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8 pores 95kcal cada poro Ingredientes 2 pepinos 2 dentes de alho 1,2 lt de iogurte desnatado batido 1 limo suco 300ml de gua 1\2 mao de hortelo picado Qb Sal e pimenta Qb de azeite Modo de preparo Descasque e rale o pepino e coloque sobre uma peneira com um pouco de sal. Corte o alho em bronuise, em um bow coloque o iogurte,alho, azeite e bata bem acrescentando gua se necessrio. Lave o pepino e escora bem, e adicione na mistura do iogurte, acrescentando o hortelo, sal e pimenta e leve ara gelar.
Coloque o fungli seco para hidratar. Aps hidratar corte em juliene. Reserve Descasque a cenoura e corte em juliene, e cozinhe. Reserve Limpe os camares e saltei. Reserve Lave os brotos de feijo e branqueie. Reserve Molho 1 colher de caf de pprica doce 2 colheres de sopa de vinagre de arroz 2 colheres de sopa molho de ostra 4 colheres de sopa de molho de soja 1 colher de caf de leo de gergelim Modo de preparo Misture todos os ingredientes. Misture todos os ingredientes da salada e regue com o molho preparado.
6 abobrinhas paulista 2 cenouras 8 bistecas de porco Qb de azeite Qb de sal e pimenta Suco de 1 limo Modo de preparo Tempere as bistecas com sal e pimenta e coentro. Corte as abobrinhas em sentido comprido e fatie elas no sentido comprido, faa o mesmo com as cenouras, e cozinhe em agua e sal e limo. Escora bem e tempere com azeite e salsinha. Grelhe as bistecas,e sirva em um prato com um ninho de tagliatelle.