Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Voleibol Escola
Voleibol Escola
br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
L576v
Lemos, Ailton de Sousa
Voleibol escolar
/ Ailton de Sousa Lemos. - Rio de Janeiro: Sprint, 2004.
inclui bibliografia
ISBN 85-7332-188-1
1. Voleibol - Estudo e ensino
I. Ttulo.
04-0053.
09.01.04
12.01.04
CDD 796.325
CDD 796.325
005217
Impresso no Brasil
Printed in Brazil
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
O AUTO
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
DEDICATRIA
A minha esposa, que sempre acreditou e me incentivou, em todos os
momentos.
Aos meus filhos, pelo carinho e compreenso.
A todos os meus ATLETAS, que foram a base de todo o sucesso do
meu trabalho.
Aos meus pais e a minha famlia.
A Deus, pela graa alcanada.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
CONSIDERAES INICIAIS
O Voleibol foi inventado por um americano, Wiliam C. Morgan, que
idealizou um jogo em que se usavam somente as mos, mas que fosse
dinmico e criativo.
Do esporte inicial idealizado por Morgan, a evoluo foi sempre
crescente e para melhor, as regras foram se modificando e se adaptando s
exigncias dos atletas, pblico, patrocinadores e, principalmente, televiso, at
chegarem ao Voleibol atual, que o que se pratica em todo o mundo, e que no
Brasil o 2 (segundo) esporte em popularidade e em nmero de praticantes
na escola.
Este dado estatstico no d para ser desprezado, uma vez que o
Brasil hoje considerado o melhor Vlei do mundo, computando-se os
resultados em todas as categorias, principalmente na de adulto, prmio este
outorgado pela FIV (Federao Internacional de Voleibol). Se conseguimos
chegar a este patamar, cresce ainda mais a nossa responsabilidade,
especialmente de ns, os tcnicos, seja de qual nvel for, estudantil ou
profissional.
Se chegamos a todo este sucesso, o crdito com certeza de todos
os tcnicos e dirigentes que militam neste esporte, buscando sempre o
crescimento terico-prtico por meio da C.B.V.
Sabemos que o sucesso de qualquer esporte advm da base; ou
seja, o nvel estudantil, de onde afloram todos os talentos.
na base que os tcnicos tm que investir, e trabalhar cada vez
mais, se aperfeioando e buscando sempre uma melhor especializao.
Quando o tcnico consegue sucesso no Voleibol estudantil, normalmente ele
vai para um clube ou seleo, ento sempre fica uma lacuna, gerando um
eterno recomeo.
Espero poder dar a minha modesta contribuio com este livro, que
busca exclusivamente ensinar o Voleibol escolar e refletir sobre ele, desde sua
forma mais simples at a mais complexa.
O meu enfoque principal ser sempre no aspecto ttico, isto porque
a grande maioria das equipes estudantis que vejo jogando, seja como
adversrio ou simplesmente espectador, de uma pobreza ttica de dar nos
nervos, pois os esquemas so sempre os mesmos, e o pior: inadequados.
Temos que refletir e buscar a ttica ideal para a equipe que estamos
dirigindo, sempre lembrando que nvel estudantil, e que, portanto, a idade ou
categoria que vai determinar o esquema ideal, relacionado a maturidade e o
nvel tcnico e emocional.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
INTRODUO
Prezados companheiros, ao me deparar com o desafio de escrever
um livro sobre Voleibol Escolar, a princpio esta foi uma tarefa bastante difcil e
complicada, dada a grande responsabilidade, e mesmo porque no sou
propriamente um escritor, no que se refere ao conhecimento de estrutura da
lngua portuguesa e da literatura.
Porm, me sinto bastante capacitado com relao ao Voleibol,
devido aos anos dedicados a este esporte, trabalhando exclusivamente com
atletas estudantis na faixa etria de 10 a 17 anos masculino e feminino, e ainda
como coordenador dos Jogos Escolares de Taguatinga (cidade satlite de
Braslia). Nunca trabalhei com seleo ou coisa parecida, e este o meu tema
principal, ou seja, como um professor ir encarar este desafio de formar
equipes de bom nvel estudantil, trabalhando exclusivamente com quem se
interessa pelo esporte, sem ter o atleta de bitipo ideal, com relao estatura,
exploso muscular, velocidade e resistncia.
Considerando que o Voleibol alto nvel trabalha exclusivamente com
este tipo de atleta, super-selecionado, os exerccios de fundamentos e o
esquema ttico empregado diferem muito de uma equipe de nvel escolar,
obviamente.
Quando voc, professor, procurar uma especializao neste esporte,
ter que fazer cursos de extenso, geralmente oferecidos em Congressos, e
Encontros de professores de Educao Fsica, ou ainda fazer os cursos da
Federao Brasileira de Voleibol de nvel I, II e III.
Todos esses cursos so ministrados por professores especialistas
que esto no topo da carreira de um tcnico de Voleibol, portanto, so
profissionais que esto trabalhando, ou j trabalharam com equipe de alto
nvel, e at mesmo na Seleo Brasileira, acostumados a ter e usufruir de uma
estrutura profissional a sua disposio, tais como ginsios de primeiro mundo,
auxiliar tcnico, mdicos, massagistas, fisioterapeutas, preparador fsico,
estatsticos, e ainda material de primeira linha, em grande quantidade.
Segundo tal linha de raciocnio, esses profissionais esto altamente
capacitados, acompanhando passo a passo toda a evoluo ttica, tcnica e
fsica do Voleibol mundial.
Mas como esto em relao ao Voleibol Escolar, iniciao e aos
esquemas aplicados? Ser que os ensinamentos do alto nvel se aplicam no
estudantil? Ser que um determinado exerccio aplicado a atletas com uma
performance extraordinria de nvel tcnico, podem ser aplicados com a
garotada que est iniciando e que ainda no possui uma boa tcnica
individual? Ser que os esquemas de alta complexidade podem ser aplicados
para esses iniciantes? Certamente que no.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
SUMRIO
CONSIDERAES INICIAIS ............................................................................. 5
INTRODUO ................................................................................................... 6
CAPTULO 1 FUNDAMENTOS DA INICIAO.............................................. 9
1 INICIAO.................................................................................................. 9
2 FUNDAMENTOS DA INICIAO ............................................................... 9
2.1
Toque................................................................................................... 9
2.1.1
Exerccio ..................................................................................... 10
2.2
Manchete ........................................................................................... 10
2.2.1
Exerccios ................................................................................... 10
2.3
Saque................................................................................................. 11
2.3.1
Saque por cima........................................................................... 11
2.3.2
Ttica individual do saque .......................................................... 12
2.4
Ataque................................................................................................ 12
2.4.1
Exerccios ................................................................................... 13
2.5
Bloqueio ............................................................................................. 14
2.6
Defesa................................................................................................ 15
CAPITULO 2 .................................................................................................... 16
1 PLANO TTICO - SISTEMA 4X2, 5X1 E 6X2........................................... 16
1.1
Diagonais ........................................................................................... 16
2 POSICIONAMENTO DO LEVANTADOR NO SISTEMA 4X2 E 5X1......... 18
3 JOGADOR DE MEIO, PONTA, LBERO LEVANTADOR E OPOSTO ...... 19
3.1
Sistema 4x2 ....................................................................................... 19
3.1.1
Consideraes gerais sobre o sistema 4x2 ................................ 26
3.1.2
Concluso ................................................................................... 26
3.2
Sistema 5x1 ....................................................................................... 27
3.2.1
Funes e caractersticas especficas para cada posio .......... 27
3.3
Sistema 6 X 2..................................................................................... 36
3.4
Sistema de Defesa............................................................................. 39
3.5
Sistemas de Bloqueio - Ttico, Coletivo e Individual.......................... 44
3.6
Sugesto de Exerccios ..................................................................... 44
3.6.1
Toque.......................................................................................... 44
3.6.2
Manchete .................................................................................... 46
3.6.3
Defesa ........................................................................................ 47
3.6.4
Jogo 2 x 2 ataque e defesa......................................................... 47
3.6.5
Jogo 3 x 3 ................................................................................... 48
3.6.6
Ataque ........................................................................................ 49
3.6.7
Bloqueio ...................................................................................... 50
3.6.8
Exerccios Combinados .............................................................. 52
3.6.9
Jogo 3 X 3................................................................................... 52
3.7
Preparao Fsica .............................................................................. 56
3.7.1
Etapas do treinamento em circuito.............................................. 57
3.8
Consideraes Finais......................................................................... 61
3.9
Curiosidades do Voleibol ................................................................... 63
3.10 Mito: Verdades e Mentiras do Voleibol............................................... 64
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS ................................................................. 66
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
2 FUNDAMENTOS DA INICIAO
2.1 Toque
Primeiramente, ensinar a posio correta do corpo para o toque de
bola: braos semiflexionados, as mos abertas imitando a forma da bola e
cotovelos paralelos ao corpo, as pernas semiflexionadas, mantendo uma boa
base de equilbrio, sempre com uma perna frente. No momento do toque,
impulsionar pernas e braos num movimento bem sincronizado e natural.
Conforme desenho 1, observe toda a tcnica empregada, o
movimento de pernas e braos e o encaixe das mos no momento do toque.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
2.1.1 Exerccio
Tocar agachado, deitado, sentado em movimentao para frente e
para trs, para a esquerda e para a direita. Jogar a bola para o alto, deixar
quicar e entrar embaixo da bola e dar o toque. Dar 10 toques individuais sem
deixar a bola cair. Dar 1 toque baixo e outro alto, tocar em dupla, trio, tocar
individual no paredo, tocar com bola de medicinibol de 1,2 e 3 kg. Tocar em
dupla sobre a rede ou corda elstica.
2.2 Manchete
Considero o fundamento mais difcil do Voleibol, pois ela que
permite que os outros fundamentos sejam bem-sucedidos. Portanto, deve ser
treinada exaustivamente, desde a iniciao at o treinamento.
Posio - Para se efetuar uma manchete de forma correta,
importante o posicionamento de braos e pernas, que devero estar de acordo
com desenho de n 2. Observe a posio dos braos, onde a bola dever
tocar, e o posicionamento das pernas.
2.2.1 Exerccios
Efetuar individualmente e sem bola, diversas manchetes, parado e
em movimentao.
Efetuar manchete individual com bola, em posio fixa.
Efetuar manchete individual em movimentao frente atrs,
esquerda direita.
Dois a dois - manchete / manchete.
Dois a dois - toque / manchete.
Dois a dois - saque curto / manchete.
Dois a dois - ataque fraco / defesa manchete.
Dois a dois - distncia 1 metro manchete / manchete.
Dois a dois - atravessar a quadra da linha de fundo outra, tocando
bola de manchete, inclusive com o obstculo de rede, sem deixar a bola cair.
Dois a dois - movimentao completa de controle de bola com toque,
manchete, ataque e defesa.
Jogo dois x dois - o tcnico fica prximo ao poste com o carrinho de
bolas. Lana a primeira bola para uma dupla, que dever envi-la de manchete
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
2.3 Saque
E o nico fundamento do Vlei que realizado individualmente,
portanto, o bom domnio da tcnica e a concentrao so elementos
fundamentais para o sucesso do sacador. Deve ser ensinado por etapas e
fracionado, ou seja, primeiro ensinar o saque por baixo para a categoria Mirim,
e o saque por cima para as demais categorias. Tcnica do saque por baixo pernas semiflexionadas. P esquerdo frente, lanar a bola baixa com a mo
esquerda e golpear com a direita, usando a parte de cima da palma da mo.
Desta forma, o atleta dar uma direo correia bola, de uma maneira suave e
precisa.
Erros: No deixe o atleta bater na bola com a regio do dorso do
polegar, esta posio incmoda, machuca e ocasiona muitos erros com
relao direo da bola. Para o atleta canhoto (destro), o movimento ao
contrrio, ou seja, lanar a bola com a mo direita e golpear com a esquerda,
com o p direito frente.
2.3.1 Saque por cima
Comear o ensinamento fracionado, primeiro sacar bem curto, a
partir da linha de 3 metros, um jogador de frente para o outro, usar a extenso
total do brao, perna esquerda frente, semiflexionada, golpear a bola por
baixo, encaixando toda a palma da mo na bola, se preocupar com a extenso
correia e completa de todo o movimento, sem se preocupar com a fora
empregada na seqncia, sacar na linha de 6 metros, usando a mesma tcnica
anterior, aumentando um pouco a fora empregada. Aps muitas repeties,
quando o atleta j tiver dominado e estereotipado a execuo correta do
funcionamento, passar para a linha de fundo, e, a sim, executar o saque
completo, com exaustivas repeties. Ir variando com saques no corredor,
diagonal e centro, curtos e longos, com meia fora e fora total.
Conforme desenho n 3 - Observe toda a seqncia do movimento
completo do saque, visto de frente e por trs.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
2.4 Ataque
E o fundamento que mais atrai a garotada, pela beleza plstica do
movimento, a exploso muscular, o prazer de superar um bloqueio, e cravar,
como se diz na gria do Voleibol, o grande lance desse esporte, fazendo com
que a procura seja sempre crescente, levando o esporte ao sucesso j citado
anteriormente. Estas consideraes so de suma importncia para o tcnico,
pois ele quem vai tirar proveito desses fatores e dever tambm se preocupar
em evitar certos vcios, que podero atrapalhar o aprendizado.
TCNICA DA CORTADA - Para o ensinamento correto deste
fundamento, devem-se fracionar os movimentos em 3 partes:
braos, tronco e pernas, para depois treinar o movimento completo.
BRAO - O movimento correto a extenso completa do brao no
momento do golpe na bola. Neste ensinamento, dar um enfoque
especial ao trabalho do punho, que deve permitir um manejo preciso
e seguro.
TRONCO - Treinar parado a movimentao do tronco, puxar os dois
braos atrs, na seqncia elev-los at a altura mxima, parando o
brao de equilbrio a meia altura, e fazer a cortada com o brao de
ataque. Este movimento far com que o tronco atue como um
pndulo para frente e para trs.
PERNAS - O trabalho das pernas se resume s passadas, salto e
queda, e pode ser feito com 2 ou 3 passadas completas. O
importante observar que a parada dever ser feita com a perna
esquerda ligeiramente frente, o que far com que o atleta
mantenha o equilbrio na queda, aproveitando a sua impulso
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
2.5 Bloqueio
a tentativa de conter o ataque adversrio, o fundamento inicial
da defesa e pode ser individual, duplo ou triplo. No Voleibol escolar,
trabalhamos mais com simples e duplo, e os principais erros que ocorrem so o
de se cometer um toque na rede, e, principalmente, a falta de observao. Eu
diria que o xito do bloqueio consiste em 70% de observao e 30% de
tcnica.
Treinamento - Deve-se ater a 2 pontos principais: a ao das mos
do bloqueador, que pode ser ofensivo ou defensivo, e o tipo de
deslocamento, que so as passadas lateral para distncia curta,
frontal para distncia longas e passada cruzada para meia distncia.
Ttica individual do bloqueio - Vem da leitura do ataque
adversrio o bloqueador dever estar atento a toda ao do
levantador e cortadores adversrios, no tentar adivinhar, mas numa
ao muito rpida, fazer uma anlise estatstica das probabilidades
de onde vir o ataque.
Ttica coletiva - Os bloqueadores devero combinar, por meio de
sinais, em que posio iro bloquear, se no corredor ou diagonal, se
ofensivo ou defensivo. Desta forma, a defesa se posiciona em
funo do bloqueio, e com certeza os resultados se daro com um
excelente ndice de aproveitamento.
No desenho 5, est a posio correta do bloqueador, antes, durante
e aps a ao, e ainda mostra o tipo de passada lateral.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
2.6 Defesa
O treinamento de defesa para o Voleibol escolar um dos
fundamentos mais difceis de se praticar e treinar, isto porque a grande maioria
treina em quadras de cimento. Por isso para se treinar um rolamento ou
peixinho, praticamente impossvel, dado o grande risco de contuses. O que
se aconselha que a defesa, para ser bem-sucedida, deve ser amparada no
sistema ttico empregado, o qual veremos mais adiante, quando estivermos
tratando deste tpico. Observe no desenho 6, a tcnica das diferentes formas
de defesa.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
CAPITULO 2
1 PLANO TTICO - SISTEMA 4X2, 5X1 E 6X2
Antes de falarmos propriamente destes dois sistemas, que so os
mais empregados no Voleibol escolar, temos que aprender vrios tpicos
iniciais, sem os quais no h como o tcnico conseguir montar o seu plano
ttico de jogo, seno vejamos: primeiramente o tcnico deve conhecer
profundamente sobre posicionamento dos jogadores na quadra, em relao
regra. Este conhecimento o leva a poder explorar ao mximo o sistema de
recepo, com relao infiltrao, buscando o melhor para sua equipe, e
deixando de cometer erros to comuns de quebra de linha.
1.1 Diagonais
Esta uma regrinha bastante simples, mas de fundamental
importncia para o desenvolvimento do jogo. Vamos ento mostrar as posies
na quadra e suas respectivas diagonais.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Jogador n 2 correspondente de 1 e 3.
Jogador n 3 correspondente de 4, 2 e 6.
Jogador n 4 correspondente de 5 e 3.
Jogador n 5 correspondente de 4 e 6.
Jogador n 6 correspondente de 5, 1 e 3.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
- No h troca de posio, pois cada jogador est na sua.
- Jogador 2 - bloqueia na 2 e defende diagonal curta, quando
sobrar no bloqueio.
- Jogador 3 - bloqueio de centro.
- Jogador 4 - bloqueio na entrada e defende diagonal curta, quando
sobrar no bloqueio.
- Jogador 5 - defende corredor diagonal longa e largada no centro,
ou atrs do bloqueio de entrada.
- Jogador 6 - defende fundo de quadra.
- Jogador 1 - saca, defende corredor, diagonal longa e largada,
atrs do bloqueio da 2.
2 RODZIO - PARA RECEPO E ARMAO DE ATAQUE
Comentrios
- Levantador na 4, desloca-se para receber o passe na 2 1/2.
- Jogador de meio - na 2, recebe passe curto e ataca mdia no centro,
o outro meio na 5, ataca fundo no centro.
- Ponta na 3, ataca na entrada - Obs.: Para no quebrar linha, ele
dever estar no meio de 2 e 4 e frente de 6; outro ponta na 6,
desloca-se, ataca fundo pela 1.
- Note que puxei os jogadores 2 e 3 para entrada, e para liberar o
ataque de fundo pela sada.
- O deslocamento dos jogadores feito aps o saque adversrio e
aps efetuarem o passe.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
O sistema de defesa o mesmo empregado no 1 rodzio, s que
agora os jogadores tero que fazer a troca, para que cada um fique na sua
posio determinada, a saber:
-
Comentrios
- Levantador, na 3, desloca-se para receber o passe na 2 1/2.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
O sistema de defesa o mesmo empregado no 1 rodzio, s que os
jogadores tero que fazer a troca, para que cada um fique na sua posio
determinada, a saber:
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
- Levantador, no fundo na posio 1, infiltra e recebe a bola na 2
1/2.
- Os passadores so os jogadores das posies 2, 6 e 5, ou seja,
pontas e libero.
- Cobertura de ataque feita pelos jogadores 5 e 6.
- Armao de ataque - O oposto ataca na entrada bola alta ou
chutada, o meio ataca uma bola de tempo frente ou metro,
ponta ataca mdia na sada.
1 RODZIO - SAQUE / BLOQUEIO / DEFESA
Comentrios
- Jogador 1 (levantador) saca e defende na 1. Caso haja contraataque, infiltra para fazer o levantamento.
- Jogador 2 (ponta) troca de posio com o oposto e vice-versa.
- Jogador 5 e 6 invertem as posies para defesa, em suas
respectivas posies.
Importante ressaltar que ao trmino do rally, os jogadores retornam
sua posio inicial.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
-
Comentrios
- Jogador 1 (ponta) saca e se posiciona na 6.
- Jogador 6 (levantador) se desloca para posio 1.
- Jogador 2 (meio) troca de posio com 3 (oposto).
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
-
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
- Rede de 2 (2 atacantes).
- Recepo com os jogadores 2, 5, e 6.
- Jogador 4 (levantador) infiltra para a 2 1/2.
- Jogador 3 (meio) desloca-se no tempo 1 para ataque de bola
rpida no meio da rede.
- Jogador 2 (ponta) desloca-se no tempo 2 para ataque de entrada,
com bola alta ou chutada.
- Jogador 1 (oposto) fica fora do passe, e ataca fundo pela 1.
- Jogador 5 (ponta) ataca fundo pela 6.
- Cobertura com jogadores 5 e 6.
- Levantador est na rede, podendo tambm passar de 2, para isto
pedir o passe mais alto.
- Quebra de linha - Prestar ateno em: jogador 2 deve estar
direita do 3 e frente de 1. Note que puxei o jogador 1 para
receber na entrada, a fim de facilitar o ataque na 4, e liberar o
ataque de fundo.
4 RODZIO - SAQUE / BLOQUEIO / DEFESA
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
- Jogador 2 (ponta) troca de posio com 4 e bloqueia na entrada.
- Jogador 4 (levantador) troca de posio com 2 e bloqueia na
sada.
- Jogador 6 (libero) troca de posio com 5 e defende na 5.
- Jogador 5 (ponta) troca de posio com 6 e defende na 6.
- Jogador 1 (oposto) saca, defende na 1 e contra-ataca fundo pela
1.
Em contra-ataque, pedir o passe alto, para a possibilidade de 2 bola
do levantador.
Bola de graa em contra-ataque, quem passa o libero.
5 RODZIO - PARA RECEPO E ARMAO DE ATAQUE
Comentrios
-
Rede de 2.
Jogador 3 (levantador) infiltra para a 2 1/2, tambm pode passar
de 2a.
Jogador 2 (meio) desloca-se no tempo 1, e faz uma bola tempo
frente ou metro.
Passe com os jogadores 4, 5 e 1, jogador 2 passa, se for saque
curto.
Jogador 4 (ponta) ataque de entrada, bolo ou chutada.
Jogador 6 (oposto) ataque de fundo pelo centro.
Jogador I (ponta) ataque de fundo pela 1.
Cobertura com o libero.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
- Saque com jogador 1 (ponta) aps o saque desloca-se para
posio 6.
- Jogador 6 (oposto), aps o saque desloca-se para posio 1,
para defesa e ou contra ataque.
- Jogador 2 (meio) e 3 (levantador) trocam de posio na rede.
6 RODZIO - PARA RECEPO E ARMAO DE ATAQUE
Comentrios
-
Rede de 2.
Levantador est na sua posio, no precisa fazer troca, e tem a
opo de largada de 2a.
Jogador 4 faz ataque de bola rpida no meio. i
Jogador 3 (ponta) aps passar, desloca-se para o ataque de
entrada.
Jogador 5 (oposto) sai do passe, aps, desloca-se para o ataque
de fundo pela 1.
Jogador 1 (libero) aps o passe, desloca-se para o defesa na 5, e
com isto, libera o ataque de fundo.
Passe com jogadores 1, 6 e 3.
Cobertura com jogadores 1 e 6.
Ao trmino do rally, os jogadores retornam sua posio inicial.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
3.3 Sistema 6 X 2
um sistema bastante complexo, a comear pelo prprio nome,
porque alguns at o denominam 4x2 com infiltrao. Trata-se de um sistema de
jogo com 2 levantadores que tambm saibam atacar, 2 pontas e 2 jogadores de
meio, alm do libero. Note que neste sistema no temos o oposto, pois
teoricamente no teremos ataque de fundo, salvo em rarssimas excees.
Vejo que a principal dificuldade deste esquema conseguir os 2 levantadores
que tambm sejam atacantes, e a grande vantagem que se joga o tempo
todo com 3 atacantes na rede. Para usarmos este sistema de jogo, temos
tambm que seguir alguns padres, para que no haja maiores complicaes,
e para se denominarem as funes de cada jogador. Sendo assim, temos que
considerar.
1) 2 levantadores/atacantes quando estiverem no fundo se deslocam
para a posio 1, quando estiverem na rede, bloqueiam na 2 e
atacam na sada; o ponta ataca entrada e bloqueia na 4, e defende
na 6; os meios bloqueiam no centro e defendem na 5; e o libero
pode substituir o jogador de meio ou ponta.
2) O sistema de passe ser feito com 4 jogadores, isto porque no
se usa o oposto.
3) O ataque de segurana ser de entrada de rede. O sistema de
defesa ser o mesmo empregado no 5 x 1.
Por ser muito complexo, recomenda-se usar somente com a
categoria Infanto-juvenil.
Demonstrarei, no exemplo ttico, somente os 3 primeiros rodzios,
pois os 3 ltimos so os mesmos, s se invertendo os jogadores.
Os jogadores sero representados pelos smbolos:
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
-
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
- Passe com os jogadores 4, 5, 1 e 2.
- Jogador 6 infiltra para posio 2 V2 e efetua levantamento para:
- Jogador 4, bola na entrada de rede.
- Jogador 2, bola de tempo pelo meio.
- Jogador 6, bola mdia na sada.
- Jogador 5, libero que substituiu o jogador de meio, que est no
fundo.
- Cobertura com os jogadores 5x1.
Obs.: Se o rally continuar, os jogadores 3 e 2 trocam de posio para
respectivo bloqueio no meio e sada.
- O jogador 2 desloca no tempo 1 e jogador 3 desloca no tempo 2.
2 RODZIO - PARA BLOQUEIO / DEFESA
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
- Passe com os jogadores 3, 6, 1 e 2.
- Jogador 5 infiltra para posio 2 1/2, para levantamento.
- Jogador 4 desloca no tempo 1 e efetua ataque de meio.
- Jogador 3 desloca no tempo 2 e ataca na entrada, com bola alta
ou chutada.
- Jogador 2 ataca bola mdia, na sada.
- Jogador 1, libero que substitui o jogador de meio que est no
fundo. Esta substituio s pode ocorrer aps o saque.
- Cobertura com os jogadores 6 e 1.
Obs.: Se o rally continuar, o jogador 5, levantador, retorna para posio 1, para
poder armar o contra-ataque.
3 RODZIO - PARA BLOQUEIO E DEFESA
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrio
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
-
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
-
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Comentrios
-
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
EXERCCIO 7
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
9) Trs a trs: A toca para B, que devolve para A, que toca para C,
que devolve para B, que devolve para C, que toca para A, e assim
sucessivamente.
Obs.: O jogador B dever estar de frente para A, quando devolver
para A, gira e fica de frente para C, mantendo esta seqncia.
Trocar o jogador de centro, at que todos passem por esta posio.
10) Trs a trs: A toca para B , que toca para C, em toque para trs,
C devolve para A, e assim sucessivamente. Trocar o jogador do
centro, at que todos passem por esta posio.
11) Dois a dois: A toca para B uma bola bem alta, B devolve para A
uma bola chutada. Aps varias repeties, inverter as posies.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
22) Uma equipe inicia sacando, a outra recebe, levanta e ataca com
a seguinte regra: s pode atacar do fundo, porm se a bola estiver
na linha de ataque, dever ser passada para que continue o rally. O
jogo ocorre s de um ponto: quem perde sai, quem entra saca, quem
ganha continua.
Obs.: Deve-se usar s para a categoria Infanto, pois exige um domnio amplo
de todas os fundamentos.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
3.6.6 Ataque
23) Usar a rede abaixo da altura ideal. Jogador prximo rede, joga
a bola para o alto, salta e ataca em posio parada. Aps o ataque,
vai para a outra quadra, apanha uma bola e volta para o fim da fila.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
3.6.9 Jogo 3 X 3
34) Posicionar os jogadores no fundo de quadra em duplas, e um
levantador fixo em cada lado. A primeira dupla de cada lado inicia o
jogo, que de 1 ponto. Quem perde sai, quem entra saca, quem
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Exerccio:
- Sacar um para o outro (por baixo ou por cima).
- Tocar por sobre a corda.
- Manchete x manchete sobre a corda.
- Combinar toque x manchete.
- Saltar e arremessar a bola sobre a corda, um para o outro. -Jogar a
bola acima do elstico, salta e ataca.
- Um jogador em posio de bloqueio prximo corda, o outro joga
a bola acima da corda, para que o mesmo efetue um bloqueio, 10
repeties para cada jogador.
- A mesma posio anterior, s que agora o jogador salta e efetua
um ataque de check. Depois, invertem-se as posies.
- Alternar toques curtos e longos por sobre a corda, com
deslocamentos de 2 passadas para trs e 2 para frente.
- Realizar jogos de minivoleibol: 2 X 2 na quadra de 3 metros, 3 X 3
na quadra de 6 metros.
Exerccios de deslocamento
38) Jogadores posicionados em uma coluna no fundo da quadra.
Aps um sinal do tcnico, o 1 atleta se desloca em posio baixa, e
em cada ponto, toca no cho com a manchete armada. Quando
estiver no ponto 3, sai o segundo jogador, e assim sucessivamente.
Obs.: Corrigir a posio de manchete e cobrar velocidade no
deslocamento.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
ESTAES:
1 - Correr de frente e de costas.
2 - Abdominal.
3 - Corrida lateral. 4-7 flexes de brao.
5 - Pular corda (individual).
6 - Corrida com joelho alto e calcanhar alto.
7 - Arremesso da bola de medicinebol de 2 kg.
8 - Deslocamento em X.
N de voltas - 2
Tempos de execuo: 30 segundos.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Estaes:
1 - Deslocamento frente/costa e senta na linha.
2 - Abdominal com bola medicinebol de 2 kg.
3 - Deslocamento lateral tocando na linha. 4-10 flexes de brao.
5 - Pular corda individual.
6 - Corrida joelho e calcanhar e senta.
7 - Arremesso bola medicinebol de 3 kg.
8 - Corre at a rede, volta linha 3, retorna rede e retorna fundo.
N de voltas - 3
Intervalo entre as voltas: 3 minutos.
Tempo de execuo: 30 segundos.
Repouso: Ativo, 2 primeiras voltas; passivo, 3a volta.
Ritmo de execuo: Mdio.
SEGUNDO MS - PERODO ESPECFICO
1 e 2 semanas
Estaes:
1 - Deslocamento de ataque.
2 - Deslocamento de defesa em posio de manchete, tocar no cho
em cada ponto.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Estaes:
1 - Deslocamento de ataque na sada.
2 - Deslocamento em posio manchete, em cada ponto de tocar o
cho, e fazer um rolamento no final.
3 - Abdominal com medicinebol 4 kg.
4 - Bloqueio e 2 passadas cruzadas para direita e bloqueio e duas
passadas cruzadas para esquerda e bloqueio.
5 - Abdominal com flexo brao.
6 - Saltar corta (individual).
7 - Arremesso com medicinebol 4 kg.
8 - Saltos sobre o elstico (mais alto).
9 - Deslocamento frente/costas.
N de voltas - 3
Intervalo entre as voltas: 3 minutos.
Tempo de execuo: 30 segundos.
Repouso: Ativo.
Ritmo: Mdio/alto.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
3 MS - PR-COMPETITIVO 1 e 2 semanas
Estaes:
1 - Deslocamento de ataque, entrada, meio e sada.
2 - Deslocamento em posio de defesa.
3 - Deslocamento lateral e toca no cho.
4 - Arremesso com medicinebol de 2kg - mo de ataque.
5 - Bloqueio e recua at a linha de ataque, faz uma defesa.
6 - Abdominal com flexo e giro.
7 - Salto sobre corda elstica.
N de voltas - 3
Intervalo entre voltas: 2 minutos.
Tempo de execuo: 25 segundos.
Ritmo: Alto.
Repouso: Misto.
3 e 4 SEMANAS - PERODO COMPETITIVO
Estaes:
1 - Deslocamento de ataque, fazendo combinao (de esmico, bituin
e bolas de Io tempo).
2 - Deslocamento de defesa na diagonal e corredor.
3 - Abdominal com flexo e giro.
4 - Bloqueio duplo e desce para defesa.
5 - Deslocamento frente/costas e senta.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
N de voltas - 3
Intervalo entre voltas: 2 minutos.
Tempo de execuo: 25 segundos.
Repouso: Ativo.
Ritmo: Alto.
Obs.: Distribua os atletas em cada estao, de acordo com o total de alunos.
Pode-se acrescentar o trabalho de pliometria, desde que o tcnico disponha do
material adequado.
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
certo ou errado. O que se entende que, se treinar vai ser timo no ganho do
condicionamento fsico geral, e se no treinar, mas fizer um trabalho fsico bem
elaborado, no vai fazer falta, pois o Voleibol um esporte tipicamente
anaerbico.
-Aps um jogo da minha equipe, quando devo fazer os comentrios
dos erros e acertos no plano ttico, fsico, tcnico e psicolgico? Esta questo
de fundamental importncia para o tcnico, pois o que vai nortear todo o
trabalho de preparao das equipes. Primeiramente, evite comentar o jogo,
logo aps o seu final. Neste momento a adrenalina est alta, e o fator
psicolgico, afeta-do em todos os sentidos, no importando qual tenha sido o
resultado. Neste momento, seus atletas no vo conseguir assimilar nada, pelo
contrrio, pode at comear uma discusso generalizada em que um acusa o
outro, levando a uma grande perda para o grupo (tcnico e jogadores) e,
consertar esta situao, ser uma tarefa rdua para o tcnico. Deixe os
comentrios para o 1 treino aps o jogo. A sim, faa uma anlise, detalhando
as aes coletivas e individuais. Comece analisando o saque, quem acertou,
quem errou, qual o tipo de saque que mais surtiu resultado etc. A seguir,
analise a recepo, quem esteve bem, quem esteve mal, em qual rodzio a
equipe teve mais dificuldades, qual saque do adversrio causou mais estragos
nossa recepo etc. Passamos ao bloqueio, como foram as nossas aes
para parar o ataque adversrio, qual atacante no conseguimos pegar e por
qu? Qual foi o nosso bloqueador mais efetivo? Quantas vezes cometemos
rede, como foi a relao bloqueio e defesa. Faa uma anlise geral dos
ataques de ponta, meio e fundo, qual foi o nosso melhor atacante, e o mais
fraco, em qual posio conseguimos resultados mais efetividade, como foi o
aproveitamento no meio, e principalmente os ataques de fundo. De posse de
todos esses dados, o tcnico ter ento a sua meta de trabalho seqencial,
para manter e melhorar, gradativamente, a sua equipe durante a competio.
Para ter esses dados de uma forma clara e objetiva, o tcnico dever elaborar
uma planilha de anlises estatsticas de forma simples, que pode ser feita por
qualquer aluno, o qual anotar os erros e acertos de: saque, ataque, recepo
e bloqueio. E tambm os erros do adversrio Estas anotaes podem ser as
seguintes:
ESTATSTICA DE JOGO
DATA:
HORA:
ATAQUE
NOME DO
JOGADOR
1
2
3
4
5
6
7
CERTO
ERRADO
ADVERSRIO:
SAQUE
CERTO
ERRAD ACE
O
PASSE
CERTO
ERRADO
BLOQUEIO
PARCIAL
CERTO
ERRADO
ERROS DO
Site: http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003/
8
9
10
11
12
ANOTADOR
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
Y.P Surov E. O.N - Voleibol iniciao volume I e II - Editora SPRINT
Jos Roberto Borsari - Voleibol aprendizagem e treinamento
Andrei Zakharov - Antnio Carlos - Cincia do Treinamento Esportivo
Curso Voleibol nvel I - com Clio Cordeiro - FBV 1990 - Belo Horizonte - MG
Curso Voleibol nvel II - com Clio Cordeiro - FBV 1992 - Poos de Caldas MG
Curso Voleibol nvel III -com Josenildo Carvalho/Clio Cordeiro -FBV 1999 em
Braslia
Cursos de Voleibol de alto nvel - com Bernardinho, Jos Roberto Guimares,
Paulo Russo e Srgio Nego.
-104-