Brasil e em
muitos outros pases, principalmente sulamericanos. No toa: o esporte tem
suas razes na Amrica do Sul. Devido a
suas facilidades (o menor nmero de
jogadores e o tamanho menor do campo,
por exemplo), o futsal considerado o
esporte mais praticado no Brasil, embora
o futebol de campo continue sendo o
mais popular.
O FUTEBOL DE SALO tem duas verses sobre o seu surgimento, e, tal como em
outras modalidades desportivas, h divergncias quanto a sua inveno. H uma verso
que o FUTEBOL DE SALO comeou a ser jogado por volta de 1940 por frequentadores
da Associao Crist de Moos, em So Paulo, pois havia uma grande dificuldade em
encontrar campos de futebol livres para poderem jogar e ento comearam a jogar
suas ''peladas'' nas quadras de basquete e hquei.
Entretanto, a verso mais aceita (reconhecida inclusive pela FIFA) narra que o
esporte surgiu mais cedo, na dcada de 30, em outro pas sul-americano: no Uruguai.
Nesta poca o pas vivia um intenso sentimento de paixo pelo futebol, fruto da
conquista da primeira Copa do Mundo, em 1930. Semelhante ao que aconteceu no
caso da Associao Crist de Moos de So Paulo, as crianas uruguaias no tinham
onde praticar o esporte, ento, comearam a jogar futebol nas quadras de basquete.
Vendo aquela realidade, o professor de
educao fsica da Associao Crist de
Moos de Montevidu Juan Carlos Ceriani
decidiu elaborar regras para a nova
modalidade. Para isso, usou o regulamento
de outros esportes, como o handebol e o
basquete. Ceriani passou a chamar a nova
modalidade de "Indoor-Foot-Ball".
No incio, jogava-se com cinco, seis ou
sete jogadores em cada equipe, mas logo definiram o nmero de cinco jogadores para
cada equipe. As bolas usadas eram de serragem, crina vegetal, ou de cortia granulada,
mas apresentavam o problema de saltarem muito e freqentemente saiam da quadra
de jogo, ento tiveram seu tamanho diminudo e seu peso aumentado, por este fato o
FUTEBOL DE SALO foi chamado o ''ESPORTE DA BOLA PESADA''.
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Em 1965, o esporte j havia se difundido por toda Amrica do Sul, fato que resultou
na criao da Confederao Sul-Americana de Futebol de Salo, composta por Uruguai,
Paraguai, Peru, Argentina e Brasil.
Nas dcadas posteriores, observa-se um
crescimento vertiginoso da modalidade. O futebol de
salo praticado, divulgado (dcada de 40),
reconhecido e regulamentado (dcada de 50). Surgem
as Federaes Nacionais (ainda na dcada de 50), a
Confederao Sul-americana (dcada de 60), Brasileira
e a Federao Internacional - FIFUSA (dcada de 70). O
esporte ganha ento o continente e o mundo,
internacionalizando-se e despertando o interesse da
FIFA em t-lo sob seu domnio (na dcada de 80). No
final desta ltima o Brasil (CBFS) filia-se oficialmente
FIFA (via CBF), que passa a ter uma Comisso responsvel pelo futsal.
Ademais, a humanizao e agilizao das regras do futsal, hoje adotadas, propiciou
sua consolidao, com milhares de adeptos em todos os recantos do mundo. Salientese, por oportuno, que os rigores e a extenso das temporadas invernosas nos
continentes europeu, asitico e ocenico contribuem, grandemente para que o futsal
constitua-se na grande opo desportiva dos ginsios e quadras cobertas. Em 1989 a
FIFA homologou a superviso do futsal mediante extino da FIFUSA e a criao de sua
Comisso de Futsal.
A FIFA quem
organiza
os
Campeonatos
Mundiais hoje. Por ser
o futsal largamente
praticado em, pelo
menos, cem (100)
pases, nos cinco (5)
continentes, j satisfaz
as
exigncias
do
Comit internacional
para ser reconhecido
como
esporte
olmpico. Acredita-se
que falta muito pouco
para que o Futsal seja
admitido
nas
Olimpadas.
As potencialidades - como lazer e como desporto de rendimento - aliadas ao seu
nvel tcnico de representatividade, sua importncia sociocultural, sua difuso interna
e externa e aos inmeros ttulos j conquistados pelo Brasil em competies
internacionais, impem um apoio incondicional e prioritrio ao futsal, por ser uma
modalidade desportiva de razes essencialmente brasileiras, que atende s
preferncias individuais e sociais da populao brasileira, e, se espraia, indomada e
irreversivelmente, por todos os recantos do mundo.
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Objetivo do jogo
Futsal o futebol adaptado para
prtica em uma quadra esportiva por
times de cinco jogadores. As equipes,
tal como no futebol, tm como
objetivo colocar a bola na meta
adversria, definida por 2 postes
verticais limitados pela altura por uma
trave horizontal.
A Quadra do Jogo
A quadra de jogo ser um retngulo com o comprimento de 40 metros e largura de
20 metros
Chute: O gol o objetivo principal do jogo de futsal, e para que ele acontea
preciso que a bola seja direcionada contra a meta adversria. Seus princpios bsicos
so semelhantes aos do passe, exceto no que se refere a fora a ser aplicada.
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Piv: Este o responsvel pela distribuio das jogadas e, quando acionado, exerce
as aes de finalizao e de abrir espaos na rea adversria para a penetrao de seus
companheiros. A sua caracterstica bsica saber jogar de costas para o gol.
Bola de sada
No incio da partida a escolha de lado ou sada de bola ser decidido por meio
de sorteio procedido pelo rbitro principal. A equipe vencedora do sorteio escolher a
meia quadra onde ir iniciar jogando e a equipe perdedora ter o direito de iniciar o
jogo.
Dado o sinal pelo rbitro, a partida ser iniciada por um dos atletas, que
movimentar a bola com os ps em direo ao lado contrrio, devendo a mesma,
nesse momento, estarem colocada imvel sobre o centro da quadra, cada equipe
dever estar em seu prprio lado e nenhum atleta da equipe contrria a iniciadora da
partida poder aproximar-se a menos de 3 (trs) metros da bola e nenhum atleta de
ambas as equipes, poder invadir a meia quadra do adversrio enquanto a bola no for
movimentada.
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Faltas e incorrees
Faltas tcnicas: dar
pontap,
cusparada,
carrinho, empurrar, puxar,
etc.
Faltas pessoais: usar
expresso verbal ou vocal
para enganar adversrios,
jogar
perigosamente,
obstruir jogada, permanecer
com a bola por mais de
quatro segundos dentro da
prpria rea, etc.
Faltas disciplinares:
infligir persistentemente s
regras do jogo, dirigir-se aos
rbitros ou torcida para
discutir ou reclamar, etc.
As
punies
de
atletas e tcnicos sero
determinadas pela exibio de carto amarelo (advertncia) e vermelho (expulso).
As equipes podero cometer, em cada perodo da partida, at cinco faltas
acumulativas com direito a formao de barreira de atletas, aps estas, passaro a ser
cobrado tiro livre sem considerao ao tipo de infrao cometida.
Arremesso lateral
Ser cobrado sempre que a bola atravessar inteiramente as linhas laterais quer
pelo solo ou pelo alto.
O retorno da bola quadra de jogo dar-se- com a movimentao da mesma
com os ps no exato local onde saiu bola, em qualquer direo, executado por um
atleta adversrio daquela equipe que tocou a bola por ltimo.
Se um atleta arremessar a bola contra a meta adversria e a bola penetrar na
mesma, tocando ou no no goleiro, o tento no ser vlido.
Arremesso de meta
A execuo do arremesso de meta dar-se- exclusivamente pelo goleiro, com o
uso das mos, de qualquer ponto da rea de meta podendo ultrapassar a linha
demarcatria do meio da quadra.
Arremesso de canto
O arremesso de canto dar-se- sempre que a bola ultrapassar inteiramente a
linha de fundo, aps ter sido jogada por um atleta da defesa. O arremesso de canto
dever ser executado sempre do canto mais prximo de onde saiu bola pela linha do
fundo
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Um anotador examinar a
EXERCCIOS DE FIXAO
01 O futsal ou futebol de salo um esporte muito popular no Brasil e em
muitos outros pases, principalmente sul-americanos. Assim como outras
modalidades esportivas existem divergncias sobre a sua origem. Explique como se
deu a inveno desse esporte, explicando as duas verses existentes do seu
surgimento.
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04 Conceitue:
a) Passe
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b) Chute
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c) Conduo de bola
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d) Drible e finta
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e) Conduo de bola
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f) Cabeceio
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CAPTULO 6 BASQUETEBOL
Histria do Basquetebol
Em Dezembro de 1891, o professor de
educao fsica canadense James Naismith, do
Springfield College (ento denominada
Associao
Crist
de
Moos),
em
Massachusetts, Estados Unidos, recebeu uma
tarefa de seu diretor: criar um esporte que os
alunos pudessem praticar em um local fechado, pois o inverno costumava ser muito
rigoroso, o que impedia a prtica do Basebol e do Futebol Americano. . O inverno era
rigoroso e impossibilitava a prtica do beisebol e futebol americano, pois os campos
eram abertos e estavam cobertos pela neve. Foi ento que Luther Gullick, diretor do
colgio, pediu ao professor canadense James Naismith, que pensasse em tipo de jogo
que pudesse ser praticado tambm em ambientes fechados, como salas de ginsticas.
James Naismith nasceu em 1861. Formou-se em Artes em 1883 e, em 1890 forma-se
pastor (era casado e teve 5 filhos). Criou o basquete em 1891, mas conseguiu o
diploma de Ed. Fsica somente em 1910. Foi professor e diretor universitrio em
diversas reas, alm de tcnico de basquetebol, carreira que encerrou em 1912, com
53 vitrias e 58 derrotas. Faleceu em 1940, aos 79 anos.
James Naismith logo descartou um jogo que utilizasse os ps ou com muito contato
fsico, pois poderiam se tornar muito violentos devido s caractersticas de um ginsio,
local fechado e com piso de madeira.
Aps muitas reflexes, James Naismith pediu a um funcionrio que trouxesse duas
caixas para serem pregadas na parede; o funcionrio no encontrou as caixas, mas
trouxe dois cestos de pssego, que foram pendurados na sala de ginstica. A partir da,
o professor Naismith criou 13 regras, que constituram um jogo chamado por ele de
BASKETBALL (que em portugus significa bola ao cesto). Os alunos logo gostaram desse
novo jogo, que foi se espalhando pelas escolas da Associao Crist de Moos do
mundo todo, chegando ao Brasil logo em 1894, com o nome de BASQUETEBOL.
Assim era a cesta de pssegos usada
quando o basquete foi inventado. Ela era
fechada embaixo porque s valiam os
pontos quando a bola permanecia l
dentro. As cestinhas com redes, presas
em aros de ferro foram adotadas em
1896. Ao lado da cesta, sempre havia
uma escada ou um basto para sua
retirada. Logo depois, criou-se um
dispositivo para abrir o fundo da rede
com a ajuda de um barbantinho. O
formato atual passou a ser utilizado em 1898.
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O primeiro Jogo
O primeiro jogo de Basquetebol foi disputado em 20 de Janeiro de 1892, com nove
jogadores em cada equipe e utilizando-se uma bola
de futebol, sendo visto apenas por funcionrios da
ACM. Cerca de duzentas pessoas viram os alunos
vencerem os professores por 5 a 1.
O basquete feminino iniciou em 1892 quando a
professora de educao fsica do Smith College,
Senda Berenson, adaptou as regras criadas por
James Naismith. A primeira partida aconteceu em 4
de Abril de 1896. A Universidade de Stanford
venceu a Universidade da Califrnia.
Basquetebol no Brasil
O basquetebol um esporte altamente popular nos Estados Unidos. Aqui no Brasil,
ns temos vrios atletas de expresso que
deixaram suas marcas no apenas aqui em
nosso pas, mas que tambm ficaram
mundialmente conhecidos, como o caso de
Hortncia, Paula, Janeth e Oscar Schmidt.
O Brasil foi um dos primeiros pases a
conhecer a novidade. Augusto Shaw, um norteamericano nascido na cidade de Clayville,
regio de Nova York, completou seus estudos
na Universidade de Yale, onde em 1892
graduou-se como bacharel em artes e onde
Shaw tomou contato pela primeira vez com o
basquetebol.
Dois anos depois, recebeu um convite para lecionar no tradicional Mackenzie College,
em So Paulo. Na bagagem, trouxe mais do que livros sobre histria da arte. Havia
tambm uma bola de basquete. Mas demorou um pouco at que o professor pudesse
concretizar o desejo de ver o esporte criado por James Naismith adotado no Brasil. A
nova modalidade foi apresentada e aprovada imediatamente pelas mulheres. Isso
atrapalhou a difuso do basquete entre os rapazes, movidos pelo forte machismo da
poca. Para piorar, havia a forte concorrncia do futebol, trazido em 1894 por Charles
Miller, e que se tornou a grande
coqueluche da poca entre os
homens.
Aos poucos o persistente
Augusto Shaw foi convencendo
seus alunos de que o basquete no
era um jogo de mulheres.
Quebrada a resistncia, ele
conseguiu montar a primeira
equipe do Mackenzie College,
ainda em 1896.
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Objetivo do Jogo
O objetivo do jogo introduzir a bola no cesto
c
da
equipe
adversria
(marcando
pontos)
e,
simultaneamente, evitar que esta seja introduzida no
prprio cesto, respeitando as regras do jogo. A
equipe que obtiver mais pontos no fim do jogo vence.
A Quadra de Jogo
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Ataque
Conservao da posse de
bola as equipes procuram organizar
seu jogo atravs de situaes que lhes
deem a possibilidade de reter a posse de
bola, de acordo com as regras
especficas de cada esporte.
Desequilbrio da defesa as
equipes
procuram
atravs
de
movimentaes organi zadas (ou no)
criar
espaos
na
defesa
para
proporcionar uma melhor condio de
finalizao.
Defesa
Recuperao da posse de bola esta a primeira tentativa das equipes
para obter a possibilidade de atacar. Para isto so utilizados movimentos individuais
e/ou coletivos. A recuperao tambm ocorrer aps
uma tentativa no convertida do ataque.
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Tempo de Jogo
Atualmente o basquete internacional encontra-se organizado pela FIBA - Federao
Internacional de Basquetebol. As suas determinaes valem para todos os pases onde
o basquete jogado, exceto para a liga profissional de basquete dos EUA, a NBA, que
mantm regras prprias, um pouco diferentes das regras internacionais. A expectativa
que as duas entidades se aproximem cada vez mais seus regulamentos.
Para jogos regulamentados pela FIBA, o tempo de jogo oficial de 40 minutos,
divididos em quatro perodos iguais de 10 minutos cada. Entre o 2 e 3 perodos, h
intervalo de 15 minutos, e invertem-se as quadras de ataque e defesa das equipes;
logo, cada equipe defende em dois perodos cada cesta.
Numero de Jogadores
Uma equipe de basquetebol e formada por 12 jogadores, sendo 5 titulares e 7
reservas.
Ala/piv e Piv ou postes: so, na maioria das vezes, os mais altos e mais
fortes. Com a sua altura, pegam muitos rebotes, fazem muitos afundaos (enterradas)
e bandejas, e na defesa ajudam muito com os tocos.
Fundamentos Bsicos
Empunhadura geral:
feita com os dedos e a parte
calosa das mos, polegares um
de frente para o outro nas
laterais da bola. No correto
segurar a bola com as palmas
da mo.
Finta: Pela frente, por trs, reverso, por baixo das pernas e em passe livre.
Drible: Utilizado fundamentalmente
para sair de uma zona congestionada e
avanar no terreno.
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Bandeja: um arremesso que tem que dar dois passos:o primeiro de equilbrio e o
segundo de distncia. Que pode ser feito em movimento com passe ou driblando.
EXERCCIOS DE FIXAO
01 Quem foi o inventor do basquetebol? Aonde e quando isso aconteceu?
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02 O que motivou a inveno desse esporte?
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03 Descreva historia do basquetebol no Brasil:
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f) Arremesso
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g) Bandeja
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h) Assistncia
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i) Toco
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A quadra
Curiosidades:
- A peteca de badminton possui 16 penas de ganso.
- O badminton o segundo esporte mais praticado no mundo. muito popular em
pases do Oriente como, por exemplo, Cingapura, ndia, Indonsia, China,
Paquisto, Japo e Tailndia.
- O badminton um jogo muito
rpido e a peteca pode atingir uma
velocidade superior a 300 km/h
numa raquetada.
- O badminton uma modalidade
das Olimpadas desde 1992.
- Atualmente, a China pode ser
considerada a grande potncia do
badminton mundial. O pas foi o que
mais ganhou medalhas de ouro nos
Jogos Olmpicos de Londres 2012.
- Nas Olimpadas de Londres
2012, o badminton fez parte das
competies.
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Peteca
Registros no passado mostraram que a peteca, como recreao, era praticada pelos
nativos brasileiros, mesmo antes da chegada dos portugueses. Consequentemente,
nossos antepassados, atravs de sucessivas
geraes, tambm a praticaram, fazendo chegar
essa recreao indgena a todo o territrio
brasileiro.
O aprimoramento dessa recreao deu-se em
1920, e atribuda aos nadadores olmpicos da
delegao brasileira que participavam da V
Olimpada, na chamada "peteca esticada ou
rebatida",
utilizada,
principalmente,
como
aquecimento dos nadadores.
A Quadra
Para que se possa jogar peteca, necessrio que o tamanho oficial da quadra
tenha 15m de comprimento e 7,50m de largura. A rede deve ter altura de 2,43m.
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Ttica do jogo
Preparar o ponto sem precipitao, criando a oportunidade adequada;
Antecipar a jogada;
Explorar o lado fraco do adversrio;
Usar seus pontos fortes (aquelas jogadas que executa bem);
Dosar o esforo fsico;
No jogar a peteca na mo dos adversrios (peteca a meia altura).
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Flagbol
O flagbol, ele comeou a se
desenvolver
como
modalidade
esportiva no incio dos anos 40, em
bases militares americanas de forma
recreativa para os soldados.
Durante os anos 50, j haviam ligas
recreativas locais em vrias regies
dos EUA, sendo que em 1960 surgiu a
primeira liga nacional americana na
cidade de St. Luis.
Posteriormente,
o
esporte
consolidou-se em vrios pases
atravs de programas, torneios e
criao de ligas nacionais.
No fim dos anos 90, foi fundada a Federao Internacional de Flag Football (IFFF),
que organiza a Copa do Mundo de Flag Football, sua principal competio
internacional. Sua primeira edio foi realizada em 2000 na cidade de Cancun no
Mxico. No Brasil, este esporte comeou a ser inserido em escolas do ensino
fundamental da cidade de So Paulo no ano de 1999.
Sendo uma verso do futebol americano, as regras
bsicas do Flag so similares s do jogo profissional,
mas em vez de derrubar o jogador com a bola ao cho,
o defensor deve retirar uma fita (Flag) para parar um
down (faze-lo parar).
O Flag foi desenvolvido para minimizar leses que o
Football americano poderia causar, bem como baratear
a prtica do esporte, j que os equipamentos destes
so mais caros.
A Quadra
Pode ser feito na quadra de futsal, handebol ou em espaos com grama.
Regras do Flagbol 5 X 5
Nesta modalidade no
existe contato fsico e os
bloqueios
no
so
permitidos.
O lanamento da
moeda determina a
primeira posse de bola.
Os perdedores escolhem
o lado do campo.
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Jogadores
Os times consistem em at 10
jogadores (5 no campo e 5 na reserva)
Os times podem jogar com no mnimo
4 jogadores.
Menos de quatro jogadores a equipe
considerada perdedora.
Pontuao
Touchdown: 6 pontos
Ponto extra: 1 ponto (5 jardas)
Ponto extra: 2 pontos (12 jardas)
Safety: 2 pontos
Interceptao de ponto extra: 2 pontos mais a posse de bola na linha de 5
jardas do seu prprio campo.
Tempo de jogo/Prorrogao
A partida tem a durao de 40 minutos, dividida em dois tempos de 20 minutos
cada.
Em caso de empate ser disputada uma prorrogao, respeitando-se um perodo de
intervalo de 2 minutos para o incio da prorrogao.
Historia do Corfebol
O Corfebol surgiu na Holanda em 1902, inventado por Nico Broekhuyesen, inspirado
num jogo sueco denominado Ringball. "Naquela altura a Associao de Educao Fsica
de Amesterdo solicitava um jogo que pudesse ser praticado por jovens de ambos os
sexos, no fosse muito dispendioso, solicitasse uma atividade fsica geral e que fosse
atraente para os jovens. Um jogo com estes requisitos no existia mas Broekhuysen
sentiu t-lo encontrado na Sucia...".
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Teve uma boa aceitao e expanso da modalidade logo aps a sua apresentao, e
em 1903 constitui-se a Associao Holandesa de Corfebol. Nos anos seguintes a
atividade desenvolveu-se essencialmente na Holanda e junto dos mais jovens, vindo
progressivamente a aumentar
a sua popularidade e o
nmero de praticantes, sendo
atualmente cerca de 100 mil
na Holanda.
Em 1920, foi apresentada
como
modalidade
de
demonstrao nos Jogos
Olmpicos. Nessa altura a
Blgica inicia a sua prtica e
devido sua proximidade geogrfica com a Holanda, depressa se desenvolveu, levando
formao da Associao Nacional em 1921. Oito anos mais tarde, foi novamente
modalidade de demonstrao nos Jogos Olmpicos de Amsterdo, em 1928.
Em 1933 a modalidade sofre um novo impulso com a criao da IKF. Aps a
Segunda Guerra Mundial, inicia-se o processo de divulgao a nvel mundial,
comeando pela Gr-Bretanha, Dinamarca, Alemanha, Espanha, Estados Unidos da
Amrica e Austrlia. O nmero de pases praticantes tem vindo a aumentar
progressivamente. Atualmente os pases de Lngua Portuguesa que praticam Corfebol
so Portugal e Brasil.
A Quadra
As dimenses do campo so de 40x20 metros.
O terreno de jogo est dividido em 2 zonas iguais
por uma linha paralela linha de fundo.
Em cada meio campo colocado um poste (de
3.50 metros de altura com um cesto na extremidade
superior, orientado no sentido do centro do campo).
Os postes so posicionados no eixo longitudinal, a 6.67 metros das linhas de fundo
(correspondente a 1/3 do comprimento do meio campo).
Objetivo
O objetivo do Corfebol introduzir a bola no
cesto e no deixar que a equipe adversria marca a
cesta, respeitando as regras do jogo. (1 cesto = 1
gol)
Equipes
As equipes so constitudas por 8 jogadores em
campo e 4 suplentes.
Obrigatoriamente devem estar em campo 4
rapazes e 4 meninas.
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Durao do Jogo
O jogo est dividido em 2 partes, tendo cada uma a durao de 30 minutos,
separadas por um intervalo de 10 minutos.
Principais Regras
Durante o jogo proibido:
Tocar a bola com a perna ou o p de forma intencional.
Bater a bola com o punho.
Bater ou tirar a bola das mos de um adversrio ou de um companheiro de
equipe.
Correr com a bola ou progredir em drible.
Empurrar, agarrar ou impedir o deslocamento de um oponente.
Defender excessivamente o adversrio quando este tem a bola.
Defender um jogador do sexo oposto. Assim, todas as raparigas podem
defender as adversrias do sexo feminino e os rapazes podem defender os adversrios
do sexo masculino.
EXERCCIOS DE FIXAO
01 Com base na leitura do texto defina badminton.
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02 Desenhe a quadra do badminton com suas linhas e demarcaes.
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12 Por quantos jogadores formada uma equipe de corfebol? Qual seu tempo
de jogo?
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