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Respirao

Artigo
Por

publicado

Parte
na

Fernando

I
Revista

Magnficas

Dissenha

Introduo
Os leitores do meu primeiro artigo j esto familiarizados com o nome do grande artista
Arnold Jacobs, que foi um dos maiores especialistas no ensino de instrumentos de metal
no mundo. Depois de mais de cinqenta anos de experincia, Jacobs sintetizou a
importncia do estudo da respirao da seguinte maneira:tima musica pode ser feita
sem um conhecimento especfico do corpo. Da mesma maneira que, um motorista
comum no necessita saber sobre a mecnica do carro para dirigir. Entretanto, para um
piloto profissional, o conhecimento da parte mecnica do carro muito importante. A
mesma abordagem se aplica ao conhecimento sobre respirao. No dia-a-dia, no
necessrio pensar em como respirar corretamente. Todavia, para uma atividade mais
especifica como tocar um instrumento, o conhecimento da respirao pode ser
benfico.
(Frederiksen,
1996,
p.99).
Ar

como

Combustvel

O ar um gs existente na atmosfera terrestre, constitudo por oxignio (20%),


nitrognio (79%) e quantidades variveis de vapor d`gua, dixido de carbono, argnio,
e outros gases nobres. Quando respiramos, o oxignio absorvido e, depois de se
realizarem as trocas necessrias para gerar energia indispensvel manuteno da vida,
expelimos o gs carbnico resultante das queimas orgnicas. Musicalmente falando, o
ar tambm o combustvel para os lbios produzirem vibraes que, amplificadas de
acordo com propriedades acsticas de cada instrumento, geram o som. Para o professor
Chris Gekker - com quem estudei na Juilliard School - o sopro funciona como o arco
para os instrumentistas de corda. Sem movimento do arco no existe som, pois as cordas
no vibram. Similarmente, sem o sopro vibrando os lbios, no existe som. Para as
atividades cotidianas, usamos somente uma pequena poro da nossa capacidade
respiratria. Freqentemente (e felizmente!) nem precisamos pensar nisso. O nosso
corpo cuida automaticamente de tomar o ar necessrio e de como utiliza-lo da forma
mais eficiente. As exigncias da msica (frases, durao de notas, dinmicas,
articulaes, etc.) nos obrigam a ter um controle maior sobre como sopramos.
Inspirao
A inspirao - tomada de ar - pode ser feita pelo nariz ou pela boca. Deveramos sempre
respirar pelo nariz, que purifica, umedece e aquece o ar, tornando-o ideal para a
inspirao. Muitas vezes, porm, de acordo com as necessidades musicais, precisamos
tomar ar rapidamente e a inspirao pelo nariz lenta. A tomada de ar pela boca resulta
em uma quantidade maior de ar inalado em menor tempo. Alguns excelentes msicos
tambm usam respiraes rpidas pelo nariz no meio das frases, ou ainda tomam ar pela
boca e nariz simultaneamente. Um ponto importante na inspirao e manter a garganta
relaxada o tempo todo para reduzir a frico do ar ao mnimo. A melhor forma de
demonstrar o relaxamento necessrio da garganta fazer um bocejo. Repare quando
bocejar a sensao de abertura e relaxamento da garganta. A lngua tambm no deve
impedir a tomada de ar. Experimente inspirar posicionando a lngua como se estivesse

falando i, , , e finalmente a. Progressivamente possvel sentir que o


bloqueio passagem do ar diminui; por conseqncia, mais ar inspirado. O famoso
professor James Stamp sugeria aos alunos utilizar a palavra up (soa ap, em
portugus)
no
momento
da
inspirao.
Diafragma
O diafragma o msculo que separa a cavidade abdominal da torcica. Quando
contrado, o diafragma desce, aumentando a cavidade do peito e diminuindo a presso
interna do ar, que por conseqncia, entra nos pulmes. O funcionamento do diafragma
se assemelha ao de um pisto de antigos borrifadores caseiros de inseticida. Quando o
pisto puxado para trs, a presso interna do reservatrio do lquido diminui e, quando
o pisto empurrado para frente - como para espirrar o inseticida - a presso interna
aumenta. Para uma respirao mais profunda, as costelas so elevadas e expandidas.
Pequenos aumentos em volume podem ser obtidos ainda com adicional elevao das
costelas por msculos localizados nas costas e pescoo. Pode-se observar tambm que
os rgos do corpo logo abaixo do diafragma ficam com menor espao, o que causa
uma expanso do dimetro da cintura. importante enfatizar esse ponto, pois quando
afirmo que devemos utilizar em primeiro lugar a parte baixa dos pulmes para respirar,
no estou me referindo obviamente a tomar ar na cintura. Alis, isso uma
impossibilidade fsica! A expanso da cintura um resultado da contrao do diafragma
no momento da inspirao. A utilizao inicial da parte baixa dos pulmes tambm
defendida pelo professor alemo Malte Burba. Se o indivduo s respirar com o peito
- parte alta dos pulmes - ele usar somente uma parte da capacidade total dos pulmes.
Algo como usar somente uma parte de uma esponja como explica o professor Burba. Se
no usada, a outra parte da esponja ficar dura, quebradia e estragar com o tempo pela
falta de uso. Tome cuidado tambm para que seu corpo no o engane na inspirao.
Explico melhor: muitos instrumentistas realizam todos os movimentos fisicamente
corretos na tomada de ar, mas infelizmente pouco ar entra nos pulmes. No tente
simplesmente expandir o corpo - pense em tomar para expandi-lo. Alerto tambm que o
fumo inadmissvel para qualquer instrumentista de sopro com ambio de uma
carreira
longa
e
uma
vida
saudvel.
Quantidade

de

Ar

Em 2001, em uma master class em So Paulo, Philip Smith - grande artista da


Filarmnica de Nova York - usou uma abordagem esportiva para explicar quanto ar
necessrio para tocar. Ele comparou a quantidade de ar a ser tomada com tacadas em um
jogo de golfe. Se a bola est no green - regio prxima do buraco - no h necessidade
de uma grande tacada. a situao, por exemplo, de tocar uma nota de curta durao no
registro mdio do instrumento. Por outro lado, se temos uma longa frase musical,
podemos pensar como um full swing - balano total do corpo - o que semelhante e a
uma tacada de centenas de metros. No h necessidade de sempre se tomar o mximo de
ar para tocar. arriscado, porm, calcular o mnimo de ar que ser usado para uma
passagem musical. Lembre-se sempre que alguma surpresa musical pode acontecer,
especialmente nos finais de frase. Alm do mais, o ar tem que manter todas as funes
fsicas e mentais do corpo. sempre recomendvel tomar mais ar do que voc imagina
que vai precisar.

Respirao - Parte II
Artigo Publicado na Revista Magnficas
Por Fernando Dissenha
Expirao
Como j mencionei na primeira parte desse artigo (Revista Magnficas 18), o nosso
corpo cuida automaticamente da inspirao e da expirao. Para atividades cotidianas, a
expirao passiva - baseada na elasticidade dos pulmes - suficiente. Entretanto,
quando tocamos um instrumento de sopro, necessitamos de um controle maior da
quantidade e da velocidade que o ar soprado. O nosso corpo j tem programas
prontos para realizar essa tarefa.
Como voc apaga as velas de um bolo de aniversrio? A resposta fcil: soprando. Voc
no precisa pensar como seu corpo far essa tarefa. Voc vai simplesmente tomar muito
ar, e soprar continuamente para realizar esse produto. O seu corpo automaticamente
decidir que msculos sero utilizados para cumprir o que voc deseja fazer.
Esse programa tambm funciona quando tocamos um instrumento de sopro: tomamos
ar e pensamos como uma frase deve soar. Mais uma vez, o corpo se encarregar de
mover o ar necessrio para que esse produto que imaginamos (frase musical), seja
criado. Esse conceito, chamado de Wind and Song (Vento e Melodia), a base de toda a
pedagogia de Arnold Jacobs e outros excelentes artistas de instrumentos de sopro no
mundo. Infelizmente, alguns professores ainda ensinam o conceito equivocado de
suporte diafragmtico (sic). Parece bvio, mas quando expiramos, os msculos da
inspirao no devem ser ativados. A tenso no diafragma no momento da expirao
gera um conflito de funes no corpo, podendo disparar uma situao chamada
cientificamente de Manobra de Valsalva. Esse fenmeno ocorre quando a glote
fechada e os msculos expiratrios so ativados ao mximo, aumentando assim a
presso intra-abdominal e intratorcica. Essa expirao forada contra a glote fechada
usada no esporte (levantamento de pesos), na medicina (como ferramenta para
diagnosticar anomalias no corao), e em outras atividades que exigem uma aplicao
rpida de fora por um perodo curto. Para os instrumentistas de sopro, a Manobra de
Valsalva muito prejudicial, e deve ser evitada a todo custo.
No artigo The Dynamics of Breathing de Kevin Kelly, o professor David Cugell
(Northwestern University Medical School), descreve um interessante estudo realizado
na Inglaterra com alguns cantores profissionais. Foi observado o movimento do
diafragma durante o canto, utilizando um equipamento especfico para este fim.
Primeiramente, os artistas eram orientados a cantar usando o suporte diafragmtico;
em seguida, os mesmos cantores repetiram o teste de forma supostamente errada, ou
seja, sem o suporte. Como esperado, o resultado dos dois testes foi exatamente igual.
O suporte no vem da tenso do diafragma, mas sim, do movimento do ar - que
acontece pela atuao dos msculos abdominais e peitorais.
Menos Ar, Mais Fora
Existe uma relao inversa entre a quantidade de ar nos pulmes e a fora muscular para
solt-lo. Explico melhor: menos ar nos pulmes significa maior esforo fsico para
tocar. Esse conceito pode ser demonstrado usando o exemplo de dois tubos de pasta
dental - um cheio e outro quase vazio. No tubo cheio, uma pequena presso dos dedos

resultar em uma sada rpida da pasta. Compare agora a situao no tubo quase vazio voc pode puxar, esticar, enrolar e espremer o pobre tubo, e quase nada de pasta vai sair.
hora de comprar um novo tubo!
Experimente testar esse conceito no seu instrumento, tocando uma longa frase, mas com
pouco ar nos pulmes. medida que o ar vai acabando, os msculos abdominais vo
trabalhar cada vez mais. Apesar desse grande esforo muscular, somente uma pequena
quantidade de ar ser movida. Voc respirou pouco - o tubo est vazio. fcil prever
que essa coluna de ar no ser suficiente para abastecer a vibrao de seus lbios. (Ver
o artigo Embocadura na Revista Magnficas 16).
Respirar bem ajuda muito nas retomadas de ar - as inspiraes entre as frases. Como
analogia, pense no tanque de combustvel de um carro. Algumas pessoas reabastecem
somente quando o tanque chega na reserva, e ainda assim, colocam poucos litros. Se
voc dirigir em terreno ngreme, o carro ter dificuldade para obter o combustvel no
fundo do tanque, e voc pode ficar a p! Voltando ao instrumento, quando voc respira
pouco - chegando na reserva em cada frase - o esforo muscular para expelir o ar ser
muito grande. Lembre-se: menos ar, mais fora. Alm disso, no recomendvel
usarmos aquele ltimo ar dos pulmes, tecnicamente chamado de ar residual, pois
inconsistente. Evite que o ar nos pulmes fique na reserva, inspire mais e com maior
freqncia.
Presso e Fluncia
Arnold Jacobs descrevia a diferena entre presso e movimento do ar da seguinte
maneira: Com o vento (sopro), sempre existe presso de ar. Com presso de ar, nem
sempre existe vento (Frederikson, p. 119). Teste esse o conceito de presso de ar
colocando o seu dedo indicador no centro dos seus lbios, forme a sua embocadura,
inspire, e segure o ar por alguns segundos. Quando voc soltar o dedo e expirar, um
pequeno estouro ir acontecer - isso o ar sob presso. No incio, um grande volume de
ar ser expelido, mas por poucos instantes, caso no haja um sopro contnuo.
Para demonstrar a fluncia de ar coloque a palma da mo na frente da boca e sussurre
uuuuu - sinta o grande volume de ar exalado, sob baixa presso. Sopre agora
pronunciando sssss. Repare agora a pequena quantidade de ar, mas dessa vez, exalado
com muita presso.
Especialmente nas dinmicas suaves no registro agudo, busque sempre a sensao de
fluir o ar. Pretendo abordar mais o tema de estudos de fluncia (flow studies) em futuros
artigos.
Concluso
Nos festivais de msica que participo, percebo que os instrumentistas de sopro ainda
tm muitas dvidas sobre o correto uso da respirao. Infelizmente, o desconhecimento
e o uso de conceitos equivocados atrapalham o desenvolvimento musical dos
estudantes. fundamental portanto, que os professores busquem a abordagem correta
para ensinar as complexidades da respirao. Espero que esse artigo sirva como mais
uma fonte de pesquisa para esclarecer algumas dvidas sobre esse assunto.